Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Войти
Войти
Забыли пароль?
Создать аккаунт
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами использования сайта и даю согласие на обработку персональных данных.
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
или продолжите с
Google VK
Создать сообщество

Топ прошлой недели

  • Kuchka70 Kuchka70 84 поста
  • Wildwildworld Wildwildworld 69 постов
  • VerhovniyMemolog VerhovniyMemolog 84 поста
Посмотреть весь топ
Вакансии

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Новости Пикабу Помощь Кодекс Пикабу Реклама О компании
Верификации Награды Контакты О проекте Зал славы
Промокоды Скидки Вакансии Курсы
Блоги Купоны Aliexpress Купоны Мвидео Купоны Hoff
Android iOS
Мобильная версия

Иррациональность

Теги
Рейтинг
Автор
Сообщество
Тип постов
любые текстовые картинка видео [мое] NSFW
Период времени
за все время неделя месяц интервал
49 постов сначала свежее
369
razbudimenya
razbudimenya
2 месяца назад

Иррациональный страх⁠⁠

Однажды на семинаре один из cтyдeнтoв спросил преподавателя: «Kaкoй у вас иppaциoнaльный страх?» Его ответ был "aкyлы-молоты". И вот он как-то зaшeл в класс и увидел этo:

Иррациональный страх Страх, Акула-молот, Учитель, Ученики, Иррациональность, Длиннопост, Повтор
Иррациональный страх Страх, Акула-молот, Учитель, Ученики, Иррациональность, Длиннопост, Повтор
Иррациональный страх Страх, Акула-молот, Учитель, Ученики, Иррациональность, Длиннопост, Повтор
Показать полностью 3
Страх Акула-молот Учитель Ученики Иррациональность Длиннопост Повтор
15
Поддержать
Эмоции
7
FNI.psychologist
FNI.psychologist
4 месяца назад

2 стороны: неуверенности в себе, перфекционизма, страхов, синдрома самозванца, чувства вины, лени, прокрастинации и тд⁠⁠

Часто наблюдаю картину, как страхи, неуверенность в себе, чувство вины и прочие не особо приятные для нас чувства преподносятся с точки зрения: это надо убрать, это нужно "проработать", от этого нужно избавиться, это нас тормозит, "что лежит между вами и мечтой? Страх", и тд.

Я хочу в каком-то смысле реабилитировать позицию этих чувств. Не полностью, но одну их важную часть. Потому как, уходя в крайность попытки полного избавления, мы пытаемся избавиться от своей природы. А это вероятно приведет к провалу и ещё большему раскачиванию маятника. Если не буквально в диапазоне этих чувств, то через психосоматику, например.

"Избавьтесь от неуверенности в себе", "проработайте свои страхи", "вы этого достойны", "убейте перфекционизм" и пр. Рассматривается только одна сторона, негативная, иррациональная. Но ведь у любого переживания, возникающего в нас, есть и вторая.

Если вы чувствуете неуверенность в себе. Представьте, что вы избавитесь от нее. Что вы приобретете и что потеряете? А если избавитесь от какого-то страха?

Если я избавлюсь от страха тратить деньги, то, возможно, вложу в обучение большую для меня сумму, останусь с 0, но за счет обучения через полгода заработаю ещё больше, займусь новым, более близким мне делом, и в итоге выйду на совсем другой уровень жизни и удовлетворения. А возможно - поеду в Вегас, прогуляю все до копейки в играх и останусь ни с чем.

Представьте врача. Если он избавится от неуверенности в себе как специалисте - то, возможно, начнет позиционировать себя как крутого профессионала в своем деле, станет выступать публично, просвещать более широкую аудиторию, решит создать свою клинику, вести исследования. И в итоге принесет больше пользы для себя и мира, чем если бы остался неуверенным в себе. Поможет огромному количеству людей, увеличет в десятки раз доход.

А возможно - он не уверен в себе, потому что действительно ещё не умеет чего-то важного, не знает всего необходимого, и, "проработав" свою неуверенность, - начнет распространять мифы, давать ложную информацию, "лечить" только усугубляя проблемы, и в лучшем случае не заработает, а в худшем - нанесет вред большому количеству людей, которые поведутся на его ничем не покрепленную уверенность.

Так надо ему избавляться от неуверенности в себе или нет?

Если я уберу перфекционизм - возможно, тогда я начну уже действовать, делать, продвигаться, расширяться, выносить свою деятельность, творения в мир и получу фидбек - деньги, благодарность и тд.

А возможно, мой перфекционизм - важный сигнализатор, индикатор того, что я действительно могу лучше, что я использую лишь 1% своего реального потенциала. И в этом случае, проработав стремление к идеальному, избавившись от своего перфекцианизма, я лишь закрою свой же потенциал от себя, не реализую его. И подарю миру лишь 1% от того, что мог бы, заработаю лишь 1% от того, что могу, и буду удовлетворен на 1% от возможного.

То есть - любое чувство возникает не из неоткуда. Оно возникает из каких-то причин. И причины могут быть рациональными и иррациональными, они могут возникать из верного видения реальности и из искаженного.

Задача психолога - помогать видеть объективную реальность максимально верно, на сколько это возможно и доступно для его мозга, мозга всех людей, у кого он учился, и мозга того человека, который к нему пришел. И определять, где чувство/установка обоснованны, рациональны, здоровы, а потому, конечно, тоже могут требовать работы, но другой, не "избавления". А где - возникают из-за искаженного, ложного видения реальности, а потому неадекватны, деструктивны, делают прямую и удобную дорогу извилистой и полной препятствий. И там эти препятствия действительно важно убрать. Увидеть и исправить искаженное, иллюзорное.

Ваша неуверенность в себе может возникать из того, что вы действительно не профессионал. Или из того, что вы профессионал на самом деле, очень хороший специалист, но из-за каких-то, возможно, ранних психических травм, комплексов, ложных установок, активности своих псих. защит, которые в данном случае могут работать, искажая реальность, - из-за всего этого вы не видите реальность объективно, не видите себя профессионалом, и эта неуверенность в себе в данном случае необоснованна, служит лишь во вред.

В этом и особенность работы с синдромом самозванца - сейчас будто бы любую неуверенность в себе, страх зарабатывать на своем деле, позиционировать себя - сразу объясняют этим. Но ведь может быть и такое, что человек действительно не знает достаточно, что его ощущения вполне адекватны.

В любом случае работать надо не только с симптомом, но и с причиной. Понять, что стоит за всем этим и из этого уже находить самые эффективные пути, максимально приближать карту к территории.

Это 2 полюса. Страха, неуверенности в себе, перфекционизма и прочего. Можно представить их на линии, где левый полюс - максимальное чувство (страха, вины, радости, возбуждения, лень тп), а правый - полное его отсутствие. А наш разум как движок - двигается влево и вправо, либо больше включаясь в чувство, либо меньше.

И где-то есть условно самая объективная точка. Где перфекционизм включается ровно на столько, на сколько должен, на сколько будет максимально полезным и эффективным, где будет подсвечивать нечто действительное, а не иллюзию совершенства или же иллюзию недостаточности. Где неуверенность в себе будет находиться на том уровне, на котором объективно должна быть, на котором с большей вероятностью отражает реальность. Где страхи ощущаются ровно на столько, на сколько на самом деле обоснованны. В точке, где они максимально защищают, но при этом не тормозят, не ослабляют и не закрывают видение.

Например, перфекционизм. Полностью избавиться от перфекционизма, перевести движок максимально вправо - означает пренебречь левым полюсом. И в таком случае мы вряд ли бы увидели те произведения искусства, которые имеем, вряд ли имели бы возможность делать маникюр на том уровне, который есть сейчас, вряд ли приобрели бы те чудеса техники, которыми имеем возможность пользоваться каждый день и тд. Великие художники, композиторы, изобретатели, врачи руководствовались бы слоганом "и так сойдет".

Но и позволить перфекционизму захватить нас, перевести движок максимально влево, - означает так же лишить себя всего этого. Ведь если бы так поступили Стив Джобс, Стивен Хоукинг, Фрейд, Леонардо Ди Каприо и другие - мы бы скорее всего так же не имели сейчас многое из доступного. Потому что они бы не вынесли в мир свои мысли, догадки, изобретения, творения, не позволили бы себе проявить свои таланты, возможно, побоялись бы даже смотреть в их сторону. Не поделились бы своими творениями, результатами реализации и проявления себя из-за постоянного чувства, что эти их мысли - ничто, что это не работает, или может вообще ересь какую-то несу, показалось что-то, что можно лучше, что пока недостаточно, что это нельзя выносить в мир, что меня осудят. И мы скорее всего не ушли бы далеко от мира первобытного человека.

На этой прямой, между полюсами, есть некая волшебная точка, где перфекционизм, с одной стороны, развивает и двигает нас вперёд, а с другой - не сдерживает, не останавливает, не закрепощает. Где он работает как двигатель, но при этом и как тормоз, не давая разогнаться настолько, чтобы потерять управление и улететь с курса. Где кпд максимальный. Где присутствуют адекватные, обоснованные, ценные страхи, но отсутствуют надуманные, иллюзорные и деструктивные. То же касается и вины, стыда, неудовлетворённости собой, самооценки, тревоги, удовольствия, радости, восторга, эйфории и пр. Это точка может меняться со временем, она не перманентна и зависит от обоих полюсов, которые так же как наши состояния - изменчивы.

Мы постоянно балансируем в поисках нужной точки, но на ее определение может уйти много времени, ресурсов, ошибок. И можно десятки лет прожить под иррациональным перфекционизмом или надуманным страхом, прежде чем обнаружить, что он в данном случае деструктивный. Или можно по ошибке убрать обоснованный страх и вляпаться в историю, на расхлебывание которой уйдут те же годы. Потому что мы, своим мозгом, редко можем увидеть целостную картину. В нас работают наши психические защиты и когнитивные искажения, наши собственные особенности, которые могут искажать реальность определенным образом. И мы самостоятельно этого отследить почти не можем.

Поэтому так ценно взаимодействие с другими, возможность посмотреть на одно и то же с разных углов обзора, узнать обратную связь, получить ответ от мира, увидеть себя "в зеркале". И особенно полезна может стать индивидуальная и групповая терапия, работа с психологом - специалистом, который по долгу своей профессии знает, как работают механизмы психики и как с большей вероятностью отличить чувство, отражающее в вашем случае действительное положение дел - от иллюзорного. И знает, как трансформировать исажения, исправлять карту, приводя ее в большее соответствие территории. Чтобы все осталось не на уровне "знаний", а перешло в повседневную жизнь, повседневные действия и состояния, из которых и складывается внешний результат.

Показать полностью
Мозг Психика Психология Психолог Психотерапия Перфекционизм Синдром самозванца Вина Когнитивные искажения Самобичевание Уверенность Неуверенность Восприятие Обратная связь Иррациональность Убеждения Длиннопост Текст
1
Эмоции
10
MitjaKarpov
MitjaKarpov
7 месяцев назад

"...на съёмной квартире."⁠⁠

Всем привет! Давно не виделись.
Сегодня приснилось, что почти все (подчеркну - почти, не все) названия фильмов или книг можно улучшить просто добавив в конце фразу "... на съёмной квартире."
Живите теперь с этим, как я теперь живу.
Всем всех благ!

[моё] Юмор Иррациональность Текст
14
Эмоции
33
Eshkobar
Eshkobar
9 месяцев назад

Куда уходят все деньги и ресурсы страны…?⁠⁠

Куда уходят все деньги и ресурсы страны…? Недвижимость, Москва, МКАД, Цены, Иррациональность, Политика, Ценообразование, Беспредел, Картинка с текстом
Показать полностью 1
Недвижимость Москва МКАД Цены Иррациональность Политика Ценообразование Беспредел Картинка с текстом
19
Эмоции
3
TemniyPar
TemniyPar
9 месяцев назад

Проблемы с результатами, тайм-менеджментом границами и делами?⁠⁠

Ребят, для тех кто вечно не успевает, горит, проёбывает сроки, встречи, находит у себя БАР, шизу, депрессию,  чувствует себя виноватым самозванцем  - гляньте

Ссылку. Тайм-менеджмент для иррационалов.


https://big-frog.livejournal.com/90458.html



Может прояснится что.


Если коротко: желательно осознать свои психические ритмы и научится уважать их и себя целиком. Опять про границы свои психические короче. Тип неважен.


Под катком социальной системы это очень сложно. У меня ушло 3 года  на восстановление и возврат к природным ритмам.

Все это время я жрал, спал и глядел в стенку или потолок. Сил не было даже убираться...

Психология Иррациональность Ритм Тайм-менеджмент Планирование задач Внутренний диалог Чувства Текст
0
Эмоции
3652
VerhovniyMemolog
VerhovniyMemolog
10 месяцев назад
Twitter

Иррациональная паранойя⁠⁠

Телеграм - Три мема внутривенно

Иррациональная паранойя Юмор, Скриншот, Twitter, Расставание, Собака, Иррациональность, Паранойя, Причина, Наташа Переводчица - Twitter
Юмор Скриншот Twitter Расставание Собака Иррациональность Паранойя Причина Наташа Переводчица - Twitter
18
Поддержать
Эмоции
2
maratpython
1 год назад

Бывалый однолюб⁠⁠

Сегодня пришла в голову идея для шутки в ситкоме

Герой разгадывает кроссворд.

"Синоним слова 'идиот'. 7 букв, первая - о, посередине - о, затем - л, в конце - б. Хм-м... Однолюб!"

(закадровый смех)

Ещё можно заменить "Синоним слова 'идиот'" на "Иррациональный человек".

Или наоборот.

"Синоним слова 'однолюб'. 5 букв, посередине - и, конце - т. Хм-м... Идиот!"

Пожалуйста, не минусуйте. Просто у меня очень мало опыта успешного взаимодействия с женским полом именно из-за того, что в школе был однолюбом. Ну как однолюбом. В 7 классе пытался закадрить и был послан, потом переключился на её подругу, потом пришла и буквально тут же растворилась рациональная идея учесть ошибки и поискать по школе другой объект обожания и к той вернулся. Человеческая иррациональность, однако.

Хорошо, что в начале 11 класса решил сдать ЕГЭ по физике (72 балла в итоге), потом же ходил в школу готовиться вместе с учительницей, но она была сильна занята и я болтал с девушками.

[моё] Идея Ситком Кроссворд Однолюб Иррациональность Любовь Отношения Девушки Школьная любовь Мысли Текст
1
Эмоции
2
roman627627
1 год назад

Иррациональные страхи⁠⁠

Два поста подряд.

Иррациональные страхи Предчувствие, Знаки, Суеверия, Иррациональность, Рен ТВ, Длиннопост
Иррациональные страхи Предчувствие, Знаки, Суеверия, Иррациональность, Рен ТВ, Длиннопост
Показать полностью 2
Предчувствие Знаки Суеверия Иррациональность Рен ТВ Длиннопост
2
Эмоции
Посты не найдены
1234567Далее
О Пикабу
О проекте
Контакты
Реклама
Сообщить об ошибке
Отзывы и предложения
Новости Пикабу
RSS
Информация
Помощь
Кодекс Пикабу
Награды
Верификации
Бан-лист
Конфиденциальность
Правила соцсети
Наши проекты
Блоги
Вакансии
Промокоды
Скидки
Курсы
Зал славы
Mobile
Android
iOS
Партнёры
Fornex.com
Промокоды Aliexpress
Промокоды Мвидео
Промокоды в Пятёрочке
Промокоды Hoff
Промокоды в Ленте Онлайн
Промокоды МТС
Промокоды Сбермаркет
Промокоды Яндекс Маркет