Или 48 занятий в тренажерном зале. Или 4 абонемента между этими двумя фотографиями(74 и 80кг):
Когда пошел в зал, особо не верил, что что-то получится. Похудение это одно, а вот набор массы и укрепление тела - совсем другое. Я, как и многие, уже пытался начинать ходить в зал, но дальше абонемента на месяц дело не шло. Поэтому в этот раз я решил сформулировать это себе как задачу: отхожу 4 месяца, если ничего не поменяется, и это конкретно на мне не работает, то и фиг с ним, похудел и уже отлично, жить уже легче. Но мой организм меня удивил. И мало того, что позитивно реагирует на нагрузки, так еще и начинает просить дополнительные (занимаюсь пн-ср-пт и в воскресенье хочется уже движухи, начал выходить во двор подтягиваться, благо погода позволяет). И раз этот "испытательный срок" закончился, попытался сформулировать несколько правил, которые помогли не бросить все в этот раз. 1) Не гонись делать все подряд и загонять себя. Результаты будут, спешка совсем ни к чему. Как раз тут тише едешь - дальше будешь. Иначе запросто можно заболеть, и потеряешь минимум неделю. 2)Да, сон ДЕЙСТВИТЕЛЬНО настолько важен. Пришел невыспавшимся, пожал меньше, подтянулся меньше. И не забываем, что усталость может накопиться и за выходные. 3) Программа минимум-прийти на треню. Ну если нет сил и желания, ну сделай ты пару основных упражнений. Поменялись планы, не можешь заниматься 1,5 часа, ну сделай сколько успеваешь, но сделай. Не надо пропускать, постоянность очень важна. 4) Никто тебя не будет осуждать, если ты не знаешь, что делать. Подойди, спроси. Люди всегда рады новым лицам в теме, если ты серьезно настроен. Если боишься случайных людей, занимайся с тренером, так еще комфортнее. 5) Не нравится упражнение? Ну и к черту его, мы тут не Олимпиаду выигрываем. Наша задача - получить удовольствие от процесса. Найдите тот комплекс упражнений, который лично вам подходит и лично вам нравится. Главное - физическая активность.
На этом закончу. Надеюсь, этот пост поможет людям, которые меняют образ жизни/хотят его поменять. Все в ваших руках! За 4 месяца можно получить улучшенную версию себя. Удачи вам) Ну а вечно недовольным комментаторам - побольше улыбаться, чо вы как эти :D
Меня часто просят мои клиенты научить их картам Таро. Первое, что я говорю им, когда они просят меня об этом, это то, что человек, который попадает в мир эзотерики, полностью меняется и уже никогда не будет тем же, каким был раньше. Оно вам надо? Вы к этому готовы? Ведь с изменением себя, меняется не только внутреннее Я, но и все что тебя окружает. В том числе и люди, которые могут начать исчезать из твоего пространства.. Отсюда и родился этот пост. Таро- зависимость или помощь? Заметила, что у многих моих клиентов появляется зависимость от таро или общения со мной. Казалось бы, для меня это хорошо. Денежка, тарологи тоже должны не только кушать, но и покупать на что-то себе аксессуары для работы. Но это палка о двух концах. Я хочу помочь, а не поддерживать человека в этой зависимости. Потому что это плохо и по нравственным законам , и с точки зрения Высших Сил. Причем плохо для обеих сторон. Изначально, впервые, человек попадает ко мне на прием действительно с проблемой, серьезной проблемой, а то и не одной, а с целым набором. Когда рушится всё вокруг этого человека. Финансы, отношения, здоровье, общение и прочее, прочее..Человек , в поисках причин происходящего, приходит ко мне, то есть к тарологу. . Ты помогаешь ему. Нет, я не решаю за человека его проблемы. И сразу доношу до него мысль, что решать их ему придется самому . И никакого " ахалай махалай" с волшебной палочкой не будет. Я лишь подсказываю какими путями идти, на что обратить внимание и что лучше делать в первую очередь, чтобы жизнь начала налаживаться. И если человек внемлет советам, доверяет мне, то так оно и происходит. Не сразу, постепенно. Для всего требуется время. И не стоит ожидать, что на утро , после визита, у него уже дома появится миллиард долларов, муж арабский шейх или куча недвижимости на Гавайях. Возьмем для образца именно такого человека. Поверил, советам внемлет. Жизнь пошла на лад. Нашлась достойная работа. Наладились отношения с людьми. Появились денежки. Позвонил долгожданный человек, давно пропавший из виду. И , о чудо, состоялось интересное знакомство с лицом противоположного пола. И что же происходит дальше с этим человеком?
Слава Богу, что не со всеми. Но со многими. А дальше человек рисует себе, в своей голове, различные страхи, сюжеты для которых находит в мелких неурядицах. Типа задержали зарплату. "А её, зарплату, сегодня дадут?" . То есть, человек понимает, что дадут, куда денутся-то. Но тем не менее идет на визит. Ему делаешь расклад. Расписываешь, почему задержали, описываешь ситуацию. Что ничего страшного и у вас всё хорошо на самом деле. "Но я рассчитывал( рассчитывала), хотела купить кое-что, отдать долг" и так далее. Объясняешь, ну потерпите немного. Никуда о вас ваши деньги не уйдут, целее будут. Уходит человек довольный . На следующий день звонит, ой спасибо, вы меня так поддержали, и деньги пришли..
И вы думаете , что это всё? Нетушки! А дальше начинается целая серия визитов в поисках советов на перед. Идти ли мне туда-то? Здороваться ли с Васей? Купить ли мне какую-нибудь фигню? Одной клиентке объяснила это следующим образом:
Дорогая, представь. Тебе завтра идти на бал. Бальное платье готово, макияж подобран и ты вся в ожидании завтрашнего дня. Включаешь прогноз погоды и передают сильные проливные дожди. Вместо того, чтобы продумать заранее как решить эту проблему, может быть поехать на такси, взять наряд с собой, взять большой зонт, не помешает же, в любом случае потребуются твои личные действия. Ведь бал никто не отменял. То есть потратить время на подстраховку завтрашних событий, но вместо этого ты бежишь к тарологу. Зачем? Я , как в известной песне поётся, тучи должна развести руками? Или посоветовать тебе то что ты и сама знаешь, такси, зонт и наряд в чехле? Вот это уже и называется зависимость. И человек не просто жаждет этих, известных ему самому, советов. Он, пока едет ко мне, накрутит себя до нервного стресса и напридумывает дополнительно кучу неприятностей.
Именно поэтому я принципиально перестала делать расклады такого рода. Как бы перехожу к работе психолога. Говорю, обсуждаю. Даю советы, пусть и известные им самим, но они нуждаются в них. Хотя не являюсь по сути психологом-то. Но в моей работе от этого не уйти. Даже появилась мысль, пока мысль, может дополнительно курсы психологов пройти, чтобы помогать более квалифицированно и обладать профессиональными знаниями дополнительно ещё и именно в этой области. Но что интересно, такие мои действия работают. И, как говорят потом люди, помогают им значительно лучше. " Вы меня научили жить, я стал совсем другим(другой), я теперь умею сам выходить из сложных даже ситуаций". И вот тут уже сердце радуется. И за человека. И за себя. Я смогла, получилось, я преодолела еще одну ступеньку. А преодоление, пусть и небольшой ступеньки, это развитие и самой себя тоже. Поэтому, прежде чем мчаться на визит к тарологу, подумайте, может вы и сами прекрасно знаете как решить ваши проблемы. Взгляните на них с позиции как будто прошло лет двадцать. Будут ли они для вас актуальны? Если нет, то попытайтесь сделать что-то для себя самостоятельно. И награда, за проделанную работу, не заставит себя ждать. Хотя бы духовная. А если вы понимаете, что проблема все-равно актуальна, то тогда я жду вас. И чем смогу, с радостью помогу. Постараюсь помочь.
изображение создано и разработано мной в нейросети
Была такая (наверное, и есть) певица – Кайли Миноуг. И была у неё песня под названием "Доверься мне". А на песню был клип. Вот он, только смотреть его не надо, потому что у нас тут детский журнал, а она там неприлично облизывается.
И губы слишком накрашены. Вспоминается стихотворение:
О сколько битого стекла у городского гастронома! Здесь драка сильная была – народу дрáлось очень много. Виной всему явилась Ирма: Она накрасилась как мымра.
Хорошее стихотворение. Оно чувства добрые пробуждает – как завещал великий Пушкин. Читаешь и понимаешь: Ирма не виновата! Она же не для драки накрасилась. Виноваты те, кто всё на свете воспринимает как повод для излития досады и желчи, а Ирма не виновата. Она, наоборот, для красоты накрасилась. Для любви. Чтобы хоть чем разбавить суровость пейзажа и нравов...
(Кстати, я же не один вижу в последней строчке аллюзию на фильм "Служебный роман"?)
Но вернёмся к Кайли Миноуг. (Помните, в "Незнайке на Луне" была госпожа Минога?)
Но вернёмся же к Кайли Миноуг поскорей. Сюжет клипа такой: разодетая на любой вкус девушка предлагает довериться ей всем, кто (на разных языках):
одинок
мучим ревностью
напуган
испытывает боль
утомлён
встревожен
оскорблён
и так далее. В общем, все обиженные жизнью, айда ко мне, всех утешу. Как она это собирается делать, не представляю, но часто мне кажется, что наша страничка на "Пикабу" – вроде той девушки. Как магнитом притягивает обездоленных, желающих выплеснуть в комментариях свою боль. "Пердю" – это "потерял" по-французски. "Пердю ле сонс де ля ви" – "потерял смысл жизни".
А подогреешь комментарием "сраный лучик" – и смысл на минуточку появляется – как солнышко за облаками, вот-вот... Это я как инженер человеческих душ понимаю. Но как инженер должен предупредить: чувство облегчения, испытываемое нами, когда мы "передаём свою боль другим", ложное. Оно сродни временному облегчению, которое мы испытываем, посетив врача. Врач ещё ничего не сделал, "просто поговорил" – а нам уже легче. Почему? Потому что "поделились проблемой", сняли с себя ответственность за своё недомогание и передали её другому. Вот центральная нервная система и врёт периферической: "Теперь у тебя всё хорошо"...
Но правильно делать не так. Так делать неправильно. А как правильно делать? Сейчас расскажу.
Знаете, перед тем, как прийти работать в "Лучик", я был пердю. Сорок пять, ты не баба, ягодкой стать не светит, а вот ухнувшим на дно неудачником, который не в состоянии прокормить семью – пожалуйста. Я звонил даже тем, кому никогда в жизни не поверил бы, что позвоню. Шиш. Дудки. Но, видимо, круги расходились, и однажды в личку написал товарищ по поза-позапрошлой работе. "Тут есть один вариант... Вряд ли он тебя заинтересует..."
Денег было мало, престижа и того меньше, но я, ещё не дочитав слово "вариант", мысленно проорал "Да!".
С тех пор всё и заверте. И вот сижу, толстый, попиваю дорогущий нерастворимый кофе и благодушно учу жизни хейтеров, чей гнев только добавляет этой картине величественности. Тираж "Лучика" каждый год растёт, и в этом году превысит тираж самого известного в стране детского журнала, называть который в таком контексте невежливо.
(Правда, для этого пришлось все восемь лет горбатиться в соцсетях, рассказывая про петрушку-убийцу и зубы-ноги.)
А вчера попросил товарища, с которым мы, в основном, и делаем "Лучик" все эти годы, рассказать свою историю – как он докатился до жизни такой, до детского журнала. Вы будете кричать "не верю", но вот что он написал:
Трудный был год. Заказов не было. Ни статей, ни переводов. Пытался устроиться в школу учителем информатики – не понравился директрисе, рожей не вышел. Репетиторство? Лотерея, рандом. Таксовать не возьмут слепого. Почку продать? Кому она нужна, твоя измученная нарзаном почка, не смеши... И вот на таком оптимистическом фоне сижу читаю «Взгляд». А там совершенно неизвестный мне автор пишет про то, каким должен быть современный детский журнал. А у меня в голове прокручиваются мои детские «Моделист-конструктор», «Математика и кибернетика», «Информатика и образование», «Техника Молодёжи», «Юный Техник», «Авиация и космонавтика» и даже «Весёлые картинки» с «Мурзилкой» напополам. И понимаю, что как раз тот случай, когда с автором согласен «на все сто». А депресняк был такой лютый, что было абсолютно всё равно. И я внаглую нашёл автора статьи на ВК и написал ему в личку — дескать, про журнал зацепило. А мужик взял и ответил. Так я познакомился с «Лучиком»...
Смотрю на эти наши с ним истории, и думаю, как их назвать. "Просто встретились два неудачника"? Шутка. Название должно быть кликбейтным и производить вай-эффект (от англ. "Why?" – "Почему?"). Назову звучным французским словом – "perdu".
P.S. Кулик-то, понятно, своё болото хвалит. А что говорят о "сраном лучике" другие люди, которые его видели и держали в руках? Можно почитать хоть на том же "Отзовике".
Эта теория интересна только тем, кто на верхушке. Те кто снизу стараются обходить эту тему.
Не всем приятно принимать что ты дно, лузер, неудачник. Другими словами простой. Все верхушки всегда стремятся к ее верху, но только те кому это не интересно, по их мнению - неудачники, люди Без стимула к сражению.
Как я называю себя - я простой. Успех для меня очень важен, но он у меня отличается от современной картинки. Мой успех - посрать с утра, в обед и перед сном. Мой успех - выспаться, отдохнуть. Мой успех - видеть прекрасные солнечные дни. Мой успех - видеть как меня хуесосят в комментариях на Пикабу.
Быть успешным можно по разному, но одно остаётся неизменным - чужая критика. Чтобы ты не делал кто нибудь обязательно сделает лучше и уведомит тебя что ты еблан.
Но почему то это стало выглядеть как обязательное участие в соревнования за мотивацией. Нахуй мне мотивация? Почему нужно чрезмерно увеличить ее и стать сильнее умнее успешнее богаче. Знания приобрели форму узнай обо всем за 60 секунд. Даже мудрость, вещь невероятно индивидуальная, теперь можно получить прочитав чей то пост в 250 символов.
А я никогда не хотел участвовать в соревнованиях, потому что я знал что я проиграю, но только по причине что мне лень делать много действий чтоб добиться победы. Я не желал добиться совершенства, я на ленивом, я всегда хочу делать мало но чтоб прям от души. Один раз сделал и пошли все нахуй.