Все мы знаем, что эта добавка одна из самых известных и дополняет практически любые стеки.
Немного пользы Омега-3 по последним данным:
Исследование установило, что прием Омега-3 замедляет старение, причем независимо от пола, возраста или индекса массы тела. А также дает плюс по улучшению когнитивных способностей.
Новый метаанализ показал, что Омега-3 снижает триглицериды, улучшает показатели ферментов печени и положительно влияет на метаболизм.
Другой крупный метаанализ подтвердил, что прием Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.
Новое исследование установило, что женщинам важно получать достаточно Омега-3 для поддержки репродуктивного здоровья. Недостаточное потребление для беременных женщин повышает риск преждевременных родов.
В общем лавров у Омега-3 хватает, но на рынке сейчас полно таких продуктов и глаза разбегаются, какую выбрать.
Плюсы у Омега-3 от Nooteria Labs:
+ Высокая концентрация Омега-3 жирных кислот — 75% (в среднем на рынке стандарт считается 50-60%)
+ Соотношение ЭПК к ДГК 2:1 — 500:250. Для мозга и иммунитета важна ЭПК и эта омега будет хороша для когнитивки, так что имейте ввиду.
+ В 1 банке 60 капсул, хватит примерно на два месяца.
Как всегда, больше материалов, биохаков, секретов продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинги группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!
С возрастом человеческий организм претерпевает множество изменений, но ученые выяснили, что существует один орган, который практически не стареет.
Об этом пишет ScienceAlert.
Какой орган сохраняет молодость
Согласно новому исследованию, печень человека остается молодой, даже когда остальная часть нашего организма стареет, и в среднем возраст органа составляет менее трех лет, независимо от возраста человека, к которому он прикреплен.
Иллюстрация человеческой печени. (SciePro/Getty Images)
Используя математическое моделирование и метод, называемый ретроспективным радиоуглеродным датированием рождения (который позволяет датировать клетки человека на основе уровня изотопа углерода , резко подскочившего в атмосфере после ядерных испытаний в середине XX века), ученые обнаружили, что обновление печени практически не изменяется с возрастом.
«Неважно, 20 вам лет или 84, ваша печень в среднем в возрасте чуть меньше трех лет», — говорит молекулярный биолог Олаф Бергманн из Дрезденского технического университета в Германии.
Команда проанализировала образцы тканей, полученные при вскрытии и биопсии, более чем у 50 человек в возрасте от 20 до 84 лет. Они обнаружили, что организм человека строго контролирует массу печени на протяжении всей жизни благодаря постоянному обновлению клеток печени.
Анализ клеток печени. (Паула Хайнке)
С возрастом наш организм теряют способность обновлять клетки и восстанавливаться. Новое исследование показывает, что это не относится к гепатоцитам, клеткам печени. Если предыдущие исследования на животных давали противоречивые результаты, то здесь всё гораздо яснее.
Однако скорость обновления не всех клеток печени одинакова: исследователи обнаружили, что небольшая их часть может жить до 10 лет. По-видимому, это связано с количеством хромосомных наборов, которые они несут.
Большинство клеток нашего организма, за исключением половых, несут две копии всего нашего генома. Клетки печени — необычное исключение: часть из них генерирует ещё больше копий всей нашей ДНК-библиотеки.
«Сравнив типичные клетки печени с клетками, богатыми ДНК, мы обнаружили фундаментальные различия в их обновлении», — говорит Бергманн . «Типичные клетки обновляются примерно раз в год, в то время как клетки, богатые ДНК, могут находиться в печени до десяти лет».
«Поскольку эта доля постепенно увеличивается с возрастом, это может быть защитным механизмом, предохраняющим нас от накопления вредных мутаций. Нам необходимо выяснить, существуют ли аналогичные механизмы при хронических заболеваниях печени, которые в некоторых случаях могут перерасти в рак ».
Это важное новое понимание биологических механизмов, лежащих в основе работы печени, — и, конечно, чем больше мы знаем об этих органах, тем лучше мы можем понять, как поддерживать их здоровье и как лечить их от болезней.
Исследователи также изучают другие органы, включая сердце , чтобы определить скорость обновления клеток в организме. Тот же метод ретроспективного радиоуглеродного датирования можно использовать для точного определения возраста клеток и скорости их обновления.
Это один из лучших методов определения возраста человеческих тканей, доступных нам на сегодняшний день: он основан на сопоставлении скорости распада радиоуглерода в атмосфере с его следами в организме. Оказывается, ваши органы могут быть не такими старыми, как вы ощущаете.
«Наше исследование показывает, что изучение обновления клеток непосредственно у людей технически очень сложно, но оно может дать беспрецедентное понимание базовых клеточных и молекулярных механизмов регенерации органов человека», — говорит Бергманн .
Исследование опубликовано в журнале Cell Systems .
Жировая болезнь печени долгое время никак себя не проявляет. Чтобы предположить её наличие, врачи используют определённые критерии.
Если на УЗИ обнаружен стеатоз печени + есть хотя бы один из нижеперечисленных факторов риска, можно говорить о метаболически-ассоциированной жировой болезни печени (МАЖБП).
Ниже список, по которому можно оценить вероятность жировой болезни печени.
Факторы риска: - Окружность талии: • Мужчины >94 см • Женщины >80 см (Или соотношение талия/бедра >0.9 у мужчин и >0.8 у женщин) И/ИЛИ индекс массы тела (ИМТ) >30 - риск стеатоза печени почти 100%, больше 25–29.9 - вероятность 65% - Глюкоза натощак >5.6 ммоль/л или гликированный гемоглобин более 5.7%, или имеется диагноз преддиабет (диабет) - Артериальное давление >130/85 мм рт. ст. или имеется диагноз артериальной гипертонии - Триглицериды ≥1.7 или назначена терапия статинами/другими препаратами снижающими уровень холестерина - ЛПВП ("хороший" холестерин) <1.0 у мужчин, <1.3 у женщин️.
В России жировой гепатоз встречается у 38,5% мужчин и 26,6% женщин, фактически у каждого 4 мужчины, и у каждой 3 женщины. При это у каждого 5 больного в исходе она даст цирроз и рак печени.
При наличии факторов риска необходимо периодическое обследование: 1 раз в 3- 5 года для своевременного выявления гепатоза. На ранних стадиях болезнь можно контролировать корректировкой образа жизни, питания, физической активности и регулярным наблюдением.
Берегите печень сегодня, чтобы завтра она продолжала беречь вас.
А если хотите узнать больше, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Мы говорим понятно о том, как использовать добавки наиболее эффективно
В клинику Педиатрического университета пришла очередная благодарность от мамы больного ребенка.
Главному врачу Резнику В.А.
От Даниловой Т.Н., Донецкая область, город Харцызск.
Хочу выразить благодарность врачу гастроэнтерологического отделения Шиловой Елене Вадимовне.
Хотим пожелать долгих лет жизни, успешной врачебной практике, здоровья, мира и всех благ.
Спасибо, что в России есть такое учреждение, в котором оказывают высокопрофессиональную медицинскую помощь.
С большим удовольствием мы с дочерью приезжали сюда на обследование.
29.08.2025.
Мы встретились с врачом гастроэнтерологического отделения Еленой Шиловой, которая вот уже десять лет в буквальном смысле спасает тяжелых больных, прибывающих в клинику со всей России.
- Помните эту пациентку?
- Да, эта девочка впервые приехала к нам три года назад в возрасте 13 лет, она из Донецкой области. Врачи местной больницы связались с нами посредством телемедицинской консультации. У девочки было тяжелое состояние, у нее была клиника печеночной недостаточности, но на месте ей не смогли поставить диагноз. Мы сразу предположили, что у нее болезнь Вильсона- Коновалова и предложили госпитализацию к нам.
- А что это за болезнь?
- Это редкое генетическое орфанное заболевание. У этого ребенка, кроме поражения печени, оно проявлялось в виде гемолитических кризов. Это редкость, такая ситуация встречается только в 1−2% всех случаев болезни Вильсона-Коновалова. При этом заболевании неправильно работает белок, который в норме должен выводить медь из организма. Медь у нас не синтезируется, она вся поступает с едой. В норме часть ее идет на функции организма, а избыток должен выводиться, но у пациентов с болезнью Вильсона-Коновалова за счёт генетических поломок медь не выводится и в избытке накапливается в органах-мишенях: чаще всего в печени, либо в печени и головном мозге. И только 1−2% таких пациентов накапливают медь еще и в эритроцитах, что приводит к их разрушению и развитию гемолитического криза.
- Как вы ее спасли?
- Тут работала целая мультидисциплинарная команда: мы делали плазмообмен, были подключены врачи-гематологи, нам помогали реаниматологи и даже хирурги. После распада эритроцитов билирубин накапливается в желчном пузыре, что привело к образованию камней, ребенку потребовалось хирургическое лечение. Потом, когда мы вывели девочку из тяжёлого состояния, стабилизировали ее, мы смогли подобрать базисную терапию.
- В чем она заключалась?
- Для начала мы сократили поступление меди в организм девочки при помощи диеты, исключили какао, бобовые, морепродукты, печень, гречку. Потом подобрали индивидуальную хелатную терапию- это препараты, которые связывает медь и выводят ее из организма. Подбор хелатной терапии - это тоже непростая задача, он проводится под контролем лабораторных показателей, анализируется динамика выведения меди, титрование дозы препараты, отслеживание побочных эффектов.
- Если бы вы это не сделали, что было бы с девочкой?
- Она бы погибла, это совершенно точно. А сейчас она в полном порядке, мы ждем ее последний раз к нам на обследование через полгода, в декабре, и выпускаем ее во взрослую жизнь. Конечно, у нее остается пожизненная диета и хелатная терапия, но в целом она будет жить нормально.
- Это лечение – оно соответствует каким-то мировым стандартам?
- Абсолютно. Методы лечения, которые мы используем, абсолютно такие же, как в современных мировых клиниках.
- Работать с такими тяжелыми больными непросто?
- Я люблю своих пациентов, я люблю работать с тяжелыми больными, мне это интересно.
- Потому что вы их выхаживаете, и они потом все счастливы?
- Потому что не все умеют лечить тяжелых больных, и в этом есть определенный кайф, когда ты можешь пролечить ребенка, увидеть результат, и по факту, наверное, спасти ему жизнь.
На фото заведующая отделением гастроэнтерологии Наталья Уланова, врач Елена Шилова и семья Даниловых.
