А вспомним-ка мы одного из самых одиозных европейских диктаторов позапрошлого столетия. С незапамятных времён принято считать, что агрессивный характер Наполеона Бонапарта и его неуёмное стремление к власти объяснялись тем, что он пытался этим компенсировать свой небольшой рост. Из-за этого подобное психологическое состояние называют "комплексом Наполеона".

Вот только маленький рост французского правителя - не более чем легенда. Точный рост Наполеона известен: 172 сантиметра. По меркам того времени это рост немного выше среднего. Так что маленьким императора ну никак нельзя было назвать.

Тогда чем же было вызвано такое представление? На это есть разные версии. По одной из них, солдаты Наполеона носили высокие головные уборы и поэтому визуально сами казались очень высокими; на их фоне император, не носивший такую шапку, казался карликом.

Вторая версия объясняет эту легенду сравнением с русским царём Александром I, одержавшим над ним сокрушительную победу. Царь Александр был по меркам того времени настоящим гигантом - 183 сантиметра. Тем более что побеждённый французский император оказался "маленьким" по своему статусу.

Впрочем, был в окружении Наполеона и настоящий карлик, именем которого вполне можно было бы назвать описанный комплекс.

Звали его Адамантиос Кораис. Это был греческий писатель и просветитель. В то время Греция только обрела независимость, освободившись от османского ига, и пыталась сблизиться с Наполеоном, который мог бы поддержать (материально, разумеется) молодое греческое государство. По крайней мере этого хотели либерально настроенные круги Греции, к которым принадлежал писатель. Кораис достаточно долго жил во Франции и даже был свидетелем Великой французской революции.

Была у этого писателя одна особенность, которая сразу бросалась в глаза: его очень маленький рост. Рассказывают, что когда он на торжественном приёме подносил Наполеону свой перевод "Илиады" на французский язык, собравшиеся дружно смеялись: при дворе не нашлось мундира такого маленького размера, и Кораису пришлось надеть обычный, из-за чего одежда волочилась за ним, а шпага звонко подпрыгивала.

Комплексом неполноценности писатель, однако, не страдал и вообще был человеком позитивным. Правда, особой поддержки для Греции он от Наполеона не добился.

Что касается самого "комплекса Наполеона", то нет никаких данных о его существовании. Люди небольшого роста по своему характеру ничем не отличаются от обладателей стандартного роста.

А вот моя статья об одном лингвистическом (и историческом) заблуждении:

• Про разгильдяев, гильдии и купцов

Привет, меня зовут Майя, мне 29, я психолог и похоже на то, что мое недовольство собой мешает мне жить.

Чувство неполноценности. Как я его ощущаю

Знаете, что самое мерзкое в чувстве недостаточности? Оно не уходит, даже когда ты уже что-то сделала.

Вот смотрите. Год назад я весила 66 кг и ненавидела свое тело. Каждое утро — один и тот же ритуал: подхожу к зеркалу, ловлю взгляд и тут же включается режим «самоуничтожения». «Жирная. Бесформенная. Отвратительная».

Я взялась за себя: спорт, питание, терапия. Скинула 7 кг. Встаю перед тем же зеркалом. «Ну… лучше. Но вот здесь — неидеально. И здесь. И тут. Еще бы пару кило — тогда, может, перестану себя ненавидеть».

И вот оно — чувство недостаточности. Когда никогда не достаточно - ни веса, ни достижений, ни признания.

Мой внутренний критик — мастер саботажа. Он умеет превратить любой мой успех в доказательство того, что я «недо».

Получила диплом психолога? «Без курсов ты ноль».
Прошла курсы? «Опыта нет, кто тебя возьмет?»
Накопила опыт? «Все равно ты не так хороша, как вот та девушка из инсты (соцсеть Meta, запрещённая в РФ) ».

Я удалила инстаграм (соцсеть Meta, запрещённая в РФ). Потому что там — бесконечный парад «успешных успехов», а у меня — 300 подписчиков и ощущение, что я проиграла, даже не начав.

Я устала. Устала доказывать самой себе, что имею право просто быть. Без вечных «доделай», «достигни», «стань лучше».

Сейчас я учусь останавливаться. Слушать не того злобного карлика в голове, а себя.

Как избавиться от внутреннего критика

Не знаю, можно ли от него избавиться полностью — мой пока никуда не делся. Но кое-что действительно помогает снизить его влияние.
Вот что работает лично для меня:

1. Признать проблему
Первым делом я честно призналась себе: постоянное чувство недовольства собой — это не «мотивация», а реальная проблема. Оно не помогает, а только мешает жить.

2. Работа с психологом
Мой терапевт не дает пустых похвал вроде «ты и так хорошая». Вместо этого мы разбираем:
- Почему «недостаточно»?
- Кто вообще установил эти стандарты?
- Что на самом деле важно для меня?

Постепенно я учусь отделять факты от оценок. Раньше мысль звучала как: «Я провалилась — значит, я ничтожество». Теперь стараюсь думать: «Я ошиблась. Что это значит? Как исправить?»

3. Разборчивость в соцсетях
Я удалила Инстаграм (соцсеть Meta, запрещённая в РФ). Оказалось, бесконечная лента «успешного успеха» — лучшая пища для моего внутреннего критика. Без него стало намного легче.

4. Сравнивать себя только с собой
Завела привычку анализировать:
- Какой я была год назад?
- Что изменилось?
- Что мне нравится, а что нет?

Если что-то не подходит (будь то общение или занятия) — стараюсь минимизировать. Да, даже если это родственники мужа.

5. Слушать свое тело
Как телесный психотерапевт знаю: тело никогда не врет.
- Дискомфорт? Значит, что-то не так.
- Напряжение? Пора разобраться в причинах.

Не жду, что критик исчезнет навсегда. Но теперь я хотя бы понимаю: его голос — не истина, а просто привычка. И с привычками можно работать.


А как вы справляетесь со своим внутренним критиком?

Мой канал в тг: https://t.me/tochka_opory_mv

Мне написали о том, что мужская сексуальность – это доминирование, обладание/овладевание, агрессия. Думал о том, как развернуто ответить, а в итоге получилось коротко – и в целом о человеке…

Мы всю жизнь усложняемся. Начинаем с каких-то стереотипных образов о том, каким быть «правильно», а каким – нет. Потом постоянно сталкиваемся с тем, что универсальной «правильности» не существует. Причем часто – максимально болезненным образом в виде движения от «а, я не вписываюсь в образец – стыд и позор мне» через «а так ли универсален образец» к «вот как я устроен, оказывается… здесь совпадаю, а здесь – уникален, и в этом моя слабость и сила». И да, можно всю жизнь стремиться воплотить эту детскую простоту соответствия «правильности» - бесконечно упрощая себя же, закрывая ворота познания.

А что до сексуальности… Нас, людей, возбуждает в других людях жизнь. Разная – громкая, тихая, агрессивная, нежная, обладающая, отдающаяся, берущая, вбирающая, доминирующая, уступающая, шепчущая, стонущая, дрожащая, горящая, кричащая, плачущая, извивающаяся, замирающая, скрытая в темноте, робкая, смущающаяся и бесстыдно раскрытая. Жизнь – во всех её проявлениях, но при этом - рискующая проявляться. Мужская ли, женская ли сексуальность – это уникальная, красивая и сложная жизнь в каждом человеке, и чем ее больше в нас – тем больше сексуальности. Не для всех - какую жизнь вы больше любите, на такую и будете отзываться возбуждением. Жизнь тянется к жизни, в этом её суть и залог продолжения. А цепляние за то, какая сексуальность «правильная» - это страх перед жизнью. Борьба упрощения и примитивности против сложности и развития.

/Илья Латыпов/