Психология | Psychology

• Получить дозу внимания

• Залечить одиночество или тревогу

А потом — разочарование. Вы ждали близости, а получили свайпы и тишину.

⸻

🧠 Что делает это с вашей психикой?

• Эмоциональные качели: лайки — кайф, игнор — дно

• Выгорание: «никто не интересен», «все одинаковые», "конвейер"

• Снижение самооценки: «я никому не подхожу»

И всё это — до встречи вживую.

⸻

💡 Онлайн-знакомства — как фастфуд. Удобно, быстро, но если питаться только этим — станет тошно.

Выбираете, свайпаете, сравниваете. Ищете не партнёра, а идеальный аватар, который не раздражает.

А так близость построить сложно.

⸻

✔ Что с этим делать?

• Поймите, зачем вы там. От скуки? Из тревоги? Ради настоящего контакта?

• Ставьте лимиты. Не свайпайте, как рефлекс.

• Не застревайте в переписке. 5–10 сообщений — и на кофе.

• Заметьте: если после приложения вам хуже — значит, вы в ловушке, а не в поиске.

⸻

🧷 Помните:

Вы уже ценный человек. Лайки и матчи не определяют вашу значимость.

Если вы чувствуете себя потерянным в онлайн-знакомствах — с вами всё в порядке. Просто это не про любовь, а про алгоритмы. Или про везение 🙂


PS: кстати, среди моих пациентов достаточно много тех, кто при помощи сайтов знакомств создали здоровые крепкие отношения!

⸻

Если хотите — напишу следующий пост о:

• Почему нас тянет к «недоступным»?

• Чем ghosting бьёт сильнее, чем обычный отказ?

• Как отличить симпатию от тревоги?

Пишите, делитесь в комментариях — а я продолжу.

С вами был психотерапевт NV.

Берегите себя: вы - не приложение.

Нашему ежегодному выезду с друзьями уже больше двадцати лет. Никакой мистики. Это когда мы, ребята из физматшколы 90-х, раз в год срываемся из своих «взрослых» жизней — с бизнесами, ипотеками и сложностями — туда, где нет Wi-Fi, зато есть медведи. С тех пор прошло много лет, а мы всё ещё собираемся летом, в одной и той же точке Красноярского края, где водятся щуки, медведи и полное отсутствие сотовой связи. И даже на холме не попадается одинокий LTE. Но, если бы он был, мы бы его пристыдили.

Каждый год кто-то из нас собирается "не ехать".

Сценарий всегда одинаковый:

— Ребят, у меня срочно проект,

— Меня начальник не отпускает,

— Я, кажется, приболел,

— И вообще, без связи — это же небезопасно…

У меня тоже были такие мысли в этом году. Вдруг именно в эти дни рухнет всё, что я строил двадцать лет? (Спойлер: ничего не рухнуло) Сидел в офисе, уставившись в экран ноутбука, как рыба в стекло аквариума, и думал: "А может ну его? Мир же не может без меня. Я без связи — как офисный работник без кофемашины: вроде жив, но смысла в этом немного. Но вот я — на рубке. Высота два с половиной метра. Внизу — вода. Холодная, как молчание космоса — безразличная и бесконечная.

Слегка разбегаюсь, поджимаю мысли и ноги, делаю вдох, закрываю глаза и прыгаю. Полет — секунда. Погружение — вечность. Вода обнимает с неожиданной силой. Каждый раз, где-то в голове мелькает: "А что, если не всплыву?" Но законы физики пока что работают стабильно. Спасибо Архимеду.

И вот я выныриваю. Не только из воды, но и из себя.

Открываю глаза — и мир вдруг другой. Небо — настоящее, синее. Лес — живой, шумит как старый приятель на кухне. Горы — величественные и молчаливые, как бухгалтер на отчёте.

И корабль — там, где друзья смеются, комментируют мой прыжок и притворяются спортивными журналистами.

— "Оценка за вход в воду — восемь, за драму в воздухе — десять!"

— "Прыжок выполнен с элементом «сомнение с поворотом»!"

А я плыву и чувствую. Не думаю, не анализирую, а просто чувствую. Всё это — моё. Этот миг. Эти люди. Эта вода. Этот холод, который будто смывает не только жару, но и спесь. И ты вдруг понимаешь: это не просто поездка. Это точка. Маркер на карте твоей жизни. Где ты — не директор, не муж, не налогоплательщик. Просто ты. Настоящий. Без оболочек. Без фильтров.

Очень легко не поехать. Это, честно говоря, чертовски удобно. Остаться дома. Сказать: "Я занят". Закопаться в работу, в быт, в дела, в себя. Но если бы я не прыгнул — я бы не вынырнул.

Не очнулся бы от всего этого бесконечного цифрового жужжания, не увидел бы — по-настоящему — лица друзей, не услышал бы шуток, не почувствовал бы, что живу.

Я снова здесь. Я с ними. Я в настоящем.

И, кажется, уже кто-то забросил удочку. А рядом лежит слегка подспущеный САП с непонятным изображением рыжего драконо-тигра.

Ну да ладно. Всё как всегда. Вынырнул — значит, живой.

Подпишись на мой канал, там много всего полезного.

Виль Сива