Всем привет! Меня зовут Иван, я преподаватель-мультилингвист и рассказываю о том, как изучать иностранные языки просто и с вдохновением. Сегодня история о языковом барьере.
“Как можно писать о языковом барьере, когда ты говоришь на 6 языках?” Не поверите, но я не мог его преодолеть очень долго.
Я начал учить английской с шестилетнего возраста, в путешествиях родители просили меня говорить со всеми и всё переводить. К 8 годам я общался на английском лучше всех членов своей семьи...но только на уроках. В реальной жизни я не мог открыть рот, произнести что-то внятно и ужасно стеснялся.
Только в старшей школе, распробовав разные языки на вкус и звук, я начал общаться свободнее. Чаще всего мешает страх сделать ошибку, будто человек, с которым мы разговариваем поставит нам двойку и это будет позор на всю жизнь.
Свою первую двойку я получил на этой фотографии, когда не смог решить пример. С математикой так и не сложилось, зато могу помочь избавиться от страха говорить на иностранном языке.
Больше советов по изучению иностранных языков и историй из жизни читайте у меня в телеграмм-канале.
Как определить, добились ли вы уровня Elementary? «Элементарный» уровень на самом деле подразумевает, что у вас хватило усердия, чтобы пройти в неспешном темпе как минимум 2 учебника в 200-300 страниц и потратить минимум год, непрерывно изучая английский язык, тратя три-четыре часа в неделю. Информация из статьи может быть полезна для начинающих изучать английский язык и тех, кто хочет определить свой уровень, а также понять, что еще нужно доучить, чтобы владеть английским на уровне Elementary.
Для данной статьи мы используем материалы издательства Cambridge, CEFR (организации, которая определяет критерии владения языком), а также информацию из учебников Outcomes, English File, Oxford Navigate и Speakout.
Я в работе с учениками уровня Elementary использую Outcomes как основной. Но, конечно, другие учебники тоже используются, как источник дополнительного материала. Хотя, я проверял, что студент с которым я занимался с нуля по одному хорошему пособию, не испытывает особых проблем при чтении/аудировании с задействованием другого. Дело в том, что стандарты уровня Elementary описаны достаточно четко, вплоть до списка слов.
Почему на практике используются учебники, а не справочники по грамматике (вроде Grammar in Use) и лексике (Vocabulary in Use)? В учебниках информация подается дозированно и выделяются те выражения, и грамматические конструкции, которые помогут решить коммуникативную задачу. Вам не нужно знать, например, сразу все пять случае использования Present Simple, вам будет достаточно использовать его, чтобы сказать, что вы ходите на работу каждый день и встаете в пять часов утра. В то же время, сам вид конструкции будет оставаться неизменным и по мере изучения английского вы просто будете использовать ее в большем количестве ситуаций, постепенно избавляясь от ошибок (будете автоматически говорить «she works»). Но такой безошибочности не будет на уровне Elementary.
То есть, информация подается понемногу и сразу используется в речи. Даются новые слова – потом мы видим их в тексте/аудиозаписи – используем их сами (например, высказываем свою точку зрения на проблему) – повторяем через какое-то время с использованием новых конструкций. Это основная схема изучения английского языка, при которой обучение идет по спирали.
Как выглядит говорящий (и реагирующий на реплики) – можно увидеть, например, в записи экзаменов для Elementary - https://youtu.be/j1VyqUDUv5A.
По оценкам экзаменаторов (которые есть в описании видео), Стефани не набирает необходимое количество баллов для A2, а Файза, наоборот, почти приблизилась к следующему уровню – Pre-Intermediate.
Сначала определим, что может владеющий данным уровнем, исходя из официальных критериев CEFR:
Из моего опыта, на уровне Elementary уже можно вести интересный диалог, иногда и не помогая студенту. Русский язык тоже можно не использовать, по крайней мере, я заметил, что студенты, если я занимался с ними год, не пытаются перейти на него. Но конечно, и вопросы (коммуникативные ситуации) должны быть им по силам.
Я напомню, что для достижения уровня Elementary необходимо затратить примерно 190-250 часов (источники приводят различный диапазон). Это так называемые «Guided Learning Hours», когда вы усваиваете новое и повторяете старое при участии третьего лица – преподавателя, лектора, или любого другого подходящего образовательного источника.
На сайте CEFR приведены и более детальные описания по различным компонентам языка:
Аудирование: Я понимаю отдельные фразы и наиболее употребительные слова в высказываниях, касающихся важных для меня тем (например, основную информацию о себе и своей семье, о покупках, о месте, где живу, о работе). Я понимаю, о чем идет речь в простых, четко произнесенных и небольших по объему сообщениях и объявлениях.
Как было указано в описании к Pre-Intermediate, высказывания должны быть «в пределах литературной нормы». А на уровне Elementary, тем более, вам будет тяжело понимать фильмы/сериалы/неадаптированные аудиозаписи, именно потому, что там этой литературной нормы не придерживаются, не говоря уже о темпе речи, хотя отдельные короткие фразы вы будете улавливать.
Чтение: Я понимаю очень короткие простые тексты. Я могу найти конкретную, легко предсказуемую информацию в простых текстах повседневного общения: в рекламах, проспектах, меню, расписаниях. Я понимаю простые письма личного характера.
Можно привести пример такого простого текста из учебника Outcomes:
Only 1% of the world’s electricity comes from solar power at the moment, but this is changing fast. Many countries, such as Morocco, are building huge solar farms, and some companies are developing very, very small solar cells for homes and offices. They have created some ‘nano-cells’ successfully, but the cells aren’t very efficient and don’t produce enough electricity yet. However, when they work more efficiently, the nano-cells could be used in windows and in paint to put on the outside of houses. Then, millions and millions of homes could become electricity producers and we’ll have enough energy for all! (Outcomes Elementary, page 139)
Грамматическое и лексическое содержание текста соответствует спискам, приведенным далее. Текст, конечно, не «реклама, проспект или меню». Но в реальной жизни важна еще и скорость, поэтому на уроках вы можете читать более длинные тексты, развивать концентрацию, способность выделять главное – но в своем темпе и с помощью преподавателя или словаря, а в реальной жизни вам иногда нужно выцепить информацию из короткого сообщения – но быстро и без просьбы повторить. Тексты и вообще все учебные материалы становятся объемнее, потому что предполагается, что вы не будете стопориться на самых простых словах, не будете переводить их в голове – эта привычка развивается не сразу.
Говорение:
Диалог:
Я умею общаться в простых типичных ситуациях, требующих непосредственного обмена информацией в рамках знакомых мне тем и видов деятельности. Я могу поддерживать предельно краткий разговор на бытовые темы, и все же понимаю недостаточно, чтобы самостоятельно вести беседу.
Монолог
Я могу, используя простые фразы и предложения, рассказать о своей семье и других людях, условиях жизни, учебе, настоящей или прежней работе.
Говорение включает две части, потому что если вы планируете общаться с людьми, то нужно уметь адекватно реагировать на реплики, задавать вопросы. Поэтому, если вы видите на Youtube «полиглота», говорящего на 10 языках, то, если он не может отвечать на вопросы – возможно он просто заучил монологи и его уровень может быть и A1.
Письмо
Я умею писать простые короткие записки и сообщения. Я могу написать несложное письмо личного характера (например, выразить кому-либо свою благодарность за что-либо)
Хотя многие не планируют писать и просят сделать упор на разговорную речь, представляется, что именно выполнение письменных упражнений позволяет удержать в памяти новые слова и грамматику.
В интернете есть курсы, в которых вас обещают довести до уровня Elementary за два месяца. На практике, вам либо придется заниматься очень много часов в сутки, либо вы будете плавать в каких-то темах. К уровню Elementary вы должны быть знакомы с темами:
Как можно было заметить в упомянутом видео, при ответе на вопрос по одной из этих тем не требуется наполнять свою речь идиомами и подробностями, предложения короткие, будет достаточно, например: «I get up between 6.00 and 6.30 a.m., I get to work at 7.00 and my meetings usually start at 7.30». Можно и продолжить, но на этом уровне говорить минуту без подготовки тяжело. Вообще, по мере увеличения уровня улучшается и способность говорить без значительных пауз, при этом необязательно задействовать какие-то продвинутые выражения, важнее эффективнее использовать уже изученные.
В упомянутых учебниках темы обозначены следующим образом:
* В English File структура не такая четкая, поэтому указаны названия, приблизительно отражающие содержание каждого из 12 разделов
Чтобы уметь использовать выученные слова и выражения, необходимо обладать определенным запасом грамматических конструкций. Анализируемые учебники предлагают нам:
1) Повторение с уровня Beginner, но, как правило, с примечаниями о возможности использовать те же самые грамматические конструкции в большем количестве ситуаций:
Present Simple, Past Simple, Present Continuous;
a/an, any/some;
my, his, her, ‘s;
him, her, them, me, etc.;
can/can’t;
there is/there are/ this/that/these/those;
going to / will;
a lot of
2) Новые конструкции для уровня Elementary (их не было на уровне Beginner). Все то же самое, но на более уверенном уровне, плюс:
1) Comparative adjectives – сравнительные степени прилагательных;
2) Superlative adjectives – превосходные степени прилагательных;
3) Adverbs (ly) – наречия, для описания оттенка совершаемого действия;
4) The/not the – добавляются нюансы использования определенных артиклей;
5) Present Perfect – настоящее совершенное время;
6) Have to/ don’t have to – чтобы рассказывать о том, что вы должны делать;
7) Should/Shouldn’t – конструкция схожа с предыдущей, но с ее помощью выражаются рекомендации;
8) Past Continuous – продолжающееся время в прошлом;
10) Might – используем, чтобы добавить оттенок неуверенности;
11) Be thinking of – для разговора о планах, в которых мы не уверены.
12) Infinitive of purpose – “to” используется, чтобы рассказать, зачем мы что-то делаем: I go to the gym to keep fit.
Повторением вы будете заниматься и на последующих уровнях, но к каким-то разделам уже не вернетесь, а какие-то будут повторяться не по отдельности, а сравнении, например, Present Simple vs Present Continues.
Помимо грамматики и лексики, изучаются и основы произношения, интонации, типичные разговорные фразы – все для того, чтобы студент мог понять больше и выразить больше своих мыслей. Больше объемы, - например, если для уровня уровня Beginner дается 12 новых выражений для юнита, то на уровне Elementary их количество вырастает до 16-17, и количество юнитов (тем) вырастает с 12 до 16. Вместе с новыми темами и лексикой обогащается и уже знакомый грамматический арсенал. Например, вы будете знать большее число неправильных глаголов, будете использовать going to не только для планов, но и для прогнозов о будущем.
Таким образом, если на уровне Beginner вы могли использовать свой язык для так называемых SOS-ситуаций, Elementary уже позволяет обойтись без переводчика в некотором наборе ситуаций. Но, конечно, рассуждать на философские темы вряд ли получится.
Посмотреть фильмы в оригинале – тоже, лучше этого пока не делать, можно ограничиться обычным адаптированным сериалом “Extra”. Как альтернативный вариант – у рассматриваемых учебников есть видеоприложения, то есть, адаптированные конкретно под уровень Elementary материалы. У English File есть даже целый сериал о знакомстве англичанина и американки.
Можно также возразить, что конструкции вроде «Past Continuous” или “Present Perfect” можно не использовать в речи и прекрасно изъясняться на элементарном уровне – это так, но, как обычно, ваш собеседник, в отличие от вас, может их использовать и ваш мозг должен быть достаточно натренирован, чтобы уловить смысл высказывания.
Для достижения уровня Elementary необходим достаточно большой объем работы, но ее необходимо проделать, чтобы заложить базу, для того чтобы двигаться дальше. Не имеет особого смысла изучать специализированный английский, если есть сложности с построением простых предложений. Простая лексика понадобится в дальнейшем, чтобы описать какие-то более сложные явления, то есть, перефразировать свою мысль, если вы не знаете более лаконичной формулировки. Знания, полученные и закрепленные на уровне Elementary, позволят добиться беглости в дальнейшем.
Всем привет! Меня зовут Иван, я преподаватель-мультилингвист и рассказываю о том, как изучать иностранные языки просто и с вдохновением. Сегодня история про мою поездку в Марокко.
Поезд Касабланка-Рабат. Соленый привкус океана чувствуется на кончике языка. Проходя тамбур, я вижу несколько марокканских мужчин; они курят и громко разговаривают. Навстречу к ним вальяжно движется проводник.
“Уберите сигареты, проводник идёт”, — говорю я им. Они смотрят на меня недоумевающим взглядом, кивают и отворачивают ладони с тлеющими угольками от прохода. “Ты белый, почему ты говоришь на арабском?”, — спрашивает меня один из мужчин. Я рассказываю ему свою историю...
Он отвечает мне набором непереводимых марокканских междометий и начинает рассказ о себе. Он бербер — представитель коренного народа Северной Африки. У них свой язык и алфавит, а самоназвание бербер — amazigh переводится как “благородный человек”. Он едет домой на праздники в далёкую деревню, расположенную в горах, где живёт его семья.
“Значит, берберский — твой родной язык?”, — заинтересованно спрашиваю я. Он признается, что говорит только на марокканском диалекте, а берберский не знает. “Человек без языка”, — думаю про себя я.
Больше советов по изучению иностранных языков и историй из жизни читайте у меня в телеграмм-канале.
Для начала давайте обратим внимание вот на какой простой факт: в популярной музыке продолжительность произведений меньше. Почему? Когда в 1887 году придумали грампластинку, на неё помещалось не больше четырёх минут музыки. Нельзя было записать на пластинке оперу или балет – только отдельную арию, дивертисмент или песню.
Зато пластинки хорошо продавались, и композиторы быстро поняли, что сочинять «что-нибудь короткое» выгоднее, чем трудиться над большими произведениями.
Но проблема в том, что в «чём-нибудь коротеньком» помещается меньше информации. А ведь музыка – это информация. Когда мы угадываем предстоящий мелодический ход, наш мозг, сделавший это, получает «эмоциональное подкрепление» – стимул к работе. А когда не угадываем, мы «удивляемся», узнаём, что «оказывается, и так можно». В процессе этого в мозгу образуются новые нейронные связи – проще говоря, человек умнеет. Повторим:
Когда человек удивляется, он умнеет
Кстати!.. В одном из экспериментов маленьким детям возраста от 8 до 16 месяцев показывали разные жизненные ситуации (разыгранные с помощью актёров). Реакцию малышей наблюдали с помощью приборов – замеряли продолжительность их сосредоточенного внимания.
Эксперимент показал, что ситуации, в которых кто-то большой и сильный забирает что-нибудь у маленького и слабого, задерживают внимание малышей на срок в полтора–два раза меньше, чем ситуации, в которых большой уступает маленькому и делится с ним. То есть эту ситуацию дети дольше обдумывали – а значит, происходило образование новых нейронных связей.
О чём это говорит? Агрессия, использование своего преимущества себе во благо и во вред другому воспринимается маленьким "безгрешным" существом как нечто "естественное", само собой разумеющееся. А вот альтруизм, доброта, дружелюбие, помощь слабейшему – "заставляют задуматься", а значит... поумнеть. Вывод?
Его давным-давно сделал Николай Васильевич Гоголь:
«Ум идёт вперёд, когда идут вперёд все нравственные силы в человеке, и стоит без движенья и даже идёт назад, когда не возвышаются нравственные силы»
Но мы отвлеклись. Итак, музыка – это информация, – не только "услаждение души," но и "пища для ума". Сравним теперь, сколько такой информации помещается в опере, в симфонии, в скрипичном или фортепианном концерте – и сколько в песне… Современные популярные произведения чаще построены на повторе одной и той же коротенькой музыкальной фразы – совсем коротенькой! Как мысль новорожденного Буратино…
Классическая музыка тоже начинается с какой-нибудь простой музыкальной фразы, то есть «темы». Например, всем известна «тема судьбы», с которой начинается 5-я симфония Бетховена. Её даже любят вставлять в мультфильмы, выпуски «Ералаша» или любительские видеоролики. В этой теме всего лишь 8 нот! Она простая, легко запоминающаяся, характерная:
Современный исполнитель обычно на этом и останавливается: «о, какая прелесть! да это готовый хит!». И начинает бесконечно повторять, «крутить» найденную короткую мелодию:
Ля-ля-ля-ля-ля Весь день я напеваю! Ля-ля-ля-ля-ля Весь день я повторяю!
А Бетховен? В самом начале симфонии он как бы «показывает» слушателю главную тему (музыканты называют это словом «экспозиция»). А затем начинает её изменять – её играют разные группы инструментов, то быстрее, то медленнее, то в верхнем регистре, то в нижнем, тема начинает усложняться, развиваться, раздваиваться, даже «маскироваться» и «прятаться», в ней появляются всё новые и новые «краски», «оттенки»... Затем в музыке (не всегда, но очень часто) появляется вторая тема, «побочная». Она тоже не «стоит на месте», она развивается, изменяется, «живёт», начинает «конкурировать» с главной темой, переплетаться, соревноваться...
В классической музыке главная тема (мелодия) и целое произведение соотносятся примерно, как лист и целая крона дерева
Точно так же писали музыку и Бах, и Моцарт, и Чайковский, и другие классические композиторы. Умение слушать классическую музыку, умение ею наслаждаться – это во многом умение услышать и запомнить хотя бы главную тему, а затем научиться «узнавать» её под разными «масками». На самом деле это интереснейшая игра – композитор, как фокусник, сперва показывает нам предмет, а потом хитро его прячет. И какое это наслаждение, когда ты вдруг понимаешь, что «да вот же он!», и восхищаешься, как искусно автор «преобразил» свою стартовую «тему».
У Иоганна Себастьяна Баха было… двадцать родных детей!
Если хочешь быть умным, упражнять мозг чтением недостаточно. Надо познавать мир всеми доступными способами нагружать все «сенсорные каналы». Обязательно надо смотреть и слушать!
Хотите попробовать? Давайте распишем тренировку на три дня.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ. Иоганн Себастьян Бах
1. «Шутка».
2. Прелюдия и фуга №1 а 4 voci до мажор.
Как, ничего? Не страшно? Тогда добавьте ещё:
Георг Гендель, «Сарабанда».
И – отдыхать!
ВТОРОЙ ДЕНЬ. Пробуем без мультиков. Амадей Моцарт
1. «Маленькая ночная серенада».
2. «Аллилуйя».
3. «Лакримоза».
Если хотя бы одно из этих произведений вам понравилось, вы молодец!
ТРЕТИЙ ДЕНЬ. Людвиг ван Бетховен
1. Алегретто из симфонии № 7, опус 92.
2. Увертюра к спектаклю «Эгмонт».
3. «Ода к радости».
У вас прекрасные задатки, если получилось прослушать эти девять отрывков!
Напишите нам о своих впечатлениях! И если захотите, мы продолжим тренировки в следующих статьях.
Но помните ДВА ПРОСТЫХ ПРАВИЛА: 1. Слушать надо, не отвлекаясь, не занимаясь никакими другими делами. 2. Старайтесь угадывать, а что будет дальше? Куда «повернёт» мелодия? Или – закройте глаза и представляйте себе разные картины.
Это был материал из журнала «Лучик». В том же номере мы рассказывали:
Почему люди обманывают?
Почему пользоваться сленгом (а тем более - матом) вредно?
Зачем человеку ум, если от него не разбогатеешь?
Продолжение цикла "Такие разные классики" – романтизм
Всем привет! Меня зовут Иван, я преподаватель-мультилингвист и рассказываю о том, как изучать иностранные языки просто и с вдохновением. Сегодня история про трудности перевода.
Бывало ли у вас ощущение, когда слово крутится на языке, но вы не можете его перевести? Такое бывает, когда слова в разных языках не имеют точного перевода с одного на другой. Добро пожаловать в мир непереводимости!
Непереводимость — это лингвистическая загадка, которая возникает, когда слово или фраза одного языка не имеет точного эквивалента в другом. В основе этих слов лежит крепкая взаимосвязь языка и культуры, поэтому найти идеальное соответствие в другом языке становится нерешаемой задачей.
Это похоже на подбор секретного кода, состоящего из культурных нюансов, которые не поддаются простому переводу.
Например:
🇪🇸Sobremesa — время, проведенное за столом после еды.
Aguafiestas — человек, который портит настроение или развлечения других
Desvelar — не давать спать кому-то или оставаться бодрым
🇯🇵 Komorebi —cолнечный свет, проникающий сквозь листву и создающий блики на земле
🇩🇪 Waldeinsamkeit — ощущение одиночества и единения с природой, когда остаешься один в лесу
🇫🇷L'esprit de l’escalier — подходящий ответ появившийся внезапно, когда время для него уже упущено
🇨🇱 | 🇦🇷 Mаmihlapinatapai — yagán язык аборигенов Огненной Земли, слово говорит о людях, которые молча обмениваются взглядами в ожидании, что собеседник предложит что-то, что желанно обоим, но никто не хочет предлагать это первым
Многие вещи в языке непереводимы и неподвластны логике, их можно только почувствовать. Какие у вас ощущения появляются?
Больше советов по изучению иностранных языков и историй из жизни читайте у меня в телеграмм-канале
Когда мы пришли к мысли, что хотим свой подкаст, мы стали думать над названием.
Однажды я услышала историю от своего преподавателя сальсы. Историю о том, как он запускал свою танцевальную школу. И подводя итог своему рассказу, он заявил: "Если придумать крутое название, то все получится. После серии провалов, я сел, тщательно обдумал концепцию, придумал название и нарисовал логотип. И дело пошло."
Вот почему мы начали с названия. Хотелось что-то краткое и запоминающееся, чтобы люди могли легко передавать нас из уст в уста. Но еще и то, что будет отражать наше боевое настроение. И что-то связанное с лингвистикой, разумеется. Остановились на "Паре ласковых" и не прогадали. Устойчивое сочетание, с вполне считываемой семантической окраской. Тут тебе и пара нас - двух харизматичных училок, и ирония, и краткость (выпуски у нас не затянуты). Так что выбор названия можно считать нашим первым успехом!
Кстати, оказалось, что в создании подкаста участие принимают не только создатели, но и их семьи. Появляются часы строгой тишины в доме, когда ни пикнуть, ни дверью скрипнуть нельзя. Мы щепетильны к деталям, и записываясь в бытовых условиях на смартфон, стараемся сделать максимум для комфорта слушателей - чистый звук, внятная речь, отсутствие шумов. Поэтому пару эпизодов нам пришлось переписать заново. Ведь семейная жизнь - дело непредсказуемое, кто-то может и забыть, что мама пишет подкаст.
Разумеется, без преград не обходится. Соседи запускают дрель, интернет лагает, насморк одолевает накануне записи. Но все эти трудности преодолимы. Особенно если все создатели проекта вкладывают в него равное количество сил.
Так что "Пара Ласковых" - это проект о плодотворном сотрудничестве, честном партнерстве и взаимном вдохновении.
В следующих публикациях мы расскажем, о чем именно говорим в наших выпусках.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Продолжу один рассказ про то, как в компании АО "РЖД" существует некий университет, занимающийся не образовательными услугами, а исключительно вопросами выкачивания денег из железной дороги. Начало в предыдущей статье «День первый».
Настал второй день моего обучения в корпоративном университете АО "РЖД". Переночевать мне посчастливилось в одной гостинице прямо в Щербинке. Меня очень поразила наклейка обоев прямо на видимой части стены. Номер был улучшенный. Это такая московская мода по экономии обоев, что думаете? Полагаю, любого перфекциониста при виде такой картины хватил бы сердечный приступ.
С утра я захотел выпить чаю и заглянул в чайник, находившийся в номере. Его днище покрывал толстый слой жидкой слизи, перемешанный с известковым налётом. Пить из него я не рискнул. Когда я попросил у администратора сообщить, где находится кулер с водой, то молодая и приятная девушка сердито фыркнула: «У нас кулеров нет, мы из-под крана воду пьём!». Я, честно говоря, думал, что она ещё мне заявит что-то вроде «понаехали тут, воду им из кулера подавай», но дама просто энергично удалилась, оставив меня с открытым ртом один на один с прокисшим чайником. Вместо чая у меня была питьевая вода из бутылки. Завтрак готовили в гостинице, и надо отдать должное - он был довольно-таки неплохим, поэтому инцидент с прохладной водой вместо чая не особо меня расстроил.
Вернёмся непосредственно к моему обучению!
Второй день был в основном посвящён этаким практическим занятиям. Работе в группах. На современный лад, это что-то вроде «тимбилдинга». Мы все вместе поднимали на пальцах вверх длинную палку, разгадывали части единой картины по описанию, играли в «угадай путь на клетках полу по памяти» и тому подобное.
Как говорится: «Хороший у вас тамада. И конкурсы интересные.»
Всё эти игры по сути давали нам одну прописную истину, известную ещё с младшего возраста: коллектив – это организованная группа людей, объединенная общей целью. Стоило ради этого собирать людей со всей страны за счёт компании на одной из станций Подмосковья? Вопрос риторический. Да, чтобы отдохнуть от работы, вспомнить детство, развеяться, отвлечься от своих проблем – это неплохое мероприятие. Но в плане рабочих навыков, повышения уровня профессионализма и обретения компетенций – неудачный вариант.
Когда после финальной игры на угадывание пути по безопасным клеткам на полу с одного края поля на другой послышались счастливые выкрики коллег по обучению: «Эта игра показывает нам, что для решения проблемы надо посмотреть на неё сверху!», то у меня в голове всплыла только одна мысль: «Нет, эта игра показывает нам, что для её прохождения нужна очень хорошая память. Вот и всё».
В перерывах курса я бродил по зданию университета, в котором порядка 8 этажей и разглядывал антураж учебного заведения. На каждом этаже размещались модные брендированные предметы интерьера: часы с логотипами универа, всякие подсветки, диванчики, картины с красивыми цитатами, модели железнодорожной техники и тому подобное.
На последнем этаже располагалась зона отдыха с креслами, настольными играми, книгами и огромным на всю стену телевизором.
Особое внимание меня привлёк стенд с железнодорожной газетой «Гудок» на каждом этаже. Напоминаю, что газета «Гудок» ежедневная. Каждый день на каждом из восьми этажей развешивались несколько цветных разворотов этой газеты на красивой белой бумаге. Дорогое удовольствие, скажу я вам, учитывая не только стоимость печати, но ещё и оплату труда того человека, который занимается заполнением этих самых стендов на каждом из 8 этажей.
По завершению второй части курса мы прошли в отдельный кабинет, где прошли тест под строгим присмотром сэнсея. Эта контрольная полностью копировала онлайн-тестирование, которое мы проходили перед обучением. Зачем тогда было проходить зачёт дистанционно? Чтобы просто потратить наше время? Или оправдать наличие в штате университета парочки айтишников?
После успешного прохождения финального испытания нам сразу же под роспись вручили красивые удостоверения в плотном чехле-книге и пожелали удачи.
Да, «масштабное» двухдневное обучение однозначно стоит красивой грамоты в плотном переплёте. Правда, по содержанию удостоверения у меня появились вопросы. В нём было указано количество часов обучения: первая часть «Введение» (она же дистанционная) составляла 16 часов, вторая вместе с итоговым тестом – 20 часов.
Откуда появились 20 часов по второй очной части обучения, если мы учились два дня с 09 до 18 с часовым обедом, т.е. суммарно 16 часов? Откуда взялись ещё 4 часа? Да и как можно указывать часы обучения в дистанционном режиме при просмотре текстовых сообщений и решения тестов? У кого-то это может занять 2 часа, у кого-то – 10. Откуда взялись именно эти 16 часов «введения»? Скорее всего, все эти лишние часы послужат основанием для выплаты вознаграждения нашим коучам, «бизнес-тренерам» - ведь зарплату им платят, прежде всего, по часам. Как в принципе и большинству населения нашей страны.
И, судя по заявлениям нашего сэнсея в период обучения, эта зарплата отнюдь не мала. Периодически коуч заявлял о постоянных отдыхах за границей, что аж прямо менял часовые пояса, как перчатки (кругосветник какой-то), а также о том, как находясь в ОАЭ, решил приобрести себе новенький 14 Айфон, но потом передумал, ибо 15 будет однозначно круче всех. Да, некоторые фанаты яблочной техники, зарабатывая от силы по 30 тысяч в месяц, берут телефоны по 1000 долларов в кредит. Что тут удивительного? Но, думаю, взять в кредит телефон за границей вам никто не даст – нужна наличка. Сразу и много.
«Ну и чего ты собственно привязался-то к зарплатам сотрудников этого некоммерческого заведения? Чего ты тут начал предъявлять претензии по развешиванию газетных разворотов на каждом этаже, трате на фирменные кресла, телевизоры, двухдневное обучение с гербовыми дипломами и прочие атрибуты красивой учительской жизни? Тебе-то какое до этого дело? Ведь университет – автономная самостоятельная организация. Она сама зарабатывает себе на хлеб!» - Наверное, такими тирадами возмутится неискушенный читатель.
На первый взгляд, кажется, что я просто залезаю в чужой карман. Но мы с вами забываем о том, кто платит за обучение работников в этом заведении. Большая часть (если не все) студенты этого alma mater – это работники железной дороги. За их обучение платит компания АО «РЖД». Деньги из воздуха не берутся, а другой деятельностью, кроме обучения работников «РЖД», университет не занимается. Все эти красивые модные антуражи, ежедневные распечатки газеты в 8-ми экземплярах, которую никто не читает, зарплаты учителей в размере 15 айфона за два дня обучения, IT-персонал, занимающийся пустыми «водными» тестами – всё это содержится исключительно на деньги компании. А является ли бюджет АО "РЖД" резиновым или бездонным? Думаю, нет. Все ли у нас обеспечены достойной заработной платой и хорошими условиями труда? Вот и получается, что те деньги, которые компания могла тратить на заработную плату работников или на закупку производственного оборудования, уходят на содержание красивого, помпезного и импозантного, но, по моему мнению, совершенно бесполезного заведения, больше похожего на дворец-музей, нежели на учебное заведение.
Теперь хочу пояснить про "сжирание" денег непонятными институтами государственной компании АО "РЖД", вроде данного университета.
Годовые отчеты университета о своей образовательной деятельности вы можете прочитать на официальном сайте. Последний за 2022 год. За этот год вы не найдёте общего количества слушателей (только процентаж и разбросанные цифры по отдельным категориям), хотя за 2021 год была общая цифра в 300 тысяч.
Знаете, почему эти данные теперь не публикуют? Потому что они раскрывают фиктивную работу университета. 300 тысяч учеников за 2021 - это каждый второй (50%) из компании АО "РЖД" (на железке работают порядка 600 тысяч). Из моего депо численностью в 500 человек обучение в этом универе прошли только пару человек. Такая цифра статистики даже на 1 процент не тянет, не то что на 50. Это то же, о чём я говорил ранее про завышение часов обучения. Аналогичным образом завышается и численность обучаемых, чтобы "сосать" побольше денег. А потом коучи из этого университета покупают новые Айфоны и катаются по кругосветкам, пока рабочих из компании сокращают семимильными шагами.
P.S.В "нарисованных" отчетах этого университета также указано, что обучение там проходят и представители X5 Retail Group. Это концерн продуктовых магазинов, в который входят "Пятёрочка" и "Перекрёсток". А я то думаю, чего картоха в "Пятёре" подорожала? А, оказывается, вон оно чё? На обучение в университете "РЖД" деньги пошли... Думаю, если спросить работников "Пятёрочки" о том, что они оказывается проходят обучение в университете "РЖД", то это станет для них очередной неожиданной новостью.