Спросил пользователь 小艾同学 в декабре 2021 года. Это был его первый пост с этой фотографией:
Почти все комментарии были оскорбительные: какой он жирный, уродливый, безнадежный, низкий, нищий и т.п. Короче классика.
Некоторые попросили рассказать его о себе. Он сказал, что родился в 1996 году, его рост 170 см, он работает на тяжелой физической работе получая 420$ в месяц, у него нет страховки, он закончил только младшую школу, нет своей квартиры, но есть машина, его родители еще не вышли на пенсию. В общем, так себе женишок по китайским меркам. Так же он просил совета как ему стать лучше, т.к. у него никогда не было девушки, но он очень хотел бы.
Не все комментаторы были злыднями, некоторые дали ему хорошие советы. Одни из первых были сменить прическу и очки. 小艾同学 не пошел резать себе вены или лезть в петлю, а последовал этим советам.
После этого в комментариях ему посоветовали пересмотреть диету и/или заняться спортом. Через несколько месяцев он выложил новый пост с результатами. Он сбросил лишний вес и сменил очки на линзы.
Некоторые не оценили его новую прическу и парень снова пошел к парикмахеру. Но тот что-то напортачил и бедняге пришлось ходить какое-то время в шапке.
Пока волосы отрастали, парень время не терял и поработал над своим стилем. Он показывал фотографии в разной одежде и спрашивал мнение людей. Многие помогали и давали советы.
1/6
Через некоторое время кто-то сказал, что ему нельзя просто сбросить вес, нужно поработать над мышцами. Что он и сделал.
1/2
Его волосы наконец отрасли. Он попросил посоветовать ему прическу, что бы в этот раз всё было чики-пуки.
1/2
Вот такую прическу он выбрал в итоге.
Работа над стилем продолжалась. Он советовался с людьми о том, что ему идет и как ему одеваться более модно. Его беспокоило то, что он низкого роста (170см).
1/2
После двух лет работы над собой люди попросили его сделать фото "до" и "после" в той же одежде.
Еще немного обновленного 小艾同学:
За два года он полностью изменил себя, встретил хорошую девушку и в сентябре этого года женился.
Теперь он выбирает костюм и церковь для свадебной церемонии (в Китае заключение брака и свадебная церемония проводятся в разные дни). Конечно же со своими подписчиками.
Кстати, я сам следую собственному совету: нашёл хорошо оплачиваемую физическую работу, а не интеллектуальную, к которой привык за всю жизнь – и ебашу! Сейчас у меня такой период.
1️⃣ Начни работу с психологом – да, от психолога это самый очевидный ответ, тем не менее эффективный. 2️⃣ Инициируй решительные положительные перемены – да, для этого не всегда есть возможность, тем не менее найди сферу своей жизни, в которой ты сможешь это сделать. 3️⃣ Сосредоточься на работе – и неважно, будет ли это профессиональная деятельность или работа над собой, ебашь.
Ушла несколько лет назад в йоговскую культуру если можно так сказать. И хотела бы поделиться своим продолжительным опытом гвоздестояния. Для тех кто видит и слышит впервые эта практика кажется полной дикостью, кто в здравом уме полезет на гвозди. Причинять себе боль. Гвозди самые настоящие, на фото выше это очень приличная работа и гвозди здесь специальные. А первая моя садху доска была с гвоздями обычными. Но меня было не остановить. Скажу сразу первые опыты лучше проводить в носочках. Они не спасают от проколов, но действуют как психологический барьер для ума. И вот ты встал после 10 секунд боль начинает растекаться и кажется невыносимой. Первые мои опыты были очень короткими. Некоторые мастера учат сразу терпеть хотя бы минуту, две. Но у каждого человека своя восприимчивость и я предпочитаю слушать своё тело. Если постоянно практикуешь то время стояния растёт само по себе. Это больше работа с мозгом, собственным страхом и установками. Не просто так это называется огненной практикой. О пользе стояния можно писать долго, но лучше испытать самому. Сначала я не понимала почему не могу уснуть по вечерам, ощущая бодрость, потом заметила что происходит это после вечерних практик на садху досках. И я перенесла их на утро. Через месяц я стала бодрее, улучшился обмен веществ, кровообращение и иммунитет. Но главная работа происходила в голове. Со временем я начала понимать механизм боли. О том что это лишь сигнал в голове и ты можешь им управлять. Это очень помогает в некоторых жизненных ситуациях. После 10-12 минут стояния, если выдержишь, боль уходит, так словно ты стоишь на полу. Самый продолжительный мой опыт 36 минут. Возможно длился бы дольше, но я просто устала стоять на одном месте. После того как ты слез с доски кровь начинает приливать к ногам и ты снова чувствуешь как они болят, лучше посидеть или полежать. Потому что это всё таки стресс для организма. И ему нужно восстановиться. После 36 минут стояния я слезла и у меня начала трястись рука. Ну думаю всё 😂 заработала паралич. Но после отходняка, который длился примерно столько же всё прошло. И возможно читая вы задаетесь вопросом ну зачем? Затем что самая важная работа это работа над собой. Человек может всё. А гвозди очень мощный инструмент проработки. Всем добра и новых опытов.
Я такой человек, что не умею злорадствовать, если даже у врага.. кхм громкое слово, ну у человека, сделавшего мне неприятность или причинившего вред, или изматывающего меня как-либо или что-то сделавшего не оч хорошее мне когда-либо, случается беда и он ищет поддержки.
И иногда моя эмпатия (которой, как мне некоторые говорили, на самом деле нет, потому что я эгоистичный нарцисс по мнению этих добряков) настолько сильна, что я готов забыть всё и забить на всё и поддержать человека. Ну это смотря как срабатывает, иногда да, не срабатывает, иногда срабатывает. Но всё, что я должен делать в таких ситуациях, это слать нахуй, вместо того чтоб расстилаться сочувствующей тряпкой перед теми, кому больше не к кому пойти, и позволять вытирать о себя ноги, зная, что они успокоятся и ударят снова и снова и снова, потому что их отношение ко мне не изменится, мб даже станет еще более презрительным, как и у многих людей, которые презирают слабых парней (да и вообще наверно любой пол, который позволяет вытирать о себя ноги).
Надо в себе это давить, сильно. Плохо тому, кто к тебе плохо относится? Похуй. Не твоя забота. Не твоё дело. Не моё, то есть. Пусть хоть вздёрнутся. Потому что когда у тебя (то есть меня) были мысли вздёрнуться, когда ты плакал, когда тебе было плохо и ты страдал, эти люди наслаждались и намеренно добавляли ещё и ещё так, что тебе становилось только хуже.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6