В прошлый раз я рассказал как у меня встал вес на 175кг.
Очень много стресса и страха что все вернется. Однако я превозмог все это, в чем мне также помогало вернувшееся апноэ и снова посадил себя на "любимую" ублюдочную диету без белков и жиров.
Постепенно вес уменьшался все меньше и вот, спустя какое-то время преодолений -65кг. То есть 135кг.
То есть сейчас.
21 апреля 2024 года.
Я уже прошел огромный путь, но это только половина этой конкретной задачи. А точек интереса в жизни у меня чуть побольше чем просто скинуть вес и получить себе нормальное тело (и нормальный, стабильный рассудок).
Сейчас вес снова встал. То есть он плавает туда-сюда 133-138кг.
Где-то килограмм 5 назад я начал снова есть жир и белок. Скатился в апноэ. Прострадав уже заметно меньше по сравнению с предыдущим опытом, вернулся на диету.
Попробовал сбалансированную - из жирного ел только яичные белки (да, для меня это жирное, настолько у меня все печально с апноэ). Рассчитал что в день мне их надо 11 чтобы комбекнуть мышечную массу. Так и питался.
Пока снова не появилось апноэ. Даже на самой нежирной белковой диете не могу находится долго. Но могу находится в принципе, лайтово.
Мышцы комбекнулись. Старые боли ушли. Признаки артроза почти мгновенно пропали. Ослабилась депрессия. Появилось чудовищное количество энергии.
И в целом посыл этого поста простой - я здесь. Я в этой точке, и то о чем я пишу происходит сейчас.
Хочу обратиться ко всем кто сейчас худеет, хочет похудеть, и не понимает почему не получается. Если у меня, у того кто стартанул из самого глубокого дна, что-то стало получатся, у вас тоже получится.
Иногда причины почему похудеть неочевидны, словно ком в горле встает и как будто схватывает в солнечном сплетении. Не всегда причины в физиологии, гормонах.
Я замечаю и знаю, у многих полных людей есть болезнь. У нее есть научное название которого я не помню. Я называю ее депрессивное переедание. Когда образ твоей жизни сформировался так, что ты постоянно засовываешь в себя все более и более вредную но вкусную пищу. Обвиняешь себя за это. И снова.
Я почти на 99 процентов уверен что такая болезнь была у Уткина. Без слез на него в последние годы нельзя было смотреть.
Если вы в этом посте узнали себя, у вас есть желание скинуть вес или вы уже это делаете приглашаю вас в группу в которой готов поддержать. https://t.me/+LnH-GxbXlp40OGNi
Что касается меня я двигаюсь дальше.
Ближайшая цель - 120кг, роликовые коньки.
Следующая 110, а затем и 100кг.
И так пока не дойдут до 90 или 85кг. Пока не дойду до своей цели.
На фото можно +- понять какого я был раньше телосложения если судить по размерам одежды. Как сейчас на мне все некрасиво висит словно мешки. Пора покупать новую одежду.
Я уже упоминала в одной из своих книг об СРК, что у всех людей, страдающих этим недугом, много общего: эмоциональная или материальная зависимость от близкого человека, низкая самооценка, мнительность, тревожность, вера в волшебную таблетку, потеря смысла жизни, трудности в общении, упрямство, невозможность найти своё место (призвание) в жизни, апатия, безысходность и другое. Но я никогда не говорила о тех людях, которые являются слушателями многочисленных жалоб этих больных людей. А ведь они тоже страдают. И этот тяжёлый груз они таскают повсюду. Даже мелкие радости жизни "просеиваются" сквозь сито незаканчивающейся печали. Человек не может полноценно наслаждаться жизнью. Мысль, что рядом кто-то всегда страдает, давит морально, и, кажется, нет конца и края этим совместным мукам.
На консультациях я часто слышу от них такие фразы: "иду домой, как на каторгу, потому что меня ждёт очередная порция жалоб на боли в животе в мельчайших подробностях", "ощущение, что дома постоянный траур, угнетающая обстановка", "не знаю, чем кормить, чтобы потом не было жалоб", "обвиняет меня в своей болезни", "устали бегать по врачам и тратить деньги на бесчисленные бестолковые обследования", "нет возможности куда-то съездить, сидим дома" и т. д.
Да, с больным человеком жить не просто. Это тяжкая ноша, которая растягивается на долгие месяцы и даже годы. Но, как ни крути, а СРК это действительно болезнь не только одного человека, вовлечены ближайшие родственники. Иногда в спасении человека от этого недуга участвует целое семейство. И так же всем семейством приходится уговаривать человека на очередной поход к специалисту. Потому что люди, страдающие СРК, со временем теряют надежду на выздоровление и опускают руки. Некоторые из них становятся затворниками, прерывая какую - либо связь с социумом. Тогда их круг общения сокращается до 2-3 людей - близких родственников.
В этой ситуации психологу приходится работать уже с обеспокоенным родственником, который является единственным посредником больного человека с окружающим миром.
Есть ли положительный результат? Конечно, есть. Ведь существует такое правило: меняемся мы, меняются и другие люди, и мир вокруг. Более того, общение с больным человеком - это тоже целое искусство и ему тоже можно и нужно обучаться. Так как порой сложно понять, где действительно болезнь, а где манипуляция.
В моей практике есть множество примеров, когда опосредованно, с помощью родственника и психолога, вылечивался и сам человек с СРК. Психологическая работа начинается, как правило, с родственником, а потом присоединяется и сам больной, наконец - то поверивший в возможность избавления от СРК. Главное, не сдаваться! https://psyhologguru.ru/
Для тех кто не читал - вот мой первый пост который по сути является прологом.
Моя жизнь была в целом довольно дерьмовой.
Учеба не давалась. У меня не было цели, а следовательно я ничего не хотел достигать.
В 10 классе у меня в аттестате была двойка потому что я по сути не учился. И еще я в очень грубой форме послал учителя что являлось чудовищно несправедливым и мерзостным поступком.
11 класс я закончил с характеристикой примерно следующего содержания - прогулял 85% занятий.
Учеба в университете, а потом и в техникуме, практически ничего не дала. Хотя и некоторые преподаватели отчаянно пытались меня тащить. За это им бесконечное спасибо, но сейчас смотря на все это понимаю - не надо было пытаться протолкнуть такого как я.
В итоге учеба дала мне только хороших друзей, знакомства и удовольствие от общения.
Часто я не приходил, потому что не высыпался или отравлялся (тогда я думал что это отравления).
Первый удар
Немного болел живот. Затем я съел 2 огромные шаурмы.
Чудовищная головная боль, тошнота. Я не могу пошевелиться, что-то сковало меня. Скорая. Пока я в ней еду, почему-то плачу от эмоций. Тогда придал этому совсем мизерное значение.
Давление 200. Вечером лампочка, другие обследования.
Все в норме.
Платный гастроэнтеролог.
Очень сочувствует мне, потому что у меня нет болезней по ее специальности. Впервые слышу про себя на полном серьезе "психосоматическое".
Дурдом, точнее психдиспансер.
Диагноз. Соматофорная дисфункция. Таблетки. Я перестал "травится".
Я... псих?
Первая решимость
Примерно за полгода я переварил мысль что я теперь псих. Заметил что ничего не поменялось, кроме того момента что я стал знать что со мной что-то не так. Теперь чрезвычайно важна правильная постановка вопроса, и вопрос будет следующий - а что мне делать?
Известно что есть минимум одна психологическая болезнь. Назначено лечение. Я жру как не в себя. Чувствую физическую боль при некоторых действиях, в том числе диеты.
Вероятно есть и другие, либо из этой, текущей болезни, протекают все текущие проблемы? Как проверить? Как узнать?
Лечиться. Назначены таблетки. Рекомендован психотерапевт. Меня периодически диагностируют на изменения, если будет нужда - лечение скорректируют. Я более-менее в надежных руках.
Я загуглил сайт с психотерапевтами. Выбрал понравившегося. Позвонил. Это не ко мне, но я знаю женщину.
Она с таким работает. Вот ее номер.
Я узнал стоимость.
У меня нет этих денег.
Первые действия
Я скатился в самую чудовищную депрессию которая только могла быть. Думал я умер, жизнь закончена. Плана на жизнь нет. Образования нет. Денег нет. Девушки нет. Я никому не нужен.
Я не останусь в этой ситуации.
Хм. Я всегда хотел кое что знать...
А как создаются сайты?
Я начал изучать сайтостроение.
Во время учебы мне становится физически больно в солнечном сплетении. Давай лучше будем играть в игры чтобы избегать этого болезненного состояния?
Я стал пить кофе. Иногда через чур. Периодически мне плохо от него.
Но на нем мотивация вырастает. Я хоть что-то усваиваю. Я учусь. Спустя 25 лет.
Замедляем погружение
Мне повезло. Устроился на работу по сайтостроению.
Но 3 месяца спустя я понимаю, почему-то не могу работать на обычной работе, с начальниками. Очень больно. И я довольно быстро скатываюсь в депрессию.
Я уволился. Очередная депрессия, ведь ничего не получается.
Мне повезло. Первые заказы на фрилансе.
У меня стали появляться деньги. Это копейки, но они есть.
Хожу на терапию. Тяжело, но специалист идеально мне подходит.
Я нашел бриллиантовую иголку в стоге сена.
Второй удар
Этот процесс я буду описывать в еще одном потоке статей, т.к. это отдельный уникальный опыт.
Вы знаете что есть болезнь со странным названием апноэ?
Это когда задыхаешься во сне. На самом деле задыхаешься во сне ты не сразу. Перед этим происходит куча веселых вещей. Ты без особой на то причины не высыпаешься. Внезапное пробуждение непонятно от чего. Частое сердцебиение, панические атаки и еще много чего веселого и увлекательного.
Звучит как бред чтобы разогнать тревожность читателя. Страшилка. И я так думал.
Точнее думал что 50% что это выдумка или раздутая ерунда, 50% что реальная болезнь.
А потом я заболел этой херней. В тяжелейшей форме. И в редчайшей. С учетом того что болезнь сама по себе редкая - джек пот блять.
То состояние не передать. Я коснулся смерти. Попрощался с жизнью.
Что и как описывать не буду, слишком тяжело. Скажу только что мозг довольно быстро насильно заставил забыть то что тогда происходило и что я чувствовал.
Не умереть - хорошая мотивация чтобы похудеть, не так ли? :)
Вторые действия
Я стал ходить. Из-за апноэ я отказался от всей жирной пищи.
Иначе я просто не мог спать, не мог существовать.
Терапия позволяла сидеть на диете и не испытывать ту чудовищную боль терпения которая была раньше. А апноэ дало самую сильную, жесткую и суровую мотивацию заниматься собой - смерть.
Нездоровая, сложная диета.
Я стал сбрасывать вес.
Каждый день тренировка. Или не спишь сегодня.
Апноэ все еще очень сильное, периодически я все равно не могу спать. Хожу как зомби, но все равно тренируюсь и соблюдаю диету.
Работа под угрозой. Не могу стабильно выполнять ее.
Третий удар
Мой психотерапевт заявляет мне что отказывается от меня.
Ярость. Непонимание. Да как она посмела? Да я ЩАС ТУТ РАЗЪЕБУ ВСЕ НАХУЙ.
Причины мне ясны как день. Я прерывисто ходил к ней потому что иногда не было денег. И из-за апноэ.
Спросил совет у друзей, у близких. Что мне делать? Почему так бывает? Постепенно остыл. Принял. Попробовал с новым психотреапевтом, которого она мне посоветовала. Совершенно не то. Но может и с новым получиться?
И да, для меня было шоком что психотерапевт может от тебя отказаться, а не наоборот. Представляете, оказывается они тоже люди и у них тоже есть чувства. И не всегда они могут нас, клиентов, вывозить.
Погружение остановлено
Работаю с новым терапевтом. Все по другому, но кажется получается.
Я сбросил 25кг. Это много. Этого даже близко недостаточно. Все вроде неплохо.
Где-то становится хуже, где-то лучше. С проблемами разбираюсь, задачи ставлю и выполняю.
И тут я понимаю. Мой вес стоит на месте уже 3 месяца. Я не худею. И может уже и не буду худеть.
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Распространено опасение, что антидепрессанты так сильно влияют на работу организма, что на них буквально можно подсесть, как на наркотики. Мы решили проверить, обоснован ли такой страх.
Спойлер для ЛЛ: антидепрессанты не относятся к веществам, которые могут вызывать привыкание. Однако резкое прекращение их приёма способно вызвать синдром отмены, который эффективно предотвращается постепенным снижением дозы препарата
Одни интернет-ресурсы пишут о возможной зависимости от антидепрессантов, другие, наоборот, опровергают это утверждение. Те, кто принимает подобные препараты, иногда жалуются, что не могут прекратить прием или же что страдают после завершения курса и испытывают что-то сродни зависимости. Правильной отмене приёма этих лекарств посвящены статьи в медицинских блогах и на сайтах клиник. О том, что зависимость от антидепрессантов хотя и не такая сильная, как от алкоголя или наркотиков, но всё же существует, а «слезть с них очень трудно», сообщается на сайтах рехабов. Это убеждение отражено и в массовой культуре — в одном из эпизодов сериала «Обмани меня» пилот НАСА теряет ориентацию в пространстве и разбивает самолёт из-за ломки после прекращения приёма антидепрессантов.
Антидепрессанты — это группа психотропных лекарств, которые в первую очередь оказывают влияние на уровень моноаминов (серотонина, норадреналина и дофамина) в организме. Тем самым препараты улучшают настроение, помогают побороть тоску, вялость, апатию и тревожность, снизить раздражительность и напряжение, нормализовать сон и аппетит.
Для лечения депрессий, бессонницы и тревожности с античных времён применялись природные алкалоиды и опиаты. Среди самых популярных растений, из которых получали такие вещества, был зверобой. Его целебные свойства отмечали Гиппократ и Гален, а в 1525 году Парацельс описал его эффективность для лечения депрессии, меланхолии и чрезмерного возбуждения. Первыми современными антидепрессантами можно назвать изониазид и ипрониазид, которые в 1951 году американские химики разработали для лечения тяжёлых случаев туберкулёза. Врачи заметили, что получившиеся средства не только эффективно борются с палочкой Коха, но и поднимают настроение почти безнадёжным больным, находящимся в подавленном состоянии из-за своего диагноза. Психиатры Макс Лурье и Гарри Зальцер стали экспериментировать с этими препаратами, отметили их высокую эффективность при борьбе с апатией, а Лурье дал новому классу лекарств современное название — «антидепрессанты».
Во всём мире, по оценке ВОЗ, от депрессии страдает до 5% взрослого населения. Объём мирового рынка антидепрессантов в 2023 году составил $18,5 млрд и, по прогнозам, за десять лет вырастет до $25,22 млрд. В марте 2024 года аналитическая компания DSM Group оценила российский рынок антидепрессантов. За неполные три месяца было продано 3,6 млн упаковок этих препаратов на общую сумму 2,9 млрд руб., прирост продаж по сравнению с аналогичным периодом прошлого года составил в денежном значении 45%, а в натуральном — 33%. В 2023 году продажи антидепрессантов в России побили пятилетний рекорд — было реализовано 17 млн упаковок.
Антидепрессанты назначают не только для лечения и профилактики депрессии. Их используют изолированно или в комбинации с другими препаратами для терапии биполярного аффективного, посттравматического, обсессивно-компульсивного, пограничного и других расстройств личности, панических атак, неврозов, шизофрении, расстройств пищевого поведения, хронических болевых синдромов, бессонницы. Применяют антидепрессанты и для купирования аддикций — клептомании, пиромании, лудомании. Также их могут прописать при заболеваниях, напрямую не влияющих на психику, но затрагивающих нервную систему, — бронхиальной астме, синдроме раздражённого кишечника, мигрени.
Хотя первый эффект антидепрессантов обычно виден уже в первые две недели приёма, клинические рекомендации советуют принимать лекарство на протяжении шести-девяти месяцев в случае первого эпизода депрессии. До двух лет может занять приём после третьего и последующих эпизодов. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в США 21,4% мужчин и 27,2% женщин, которым в возрасте от 12 лет назначили антидепрессанты, принимали их десять лет и больше.
Чтобы разобраться, может ли приём антидепрессантов вызвать зависимость, надо понять, что собой представляет зависимость. Национальный институт изучения лекарственной зависимости (США) определяет её как хроническое, рецидивирующее расстройство, характеризующееся компульсивным поиском и употреблением препаратов, несмотря на неблагоприятные последствия. «Клиника Майо» отмечает и другие признаки: со временем для достижения прежнего состояния требуется увеличение дозы, а без приёма препарата ухудшается самочувствие (как психологическое, так и физическое). Другой авторитетный медико-исследовательский центр «Клиника Кливленда» перечисляет, от чего у человека может выработаться зависимость. Из веществ это алкоголь, каннабис, галлюциногены, снотворные, бензодиазепины, барбитураты, ингалянты, опиаты и опиоиды, никотин, различные стимуляторы, такие как «Аддералл», широко распространенный в США, хоть и рецептурный. Помимо этого, к зависимости могут приводить азартные игры, употребление пищи, спортивные упражнения, покупки, секс, просмотр порнографии, видеоигры, магазинные кражи и другое рискованное поведение. Как видно из этих перечней, ни сами антидепрессанты, ни лечение психических заболеваний с точки зрения авторитетных медицинских организаций зависимости не вызывают. Более того, обычно в рамках лечения таких расстройств дозу постепенно снижают, а не повышают.
Впрочем, как и все медикаменты, антидепрессанты имеют побочные эффекты. Среди самых распространённых — повышенная возбудимость или вялость, бессонница или сонливость, головные боли, сложности с концентрацией, учащённое сердцебиение, нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Однако под неблагоприятными последствиями зависимости обычно подразумевается совсем другое — проблемы в семье, на работе и в обществе, вызванные регулярным употреблением лекарств, а также готовность тратить все доступные средства на приобретение препаратов или даже получать их нелегально. Более того, все вышеперечисленные побочные действия сертифицированных антидепрессантов обратимы, то есть проходят после отмены препарата или его замены другим. К тому же антидепрессанты не оказывают воздействия, сравнимого с наркотиком, а именно — не вызывают эйфорию или галлюцинации, не придают излишнюю энергичность или ясность мышления, то есть смысла принимать их в рекреационных или стимулирующих целях попросту нет.
В 2019 году группа британских психиатров проанализировала все доступные научные публикации об антидепрессантах и потенциальной зависимости от них. Специалисты пришли к выводу, что, в отличие от, например, бензодиазепинов, нет оснований считать, что антидепрессанты способны привести к зависимости.
Вместе с тем резкая отмена таких препаратов может вызвать возвращение симптомов, и изменение психологического состояния порой ухудшается настолько, что становится даже более тяжёлым, чем было до начала терапии. Это не будет проявлением зависимости, сходным с ломкой у наркомана, однако может ощущаться сильная слабость, головная боль, резкое ухудшение настроения или его перепады. Именно поэтому приём антидепрессантов не завершают одномоментно, а постепенно снижают дозировку. Согласно статистике Национального альянса ментальных заболеваний (США), до 80% пациентов, которые резко прекращают приём антидепрессантов, сталкиваются с различными негативными симптомами.
С точки зрения медицинской диагностики это называется симптомом отмены. Однако в повседневной речи таким оборотом также описывается и абстинентный синдром, который возникает из-за прекращения приёма какого-либо психоактивного вещества. Вероятно, неправильное словоупотребление могло способствовать появлению мифа о вызывающих зависимость антидепрессантах.
Учёные не знают наверняка, почему возникает синдром отмены. Основная гипотеза — он может быть связан с резким падением уровня медиаторов, когда они уже перестали поступать извне, а организм ещё не приспособился поддерживать необходимый уровень самостоятельно. Самый опасный эффект синдрома отмены — всё более частое появление у больного суицидальных мыслей. Обычно проблема купируется возобновлением приёма антидепрессантов в прежней дозировке, а затем, если требуется прекратить терапию, происходит контролируемое и постепенное снижение дозы. При этом есть действенный способ предотвращения синдрома отмены — не отказываться от препарата резко, а постепенно снижать дозировку.
Помимо синдрома отмены, при резком прекращении приёма антидепрессантов пациенты могут столкнуться с рецидивом депрессии и также принять его за симптомы зависимости. Если сам срок терапии, даже с постепенным прекращением приёма препаратов, был слишком коротким или лекарство было подобрано неоптимально, полного излечения не наступает, хотя самочувствие и нормализуется. В таком случае в течение нескольких недель после прекращения приёма медикаментов депрессивная симптоматика может вернуться.
И хотя антидепрессанты не вызывают зависимости, некоторые другие препараты, назначаемые для лечения психических заболеваний, способны её спровоцировать. В частности, упомянутые выше бензодиазепины могут быть назначены для преодоления проблем с засыпанием и управления тревожностью в рамках лечения большого депрессивного расстройства. Наиболее известные торговые названия препаратов из этого класса — «Валиум» и «Ксанакс», а также флунитразепам (рогипнол) — печально известный наркотик для изнасилования. В отличие от антидепрессантов, бензодиазепины дают эйфорию и чувство лёгкости, снимают стресс и помогают расслабиться. Их употребление может привести к формированию стойкой психической и физической зависимости, а отмена препарата сопровождается значительным ухудшением самочувствия вплоть до судорог.
Таким образом, антидепрессанты не относятся к препаратам, которые могут вызвать зависимость. Во-первых, все изменения, возникающие в организме при их употреблении, обратимы. Во-вторых, препараты этой группы не обладают эйфорическим или расслабляющим эффектом, поэтому приём таких лекарств не изменит состояние здорового человека так, чтобы ему хотелось повторить приём. Авторитетные медицинские институции не относят антидепрессанты к веществам, которые могут вызвать привыкание. Вместе с тем резкое прекращение их приёма способно вызвать синдром отмены — недолгосрочное состояние с рядом неприятных симптомов, которое эффективно предотвращается постепенным снижением дозы препарата.
Тема достаточно остросоциальная, пусть и достаточно просто быть полностью от неё отчужденным, что тоже нормально.
Но, как правило, у почти каждого человека есть сформированное мнение по этому вопросу.
У меня нет возможности отстраниться от этой темы в силу трудовых обязанностей, познавательных интересов к когнитивным наукам и личного сенсорного опыта.
Позволю себе воспользоваться инструментарием, который дает платформа Пикабу, и задам ряд вопросов. Ответы на них могут быть в произвольной форме. Можно поделиться своим личным опытом контакта с проблемным вопросом. Ну, или минусами закидать — это тоже вариант нормальной реакции в рамках инструментов на Пикабу.
Это удобная возможность собрать хотя бы небольшой объем общественного мнения. А может и большой — как повезет.
Первый и он же главный: является суицидальный акт обязательным компонентом психической патологии? Может ли здоровый человек пойти на добровольное лишение себя жизни?
Можно ли заставить психически здорового человека покончить с собой? Например, посредством "групп смерти", как это было лет 10-12 назад.
Ваша личная оценка данного поступка. Здесь можно дать полную волю фантазии.
Является ли суицид обязательной величиной психиатрического плана?
Предлагаю отечественной медицине взять на вооружение, попробовать методику оргазмотерапии, особенно для лечения душевных расстройств, душевных заболеваний, депрессии, нервных расстройств, для санаторно курортного лечения и прочее прочее прочее.
Представьте вы приходите к врачу и говорите что то неважно себя чувствую, хандрю, депрессую, грущу, тоскую, ностальгирую, стрессы, сессии, хуессии, порекомендуйте лекарства какие нибудь антидепрессанты, там всякие.
Врач такой, Да есть у нас одна интересная новая методика избавления от стресса и хандры, повышения пониженной самооценки, разгона серых будней и выхода из дня сурка, и избавления от депрессии называется оргазмотерапия, сейчас я вам выпишу талончики, будет посещать элитных проституток за счёт средств налогоплательщиков и отчислений на ОМС, два раза в неделю по часу будут длится процедуры, которые в себя включают - массажи, ароматерапия, втирание ароматных и натуральных масел хуясел из целебных трав, друг в друга, во время совместных массажей, совместный приём душа, и водных процедур, потому что как вы знаете чистота это залог здоровья, кувыркание в кровати 2х2 километра, с тщательным освоением всех поз Камасутры, в течении месяца. Методика хорошо себя зарекомендовала и даёт отличные результаты, полагаю и вас не оставит равнодушным, и оздоровит ваше дело и душу, всего хорошего, желаю вам скорейшего выздоровления, следующий.
Как вам предложение? По моему неплохая идея. Воспользовались бы ей за государственный счёт и в качестве предложения лечения по медицинскому страхованию?
Ну нафик эти уколы, капельницы, таблетки, клизмы, больницы, гастроэндоскопию, колоноскопию, лучше что то более естественное и натуральное по моему пробовать если не поможет конечно тогда придется сдаваться представителям современной медицины, ученикам Гиппократа и Парацельса. но тоже не факт, что они помогут кстати, к сожалению не всё лечится, и лечение порой даже может навредить, а не оздоровить пациента. Разные врачи, разные методы лечения, разные результаты в том числе и летальные улетальные. :-)
Когда-то фенилпирацетам, он же фенотропил был самым рабочим и мощным ноотропом, в 40-50 раз сильнее пирацетама. Разрабатывался для советских космонавтов начале 90-х. Эффект от него ощущался сразу, хватало надолго, побочек практически не было. Но в 2017 году он ушёл с рынка и вернулся уже в 2022, производители заявляют что это тот же самый фенотропил, но так ли это?
Фенилпирацетам был создан путем добавления фенильной группы к пирацетаму российскими учеными, супругами, Романом и Валентиной Ахапкиными в 1983 году. Он был разработан как ноотроп для улучшения когнитивных функций и физической выносливости. Кто-то говорил что он разрабатывался для лётчиков-истребителей, другие для космонавтов. Одно ясно, его делали с целью преодолевать стрессовые когнитивные нагрузки, с чем он удачно справлялся. Выпускала его компания «Валента».
Фенилпирацетам, он же фенотропил, оказался очень эффективен для повышения спортивных результатов, вообще у него оказался широкий спектр применения, в этом он выгодно отличается от известного нам пирацетама. В результате клинических исследований препарат показывал такие свойства:антиастеническое(повышает энергию), психостимулирующее, антидепрессивное, антиагрессивное, анорексигенное (снижает аппетит).
Путём вычислений, анализов и экспериментов, выяснили что фенилпирацетам мощнее обычного пирацетама в 40-60 раз. Цифры в разных источниках отличаются, но общий разброс примерно такой.
Что может фенилпирацетам
Для начала разберемся, как он работает:
Фенилпирацетам увеличивает кровоток в мозге. Будучи производным пирацетама, этот ноотроп имеет тот же механизм действия, когда дело касается кровотока. Он подавляет сужение кровеносных сосудов, обеспечивая более свободный ток крови. Больше кислорода и питательных веществ поступает в клетки мозга, повышая бдительность, познавательные способности, концентрацию и настроение. По сравнению с пирацетамом, обладает высокой биодоступностью. После переваривания он быстро всасывается и преодолевает гематоэнцефалический барьер.
Что там с нейромедиаторами?
Фенилпирацетам увеличивает плотность нейрорецепторов. Исследования показали, что он увеличивает плотность рецепторов ацетилхолина, дофамина ГАМК и NMDA . Это приводит к увеличению количества рецепторов для каждого из этих важных нейротрансмиттеров.
Увеличение плотности нейрорецепторов, объясняет стимулирующие свойства фенилпирацетама. Также ноотроп повышает эффективность дофамина в мозге, за счёт усилений работы предыдущих неротрансмиттеров. А далее дофамин даёт нам повышение бдительности, способности быстро принимать решение и желание достигать. Поэтому дипломы и проекты делаются намного легче под эффектом фенотропила.Ещё важный момент. В отличие от стимуляторов, которые запретили в России, называть их не буду, кто знает, тот знает, фенилпирацетам не имеет побочных эффектов, подобных стимуляторам. Нет резкой утомляемости, учащенного сердцебиения или раздражительности. Конечно, всё индивидуально, но в большинстве испытаний побочные эффекты были крайне редкие. Максимум, это небольшая головная боль, но об этом позже.
Фенилпирацетам уменьшает тревогу и депрессию
Тут мы видим закономерный эффект, при увеличении числа рецепторов холина и глутамата идёт импульс на усиление работы успокаивающих нейротрансмиттеров ГАМК и серотонина в мозге. Исследования, проведенные в России показывают, что фенилпирацетам наполняет мозг нейрохимическими веществами, необходимыми для расслабления.
Первым что выяснили, это то, что фенотропил оказывает значительный стимулирующий эффект и помогает противостоять холоду, это кстати привело к запрету всемирным антидопинговым агенством использовать его на Олимпиадах и других профессиональных видах спорта.
Фенилпирацетам улучшает когнитивные функции
В России проводили несколько видов исследований по фенилпирацетаму. В одном из таких замеряли изменение когнитивных функций. В исследовании приняли участие 99 взрослых в возрасте 40–60 лет, страдающих когнитивными нарушениями из-за хирургического вмешательства или травмы головного мозга.
Добровольцам давали 200 мг фенилпирацетама ежедневно в течение 30 дней. В результате обнаружили, что у тех, кто использовал ноотроп, наблюдалось значительное улучшение координации движений, улучшение функций мозга, памяти, внимания и способности проводить математические расчёты в уме. Дополнительным эффектом было снижение тревожности и депрессии.
Вот ещё одно исследования 2010 года
Фенотропил принимали 36 подростков в возрасте от 15 лет до 18 лет. У пациентов наблюдались основные проявления в виде астении и дефицита когнитивных функций, эпилептиформный синдром(слабая форма эпилепсии).В процессе лечения фенотропилом наблюдалось значительное улучшение когнитивных функций. Так, практически у всех больных отмечалось уменьшение явления эмоциональной неустойчивости, раздражительности, улучшалось память, внимание, уменьшалась головная боль, головокружение, быстрая утомляемость.
Лучшие результаты отмечались у пациентов с астенизацией и дефицитом когнитивных функций. Улучшение отмечалось уже через 3 дня у 4 больных, через 7-8 дней у 8, у остальных через 14 дней.
У больных с судорожным синдромом фенотропил так же положительно влиял на частоту приступов. У некоторых больных, особенно с судорожным синдромом, значительно повышалось настроение.
Фенилпирацетам усиливает мозговое кровообращение
Исследователи в Москве набрали 400 пациентов, перенесших ишемический инсульт. Это наиболее распространенный тип инсульта, при котором кровеносные сосуды, несущие кровь к мозгу, блокируются тромбом.
Половина группы получала 400 мг фенилпирацетама ежедневно в течение года. Контрольная группа получала плацебо.
В итоге в группе, получавшей фенилпирацетам, наблюдалось значительное восстановление когнитивных функций и возобновилась повседневная привычная деятельность.
Фенотропил уже не тот?
сырье, завозимое из Китая
Один из правообладателей патентов и товарных знаков на Фенотропил изобретатель Валентина Ахапкина рассказала Vademecum, что прекратила сотрудничество с «Валентой» из-за того, что компания не занималась усовершенствованием препарата. Теперь правообладатели будут развивать этот бренд сами. А ведь препарат имел колоссальный успех и гляди с апргейдом претендовал бы на мифическую NZT из фильма “Области Тьмы”, но увы...
C апреля 2017 года «Валента Фарм» перестала производить Фенотропил. В заявлении «Валенты» говорилось, что сотрудничество было прекращено по инициативе правообладателей – Валентины и Романа Ахапкиных.
Компания "Валента Фарм" более 10 лет по лицензии производила лекарственное средство "Фенотропил". Затем правообладатель расторг с ней лицензионный договор. Компания потребовала аннулировать у него товарные знаки "Фенотропил", так как сам правообладатель так и не смог за три года наладить выпуск этого лекарства. Суд по интеллектуальным правам удовлетворил иск. Взыскать с индивидуального предпринимателя Ахапкина Романа Витальевича в пользу акционерного общества "Валента Фарм" 42 000 рублей в возмещение расходов на уплату государственной пошлины за подачу иска. Фармацевтическая компания выйграла суд.
Такие дела…
В 2022 году «Валента Фарм» возобновила производство оригинального «Фенотропила», спустя почти пять лет после прекращения его производства. Вроде бы всё ок, препарат снова вернулся, многие этой новости обрадовались, но в интернете стало появляться много вот таких отзывов:
Но кроме негативных отзывов, я встретил и много положительных. Люди пишут что фенотропил работает, даёт мощный эффект, помогает справиться с синдромами СДВГ, снижает астению и помогает с большим объёмом работы.
Что из этого следует?
С одной стороны, можно сказать что препарат действительно изменился, вещество разбавлено или производители всё же лукавят. С другой стороны препарат может работать, но так ли эффективно вопрос, объясню почему.
У многих людей завышенные ожидания к веществу, которое они принимали 5 лет назад, а то и больше. Человеческий организм штука сложная, меняется биохимия, чувствительность рецепторов, приукрашиваются или затухают воспоминания. Тот же эффект, который был 5 лет назад вы можете не ощущать или ощущать совсем по другому. Так же эффект может не ощущаться, если вы принимаете другие препараты или вещества, которые постоянно “качают” вашу ЦНС или у вас уже толерантность к такого рода препаратам. Нюансов довольно много.
Пока писал эту статью, для эксперимента выпил 2 таблетки Фенотропила утром на голодный желудок, с тёплой водой с лимоном. Спустя 30 минут почувствовал лёгкое внутричерепное давление, судя по внутренним ощущениям, повысился уровень дофамина и серотонина. Заметил небольшой прилив энергии, улучшенное восприятие информации, фокусировка. Эффект длился примерно 3-4 часа. Вау эффекта не было.
Дозировка фенилпирацетама
Рекомендуемая доза фенилпирацетама составляет 100 мг два раза в день. Одну дозу фенилпирацетама утром, за час до еды и одну во второй половине дня.
Не принимайте фенилпирацетам позже в тот же день, поскольку его стимулирующий эффект может вызвать бессонницу.
У вас может развиться толерантность к фенилпирацетаму, поэтому рассмотрите возможность приема его только в те дни, когда вам нужен буст. Максимальный курс месяц.
Безопасно повышать дозировки до 400 мг в сутки.
Дополнительны лайфхаки для улучшения эффекта от фенилпирацетама:
Добавьте в свой рацион продукты богаты холином: субпродукты, яйца, подсолнечные семечки или используйте добавки, например, глиатилин, CDP Choline (Citicoline), Alpha GPC. Именно при недостатке холина, часто возникает головная боль от приёма рацетамов.
Добавьте L - карнитин, он участвует в передаче нервных импульсов в головном мозге, а также усиливает действие серотонина. Больше всего содержится в говядине, правда усваивается он далеко не весь, поэтому как альтернатива это добавка, если вы не едите много мяса.
Добавьте калий, для снабжения мозга кислородом, для нормального проведения нервных импульсов. Много в кураге, черносливе, фасоли, горохе, шпинате.
Что в итоге
Моя быстрая связка для включения в работу
Если оставить всю конспирологию, то фенотропил по-прежнему довольно неплохой ноотроп, возможно требуется более высокая дозировка и ценник на него завышен. Всей правды, к сожалению, мы не узнаем, изменился ли состав или это чисто субъективные мнения.
В любом случае волшебной таблетки не существует и приём любого ноотропа должен подкрепляться здоровым образом жизни. Так же если вы гиперактивны и ходячий генератор идей, то для вас фенотропил будет как слону дробина, всё-таки препарат разрабатывался для определенных целей и для решения определенных проблем.
Еще больше интересного про добавки, биохакинг и мозг читайте в сообществе RISE в Telegram и группе в ВК. Именно там выходят новейшие обзоры, кейсы участников и просто приятное общение.
Всем привет, так уж вышло, что не смог написать истории дальше, мне было плохо, очень плохо. Я принимаю 200 мг Палексии раз в 12 часов и 150мг Прегалабин ( Лирика ) 150 мг раз в 6 часов. Но вот уже 4ый день, как толку от этих препаратов особо не было, температура 37.8, головокружение, потеря сознания.... Но самое смешное, утром и днем все было отлично! Меня накрывало под вечер где то с 17 до 24 часов, потом потихоньку отпускало и я засыпал. После всего этого, в моем рту высыпали белые прыщи, и я не смог нормально разговаривать... Вчера, мне было невыносимо больно и я допустил одну очень страшную ошибку, в горячке я попросил свою маму убить себя, моя мама не выдержала и убежала в ванную плакать и не слышать моих просьб о смерти, когда меня немного отпустило, я через боль и слезы доковылял до ванной и обнял свою маму постоянно извиняясь за то что ей сказал, она обняла меня в ответ, и так мы просидели минут 15. Когда кризис прекратился, я полетел в противоболевой кабинет, там мне сказали что эти побочки от химии, и предложилт мне колоть гормоны, а также поменяли мне таблетки на Фентанил пластыри, вопрос, у меня еще нет этого препарата, кто нибудь клеил его? Как он влияет на физическую деятельность?. После противоболевого я пошел к хирургу онкологу за направлением, но я не могу сидеть на жестких стульях, и поэтому мной был выбран прикольный выход из ситуации. Это подушка-барашек, он мего мягкий, и я его ложил под ногу, и так я смог спокойно дождаться своей очереди!
Если меня спросят, а как ты доехал до онкодиспансера если ты не можешь сидеть? А легко! Я ехал лёжа! Именно лёжа мне не было больно...
Выкручивайте остроумие на максимум и придумайте надпись для стикера из шаблонов ниже. Лучшие идеи войдут в стикерпак, а их авторы получат полугодовую подписку на сервис «Пакет».
Кто сделал и отправил мемас на конкурс — молодец! Результаты конкурса мы объявим уже 3 мая, поделимся лучшими шутками по мнению жюри и ссылкой на стикерпак в телеграме. Полные правила конкурса.
А пока предлагаем посмотреть видео, из которых мы сделали шаблоны для мемов. В главной роли Валентин Выгодный и «Пакет» от Х5 — сервис для выгодных покупок в «Пятёрочке» и «Перекрёстке».
Реклама ООО «Корпоративный центр ИКС 5», ИНН: 7728632689