0 просмотренных постов скрыто
Я СДЕЛАЛА ЭТО И СОХРАНИЛА ОТНОШЕНИЯ
Методику «Эффективный день» я начала применять ещё в 2012 году , работая с интернет-проектами, тогда она так не называлась. Если честно вообще не было какого-то названия, просто работала. Тогда было очень модно создавать интернет-порталы и большие многофункциональные интернет-сервисы.
Потом быстро схема была адаптирована под маркетинг. И применяется до сих пор моими коллегами, тогда партнерами по бизнесу.
Но уже в 2012-м я переформатировала её под работу с людьми.
НАЧАЛО
В 2012 годы мои отношения с мужем трещали, как старая рубаха, по швам. Предразводное состояние. Непрекразающаяся истерика. Каша в голове. Страх.
Не понятно как говорить и с чего начать. Ни один вечер не обходился без крика, тонны взаимных обвинений на ровном месте, и ведра слез. Тишина и всё по новой!
Не было
- ясности,
- понимания совместного пути,
- общих целей.
Не видели друг друга.
Не чувствовали.
Даже говорит не могли.
Чтобы начать диалог, а не очередной срач, ВАЖНО БЫЛО РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ, прежде всего мне самойх: в своих желаниях, потребностях, целях, возможностях.
СОЗДАТЬ В ГОЛОВЕ СИСТЕМУ И СТРУКТУРУ.
И только из понимания себя начать двигаться навстречу мужчине.
Я не знала как быть!
Уровень внутреннего пиздеца зашкаливал!
В моменте пришла мысль, применить эту схему. Раз она помогает разработать структуру для информационных ресурсов, объединив кучу вводных, может поможет и мне?
У меня получилось, мы 22 года вместе!
После пилотного проекта под названием «СПАСИ СЕБЯ», меня сильно заинтересовал этот процесс. И я начала работать с людьми. Так сказать, тестила, пробовала, искала изъяны, слабые места, сильные стороны.
По итогу, схема организовалась в МЕТОДИКУ «Эффективный день».
Сегодня она применима к …
отдельному человеку, помогает разобраться с заморочками, массой желаний, задач и целей, выстроить путь и шаги к реализации многообразия хотелок.
паре (м+ж), выйти из кризиса и узнать друг друга.
проекту, для старт-апов, запуска проектов и разработки карты развития.
организации, когда объединяется группа людей под одну цель, проект или задачу, создание командного духа в команде.
Я балдею от её
универсальности,
чистки мозга
возникающей, в результате работы тишины,
понимания себя.
Есть различия, это естественно, но в целом всё едино.
Моя Любоффф!
Пора о ней рассказать подробнее!
«Эффективный день» - методика, создающая тишину в голове и порядок в жизни.
Показать полностью
1
Моя лень или Итоги 17 августа 2025 года
И снова привет Пикабу! С вами снова "Эй ты как тебя там".
Что могу сказать про сегодня. Я провёл день почти полностью бездарно.
Единственное что изучил в теории про запекание текстур в теории и зачем оно нужно. Так что по туториалу я справлюсь.
Мог сделать намного больше, но не повезло не фортануло.
Чтож, постараюсь завтра выложиться на 114%, но на сегодня всё.
Всем доброй ночи и Удачи!
Давайте познакомимся!
Привет, Пикабу!
Итак, давайте познакомимся! Я начинающий разработчик видеоигр для ваших комлюдактеров. Взял себе псевдоним Хейнлейн (не знаю чем зацепил много лет назад, но к нему я давно привык), немного подумав над ним остановился на текущем HeinDev (вполне откликаюсь и на простое Хейн). Но не суть, я бы остался в тени, но надо мной весит страшная проблема. Имя ей - ПРОКРАСТИНАЦИЯ. И в попытках ей противостоять я и завёл этот блог. Где буду писать свои ежедневные отчёты о том, что я узнал чего-то нового для моего развития и/или что то нового сделал. Верю что спрут прокрастинации не задушит и это начинание и я начну развиваться в той сфере, в которой действительно хочу.
По поводу моих навыков... считайте что их нет и я начинаю путь почти с нуля.
Конечно я преувеличиваю свои знания, но ненамного.
Знания что я имею:
1. Основы Unity и С# (почти все вопросы того что я хочу сделать я тупо гуглю и изучаю);
2. Основы управления Blender - тут я могу слепить табуретку из примитивов, но не покрасить её.
АЛЯРМ: Все будущие посты - по сути будут малоструктурированным набором мыслей и восхищением новым, что я узнал. Ну и моим прогрессом. Если есть вопросы - буду рад попытаться на них ответить.
Так... что ещё писать не знаю, поэтому держите четвергового мопса.
В общем: Всем хорошего дня и ещё увидимся на просторах пикабу!
З.Ы. Пока помню: может быть много опечаток и не правильной расстановки знаков препинания, так что не пинайте сильно за это.
Показать полностью
1
Прокрастинатором быть не просто
Мем про меня, и вот вам факт обо мне (и ещё в комментариях вас ждёт бонус):
Последние несколько лет, я только и занят тем, что делаю простые задачи, на которые уходит не очень много времени, а задачи пообъемнее всегда откладываю в долгий ящик, некоторые из них я даже совсем отменяю и вообще никак не получается с этим бороться, хотя понимаю, что это всё из-за лени и быстрого дофамина за бездумным скроллингом ленты.
Показать полностью
Как я находился в апатии последние недели и начал возвращать силы и мотивацию
Привет, это Селл. Уже долго не писал посты и вот почему: на меня обрушилось очень много стресса в июне-июле из-за проблем с работой, блог мне важен как хобби и потенциальный альтернативный источник дохода, но разрываясь между всем сразу я эмоционально выгорел и погрузился в апатию.
Сначала в июне из-за проблем с мобильным интернетом я не мог больше работать курьером и пришлось в спешке искать новую работу. Затем обучение и адаптация на новом месте работы в сфере, где я ещё не работал и большой объём новой информации сильно грузил мозг. После в июле получаю неполный оклад и до 8 августа приходилось занимать у родственников лишь бы дожить месяц до полного оклада, что тоже было весьма сильным стрессом для меня, особенно когда часто не хватало на базовые потребности типа автобусного проезда и воды во время работы в полях по жаре (в продажах это термин обозначающий обход территории с объектами бизнеса в целях прямых продаж). Следующий момент это давление со стороны начальства из-за невыполнения плана отделом, хотя я свой личный план выполнил и даже перевыполнил. Пугали санкциями со стороны начальства нашего начальника, заставляли выходить в субботу на сверхурочные и звонить моим клиентам раньше чем я запланировал, из-за чего один на меня сорвался потому что наша компания его заебала звонками, а я имея накопленное напряжение сорвался в ответ, за что был отчитан начальником.
От такого у меня конечно случилась перегрузка и не было сил и мотивации заниматься блогом. Сначала я пытался найти мотивацию через книги по саморазвитию (йога, тайм-менеджмент) и подкасты с обзорами на них. Подкасты я слушал в Telegram канале "Книги на миллион" (рекомендую заглянуть туда, там много полезного для себя нашëл). Больше недели приходя домой просто лежал и слушал подкасты, даже комп несколько дней не включал, но в итоге и это надоело. Пришёл к мысли что нужно во что-нибудь сыграть, попытался, но быстро отпало желание.
В итоге я занялся медитацией под названием йога-нидра. Суть заключается в следующем: нужно полностью расслабить мышцы тела и просто наблюдать за потоком мыслей из своего бессознательного. Сначала я понял свою мотивацию для продолжения работы: неизвестно что будет дальше на работе и жизни, потому нужно монетизировать блог, чтобы иметь дополнительный доход, особенно когда он за счёт того что нравится делать.
Однако одного этого оказалось недостаточно чтобы снова начать работать. Я увидел что у меня в Тредс появился подписчик, а у последнего поста на Пикабу рейтинг 7 и появились комментарии. Это подняло настроение, но сил на новый контент всё равно не было.
Йога-нидра мне помогает сбросить напряжение, и я продолжаю еë практиковать, но чего-то всё равно не хватало. Поэтому я решил обратиться к ChatGPT. Он предложил разбивать этапы работы на микро-задачи и дальше отдыхать. До моего перерыва он уже предлагал мне метод Помидора (Pomodoro) и метод двух минут. Первый я использовал для написания предыдущего поста, но как раз после этого я впал в апатию. Теперь я решил начать писать черновой вариант этого поста приложив минимум усилий и в итоге я втянулся в процесс достаточно чтобы сразу весь пост написать. Видимо метод двух минут действительно работает если реально есть настроение на дело.
Теперь когда ситуация с основной работой более-менее стабилизировалась буду постепенно возвращаться в работу над блогом. Задавать контент-план с чëтким графиком сейчас точно не буду, ибо нужны силы и настроение на посты.
Таким образом я описал вполне себе рабочие методы для преодоления прокрастинации и восстановления сил и мотивации, может быть кому поможет. В планах у меня в том числе чтение книг по тайм-менеджменту и проверка изложенных там методик на практике, так что следите за обновлениями.
Показать полностью
Генерировал себе может кому понравится
Показать полностью
1