Я рада, что здесь пишу свои монологи, потому что когда перечитываю, всегда есть какой то прогресс. Касательно предыдущего поста https://pikabu.ru/story/zhizn_10994440?utm_source=linkshare&utm_medium=sharing начала питаться сбалансированно, ложиться спать до 11, делать упражнения дома, ходить пешком по пол часа как минимум, скинула 2,5 кг за месяц, появилось больше энергии. Теперь понимаю, как такие базовые потребности влияют на здоровье и самочувствие.
Ее также использовал Томас Эдисон для генерации идей. Он думал над проблемой, потом использовал эту технику и идея приходила ему в голову. Не зря он запатентовал более 4 000 новых изобретений.
А сегодня ее ещё используют для повышения продуктивности на 34%
Родители со старшей сестрой подарили мне на 12 лет бинокль. В детстве особо им не пользовался - родители говорили, несмотря на то, что подарок то МОЙ, что рано такими вещами играть и таскать на улицу. Ну вот я вырос. Мне под сорокетник. У самого уже сын 13-ти лет.
Увлекаюсь фото - хобби. Думаю, продать этот бинокль да купить объектив ,который мне сейчас нужен для моих задач, но с другой стороны жалко - вроде как память. А с другой стороны - ну посмотрел я в него пару раз, и все.
Теперь вот как чемодан без ручки. Че делать, камрады?)
Натуральный шоколад способен в короткие сроки поднять настроение и снять стресс. Также шоколад может дать нам физическую энергию за счёт жирных кислот, которые в нем содержатся. При этом большой эффект имеет само поедание шоколадных сладостей.
Прадедушка мой, Виктор Андреич, салаты не любил. И я не люблю. Психопортрет по этому критерию хотите?
Для изготовления салата собираются женщины нескольких поколений. Мамы, девушки, бабушки, девчачья малышня. Всем им бывает порой трудно ужиться, у них разный «вкус» и разные взгляды на жизнь. Разный жизненный опыт, словно разная плотность продуктов. И всё дружно режется, перемешивается, чтобы сплотиться в этом – и через совместное дело, и через вот это, в салате, несочетаемое. Заявить: «мы — одно целое, мы семья, мы готовы друг друга любить!»
Потому на семейные праздники делается самое семейное блюдо, салат. Он как будто количеством составляющих утверждает: мы преодолели все несогласия и нашли компромиссы.
А кто любит есть салаты особенно?
Кому для полного счастья не хватает мам и бабушек. Кому в детсадовском возрасте хорошо было, кто любим был, кто любит принимать заботу.
Прадедушка мой женщин вообще не жаловал, «бабская возня» хаос ему напоминала. Он за порядок был. Поэтому морковку ел от картошки отдельно. А раздельное питание разве не об этом? Не в том дело, что организм наш будто бы не может белки совместно с углеводами переварить. Если ему надо, он и гвозди совместно с кирпичами переварит.
А в том дело, что нечто из этой картины дошкольного детства, заботливой бабки, хлопот, взаимотерпения и суеты, не переваривается – не принимается опытом как полезное. А значит, и пища похожая не принимается как полезная. У прадеда моего 12 сестер было, можно представить, как он от них уставал.
У меня был низкий порог чувствительности к боли. Когда другим было просто неприятно получить укол против клещевого энцефалита под лопатку, я каталась по полу и орала от боли после прививки. Да, там все интересное начинается уже после укола.
Я часто падала, травмировалась, обдиралась. И всегда громко вопила от боли. Моя мать орала: "Абстрагируйся от боли! Абстрагируйся!". У меня не получалось, она обвиняла меня в отсутствии абстрактного мышления. Что такое "абстрагируйся" для ребенка - хз.
Из-за чувствительности к боли я всю жизнь искала психологическую технику избавления от нее. Даосизм, цигун, йога - ничего не помогало.
Стала буддисткой, и в родственном учении Бон, наконец-то нашла что нужно. Нужно не избавляться от боли, а идти навстречу ей. Найти место, участок, где болит больше всего. Острие боли. И все внимание направить на него. Кто как умеет. Дышать через этот участок. Или наполнять его светом. Или любовью. В-общем, нужно быть в максимальной точке боли. И принять ее. С любовью и теплотой. Не отворачиваться, не пытаться уменьшить ее. Принять. Проявить внимание.
Знаете, это очень сложно. Разум до последнего сопротивляется идти в максимальную точку боли. Но, если придешь туда и начнешь наполнять ее светом или любовью, или дыханием... Результат потрясающий. Ты так же чувствуешь и осознаешь боль, но она больше не приносит страданий и страха. А потом и боль исчезает.
Так я обезболила полный перелом всех костей ноги - стопа висела на мышцах. Смогла даже стреляющую зубную боль. Искала в этих выстрелах максимальную точку боли.
Переносимость боли, в общем, гораздо возросла. Возможно, вам это поможет. Не болейте!
Поговорили с экзистенциальными психологами Ольгой Дубровской и Анной Афанасьевой о мифах и научно обоснованных методах психологии.
Вы узнаете:
Что сейчас актуально в психологии, а что – нет
Почему несправедливо забывают про авангардный Меркурий
У каких психологов можно получить томиком Сартра по голове
Тип вашей личности как способ поддержать беседу между психологами
Психолог-коуч-психолог: как вырваться из замкнутого круга?
Где проходят бои по психологическому MMA и какая школа психологии самая крутая
Мы, конечно, много шутили, но из выпуска вы узнаете массу полезного, в том числе как выбрать психолога и с чем психологию сравнивают эти ваши айтишники.
Слушайте выпуск на:
Ольга Дубровская и Анна Афанасьева не просто психологи. У них ещё есть
Подписывайтесь на них тоже, потому что нет здоровых людей, есть недообследованные.
Студию можно поддержать:
кинув нам донат на произвольную сумму,
став подписчиком на Boosty,
подписавшись на By Me a Coffee.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
