Совершенно нормальный:
Телеграм - Смешно до икоты!
Телеграм - Смешно до икоты!
А реально. Много у нас по улицам ходит непьющихнекурящих, заботливых, спортивных, с работой и без тайной жены, адекватных мужчин?
Пропаганда здорового образа жизни. И ведь это такая обертка замечательная "здоровый образ жизни". Что в него не заверни - все будет продаваться на ура. Вот как раньше в рекламе сиськи продавали все и вся - теперь это. ЗОЖ. Даже веет от этой аббревиатуры зубодробительным скулосведением. Везде красивые обещания ровных и белых зубов, маленьких гантелек, поз лотоса и заманчивых видов. Хотя на виды это зря. Еще ковбой мальборо не гнушался видами.
К чему я это все. Задолбал здоровый образ жизни. Это недостижимый идол современности полный не сбывшихся целей и разочарования. Посудите сами:
Так называемая здоровая пища никак не может быть здоровой. Так, что обработана, чисто с технологической точки зрения обязана содержать стабилизирующие и сохраняющие добавки. Либо она не содержит ничего, что улучшает ваше здоровье, кроме минералов. А та, что не обработана никак не может сравниться с той, что из условного села.
2. Распорядок дня. Как современный человек может придерживаться распорядка? Разве что за него все делает мама, жена, муж... у кого там кто. И к чему это приводит? Распорядок. Да ни к чему. Потому, что все равно то заболел, то фигня приснилась, то соседи гудят пол-ночи.
3. Спорт. Спорт это вообще не ЗОЖ. Спорт это ограничения, сила воли, характер. И куда это вас приведет? Высокому тестостерону, ускорению всех процессов в организме, повышенные амбиции и, как следствие, встрянете куда-то в неприятную ситуацию. А таких не мало... Да. Может быть зарядка. Может быть. Может.
4. Образ мышления. Вот тут полная жопа. ЗОЖники это же абсолютно невозможные люди. Они строги к себе как садисты/мазохисты в одном флаконе. В них фильтр встроен. Все что не вписывается в разрекламированный ЖОЗ - жоздко отбрасывается. Хуже ЗОЖников только зоошиза и веганство.
А что дальше. Никто еще не убежал от проблем со здоровьем. От старости и (ну конечно это табу в обществе) смерти. Даже Брайан Джонсон выглядит просто на свои годы. Хорошо выглядит. Но все равно на свои годы. А что ему дают его неимоверно жесткие условия жизни (тюрьма где нибуль в Дании лучше)? Разве что профит в бизнесе.
А бесит меня то, что постоянно в быту, в обществе и среди друзей ЗОЖ проходит красной нитью. Во всех жизненных ситуациях частенько разговор выходит на образ жизни. Мало того, что ты вечно и всем должен - так плюс еще и веди здоровый образ жизни, а то вдруг сойдешь с дистанции. А ты же должен. Партнеру секс должен. Зарабатывать должен. Детей растить и развивать должен. На работе должен. Государству должен. Друзей не забудь собрать по поводу. Родителей не забудь. Бывшим помоги. Даты и юбилеи не забудь. Подарки всем купи и на отдых свози. Все купи и вообще не расслабляйся.... Чес слово. Иногда думаешь, даже заболеть нельзя - подохнете все. А тут еще этот ЗОЖ.
Задолбало.
А еще получит ачивку в профиль. Рискнете?
Решила побаловать семью белковым полезным завтраком. Купила вчера в Ленте творог местного производителя, который обычно не дешёвый, но тут был со скидкой. Была мысль, с чего вдруг скидка, но у Ленты в мой адрес никогда косяков не было, да и срок годности вполне нормальный.
Открываю сегодня утром, а там вот это
Вроде похоже на чёрную плесень?
Полезный завтрак летит к черту, здравствуйте горячие бутерброды и кофе!
В этом году мы с женой начали ходить вместе в фитнес-клуб. До этого она ходила одна, но недавно я решил к ней присоединиться. И это оказалось отличным решением. Качество наших тренировок выросло и повысилась мотивация заниматься.
Делюсь с вами несколькими причинами, почему тарировки с женой (мужем или другим членом семьи) - это отличная идея
⁃ Совместные тренировки мотивируют сильнее. Сложно сказать жене, что ты не хочешь идти в спортзал, когда она уже собралась, оделась и стоит в дверях.
⁃ Занимаясь вместе, вы делаете всё лучше, правильнее, ведь хотите быть примером друг для друга.
⁃ У вас всегда есть человек, с которым можно поговорить. И если вам становится одиноко, то не нужно заводить беседу с незнакомцем.
⁃ А ещё обычно один из вас всегда хочет сделать чуточку больше, задержаться в спортзале ещё немного. И вы остаетесь с ним и тоже делаете то, что одни бы не сделали.
А вы занимаетесь спортом вместе с членами вашей семьи? Если есть такой опыт, поделитесь в комментариях
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Как перейти на правильное питание ?
1. Первое, с чего нужно начать — это раз и навсегда запомнить простую схему правильного питания. То есть, что кушать на завтрак, обед и ужин.
Вообще по классике правильного питания мы должны принимать пищу в 5 подходов.
2. Перед походом в магазин всегда составляйте список покупаемых продуктов.
Включите в него овощи и фрукты красных, зеленых и желтых цветов. Для чего? Считается, что нам полезно кушать красное, зеленое, желтое, горькое и кислое.
Также не забудьте записать куриное мясо, зелень, творог, яйца, цельнозерновой хлеб.
3. Непременно покупайте больше зелени.
Вникните в этот простой и полезный совет о том, как надо «лопать» зелень, после чего можно будет перейти к рассмотрению четвертого шага. Зелени никогда не бывает много! Чтобы почувствовать настоящий прилив бодрости и свежести, каждый день съедайте не просто парочку перышек зеленого лука, а целую тарелку укропа, петрушки, листьев салата и т.д.
4. Забудьте про консервы.
Лучше как можно раньше начать заменять их морожеными овощами, фруктами и ягодами, шоковая заморозка которых позволяет сохранить в них все полезные элементы. Соления и фрукты из банки, хоть и вкусные, но часто содержат много соли и нехороших консервантов.
5.✅Никогда не ходите голодными в магазины или на посиделки с друзьями в кафе.
Как показывает статистика, голодный человек намного чаще покупает или заказывает лишнюю и неполезную еду, чем сытый. А такое питание может только навредить. Тем более, если оно станет систематическим.
6. Фастфуд нет.
Если вы любитель готовой пищи из супермаркетов, то забудьте об этом пристрастии навсегда! Готовые пакетированные пельмени и вареники оставьте лежать на своем месте. Это будет правильное решение.
7. Скажите стоп " белому хлебу".
Вот от чего стоит отказаться! Советую начать кушать только хлебушек из цельного зерна и покупать цельнозерновую муку. Продуктов, содержащих в своем составе дрожжи, лучше избегать.
8. Забудьте о рафинированном сахаре и конфетах, и позаботьтесь о том, чтобы перейти на мед и фрукты.
Эти естественные заменители обычного сахара принесут вам только пользу, в отличии от первых. Лишний сахар, попадая в кровь, нарушает всю стабильность.
Желаю вам, здорового образа жизни !