Скептицизм: как античная философия помогает избавиться от переживаний, страхов и беспокойств?
В этой статье я постараюсь коротко раскрыть вопрос практического применения философии скептицизма в наши дни. Расскажу о том, как это философское течение может помочь избавиться или существенно снизить тревожность и беспокойство, и, как следствие, наполнить жизнь спокойствием и уверенностью.
Ещё больше интересных философских мыслей и идей можно найти в моем Telegram-канале "Типичный философ".
Введение
Итак, скептицизм возник в 4-3 веках до н.э. в Древней Греции. Зарождение скептицизма в то время многими рассматривается как естественная реакция на появление догматических философских школ (тогда же возникли стоицизм и эпикуреизм, а также продолжал развиваться кинизм).
Одной из ключевых фигур — основателей древнегреческого скептицизма является Пиррон, который, к слову, был учеником придворного философа Александра Македонского.
Как и в то время, так и сейчас скептицизм можно рассматривать как универсальную философию, которая ставит под сомнение всё, что окружает человека или то, что человек знает или думает, что знает. При этом такой философский подход носит своей целью не неверие во все окружающее, а желание найти истину. Несмотря на кажущуюся на первый взгляд внешнюю простоту, скептицизм, хоть и не является заменой психотерапии, тем не менее может быть весьма полезен и сейчас. Давайте посмотрим, как именно.
Скептицизм избавил от двух страшных болезней, поразивших человечество: беспокойства и догматизма.
Секст Эмпирик
Польза скептицизма для современного человека
Сейчас, в эру информационного перенасыщения, человек как губка впитывает огромные объёмы информации ежедневно из разных источников. Этот информационный перегруз и требования общества к индивиду повышают стресс и влекут развитие тревожных расстройств, которые могу привести к депрессии и фобиям.
Все начинается с момента рождения, когда ребенок только знакомится с окружающими его предметами, потом школа, где ему рассказывают о мире, о принятых постулатах и т.п. Всё это подкрепляется информацией из тв, интернета, от окружающих, иногда заинтересованных в навязывании тех или иных идей и т.д. В итоге взрослый человек тащит по жизни огромный пласт накопленного багажа информации, часто противоречивого и разрозненного, который в большей степени возник на основе слепой веры в полученную извне информацию.
Скептицизм, в свою очередь, даёт человеку возможность взглянуть на все свои знания и представления об окружающем мире под разными углами и сделать это критически. При этом, такое критическое рассмотрение происходит на разных уровнях абстракции, т.е. начиная от общих вопросов (что такое Вселенная? Что такое «Я»? Реальны ли предметы вокруг меня?) постепенно может опускаться на уровни ниже и рассматривать те более "узкие" вопросы, которые волнуют человека (как мне относиться к критике? Что значит утрата какой-то материальной ценности?).
Такой подход позволяет очистить разум от воспринятой на основе слепой веры, рассмотреть всё, что окружает человека и о чём человек думает и начать осознанно рассматривать то, с чем он сталкивается в жизни. В этом плане, скептицизм является своего рода таблеткой для разума, которая растворяет и выводит из него накопленные слои убеждений, догматов и мнений.
Достоверно только то, что нет ничего достоверного.
Сенека
При этом такая чистка происходит не молниеносно, а подразумевает постепенную умственную работу человека путём анализа и поиска ответов на важные для него вопросы.
Попробуй начать свои размышления с фундаментальных вопросов, над которыми предлагает задуматься скептицизм. На основе этих вопросов строятся 10 тропов (или основные аргументы) скептицизма.
Вот их список:
Можем ли мы считать истинным то, что узнаём посредством органов чувств при условии, что органы чувству у людей и животных отличаются и дают разное понимание об окружающем мире? Не должны ли мы воздерживаться от суждений, поскольку не знаем, чьим органам чувств можно доверять?
Допустим, что человеческие чувства дают истинное представление об окружающем мире. Но поскольку люди разные, следовательно, ощущают и воспринимают окружающий мир по-разному, разве мы можем сказать, представления о предметах на основании ощущений кого из людей является критерием истинности?
Допустим, что есть человек, который является критерием истины. Если органы чувств одного человека могут давать различную информацию о предмете, можем ли мы на основе этого делать однозначный вывод об этом предмете?
Допустим, что есть орган чувств, который даёт истинное представление о предмете. Можем ли мы рассматривать представление человека о предмете, которое возникает посредством этого органа чувств, как истину, при условии, что состояние человека и этого органа чувств могут быть различными в разное время, что меняет представление об этом предмете (слезы в глазах, к примеру)?
Можем ли мы считать своё представление о предметах истинным с учётом того, что представление человека о предмете будет различным с учётом расстояния до предмета, положения предмета и прочих внешних факторов?
Можем ли мы считать своё представление о предметах истинным с учётом того, что среда (к примеру, различные атмосферные явления и пр.), в которой предмет находится, может меняться?
Можем ли мы считать свое представление о предметах истинным с учётом того, что человек по-разному воспринимает предметы в зависимости от того, цельный ли предмет, или разбит на составные части, или с какой величиной предмета человек сталкивается (к примеру бокал вина может быть полезным для здоровья, а больший объём может вызвать головную боль)?
Поскольку всё существует по отношению к чему-нибудь (т.е., условно, не в вакууме), можем ли мы сделать о вещи однозначный вывод?
Можем ли мы делать достоверные выводы о предметах с учётом того, что восприятие предметов зависит от того, как часто до этого мы их видели?
Можем ли мы делать вывод об окружающем нас мире с учётом того, что у разных народов свои догматические убеждения, представления, законы, нормы поведения и пр.?
Поразмышляв над этими вопросами, по мнению скептиков, человек может, как минимум, приблизится к тому, чтобы воспринимать вещи и события безоценочно (без догматических предубеждений и эмоциональной окраски).
О вещах нельзя сказать ничего определенного: ни того, что они прекрасны, ни того, что они безобразны, ни того, ни другого одновременно. Истина и ложь неразличимы.
Пиррон
Это позволяет человеку стать более свободным от заложенных обществом в голову человека убеждений по поводу событий и ситуаций, которые его окружают. Человек начинает быть более внимательным к самому себе и возникающим вокруг событиям. Вначале он начинает задавать самому себе вопросы и искать на них ответы: "Почему эта ситуация вызывает у меня такие эмоции?", "Почему я оцениваю эту ситуацию, как негативную и могу ли я ошибаться в своей оценке?", "Если я не могу утверждать, является ли ситуация негативной или позитивной, имеет ли смысл переживать об этом?" и т.д. И дальше, как следствие, оставаясь в скептической парадигме мышления, его поведение начинает меняться, эмоциональные реакции также постепенно изменяются.
Воздержание от суждений — лучший способ обрести спокойствие души.
Пиррон
Кроме того, скептический подход даёт человеку возможность сбросить весь пласт убеждений, непредвзято рассматривая их, и достигнуть некой нулевой точки, из которой человек сам строит свою реальность в своем разуме. Т.е., в таком случае, человек сам может определить для себя, какой уровень догматизма (веры) и скептицизма в отношении к окружающей действительности он готов для себя принять.
Возможно он останется в концепции античных скептиков (таких, как Секст Эмпирик, Пиррон), ставящих под сомнение все события и вопросы, возникающие в его поле зрения и постоянно ищущих истину. А, возможно, он решит сделать осознанный выбор в пользу определенных догм и ему окажутся близки идеи стоиков или эпикурейцев с их подходами к достижению счастья.
Если интересуетесь философией и ищете ответы на вечные вопросы, присоединяйтесь к моему Telegram-каналу "Типичный философ".
Знакомо?
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509
Почему проблема полностью овладевает вами?
Всё дело в доминанте. О ней говорил наш соотечественник А.А. Ухтомский в двадцатых годах прошлого столетия. Для него доминанта была тем, что определяет направленность человеческого восприятия.
Итак, доминанта — это очаг активности в головном мозгу, подчиняющий себе все остальные нервные клетки, которые находятся в состоянии возбуждения. Благодаря способности мозга работать в режиме доминанты, посторонние факторы не только не отвлекают, но, напротив, усиливают стремление достичь главной цели.
Вокруг активного очага мозга всегда образуется зона торможения, которая препятствует безграничному распространению возбуждения. "Паника" в мозгу, связанная с отсутствием торможения, бывает чаше у детей, людей преклонного возраста или с нарушенной психикой. А теперь внимательно прочитайте её основные принципы:
1.Повышенная возбудимость и лабильность. В этом случае доминирующие центры могут реагировать даже на подпороговые раздражители.
2. Стойкость возбуждения. Стойкое возбуждение доминантного очага подавляет путем торможения другие важные очаги возбуждения, возникающие в этот момент в других центрах.
3. Инерция. Доминантный очаг в большинстве случаев не сразу оставляет центр, он может в виде следов возбуждения длительно сохраняться и после прекращения действия раздражителя.
4. Доминанта может тормозиться и исчезать, но для этого необходимо возникновение нового более сильного или биологически важного очага возбуждения.
5. Способность к суммации возбуждения. Это свойство доминантного очага позволяет “притягивать” к себе очаги возбуждения от других нервных центров, менее возбужденных в данный момент и усиливаться за счет их.
6. Способность к самовозобновлению. Доминантная система, включающая несколько центров, определяет условия для ее возникновения. Детерминантная система определяет характер доминанты. Например, детерминанта беременности определяет характер беременности, в дальнейшем - переходит в родовую доминанту.
Следует также помнить, что при определенных условиях физиологическая доминанта может переходить в патологическую и вызывать функциональное расстройство нервной системы. Например, часто повторяющиеся отрицательные эмоции, вызывая застойный очаг возбуждения в ЦНС, могут приводить к развитию таких болезней, как невроз, гипертоническая болезнь и др.
Прочитали? Ничего не напоминает? Да, именно такой ДОМИНАНТОЙ и является ваша ПРОБЛЕМА. И вокруг неё вертится вся ваша жизнь, бросая тень на все спектры вашей жизни. Как от неё избавиться? Найти, придумать, вспомнить, переключиться на другую доминанту и отдать ей много сил, времени. Даже то, что вы читаете эти статьи, вы уже меняете доминанту, динамический стереотип, так как ранее мы с вами выяснили, что мозг оперирует уже имеющейся информацией. Меняете мысли, меняется мышление, меняется поведение, уходит проблема. Излечение возможно только в такой последовательности.
https://t.me/psihologvam
Тяжелые периоды в жизни
Ну потому что жизнь такова и больше никакова, что ж только о хорошем что ли теперь говорить, а как же про тяжелое и сложное? Оно ведь тоже случается с нами со всеми, мы же все это проживаем. Вот у вас тоже ведь такие сложные, тяжелые, трудные периоды были. Расскажите в комментах, как справлялись? Что переживали? Как вылезали?
Привет, депрессия...или нет?
Настало и мое время услышать фразу "у вас депрессия". Мне стало совсем не по себе от этой фразы. Обычная грусть на ее фоне кажется счастьем от многогранного ощущения себя в этом мире. Обычная грусть - это состояние из которого можно выйти по своей воле и не терзаться от тревоги, страха, леденящего ощущения отсутствия опоры, тихой гавани, умиротворения.
Депрессия - это программа самоуничтожения. Не ешь, не спи, не выходи из комнаты, не общайся, не желай, не люби, не думай - и эти правила диктуешь не ты, а что-то, что хочет уничтожить тебя изнутри. Когда мы обжигаем палец, то рефлекторно быстро убираем его от горячей поверхности. А тут горячая поверхность внутри. И хочется ведь тоже от нее убрать тело, да не можешь. Поэтому и возникает некое желание "лезть на стену", "бежать от себя", когда психика совсем не выдерживает. Все наступает незаметно, тихо, напоминает медленный прилив океана. Когда на мели не замечаешь, как уже по пояс в воде. Так и здесь, кажется что просто надолго загрустил, а там дальше апатия, потом почему-то перестают проявляться эмоции и почему-то куда-то пропадает привычное удовольствие от некоторых вещей в жизни. Далее то,что ты видишь, слышишь, чувствуешь вдруг становится невыносимым, также невыносимым, как катастрофа для более менее здорового человека. И так каждый день, пока ты не кончишься, как личность. У меня депрессия с тревожным оттенком. Это "двойное удовольствие", требующее двойного лечения препаратами. Я была уверена, что мне не придется столкнуться с ними.
Но увы, если ты человек, то какое ты имеешь право на объективность. Объективность - это знание истины. А познание истины практически недосягаемо для человечества. Оно лишь может совместными усилиями приблизиться к ней, если все этого захотят. Человек ограничен своей биологической сущностью, каким бы тщеславным он ни был.
Так вот препараты это тоже несовершенная вещь, которая вроде и должна помочь, но и что-то может забрать. Узнала,что вначале надо немного помучиться,чтобы они начали действовать.
Диагноз мне поставил молодой человек в результате получасового диалога. Я склонна во всем сомневаться, поэтому пока не побежала сломя голову в аптеку. Пойду за вторым мнением к более опытному специалисту, и если мнения сойдутся, придется свою почти чистую, почти нетронутую, но загнанную психику подвергнуть химии. Почему почти, да потому что там побывал проклятый Ковид, слышала,что он и по психике бьёт. А пока я частично согласна с тем,что у меня депрессия. И наверное ещё невроз. Исследовать себя можно бесконечно, но при этом так и не узнать,что ты болен или быть уверенным,что полностью здоров. Организм - сложная система. Депрессии сейчас все чаще изучаются, как воспалительный процесс. Множество факторов оказывает влияние: кровоснабжение мозга, обмен веществ, питание, привычки, другие психические расстройства. Плюс пока грешу на низковатый ферритин, который аккуратно пытаюсь поднять. Но надежда пока есть на то,что все не так плохо. Лунная Призма, дай мне сил. Будьте внимательны к себе, не забивайте на психику. Она требует должного ухода и внимания. Иначе она будет самоуничтожаться и превратит вас из человека во что-то другое.
Я делаю всё, что могу, - и всё равно недостаточно
Я очень стараюсь помогать своей бабуле (ей сейчас 81 год). Езжу к ней с продуктами и лекарствами каждые выходные, хожу ей за свежей водой из колодца, всегда стараюсь быть при ней позитивной и жизнерадостной.
Каждый день в 8 вечера звонит мне, пересказать новости соседей и перипетии сериалов.
Но у меня всё больше и больше возникает ощущение, что она ищет способы расстроиться самой и расстроить меня.
К примеру, покупаю и привожу ей, кроме всего прочего, бананы и хорошие пельмени. Благодарит, радуется: - "Как ты угадала, именно этого я и хотела". А через неделю вспоминает, и кричит мне в трубку: - "Не смей мне больше свои бананы привозить! От них всю ночь живот болел! А пельмени даже кот жрать не стал". И так каждый раз, со всеми продуктами, даже той фирмы и вида, которые она сама заказывала. "Забери назад эти свои огурцы, ишь чего придумала среди зимы. Летом едва две грядки вскопала! Свои бы вырастили, если б не лень твоя".
Не так давно купила ей новый холодильник, так как старый перегорел. Звонит, кричит на меня: - "Ты купила какую-то ерунду! Опять он не фурычит!".
Приезжаю, вижу - на холодильнике огромная вмятина. Она его била от злости, что ли?
Из недавнего: звонит и рыдает. Телевизор не включается, нет сигнала. Я потратила кучу сил, времени и денег, оттащила его к местному мастеру по бездорожью и снегу, он настроил телик и дал новую антенну. Антенну пришлось подвесить на карниз, чтобы "ловила".
Каждый день бабуля звонила, и орала на меня, что антенна так не должна висеть, и как её бесит, и что скоро всё грохнется (хотя висела хорошо). Сегодня апофеоз: звонит и кричит: "Твой телевизор снова не работает, что за дурацкую конструкцию ты устроила? Сама виновата!"
И в выходные мне снова ехать к ней, и пытаться с ним разобраться. А как надолго хватит моих усилий? Ведь она наверняка просто сняла антенну, и снимет её снова.
И так со всеми попытками сделать ей приятное. Дарила скромный смартфон с интернетом, неделю пыталась разобраться и даже фоткала цветочки, в один из моих приездов, кинула им в меня, - "Забирай свои пиндосские треклятые игрушки".
На прошлый её день рождения я позвала её подругу, как она и мечтала, - при ней были слёзы радости, обнимашки и приятные воспоминания, а потом я полгода слушала о своём скудном уме и хреновых идеях. И от заказанной пиццы у неё была изжога. И вообще, курьер опоздал на 10 минут, всё из-за меня, само собой.
Привезла на зиму хороший ковер, чтоб не дуло с подпола, - оказалось, что кот его "взбугачивает", а она задолбалась поправлять, и выкинула на улицу (ковёр, а не кота, к счастью).
Каждый день ищет поводы сказать что-то токсичное или пассивно-агрессивное, пересказывает, как в сериале "проклятые мужики" обманули и обобрали невинную героиню, - значит, и со мной так будет, - нет, чтобы учиться на чужих ошибках, а я смею не клеймить позором весь мужской род и даже поддерживать с кем-то из них общение.
Каждый раз кричит, что живу я неправильно, что до сих пор не выполнила женское предназначение и не родила (то, что для этого надо общаться с ненавистными мужиками, в её логику не вписывается), что одеваюсь и выгляжу ужасно, хожу в рваных сапогах (угадайте, почему), что руки у меня как куриные лапки (у меня аутоиммунка, и распухли суставы на пальцах), что я ношу очки, хоть и молодая, а зрение у меня село от "комплюхтера". (Но правда в том, что ещё в школе я нихрена не видела с доски, просто думала, что это норма, воспринимала всё на слух, и не жаловалась. А когда пересела к очкастой подруге на первую парту - "внезапно" поняла алгебру на последнем году обучения и вытянула её на 4).
Отказывается нормально оформить ей госуслуги, чтобы привозили пенсию на дом, - "Не доверяю государству, тебя обманут, ты же такая наивная и глупая". Ну а самостоятельно съездить за пенсией у неё не было сил. А в итоге, я полгода ела только геркулес, чтобы оплачивать коммуналки, лекарства, и привозить ей еду, которой она плевалась... А уж о доверенности на её документы, деньги или половину дома я и не заикаюсь, - точно обзовёт охотницей за наследством.
Постоянно вспоминает негативные вещи: как голодала в войну. Как мать и сестра её ни во что не ставили, издевались, выгнали из дома и вынудили уехать с нелюбимым человеком на крайний север. Как мою маму обманул и чуть не прибил один из проклятого мужского рода. Как жилось в больнице. Как она упала в обморок при выписке (из упрямства отказалась от такси и я, дура, послушалась, пошла с ней на автобусную остановку, где она и свалилась).
Я очень её жалею, чувство несправедливости за её неудачную жизнь гложет каждый день. Но не пора ли простить и отпустить хреновых родственников?
Кстати, перед этой самой подлой сестрой бабуля до сих пор выслуживается, и говорит с ней ласково :(
Постоянно говорит о смерти, кладбище, что всё у неё в доме и в организме ломается и трещит. Мне больно слышать это, - и видя это, она старается вдвойне, втройне.
И при этом у неё нет деменции!
Когда она попадала в кадиологическое отделение больницы, я консультировалась с неврологом и психологом, и оба подтвердили - бабуля хоть в почтенном возрасте, полностью в своём уме.
Будучи в больнице, она знатно вынесла мозг как мне, так и врачам, и даже соседкам, но даже тогда никто не заподозрил отклонения в психике.
Она до сих пор разгадывает сканворды, и разгадывает правильно.
У неё всегда был такой характер, даже в молодости. Из-за упрямства никогда не чистила зубы, и мне в детстве это делать запрещала. К счастью, мне хватило ума покупать пасту и прятать у себя, но она часто находила и выбрасывала. Из-за недоверия к врачам она запустила свои зубы, и сейчас имеет вместо них несколько гнилых пеньков. Конечно, предложения сейчас пойти выдернуть эту жуть и поставить вставную челюсть для неё равносильно предложению прыгнуть с крыши.
Она с молодости недолюбливает гигиену, причём, речь даже не о кремах и декоративной косметике, а об обычном умывании.
В очень молодом возрасте у неё выросли большие родинки на глазах (доброкачественные, к счастью), но и их она решила не удалять. А ведь была молодой, харизматичной красавицей, и если бы ухаживала за собой, то отбоя бы не было от поклонников. Но даже тем, кому было пофиг на нечищеные зубы и родинки, она отказывала. Не хотела никого видеть рядом с собой, никому не доверяла. Растила мою маму одна, когда вернулась из северного города назад в Подмосковье.
Просто такой характер. Очень упрямый. Даже упёртый. Не существует иного мнения, кроме её - правильного.
Мне с детства приходится скрывать от неё свои мысли, поступки, друзей. Я имею для этого все основания, а она не понимает, и обижается.
До сих пор скрываю от неё свои увлечения, походы, палатки, пакрафт и бег. Ведь иначе обзовет кикиморой болотной, которая целыми днями грязь месит. Так ещё, если не успею трубку взять трижды в день, накрутит себя до сердечного приступа, мысленно похоронит, и поминки проведёт. Помню, как уехала в Питер, а там вселение в гостиницу в два часа дня, и я уснула, едва вселившись, в два-тридцать. Ответила на её звонок сонным голосом, и потом слушала истерику, что меня похитили и пытают(
С бытом в деревне она справляется, есть электричество, газовое отопление. С уборкой снега зимой и с огородом летом я помогаю.
Мои предложения переехать к ней в город воспринимает в штыки: - "Я в деревне родилась, в деревне и помру! Город твой треклятый меня в могилу быстрее сведёт! Или ты того и добиваешься?"...
Больно всё это слышать, ребята. Больно и обидно. Все мои старания - как об стенку горох.
От "сердечных" лекарств болит желудок, от "желудочных" таблеток - голова... Я понимаю, старость - не радость. Но я правда стараюсь изо всех сил.
У меня ебучая аутоиммунка, болят руки, коленки, тоже болит башка, но я ныла об этом только на Пикабушке. И то, чтобы подержать других, что мы такие не одиноки.
Я умудрилась поймать ковид уже четыре раз с момента его начала, из-за сниженного иммунитета. Каждый раз приходилось брать больничный, чтоб никого не заразить, и работать онлайн. Нахожу разные варианты, соглашаюсь на любые подработки, но никак не могу выбраться из дерьма, в котором нахожусь.
У меня постоянное чувство вины. Я плохо сплю, просыпаюсь среди ночи, мне снится всякая чушь, я плачу во сне.
Иногда при ярких неприятных воспоминаниях у меня бывает что-то вроде нервного тика.
Я сама по природе живая, оптимистичная. позитивная. Всегда стараюсь бодриться, юморить, поддерживать морально и себя, и других. Но я теряю силы.
У меня не хватит средств обеспечить бабуле уход в хорошем санатории, - да и не простит она мне этого. Скажет, что сбагрила в дом престарелых на старости лет.
А ведь я люблю её, и она меня вырастила. Как умела, конечно, не без ошибок в воспитании: с гиперконтролем, с перекармливанием, с внушениями всяких тревожных мыслей, - но вырастила же.
***
Хотела выкладывать этот пост анонимно. Но... Потом подумала, - а что, я, собственно, теряю? Моя страничка на Пикабу уже имеет определённую стиль и направленность - срыв масок и признания в самых больших комплексах и тревогах. Так вот, в очередной раз сорву маску, на сей раз маску приличной внучки, признаюсь перед людьми в своих комплексах и тревогах. И в боли.
Судя по прошлому опыту, будут люди, которые расскажут о подобной ситуации, будут люди, которые поддержат, и такие, кто поругает. Я готова к помоям, ага. Уже привыкла к ним от родной бабушки, так чужие уже не повлияют. (Но это не точно).
Мне пипец как больно. И я пипец как устала.
Как сделать бабушку счастливой?
Сколько времени длится синдром отмены бензодиазепинов?
Сколько длится абстиненция и синдром отмены бензодиазепинов?
Это очень размытый вопрос, на который вы не получите ответа, ни от одного врача. Все дело в том, что главную роль в этом процессе играет ваш организм, который индивидуален и имеет свой путь выздоровления. Тут не играет большой роли ни возраст, ни время приёма.
Пожилой человек, принимающий бензо более 20 лет, может иметь намного меньший путь выздоровления, чем молодой в возрасте 20 лет со стажем приёма несколько месяцев.
Что действительно имеет значение, (!субъективно мое мнение!) это предыдущие зависимости, которые были в вашей жизни, если вы употребляли наркотики или алкоголь, а может другие препараты, которые оказывают действие на ГАМК рецепторы головного мозга.
То время выздоровления может увеличиться. После долгосрочного употребления бензо, нервная система вашего организма засыпает. Миллионы нейронов головного мозга и нервных окончаний, постоянно прибывают в угнетённом состоянии, вы практически лишены возможности испытывать, некие переживания и ощущения.
К примеру: каждое утро наши надпочечники выбрасывают в кровь кортизол, гормон стресса, проще говоря, гормон *бей и беги*. В связи с этим нам надо, что-то делать, двигаться, заниматься различными делами, свергать горы и выжимать камни. Это важный процесс, без которого жизнь не жизнь... Здоровая нервная система, вполне нормально переносит кортизол, на позитиве заставляя заниматься любимыми и не очень делами. А когда нервишки измучены, то процесс переносимости этого состояния, порой невыносим. Поэтому, так часто в утреннее время и в середине дня, тревога и беспокойство, зашкаливает, а к вечеру вы чувствуете себя спокойнее. Это так же бывает поводом, почему люди приходят к бензо. Все просто. Вы живёте на пике своих возможностей, не высыпаетесь, плохо питаетесь, регулярные стрессы, переживания, все комом копится. Гормональный фон меняется и бах в очередной день терпеть выброс кортизола, становится крайне трудно. Нервная система устала, добавляется депрессивное состояние, со словами, как все надоело. И вот через месяц другой вы от врача с рецептом, неуверенной походкой, плывёте в аптеку за своими новыми таблетками...
Возвращаемся... Ваша нервная система теперь оголилась, она скинула с себя бензо завесу и подобна выжатой губки впитывает в себя все. Реагируя, как младенец криком и ором.
Как бы, не было грустно, но с этим нечего не поделать. Ждать, только ждать, когда нервная система восстановится, и ваша задача ей в этом помочь. Но на пути всегда будет один крупный враг. Это ваш мозг. Ему все равно, как хотите вы. Ему надо, что бы все было хорошо. Что бы нервная система ни посылала ему сигналы *sos* ,а молчала. В свою очередь он сможет продолжать беззаботное существование. Ведь эта субстанция, меньше всех хочет, что-либо менять. Бесит.
Ну а сколько же надо времени на восстановление от феназепама и других бензодиазепиновых препаратов? Скажу так, мне понадобился год. Это не значит, что вам понадобится больше или меньше. В этом аду нет весов с заслугами. На протяжении этого года у меня были хорошие дни. Вся проблема восстановления, заключается в том, что оно не линейно. Будут хорошие минуты, часы, дни, и ужасные недели и месяца. Простите за суровую правду. Я понимаю как вам, больно это слышать.
Как правило, люди, отказавшись от бензо, терпят первую неделю и ближе к 10 дню срываются из-за пика симптомов. Терпеть всё становится, невыносимо. В этот момент понимаешь, что АД на земле есть. При этом на 6-7 день, могут быть реальные улучшения. В этом заключается, трудность этой абстиненции, когда вы две недели в ужасных муках терпите всю удручающую симптоматику, затем на 15-тый день у вас наступает облегчение. Вы реально видите улучшении и бах через день, вам становится настолько плохо, что две предыдущие недели, покажутся летними каникулами. Но за тем, лучше вам уже станет, не через две недели, а немного раньше.
Это похоже на путь:
5 шагов назад
Пол шага вперёд
6 шагов назад
1 шаг вперёд
5 шагов назад
2 шага в перед
4 шага назад
1 шаг в перёд
5 шагов назад
2 шага в перед
Так плавно вы перевалите на уверенные шаги вперед, когда маленькие откаты вас перестанут волновать.
Как бы ни было страшно, то о чем я пишу. Вас многое может не коснуться, или коснуться в пол силы, все люди разные. И в вашим случае заживление может наступить намного раньше . Главное понимать, что он будет. Будет тот день, когда, все это превратится в прошлое, которое сделает вас сильнее.
Вас будут посещать мысли, а что если именно я, тот самый, который не подлежит выздоровлению. Именно мне без этих таблеток никак. Ведь я принимал их слишком долго или слишком много. Поверьте мне, это все чушь. Вы поправитесь и жизнь будет даже лучше чем до приёма этих таблеток, вы начнёте её ценить, как никогда! Я обещаю! Просто наберитесь терпения, хотя бы ещё на один час. А через час ещё на один.
P.s. Я знаю, как вам хочется читать этот текст, он вас успокаивает и немного вдохновляет. Вы чуть-чуть отвлекаетесь и минуты мучений, не так тяжело сказываются. У меня было так же. Я постараюсь как можно больше рассказать про бензо и уход за собой в самое трудное время. Когда все надежды покидают.
Конкурс для мемоделов: с вас мем — с нас приз
Конкурс мемов объявляется открытым!
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689