Фиксация
Показать полностью
Психология | Psychology
27 489 постов
•
61 421 подписчик
0 просмотренных постов скрыто
Почему мы боимся физической боли? Психология страха и как с ним бороться
Физическая боль — одна из самых сильных и неприятных вещей, с которыми сталкивается человек. Но почему же мы так боимся боли? 🤔 Что происходит в нашем мозге и психике, когда мы её ощущаем или ждём?
В этой статье разберём психологию страха физической боли, важные исследования и мнения известных психологов. 📚✨
Страх боли — наш естественный защитник 🛡️
Страх физической боли — не слабость, а инстинкт выживания! 🧬 Когда возникает угроза боли, в мозге активируется миндалина — “центр страха” 😱, который поднимает тревогу и помогает быстро реагировать: убежать или подготовиться к защите. 🏃♂️⚔️
Но иногда страх выходит из-под контроля и начинает мешать жизни: мы избегаем врачей 🏥, ограничиваем себя, становимся тревожными и нервными. Всё это может усилить восприятие боли. 😣
Что говорят учёные? 🔬
Модель страха-избегания 🚫
Исследования показали, что люди, боясь боли, часто избегают действий, которые могут её вызвать. Это ведёт к снижению активности и усугублению боли, а иногда и к её хронизации. 😵💫
Как мозг реагирует на страх боли? 🧠⚡
С помощью МРТ выяснили, что у тех, кто сильно боится боли, активность миндалины при ожидании боли намного выше. То есть страх и предвкушение боли могут усилить сами страдания! 😨🔥
Катастрофизация — когда страх раздувается 📈😰
Склонность к преувеличению боли и её последствий связана с сильным страхом и усилением ощущений. Для этого даже создали специальную шкалу — Pain Catastrophizing Scale.
Что говорили великие психологи? 👨⚕️📖
Зигмунд Фрейд: страх боли — это защитный механизм психики, скрывающий глубинные тревоги. 🛡️
Карл Юнг: боль — это путь к росту личности. Преодолев страх, человек становится сильнее! 🌱💥
Уильям Джеймс: восприятие боли зависит от нашего сознания и ожиданий. 🧠👀
Иван Павлов: страх боли — условный рефлекс. Если боль ассоциируется с ситуацией, страх появляется заранее! 🔔⚡
Арон Бек: страх возникает из-за искажённых мыслей, и их можно изменить. 🧩🛠️
Как справиться со страхом физической боли? 🎯
Признайте страх — это нормально! ✅
Работайте с мыслями — когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить негативные установки. 🧠🔄
Расслабляйтесь — медитация и дыхание снижают тревогу и уменьшают боль. 🧘♀️💨
Постепенно приближайтесь к источникам страха — так мозг привыкнет и перестанет бояться. 🚶♂️🔜
Учитесь и узнавайте — знания снимают страх. 📚💡
Итог 🎉
Страх физической боли — это естественный и полезный сигнал. Но когда он становится слишком сильным — это уже проблема, с которой можно и нужно работать. 🛠️ Наука и психология предлагают множество инструментов, чтобы научиться контролировать страх и улучшить качество жизни. 🌟
Если вы боитесь боли — помните, вы не одни! 🤝 Этот страх можно понять, принять и преодолеть. 💪
Мы в Телеграм
Мы в Дзен
Показать полностью
1
Чему современные песни учат женщин?
"Выбирай себя, эгоистка" (Зиверт)
"Ведь в этом зале каждый в курсе, кто тут царица" (Анна Дзюба Асти)
"По барам, в пьяном угаре" (Анна Дзюба Асти)
"За деньги - да" (Инстасамка, амбассадор национального мессенджера Макс)
Развитие человека как личности и развитие этой личности!
Развитие человека как личности включает несколько направлений: интеллектуальное, физическое, социально-эмоциональное и духовно-нравственное. Важно не пытаться охватить сразу все сферы, а постепенно прорабатывать и развивать каждое направление, со временем будет заметно и понятно что все они взаимосвязаны. Развитие личности — это непрерывный процесс, требующий времени и усилий, и не существует единого «правильного» пути.
Интеллектуальное
Направлено на улучшение когнитивных способностей: памяти, внимания, логического мышления и креативности. Некоторые способы развития:
Чтение — регулярное чтение книг и статей помогает расширять кругозор и улучшать словарный запас.
Обучение новому — освоение новых навыков и знаний, например, изучение иностранного языка или программирования.
Решение задач — участие в интеллектуальных играх и головоломках (кроссворды, судоку и логические задачи) тренирует мозг.
Медитация — практики помогают улучшить концентрацию и снизить уровень стресса.
Физическое
Направлено на формирование возможностей и функций организма под влиянием генетической наследственности, окружающей среды и физической активности.
Некоторые способы развития:Физическая активность — регулярные упражнения улучшают кровообращение и способствуют лучшей работе мозга.
Формирование полезных привычек — например, обучение навыкам поддержания физического здоровья и развития ресурсов организма.
Прогулки, экскурсии и походы — улучшают общее самочувствие, повышают физическую форму и расширяют кругозор.
Социально-эмоциональное
Социально-эмоциональное направление связано с формированием навыков, необходимых для успешной социализации и взаимодействия с окружающими. Эти направления включают социальное развитие (развитие навыков общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми) и эмоциональное развитие (способность понимать, выражать и управлять эмоциями).
Социальное развитие
Цель: помочь найти своё место в обществе, усвоить требования общества, его мораль и нравственные ценности. Некоторые аспекты социального развития:
Развитие коммуникативных навыков — способность устанавливать и поддерживать контакты со сверстниками, а позднее — со взрослым окружением.
Умение организовывать совместную деятельность — это учит ориентироваться на деятельность партнёра, осваивать навыки личностного взаимодействия.
Усвоение норм и ценностей, принятых в обществе, включая моральные и нравственные ценности.
Эмоциональное развитие
Цель: помочь лучше понять себя и других, улучшить способность справляться с трудностями и стрессом. Некоторые аспекты эмоционального развития:Самоосознание — распознавание собственных эмоций и мыслей, понимание их влияния на поведение.
Саморегуляция — способность эффективно контролировать свои эмоции и поведение в разных ситуациях.
Эмпатия — способность к сочувствию и пониманию переживаний и эмоций других людей.
Духовно-нравственное
Духовно-нравственное развитие личности — это процесс последовательного расширения и укрепления ценностей, формирования способности человека сознательно выстраивать отношения к себе, другим людям, обществу, государству на основе традиционных моральных норм и нравственных идеалов.
Разница между духовным и нравственным заключается в следующем:
Духовность — это внутренний мир человека, его стремление к высшим ценностям, таким как истина, красота, добро. Это нечто сокровенное, что может не проявляться внешне. Духовность связана с внутренними переживаниями, совестью и стремлением к Богу.
Нравственность — это практическое воплощение духовных ценностей в поведении и отношениях с другими людьми. Это система моральных норм и принципов, которые определяют, как человек должен действовать в различных ситуациях. Нравственность проявляется в поступках и действиях, и её можно оценить по внешним критериям.
Таким образом, духовность определяет, к чему человек стремится, а нравственность — как он этого достигает.
Духовное
Направлено на поиск смысла жизни, внутренней гармонии и понимание своего места в мире.
Некоторые способы развития:
Самоанализ — регулярное размышление о своих поступках и мыслях помогает лучше понять свои ценности и цели.
Чтение духовной литературы — изучение религиозных текстов и философских произведений помогает глубже понять себя и мир.
Волонтёрство — участие в благотворительных проектах помогает развивать чувство сострадания и ответственности.
Общение с единомышленниками — встречи и беседы с людьми, разделяющими духовные взгляды, способствуют личностному росту.
Нравственное
Направлено на развитие моральных ценностей, формирование устойчивых нравственных качеств, потребностей, чувств, навыков и привычек поведения на основе принципов морали.
Некоторые задачи развития:Расширение, углубление и систематизация знаний о моральных нормах и правилах культурного поведения, принятых в обществе.
Формирование навыков культурного поведения, соблюдение существующих правил, морально-этических норм, выработка негативного отношения к антиобщественным проявлениям в окружающей жизни.
Формирование практических умений и навыков, привычек культурного поведения, заботливого отношения к людям, природе, общественного имущества.
Развитие умения справедливо оценивать свои и чужие поступки, обобщать и накапливать опыт нравственного поведения.
ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ
Технологии личностного развития используются для самосовершенствования человека. Чтобы достигать целей, воспитывать в себе нужные качества, быть гармоничной личностью и жить качественно, необходимо приложить усилия и работать над собой.
Саморазвитие — это непрерывный процесс личностного роста, который требует от человека улучшения способностей, духовного обогащения, морального совершенствования, анализа мыслей и поступков. Помогает ставить цели и их достигать, повышать качество жизни, способствует самореализации, развивает уверенность в себе, расширяет кругозор, формирует способность адаптироваться к изменениям, позволяет найти свое призвание.
Саморазвитие предполагает работу над собой, направленную на улучшение навыков, расширение знаний и совершенствование личностных качеств.
Рассмотрим технологии личностного и профессионального развития:
Развитие личных навыков и навыков управления (коммуникативных навыков, эмоционального интеллекта, стрессо-устойчивости, самодисциплины и способности к концентрации, освоение тайм-менеджмента).
Профессиональное развитие и карьерный рост. Сюда относятся: углубление знаний и оттачивание навыков в определенной области, повышение квалификации, получение новых степеней или сертификатов. Все это способствует профессиональному росту и продвижению по карьерной лестнице.
Личностный рост и самосознание. Этот аспект подразумевает работу над собственной личностью, включая самоанализ, осознание собственных действий, чувств и мотивов и обретение уверенности в себе, формирование высокой самооценки и определение жизненных целей.
Развитие творческих способностей. Это включает в себя изучение нового вида искусств, хобби, развитие креативного мышления, чтение книг, участие в конкурсах, выставках, мастер-классах и других творческих мероприятиях, открытость новому.
Физическое и психическое здоровье. Контроль за состоянием физического здоровья через спорт, правильное питание и здоровый образ жизни. Забота о психическом здоровье с помощью медитации, работа с психологом или психотерапевтом.
Самосовершенствование и духовный рост. Понимание себя, своих ценностей и жизненных принципов. Развитие через изучение философии, религии и духовные практики.
Цели саморазвития могут меняться со временем. Поэтому их необходимо регулярно пересматривать и адаптировать под новые условия.
Понятие личностного саморазвития включает в себя несколько больше, чем простая наработка дополнительных способностей и умений. Это скорее, раскрытие и реализация своего потенциала, «спрятанного» внутри. Развиваться можно в самых разных направлениях, но не стоит пытаться охватить сразу все сферы. Лучше выбрать какой один вид саморазвития, ведь невозможно одновременно стать хорошим художником, профессиональным волейболистом и лауреатом Нобелевской премии. Вы затратите много усилий, но вряд ли добьётесь полного успеха хоть в одном деле. Кроме того, такой подход может привести к внутреннему выгоранию и может отрицательно сказаться на вашем эмоциональном состоянии.
Поэтому сконцентрируйтесь на одном самом важном для себя направлении. Это может быть как интеллектуальное, культурное или духовное саморазвитие, так и более практичные варианты – личностный или профессиональный рост.
Личностный рост
Это понятие знакомо каждому, кто хоть раз задумывался о том, как добиться успеха в жизни. В любом человеке заложены определённые умения, которые можно развивать и совершенствовать. Однако для этого необходимо приложить усилия, постоянно работать над собой и воспитывать силу воли. Определитесь, какие качества вы хотели бы улучшить, и добивайтесь своей цели. Искорените плохие привычки, осваивайте новые навыки, реализуйте свои возможности – и вы покорите эту вершину.
Культурное развитие
Посещение музеев, картинных галерей, оперы и театров – это только внешние аспекты культурного саморазвития. Гораздо важнее развивать в себе творческий потенциал и чувство прекрасного. Осваивать культурное наследие поколений, заняться изучением философских и искусствоведческих основ народного творчества и т.д. Звучит достаточно скучно, однако на практике это может стать приятным и интересным времяпровождением досуга.
Социальное развитие
Умение взаимодействовать с окружающим вас социумом – одно из важнейших качеств личности. Если вы начнёте бесконфликтно общаться, уважать мнение других и быть терпимым к недостаткам людей, то создадите вокруг себя комфортную и приятную атмосферу. Для этого нужно в первую очередь поменять собственное мировоззрение и научиться контролировать свои эмоции.
Профессиональный рост
Большинство людей сегодня уделяет внимание развитию именно в этом направлении. Однако из-за страха возможных перемен не всем удаётся подняться по карьерной лестнице. Перестаньте бояться и начните предпринимать действия, чтобы изменить ситуацию. Не засиживайтесь в должности, которую переросли. Если не получается, подумайте о смене деятельности или создании собственного бизнеса.
Материальное развитие
Желание повысить уровень своей жизни – это тоже одно из направлений саморазвития. Понятно, что не в жилых метрах и толщине кошелька заключается счастье, однако это не значит, что человек не должен стремиться к повышению своего финансового статуса. Кроме того, покупка дорогой машины или квартиры – хороший повод повысить собственную самооценку.
Это далеко не все виды саморазвития, в каком направлении развиваться, решает каждый сам для себя. Главное не откладывать первый шаг на завтра, а начать работать над собой прямо сейчас.
ПЕРЕЗАГРУЗИ себя!
Мы будем писать много, подробно, регулярно!
Подписывайтесь!
Пополните свою коллекцию УМНОЙ литературы!
Мы поделимся с Вами, абсолютно БЕСПЛАТНО, книгами!
Показать полностью
3
Почему мы так любим обижаться и искать виноватых, даже если повода нет1
Муж сегодня работает из дома. Обычно он в офисе, это я тыщу лет на удаленке со своим домашним распорядком. И решила я, значит, сделать благое дело: снарядила пылесос тряпкой и пустила по квартире — чистоту наводить. Спустя 5 минут муж раздраженно крикнул:
— Выключи, мешает же!
И я такая про себя:
— Штааааа? Штааа ты сказал, а ну иди сюда, мать твою…
Чувствую — обида накатывает волной. Бывало у вас такое? Делаете что-то из лучших побуждений, а в ответ ушат резкостей и непонятно, что случилось-то? Где мое «спасибо», але?
Мы, конечно же могли поссориться, но благо я научилась контролировать свои автоматические мысли. Так что вместо грубости я спросила мужа, когда он закончит. Сошлись на часе тишины и разбрелись по ноутбукам.
История с пылесосом сподвигла меня на этот текст. Так как я исследую общение людей, решила не упускать возможность написать про обиду — ту самую, что сегодня могла бы вспыхнуть, но моя рациональность оказалась быстрее.
Что ты вообще такое – обида?
Вообще, это не одна эмоция, а сложное состояние, сотканное из простых эмоций — гнев, грусть, унижение, разочарование. Это ответ, который мозг выдает в момент, когда чувствует несправедливость. Ну, потому что: «А че он/она/они?».
— Че они дали премию Ване, а мне нет?
— Че она объела меня на 3 тыщи в кафе и не дала?
— Че он не видит, что я устала?
Все эти очень-очень и очень «несправедливые» с нашей точки зрения истории угрожают нашей самооценке, а она хрупкая как ваза из бабушкиного серванта. Признавать ошибку или то, что мы не идеальны — больно. А вот найти внешнего пидораса виновника — человека или обстоятельства — самое то.
— Отчет я не сделала, потому что меня отправили пиццу на ДР буха у курьера на проходной забирать.
— Она меня бросила не потому, что я ее бью как сидорову козу, а потому что она эгоистка!
Наше автоматическое обвинение в психологии называется фундаментальной ошибкой атрибуции. Если коротко: чужие промахи мы объясняем их характером, а свои – обстоятельствами. Например, кассир пробила не то, потому что она тупая, а мы ошиблись и взяли другую сметану, потому что товар на полках переставили.
Мозг не в одиночку генерирует обидку. Организм дюже слаженная штука, поэтому в ответ на стресс (а обида — это стресс) организм выбрасывает кортизол — гормон стресса. Выброшенный кортизол не находит лучшего решения, чем усилить настороженность, зацикленность, сделать восприятие мира резче. Так что любые эмоции становятся ярче. Получается порочный круг: обиделись—> кортизол —> чувствуем себя еще хуже —> ищем подтверждения своей правоте и виноватого —> больше обиды —> больше кортизола богам кортизола.
Короче, обида — это в основном наша первая автоматическая реакция на какое-то событие. Она часто ведет к токсичному поведению и скандалам. Неприятно. Разрушительно.
Вот как делаю, чтобы не обижаться. Может и вам пригодится:
— в момент, когда возникла ситуация принудительно делаю паузу до ответа: мне нравится для этого дышать по схеме 4-7-8;
— задаю себе вопросы типа: «что сейчас происходит?», «что скрывается за словами собеседникам?», «что ему правда от меня нужно?». В большинстве случаев оказывается, что я накрутила;
— выдаю реакцию, из которой можно договориться или хотя бы не поссориться.
Ясен-красен, осечки случаются. Не робот все же. Но эпизодов обиды в моей жизни в последние годы сильно меньше, а хороших диалогов — больше. Не зря стараюсь, значится.
Если вы чувствуете, что тема задела за живое – отлично, значит, она действительно важна. А если вы к тому же готовы не только осознавать, но и менять свои реакции, чтобы жить без лишней драмы и стресса, то мой канал «Без обид, но» — именно для вас. Переходите, если правда хотите знать больше и пообсуждать истории. Вот из недавнего пост про то, как мать вываливает грудь при взрослом сыне. Там взрыв из комментариев.
P.S. Длинное тире (это Shift+Option+черточка на клавиатуре) и кавычки-елочки — мой авторский стиль со времен царя Гороха. Мне так красиво)
Показать полностью
1
Инцелы: два пути самурая!1
Кто такие инцелы? Это мужчины, которые носят на себе клеймо involuntary celibate (InCel) — недобровольно воздерживающиеся. Это не мощные сигмы, которые сами выбирают путь одиночки, потому что им кайф, а заложники обстоятельств. Они верят в то, что влиться в загадочный мир романтики и секса мужским пенисом в женскую вагину для них так же реально, как выиграть в лотерею не покупая билета. И это их также расстраивает.
Чего я вообще о них заговорил? Просто сейчас вокруг этого выросла целая онлайн-субкультура, смачно приправленная оголтелой мизогинией и обидками на весь мир, которые делают из боевой мужчинской единицы - депрессивный, агрессивный кисель.
Часть этих ребят просто потерянные парни с низкой самооценкой и травмирующим опытом за плечами. Они идут в сообщество инцелов за поддержкой, но оказываются в агрессивной среде, которая их незаметно ломает об колено и травмирует еще больше.
Другая часть - это уже идеологические воины, видящие в женщинах врага намба ван. В худших случаях это переходит в оправдание насилия. Иногда — в его реализацию.
Поэтому мне, как психологу, важно, чтобы парни стоящие сейчас на грани, не рухнули в пропасть.
Научная наука.
Вообще это довольно свежая тема, но и сказать, что мои опасения (ну, те, которые про пропасть и вот это вот все) безосновательны - тоже нельзя.
Есть свежее, относительно крупное исследование, в котором принял участие 561 участник из США и Великобритании. И вот, что оно показывает: у инцелов катастрофически плохое ментальное здоровье — у более чем трети диагностирована депрессия, у 43% тревожность выше клинического порога, 21% почти ежедневно думают о самоубийстве. Почти 21%, гайз. Это вообще нихрена не шутки!
Почти треть демонстрирует уровень аутистических черт, при котором обычно отправляют на диагностику в неприятные места с мягкими стенами. Добавьте сюда хроническое чувство одиночества и высокую чувствительность к отказам.
Теперь понятно, что речь не о "лузерах, которые просто зассали познакомиться", а о людях, живущих в эмоциональном аду?
И у меня на это две причины.
Исследователи выявили две ключевые траектории, ведущие к формированию вредных установок и потенциально опасных взглядов. Первая — через личностные особенности, так называемую "тёмную триаду" (это прикольные психологические покемоны, собирать которых не рекомендуется: психопатия, нарциссизм, макиавеллизм). А также определённый политический уклон, чаще правый (вот тут в исследовании показана корелляция, но притянута за уши, если честно).
Вторая — через жизненные уязвимости: аутизм, низкая самооценка привлекательности, опыт буллинга или насилия в детстве. Обе дороги сходятся в одном месте: агрессия (как базовая защитная реакция), вера в то, что называется "правило 80/20" (80% женщин якобы хотят только 20% мужчин) и, у части, оправдание насилия "в ответ" на предполагаемые обиды.
Опять интернетов своих начитаются?
Часто принято обвинять в радикализации сами форумы. Не, они конечно токсичны, как мамка твоей бывшей: большая часть обсуждений там просто откровенно построены на ненависти, а эффект пребывания в этих сообществах часто усиливает агрессию и обостряет психические проблемы. Но данные показывают, что ключевая история - всё же не форумы как таковые, а плохое ментальное здоровье и идеологическая закваска.
Иными словами, если отрубить форумы, из головы инцела демоны не исчезнут.
Тогда какого хрена сейчас пошла волна инцелов? Где они раньше были?
Раньше инцелов как явления в таком виде просто не могло быть. Но не потому что не было одиноких мужчин, а потому что не существовало того социокультурного и цифрового трэша, в котором они теперь варятся.
В доинтернетовую эпоху у тебя, конечно, могли быть проблемы с личной жизнью, но ты тусил в своём локальном окружении, а не в круглосуточной онлайн-трансляции чужих обид и катастрофичных сценариев. Не было бесконечных форумов, где можно 24/7 подпитывать свое убеждение, что "все бабы шлюхи" и прочие "им только богатых подавай".
Одиночество было личной драмой, а не идеологией с мемамасами, терминологией и собственными героями‑великомучениками.
Плюс, сама структура знакомств была другой. Тебя знакомили друзья, коллеги, соседи, да даже в очереди за булочкой в универе мог сулчится мэтч. Сегодня же романтический рынок перенесён в приложения, где алгоритмы подталкивают людей беспощадно ранжировать друг друга по фото и короткому описанию.
В итоге, если ты не проходишь по этим фильтрам - ты не просто остаёшься без свежей девчатины, ты видишь отказы сотнями каждый день в виде нулевых матчей. И, в отличие от прошлого, где отказ как бы растворялся, теперь он фиксируется в цифрах и становится постоянным напоминанием о твоей "непригодности".
Это превращает личную неудачу в коллективное убеждение о глобальной несправедливости, а дальше уже один шаг до того, чтобы гордо называть себя инцелом.
Кто виноват - понятно! Что с этим всем делать?
Итак, теперь конкретика. Парни, пополнять тусовку инцелов - не вариант, если надо сохранить кукуху. Да, по началу будет приятно - тебя поддержат и помогут поверить в "нужные" установки. Но потом это тебя разрушит.
Прекрати жить только в онлайне
Форумы и чатики — это не поддержка, а яма, где твоё дерьмовое настроение будет отполировано до блеска. Чем дольше сидишь в этой среде, тем больше веришь, что все вокруг враги. Режь время на таких площадках до минимума. Меняй окружение, бро.Подтяни себя физически
Это не про бицепс ради лайков, а про то, чтобы тело и внешний вид не мешали тебе самому. Ухоженность и базовая форма — не гарантия успеха, но это не только повышает самооценку, но и гарантирует тебе энергию, которая позволит бороться со стрессом. Поверь, в стрессе расходуется дохреналлион килокалорий, из-за этого ты все время утомленный, злой и уставший.Я об этом ни раз писал в своем ТГ и объяснял нейробиологию процесса. Вообще много чего полезного писал - переходите. Писать большие полотна я часто не могу тупо по времени, а пользы и короткими заметками навалить можно.
Работай с башкой, а не только с телом
Если есть депрессия, тревожка, ты вечно прокручиваешь в голове отказы - психотерапевт не роскошь, а инструмент выживания. Нет денег на терапию? Читай проверенные материалы из КПТ (когнитивно-поведенческая терапия. Полезна тем, что дает реальные практики, а не бла-бла-бла), пробуй онлайн‑группы поддержки, где нет токсичности. Такие тоже есть.Не меряй жизнь чужими сценариями
Ты не лузер только потому, что в 25 или 30 лет у тебя нет жены и детей. Это социальная установка, а не закон природы. Строй свой маршрут, а не иди по чужому.Начинай не глобально, а пошагово
Не начинай с "надо срочно найти любовь в толпе говна и шлюх". Начни с обычного общения. Small talk с бариста в ближайшей кофейне, обсуждение погоды на работе. Постепенно мозг перестанет видеть общение как стрессовую зону и перестанет все время защищаться. А ничто так не отталкивает людей - как защитная позиция.Не делай из женщин классовых врагов
Из мужчин тоже. Вообще не из кого не делай. Люди разные. Женщины разные. Перестаёшь видеть их как обобщённый образ - уходит половина злости и чувство, что все против тебя.
Вместо заключения.
Проблема не в том, что люди одиноки. Проблема в том, что у нас есть растущая группа мужчин, у которых одиночество соединяется с обидой, идеологией и нередко приводит здоровых и крутых ребят в яму из депрессии, злобы и отторжения этого мира. Это делает их уязвимыми для радикалов, которые приследуют свои цели и в некоторых случаях — опасными для самих себя и окружающих.
И если работать только на любимом уровне РКН: а давайте запретим к хренам форумы? - то мы уберем симптом, а не болезнь. Реально меняет траекторию только работа с психическим здоровьем, коррекция идеологических убеждений, развитие социальных и романтических навыков и примеры ролевых моделей из числа тех, кто выбрался из этой ямы. Причем только самими попавшими в эту задницу парнями.
Иначе мы просто будем наблюдать, как ещё одно поколение мужчин превращается в людей, которые чувствуют, что мир им должен, что он не оправдывает их ожидания и что силой они вправе этот "долг" забрать.
Парни, а вы помните: какими бы вы не были, вы обязательно найдете свою половинку, свою идеальную работу, свое спокойствие и благополучие! Только важно не просто этого хотеть - а идти на встречу. Вы красавчики! Держитесь! Обнял каждого.
Показать полностью
Все ещё продолжаю не смотреть шортсы, рилсы, бесконечные ленты
Всем привет, очередная неделя подошла к концу. Неделя была интересной по количеству просмотренных ютуб шортсов.
Статистика за неделю. Внизу, как обычно, скрины:
- просмотрено 11 постов в горячем. Я захожу на Пикабу через поиск, поэтому это по сути 11 заходов на Пикабу, а не просмотр постов
- на ютубе посмотрел 6 шортсов. Теперь можно и скрин приложить, т.к. все влезает:)
- среднее время в инсте - 4 минуты в день. Я думаю, что это нормальный результат. Как-то сильнее опускать нет смысла.
- в вк я не появляюсь, тик-ток не установлен
Чем заместил
- дочитал книгу Ефремова На краю Ойкумены. Прожил вместе с Пандионом много дней:)
- посмотрел сюжет на ютубе про тайны Египта. Мне было необычно узнать, что гробницы достаточно быстро обычно разворовывались потому, что их строили обычные люди и они помнили и знали где и что лежит, где какие ловушки:)). Посмотрел про лавирование кораблей (внезапно). Посмотрел сюжет Водовозова про антибиотики. Очень полезно, всем советую. И Штерна, конечно же, посмотрел, про полеты в космосе:)
- начал читать Трех мушкетеров и ПДД 2025 года.
А так, неделя вся в бегах была, ремонт в квартире сжирает все свободное время... Даже фильм никакой не глянул
Подписчиков стало в 4 раза больше, передаю им всем персональный, пламенный привет:)
Результат нравится, продолжаем, так победим!
Показать полностью
3