Солнце умирает 22 декабря на севере и восходит заново 25 декабря, воскреснув движется далее по небосводу снова на юг.

И красивых малышей вам в ленту =)

Без него тоже мало что получится, т. к. он является буквально кофактором для ферментов, участвующих в производстве тестостерона. По личному опыту могу сказать, что дефицит цинка на гормональном уровне ощущается очень остро.

Однако: в этом вопросе не призываю вас ни к чему, кроме как к осторожности с добавками. Цинк имеет свойство ухудшать всасываемость меди, а от этого проблем тоже дохера.

В идеале вы этот минерал хотите получать из питания (что вполне возможно, если у вас широко представлена животная пища: яйца, разное мясо, морепродукты и проч.)

📌 Последний пункт, который тем не менее является самым важным.

Без насыщенных жиров вашей гормоналке пизда. Если их недоедаете, то с остальными пунктами можете даже не стараться: холестерин является предшественником тестостерона, то есть это прямое и строгое условие для его производства.

Насыщенные жиры — это: сливочное масло, яйца, вообще вся молочка и красное мясо. Я заостряю на этом пункте внимание, т. к. в последнее время само слово «холестерин» превращается в стигму и негативный ярлык; хотя, на деле — это ценнейший участник многих процессов в вашем теле.

***

Касательно спорта, режима сна и минимизации стресса грузить вас не буду, т. к. это самоочевидные истины. Я постарался раскрыть лишь те аспекты, которые могли быть неочевидными или недопонятыми.

Уверен, что если вы нормализуете в своей жизни все эти моменты — положительный эффект будет очевидным.

Тремор

https://t.me/thetrinityy

Долгое время меня мучал вопрос моей жизнедеятельности и мечты. Я не мог определиться — правильное ли направление держу? Во всех доводах и выводах я искал ту самую цепочку, за которую мог бы зацепиться, чтобы идти по верному пути. Начинал делать то, что, казалось, вселит в меня энергию для мечты и реализации жизни. Но даже когда что-то получалось, всегда находился противовес — мир одновременно и хорош, и плох. Сто процентной удачи не бывает, и в этом я убедился на собственном опыте.  

Однажды я задумался: а что, если в моей «матрице жизни» вообще не заложено свершение моих планов? Эта мысль на время повергла меня в уныние. Особенно разочаровывало, что я больше не чувствую того слепого порыва, который раньше толкал меня на создание идей и попытки их воплотить.  

В юности, с 16 до 20 лет, во мне бушевал неиссякаемый поток уверенности в своих идеях. Но тогда не хватало знаний, чтобы их реализовать. Теперь, в 24, картина иная: мой разум уже знает все решения, использует накопленный опыт, но… нет той мощной энергии, что была раньше.  

Где же тот огонь?
Я вспомнил: раньше я создал в себе «сказочного героя» — персонажа, в которого слепо верил. Этот образ не имел реальных качеств, но вера в него давала силы идти против течения.  

Сейчас мой герой больше не живёт в фантазиях — он здесь, в реальности. Он воплощает идеи, действует, но… нет прежнего горения. Теперь это ровный, будничный огонь — как пламя на газовой плите.  

Вывод?  
Остаётся только одно — просто верить.  

Не искать больше ответов.  
Не ждать прежнего восторга.  
Не требовать от мира гарантий.  

Просто верить.  

Все великие вещи в этом мире появились потому, что в них поверили. Тесла, Ньютон, Ван Гог — их открытия и творения обрели ценность только потому, что кто-то в них поверил. Даже сам Ван Гог стал иконой искусства лишь после смерти — но он верил в свои картины, когда никто другой в них не верил.  

«По вере вашей да будет вам»
Эти слова — не просто цитата. Это закон.  

Вера — не эмоция.  
Не логика.  
Не «правильные условия».  

Вера — это решение.  

Решите верить — и по вере вашей да будет вам.  

Просто верь.

Мой телеграм канал
https://t.me/thetrinityy

— Печаль и вымирание, — сказал я, поглядывая на булочку.

— А вот и нет, — вновь прервал меня Коля. — Выживет та популяция, где крысы помогают друг другу. Потому что, когда одной станет плохо — вторая вспомнит: «Ага! Это ж ты меня тогда спас!» И поможет. Не потому, что крыса добрая. А потому что так выгоднее в долгосрочной перспективе. Для всей популяции.

— Получается, альтруизм — это форма расчёта? — задумался я.

— Именно, — кивнул Коля. — Это как подписка на человеческое доверие. Ты не просто вытаскиваешь товарища из ящика — ты закладываешь фундамент для всей крысино-человеческой цивилизации.

Он на секунду замолчал, а потом добавил:

— А вообще… Знаешь, что главное в этом эксперименте?

— Что?

— Самое важное не в шоколадке, — продолжал Коля. — А в том, что крыса понимает, каково это — быть в ящике. Она знает, что это мерзко, страшно и безысходно. И именно это делает её той, которой хочется открыть замок. Не за заслуги. А потому что она знает.

Мы сидели молча. За окном сигналили машины, за соседним столиком звенели вилки с ножами. Где-то там, далеко, возможно, две крысы делили шоколад. А может и не делили. Но точно — помнили.

Кажется, есть чему поучиться…

Подписывайтесь на мой ТГ канал и забирайте 10 лайвхаков для сознательной жизни в закрепе.

Вильям Сива