Учитель: "Мне хочется навестить Ишвара Чандру Видьясагара еще несколько раз. Художник сначала рисует основной контур, а затем не спеша добавляет детали и цвета. Лепщик сначала делает скульптуру из глины, затем сглаживает неровности, затем покрывает известковым раствором, а после всего этого расписывает ее кистью. Все эти шаги должны выполняться последовательно. Видьясагар полностью готов, но его духовная сущность покрыта тонким наслоением. Он сейчас занят исполнением добрых дел; но он не знает, что есть у него внутри. У него внутри спрятано золото. Бог обитает в нас. Если человек узнает это, он чувствует желание оставить всякую деятельность и молиться Богу с жаждой в душе".
Так Учитель разговаривал с М. - то останавливаясь, то прохаживаясь взад и вперед по длинной веранде.
Учитель: "Немного духовной практики необходимо - для того, чтобы узнать, что лежит внутри".
М: "Необходимо выполнять практику в течение всей жизни?"
Учитель: "Нет. Но вначале нужно быть энергичным. После этого нет нужды работать в поте лица. Кормчий встает и крепко сжимает руль, пока лодка борется с волнами, шквалами, сильным ветром, или пробирается по излучинам реки, - но он расслабляется, миновав их. Как только лодка пройдет излучины и кормчий почувствует попутный ветер, он сидит спокойно и только придерживает руль. Потом он разворачивает парус и достает свою трубку. Подобно этому, искатель наслаждается миром и покоем, миновав валы и шквалы "женщины и золота".
Некоторые рождаются со свойствами йогов, но они тоже должны быть осторожными. Только "женщина и золото" являются препятствием - они заставляют их отклоняться от пути йоги и тянут их в мирское. Вероятно, они имеют некоторое желание наслаждаться. Удовлетворив свое желание, они снова направляют свои умы на Бога и так обретают снова свое прежнее состояние ума, годное для практики йоги.
ПРОВОЗВЕСТИЕ РАМАКРИШНЫ Глава 4 «СОВЕТЫ ДОМОХОЗЯЕВАМ»
Не существует пути, по которому нужно идти, потому как все пути идут отсюда туда, и тем самым уводят от Всего, Что Есть, от единственного возможного места, от дома.
Нет пути, который бы вел отсюда сюда.
Вот почему никакая практика, никакое учение, или переделанное служение, или изучение, или работа, или еще что-либо, что "ты" можешь "сделать" на этом "пути" не приведет "тебя" "туда". Ты уже Здесь.
Пусть делают то, что хотят. Какое отношение это имеет к вам? Когда вы пытаетесь что-то исправить, когда вы стараетесь изменить других людей, когда вы пробуете заставить других делать то, что хотите, вы задерживаете свой духовный прогресс. Благословите каждого и позвольте им уйти.
Оставьте мир в покое. Мир не нуждается в вашей помощи, спасибо.
Помните, этот мир – проекция вашего ума.
Поэтому, когда вы смотрите на мир, то видите себя.
Когда вы обратитесь внутрь, то поймете, что всегда были внутри. Некуда идти. Внутри и снаружи – одно и то же, чистое Сознание.
Оно начинается с вас.
Забудьте о времени. Хотя вы говорите:
«Я старею, я еще не пробудился. Я надеюсь, что пробужусь до того, как умру», всё это ложное мышление.
Никто не стареет, никто не должен пробудиться до того, как умрет, потому что никто не умирает. Избавьтесь от такого типа мышления.
Забудьте о своем возрасте. Забудьте о своем теле, отождествляйтесь с Сознанием. Отождествляйтесь с истинным Я. Если вы сможете это сделать, всё остальное само о себе позаботится.
Занимаюсь йогой. Для меня это разновидность фитнеса. Йога улучшает мое самочувствие и физическую форму. Не очень понимаю, почему вы делаете упор на том, что такие занятия не приносят удовольствия. Йога вполне может его приносить. Знаю, что некоторые люди ее не любят и считают скучной. Мне не скучно. Иногда бывает лень идти на занятие. В этом смысле нужно преодолевать себя. Если-таки дохожу, то нисколько не жалею о затраченных усилиях и потраченном времене. Кстати, йога приносит вполне осязаемые результаты. Улучшается настроение, повышается выносливость, развивается гибкость, которая помогает сохранить молодость (именно гибкость один из ее важных атрибутов).
Что касается медитации, я занималась ее разновидностью, практикуемой учениками тайского учителя Аджана Ча. Хотя я училась у монахов, мистики/эзотерики там нет вообще никакой. Более трезвомыслящих и, я бы сказала, материалистичных людей, чем они, я, пожалуй, не встречала. Если у тебя что-то заболит, никто не скажет тебе медитируй или иди к целителю. Заболел — иди к врачу. Всякие "мистические" переживания категорически не приветствуются. Их не нужно искать. Если что-то такое происходит, за него не нужно цепляться и пытаться его воспроизвести. Медитация — это работа с сознанием (и с телом, кстати, тоже), требующая регулярной практики. Никакой эзотерики. Садишься и делаешь. Делать можно разные вещи, но суть от этого не меняется. В некотором смысле — это фитнес для сознания. У буддистов есть техники работы с сознанием, оттачиваемые тысячелетиями. В моем случае это инструмент психогигиены. Никаких выходов в астрал не ищу. Результаты тоже есть. Например, возникает зазор между начальным импульсом-реакцией на раздражитель и реактивным действием. У этого modus operandi много всяких преимуществ. Например, мне нагрубили. Импульсивная реакция — злость на обидчика. Автоматическое реактивное дествие — ответная вербальная агрессия. Медитация помогает отследить импульс и действовать не на автомате, а по собственному выбору. Помимо автоматического "заорать", я получаю доступ к другим вариантам. Например, я консультирую людей. Изредка они ведут себя неадекватно. Орать на них — так себе опция. Эффективнее сказать, что я не могу продолжать общение в таком тоне и прекратить консультацию. И при этом, кстати, не злиться на них. Мне медитировать не скучно.
Оргазм, как показатель разблокированности тела и психики, является достаточно распространенным запросом среди клиентов. Многие люди не до конца понимают сущность оргазма и как им правильно пользоваться. Поэтому важно просветить население и рассказать, что на самом деле представляет собой оргазм.
Оргазм, прежде всего, свидетельствует о расслабленности и разблокированности психики и тела. Важно, чтобы психика и телесные блоки были полностью расслаблены и качественно функционировали. Это связано с тем, насколько человек любит и принимает себя. Без принятия своего тела достаточно сложно достичь полноценного оргазма. Поэтому часто женщины наивно полагают, что они никогда не испытывали оргазм, хотя на самом деле такой опыт может быть просто неосознанным. При обращении ко мне как танра сексуологу женщины часто узнают, что они испытывают оргазм, хоть и в другой форме. Мужчины же могут столкнуться с трудностями в достижении оргазма, а чаще со слабым мужским либидо и эта проблема требует отдельного рассмотрения.
В мультиоргазме после достижения полной разблокировки происходит активация энергии, называемой холодной ци. Это еще не сексуальная энергия, а просто энергия, на которой мы живем. При возбуждении женщины у мужчины мгновенно происходит эрекция, он ощущает эйфорию, как будто выпил стакан водки. Это и есть момент перелома, переключения с головы на тело.
Женщины впервые в жизни могут испытать Мультиоргазм, когда холодная ци проходит по их телу и начинаются конвульсии, сопровождающиеся сокращением и расслаблением мышц. Это процесс расслабления мышц, которые могли быть зажаты годами. У некоторых женщин это может вызвать как эмоциональное освобождение в виде рева, так и реакцию в виде смеха. При каждом человеке это выражается по-разному.
*Однако первая стадия этого оргазма не является главной. Она может быть описана как первый горячий вдох при изучении тантры. Важно начать с активации отклика тела, чтобы при контакте с собой или партнером можно было включить холодную ци и запустить этот процесс. ВАЖНО:Многие останавливаются на этом этапе, но это ошибка. Опытные адепты тантры понимают, что ощущения на холодных оборотах не вызывают ни возбуждение, ни мужскую эреакцию. Это просто предварительное подогревание двигателя без запуска.
Для продвижения дальше в изучении тантры важно обратиться к физике тела. Постоянная гравитация и возрастные изменения могут привести к усушке тела. Если не принять меры, процесс усушки ускоряется и возникают болевые ощущения. Тело, подвергнувшееся усушке, становится хрупким и напряженным. Чтобы избежать этого, мы занимаемся растяжкой фастфасции - соединительной ткани, которая дает пластичность телу. Все органы находятся внутри фасций.
Фасции присутствуют во влагалище, головке члена и других частях тела. С помощью специальных техник можно испытывать фасциальный оргазм, который является временным и возникает при контакте с тактильными ощущениями, пока тело не насыщено.
Также, важную роль в ощущениях оргазма играет соматика связана с напряжением в мышцах, которое может возникнуть под воздействием постоянной гравитации и стрессов. Различные эмоциональные блоки могут накапливаться в мышцах, препятствуя в полноценному ощущению оргазма. Важно освободиться от этих блоков и научиться передвигаться, чтобы человек мог полноценно наслаждаться телесными ощущениями. Применение соматических практик и техник может помочь в достижении соматического оргазма, который является временным состоянием и связан с насыщением тела тактильными переживаниями.
Все эти техники и подходы в тантре являются лишь начальным уровнем, который помогает создать фундамент для дальнейшего развития. Желательно продолжать изучение и практику в тантрическом пути, чтобы достичь еще более глубоких исследований тела и раскрытия его потенциала.
БОН - это основа. Основа БОНа, смотреть со стороны, из зрительного зала:
1). Игра - игра - это определенный вид деятельности от которого мы получаем удовольствие и веселье, игра-это своеобразный, свойственный дошкольному возрасту, способ усвоения общественного опыта. Вся наша жизнь-игра.
Кроме того, игра — это своеобразный, свойственный дошкольному возрасту способ усвоения общественного опыта. В игре формируются и развиваются все стороны личности ребенка, происходят значительные изменения в его психике, которые подготавливают переход к новой, более высокой стадии развития. Особое место в деятельности дошкольника занимают игры, которые создаются самими детьми, это творческие или сюжетно-ролевые игры.
2). Тренировка - Тренировка - это осмысленные действия, направленные на развитие каких-либо качеств, совершенствование приобретенных навыков. Метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок. Результат такого действия; совершенствование каких-либо навыков, умений; развитие чего-либо, упражнение в чем-либо.
3). Театр - Театр - это искусство, предназначенное преимущественно для зрительного восприятия. Однако со времен Аристотеля зрелищная сторона рассматривалась в качестве дополнения, неизбежно зависимого от текста. Театральное представление является одной из разновидностей коммуникации. Текст (или действие), тело актера, сцена, зритель - необходимая цепь всякой театральной коммуникации. Иногда текст может заменяться нелитературным стилем игры -имеет место такое явление как «импровизация»; также сцена не обязательно оборудуется в здании, специально построенном для театральных представлений: городская площадь и т.д. подходят для театральной деятельности.
Но все делаем наблюдаем со стороны (из зрительного зала), все это понарошку, представляем и понимаем, что это не по-настоящему и себя не ассоциируем в том действие, но понимая пользу от этого. В полном безразличие, бесчувствие (у стоиков апатия-хорошая добродетель, в н.вр апатия искаженно, т.е пох_IZM).
Основные показатели БОНа: Не вовлеченность (отстраненность),
Фокус на цель ,веселье и удовольствие, эмоции, чувства.
Эмоции БОНа- это нейтральные эмоции:
1. Удивление.
2. Любопытство.
Например: Тренировка (игра, театр) осознанности в сейчас. Истина сейчас. Далее: по тексту, нажми ссылку.
Если например идет переживание за других , то начинаем тренировка (игра, театр) осознанности в сейчас, потом переводим все на себя (полная личная ответственность ) и растворяем в сейчас.
Сейчас: ложь или действие=движение (через рефлексию: польза? прогресс?). Страх уничтожается действием. Также , как и ложь. Рискуем в умении не более 4-7% энергией (ресурсом), в навыке (привычке) не более 18 %. Избегать ошибок: не обратимых (фатальных) и повторных. Там, где живет страх, там нет любви (счастья)
БОН - это основа. Тренировка (игра, театр) в осознанности (счастья, истинности ) в сейчас и не вовлеченность в процесс, наблюдаем со стороны (безучастие, бесчувствие, пох_IZM). Первая часть визуализации.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6