Я уж сколько за хваление Родины, иногда даже с небольшими перегибами, но тут ты прям наляпал пиздец
6) Российские технологии — одни из лучших в мире. У нас производится даже то, что не умеют производить в "просвещённой" Европе. 7) Отличные дороги. Даже за пределами Москвы.
6 и 7 да
1) Россия — свободная страна. У нас очень либеральные законы и свободный интернет. 2) Низкие налоги. НДФЛ всего 13%, если зарабатываешь больше, то 22%, тоже приемлемо. 3) Хорошая экология. Чистый воздух, раздельный сбор мусора, почти везде есть центральная канализация.
ну норм, процентов на 40-70 соответствует Ситуативная штука, очень зависит к кому конкретно это относится
4 Низкий уровень коррупции. Если коррупционеры и есть, их оперативно сажают, а незаконно нажитое конфискуют.
4 вроде стремимся, штрафы "на месте" взимать перестали, видно что работа ведётся, но ещё многое предстоит сделать
5) Отлаженная и работающая как швейцарские часы миграция. Нелегалов почти нет, легально прибывающие мигранты приносят стране огромную пользу и культурно обогащают нас.
как таджицкие часы действительно много полезных мигрантов, факт но и вредных хватает изза несовершенства 4 но стремимся, да
8) Одни из самых совершенных в мире законов, которые отлично работают.
имхо, 8 нужно с ноля переписывать, во всех законах подзаконах,нпа несколько человек разбираются, перегруженная система, где заплатка на заплатке, что сказываеься на общем качестве
Воспитательница в детском саду говорит детям: — В Советском Союзе каждый сытно ест и красиво одевается. Люди живут в прекрасных квартирах. У всех детей много красивых игрушек… Вовочка расплакался: — Хочу… Хочу… я хочу в Советский Союз!
1) Россия — свободная страна. У нас очень либеральные законы и свободный интернет. 2) Низкие налоги. НДФЛ всего 13%, если зарабатываешь больше, то 22%, тоже приемлемо. 3) Хорошая экология. Чистый воздух, раздельный сбор мусора, почти везде есть центральная канализация. 4) Низкий уровень коррупции. Если коррупционеры и есть, их оперативно сажают, а незаконно нажитое конфискуют. 5) Отлаженная и работающая как швейцарские часы миграция. Нелегалов почти нет, легально прибывающие мигранты приносят стране огромную пользу и культурно обогащают нас. 6) Российские технологии — одни из лучших в мире. У нас производится даже то, что не умеют производить в "просвещённой" Европе. 7) Отличные дороги. Даже за пределами Москвы. 8) Одни из самых совершенных в мире законов, которые отлично работают.
P.S. На либерастов и хохлов всё равно. Я знаю, что вам из своего свинарника "виднее"
Точнее, подходят к вам и тупо смотрят, что ты делаешь (иногда могут спросить).
Как по мне это уже на вмешательство в личную жизнь похоже. Если человеку нужна родительская помощь, он сам встанет и позвонит. Если были бы у меня дети, я бы вообще не стал интересоваться их делами и не смотрел на то, что они делают, так как считаю это всё вмешательством в личную жизнь. Как лучше ответить вместо "Не твоё дело" или "тебя это не касается"?
Простите за повторный вопрос, так как я решил откорректировать.
Сегодня хочу поговорить о следующей категории клиентов с СРК. Часть клиентов с СРК - это люди, которые уже состоялись в жизни. У них есть семьи, хорошая работа, часто это предприниматели, бизнесмены. Жалобы стандартные - такие же, как и при других формах психических особенностей у клиентов с СРК. То есть - это вздутие и спазмы в животе, частые позывы в туалет.
А рядом бегемотики Схватились за животики: У них, у бегемотиков, Животики болят. Фотография с сайта яндекс картинки.
Но есть особенность - их тревожность не порождена страхом социального отвержения при публичном опорожнении. Такие ситуации они воспринимают как бытовую неприятность. Но эта неприятность может сказаться негативно на их собственном восприятии СЕБЯ. Ведь себя они воспринимают как безупречных или близких к идеальности, в социальном плане, людей. У них завышенные стандарты к себе, они требуют от себя быть функцией успешного человека. В их представлении прилюдная дефекация - это не социальная катастрофа. Это катастрофа в восприятии себя. Если неприятность произойдёт, то, по мнению человека, это приведёт к ухудшению самовосприятия. Они станут неудачниками и ничтожествами в своих глазах. И, как следствие, это приведет к социальному избеганию, самоизоляции.
Здесь основной мотив не отвержение общества, не насмешки и буллинг, как при социальной тревожности. Здесь основной мотив: "Я не смог проконтролировать себя телесно, значит я физически неполноценный. И это значит, что и личностно я неполноценный. И поэтому все мои достижения обесцениваются, это будет полный провал и катастрофа".
Руины ожиданий и закат жизни...
Такое отношение к ситуации и себе – это следствие внутреннего конфликта между требованиями убеждений по типу «Я должен быть успешным/совершенным/хорошим/полезным и т.д.» и реальностью в виде физиологических, психологических, личностных, социальных, финансовых ограничений человека. Корабль из амбиций и ожиданий терпит крушение на рифах реальных возможностей.
1/3
1. Легко сесть на мель, если твои капитан и лоцман - это амбиции твоих родителей. 2. А ведь можно развалится на рифах чрезмерных нагрузок в марафоне достигаторства. 3. А можно и на дно пойти. Может и бутылки.
Часто корни такого отношения к себе – это установки значимых близких, которые транслировали долженствования «Ты должен/обязан стать/быть... успешным/великим/значимым и т.д.. Должен стать тем, кем мы тебя хотим видеть. И только тогда мы тебя примем и полюбим". Т.е. любовь дают только через условия выполнения ожиданий (условная любовь). Разочарование в себе при таком конфликте, это по сути разочарование родителей, убеждения которых интегрировались в системе правил и убеждений человека. Программа запущена и человек живет под гнетом дезадаптивных родительских алгоритмов.
От предпочтений к требованиям.
Типичная когнитивная схема (правило или жизненная философия) при неврастеническом конфликте:
Если я стану вести себя по другому => изменится моё отношение к близким => я могу не понравиться другим людям (близким) => одиночество => разрушение => самооценка просядет => будет плохое самочувствие => будет низкая активность, пассивность => у меня снизится жизненная энергия => снизится интенсивность и качество жизни => я буду "тюфяком" => тогда будет жизнь скучная => она покатится в тартарары => буду как пассивные люди по жизни => ко мне будет пренебрежение, неуважение => я никчемный/неважный/неудачник => я сам себя тогда не люблю => саморазрушение => крах и катастрофа жизни.
На терапии человек учится с моей помощью замечать и осознавать свои долженствования на всех уровнях восприятия. Вместе мы формируем адаптивные альтернативные установки. И человек начинает стараться жить по новым правилам.
Что это за правила?
Это философия безусловного принятия себя как личности, своих эмоций, психики и телесности.
Это смена внутреннего критика на внутреннего заботливого зрелого взрослого.
Замена жестких правил на гибкие предпочтения и пожелания.
Работа над своим страхом несоответствия и замена его на твердую опору уверенности в себе.
Правила здорового эгоизма. Стараться придерживаться своих потребностей и интересов, а не чужих.
Критичность к своим автоматическим мыслям и убеждениям. Опора на реалистичность и рациональность вместо погони за миражами «успешности».
Когда команда здоровые убеждения, и плывешь по жизни сверяясь с картой своих потребностей и по компасу своих ценностей, то окажешься там, куда ТЫ и планировал попасть.
В итоге терапии человек может получить мощный личностный рост. Люди избавляются от невротического конфликта. Тревога и вина сменяется гордостью и ответственностью. Человек обретает спокойствие и уверенность. Находит внутренние ресурсы, становится самостоятельным и свободным, опирается на собственные ценности. Понимает свои потребности. Начинает себя ценить, уважать и любить.
Александр Храмов. Человек, а не функция.
Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме.
Предлагаю вам пройти тест на логику Войнаровского. Это инструмент, который я уже сам использую несколько лет.
Зачем он вам?
Тест может быть полезен тем, кто работает с наймом или управляет людьми. Например, может ли сотрудник (интеллектуально) сам сделать декомпозицию задачи?
На бытовом уровне - знать правильно ли вас поймёт человек, и не интерпретирует как-то иначе то что вы хотели донести. И способны ли вы сами правильно понять других?
Если вы часто спорите с людьми, вам кажется, что "вокруг одни идиоты", вас часто не понимают и так далее. Возможно, дело не в них (или не только), а в вас.
Если у человека низкий уровень логического мышления - он будет делать неправильные выводы и интерпретации из получаемой информации. Соответственно растёт недопонимание в духе "я думал ты имел ввиду другое".
Тест анонимный (можете указать любое имя), но кто смелый, может свой ник честно написать =)
Да, вы можете найти ответы в интернете и протыкать тест, но кроме меня, результатов всё равно никто не увидит, а в опросе снизу можно и так тыкнуть на любое)
Ремарка: тест не показывает социальное положение, темперамент, культуру и так далее, а только навык логического мышления. Мы прекрасно знаем, что начальником можно стать без интеллектуальных способностей, и быть гением на рядовой должности.
Фотографии с сайта яндекс картинки. Дальше в карусели немного туалетного юмора по теме.
Я боюсь, что не успею в туалет или он будет закрыт. Я сейчас обделаюсь!
F40.2 - иррациональный страх какого-либо объекта (например, животных), природных стихий, медицинских манипуляций, определенной ситуации (например, высоты, грома, темноты, закрытого пространства, мочеиспускания или дефекации, употребления определенных пищевых продуктов, лечения зубов, вида крови или травмы) и необходимость их избегать. Часто это расстройство сопровождается приступами сильного страха и паническими атаками (ПА). Возникает в молодом возрасте и может сохранятся до конца жизни.
Признаки: Жалобы на выраженную тревожность и страх оказаться в ситуации позора из-за внезапной прилюдной дефекации или других проявлений работы кишечника (метеоризм, урчание в животе, посещение туалета). При этом других признаков социальной фобии нет. Такие люди хорошо социально адаптированы, имеют адекватную самооценку, держатся уверенно в различных ситуациях социального взаимодействия. Чрезмерной требовательности и выраженного долженствования у них к себе нет.
Чаще всего у таких клиентов были единичные эпизоды публичного проявления работы кишечника, почти случившегося или случившегося опорожнения. Крайне редкие случаи многократного опорожнения. Самые распространенные варианты – относительно недавний внезапный приступ диареи в транспорте или во время прогулки. Частый вариант - опорожнение вне туалета в детском возрасте.
Могут иметься и признаки агорафобии – избегание публичных мест и передвижений вне дома.
Возможные проявления расстройства:
Вегетативные симптомы: Сильное или учащенное сердцебиение. Потливость. Дрожание или тремор. Сухость во рту (но не из-за лекарств или обезвоживания).
Телесные ощущения: Затруднения дыхания. Чувство удушья. Дискомфорт или боли в грудной клетке. Тошнота или неприятное ощущение в животе (например, жжение в желудке). Чувство головокружения, неустойчивости, обморочности. Приливы или чувство озноба. Онемение или ощущение покалывания.
Психические проявления: Чувство, что предметы нереальны (дереализация), или что собственное «Я» отдалилось или "по-настоящему находится не здесь" (деперсонализация). Страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти. Обычно эти симптомы наблюдаются во время панической атаки.
Рассматриваемое расстройство имеет черты социальной фобии и агорафобии, но имеет четкую связь с расстройствами кишечника. При ослаблении симптомов СРК люди с такими расстройствами свободно передвигаются вне дома и имеют активную социальную жизнь. Боятся они своих симптомов СРК и часто даже не могут вербализовать последствия этих проявлений.
В терапии такие клиенты быстрее достигают положительного результата, чем клиенты с социальной тревожностью, ипохондрией или с неврастеническим конфликтом. Выраженные улучшения могут быть даже после первой встречи, особенно если был предыдущий опыт экспозиций. Часто хватает буквально несколько сессий, чтобы решить запрос клиента.
Терапия начинается с постановки целей. Обычно они такие:
Свободно перемещаться по городу и путешествовать.
Спокойно переносить ситуации, где нужно оставаться на месте, например: лекции, очереди, собрания, дорожные пробки и.т.д.
Перестать испытывать страх перед выходом из дома, хочу чувствовать себя спокойно и уверенно в таких ситуациях.
Снизить количество дефекаций до 1-2 в день, с 3-10ти.
Опорожнение кишечника 1 раз утром перед выходом.
Чтобы добиться данных целей и избавиться от фобических реакций требуется решить следующие задачи:
Понять, как формируется, закрепляется и поддерживается страх. Осознать основные механизмы работы психики. Обычно это происходит на вводной первой сессии с помощью психообразования.
Сформировать навык осознанности. Как в моменте появляется та или иная эмоция. Что человек делает для поддержания, усиления или устранения её. Для этого ведется дневник автоматических мыслей.
Наработать навык нахождения когнитивных ошибок в автоматических мыслях. Заменить их на рациональные адаптивные ответы. 2-3 сессия.
Освоить физические методы саморегуляции. Релаксационное дыхание, заземление, переключение и т.п. 2-4 сессия.
Обучиться навыку осознания промежуточных и базовых убеждений. Находить и заменять когнитивные ошибки на этих уровнях на адаптивные установки. 3-4 сессия.
Обучиться и выполнять экспозиции и поведенческие эксперименты. 2-5 сессия.
Отработать полученные навыки и разбирать конкретные ситуации до решения поставленных целей. 4-8 сессия.
Эти цели могут решиться достаточно быстро, примерно за 2-7 сессий (за 2-10 недель) интенсивность первых 3-4 встреч 1 раз в неделю по 1,5 часа. 4-8 встречи проводятся 1 раз в 10-14 дней, продолжительность 1 час.
Как видите, терапия при таком расстройстве краткосрочная и чаще всего эффективная.
Александр Храмов.
Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме.
