Как мы превращаемся в белок, бегущих за деньгами 🐿️💸

Представь себе человека, который каждый день крутится как белка в колесе. Вот он бежит утром на работу, потом весь день сидит перед компьютером, вечером добирается домой уставший и снова засыпает, чтобы завтра повторить этот бесконечный цикл заново... И всё ради чего? Правильно, ради денег!

А ведь изначально идея была хорошая: заработать немного, обеспечить себя и близких, купить квартиру, машину, съездить отдохнуть куда-нибудь подальше от серых будней. Но постепенно деньги начинают казаться единственным смыслом существования. Они становятся мерилом успеха, счастья и даже любви...

Знакомо тебе такое чувство, когда после получения зарплаты кажется, будто вот сейчас начнётся настоящая жизнь? Только через неделю ты уже чувствуешь пустоту внутри и понимаешь, что опять хочется большего. Новая техника, одежда, гаджеты, путешествия — список желаний растёт быстрее, чем зарплата.

И вот тут-то начинается самое интересное: человек попадает в ловушку собственных амбиций и желания обладать ещё большим количеством материальных благ. Начинаются кредиты, ипотеки, потребительские займы... Всё ради того, чтобы почувствовать себя успешным, счастливым и удовлетворённым жизнью.

Но стоит ли оно того?

Подумайте сами: сколько времени вы проводите с семьёй, друзьями, занимаясь любимыми делами? Часто ли радуетесь простым вещам вроде солнечного дня или чашечки кофе с утра? Или вы настолько заняты зарабатыванием денег, что забыли обо всём остальном?

Ведь счастье — это не количество нулей на банковском счёте, а умение радоваться мелочам, ценить моменты настоящего и жить полной жизнью здесь и сейчас. Может пора остановиться, оглянуться вокруг и спросить себя: "Чего же мне действительно не хватает?"

Давай договоримся прямо сейчас перестать быть белками в колесе и начать наслаждаться каждым моментом своей жизни! Ведь она одна и неповторима .

Сегодня хочу поговорить о следующей категории клиентов с СРК. Часть клиентов с СРК - это люди, которые уже состоялись в жизни. У них есть семьи, хорошая работа, часто это предприниматели, бизнесмены. Жалобы стандартные - такие же, как и при других формах психических особенностей у клиентов с СРК. То есть - это вздутие и спазмы в животе, частые позывы в туалет.

Но есть особенность - их тревожность не порождена страхом социального отвержения при публичном опорожнении. Такие ситуации они воспринимают как бытовую неприятность. Но эта неприятность может сказаться негативно на их собственном восприятии СЕБЯ. Ведь себя они воспринимают как безупречных или близких к идеальности, в социальном плане, людей. У них завышенные стандарты к себе, они требуют от себя быть функцией успешного человека. В их представлении прилюдная дефекация - это не социальная катастрофа. Это катастрофа в восприятии себя. Если неприятность произойдёт, то, по мнению человека, это приведёт к ухудшению самовосприятия. Они станут неудачниками и ничтожествами в своих глазах. И, как следствие, это приведет к социальному избеганию, самоизоляции.

Здесь основной мотив не отвержение общества, не насмешки и буллинг, как при социальной тревожности. Здесь основной мотив: "Я не смог проконтролировать себя телесно, значит я физически неполноценный. И это значит, что и личностно я неполноценный. И поэтому все мои достижения обесцениваются, это будет полный провал и катастрофа".

Такое отношение к ситуации и себе – это следствие внутреннего конфликта между требованиями убеждений по типу «Я должен быть успешным/совершенным/хорошим/полезным и т.д.» и реальностью в виде физиологических, психологических, личностных, социальных, финансовых ограничений человека. Корабль из амбиций и ожиданий терпит крушение на рифах реальных возможностей.

Часто корни такого отношения к себе – это установки значимых близких, которые транслировали долженствования «Ты должен/обязан стать/быть... успешным/великим/значимым и т.д.. Должен стать тем, кем мы тебя хотим видеть. И только тогда мы тебя примем и полюбим". Т.е. любовь дают только через условия выполнения ожиданий (условная любовь). Разочарование в себе при таком конфликте, это по сути разочарование родителей, убеждения которых интегрировались в системе правил и убеждений человека. Программа запущена и человек живет под гнетом дезадаптивных родительских алгоритмов.

Типичная когнитивная схема (правило или жизненная философия) при неврастеническом конфликте:

Если я стану вести себя по другому => изменится моё отношение к близким => я могу не понравиться другим людям (близким) => одиночество => разрушение => самооценка просядет => будет плохое самочувствие => будет низкая активность, пассивность => у меня снизится жизненная энергия => снизится интенсивность и качество жизни => я буду "тюфяком" => тогда будет жизнь скучная => она покатится в тартарары => буду как пассивные люди по жизни => ко мне будет пренебрежение, неуважение => я никчемный/неважный/неудачник => я сам себя тогда не люблю => саморазрушение => крах и катастрофа жизни.

На терапии человек учится с моей помощью замечать и осознавать свои долженствования на всех уровнях восприятия. Вместе мы формируем адаптивные альтернативные установки. И человек начинает стараться жить по новым правилам.

Что это за правила?

• Это философия безусловного принятия себя как личности, своих эмоций, психики и телесности.

• Это смена внутреннего критика на внутреннего заботливого зрелого взрослого.

• Замена жестких правил на гибкие предпочтения и пожелания.

• Работа над своим страхом несоответствия и замена его на твердую опору уверенности в себе.

• Правила здорового эгоизма. Стараться придерживаться своих потребностей и интересов, а не чужих.

• Критичность к своим автоматическим мыслям и убеждениям.
  Опора на реалистичность и рациональность вместо погони за миражами «успешности».

В итоге терапии человек может получить мощный личностный рост. Люди избавляются от невротического конфликта. Тревога и вина сменяется гордостью и ответственностью. Человек обретает спокойствие и уверенность. Находит внутренние ресурсы, становится самостоятельным и свободным, опирается на собственные ценности. Понимает свои потребности. Начинает себя ценить, уважать и любить.

Александр Храмов. Человек, а не функция.

Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме.

Группа ВК
b17
Дзен