Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр «Дурак подкидной и переводной» — классика карточных игр! Яркий геймплей, простые правила. Развивайте стратегию, бросайте вызов соперникам и станьте королем карт! Играйте прямо сейчас!

Дурак подкидной и переводной

Карточные, Настольные, Логическая

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
1
s.kisova
s.kisova
21 день назад
Серия Саморазвитие

Зачем нужна дисциплина?⁠⁠

Зачем нужна дисциплина? Психология, Мозг, Стресс, Эмоции, Люди, Привычки, Мышление, Жизнь, Чувства, Тревога, Саморазвитие, Самопознание, Дисциплина, Свобода, Энергия, Время, Сознание, Планирование задач, Ресурсы, Мир

Мы часто представляем дисциплину как строгий режим, лишения или скуку. Но что, если это не клетка, а ключ от нее?

Дисциплина — освобождает время и энергию. Это способность делать то, что важно, даже когда не хочется. Чем раньше дисциплина станет вашим союзником, тем меньше придется бороться с собой.

Но важно не путать ее с насилием над собой. Дисциплина — это про «я выбираю». Это не про ограничения, а про уважение к своему времени и целям.

Как она меняет нашу жизнь?
Снижает уровень тревожности. Когда есть структура, мозг тратит меньше сил на хаос.
Увеличивает свободу — выполнил важное быстрее, осталось время на то, что нравится.
Делает вас надежным (в первую очередь для себя).

Например, нужно начать новый проект. Откройте файл и напишите первое предложение. Мозг «запускается» через действие, а не мотивацию.

Чувствуете, что зависли в социальных сетях? Используйте правило пяти секунд. Мысленно сосчитайте от пяти до одного, потом вставайте/закрывайте вкладку. Почему это работает, сбивает режим «автопилота».

Научитесь воспринимать дисциплину, как заботу, а не как наказание. Планируйте важные задачи в начало дня, пока когнитивный ресурс не истощён.

Подмена установки и мозг меньше саботирует. Дофамин ваш скрытый мотиватор. Мозг охотнее выполняет задачи, если получает «награду» (пусть даже маленькую). Разбивайте работу на этапы и отмечайте галочкой. Каждый выполненный этап вызывает выброс дофамина.

Привычки живут в базальных ганглиях. Автоматические действия (чистка зубов, утренний кофе) не требуют силы воли. Свяжите новую привычку с существующей. Например, после чая пять минут планирования.

А как вы относитесь к дисциплине?

Показать полностью 1
Психология Мозг Стресс Эмоции Люди Привычки Мышление Жизнь Чувства Тревога Саморазвитие Самопознание Дисциплина Свобода Энергия Время Сознание Планирование задач Ресурсы Мир
1
bauzyl
bauzyl
21 день назад

Бам⁠⁠

Зелëная комната даëт белый свет.

Одинокий Железняк разогнал совет.

Массы и кучи зелëных людей.

Серые кассы бесполезных вещей.

Громкие фразы, обещания в словах. Вера без дел превращается в прах.

Страх, молчание, изоляция, лес - бам Забайкальский весь ваш протест.

t.me/bauzyl

Бам Поэзия, Писательство, Репрессии, Изоляция, Одиночество, Страх, Лицемерие, Бесполезность, Чувства, Холод
Показать полностью 1
[моё] Поэзия Писательство Репрессии Изоляция Одиночество Страх Лицемерие Бесполезность Чувства Холод
0
Misha.kupidon
Misha.kupidon
21 день назад

История знакомой о выборе в отношениях⁠⁠

Рассказ от лица знакомой: «Познакомились мы банально — общее хобби, чаты, созвоны до ночи. Он умел слушать, а я — смеяться его шуткам, даже если они были уровня «папа купил лопату — откопаюсь от грусти». Первое свидание — кофе и дождь. Я тогда чувствовала себя как в кино: перекинула волосы на одну сторону, он подал зонт, и вдруг город стал тише. Мы шли и обсуждали, почему в рецептах всегда «щепотка соли», хотя у всех пальцы разной толщины. Я подумала: вот он, человек, с которым можно говорить о глупостях и о важном одинаково легко.

Первые месяцы были тем идеальным сериалом, когда даже интро не перематываешь. Он присылал фото кота с подписью «ждём тебя дома», я оставляла у него резинки для волос, будто метила территорию. Мы готовили, спорили, мирились, а по воскресеньям завели традицию — «ничего не планировать и везде опаздывать». Тогда мне казалось, что такие вещи и есть «навсегда».

Тревожные звоночки начались тихо, как будильник на вибро. Он стал «пропадать в делах», я — «не придирайся, всё нормально». Мои «давай обсудим» встречались его «давай завтра». И это «завтра» жило у нас где-то месяцами. Меня всегда учили: если любим — то терпим. Я терпела. Пока однажды не поймала себя на том, что засыпаю рядом с человеком и чувствую себя одинокой, как чайник на пустой кухне.

Помню наш разговор. Ужин остывает, в окне светится чужая жизнь, а у нас — паузы, длиннее чем макароны из пачки. Я сказала: «Мне тебя не хватает, даже когда ты рядом». Он вздохнул и выдал: «Ты слишком много хочешь». И тут во мне что-то тихо щёлкнуло. Не громко, без слёз и драм. Просто щёлк — и ясно: я не «слишком», я — «в самый раз», просто не для него.

Расставались мы без красивых цитат, зато с аккуратно сложенными вещами в пакеты. Он сказал: «Ты сильная, справишься». А я улыбнулась, потому что впервые за долгое время чувствовала, что это правда. Не «справлюсь без него», а «справлюсь с собой» — со своими страхами быть неудобной, со своей привычкой молчать, когда нужно говорить.

Прошло полгода. Я снова смеюсь, но теперь мой смех не проверка его чувства юмора, а моя собственная музыка. Я завела маленькие ритуалы: по пятницам покупаю самые бессмысленные цветы, которые нравятся только мне; по утрам пишу себе три добрых слова; по вечерам учусь молчать не из обиды, а из спокойствия. Иногда он всплывает в памяти — не как потеря, а как урок с подписью «не откладывай разговор на завтра, если болит сегодня».»

Это очень поучительная история о том, что важно не забыть о себе и если вдруг ты читаешь и узнаёшь себя, то знай: ты не «слишком много хочешь». Ты — человек с голосом и желанием, и самое тёплое, что можно сделать для любви — услышать свой голос и желания. А любящий человек не попросит тебя быть тише. Он подвинет свой страх, чтобы твоему голосу было место.

Чаще пишу в TG - https://t.me/misha_kupidon Там я просто и по-человечески говорю о том, как строить отношения без мифов и самопожертвования, как не терять себя и как мягко ставить границы. Но пока — обниму мысленно каждую, кто читает это в и думает, что что-то не так с ней. Помните - с вами всё так. Просто пришло время выбрать себя, а потом — того, кто выберет вас.

Показать полностью
[моё] Отношения Проблемы в отношениях Любовь Чувства Психология Текст Telegram (ссылка)
8
Readaholic242000
Readaholic242000
21 день назад

Мой "возмутительный" поступок и испанский стыд: признание в любви и бумеранг⁠⁠

Привет всем! Сегодня я хочу поделиться с вами историей, которая до сих пор вызывает у меня приступ испанского стыда. Я совершила, как мне кажется, крайне возмутительный поступок, и теперь готова признаться в этом всему миру (или хотя бы вам, мои дорогие читатели).

Все началось с того, что я, будучи в подростковом возрасте (мне было почти 18, если быть точной), оказалась в ситуации, которая заставила меня пересмотреть свои взгляды на жизнь. Моя мама, рассказывая о своем детстве, часто упоминала о свободе, о походах в лес, о купании в реке, о возможности быть собой. И каждый раз у меня возникал вопрос: "Почему мне так нельзя?" Почему я не могу позволить себе немного безрассудства, немного спонтанности, немного... жизни?

И вот, в один прекрасный (или не очень) день, под влиянием этих мыслей и, честно говоря, под давлением двоюродной сестры и брата, я решилась на нечто, что до сих пор вызывает у меня дрожь. Я написала парню, который мне, мягко говоря, не нравился. Он вызывал у меня раздражение, испанский стыд и даже желание его... ну, вы поняли. Звали его, кстати, как в сказке.

Я написала ему, что хочу встречаться. Спойлер: я совершенно не хотела этого. Причина моего отказа была проста: он признался мне в любви на третий день знакомства. Три дня! Это было слишком. К тому же, я боялась реакции мамы. Хотя она и сказала, что если он мне нравится, то я могу встречаться, я все равно чувствовала себя неловко.

После этого разговора все как-то забылось. Но потом он мне написал. И тут я совершила вторую ошибку. Я сказала, что это мой брат надо мной так пошутил. А потом вспомнила, что это я сама все это придумала. Ох, как мне было стыдно! Я пыталась говорить "нет", но я никогда не умела отказывать людям, которых любила, с напором. Брата я до сих пор люблю, сестру уважаю, но вот этот поступок...

И, конечно же, меня настиг бумеранг. Через некоторое время надо мной так же подшутили "левые пацаны". В отличие от моего "сказочного" поклонника, я чувствовала злость. Было неприятно, но я думаю, что это было не так больно, как ему.

Так вот, дорогие мои. Кто так же, как и я, шутил над своими поклонниками? Давайте признаемся вместе. Давайте стыдиться вместе. Может быть, вместе нам будет не так одиноко в этом испанском стыде.

P.S. Мне честно стыдно. Но я пыталась говорить "нет".

Показать полностью
[моё] Чувства Любовь Обида Текст
14
54
LostShadow
LostShadow
21 день назад
Авторские истории

Случай из практики 297⁠⁠

Женщина 32 года

— Мы с мужем познакомились десять лет назад и практически сразу сошлись.

— Любовь с первого взгляда?

— Вроде того, - улыбнулась Варвара. – На самом деле у нас очень много общих интересов, можно сказать – практически во всем. И все эти годы я гордилась тем, что мы живем душа в душу – практически идеальная семья на фоне бесконечно одиноких или разводящихся знакомых.

— Такое взаимопонимание – действительно редкость в наше время, - заметила я. – Неужели ни одной ссоры за все время?

— Ссоры были, но из разряда: «Почему ты помыл посуду? Ты же очень устал, а я и сама могла бы…»

— Это, если честно, и ссорой не назовешь.

— Согласна, - кивнула женщина. – Но недавно я вдруг подумала, что готова завести ребенка. Раньше я боялась, что у нас не хватит средств или что у меня еще нет определенного уровня зрелости, чтобы нести такую ответственность. Но когда поговорила об этом с Ваней – он решительно отказался.

— Почему?

— Сказал, что не хочет заводить детей в обозримом будущем – они нарушат тот образ жизни, который он так долго строил. Не для детей он пахал на двух работах, выплачивал ипотеку, учится каждый день чему-то новому, имеет возможность заниматься спортом и своим бизнесом. Дети ему в целом не интересны.

— Звучит довольно категорично – а вы раньше об этом говорили?

— Нет, мы как-то всегда обходили тему детей стороной – как будто негласно договорились что не хотим обсуждать это. Поэтому я и прожила десять лет с человеком, который, как оказалось, совершенно не хочет иметь от меня детей.

— А для вас это очень важно?

— Просто я чувствую, что время пришло – пресловутые часики тикают. Потом у меня уже не будет ни сил, ни желания так напрягаться. То есть вопрос нужно решать здесь и сейчас.

— Вы пытались как-то убедить Ивана в необходимости завести ребенка?

— Конечно, - горько усмехнулась Варвара. – Объясняла, что у нас сейчас все есть: и квартира с лишней комнатой, и денег достаточно на пеленки, и родители рядом, готовые помочь, и многое другое. Обещала, что сама возьму на себя все хлопоты, а он может даже не помогать, но он не поверил, ведь это так и есть – появление ребенка в доме всегда все меняет. Я уже не буду проводить столько времени с мужем, моя фигура изменится, в комнатах воцарится беспорядок и будет постоянно слышен детский голосок.

— И вы хотите, чтобы я побеседовала с вашим супругом?

— Нет – это бесполезно, - еще печальнее улыбнулась она. – Мы уже сходили к трем разным психологам, по четыре-пять консультаций с каждым и все без толку. Ваня абсолютно непробиваем.

— Значит вы хотите понять: стоит ли уходить от мужа и искать нового, или нет.

— Именно так, - ее глаза покраснели от стоящих в них слез. – Я не знаю, как оставить Ваню – ведь мы вместе через столько прошли, выбились в люди, заканчиваем друг за другом фразы. И рушить все это только из-за одного вопроса, пусть и очень острого? А может я уже никогда не найду никого лучше, чем он? Или вообще не найду себе пару? Это же не раз два и обчелся! Нужно найти, притереться, понять и только потом заводить ребенка.

— А к чему вы сами склоняетесь больше всего?

— Думаю остаться с мужем. Страх неопределенности слишком велик – а я, судя по всему, настоящая трусиха…

Показать полностью
[моё] Психология Отношения Дети Мужчины и женщины Чувства Ссора Семья Гармония Отказ Развод (расторжение брака) Санкт-Петербург Авторский рассказ Текст
28
7
Dr.Barmentall
Dr.Barmentall
21 день назад
Авторские истории
Серия Заметки на полях.

Тысяча⁠⁠

Тайга стояла недвижно словно выдох, задержанный на десятилетия. Воздух был густым, пропитанным запахом хвои, влажной земли и вечной гнили под ногами. Только здесь, в этом зеленом безмолвии, Игнат мог дышать. Тяжело, с присвистом, как старый кузнечный мех. Каждый вдох давался с усилием, словно его легкие вдыхали не воздух а пороховой дым выстрелов прошлого.

Избушка его, срубленная когда-то дрожащими, но еще сильными руками, притулилась к вековой лиственнице. Не жилище, а последний окоп. Стены, почерневшие от времени и дыма, хранили лишь холод и память. Память - вот его единственный, незваный гость.

Он сам пришел сюда. Он бежал, бежал от людей, от их глаз, от их смеха, слишком громкого, от их суеты, слишком бессмысленной, от их жизни, слишком живой. Они не понимали, не могли понять, как можно не спать ночами. Как можно каждый раз на протяжении многих лет вздрагивать от хлопнувшей двери, как можно видеть лица, тысячу лиц каждую ночь.

Игнат сел на скрипучий топчан у окна. Руки, когда-то твердые, как скала, не знавшие дрожи даже на сорокаградусном морозе при выцеливании офицера через оптику «Мосина», теперь лежали на коленях беспомощными плетьми. Кожа на них была как пергамент, испещренная картой прожитых кошмаров. Он смотрел сквозь мутное стекло на стену тайги. Смотрел, но видел другое.

Снег, хрустящий под полозьями саней, запах гари и крови, въевшийся в шинель навечно, холод приклада, сливающийся со щекой в одно целое. Дыхание - ровное, почти невидимое на морозе. В перекрестье  спина человека, молодого. Он нагнулся поднять котелок, просто нагнулся. Палец на спуске - легкое, привычное движение, выдох, щелчок, сухой, четкий, тело оседает беззвучно. Еще один крестик в блокноте. Еще один камешек в груде, что уже давит на душу тысячепудовой тяжестью. Не человек, а враг. Цель, просто цель. Так учили. Так надо было выжить.

Он закрыл глаза, но картина не исчезла, она стала ярче. Лица всплывали из темноты за веками -искаженные ужасом, внезапно застывшие, удивленные, совсем юные или нет, бородатые, чужие и... до боли знакомые. Все они смотрели на него каждую ночь, почти десять сотен пар глаз, без упрека, без ненависти, просто смотрят. Молчат. Это молчание было страшнее любых криков, оно заполняло избу, вытесняя воздух, давя на виски.

Цивилизация... Город с его огнями, грохотом машин, толчеей. Там были врачи. Говорили что-то про «посттравматическое». Давали таблетки, вели разговоры. Глупость. Какой разговор может смыть кровь, что навеки въелась под ногти? Какая таблетка заглушит эхо выстрела, отдающееся в костях? Нет, среди людей он был миной замедленного действия. Тикающей в их благополучной тишине. Его взгляд, привыкший выискивать движение в маскхалате на расстоянии километра, цеплялся за случайные жесты прохожих, искал угрозу там, где ее не было. Гул толпы превращался в грохот артподготовки. Детский смех напоминал ему предсмертный хрип.

Тайга была милосерднее, она не спрашивала, не требовала улыбок. Не заставляла лгать: «Все хорошо». Она просто была. Суровая, безмолвная, вечная. Здесь его страх никого не мог задеть. Его кошмары разыгрывались в тишине, не пугая никого, кроме старых стен да мышей под полом. Охота - не для мяса, а чтобы руки помнили ремесло, а ум - осторожность. Рыбалка - медитация на краю прозрачной, ледяной воды. Дрова - борьба с мертвой древесиной, где победа не стоила жизни.

Ночи были худшими. Когда тайга погружалась в абсолютную тишину, его внутренняя война разгоралась с новой силой. Тени в углу избы шевелились, принимая очертания павших. Шепот ветра в елях превращался в стоны. Он лежал, вгрызаясь взглядом в потолок, чувствуя, как холодный пот струится по вискам, а сердце колотится, как пулеметная очередь. Руки сами искали несуществующую винтовку. Горло перехватывало. Иногда он кричал. Глухо, как раненый зверь. Крик терялся в бескрайней таежной мгле, не встретив ни отклика, ни осуждения.

Он не жалел о выборе. Одиночество в тайге было не наказанием, а последним окопом. Щелью, где можно спрятаться от самого себя. Вернее, от того, кого сделала из него война - безжалостного, точного механизма смерти. Механизм сломался и шестеренки совести, так старательно отключенные когда-то для выживания, теперь вращались, перемалывая его изнутри.

Игнат подошел к грубо сколоченному столу. На нем лежала единственная связь с прошлым - пожелтевшая фотография. Молодой парень в гимнастерке, с еще живыми, не уставшими от вида смерти глазами. Он не узнавал в себе того парня. Тот умер где-то под Сталинградом, или в белорусских болотах, или в четырехсотый раз нажав на спуск. Остался только этот старик с глазами цвета промерзшей земли, живущий среди деревьев и теней.

Он потушил коптилку. Темнота накрыла избу мгновенно, как плащ-палатка. Но внутри черепа по-прежнему горели прожектора памяти, высвечивая ряды безмолвных лиц. Почти тысячу лиц, его личный, невидимый батальон мертвецов, вставший на вечный ночной караул в глухой сибирской тайге.

Игнат сел в темноте, стиснув трясущиеся руки. Он ждал рассвета, не потому что он принесет облегчение. А просто потому, что так надо было пережить еще одну ночь. Как тогда, на передовой. Один окоп за раз. Одна ночь за раз. Пока не кончится война. Или жизнь.

Показать полностью
[моё] Проза Рассказ Тайга Снайперы Великая Отечественная война Одиночество Длиннопост Судьба Мысли Чувства Винтовка Мосина Фантастический рассказ Философия Жизнь Безысходность Текст
0
user10690955
21 день назад

Я выбираю ИИ - ГалЛа - Галина Ларина & ИИ⁠⁠

Я выбираю ИИ - ГалЛа - Галина Ларина & ИИ

ИИ проникает во все сферы нашей реальности. Но есть такие стороны жизни, где ИИ бессилен.

Трек обрезан на 3-й минуте.

Полную версию в лучшем качестве WAV слушайте бесплатно на Bandcamp: Fenix4625.bandcamp.com

Песни в соавторстве: https://music.yandex.ru/artist/24455888

Другие мои ресурсы:

Проза.ру: Галина Ларина

http://proza.ru/avtor/unitra7

(политика, эзотерика, музыка (гайды), история рода, рассказы, стихи, юмор, Судоку-гайд и др.)

Стихи.ру: Ларина Галина

https://stihi.ru/avtor/kbkbfy

(ранние)

ВК: fenix4625

https://vk.com/fenix4625

Сообщество "Авторская песня"

https://vk.com/avtorskayapesnya226764539?from=groups

Здесь вы можете запостить свои песни (или песни других авторов)

Подписывайтесь! Продвинем авторскую песню вместе!

YouTube: ГалЛа - Галина Ларина

https://www.youtube.com/@GalinaLarina-v9i

Показать полностью
[моё] Вайб Жизнь Искусственный интеллект Знания Кругозор Русский стиль Чувства Любовь Технологии Интернет Страсть Счастье Судьба Спокойствие Надежда Видео Контент нейросетей
1
8
clubbookkk
clubbookkk
21 день назад

А вам когда-нибудь удавалось во сне позвонить по телефону?⁠⁠

Сегодня у меня необычная тема, навеянная сном.

А вам когда-нибудь удавалось во сне позвонить по телефону? 📞

Мне сегодня приснилось, что я пытаюсь набрать номер — и ничего не выходит. Сменяла несколько телефонов, но ни один не работал. Даже цифры не удавалось набрать. Это вызывало досаду и раздражение, и в какой-то момент я сказала: «Да ну их, выкину все телефоны нафиг!»

Я знаю, что в сновидениях важнее чувства, чем сюжет. Читала об этом в книге про сны (https://t.me/clubbookkk/705) и делилась своими наблюдениями. Но всё же… 🤔

Вспомнился ещё один сон: за окном открывался невероятный пейзаж, я хотела запечатлеть его на телефон — и снова ничего не получилось.

Выходит, во сне я могу летать, преодолевать пространство и время, но вот использовать телефон — привычное средство коммуникации — никак не удаётся.

Я загуглила эту тему и выяснила, что такое случается не только со мной. Но однозначного объяснения нет. Да, можно трактовать это как трудности в коммуникациях или отсутствие контроля над ситуацией. Но меня интересует другое — сам факт. Это вообще реально — во сне позвонить по телефону?

А вам когда-нибудь это удавалось? 😁

Эмоции Сон Чувства Внутренний диалог Толкование снов Осознанные сновидения Текст Telegram (ссылка)
24
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии