Справка:

Гарри Гордон Франкфурт (29 мая 1929 — 16 июля 2023) был американским философом. Являлся почетным профессором философии в Принстонском университете, где преподавал с 1990 по 2002 год. Также преподавал в Йельском университете, Университете Рокфеллера и Университете штата Огайо.

(с) Википедия

*буллшит (bullshit) переводится как "бычье дерьмо". Грубое, но очень распространенное выражение в американском английском, которым обозначают ложь, чушь, бессмыслицу или что-то явно надуманное и не заслуживающее доверия.

И вот однажды он сообщил:

— Всё, я слетал в Германию. Согласовали. Можно запускать.

Как он это сделал -- для меня осталось загадкой. Мир ещё жил в полумраке ограничений, а он, словно герой старых фильмов, пересёк границы на своём частном самолёте, будто вирусов не существует.

После этого мы, выдохнув, стали ждать появления рейсов. Постепенно болезнь отступала. Вакцину изобрели, в новостях снова начали показывать лица без масок. Люди выходили на улицы — не ради продуктов, а просто чтобы почувствовать ветер и солнце. Даже пение птиц звучало как мелодия возвращения к жизни.

И вот к концу октября зажглась первая зелёная лампочка: рейсы в Казахстан снова появились. Я не раздумывал. Купил билет на первый же самолёт. Вылет — середина ноября.

В те времена к документам для вылета добавился ещё один обязательный пункт — справка об отсутствии COVID-19. Срок действия — несколько дней. За сутки до вылета я поехал в клинику, сдал тест и вернулся домой паковать чемодан. Через пару часов пришёл результат. Сухая строка в справке, короткая, без эмоций: «Результат положительный».

Продолжение следует...

Вильям Сива

Фазы сна и их роль в нашем восприятии

Сон состоит из нескольких фаз, включая фазу быстрого сна (REM), когда происходят наиболее яркие и осознанные сновидения. В это время активность мозга настолько высока, что она сопоставима с активностью во время бодрствования. Однако именно в этот момент информация о сновидениях может легко теряться, поскольку мозг работает в разных режимах.

Научный факт: В фазах глубокого сна (NREM) происходит активная «фильтрация» информации. Мозг избавляется от «ненужных» воспоминаний и эмоций, чтобы «освободить место» для новых. Это, возможно, и объясняет, почему многие сны забываются.

Гормоны и их роль в "стирании" памяти

Не менее важным фактором являются гормоны. Например, уровень серотонина и норадреналина в мозге влияет на работу памяти и восприятие сновидений. В фазах быстрого сна уровень этих нейротрансмиттеров низок, что мешает стабильному переносу информации о сновидениях в долгосрочную память.

Научный факт: Исследования показывают, что серотонин, который активно вырабатывается в мозге в ходе нормального сна, играет важную роль в организации и консолидации памяти. Однако в фазах сна его уровень понижается, что может быть одной из причин, по которой мы не запоминаем сны. Также важную роль в процессе памяти играет норадреналин, который регулирует внимание и концентрацию во время бодрствования.

Ограничения физического тела и сознания

Но есть и философская сторона вопроса. Что, если причина забытых снов кроется не только в биологических процессах, но и в некоем внутреннем механизме, который ограничивает наше сознание? Возможно, мозг включает своего рода защиту, чтобы мы не нарушили баланс между реальностью и миром сновидений. Это может быть связано с тем, что во сне мы воспринимаем и обрабатываем информацию, которая не должна проникать в наше бодрствующее сознание. Это как своего рода охранный барьер — сущности, следящие за тем, чтобы мы не нарушили границы между мирами.

Научный факт: Психологические исследования показывают, что резкие переходы между состояниями бодрствования и сна могут нарушать нормальную работу памяти, и при осознанных сновидениях, когда мы начинаем вмешиваться в этот процесс, мозг может резко «выбить» нас из сна, нарушив целостность воспоминаний.

Белая горячка, делирий и проблемы с сном

Одним из ярких примеров того, как нарушение сна и психическое состояние переплетаются, является делирий, особенно у людей, страдающих от алкоголизма. Алкоголь, особенно при длительном употреблении, нарушает нормальные фазы сна, и часто приводит к состояниям, которые воспринимаются как «яркие» и пугающие сновидения. Однако это не просто сны — это психофизиологическое состояние, известное как белая горячка.

Белая горячка часто возникает после нескольких дней бессонницы, когда человек не может погрузиться в глубокий сон. Это вызывает гиперактивность мозга, приводящую к галлюцинациям и сильному тревожному состоянию. В таких случаях сновидения становятся настолько яркими и пугающими, что мозг начинает воспринимать их как реальность.

Научный факт: В случае с алкоголизмом, когда человек не может уснуть или спит очень короткими фрагментами, мозг начинает воспринимать эти короткие, неустойчивые циклы сна как нечто реальное. Это приводит к жутким, ярким сновидениям, которые могут перерасти в психоз, если не нормализовать сон.

Как сделать память о снах устойчивой: научный рецепт

Теперь давай рассмотрим, как можно улучшить память о снах, используя научно обоснованные методы для повышения уровня серотонина и норадреналина — нейротрансмиттеров, которые играют ключевую роль в процессе запоминания сновидений.

1. Физическая активность (особенно утренняя):
   Утренняя физическая активность стимулирует выработку серотонина и норадреналина, улучшая качество сна и повышая вероятность запоминания сновидений. Старайтесь заниматься аэробными упражнениями (например, бегом или плаванием) утром.

2. Правильное питание:
   Включите в свой рацион продукты, богатые триптофаном (основным строительным блоком для серотонина): индейку, бананы, сыр, орехи и яйца. Углеводы помогают триптофану проникать в мозг, способствуя синтезу серотонина.

3. Светотерапия:
   Утренний солнечный свет помогает улучшить циркадные ритмы и способствует выработке серотонина, что повышает качество сна и может улучшить восприятие сновидений.

4. Практики релаксации:
   Медитация, йога и дыхательные упражнения снижают уровень стресса и увеличивают выработку серотонина, улучшая глубокий сон и активируя REM-сон, где происходят наиболее яркие и запоминающиеся сновидения.

5. Нормализация режима сна:
   Создайте стабильный график сна, ложась и просыпаясь в одно и то же время каждый день. Это поможет нормализовать уровни гормонов и нейротрансмиттеров, улучшив память о сновидениях.

6. Осознанные сновидения:
   Осознанные сновидения активируют префронтальную кору мозга, что способствует улучшению памяти о снах. Практикуя осознание во сне, вы увеличиваете яркость и запоминаемость сновидений.

7. Ведение дневника сновидений:
   Записывание своих снов сразу после пробуждения помогает закрепить воспоминания и тренирует мозг помнить сновидения в будущем. Чем чаще вы записываете сновидения, тем легче их вспомнить.

Может быть, мы не всегда должны помнить, что происходит в другом мире, потому что его законы и сущности защищают нас от излишнего вмешательства. Но, возможно, это не просто биология, а нечто большее, что помогает сохранять баланс между нашими мирами — миром сна и реальностью. И если мы начинаем выходить за эти пределы, если осознаем мир сновидений слишком глубоко, то последствия для нашей памяти могут быть непредсказуемыми.

Пропонент:

– Дурак борется за прошлое, умный за будущее...

Оппонент:

– Без правильного понимания прошлого не бывает правильного будущего.

Пропонент:

– Ключевое слово – "правильного" (понимания).

Если у кого нет образа будущего, как может оценить прошлое? Где ставить плюс, а где минус? Где критерий? Что есть добро, что зло? Что есть шаг вперёд, что отступление? Сказано ведь, две тысячи лет тому:

– «Глупец же – Добро и зло (к примеру: Логосородные Красные и земнородные белые) равны едино для него».

Таковы есть и "создатели", подобного им в своей глупости, земнородного, т. е. национального типа существ в форме человека, ложно называемых ими "Адам" (т. е. первый "человек"), вылепленный ими ныне повторно, по дореволюционному образцу того, который, до поры, называемой «Начало» (когда «было Слово»), т. е. до октября 1917 г., как и его делатели, не умел  различать Добро и зло, – Свет и тьму. То есть был слеп (умственно). Так и эти, брошенные ими ныне во тьму мира сего.

Способность же видеть, то есть различать Добро и зло глазами ума даёт только Источник Света Истины, который «в мире был … и мир не познал его» – Коммунистическое Мировоззрение, – «Око моё, которое есть не во всяком человеке», – так о нём нем сказано через Иисуса – протагониста Христианского Нарратива, предвозвещающего грядущее Коммунистическое Отечество Логосородного Советского человека; Места где «не есть Иудей и не Эллин, не есть раб и не свободный, не есть мужчина и женщина…». А что ныне вне его, т. е. вне «Логосородного человека», то и называется «тьма», бишь глупость забвения Истины. Без Знания Истины никто не может открыть Дверь Понимания Слова ни в прошлое, ни в настоящее, ни в будущее.

Поэтому, дурак, не понимая своей глупости, жмётся к мёртвому прошлому, которое «сделалось навозом для земли», т. е. грязью, в которой нежатся эти земнородные.  Где их глупости и отведено историческое место, из которого, не без принуждения, подняли, отмыли Водой Живой Словом Истины, и повели по Социалистическому Пути их отцов.  

Но эти пожелали вернуться туда откуда те вышли, то есть к традиции незнания, которая есть отречение и беспамятство, т. е. забвение Советского образа Грядущей Жизни, которое не даст им вновь подняться выше помысла телесного и стать лучше тех которые были до них…

Поэтому, ещё апостол (посол Слова) Павел, а его прототип – это, современные нам, мудрые люди, сказал с от их лица (в дрянном синодальном переводе):

«Братия, я не почитаю себя достигшим (Совершенства, т. е. высоты Разума Человека Комм. Общности); а только, забывая заднее и простираясь вперед, стремлюсь к цели, к почести вышнего (при)звания Божия (Бога, т. е. Слова) во Христе Иисусе(а)».

А о «Христе Иисуса», понимать надо, что Иисус – это образ предвозвестия Логосородного Советского человека (которого предали). Христос же, буквально – «Помазанный» (Мыслью Света,) – это его Голова, т. е. Брачный Чертог, где, в Согласии, происходит Единство Самосотворённого Разума (мужского начала), и Матери всего – Мысли Света. Телом же Разума является НЕ плотская земнородная (национальная) оболочка, а Невидимая, Бессмертная «Живая Душа», – «Крест Света», о которой он говорит – «Крест Мой». И этот Крест, вовсе не изделие плотника…

«Для чего возвращаетесь опять к немощным и бедным (неразумным) вещественным началам и хотите еще снова поработить себя им?» Не материалисты ли, не идолопоклонники есть те, кто поклоняется рукотворным вещам, и ненавидит Свет Разума?

«Смерть и жизнь находятся перед каждым: ведь то, что они пожелают из этих двух, то они и выберут себе» … «Лучше бы им не познать пути правды, нежели, познав, возвратиться назад от переданной им святой заповеди (Идее Коммунизма, Софии Славной, называемой Любовью). Но с ними случается по верной пословице: пес возвращается на свою блевотину, и вымытая свинья идет валяться в грязи (βόρβορος [ворворос] – нечисто́ты)». «Зачем не принял ты в сердце твоем того, что будущее, а принял то, что в настоящем», которое есть «отступление (ἀπόστασις [апостасис], – т. ж. мятеж)» и «чье будущее в погибели»?

«Все, что из земли, возвратится в землю».

«Так что мы (Советские) от ныне никого не знаем по плоти (национальности); если же и знали по плоти Христа, то ныне уже не знаем. Итак, кто во Христе (то есть в Разуме Помазанном Мыслью Света), тот новое творение (Человек, Сын человека, Первенец); древнее прошло, теперь все новое».