В погоне за современными стандартами благополучия и красоты мы часто не замечаем, как сами становимся главными разрушителями своего физического и психического здоровья. Стремление соответствовать трендам оборачивается комплексом проблем, где модные практики, вместо обещанного совершенства, провоцируют реальные, а не надуманные страдания. Этот феномен можно назвать «психосоматикой модных страданий» — когда социально одобряемое поведение закономерно приводит к дисфункциям желудочно-кишечного тракта и психическим расстройствам, создавая порочный круг.

Возьмем, к примеру, культ «здорового» питания. Одержимость «чистыми» продуктами, исключение целых групп питательных веществ под предлогом непереносимости или следования модным диетам — палео, кето, веганству без грамотного подхода — это прямой путь к нарушениям микробиома кишечника. Научные исследования, опубликованные в журналах «Nature» и «Gut», однозначно свидетельствуют: разнообразие кишечной микрофлоры — залог не только физического, но и психического здоровья. Жесткие ограничения лишают полезные бактерии необходимых им пребиотиков, что ведет к дисбиозу. Это состояние связано не только с вздутием, синдромом раздраженного кишечника (СРК), но и с тревожностью и депрессией через ось «кишечник-мозг». Более 90% серотонина, «гормона хорошего настроения», производится именно в ЖКТ. Лишая кишечник нормального питания, мы буквально лишаем себя радости, культивируя психосоматику настоящих страданий на почве мнимой заботы о себе.

При этом другая, полярная крайность — культ быстрого питания, доставки еды на дом и потребления глубоко переработанных продуктов — наносит не менее сокрушительный удар. Ультраобработанная пища, богатая сахарами, вредными жирами, солью и искусственными добавками, действует на кишечный микробиом как токсин. Она способствует росту патогенных бактерий и уничтожает полезные, что приводит к системному воспалению, проницаемости кишечного барьера и ожирению. Но вред не только в составе. Сама модель питания «на бегу», в одиночестве перед экраном, лишает нас одного из фундаментальных социальных ритуалов — осознанного приема пищи в спокойной обстановке. Неврологические исследования показывают, что такая практика повышает уровень стресса и снижает чувство насыщения, что ведет к перееданию. Несвежие блюда из доставки, простоявшие несколько часов в пластиковой таре, — это еще и риск пищевых отравлений, которые бьют по микрофлоре и надолго выбивают из колеи, усиливая связь между едой и дискомфортом, порождая пищевую тревожность.

Парадоксально, но вредит и другой модный тренд — сидячий образ жизни, возведенный в культ цифрового кочевничества и работы из дома. Гиподинамия — это не просто отсутствие движения; это медленный яд для пищеварения. Отсутствие регулярной физической активности снижает тонус мышц брюшного пресса и гладкой мускулатуры кишечника, приводя к атонии, запорам и геморрою. С точки зрения психики, малоподвижность снижает выработку эндорфинов и нейротрофического фактора мозга (BDNF), что является доказанным фактором риска развития депрессии и тревожных расстройств. Организм, предназначенный для движения, в условиях статичности буквально «отравляет» сам себя, а психика, лишенная естественных стимулов в виде смены обстановки и физической нагрузки, становится идеальной почвой для неврозов.

Казалось бы, выход — в спортзале. Однако и здесь мода диктует свои, зачастую разрушительные, правила. Тренд на высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и марафонские забеги без должной подготовки создает непосильную нагрузку на организм. Для ЖКТ это оборачивается «синдромом кишечника бегуна». Во время экстремальных нагрузок кровоток перераспределяется от внутренних органов к мышцам, что приводит к ишемии кишечной стенки, повышению ее проницаемости («синдрому дырявого кишечника»), тошноте, диарее и нарушению всасывания питательных веществ. Психика же при таких сверхнагрузках испытывает хронический стресс. Постоянно высокий уровень кортизола не только угнетает иммунную функцию и пищеварение, но и истощает нервную систему, приводя к выгоранию, нарушениям сна и эмоциональной лабильности. Стремление к «идеальной» форме оборачивается циклической травмой, где тело и психика не выдерживают гонки за навязанными стандартами.

Столь же коварны и эстетические тренды. Уколы красоты на основе ботулотоксина, призванные парализовать мимические мышцы для устранения морщин, имеют и менее обсуждаемую сторону. Психологические исследования указывают на феномен «эмоционального оцепенения». Обратная связь между лицевой мускулатурой и мозгом, известная как гипотеза лицевой обратной связи, подтверждает: когда мы искусственно ограничиваем мимику, мы притупляем и собственную эмоциональную реакцию. Человек с «замороженным» лицом может постепенно начать ощущать меньшую интенсивность как негативных, так и позитивных эмоций. Что касается нарощенных ногтей, то здесь опасность для ЖКТ более прямая: под искусственным покрытием создается идеальная среда для размножения бактерий и грибков, которые при попадании в рот (например, с пищей) могут нарушать баланс микрофлоры, становясь триггером для тех же гастритов или дисбиозов.

Но, пожалуй, самый мощный удар по психике и, как следствие, по ЖКТ, наносит новый вирусный тренд — самостоятельная постановка психологических диагнозов по мотивам постов в социальных сетях. Платформы пестрят тестами на «выученную беспомощность», «синдром самозванца», «тревожное расстройство» и, конечно, «СДВГ» и «аутизм». Опасность здесь кроется в фундаментальном принципе работы нашей психики: наш мозг обладает феноменальной пластичностью и во многом формирует себя сам, основываясь на тех установках и убеждениях, которые мы в него «загружаем». Образ тела и, что важнее, образ «Я» формируется от наших внутренних представлений о себе. Если человек уверен в своей силе и выносливости, его организм мобилизует ресурсы, чтобы соответствовать этому образу. И наоборот, когда человек, наслушавшись популярных блогеров, начинает примерять на себя ярлык «травмированной личности» с «высокофункциональной тревогой», он запускает механизм самоисполняющегося пророчества.

Нейронаука объясняет это через теорию нейропластичности. Повторяющиеся мысли и убеждения буквально выстраивают новые нейронные связи. Постоянно думая о себе как о человеке с тревожным расстройством, индивид начинает неосознанно искать и гиперболизировать у себя соответствующие симптомы, меняя свое поведение и интерпретацию обычных физиологических реакций (например, учащенное сердцебиение перед встречей трактуется не как нормальное волнение, а как паническая атака). Это подтверждается исследованиями в области когнитивно-поведенческой терапии: искаженные когнитивные схемы напрямую влияют на эмоциональное состояние и физиологию. Поставив себе модный диагноз, человек реально рискует его заиметь, даже если изначально его не было. А поскольку психика и ЖКТ связаны напрямую, тревожность, культивируемая таким образом, немедленно бьет по кишечнику — появляются спазмы, нарушения стула, тошнота, формируется порочный круг: психологический дискомфорт усугубляет соматические симптомы, которые, в свою очередь, убеждают человека в «правильности» его самодиагноза.

Таким образом, современная культура, одержимая оптимизацией и стандартизацией внешности и внутреннего мира, порождает парадокс. Стремясь быть здоровее, красивее и осознаннее, мы добровольно подвергаем себя практикам, которые системно разрушают наше тело и душу. Осознание этой взаимосвязи — первый шаг к тому, чтобы разорвать этот круг. Истинное благополучие рождается не из следования трендам, а из глубокого, осознанного диалога с собственным организмом, уважения к его естественным потребностям и скептического отношения к упрощенным рецептам счастья, предлагаемым нам извне.

https://vk.com/srk_problemi

Для ЛЛ кратко: В качестве ИП оформил доставку груза по межгороду с приемкой и выдачей через ПВЗ. Посылка не передавалась, доставки не было, однако Яндекс требует оплату.

Это не нытья пост, сумма копеечная. Делюсь с целью предостеречь других от сотрудничества с данной организацией, т.к. поддержка в чате ЛК не пробивная. Хотя сама ситуация абсурдная, вначале был уверен что решится корректировкой данных. Но обо всём по порядку.

У меня интернет-магазин, продаются товары по всей РФ и СНГ. Обычно покупки отправляются транспортными компаниями (СДЭК и подобные)

В прошлом году компания Яндекс решила ворваться в эту нишу открыв "дверь" с ноги. Для этого всё у них было: финансы, сеть ПВЗ Яндекс Маркета, разработчики ПО и т.д.
Всё кроме опыта ((

И вот они запустили свой сервис доставки по межгороду. Для меня это удобно -- в своём городе посылку отнес в ПВЗ, клиент в другом городе забрал так же в ПВЗ. На старте, по классике, демпинговали ценами на доставку, что стало очень привлекательным.

Однако сервис получился сырой и отвратительный. За несколько месяцев они умудрились терять посылки, разделять их, доставлять не туда, куда следует. Сотрудники в ПВЗ не умели принимать отправления. Даже спустя несколько месяцев можно было полчаса ждать приемки, в то время как сотрудник ПВЗ выяснял по горячей линии что надо делать.

Мной было принято решение сотрудничество прервать.

Акт второй. Уже в нынешнем (2025) году один из моих клиентов очень сильно просил отправить через Яндекс. Напомню, доставки все межгород.
Я скрипя сердцем и зубами открыл ЛК, забил все необходимые данные по доставке (к слову, ЛК кривой и неудобный так и остался). Но посылку в ПВЗ не отдал, мой покупатель передумал.

Чтож, бывает. Я выдохнул, понимая, что не придется связываться опять с Доставкой Яндекса. Кто ж знал, что я уже вляпался в него, только лишь оформив доставку в ЛК!

Спустя некоторое время на почту начинают приходить счета на оплату этой самой доставки, которой не было.

В чатике поддержки меня заверили, что Акт сверки сформировался ДО того, как заказ автоматически отменился, и потому показывает задолженность на несчастные 576 ₽
Сказали просто подождать месяц и в следующий период произойдёт корректировка (нет)

Не было бы этого поста, если б всё так и случилось

Время шло, а Яндекс снова прислал требование оплатить счет, но уже с добавочкой в виде пени на 100 с лишним рубчиков))) Надо же наказать меня, злостного неплательщика

И снова проторенной дорожкой иду в чатик (замечательное изобретение дистанцироваться от своих клиентов) общаться с роботами и получать стандартные ответы, зачастую невпопад и не по существу

Акт был сформирован, потому что вы пользовались сервисом. Вам необходимо оплатить акт.

Последнее сообщение от поддержки меня умиляет. Выходит я должен оплатить не доставку, как услугу, а пользование сервисом. Что это мне не пояснили, чат закрыли. Может зайти в ЛК это уже платным стало? Или создать новый заказ стоит денег?

Меня, разумеется такой ответ не устроил и я снова обратился в чатик с теми же вопросами. Не буду перегружать пост скриншотами переписки. В целом ничего нового, упрямо утверждают, что мне надо оплатить, ответы так же по два дня приходится ждать, отвечают невпопад и не по существу.

ИТОГ: его нет. Вопрос висит в воздухе, у техподдержки лапки. Далее ничего с этим пока делать не планирую.
От себя, как искушенного в вопросах доставки по России, хочу еще раз предостеречь от сотрудничества с Яндексом в области доставки. Я пользуюсь многими другими их сервисами, и они на высоте (не все), но Доставка это полное дно.

Сравниваю с многолетним опытом работы с СДЭК, Кит, ПЭК, Деловые Линии, DPD
Даже Почта России, прости господи, мне не доставляла столько хлопот

В соцсетях пишут, что впервые за долгие годы Россия вынуждена распродавать золотой резерв, чтобы покрыть брешь в военном бюджете. Одновременно с этим указывается, что Минфин якобы реализовал уже более 57% золота из фонда.

Но это фейк, который распространяют антироссийские ресурсы. На сегодняшний день Россия занимает пятое место в мире по объему золотых резервов, уступая лишь США, Германии, Италии и Франции. Хотя в начале 2010-х годов страна не входила даже в первую десятку крупнейших держателей золота.

По последним данным Банка России, стоимость золотого запаса составила рекордные 299,82 млрд долларов. Доля золота в золотовалютных резервах выросла до 41,3%, что является максимальным значением за последние 30 лет.

На 1 ноября текущего года Банк России продал 6,2 тонны золота, что эксперты считают незначительным объемом. Продажа более 50% золотых запасов не рассматривается в принципе.

Специалисты объясняют, что доля золота в резервах уже достаточно высока, однако драгоценные металлы, как и прежде, остаются малоликвидным активом. Дополнительное накопление золота не является экономически целесообразным, а сохранение текущей структуры резервов — рациональное решение.

Информация, что ЦБ якобы впервые продает золото, также не соответствует действительности. По данным Международного валютного фонда, летом 2020 года регулятор продал 10 тысяч унций, а осенью — 30 тысяч унций. Как поясняют специалисты, для экономики России и рубля продажи золота не представляют существенных рисков или преимуществ.

Источник опровержения

РБК: От кризиса к кризису: что происходит с российским золотым резервом
AIF.RU: Центробанк России распродает золотой запас. Что это значит?

Когда крупный бизнес просит государство ограничить конкурентов — это не про «честную конкуренцию». Это про перераспределение прибыли в свою пользу.

Скидки — это инструмент конкуренции. Маркетплейсы инвестируют в низкие цены, чтобы привлечь покупателей. Банки инвестируют в кешбэки и бонусы ровно с той же целью. Запрещать одним то, что разрешено другим — это и есть нечестная конкуренция.

Котики всегда голосуют кошельком. И если маркетплейсы предлагают более выгодные условия — значит, они лучше понимают, чего хотят потребители.

Ситуация напоминает историю с импортными пошлинами. Когда отечественный производитель не может конкурировать — он просит защиту. Формально — ради «справедливости» и «равных условий». На практике — за счёт потребителя, который будет платить больше.

Например, у нас есть котик Василий, который производит котомобили. Спрос на товар имеется, аналогов на рынке нет. В общем, колеса крутятся, котодоллары мутятся.

Внезапно на рынке появляются зарубежные аналоги котомобилей. Их производит и экспортирует японский бобтейл Айко. У японских котомобилей качество намного лучше, к тому же они значительно дешевле.

Бизнес Василия становится убыточным. Котик может снизить цену на свою продукцию или улучшить ее качество, чтобы отечественные котомобили могли побороться за кошачий рынок.

Но, Василий делает хитрее. Он идет к кошачьему правительству и говорит: “Злобный японец Айко, выкидывает меня с рынка. Я буду вынужден закрыть свой завод. Тысячи котиков потеряют свои рабочие места, а я перестану платить огромные налоги в бюджет. Оно Вам надо? Срочно защищайте отечественный котоавтопром!”.

В котоправительстве чешут за ушами и решают, что надо поддерживать отечественного производителя. Правительство вводит пошлины на японские котомобили. Котику Айко приходится поднять цену на товар.

Котик Васька сохранил свой завод, по прежнему обеспечивает рабочие места для других котиков и платит налоги. Казалось бы, все довольны.

Ну кроме простых котиков, у которых теперь нет возможности покупать японские котомобили по низким ценам. Котоправительство как будто обложило все население дополнительным налогом.

Но самое главное, что у Васьки может появиться искушение всегда использовать административный ресурс для решения рыночных вопросов. Когда в стране появятся дешевые китайские котомобили, Васька может снова обратиться к котоправительству. И вместо того, чтобы наконец сделать отечественный котоавтопром конкурентоспособным, в стране снова ограничат импорт.

Все это приводит к замедлению экономического роста в долгосрочной перспективе. В результате страдает все кошачье общество.

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые публикации.

Еще больше экономики и котиков в Телеграмме