Tatyana1325

Выздоравливайте по бабушкиному рецепту🥰 

Βoт кaкoй peцeпт :

"Бepёшь 5 cтoлoвых лoжeк cыpых ceмян пoдcoлнeчникa

Сыпeшь в бaнку и зaливaeшь cыpoй вoдoй, чтoбы пoкpылa их, a бaнку зaкpывaeшь и cтaвишь пoд кpoвaть.

Чepeз cутки вoду выливaeшь, a бaнку cнoвa зaкpывaeшь.

Чepeз cутки aккуpaтнo выceвaeшь пpoклюнувшиecя ceмeчки в плoшку c зeмлёй, пpocтo втыкaeшь, в зeмлю. Тaк oни paзвивaютcя пять cутoк.

Чepeз пять cутoк ты их cpeзaeшь пoд кopeнь, a тo, чтo ocтaётcя в зeмлe, c нeю жe и пepeмeшивaeшь.

Сpeзaнныe pocтки нaдo в cыpoм видe упoтpeбить, oтдeльнo или в видe дoбaвки, к кaшe или caлaту, нaпpимep.

Днeвнaя нopмa: 50 pocткoв (пoдpaзумeвaeтcя, чтo в кaждoй cтoлoвoй лoжкe дecять ceмян). И тaк кaждый дeнь".

Для ceмян мoжнo иcпoльзoвaть плacтикoвыe кoнтeйнepы, a зeмлю мeнять в них двa paзa в гoд. И ты знaeшь,- тaк этo интepecнo и caдить ceмeчки cвoими pукaми, и cмoтpeть, кaк oни pacтут.

А вoт, чтo я нaшла пpo тaкиe pocтки:

Πpopoщeнныe ceмeнa пoдcoлнeчникa peгулиpуют хoлecтepинoвый oбмeн в opгaнизмe, a этo вecьмa цeннo для людeй c зaбoлeвaниями, cвязaнными c eгo избыткoм.

Κpoмe тoгo, oни цeнны для пpoфилaктики и лeчeния зaбoлeвaний жeлудoчнo-кишeчнoгo тpaктa, диcбaктepиoзa.

Укpeпляют иммунитeт и нepвную cиcтeму.

Окaзывaют блaгoтвopнoe влияниe нa мoзг, улучшaют пaмять, зpeниe и зaмeдляют пpoцeccы cтapeния.

Самая мoщная тpава для мoзгового кpовообращения.

Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сеpдца… Оно помогает восстановить оpганизм после тяжелых болезней!

Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хоpошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: — Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:

Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так:

1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.

- Розмарин омолаживает клетки кожи: Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.

Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина.

— уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.

Улучшает здоровье мозга Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.

Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.

— Помощь против усталости надпочечников и стресса

Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и умум.

Будьте здоровы!

Сытный пирог с картофелем и курицей.

Сочный, вкусный пирог, просто вкусняшка

Нам понадобится:

- Мука 400гр.

- Соль 1/2 ч.л

- Разрыхлитель 1 ч.л (с горкой)

- Сливочное масло 150 гр (можно маргарин)

- Сметана 300гр.

Для начинки:

- Филе куриного бедра

- Картофель (отварить до полуготовности)

- Лук

- Соль

- Черный перец

- Сливочное масло

- Яйцо (для смазывания пирога)

Приготовление:

К муке отправляем соль, разрыхлитель и размягченное сливочное масло ( достаем масло из холодильника с вечера!), перетираем руками в крошку, добавляем сметану и замешиваем мягкое тесто.  Подпылить стол мукой и тщательно вымесить тесто.

Убираем в холодильник минут на 30-40 и готовим начинку.

Филе бедра режем мелким кубиком, картофель так же (рекомендую отварить его до полуготовности, чтобы он наверняка пропекся и не было крахмального привкуса у начинки)

Так же добавляем мелко нарезанный лук, соль и черный перец, перемешиваем - начинка готова

Достаем тесто из холодильника и делим на 2 части (одна часть чуть больше - это основа пирога, а вторая чуть меньше - это верхушка пирога)

Раскатываем большую часть и переносим на противень, выкладываем начинку и сверху кладем несколько кусочков сливочного масла.

Раскатываем меньшую часть, выкладываем сверху и защипываем края пирога. Делаем отверстие посередине, смазываем яйцом и убираем в духовку минут на 40-45 , если пирог зарумянился значит он готов. Температура духовки 180 градусов

Как перейти на правильное питание ?

1. Первое, с чего нужно начать — это раз и навсегда запомнить простую схему правильного питания. То есть, что кушать на завтрак, обед и ужин.

Вообще по классике правильного питания мы должны принимать пищу в 5 подходов.

2. Перед походом в магазин всегда составляйте список покупаемых продуктов.

Включите в него овощи и фрукты красных, зеленых и желтых цветов. Для чего? Считается, что нам полезно кушать красное, зеленое, желтое, горькое и кислое.

Также не забудьте записать куриное мясо, зелень, творог, яйца, цельнозерновой хлеб.

3. Непременно покупайте больше зелени.

Вникните в этот простой и полезный совет о том, как надо «лопать» зелень, после чего можно будет перейти к рассмотрению четвертого шага. Зелени никогда не бывает много! Чтобы почувствовать настоящий прилив бодрости и свежести, каждый день съедайте не просто парочку перышек зеленого лука, а целую тарелку укропа, петрушки, листьев салата и т.д.

4. Забудьте про консервы.

Лучше как можно раньше начать заменять их морожеными овощами, фруктами и ягодами, шоковая заморозка которых позволяет сохранить в них все полезные элементы. Соления и фрукты из банки, хоть и вкусные, но часто содержат много соли и нехороших консервантов.

5.✅Никогда не ходите голодными в магазины или на посиделки с друзьями в кафе.

Как показывает статистика, голодный человек намного чаще покупает или заказывает лишнюю и неполезную еду, чем сытый. А такое питание может только навредить. Тем более, если оно станет систематическим.

6. Фастфуд нет.

Если вы любитель готовой пищи из супермаркетов, то забудьте об этом пристрастии навсегда! Готовые пакетированные пельмени и вареники оставьте лежать на своем месте. Это будет правильное решение.

7. Скажите стоп " белому хлебу".

Вот от чего стоит отказаться! Советую начать кушать только хлебушек из цельного зерна и покупать цельнозерновую муку. Продуктов, содержащих в своем составе дрожжи, лучше избегать.

8. Забудьте о рафинированном сахаре и конфетах, и позаботьтесь о том, чтобы перейти на мед и фрукты.

Эти естественные заменители обычного сахара принесут вам только пользу, в отличии от первых. Лишний сахар, попадая в кровь, нарушает всю стабильность.

Желаю вам,  здорового образа жизни !