Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Вы владелец небоскреба! Стройте этажи, управляйте магазинами и работниками!

Небоскреб Мечты

Казуальные, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
12
willsiva
willsiva
Психология | Psychology

Не тухни!⁠⁠

10 часов назад

Нам твердят из всех мыслимых и немыслимых источников, что учиться никогда не поздно. А в текущей ситуации — ещё и необходимо. Получать новые знания, навыки. Всё время расти и развиваться.

Мне сейчас 45, и я всё чаще замечаю среди сверстников людей, которые будто сдались. День за днём — одни и те же действия. Просыпаются. Семья, дом, работа. Снова семья, снова дом. Путешествие раз в год — по возможности. И при этом постоянные жалобы: «Что-то идёт не так. Нет уже той радости, что была раньше».

Мозг работает как монтажёр старого кино. Убирает провалы, оставляет только яркие сцены. Вот и кажется, что прошлое было ярче и полнее надежд. Хотя, может, оно всегда было таким же. Просто теперь мы повзрослели и стали чаще замечать серые тона.

Некоторые, конечно, продолжают стремиться к чему-то. Таких я вижу и здесь — среди своих читателей. Это люди, которые, как мне кажется, землю переворачивают. Ваши комментарии — как топливо. Благодаря им хочется делать что-то новое, пробовать, ошибаться и снова пробовать.

Да, банальности. Но они, как каша по утрам. Без них никуда. Жизнь не заканчивается. Никогда. Даже в старости можно находить удовольствие. Вкус малины, запах книги, неожиданный разговор. Главное — захотеть.

А если хочется узнать что-то новое — начните. Не думать, не планировать годами, а просто делать. Возраст тут ни при чём. Выберите одно дело, одно направление. Простое или сложное — без разницы. Секрет только в том, чтобы делать это системно. Каждый день, пусть и понемногу. Да, будут неудачи. Обязательно будут. Но это не повод бросать. Если останавливаться на каждой и разглядывать, далеко не уйдёшь.

Критика? Отлично. Это как бесплатный тренер: заставит попотеть, но результат останется с тобой. Бери из неё то, что помогает, остальное выбрасывай в мусорную корзину. Шум вокруг будет всегда. Но шум — это просто шум. На рынке тоже кричат все подряд, а ты идёшь за свежими яблоками, а не за тухлой капустой.

Читайте, ищите источники, пробуйте. Тестируйте, меняйте, снова пробуйте. Сейчас море возможностей: книги, курсы, видео. Даже нейросети, которые могут расписать тебе детальный план до обеда. Но всё это — инструменты. А инструмент без рук — просто железка. Терпите и не сдавайтесь.

А может, всё вообще не про цели. Может быть, смысл в том, чтобы наполнять действия самим собой. Тогда любой шаг превращается в дорогу. И эта дорога сама приведёт туда, где и дОлжно быть.

Вильям Сива

Показать полностью
[моё] Психология Личность Философия Мотивация Внутренний диалог Саморазвитие Мудрость Рассказ Авторский рассказ Мышление Чувства Реальность Текст
6
0
SiVeroIntro
SiVeroIntro

Психолог от слова "псих". Может ли человек с проблемами помогать другому?⁠⁠

11 часов назад
Психолог от слова "псих". Может ли человек с проблемами помогать другому?

В представлении многих людей психолог - это человек в идеальном душевном равновесии, который никогда не ошибается. В обществе нередко звучат скептические и ироничные реплики: "Психолог? Да он ненормальный!" или "Сначала пусть себя вылечит!". За этим стоит ожидание, что специалист должен быть лишён своих внутренних конфликтов, слабостей и страданий, иначе его вмешательство теряет всякую ценность.

Так может ли психолог, сам испытывающий трудности, помогать другому?

Реальность сложнее и глубже. Чтобы ответить на этот вопрос, я предлагаю обратиться к статье одного из создателей гуманистической, экзистенциальной психологии и психотерапии - Ролло Мэя, под названием "Раненый целитель". В ней автор подчёркивает, что идея полного внутреннего благополучия специалиста не только иллюзия, но и, возможно, препятствие для настоящей помощи.

Приспособленный к жизни человек не обязательно становится хорошим психотерапевтом, - пишет Мэй. Приспособление - это зачастую форма невроза, укоренённая в попытке избежать настоящей жизни.

Что думали известные психологи на этот счёт?

Карл Роджерс, выделял важнейший принцип - конгруэнтность психотерапевта. Это означает соответствие внутреннего мира человека его внешним проявлениям в поведении. Роджерс подчёркивал, что психотерапевт не должен скрывать свои чувства за маской профессионализма - напротив, он должен быть подлинным, аутентичным, открытым для контакта.

Помогающее поведение исключается, если терапевт во взаимодействии с другими людьми не хочет быть личностью и оперирует ими как предметами.

Так что Роджерс видел в подлинности не недостаток, а условие глубокого терапевтического контакта.

Абрахам Маслоу, создатель иерархии потребностей и теории самоактуализации, вырос в бедной еврейской семье, столкнулся с безразличием родителей, антисемитизмом и чувством полной никчёмности. Возможно, именно этот опыт - полнота страдания и отверженности - стал фундаментом, на котором Маслоу построил свою гуманистическую теорию. Его концепция имеет реальную психологическую мощь именно потому, что она вышла из глубины его боли.

Психоанализ, основанный Зигмундом Фрейдом, традиционно опирается на идею, что внутренние конфликты и неврозы - центральные причины психологических проблем. С точки зрения классического психоанализа психолог, конечно, не лишён бессознательных конфликтов. Однако, если терапевт не осознаёт и не прорабатывает свои трудности, это может привести к искажённым реакциям в отношениях с клиентом и навредить терапии. В более современных направлениях психоанализа подчёркивается важность аутентичности и признания своей уязвимости.

Виктор Франкл создал свою логотерапию (терапию смыслом) в экстремальных условиях нацистских концлагерей. В Освенциме он помогал узникам найти смысл в страдании, предотвращал суициды и поддерживал умирающих. Его личная катастрофа стала источником целительного метода и доказательством того, что психолог с глубоким опытом страдания может оказать значительную помощь.

Сам Ролло Мэй, будучи два года прикованным к постели с туберкулёзом, глубоко размышлял об этом явлении. Он писал:

Мы исцеляем других с помощью своих ран. Понимание, которое приходит через личное страдание, приводит к развитию эмпатии, творческому сопереживанию и подлинному состраданию.

Мэй приводит примеры его товарищей психологов: Гарри Стэк Салливен страдал психическими расстройствами и алкоголизмом, но стал пионером интерперсональной психотерапии. Фрида Фромм-Райхман знала одиночество и неуверенность и благодаря этому внесла огромный вклад в изучение психозов.

На мой скромный взгляд, проблемы психолога - это не недостаток, а условие для профессиональной компетентности при условии честного и осознанного отношения к ним. Никто из нас не лишён своих внутренних трудностей, и важно не избегать их, а встречаться с ними искренне и не использовать работу с клиентами как бегство от собственного исцеления.

❤️‍🩹"Раненый целитель" - это не оправдание, не отговорка и не компромисс, а путь к подлинному гуманизму - не только в терапии, но и в любой профессии, основанной на принципах реальности, сопереживания и понимания человеческой уязвимости.

Показать полностью 1
[моё] Психология Саморазвитие Психотерапия Профессионализм Предрассудки Мышление Здоровье Длиннопост
3
user10680714

Что делать, когда вам плохо, тяжело и лень? Ответ — внутри вас⁠⁠

12 часов назад

Представьте себе состояние, когда привычный мир будто покрывается слоем тяжёлого пепла. Внутренняя тяжесть становится осязаемой, оттягивающей ко дну, а будущее видится лишь как туманная и недружелюбная даль. В такой момент, как учит испанский психолог Хесус Ларринага, важно задать себе не вопрос «почему?», а вопрос «на что?». На что указывает эта боль? Психологический дискомфорт, в его подходе, — это не враг, а древний и преданный внутренний маяк. Его природное предназначение — не мучить, а предупреждать. Он зажигается, чтобы указать на рифы, на отклонение от нашего истинного курса, на бурю, которую разум пока может отрицать. Этот дискомфорт говорит на языке души, который мы часто принимаем за бессмыслицу, и кричит о том, что под угрозой оказались наши глубинные ценности, потребности или границы.

И здесь кроется великая и суровая истина, с которой согласен Ларринага: дальнейший путь находится целиком и полностью в ваших руках. Никто не пройдёт его за вас. Психолог не является волшебником или хирургом, исцеляющим раны души скальпелем готовых ответов. У него нет лекарственных препаратов от экзистенциальной боли. Его роль — роль проводника, стоящего у края вашего внутреннего леса. Хесус Ларринага, как специалист по позитивной психологии и психоонкологии, видит свою задачу в том, чтобы дать вам необходимые инструменты для этой экспедиции: фонарь осознанности, чтобы различать тропы собственных мыслей; компас личных ценностей, чтобы не сбиться с пути; крепкие ботинки психогигиены для ежедневного движения. Но идти по этой тропе, прорубать заросли старых обид и переплывать реки сомнений — это работа ваших ног, вашего сердца, вашего личного мужества.

Как же помочь себе, когда лес кажется непроходимым? Ларринага предлагает начать с малого — с тишины и принятия. Остановитесь. Сядьте на воображаемый камень посреди хаоса и просто признайте своё состояние. «Да, мне тяжело. Да, я чувствую боль». Это не капитуляция, а акт честности, первый шаг к аутентичности, которая противоположна токсичному позитиву. Затем можно обратиться к научно обоснованной модели PERMA+, которую психолог часто адаптирует в своей практике. Найдите искру Позитивных эмоций — даже самую маленькую, как луч солнца на столе. Это не отрицание тьмы, а напоминание, что свет тоже является частью реальности.

Попробуйте полностью погрузиться в простое дело, войти в состояние Потока — это выведет вас из плена циклического мышления. Обратитесь к Отношениям, не обязательно за советом, иногда достаточно просто молчаливого присутствия понимающего человека. Спросите себя о Смысле — не глобальном, а о крошечном смысле сегодняшнего дня. И обязательно отметьте любое, даже микроскопическое Достижение. Эти кирпичики, как показывает Ларринага, и являются тем материалом, из которого строится мост через пропасть отчаяния.

Ключевая идея Хесуса Ларринаги — не вести войну с тяжестью, а интегрировать её в опыт. Не закрашивать трещины яркой краской притворного оптимизма, а увидеть в них возможность для роста. Именно в этом разрешении себе быть неидеальным и рождается подлинная устойчивость, тот самый «психологический иммунитет», который можно укрепить. Серьёзный кризис, будь то болезнь или утрата, — это, с его точки зрения, точка перезагрузки. Не для того, чтобы стереть прошлое, а чтобы переписать код будущего с новой осознанностью.

Вы — и садовник, и сад своей психики. Инструменты, на которые направляет Ларринага, уже в ваших руках. Карта — это ваша уникальная жизнь. Компас — это ваше сердце, знающее дорогу, даже когда разум в панике. Сейчас может быть невыносимо тяжело. Но эта тяжесть — не конец пути, а лишь тяжёлая, но честная почва под ногами, от которой можно оттолкнуться. Шаг за шагом. Вдох за вдохом. И свет, который вы в итоге увидите, будет светом, который вы носите внутри всё это время. Просто иногда нужно пройти через тьму, чтобы вспомнить, как он зажигается.

https://vk.ru/psiholog_onlin_help78

Что делать, когда вам плохо, тяжело и лень? Ответ — внутри вас
Показать полностью 1
[моё] Психология Стресс Книги Жизнь Мозг Психолог Психологическая помощь Саморазвитие Тревога Мысли Проблема Мотивация Помощь Родители и дети Семья Мужчины и женщины Болезнь Боль Больница Лекарства
0
5
user10680714

Почему мы придумываем себе псевдоважные проблемы вместо того, чтобы сосредоточиться на главном⁠⁠

12 часов назад

В жизни каждого из нас наступает момент, когда почва под ногами становится зыбкой. Это состояние неопределённости, когда старые модели поведения и мышления явно перестали работать, принося лишь разочарование и боль, а новые ещё не сформированы. Психологи называют это «зоной проксимального развития» или «творческим хаосом», предшествующим скачку роста. Но наш мозг, эволюционно настроенный на выживание, воспринимает эту неопределённость как прямую угрозу. Возникает мучительное чувство дискомфорта, тревоги, фонового беспокойства, которое физиологически проявляется в мышечном напряжении (чаще в районе плеч и шеи), поверхностном дыхании, навязчивых мыслях перед сном и трудностях с концентрацией. Это сигнал: жить по-старому нельзя, но что делать дальше — непонятно.

Именно в этой точке мы часто совершаем незаметный, но фатальный подмен. Вместо того чтобы встретиться лицом к лицу с источником дискомфорта — будь то неудовлетворяющие отношения, потеря смысла в карьере, экзистенциальный кризис или непрожитое горе — наш ум, чтобы снизить уровень тревоги, хватается за другую, более конкретную и понятную проблему. Он делает её центром вселенной, доминантной задачей, поглощающей все наши ресурсы. Это классический механизм психологической защиты, который современные исследователи, такие как профессор Тим Пичил, автор работ о прокрастинации, напрямую связывают с регуляцией эмоций. Решая эту «замещающую» проблему, мы временно чувствуем облегчение, контроль и видимый прогресс, избегая при этом пугающей неопределённости главного вопроса.

Примеры этого явления окружают нас повсюду. Человек, который глубоко несчастлив в браке и боится одиночества или сложного разговора, с головой уходит в ремонт квартиры. Он неделями выбирает плитку, изучает дизайнерские тренды, ссорится с подрядчиками. Проблема ремонта реальна, она требует энергии и создаёт иллюзию «движения вперёд», улучшения жизни. Но по сути, это грандиозный побег от необходимости решать, что делать с отношениями, которые рушатся. Другой классический пример — перфекционизм в работе. Сотрудник, который на глубинном уровне сомневается в своём профессионализме или боится не оправдать ожиданий, вместо того чтобы развивать ключевые навыки или открыто обсуждать свои трудности, доводит до идеала второстепенные отчеты, бесконечно перебирает шрифты в презентации или неделями пишет безупречное, но не особо важное письмо. Исследования, подобные работам психолога Гордона Флетта, показывают, что такой «обсессивно-компульсивный» перфекционизм часто является компенсаторной стратегией для смягчения страха неудачи и чувства собственной неполноценности.

На физиологическом уровне этот феномен объясняется работой нашей префронтальной коры и миндалевидного тела. Когда мы фокусируемся на ясной, пусть и сложной задаче, активность миндалины, ответственной за реакцию страха, снижается. Мы получаем порции дофамина от небольших побед (нашёл лучшую цену на краску! наконец-то выровнял все слайды!), что создаёт ложное, но приятное ощущение продуктивности. Главная же проблема обычно аморфна, не имеет четкого алгоритма решения и связана с куда более сильными, а потому и пугающими эмоциями — стыдом, виной, экзистенциальным страхом. Мозг просто выбирает путь меньшего сопротивления.

Психологические причины у этого побега глубоки. Во-первых, это банальное отсутствие навыка быть в неопределённости, о котором много пишет современный психолог Роберт Лихи. Наша культура ориентирована на результат, а не на процесс. Во-вторых, это страх перед последствиями решения главной проблемы: она может привести к конфликту, потере статуса, финансовой нестабильности, необходимости меняться самому. Гораздо «безопаснее» оставаться в знакомых страданиях, маскируя их под активную деятельность. В-третьих, как отмечал ещё Виктор Франкл, экзистенциальный вакуум часто заполняется суетой. Решение второстепенной проблемы даёт быстрое, хоть и мимолетное, ощущение смысла и контроля в мире, который кажется неуправляемым.

Разорвать этот порочный круг можно только через мужественное осознание. Задав себе простой, но неудобный вопрос: «Если бы эта задача, которой я посвящаю все силы, была решена идеально, стало бы по-настоящему легче? Исчезла бы та фоновая тревога?» Если ответ «нет», значит, вы имеете дело с замещающей деятельностью. Главный шаг — не бросить ремонт или работу над отчётом, а признать, что это лишь симптом. И затем, возможно с помощью психолога, начать постепенно и с состраданием к себе исследовать ту самую зону дискомфорта, из которой и растут корни нашего беспокойства. Истинное решение лежит не в том, чтобы сделать идеальную плиточную кладку, а в том, чтобы найти в себе силы честно посмотреть на дом, в котором она укладывается.

https://vk.ru/psiholog_onlin_help78

Почему мы придумываем себе псевдоважные проблемы вместо того, чтобы сосредоточиться на главном
Показать полностью 1
[моё] Психология Стресс Тревога Мотивация Мозг Проблема Саморазвитие Жизнь Психологическая помощь Помощь Эмоциональное выгорание Прокрастинация Лень Внутренний диалог Успех Мужчины и женщины Дети Депрессия Семья
0
2
efemela
Психология | Psychology

Разумные зрители: Как мультфильмы формируют критическое мышление вашего ребенка⁠⁠

12 часов назад

Мы часто не задумываемся, какую роль играют любимые детские мультфильмы. Могут ли они стать первым уроком или, наоборот, препятствием на пути к развитию?

Давайте разберемся, какую роль в этом процессе играют сказочные сюжеты и как помочь малышу стать зорким мыслителем. Сегодня мы поговорим о теме, которая затрагивает каждого из нас и является ключевой для будущего наших детей - о критическом мышлении.

Что же такое критическое мышление и почему оно так востребовано?

Критическое мышление - это не просто умение сомневаться или быть скептиком. Это сложный процесс, который включает в себя способность анализировать информацию, оценивать ее достоверность, выявлять логические связи, делать обоснованные выводы и принимать взвешенные решения. В эпоху фейковых новостей, бесконечного потока рекламы и манипуляций, умение мыслить критически становится не просто желательным, а жизненно необходимым навыком. Оно помогает ребенку ориентироваться в сложном мире, отличать правду от вымысла, формировать собственное мнение и не поддаваться чужому влиянию.

Как развивается критическое мышление и что должен уметь ребенок в своем возрасте?

Развитие критического мышления - это поэтапный процесс, который начинается с самого раннего детства. Трудно установить точные возрастные рамки, однако исследователи выделяют 4 основных этапа развития.

1. Раннее детство (1-3 лет)

На этом этапе закладываются основы. Ребенок учится исследовать мир через ощущения, устанавливать простые причинно-следственные связи (например, «если я заплачу, мама придет»). Начинает формироваться пассивное слушание и наблюдение.Развиваются так же базовые когнитивные навыки: внимание, память, восприятие и элементарные логические операции.

2. Младший школьный возраст (3-7 лет)

Дети становятся более любознательными. Они учатся задавать вопросы «почему?» и «как?», начинают понимать более сложные причинно-следственные связи, сравнивать объекты, находить сходства и различия. Формируется основа для активного слушания и наблюдения. Важную роль играет развитие навыков чтения, письма и математики.

3. Подростковый возраст (7-17 лет)

В этот период происходит активное развитие логического мышления. Ребенок учится анализировать информацию, делать простые выводы, обобщать, классифицировать. Они начинает понимать, что у разных явлений могут быть разные причины, и что информация может быть представлена по-разному. Происходит дальнейшее развитие абстрактного мышления и способности к метакогниции. Дети начинают критически оценивать собственные мысли и убеждения, а также рассматривать различные точки зрения.

4. Юность и зрелость (17-25 лет)

На данном этапе происходит совершенствование навыков критического мышления и их применение в различных сферах жизни. Подростки развивают способность к комплексному анализу информации, оценке рисков и выгод, принятию обоснованных решений и эффективной коммуникации. Продолжается формирование диспозиций критического мышления, таких как открытость к новым идеям, скептицизм и стремление к доказательствам.

Понимание этих этапов позволяет нам, родителям, адекватно оценивать возможности своих детей и выбирать контент, который будет способствовать, а не препятствовать их развитию. И именно мультфильмы, если подходить к их выбору осознанно, могут стать мощным инструментом в этом увлекательном процессе.

Однако стоит учитывать, что каждый ребенок индивидуален, не стоит требовать от него соответствия "через силу".

Что же лежит в основе этого сложного процесса?

Все наши мыслительные процессы, включая критическое мышление, берут свое начало в нашем мозге. Это невероятно сложная система, работающая на основе миллиардов нейронных связей. Современные исследования выделяют три основных функциональных блока мозга (3 ФБМ), работа которых является фундаментом для всей нашей когнитивной деятельности.

1 ФБМ. Своеобразная «батарейка» мозга. От его работы зависит функционирование всего организма. Отвечает за поддержание общего тонуса коры головного мозга, уровня внимания, эмоционального состояния и общей активации организма

2 ФБМ. Блок функциональный. Отвечает за формирование нейронных связей и обучение. Вся информация, поступающая из органов чувств, воспринимается именно этим блоком мозга, где и проходит последующую обработку, осмысление и хранение.

3 ФБМ. Отвечает за планирование и контроль деятельности. На основе обработанной информации он определяет, как нам следует реагировать, какие действия предпринять, как достичь поставленной цели. Это наш внутренний «координатор». Именно эта часть мозга является наиболее значимой для существования человека как личности. Он же, в большей степени, отвечает за формирование и развитие критического и абстрактного мышления.

Когда мы говорим о мультфильмах, важно понимать, как они влияют на эти базовые структуры мозга. Здесь на помощь приходят так называемые «технические критерии». Это не просто эстетические составляющие, а фундаментальные элементы, которые напрямую воздействуют на развитие и совершенствование работы всех частей мозга.

Что же это за критерии, и как они помогают «тренировать» наш мозг?

«Технические» критерии, в отличие от критериев «психологических», о которых речь пойдет дальше, сохраняются на протяжении всего развития критического мышления. Они требуют от мультфильма составляющие, которые не зависят от сюжета или разделения на гендерные признаки.

1. Адекватная цветовая гамма

Слишком яркие или резкие цвета на экране могут негативно сказаться на неокрепшем зрительном восприятии ребенка, притупляя его способность видеть различные оттенки.

2. Хорошее пространственное представление

Когда изображение ясное, а объекты расположены логично, второй функциональный блок получает качественный «материал» для обработки, что позволяет ему эффективно выстраивать нейронные связи, не перегружаясь лишними усилиями по расшифровке хаоса.

3. Умеренная громкость

Отсутствие резких, пугающих звуков и избыточного шумового фона снижает нагрузку на весь мозг в общем, предотвращая стресс и позволяя ему эффективнее обрабатывать звуковую информацию.

4. Речевое развитие

Четкая, грамотная речь персонажей с разнообразным словарным запасом стимулирует 2 и 3 блоки к приему и запоминанию новой лексики, неосознанно тренируя ребенка понимать речь.

5. Баланс эмоций

Умеренное использование эмоциональной палитры помогает 1 блоку распознавать и запоминать разные эмоциональные сигналы, 2 блоку – анализировать причинно-следственные связи между ситуацией и реакцией персонажа, что является важным шагом в развитии эмоционального интеллекта, а 3 блоку непосредственно определять, как реагировать в различных ситуациях.

Психологические критерии, что это такое и в чем отличие?

Если «технические» критерии – это фундамент, то «психологические» критерии – это уже сама «архитектура» критического мышления, то, как оно проявляется и функционирует. Важно понимать, что критерии не статичны: с каждым годом появляются новые аспекты и функции критического мышления, которые требуют особого внимания и осмысления. Ребенок будет воспринимать их через «Теорию социального научения» Альберта Бандуры.

Бандура утверждал, что люди учатся не только на собственном опыте, но и, что особенно важно для детей, через наблюдение за поведением других людей (моделей) и последствиями их действий. Мультфильмы, с их яркими, харизматичными персонажами, становятся мощнейшим инструментом для такого обучения. Они перенимают их характер, поведение, точки зрения и поступки. Каждый четвертый ребенок особенно сильно подвержен этому влиянию.

Таким образом, через наблюдение и отождествление, дети усваивают модели поведения, ценности и способы решения проблем, которые демонстрируются в мультфильмах. Это может быть как позитивный опыт, способствующий развитию эмпатии, самостоятельности и умения находить компромиссы, так и негативный, если персонажи демонстрируют агрессию, нечестность или пассивность.

Ниже представлены критерии, конкретизированные благодаря знаниям этапов развития критического мышления по годам.

I. 3 года:

В возрасте трёх лет критическое мышление находится на самой ранней стадии развития. Ребёнок начинает активно исследовать окружающий мир, задавая вопросы «почему?» и «как?». Его способность к анализу пока ограничена, но закладываются основы для будущих навыков. Появляются простые закономерности, например, что после дождя появляются лужи или что если отпустить игрушку, она упадёт. Формирование простых суждениий о предметах и явлениях. Например, «мяч круглый», «машина едет», «это моё». Эти суждения, хоть и основаны на непосредственном опыте, являются первыми шагами к классификации и категоризации информации.

Критерии в мультфильмах :

1. Простой сюжет, понятный и предсказуемый.

2. Четкая причинно-следственная связь в действиях персонажей (например, «Мишка взял мед – Мишке хорошо»).

3. Персонажи с простыми, понятными эмоциями

4. Минимальное количество персонажей.

II. 4 года:

В четыре года дети становятся более активными, у них развивается способность задавать вопросы, а вместе с ней и критическое мышление. «Почему?», «Что будет, если… ?», «Как это работает?». Это свидетельствует о стремлении понять скрытые механизмы, углубиться в суть вещей и выйти за рамки очевидного. Ребёнок может начать делать простые прогнозы, основываясь на своём опыте. Например, «если я покормлю кошку, она будет рада». Так характеризуются первые шаги к пониманию последствий своих действий.

Критерии в мультфильмах :

1. Более сложные сюжеты, но с четкой последовательностью событий.

2. Разнообразные эмоции персонажей.

3. Возможность сравнения предметов и нахождения сходств/различий (например, «Этот мишка большой, а этот – маленький»).

4. Наличие моральной дилеммы на простом уровне (например, поделиться игрушкой или оставить себе).

5. Различия между сказкой и реальностью (на базовом уровне).

III. 5 лет

К пяти годам критическое мышление ребёнка становится более структурированным и целенаправленным. Он уже может применять более сложные когнитивные навыки. Пятилетние дети способны выстраивать более сложные причинно-следственные цепочки, понимать простые логические правила и делать элементарные выводы. Например, «если идёт дождь, я не могу гулять без зонта». Ребёнок начинает рассуждать о своих действиях и действиях других людей, оценивать ситуации с точки зрения «правильно» или «неправильно» (часто на основе усвоенных норм). Он может попытаться аргументировать свою точку зрения, хотя и на простом уровне. Ребёнок начинает осознавать, что у других людей могут быть свои мотивы и чувства и что ситуации могут трактоваться по-разному. Это основа для развития эмпатии и более глубокого социального анализа.

Критерии в мультфильмах :

1. Более сложные сюжеты с несколькими сюжетными линиями.

2. Более сложные моральные дилеммы

3. Персонажи с разными характерами и мотивами.

4. Возможность делать простые выводы.

5. Наличие элементов неожиданности и интриги.

IV. 6 лет:

В 6 лет ребёнок стоит на пороге школы, и его когнитивные способности значительно расширяются. Критическое мышление становится более целенаправленным и охватывает не только внешние явления, но и внутренние процессы. Он начинает лучше понимать более сложные причинно-следственные связи. В отличие от 5 лет, когда это были простые «если-то», теперь он может объяснить цепочку из 2–3 звеньев. Он может отвечать на вопросы типа «Почему это произошло?» не просто ссылаясь на очевидный факт, а объясняя последовательность событий. Появляется более осознанное планирование своих действий, чтобы избежать негативных последствий. Ребёнок начинает улавливать более сложные формы выражения, в том числе простые метафоры и символы. Это уже не просто «собака — это друг», а понимание того, что «солнечный день» может означать счастье.

Критерии в мультфильмах:

1.Сюжеты, требующие анализа информации и выделения главного.

2. Сюжеты, где персонажи совершают ошибки и исправляют их.

3. Возможность оценки достоверности информации (кто надежнее – друг или незнакомец).

4. Сюжеты, где требуется аргументировать свою точку зрения.

5. Несколько решений проблемы.

V. 7 лет:

В 7 лет, когда ребенок адаптируется к школьной среде, его критическое мышление становится более структурированным и ориентированным на решение задач. Он начинает активно применять свои навыки анализа и оценки. Он учится не просто высказывать свое мнение, но и подкреплять его доводами. Семилетние дети становятся более самостоятельными в выявлении проблем и поиске путей их решения. Могут генерировать несколько вариантов, анализировать их и выбирать наиболее эффективный. Ребенок начинает более осмысленно относиться к информации.

Критерии в мультфильмах:

1. Сюжеты, требующие сравнения различных источников информации.

2. Сюжеты, где можно выявить противоречия в информации.

3. Сюжеты, требующие формулирования сложных вопросов.

4. Понимание того, что у людей могут быть разные ценности.

VI. 8 лет:

Восьмилетние дети обладают уже достаточно развитым критическим мышлением, которое позволяет им проводить более глубокий анализ, синтезировать информацию и делать самостоятельные выводы. Они способны к более сложным мыслительным операциям. Ребенок может разбирать сложную информацию на составные части, анализировать каждый элемент, а затем синтезировать эти части в единое целое. Если раньше рефлексия была внешней (оценка поступков), то в этом возрасте появляется и внутренняя (анализ того, как он мыслит, какие стратегии использует, как может учиться лучше).

Критерии в мультфильмах:

1. Сюжеты, где необходимо различать факты и мнения.

2. Оценка аргументов и контраргументов.

3. Формулирование собственных выводов на основе анализа информации.

4. Умение находить скрытые смыслы.

Несмотря на возрастные различия в развитии критического мышления, критерии для подбора мультфильмов, стимулирующих этот процесс, могут демонстрировать определенное сходство. Тем не менее, каждое возрастное звено несёт в себе какие-либо добавления.

Как применять на практике?

Итак, как же вам, родителям, ориентироваться в мире мультфильмов и выбирать те, что действительно развивают критическое мышление?

Самый надежный способ – это провести время вместе с ребенком, посмотрев пару серий. В процессе такого совместного просмотра задавайте ему вопросы: «Почему герой поступил именно так?», «Как думаешь, что будет дальше?», «Что ты чувствуешь, когда видишь такое?». Это не только укрепит вашу связь, но и позволит вам на собственном опыте оценить, насколько мультфильм побуждает к размышлению и анализу.

Если же времени на полноценный совместный просмотр нет, не пренебрегайте отзывами других родителей. Часто они достаточно развернуты и содержат ценную информацию о сюжете, персонажах и их поведении. Используя собственные навыки аналитика и критического мышления, вы можете быстро оценить, насколько мультфильм соответствует вашим ожиданиям и критериям для развития, и принять взвешенное решение.

Главное правило: Используйте отзывы как ценный ресурс, но не забывайте о собственном наблюдении. Отзывы дают нам коллективный опыт, а ваш личный взгляд поможет понять, насколько мультфильм подходит именно вашему ребенку.

Не забывайте о собственных интересах вашего ребенка, несмотря на то, что мультфильмы выступают как часть образовательного ресурса, для ребёнка это в первую очередь развлечение. Поэтому очень важно, чтобы ребенку было интересно и комфортно смотреть происходящее на экране.

Подбор готовых мультфильмов.

Для тех моментов, когда времени на долгий поиск нет, нужно быстро выбрать что-то подходящее, вы можете ориентироваться на следующие рекомендации:

  • 3 года

«Синий Трактор» - Это отличный выбор для знакомства с окружающим миром, особенно для самых маленьких. Он эффективно развивает понимание простых причинно-следственных связей, наглядно демонстрируя действия и их результаты.

«Малышарики» - Эффективно стимулирует к задаванию простых вопросов и помогает выражать собственные предпочтения. Герои в понятной форме знакомят ребёнка с базовыми понятиями и демонстрируют правильное поведение в различных повседневных ситуациях, что делает этот сериал действительно идеальным для малышей.

«Little Baby Bum» - короткие музыкальные серии, в которых главные герои с помощью закадровой песни обучают ребёнка базовым навыкам, несколько раз повторяя одни и те же фразы, что способствует запоминанию. Сюжет простой и понятный, причинно-следственные связи идеально показаны.

«Грузовичок Лёва» - Каждая серия является познавательной. Знакомит малыша с разными машинами, рассказывая, как работает каждая из них. Сюжет прост в понимании, причинно-следственные связи хорошо фигурируют в мультфильме, рисовка и эмоции героев ярко представлены молодому зрителю. Герои не общаются между собой, однако их взаимодействие обеспечивает закадровый голос и физические движения.

  • 4 года

«Три кота» – отличный вариант для просмотра. Сюжеты понятны, герои выразительны, а моральные уроки подаются доступно. Мультфильм хорошо развивает понимание причинно-следственных связей и социальных норм через простые дилеммы.

«Щенячий патруль» – хороший выбор для развития логики, понимания последовательности действий и формирования идеи командной работы.

«Даша Путешественница» - В мультфильме достаточно продуманный и хороший сюжет, ярко выраженный акцент на сравнении предметов и достаточное количество базовых моральных дилемм. Ребёнку часто приходится выбирать между несколькими вариантами, заставляя его анализировать. Мультфильм развивает речь, через частое обращение к маленькому зрителю с просьбой повторить определённые слова.

«Барбоскины» – отличный мультфильм для развития понимания межличностных отношений, эмоционального спектра и навыков сравнения. Родители могут использовать ситуации из мультфильма для обсуждения с детьми моральных выборов и семейных ценностей.

  • 5 лет.

«Фиксики» - Отличный образовательный мультсериал, который хорошо развивает логическое и сравнительное мышление, а также навыки решения проблем. Требует от ребенка активного внимания для понимания информации.

«Ми-Ми-Мишки» - Хороший выбор. Герои активно ищут решения проблемы, сравнивая всё «за» и «против». А дополнение в виде широкого спектра эмоций играет лишь дополнительную положительную роль.

«Зак Шторм» - Идеальный вариант для просмотра. Он довольно сильно влияет на развитие критического мышления благодаря своим сюжетным поворотам, вынужденной оценке информации. Показывает ребенку, что даже в напряженной ситуации можно найти выход.

«Маша и Медведь» - весьма хороший вариант. В нем содержится проговаривание проблем и путей решения, большой спектр используемых эмоций и кроме основной ветки сюжета, 1-2 дополнительных.

  • 6 лет

«Леди-Баг и Супер-Кот» - Несколько сюжетных линий, большое количество проблем, которые персонажи вынуждены решать (зачастую слаженной работой), аргументация своих поступков и разные этические дилеммы делают этот мультсериал действительно хорошим для просмотра.

«Сказочный Патруль» - очень хороший выбор для просмотра. Сочетание нескольких сюжетных троп воедино, наличие конфликтов и разногласий отлично формируют мировоззрение ребёнка.

«Головоломка» Первая часть. - мультфильм, состоящий из двух частей. Является, наверное, лучшим мультфильмом, который можно показать ребёнку в этом возрасте. Ребёнок запросто узнает себя в главной героине, в её поступках. Уклон на эмоциональную сторону поможет понять, какие эмоции как проявляются и за что отвечают. Мультфильм однозначно рекомендован к просмотру.

«Моана» - это не только красивый и увлекательный мультфильм, но и история с глубоким смыслом. Он учит верить в себя, важности сохранения культурного наследия и необходимости бережно относиться к природе. Мультфильм показывает, что даже один человек может изменить мир к лучшему, если у него хватит смелости. Наличие конфликтов и разногласий так же дополняют этот мультфильм.

  • 7 лет

«Черепашки – ниндзя» - захватывающий мультсериал о четверых черепашках, борющихся за справедливость. В сюжетных линиях часто приходится сравнивать разные источники информации и выявлять противоречия между мнениями героев и злодеев. Серии поднимают сложные вопросы о морали, дружбе, показывая, что у людей могут быть разные ценности и взгляды.

«Гравити Фолз» - увлекательный мультсериал, комбинирующий в себе сравнивания разных источников информации, выявления противоречий, вопросы морали и что бывает, когда решения принимают люди с разными взглядами. «Как приручить дракона» - сюжет основан на сравнении двух враждующих источников информации: официальной позиции племени викингов и личного опыта Иккинга с драконами. Ребёнку необходимо анализировать противоречия между тем, что ему говорят взрослые, и тем, что он видит сам. Это заставляет формулировать сложные вопросы о природе врага и уважать разные ценности - воинственность и эмпатию.

«Смешарики» - сюжеты часто требуют сравнения - например, при столкновении логики Лосяша и интуиции Нюши или при попытке понять точку зрения Ежика и Кроша. Ребенок постоянно видит противоречия в логике и поведении персонажей, что подталкивает к анализу. Мультфильм побуждает формулировать сложные вопросы о смысле жизни, дружбе и науке. Персонажи наглядно демонстрируют разные ценности.

  • 8 лет

«Тайна Коко» - этом ярком путешествии Мигель сталкивается с мощным семейным запретом на музыку, что заставляет юного зрителя постоянно различать факты и мнения: является ли запрет реальным фактом, или это мнение, основанное на страхе прошлого? На протяжении всего сюжета герою приходится приводить веские аргументы против многовековых семейных традиций, а также искать скрытый смысл в старых песнях, чтобы понять, что истинное наследие не в следовании правилам, а в сохранении памяти.

«Вверх» - путешествие Карла на воздушном шаре - постоянный экзамен на логику: зрителю необходимо оценивать аргументы общества, которое хочет поместить старика в дом престарелых, против фактического права Карла исполнить обещание, данное жене. Ребенок учится, что цель - не всегда конечная точка, а люди, которых мы встречаем; это подталкивает к формулированию собственного вывода о том, что определяет полноценную жизнь, а не внешние обстоятельства.

«WALL-E» - в этом мультфильме, где диалогов мало, анализ строится на визуальных фактах: Земля мертва, а люди на корабле беспомощны. Противопоставляется мнение бортового ИИ, что люди должны оставаться в невесомости, факту их физической и ментальной деградации. Зритель должен сформулировать вывод о цене комфорта и оценить аргументы самой среды, которая диктует пассивное существование, в противовес воле ВАЛЛ-И к действию.

«Тайна 3-ей планеты» - требует от зрителя активного анализа, поскольку герои постоянно сталкиваются с противоречивыми свидетельствами инопланетян. Экипажу необходимо взвешивать аргументы и контраргументы различных рас, чтобы выявить обман, что напрямую подталкивает ребенка к формулированию собственных выводов о том, кому можно доверять.

Заключение

Мультфильмы – это не просто развлечение, а мощный инструмент, способный как стимулировать, так и, при неправильном выборе, тормозить развитие критического мышления наших детей.

Важно помнить, что в этом процессе вы, родители, играете первостепенную роль. Вы – те самые проводники, которые помогают ребенку ориентироваться в огромном мире информации, включая и тот, что представлен на экранах. Ваш осознанный подход к выбору контента, ваши беседы с ребенком после просмотра, ваши вопросы – все это формирует его способность мыслить критически и безопасно взаимодействовать с медиапространством.

Помните:

  • Будьте примером: Показывайте собственными поступками, как вы анализируете информацию и принимаете решения.

  • Общайтесь: Обсуждайте с ребенком увиденное, задавайте наводящие вопросы, помогайте ему формулировать собственное мнение.

  • Устанавливайте границы: Определяйте время просмотра и тип контента,

    соответствующий возрасту ребенка.

  • Развивайте вкус: Постепенно знакомьте ребенка с разнообразными и качественными произведениями.

  • Не перекладывайте ответственность: Мультфильмы – хороший источник для обучения и развития, однако недостаток внимания в других сферах жизни может негативно сказаться на развитии ребенка.

Надеемся, что полученная информация поможет вам сделать просмотр мультфильмов максимально полезным и развивающим занятием :)

Показать полностью 20
[моё] Совершенство Будущее Саморазвитие Психолог Мозг Мышление Сознание Длиннопост
1
RiseToday
RiseToday

Спасаем суставы: что сработало у меня⁠⁠

13 часов назад
Перейти к видео

Всем привет! Мы все пытаемся дожить до Нового года, закрываем дедлайны и подводим итоги. Для меня в этом году стал открытием комплекс для поддержки суставов — Flex Active Pro.

Flex от Ноотерии отличная штука, тот случай, когда состав говорит сам за себя. Смотрите:

👉🏻 Коллагеновые пептиды, 5000 мг — стройматериал для хряща и связок, поддержка эластичности

👉🏻 Глюкозамин сульфат, 900 мг — помогает удерживать воду в хрящевой ткани

👉🏻 Хондроитин сульфат, 830 мг — поддерживает структуру хряща, уменьшает его деградацию

👉🏻 MSM, 600 мг — источник органической серы для соединительной ткани, помощь при дискомфорте от воспаления плюс ускоряет восстановление

👉🏻 Экстракт Босвеллии, 100 мг — вообще редко где бывает, а добавка хорошая. Помогает от скованности в суставах и опять же от воспаления.

Я уже гору всего перепробовал по этому профилю и могу сказать, что Флекс огонь. Если у вас есть какие-то вопросики по суставам, берите и пейте курсом. Тут отличные дозировки, все реально в рамках того, что пишут в клин исследованиях ревматологи. Комплекс в порошке, я мешкаю в шейкер порцию утром.

Напоминаю про актуальные промо на VivaHerb👇

RISE — ежовик из мицелия для укрепления памяти в подарок при заказе от 3,5 тыс (экономия 1590 руб)

БУСТЕР — банка Майндбустера в подарок при заказе на 3 тыс (экономия 2990 руб)

RISE10 — скидка 10% на все при заказе на VivaHerb

Спецпредложение по промо STACK— набор Продуктивность в подарок за заказ от 12 тыс🔥 Это полноценный курс для личной продуктивности


RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. Сейчас в нашем Телеграм канале можно забрать крутой гайд по ноотропам для наших подписчиков бесплатно. Подписывайтесь, чтобы первыми получать проверенные инструкции.

Показать полностью
[моё] Экономия ЗОЖ Мозг Здоровье Суставы Работа Офис Офисные будни Стресс Усталость Мотивация Офисные работники Старость Лень IT Скидки Подарки Личный опыт Саморазвитие Видео Вертикальное видео Короткие видео
1
1
Explayner
Explayner
Философия

Насильничество всегда бесплодно, насильники льют слёзы⁠⁠

13 часов назад

Сила может быть созидательной и благородной. Насилие всегда разрушительно и бесплодно. Насилие может быть к месту и ко времени, когда нужно лишить зло его разрушающей силы, например застрелить террориста или посадить в клетку разбойника. Но когда пытаются насадить добро кулаками - это всегда приводит к слезам и горю как самого насильника, так и тех, кто пострадал от его принудительного добра.

Если человек продвигает свою точку зрения силой, это подразумевает, что сам он - носитель абсолютной истины в последней инстанции и никогда ни в чем не может ошибаться - а это уже означает, что такой человек дурак и его действия заранее обречены на провал. Глупец с раздутым самомнением без конца получает пинки и щелчки от жизни, терпит поражение за поражением, но не может остановиться, потому что для этого надо было бы признаться в собственной глупости.

Родители, которые насильно заставляют детей поступать на тот или другой факультет, всегда несчастны. В глубине души они чувствуют свою ничтожность и как по принуждению пытаются изо всех сил наверстать это зудящее чувство какими-то агрессивными действиями вовне. Истинная цель таких действий - доказать свою силу и значимость среди других людей.

Тот кто действительно уверен в своих силах, тому не надо ничего доказывать. Насильник - это всегда трус по определению.

Философия Человек Личность Сознание Психология Общение Родители и дети Саморазвитие Мудрость Токсичность Мышление Текст
1
2
galouste
galouste

Стратегия «трёх сообщений»: как говорить с аудиторией, которая устала слушать⁠⁠

14 часов назад

Аудитория изменилась. Люди читают меньше, реагируют медленнее и быстро устают от лишней информации. Но одна вещь остаётся неизменной: внимание распределяется не на основе громкости, а на основе ясности. Именно поэтому сегодня отлично работает модель «трёх сообщений» — способ говорить так, чтобы даже перегружённый человек услышал главное.

Стратегия «трёх сообщений»: как говорить с аудиторией, которая устала слушать

1. Главное сообщение

Это смысл, вокруг которого строится всё остальное. Одна фраза. Одна идея. То, что человек должен унести с собой, даже если он закроет текст через десять секунд.

Главное сообщение не должно объяснять всё. Оно задаёт направление. Это ориентир, который помогает читателю понять, зачем ему тратить внимание дальше.

2. Поддерживающее сообщение

Это пояснение, которое делает первую мысль устойчивой. Оно отвечает на вопрос: «почему это важно?»

Здесь не должно быть перегрузки. Только короткое объяснение, контекст или наблюдение. Поддерживающее сообщение укрепляет доверие: читатель видит, что за идеей стоит логика, а не эмоциональность.

3. Практическое сообщение

Это действие, которое человек может сделать сразу. Один шаг. Один инструмент. Маленькое решение, которое превращает идею в пользу.

Практическое сообщение нужно не для «мотивации», а для закрепления. Когда у человека есть простой шаг, он воспринимает информацию завершённой и ценной.

Почему модель работает

Стратегия «трёх сообщений» освобождает текст от шума. Она снижает когнитивную нагрузку и создаёт ощущение ясности. Аудитория, уставшая слушать, не отвергает информацию, она отвергает лишнее.

Когда вы говорите ровно то, что нужно, и в правильной последовательности, внимание возвращается само.

Как использовать модель

  • Чётко формулируйте одну идею, которую читатель должен унести

  • Давайте минимальное объяснение, которое делает мысль убедительной

  • Завершайте простым шагом, который читатель может применить

Этого достаточно.

Сильная коммуникация строится не на количестве слов, а на качестве смысла. Когда вы говорите тремя сообщениями, аудитория слышит вас даже тогда, когда не хочет слушать.

Galouste — авторский бизнес-журнал нового поколения. В своём Telegram-канале я делюсь полезными мыслями и наблюдениями о бизнесе, карьере и личной эффективности. Подписывайтесь!

Показать полностью 1
Маркетинг Опыт Карьера Креативная реклама Мышление Саморазвитие Бизнес Предпринимательство Telegram (ссылка)
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии