Добби свободен
А вы хотели бы изменить свою жизнь к лучшему, развернуться в прыжке и пойти другой дорогой?
Сегодня (на самом деле постепенно, но сегодня последний штрих) я сделал нечто подобное, сменил круг общения который отравлял меня ментально, сменил работу, убрал вредные привычки, которые портили мое здоровье и жизнь.
Это тяжело, это больно, это ломать себя психологически и эмоционально, это физическая боль, но это возможно!
Главное - это составить план, иметь цель, и маленькими шажками (можно большими) к ней идти!
Всем удачи в благих делах!
Кое-что про похудение...
"Причина лишнего веса скрывается не в желудке, корень проблемы – в мышлении, в нашей голове.
Именно мозг управляет нашими желаниями, контролирует наши действия и отдает приказы всем органам. При высокой мотивации диета дается легко, килограммы тают, тело становится стройными. А как только стимул ослабевает, а он и не может держаться долго без постоянной подпитки, - тут же появляется желание съесть что-то лишнее, калорийное, что вызовет мгновенное увеличение уровня сахара в крови, а значит и чувство удовольствия.
Бороться с этим желанием практически невозможно – так или иначе, оно побеждает. В лучшем случае, удается ограничиться небольшой порцией вредностей, в худшем – человека настигает приступ обжорства и все усилия по соблюдению диеты сводятся на нет.
Можно ли это исправить и навсегда избавится от лишнего веса? Безусловно. Вот только я пока, такого рецепта увы не нашёл. Одно понял однако, мы частенько используем еду, как правило с большим содержанием сахара, как источник удовольствия. Особенно этому мы подвержены во время стрессовых ситуаций. Значит чтобы есть меньше надо меньше нервничать. А чтобы меньше нервничать надо жить в своё удовольствие!..
Мороженое, съеденное с удовольствием, за лишние килограммы не считаются. 🤣🤣🤣
"Полнота — не физиологическое свойство, а мировоззрение."
Вообщем будем жить и искать варианты борьбы 😉😉😉..."
©А.Кукушкин Из цикла "Испытано на себе"
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Дефолт 1998. Институт после технаря, беззаботная молодость, кто не пьет в это время?
Технарь был окончен в 1998 году. В армию не хотелось, тем более шла война в Чечне и совсем туда не хотелось.
В технаре предложили продолжить обучение по специальности инженер - энергетик в одном из лучших ВУЗов области. Но обучение платное, около 800 долларов в год.
Пообщался на эту тему с родителями. Они были согласны, деньги в семье, к концу 90-х, стали появляться. Сгонял а институт, сдал все документы в середине лета. И спросил:"Может ли измениться цена за обучение?" Ответ был такой:"Нет, все будет на уровне той цены, которая озвучена, ну если только доллар не подорожает". А с чего ему дорожать.
Короче, взял квитанцию на оплату отдал родителям и стал ждать...
Август 1998 года. Это был первый мощный удар судьбы по моему будущему. Доллар взлетел, а соответственно и оплата за обучение в несколько раз. Зашибись. Родители не смогли оплатить то что хотели. Денег сразу не стало.
Помните это время? Дефолт 1998?
Ну и хрена ли теперь делать? Да и ладно, пойду в армию. Неожиданно, в горле открывается представительство Московского института. Плата умеренная, разбить можно на части. Вот только обучение на юриста, экономиста и психолога.
О боже! Кто в 90-х не мечтал стать юристом? Вот и я тоже. Оплатили за полгода, сдал документы, начал учиться.
Ничего особенного вспомнить не могу. Обычное серое обучение, но познакомился с новыми друзьями (к сожалению многие уже ушли от нас...), хорошие люди. Кстати обучение на дневной очной форме помогло избавится от необходимости служить в вооруженных силах.
Учился посредственно, вроде и хотелось получать знания, но очень часто было лень. Однако я учился, осваивал юридическую сферу, все таки она мне во многом помогает в жизни.
А как же алкоголь? Ну куда без этого. Примерно со второго курса он стал все чаще появляться в моей жизни. Пива было неимоверное количество. Часто присутствовала водка на наших с друзьями посиделках.
А так вспомнить то и нечего. Конец 90-х, начало 2000-х. Просто жизнь шла своим чередом. Серая, однообразная, учёба, алкоголь, друзья.
Но были и планы на будущее - стать адвокатом, заработать кучу бабла, жить припеваючи. А жизнь решила по своему...
Страсть к курению
Электронная смерть
Делюсь своей историей, хоть и не долгой, но как есть
У всех, наверное, по-разному, я лично первый раз попробовал в гостиничном номере в Туле. Честно, не очень понравилось, прокашлялся), но все курили и я, естественно, тоже должен был.
Где-то с месяц брал у других, потом купил свою парилку. Ну это был феррари... Красный, красивый и недорогой. Заказал с Московского ТЯКа дешевле магазина раза в 2)
Мне было 16, приходилось выходить на "прогулки" и с бутылочкой газировки светил девайсом на улицах.
Молодой вейпер
Дальше был этап "А зачем оно мне надо?". 2 - 3 раза бросал на неделю. Было не сложно, но уже ведь купил...)
Потом это стало превращаться в традицию. Выйти с друзьями, покурить, поговорить. В целом прикольно, одна из немногих вещей, которая действительно зашла.
Крупный план
По итогу перестало работать, вставлять и все переросло в привычку. Электронка всегда на столе. Выкуриваю шутку за 2 - 3 недели. Денег уходит около 3200 в месяц.
Монтаж на оценку. Абстрактная живопись я считаю
Никому не советую начинать, бросайте как можно быстрей. Очень много минусов от денег до здоровья.
Но плюсы тоже есть. Социализация, общение, вкус и так далее.
Дело ваше, принимайте свое решение, я лично стараюсь бросить. Напишите советы в коментах. Может есть интересные истории?
*Подписаться можно было бы ПО БРАТСКИ
Бросила курить
Курить я начала на первом курсе, в 17 лет. И то, начала потому что между парами все выходили покурить и я заодно. С каждым годом понимала, что курить как минимум не выгодно по моему бюджету, а на то время ещё стипендия была… с каждым годом я убеждалась в этом всё больше.
Так прошло не мало лет, я закончила универ, устроилась на работу, зарплата не увеличивалась, а сигареты дорожали…но это не останавливало 🤷♀️
Что касается здоровья - пока ты молодой- ты о здоровье особо не думаешь, куришь и куришь 🤷♀️ Потом - сигареты еще больше дорожают, а здоровья не прибавляется…
Далее я перешла на IQOS, в дальнейшем на «электронные дуделки»…в итоге поняла - проще вообще бросить. И для здоровья, и для экономии своего бюджета полезно.
Кстати, через месяц аж легче дышать стало, отдышки стало меньше и кашель пропал. Стаж курения 18 лет был.
Ну и как теперь дальше?
ЯБ ЛДПК...
Врачи запретили: Пить алкоголь, курить,. Есть нельзя всё: сладкое, солёное, перченое, острое, кислое... Жирное мясо, рыбу жирную нельзя, САЛО - тоже нельзя... Колбасу, консервы это тоже нельзя...Грибы нельзя... Жаренное нельзя, ПЛОВ нельзя в нем бараний жир.. Ну а какой без курдюка плов???? Газировку и вообще любые газированные напитки включая пиво и шампанское, ах да про алкоголь я уже писал.
Зато можно:
белый пшеничный, слегка подсушенный или черствый хлеб, белые несдобные сухари, несдобное печенье;
яйца всмятку или в виде парового омлета;
супы (протертые, крупяные, овощные, куриные, молочные);
молоко, сметана, некислая ряженка, простокваша, творог, йогурт;
постная говядина, курица без кожи, телятина протертые, в виде паровых котлет или отварные;
речная рыба (судак, щука, окунь, любые нежирные сорта) протертая, в виде паровых котлет или отварная;
овощи в вареном или измельченном виде (морковь, картофель, свекла, кабачки, тыква);
крупы и макаронные изделия (гречневая, манная, овсяная, рисовая каши, макаронные изделия отварные);
растительное масло, сливочное масло;
ягоды (малина, клубника, земляника);
желе, мусс, кисель, компот;
отвары из шиповника и пшеничных отрубей, некислые овощные и ягодные соки, негазированная минеральная вода
Ахуенный выбор...
Ещё ногами ходить можно, воздухом дышать, с женой спать.
Получается буду гулять, кушать протёртый супчик с сухариком, курочку без кожи с вареноей морковкой и ебанный мусс на десерт...
Пиздец... А я только новый ножик мясо разделывать купил...
Придётся теперь на всю семью, как обычно плов готовить, им то врачи ничего не запрещали, а самому в сторонке овсяной кашкой на воде давиться.
Хуй с ними с сигаретами, переживу, давно хотел бросить, хороший повод. Но коньячку вечером в пятницу бахнуть? Или пивка с друзьями на футболе, как теперь? Шашлычок с вином или прохладный сидр летним душным вечером... Теперь все без меня получается...
Я вообще готовить люблю, много вкусно. Ну и как теперь?
_____________________________________________________________________________________________________
Заебали советами "диванные эксперты" по всему на свете, которые понятия не имеют о чем речь! Пожалуйста, просто мимо проходите если не хотите быть на хуй посланными.
Меряем мир в сосисках!
Пройдя этот тест, вы узнаете, сколько нужно сосисок, чтобы спуститься по ним на дно Марианской впадины. А еще сколько их можно съесть, пока длится самый долгий в мире поцелуй. Не пропустите!
Ответ на пост «Почему алкоголь и табак присутствуют на кассах магазинов?»
Очередной душнила гонит пургу а-ля
" Ф стрильбе фшколах винавати кампутирные видиаигры,понемаеш!"
Молодежь не так легко убедить,в отличие от пожилых.Это видно любому человеку без хлебушка в голове,на примере толпы убежденных телевизором кровожадных людоедов 50+ возрастом.
В тексте приводится очевидный пример ,что тупорылый совок пенсионер скуривает полпенсии,но связать недостаток пенсии с этим-мозгов у него не хватает.
ТС,пойми,дети и подростки курят не потому ,что сигареты продаются в магазинах. Какой пример подают взрослые-так они себя и ведут. Если взрослые все решают силой и начилием,почему вы ждете что дети будут другими? Если вы курите и бухаете,почему вы ждете иного от детей?