Фибромиалгия

Dry Needling ( сухое обкалывание триггеров) - это техника лечения, которая включает в себя использование тонких игл для проникновения в мышцы и триггерные точки.
Целью сухого обкалывания является снятие мышечных спазмов, улучшение мобильности суставов, кровообращения и устранение болевых ощущений.
Метод эффективен при остеохондрозе, сколиозе, мигрени, фибромиалгии, артрозах, коксартрозах, синдроме седалищного нерва и тд.
Также этот инструмент прекрасно работает с пациентами у которых повышенная тревожность, депрессия, панические атаки, ПТСР, социофобия, стресс, внутренние конфликты.
Чувства, эмоции и мировоззрение( мысли, глубинные установки) влияют на наше физическое тело, здоровье, энергию и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние.
Расслабляя мышечный панцырь сухим обкалыванием, миопрессурой в купе с психотерапией можно добиться максимальных результатов.
Хочу поделиться своим опытом лечения:
у меня была социофобия, повышенная тревожность и как следствие сильная мышечная крепатура, особенно в шее, трапециях, грудном отделе.
Мышцы были фиброзированы, копилось это с детства, т. к в семье и впоследствии в школе была неблагоприятная психо- эмоциональная атмосфера ( буллинг, абьюз, скандалы дома, учительница психопатка в начальной школе и тд)
Мое тело было зажато и продолжало по привычке удерживать мышечный панцирь, ожидая нападения от людей словесного или физического.
Всё это привело в 15 лет к заболеваниям опорно-двигательного аппарата: сколиоз 2 степени, кифоз грудного отдела, шейный хондроз, остеохондроз, постоянные головные боли, поясничный гиперлордоз, артроз коленных суставов, коксартроз тазобедренных суставов.
Помню один из врачей тогда сказал: парень почему у тебя в таком юном возрасте, тело как у старика?)
Далее констатировал, что вылечить это нельзя, можно приостановить дальнейшее ухудшение: закачивай мышечный корсет, ЛФК, турник и тд.
И я пошёл в тренажёрный зал, делал симметричные упражнения, тем самым усугубляя и без того свои зажатые мышцы, правда к большему весу слава Богу не стремился никогда.
Всё это продолжалось до 30 лет, тело моё всё болело, была быстрая утомляемость, долгое восстановление после тренировок, все суставы хрустели, некоторые со шлейфом боли, пока я случайно в Юубе не нашёл ролик про миопрессуру,триггерные точки, миофасциальный болевой синдром и тд.
Далее пришло понимание причин и следствий моего состояния, долгое, болезненное, но эффективное лечение своих мышц с помощью миопрессуры, миофасциального релиза дома, психотерапии,сухого обкалывания, растяжек, прекращения занятий в зале, впоследствии обучение и работа в миоклинике Эдуарда Конкина( всем рекомендую его канал на Ютубе, там много полезных роликов на эту тему)
На данный момент я веду частную практику, принимая в Химках.
За время работы, через меня прошло более 1000 пациентов, которые получили значительное облегчение и выздоровление после сеансов.
К чему я всё это рассказываю?
Когда я впервые, после первого сеанса на шею и трапеции почувствовал максимальное расслабление, которого не ощущал в этих мышцах, наверно с детства, мой мозг зафиксировал это приятное состояние расслабления, мои руки повисли как плети, плечи были опущены, было некое состояние эйфории и свободы.
С этого момента я стал замечать, осознавать, чувствовать как в незнакомой обстановке, стрессе,тревоге общественных местах и т.д снова напрягаю эти мышцы, пытаясь удерживать контроль, ожидая нападения.
Но так как моё тело почувствовало это естественное расслабление в данной мышечной группе, у меня стало получаться со временем расслаблять эти мышцы, замечать эти моменты напряжения, которые раньше были для меня нормой и были не осознаваемы.
Со временем, работая со своими мыслями и телом мне становилось всё легче и свободнее.
Прошу вас простить, что пишу сумбурно, это мои первые посты здесь, буду рад если кому-то мой опыт поможет. На данный момент моё тело как никогда чувствует себя хорошо, хронические боли прошли, мышцы стали мягкие, а ум стал тихим и спокойным, теперь я сам лечу людей, методами которые описал выше, они помогли мне и продолжают помогать людям, которые приезжают на сеанс из разных городов и даже стран.
Если вам интересна эта тема и вам отзывается то, чем я поделился, то буду рад вам помочь и дальше делиться своим практическим опытом.
На видео можно посмотреть как проходит процедура, она не приятная:
в момент попадания иглы в триггер происходит мышечное сокращение, секундная жгучая боль, но потом ощущается приятное расслабление и миорелаксация.
Я не хочу, чтоб вы думали, что этот чудесный метод, поможет избавится от хронической боли, которая копилась годами в одночасье, я отношусь к этому как к пути, идя по которому становиться всё легче и легче, раз за разом приближая нас тому идеалу, когда мы были детьми и радостно проживали каждое мгновение своей жизни, чувствуя своё тело.

Здравствуйте, меня зовут Ренат и я провожу миофасциальный триггерный массаж, миопрессуру, обкалывание триггерных точек сухими иглами, использую ударный метод.

Работал массажистом в миоклинике Эдуарда Конкина, где сам в свое время успешно избавился от своих застарелых болячек: остеохондроз, артроз, сколиоз 2 степени, шейный хондроз, головные боли, миофасциальный болевой синдром (болезнь мышц, поражённых триггерами, фиброзом) - все это эффективно лечится, работая с мышцами, устраняя триггерные точки, методом миопрессуры и обкалыванием сухими иглами.
Сейчас веду частную практику, принимая людей в Химках.

Мышцы, в которых образовались триггеры, укорачиваются, в таком состоянии они могут находиться годами, вызывая хронические боли в пояснице, конечностях и суставах, нередко человека преследуют такие симптомы как онемение, мурашки, мёрзнут стопы, кисти рук, присутствует общая утомляемость.

Как следствие, у человека деформируется осанка, его наклоняет, сглаживается поясничный лордоз или же наоборот появляется гиперлордоз, появляются протрузии, межпозвонковые грыжи и тд, которым и приписывают все боли и страдания человека, со временем происходит разрушение суставов.

Обкалывание мышц методом сухой иглы также известное как сухопункция( Dry needling) имеет несколько эффектов на организм. Основной эффект данной процедуры связан с улучшением кровообращения и расслаблением мышц.
Во время процедуры тонкая игла проникает в поврежденные или напряженные мышцы ( триггеры) создавая небольшие повреждения, после чего происходит миорелаксация, проходит болевой синдром.
Этот процесс стимулирует кровоснабжение, активирует лимфатическую систему и вызывает неспецифическую реакцию организма на восстановление.
В ответ на микроповреждения в тканях освобождаются химические вещества такие как эндорфины, серотонин и другие нейромедиаторы, которые помогают уменьшить боль и способствуют облегчению мышечного напряжения.
Кроме того сухопункция приводит к улучшению гибкости и подвижности мышц, разрушению спазмов, спаек, активации рефлексных точек и снятию воспаления.
Этот метод также может использоваться для лечения ряда состояний таких как: мышечные травмы, спортивные повреждения, фибромиалгия, суставные боли (артроз, коксартроз, сколиоз, остеохондроз и тд) психо - эмоциональное напряжение( панические атаки, тревожные состояния, апатия), устраняет фиброз, грыжи и в целом прекрасно расслабляет всё тело.
Также людям, которые связаны со спортом, постоянным физическим напряжением, профессии в которых есть специфическая статическая нагрузка( например музыканты, занимающиеся часами на инструменте в фиксированной позе, парикмахеры и тд) важно самостоятельно работать со своими мышцами с помощью роллов, мячиков, проводя миофасциальный релиз, после работы или тренировок.
Пока не вылечить больную мускулатуру, результата не будет, медикаментозно можно замаскировать симптомы истинной проблемы, но устранить ее можно только работая с мышцами.
Если у вас есть подобные проблемы, то буду рад вам помочь, результат чувствуются на первом сеансе.

Как я и обещала, пишу продолжение истории с моей спинкой.
Прошёл ровно год с момента написания поста. Расскажу, что было сделано и какое состояние у меня сейчас на текущий момент.

Всем, кому лень читать много букв и нужны мои рекомендации/советы. Переходите в самый низ!!! Многабукв^^

Итак. Январь, февраль и май 2023 года были самыми тяжёлыми за все время мучений.

Боль была на уровне 10/10. Поэтому в январе мне пришлось уволиться с моего места работы, т.к как скрывать состояние я уже не могла.

Перепробовав пару тройку видов антидепрессантов и словив все прелести серотонинового синдрома, я отказалась от этой затеи.

За период январь-июль были: -Массажи
-УВТ
-Физио( магнит, лазер- от лазера становилось хуже)
-Индивидуальные занятия лфк
-Плаванье( в холодной воде мышцы сковывало ещё больше)
-Рефлексотерапия (2 курса по 10)
-Мезотерапия с траумелем, цель Т, дискус( очень многим помогает в купе с иглоукалыванием)

Что не получалось:
-Отказ от сладкого
-Не срываться на себе из-за боли
-Не вгонять себя в ещё большую депрессию.
-Удержать вес(заедаю боль и тревогу)

Итог к июлю месяцу был, улучшение состояния на 1-2 процента. Я решила не сдаваться и рванула в Москву.

Проверив полностью сердце и сосуды от А до Я, сделав ангио КТ выяснила, что ноги не оттуда растут. Проверив желудок, не обрадовалась - по и критичной составляющей я тоже не нашла. Далее были походы к неврологам/ревматологам/ психиатрам. Сделано МРТ повздошно-крестцово повздошных сочленений для исключения ревматоидного артрита. Были сданы все анализы больше чем на 20 т.р включая герпес.

Итог моей поездки в Мск:

Диагноз из фибромиалгии больше стал склоняется к миофасциальному синдрому.

Мне предложили сделать р.ч денервацию нервов.(слабонервным не гуглить) и посадили на антидепрессанты. А теперь перейдём к реальности на январь 2023.

-С июля месяца я прошла 14 сеансов у очень достойного остеопата-массажиста в Ростове.
-Начала принимать комплексные добавки + магний (постоянно).
-Принимаю антидепрессанты с противоболевым эффектом.
-Ежедневно!!!!! занимаюсь зарядкой и прокатываю на ролле/жёстким мячиком тригерные точки(2-3 раза в день) + ЛФК индивидуально.
-Стараюсь ходить в обуви со стелькой.
-Пью серрапептазу в дозировке 80000 на тощак.

Моё состояние улучшилось на 20-30% и вы не представляете, как я рада. Иногда, когда у меня совсем ничего не болит я просто рыдаю от счастья. Потому что ещё какое-то время назад, я хотела все это закончить и сдаться. Ну а теперь информация для тех, кто столкнулся с хронической болью, переживает и не знает что делать.

1. Не сдаваться! Лечь в кровать и рыдать не поможет, пробовала, знаем. Не пытаться роскомнадзорнуться, тоже было, такое себе.
2. Сделать мрт. Хороший невролог+ревматолог+иммунолог. Сдать основные анализы +ревматоидный фактор, мочевина, с реактивный белок, вирус герпеса.
3. Ваш доктор должен знать, какого результата вы хотите добиться. У вас должна стоять цель узнать проблему - и её решить. Спрашивать какими путями это возможно добиться, с какой скоростью и чем вы ещё можете себе помочь.
3. Найти психотерапевта/психолога который поможет вам справиться. Хроническая боль не шутки. Прочитайте мой первый пост, и поймёте как хорошо мне живётся( я ж такая сильная и смогу все сама, нет)
4. Не бояться антидепрессантов ( не правильно подобрынный препарат будет давать побочные эффекты. Практически любой антидепрессант в первые 2 недели может показывать себя не с лучшей стороны, лучше возьмите выходные)
5.Найти грамотного врача лфк-реабилитолога с которым вам будет комфортно заниматься и следовать его рекомендациям.
6. Исследовать книгу Триггерные точки(Ростовчане, могу дать почитать), и постараться понять, что основной помощник себе- это вы сам!
7. Уметь просить помощи и поддержки близких и не только, если она вам нужна. ( я не очень умею).
8. При проблемах с мышцами Магний и Серрапептаза ( фирма NOW) меня очень выручили.
9. Не находиться в одном положении долго, мышцы это не любят.
Уметь отдыхать: ванная, баня, удобный матрас и конечно же то, что отвлечет от боли.

10. Если у вас нет мышечного корсета и мышцы слабые. Необходимо пройти курс лечебного массажа( если назначит доктор) - далее, ПРАВИЛЬНО дать нагрузку на мышцы и показать им правильно как необходимо работать.

11. Заниматься собой каждый день, через не хочу. Не только спина, но и стопы, пресс.

Мячик для разминания тригерных точек должен стать вашим другом. Для стоп - мяч для гольфа.

12. Оставлю ссылки на те источники, которые мне были полезны:
Доктор Пак. Самомассаж. https://youtu.be/8PnyHpGw9wY?si=MZGvmxydWKyWVd0f
Доктор Борщенко.( была у него на приёме в Москве)
https://youtu.be/PL_726nttPk?si=yojpoZhM8ETV3xYx
Шишонин. Гимнастика для шеи, при боли и повышенном АД
https://youtu.be/MR4Y4SuC3qk?si=D552RZi97zFBnTah

Итак, я медленно но верно выкарабкиваюсь из пучины боли и ужаса которые меня поглотили. Уже 2 месяца как я работаю, и даже в крайние периоды обострения( они стали намного реже, я стараюсь себя взбадривать.)

Всем спасибо, если захочется как- то меня поддержать , буду рада)

С Наступающими праздниками.
Всех крепко-крепко обнимаю^_^

(аутоиммунных, метаболических и др.).

Наконец, мы дошли до истинной ревматологии, тех заболеваний, подозревая которые другие специалисты дают однозначный совет: “Вам к ревматологу!”.

Рассмотрим их в контексте поражения плечевых суставов.

Уже обсудили:

Вступление. Артроз (остеоартрит) плечевого сустава.

Гнойное поражение плеча.

Адгезивный капсулит (“замороженное” плечо).

“Плече-лопаточный периартрит” - когда что-то болит в плече.

Ревматоидный артрит.

хроническое аутоиммунное и аутовоспалительное заболевание суставов и внутренних органов.

Проявляется: симметричное поражение (не всегда), боль, ограничение движений.

Классические проявления: симметричное воспаление суставов мелких кистей, стоп, коленных.

Лабораторно: повышение СОЭ, СРБ, ревматоидного фактора (опционально), АЦЦП, АМЦВ.

Инструментально: на рентгенограмме - сужение щели, эрозии, кисты, околосуставной остеопороз, подвывихи (при тяжелом течении).

на УЗИ - синовит, неровный кортикальный слой.

на МРТ- все вышеперечисленное в красивых картинках.

Группировка “Серонегативные спондилоартропатии” (анкилозирующий спондилит, псориатический спондилоартрит, реактивные артропатии).

Системные заболевания с поражением позвоночника, суставов, энтезисов, глаз.

Проявляется: ассиметричное поражение, боль, ограничение движений, боль в спине.

Классические проявления: боли в спине воспалительного характера (нарастают в покое, уменьшаются при физической активности), асимметричные боли в суставах, воспаление мест прикрепления сухожилий к костям.

Лабораторно: повышение СОЭ, СРБ (не всегда), РФ отрицательно.

Инструментально: на рентгенограмме - энтезофиты (воспаления мест прикрепления связок к костям), суставная щель может быть не сужена.

на УЗИ: синовит, выпот, энтезиты.

Системная красная волчанка.

аутоиммунное заболевание с многообразными вариантами поражения внутренних органов и суставов.

СКВ больше интересна с точки зрения высокой вероятности развития асептического некроза (из-за самого заболевания и лечение гормональными препаратами).

Асептический некроз головки плечевой кости занимает второе место по частоте встречаемости после тазобедренного.

Факторы риска - прием глюкокортикостероидов, системные заболевания соединительной ткани, алкоголь, травмы, тромбозы.

Проявляется: интенсивная острая боль, ограничение движений в суставе.

Инструментально: на рентгенограмме - деформация головки.

МРТ выявляет на начальных стадиях.

Подагра и другие микрокристаллические артриты.

Хронические заболевания с накоплением кристаллов мочевой кислоты (пирофосфата кальция, гидроксиапатита кальция) в тканях и бурной воспалительной реакцией.

Проявляется: острая боль, припухлость, покраснение, как правило односторонние, относительно быстро проходит после приема НПВП.

Классические проявления: острые боли в первом пальце стопы, с покраснением и припухлостью.

Лабораторно: в момент приступа - повышение СОЭ, СРБ, вне приступа - повышение мочевой кислоты в крови.

Инструментально: изменения на рентгенограмме выявляется в поздних стадиях - внутрикостные тофусы (отложения кристаллов мочевой кислоты в кости).

На УЗИ - “двойной контур” признаки отложения кристаллов, синовит во время приступа - могут обнаружены случайно до развития приступа.

Ревматическая полимиалгия.

Воспалительное заболевание старшей возрастной группы (от 50 лет) с острой боль в плечевом и тазовом поясе.

Проявляется: двусторонняя боль в шее, плечевом/тазовом поясе, скованность, усиливаются при движении.

Лабораторно: СОЭ более 40-50 мм/ч, значительное повышение СРБ.

Инструментально: на рентгенограмме характерных изменений нет.

На УЗИ может быть картина субдельтовидного бурсита, теносиновита длинной головки бицепса.

Фибромиалгия.

заболевание со стойкой невоспалительной скелетно-мышечной болью.

Проявляется: ноющие боли и скованность в плечевых суставах (а чаще во всем теле), усиливаются на стресс, нарушения психо-эмоциональный компонента.

Фибромиалгия является диагнозом исключения, когда мы отвергли другие заболевания.

Характерных лабораторных и инструментальных находок нет.

Что еще может проявляться болью в плече?

Поражение шейного отдела позвоночника. Шейная радикулопатия - боль по боковой поверхности плеча до пальцев (не всегда), боль в области лопатки.

Отраженные боли - в правом плече при патологии печени и желчного пузыря, левом плече при стенокардии и инфаркте миокарда; при патологии верхушки легкого.

Новообразования. Саркома.

Тревожные знаки: лихорадка, потеря веса, припухлость в области сустава, в подмышечной впадине. Диагностика при подозрении - МРТ.

Это завершающий материал по причинам боли в плече, задавайте вопросы, предлагайте идеи, комментируйте.

Другие мои площадки: телеграм, Дзен, ВК.

Для улучшения состояния суставов необходимо подписаться.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Добрый день, пикабу.
3 месяца назад, я написала пост где, просила помощи в поиске врачей. (Про грудной отдел позвоночника)

Уже больше чем, неделю назад, спустя 4 года нашёлся человек который действительно нормально поставил диагноз и все объяснил.

Мне придётся съездить в Москву, возможно на длительный период. Необходимо до обследование в НИИ РАМН и Сеченовке
У меня будет новая жизнь..и хочется верить, что намного более лучшая, чем последние годы. Мне нужно выстроить её по-новому. На самом деле конечно, голова не хочет соображать и прийти в себя после того, что мне сказали, но я знаю "врага" в лицо.

Сегодня вкратце расскажу про это прекрасное состояние в котором я нахожусь уже большое количество времени.
За некоторые личные подробности, прошу заранее простить.

Фибромиалгия - заболевание, неясного генеза, характеризующиеся мышечной скелетными болями , сопровождающиеся нарушениями пищеварительной системы, проблемами с когнитивными функциями, депрессией на фоне хронизации боли и невозможностью на долго изменить ситуацию.

Поражает 2-8% населения, в основном женщин от 35 лет.
Основной симптом - не проходящая боль и хроническая усталость.

Лечение - никакого, только уменьшение на 20-30 % болевого синдрома лекарствами +ЛФК, массажами и Физио процедурами . Когнитивно-поведенческая терапия.
Дело в том, что в России к сожалению эта проблема мало озвучена, но я нашла много интересной информации и знаю например, что в Израиле дают инвалидность при таком заболевании.

Состояние и ощущения.
В моем случае это адские пекущие боли в грудном отделе, отдающие по всему верхней части туловища. Ощущения могу описать как будто ты горишь изнутри, при этом тебе выламывают руки и колют ножом в спину между лопаток. И так постоянно. Не прекращающиеся мучения.
Так же могу отметить как очень важный факт, что очень сильно увеличивается боль в положении сидя, поэтому работа в таком положении исключается сразу.


Состояние не передаваемое, не сравнимое ни с чем, и врагу, даже самому злейшему, я такого не пожелаю.

Как это на самом деле отражается на моей жизни?

Вся моя деятельность с 1 минут бодрствования начинается с того, чтобы не думать о боли.

Далее,как пойти на работу и не показать окружающим, что со мной творится на самом деле. Потом выдержать рабочий день чтобы не свихнуться от болевых ощущений, проехать в автобусе(стоя) или на такси ( полулежа). Дома заказать доставку, чтобы не спровоцировать ещё большие боли от подъёма тяжести(для меня это 1-2кг) и если это необходимо, убрать в квартире, но знать что потом я пролежу час - полтора в постели, на отходняке.

С каждым годом история с уборкой квартиры и самыми простыми вещами становится все более и более невыполнимымзаданием.

Есть ли дни или часы, где боль меня отпускает ?

Да.
Есть дни в которые боль уменьшается или я настолько сильно увлекаюсь любимым занятием, что её не чувствую.Выходные играют для меня очень большую роль, так как могу действительно расслабиться на несколько часов и отдохнуть как морально, так и физически.
Я достаточно много хожу и провожу времени на ногах, стараюсь ходить на разные мероприятия и вести активный образ жизни на сколько это возможно.

Отношение к ситуации

Я постоянно стараюсь шутить по поводу своего состояния, и то что я как бабусечка, хотямне 27.
Пытаюсь найти в этой жизни прекрасное и куча поводов для улыбки и смеха.
Очень хочется верить, что это только начало пути и найду способ решения победить эту боль и смогу помочь сделать это другим.


Пишу так, потому что спутник моего состояния - чувство вины, что я не могу что-то сделать как другие и нормально себя обслуживать, работать, гулять, наслаждаться жизнью. Что есть ещё такие люди, которые не знают , что с ними и страдают. И страх что сдамся, не хватит сил финансовых , физических и моральных. Так как борьба идёт совсем не один год.


Тех кто нашёл в этом тексте себя, прошу в комментарии. Буду рада пообщаться. Если кто-то сталкивался и может как-то помочь, буду очень рада.

Этот пост не первый и не последний, в следующем я расскажу, что помогает мне и какие действия я буду предпринимать дальше.