Инвестиции в себя самые лучшие, говорили они. Кто они? Да всякие инфоцыгане в основном, продающие успешный успех, начиная наверное с Бодо Шеффера. Их конечно можно понять, многие из них построили огромный успешный бизнес на мотивационных книгах, семинарах и тренингах.

В реальности же, на мой взгляд, инвестиции в себя - это целый комплекс мероприятий, и сводится он к тому, чтобы вложить (потратить) средства, а потом со временем приумножить их (заработать). Но разумеется все хотят конкретики. Я и сам её хочу, по этому решил немного структурировать свои мысли на этот счёт.

Итак инвестиции в себя, конкретно, как я это вижу:

Инвестиции в здоровье. По сути тоже комплекс. Ведение относительно здорового образа жизни, хорошее правильное питание, занятия физкультрой, сон, регулярные медицинские обследования. Всё это в савокупности принесет "дивиденды" в виде высокой продуктивности, которая при правильном применении, принесет более высокий доход.

Образование, умения и навыки. В совокупности с прошлым абзацем, это именно то, что может позволить увеличить свой доход (иногда кратно). Разумеется очень важным, является получение тех знаний, которые могут быть применены на практике сейчас или в будущем. И это вовсе не обязательно дорогие образовательные курсы. Самый простой и недорогой способ - это, например, чтение книг.

Связи. Сейчас это модно называть нетворкингом, в СССР это был блат, а в принципе, это люди и взаимоотношения с ними. Чем больше сеть ваших знакомств, чем больше вопросов вы можете закрыть просто по звонку, тем лучше. И в это тоже нужно инвестировать своё время. Вы кому то помогли, вам кто-то помог, и так далее. И это так же приносит "дивиденды", пусть и не всегда в денежной форме.

Внешний вид. Возможно это немного спорная инвестиция в себя, и для многих не совсем очевидная, но всё же, вряд ли кто-то не согласится, что с красивым, ухоженным и опрятным человеком, вести дела намного более приятно, чем с его противоположностью. Хороший внешний вид, разумеется, требует ежедневного вложения сил, средств и финансовых ресурсов, но это также, в итоге, приносит свои плоды.

Речь. Грамотная речь, хорошая дикция, громкий поставленный голос, умение четко излагать свои мысли, ничуть не менее важны, чем опрятный внешний вид, иначе, очарование от него, может за секунду развеяться. И все эти параметры, тоже, как ни странно, можно тренировать и прокачивать, вкладывая время, средства, а потом получая отдачу.

Наверняка, список возможных инвестиций в себя, можно продолжать и продолжать, но думаю, основной смысл понятен. Инвестиции в себя - это именно в себя, а не в циферки в мониторе или даже какие-то физические активы. Это инвестиции в то, что у вас никто никогда не отнимет, и то что всегда и везде будет с собой.

19.04.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор

В последствии, я вывел для себя огромное количество других положительных моментов данного дыхательного мероприятия, помимо борьбы с задыханием и кислородным голодом.

2. Как это выглядит? Порядок действий простой. Необходимо сначала спокойно выдохнуть. Затем вы начинаете набирать воздух в лёгкие. Когда уже больше не можете - остановитесь и подберите ещё немного. Затем ещё чуть-чуть. И ещё. Ощущения будут, будто бы вы готовы лопнуть себя этим воздухом изнутри, аки шарик. Затем спокойно спустите воздух и немного отдышитесь. Кашель при этом и обильное отхождение мокроты - хороший знак, об этом позже.

Затем вдохните спокойно, и начните выдыхать, полностью. Когда больше не можете выдохнуть - выдохните ещё немножко. А потом ещё чуть-чуть. Ощущения будут, будто ваши легкие вот-вот слипнутся с позвоночником и никогда более не отлипнут оттуда. Если дело заканчивается кашлем - вы на верном пути. Если кашля нет - постарайтесь выдохнуть настолько сильно, чтобы откашляться по итогу.

Дышать - сугубо носом.

Более доступно - на видео:

3. Для чего служит данное упражнение?

А. Как вы уже поняли из начала поста - это помогает бороться с удушьем при астме. Я не проф. врач и тонкостей механизма расписать не могу, говорю лишь за свой опыт. Типа астма по итогам прошла. Равно как и хроническая аллергия, с ней справиться было сложнее, но я таки смог. Ну и с головой поработал, стресс уже давно не тот, как говорится. В общем, всё пришло в норму.

Б. Диафрагмальный массаж. Люди ходят к лекарям китайской медицины и отдают большие деньги за ужасно неприятную процедуру диафрагмального массажа, дабы эта самая мышца в теле заработала наконец. Зачем платить больше, если можно проще и менее болезненно? Роль диафрагмы в теле переоценить можно едва ли. Вот лишь некоторые её функции: 1. Пищеварительная, ибо от движения диафрагмы зависит правильное фунциклирование ЖКТ. 2. Сердечно-сосудистая, т.к. диафрагма отвечает за отток-приток крови к важнейшим органам, включая сердце и печень. 3. Статическая, это к тому, что неправильная работа диафрагмы приводит к нарушению расположения внутренних органов, а это - полный ппц.

В. Убирает застойные процессы в легких. Особенно, если вы и активный спорт - антонимы. Данное упражнение поможет выправить дисбаланс газового состава крови, что благоприятно влияет на голову и организм в целом. Кто то может возразить, мол такие явления застойные только у лежачих больных бывают. На самом деле - нет, просто у лежачих это в запущенной ярко выраженной форме. Кстати, кашель при выполнении упражнения - отличный знак именно по этому. Это значит, что что-то у вас отходит и откашливается, как следствие - чище дыхательная система.

Г. Стресс. Недавно наткнулся на статью, в которой британские ученые ровно этой же техникой рекомендуют снижать стресс. По их версии - аж на 40-50% помогает снизить, а то и более. К сожалению, я не помню, куда сохранил эту статью. Если кто-то сможет нагуглить - дайте знать, буду очень благодарен. Ну и говорит это ещё и о том, что не я первооткрыватель данного способа, явно задолго до меня эту технику активно применяли.

Д. Позволяет певцам и прочим профессиям, работающим с голосом (да и в обычной жизни тоже) развить легкие и наладить крепкое такое мощное дыхание. О том как пользоваться дыханием я рассказал в предыдущем посте. Эта же техника служить лишь прокачке вашего дыхательного аппарата и приведение его в боевую готовность.

На этом всё, основные прелести данного способа описаны, пользу переоценить можно едва ли. Спасибо, что заглянули. Надеюсь, что было полезно.

Если комментов слишком много, то дабы вопрос не затерялся вы можете задать его мне тут:https://t.me/MorozovOperaChat, в разделе с вопросами лично мне.

Обнял/приподнял, MorozovOpera.

Дорогие читатели, последнее время вы закидываете меня сообщениями и комментариями, по поводу каких-то орфографических, пунктуационных и стилистических ошибок. Отдельные граммар-наци даже начинают кидаться в меня говном, обвиняя в непрофессионализме!

Да, я прекрасно понимаю, что это режет глаза образованным и внимательным людям. Я сам тоже много внимания уделял изучению русского языка на протяжении получения образования. При поступлении в вуз балл по этому предмету был даже выше, чем по остальным.

Мне также, как и Вам, неприятно видеть эти ошибки, и я прислушиваюсь к вашим комментариям, оперативно стараюсь эти ошибки исправлять. Причина этой проблемы заключается в крайнем дефиците времени. Работаю я очень много и почти каждый день, между пациентами, порой, не то что написать статью, а поссать даже не получается! Статьи часто пишу в транспорте с телефона, уставший после работы или не выспавшийся до нее. Часто полагаюсь на злосчастный Т9, который постоянно радует вас ошибками и опечатками. Проверять по 10 раз у меня просто не бывает сил, времени, да и желания( особенно после работы), а донести до вас крайне полезную информацию и причинить добро все-таки хочется. А теперь умножаем это на бесплатные консультации куче людей в день, которые ломятся мне в телеграм с надеждой решить свои проблемы со здоровьем.

В свой единственный выходной я тоже хочу привести в порядок своё тело в зале, побыть с семьей, друзьями. Повышение квалификации тоже никто не отменял.

Я, конечно, могу тщательно редактировать каждый пост, дабы удовлетворить похоть прихоти каждого граммар-наци, но готовы ли вы тогда ждать каждый пост по 2-3 недели, а может быть и больше?

По поводу юмора. Он является некой изюминкой, которая отличает мои посты от унылых продающих постов на сайтах и в группах множества клиник, а также научных статей, которые не все могут прочитать в силу своего образования и времени. Наша жизнь и так непростая, так почему же не сделать ее немного позитивнее? Если ты такой умный ханжа и для тебя то, что я пишу НИПРАФЕССИАНАЛЬНАНИНАУЧНАВАЩЕНИАЧОМ!!!111, то не надо это высказывать, открывай pubmed или e-library и штудируй научные статьи. Ещё раз повторюсь, мои посты рассчитаны на широкую публику, то есть, как для профессора, так и для работяги, у которого из образования 9 классов в колонии для малолеток.

Сюда же относятся претензии коллег по поводу терминологии. Не надо сравнивать публицистический пост, написанный в метро за час и научную статью из Scopus или Web of science, над которой мастурбировала целая толпа учёных в течение многих месяцев или лет.

Матом я не выражаюсь, потому что считаю это неприемлемым для любого приличного человека, какого бы социального слоя он не был. По поводу «босяцкой» речи. Я стараюсь не усложнять и называю вещи своими именами. Цикл моих постов о стоматологии называется именно сага, то есть литературный жанр, ориентированный на устную речь простого человека, то есть я пишу это точно также, будто я это рассказываю на даче у костра тёплым летним вечером своим друзьям. Поэтому если ты падаешь в обморок от слов «говно», «хрень», «дрочить», «ссать», а также из этой оперы и их производных, то не надо себя насиловать, не читай мои посты.

Начет запятых и стилистики…стараюсь как могу, главное-правильно передать смысл.

Поэтому пусть лучше где-то допущу орфографическую ошибку, чем клиническую, которая в миллион раз страшнее! И лучше я уделю время людям на консультации в телеграме, чем буду выискивать пару пропущенных запятых!

Всех люблю!

Если вы тут недавно, то читаем предыдущие главы, уверен, много нового для себя узнаете.

Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях. Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.

Так как вас становится больше, а времени у меня меньше, то пишите СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких- а можно вопрос, удобно ли вам и т.д. Пишем так: Здравствуйте, меня зовут ...., я с Пикабу. Из такого-то города( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что). У меня такая ситуация\вопрос.... что, где, когда. Если есть снимок, то сразу скидываем, если их много, то пишем какие, как давно делали. Если КТ, то пишем, ЕСТЬ КТ от такого-то числа. Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.

Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже на пишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.

Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Ни разу не настаиваю на этом! Колхоз-дело добровольное!

Широко распространено убеждение, что сюсюканье вредит речевому и эмоциональному развитию ребёнка. Мы решили проверить, так ли это на самом деле.

Спойлер для ЛЛ: неправда

Многие форумы, посвящённые родительству, сайты детских образовательных учреждений и СМИ пишут о вреде сюсюканья. Они отмечают: подобная манера приводит к тому, что ребёнок начинает говорить позже и хуже осваивает речь. В частности, портал Zabota.pro со ссылкой на неназванного врача-педиатра пишет, что «искажённое произношение фиксируется в памяти детей надолго, а в результате становится нормой. Переучивать потом ой как сложно». Похожую точку зрения можно встретить на сайте, посвящённом логопедии и дефектологии. Там объясняют, что у ребёнка «формируется неверное представление о родном языке, неправильное произношение становится для него нормой, и не из-за того, что у него есть какие-то проблемы с дикцией, а потому, что он просто не знает, как надо говорить». Сайты о воспитании детей также предостерегают: «Ребёнок будет испытывать трудности с овладением письмом, так как основой этого навыка является хорошо развитый фонематический слух». Обращают внимание также на психологический аспект: якобы такая речь способна нанести вред эмоциональному состоянию ребёнка, сформировать комплексы, сделать его на всю жизнь инфантильным.

Сюсюканье, или беби-ток (baby talk, «младенческая речь» — англ.), — особый тип речи, используемый для общения взрослого с ребёнком, который характеризуется упрощённым или искажённым произношением слов, а также использованием облегчённых грамматических конструкций. В быту беби-ток может быть адресован не только младенцам, порой к нему прибегают и владельцы домашних животных. Примеры беби-тока приводит профессор, доктор филологических наук Максим Кронгауз: «Посмотри, какая ляля», «А кто это у нас такой холосенький?», «Пойдём гулять с гафой».

Особый тип речи, обращённый к детям, существует почти во всех языках. Исключение — экзотические культуры малых народов, например язык пирахан аборигенов Амазонии. В англоязычной терминологии беби-ток называют речью, адресованной детям, а также материнским или родительским языком. Помимо искажения звуков и использования более простых грамматических конструкций, он характеризуется особой структурой предложений, большей высотой и диапазоном голоса, менее быстрым темпом и дополнительной ритмичностью произношения, в отличие от речи, обращённой ко взрослому. Проанализировав записи разговоров добровольцев с маленькими детьми, учёные выявили, что изменяется также произношение большинства гласных, в то время как согласные звуки звучат почти так же. Патриция Кул, содиректор Института обучения и когнитивных наук Вашингтонского университета, суммирует: «У такой речи есть три основных характеристики: она почти на октаву выше, интонации более ярко выражены; низы более низкие, а верха более высокие по тембру; её темп более медленный, с более долгими паузами». То есть беби-ток — это особый тип речи со своими фонетическими, грамматическими и стилистическими особенностями.

Изучение речи, адресованной детям, интересно лингвистам, психологам и специалистам по детскому развитию. Одно из самых значимых исследований в этой сфере было проведено в Эдинбургском университете. Лингвисты проанализировали образцы речи, обращённые к младенцам, и выделили те из них, в которых родители часто использовали:

— уменьшительно-ласкательные формы слов, оканчивающиеся на y (характерная черта англоязычного беби-тока), например tummy («животик»), mummy («мамочка») и doggy («собачка»);

— повторяющиеся звуки, к примеру choo-choo («чух-чух») и night-night («споки-ноки»);

— звукоподражательные слова — woof («гаф») и splash («хлюп» / «чавк» / «шлёп»).

Учёные оценивали словарный запас этих детей в возрасте 9, 15 и 21 месяца и сравнивали его со средними показателями. Выяснилось, что дети, чаще слышащие уменьшительно-ласкательные конструкции и слова с повторяющимися звуками, имели больший словарный запас, причём состоял он в основном из полноценных слов, а не их детских аналогов. Речь тех, чьи близкие использовали только звукоподражание, не отличалась по количеству освоенных слов от речи детей, в общении с которыми никаких вариантов беби-тока не было.

В 2018 году стартовало схожее по дизайну исследование с участием контрольной группы. В нём принимают участие 77 семей с младенцами, которым на начало эксперимента было по шесть месяцев. Родителей снабдили звукозаписывающими устройствами, которые фиксируют всё, что слышит и говорит ребёнок. Учёные отслеживают коммуникативные стратегии семей и дают индивидуальные рекомендации тем из них, кто попал в группу вмешательства. Контрольная группа не получает никакой обратной связи. В качестве промежуточных результатов исследователи отметили, что к возрасту 14 месяцев младенцы из группы вмешательства лепетали на 13% активнее, а также знали больше слов, чем дети из контрольной группы (100 слов против 60). Исследование продолжается и сейчас. В возрасте трёх лет у детей просканировали мозг с помощью аппарата МРТ, чтобы выяснить, какие постоянные изменения произошли в белом и сером веществах. Результаты этой стадии пока не опубликованы.

Другая группа учёных из Университета Коннектикута проанализировала тысячи 30-секундных фрагментов разговоров родителей с их младенцами, а затем замерила словарный запас этих детей в возрасте двух лет. Выяснилось, что те, с кем родители больше сюсюкались, знали в среднем 433 слова, в то время как те, чьи семьи почти не использовали беби-ток, освоили в среднем только 169 слов. «Дети, которые слушали много адресованных к ребёнку разговоров, говорили больше, чем дети, которые слушали более взрослую речь», — говорит Найран Рамирес-Эспарса, соавтор исследования.

Согласно данным Американского совета по науке и здоровью, сами младенцы более восприимчивы, то есть проявляют больше заинтересованности, именно к такому типу речи. Более того, слушая беби-ток, младенец дольше концентрируется и на других стимулах, в частности визуальных. Наиболее ярко предпочтения самих младенцев демонстрирует эксперимент середины XX века с мальчиком по имени Пол. Семимесячный младенец сидит на коленях у матери в замкнутом пространстве и слышит то беби-ток, обращённый к нему с одной стороны, то взрослую речь с другой. Ребёнок поворачивает голову в направлении каждого из голосов, пока наконец не отдаёт предпочтение беби-току.

Более поздние эксперименты по анализу того, как сами младенцы воспринимают беби-ток, были проведены в Вашингтонском университете. Учёные выяснили, что во время прослушивания такой речи у детей активна не только зона коры головного мозга, отвечающая за слух, но и те области, которые впоследствии отвечают за речь. «Ориентированная на ребёнка речь представляет собой социальный катализатор языка. Она заставляет детей не просто слушать, но и говорить», — подводит итог ведущая специалистка исследования Патриция Кул.

Подтверждает эту гипотезу также исследование 2015 года, сравнивающее реакции младенцев на искусственно сгенерированные звуки, имитирующие речь, обращённую ко взрослому и к ребёнку. Помимо того что младенческая речь удерживала внимание детей на 40% дольше, она также чаще вызывала у наблюдаемых улыбку и движения губ, характерные для последующего произношения звуков. Исследователи предположили, что прослушивание беби-тока помогает запустить процесс обучения, который ведёт к освоению речи. «Это может быть какое-то свойство звука, которое просто привлекает их внимание, — говорит соавтор исследования Линда Полка, — или, может быть, они действительно заинтересованы в этом конкретном типе звука, потому что начинают фокусироваться на своей собственной способности издавать звуки, то есть они оценивают это как звук, который могли бы издать сами».

Интересно ещё одно наблюдение учёных: матери, общаясь со своими детьми, менее чётко произносят звуки. При этом их исследование не продемонстрировало, что такие дети хуже осваивают речь, а совсем наоборот. «Тот факт, что младенцы способны обучаться говорить на примере менее чёткой речи, сам по себе примечателен. Это можно назвать особой гениальностью в изучении языка», — говорит соавтор исследования Эндрю Мартин.

И хотя значительная часть исследований проводилась в англоязычных странах, то есть исследовался только английский беби-ток, есть данные и о других языках. Например, учёные отметили сходство между изменением в произношении слогов при использовании речи, обращённой к младенцам, у носителей французского, итальянского, немецкого, японского, британского и американского варианта английского языка. К тому же эксперимент показал, что дети в возрасте семи месяцев одинаково реагируют на беби-ток как на родном языке, так и на иностранном.

Беби-ток характерен не только для человека. Птицы также изменяют своё звуковоспроизведение для обучения птенцов пению. В свою очередь, этим навыком быстрее овладели те птенцы, которые слушали упрощённое пение от взрослых птиц, чем те, которые прослушивали правильное пение в записи. То есть беби-ток можно считать механизмом, заложенным природой.

С психологической точки зрения беби-ток также полезен. Он помогает сформировать эмоционально тёплую и комфортную среду для ребёнка. «Это то, благодаря чему мы устанавливаем контакт с ребёнком, успокаиваем его. Так мы сообщаем, что всё хорошо, ему здесь рады и здесь безопасно», — уверена перинатальный психолог Елена Патрикеева.

Таким образом, сюсюкаться с детьми, использовать детские слова, а также упрощать речь, делая её более адаптированной для ребёнка, не только не вредно, но и полезно для развития младенца. Использование взрослыми беби-тока помогает детям быстрее осваивать язык и набирать больший словарный запас, а также улучшает эмоциональный контакт между родителями и детьми.

Наш вердикт: скорее всего, неправда

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты