В третье части, стоит поговорить про мои сверхдоходы, о том, что это дорого(шлюхи) и, конечно, мою грамотность, вот только, я просто трачу деньги на свое хобби, ничего более.
Это не дорого, не надо относиться к вызову эскортницы, как к платежу по ипотеки или походу к зубному. Это же развлечение, а не вынужденная мера или трата).Вас никто в Белого кролика не заставляет ходить каждый день и заказывать сет за 11к от шеф повара, но вы можете иногда сходить и попробовать( спойлер: вкусно). Грамотность теряется, пишу в порыве, уж простите)
Все не так гладко, как кажется на первый взгляд, то что описывал ранее, это скорее удачи, а было много разочарований, но случалось эдакое, только потому, что был горькой жизнью не научен. Если вы отдаете, как определенному числу людей, казалось, "много" денег, далеко не факт, что вы получите сервис премиум элит эдишн. По настоящему дорогой эскорт стоит в 200-300к( 2-3к$) за встречу, но лично я не знаю, зачем мне ее дипломы с МГУ и умение в балет, хотя, наверное было бы прикольно) Дак вот, так как вы взаимодействуете с человеком, а женщины уже как 100 лет стали человеками (прискорбно), то у нее, не смотря на профессионализм и тягу к вашим деньгам может быть плохое настроение, усталость, и прочие человеческие штуки, как следствие она попытается сделать все, чтобы дело не дошло до секса, хотя вы его и обговаривали заранее. Манипулировать они прекрасно умеют, особенно, если вы расслабились с бокалом виски или стаканом пива за монитором или в стрессе перед завтрашней встречей/сделкой по работе. А тут приходит красивая барышня и пытается выполнить роль психолога, расспрашивая вас про работу, дела, личные проблемы, увлечения, делая вам при этом комплименты.
Все это будет, если вы ей лично не понравились( каким бы классным не были) или же банальная усталость, просто от жизни и работы такой) Что же делать в подобной ситуации, если вы знаете, что дело не чистое и с вами играют? Да все просто, берем полено, бьем по голове и тащим в пещеру. Ответ простой: не поддавайтесь на провокации, но при этом и хамить или быть жестким, если не обговаривали до этого, то же смысла нет, не ей, не вам этого не нужно. Хуи намыты, жопы мыть научились, она то же чистая, лично я по опыту не буду с ней в секс, ограничусь лишь тем, что она сделает минет; А если уж совсем личико кислое, то отдам половину стоимости часа и отправлю домой. Обратная ситуация, все жизнерадостно, вы друг другу приглянулись, все прошло чудесно, телами слились, аж сама попросила кончить ей в рот или на грудь, попу, письку, лицо, ибо только так она и любит( процент женщин, которые это любят, не так велик-про рот), в ходе секса показала себя на все 100, вы аж влюбились, настолько все было замечательно, что первая ваша мысль после душа, взять ее личный номер телефона ( на сайте обычно рабочий или номер менеджера). Радоваться не спешим, возможно, все не так, как мы думали, отчасти с сексом то полный порядок, но осмотрев квартиру/дом/номер, девочка приняла решение, что было бы неплохо получать доп доход еще и иным способом, и блин, они получают) Ошибка номер раз: вы ей напишите, пойдут жалобы на различные трудности, незначительные, на 5-10к рублей всего, и вот она сразу работать больше не хочет, и только увидеться хочет с вами.(спойлер таких еще человек 10) Ошибка номер два: она сама напишет и скажет, что безумно хочет встретиться и вас удивить, не соизволите ли вы помочь ей в этом самом удивление( само собой финансово) Там правда купит новые духи или белье, в целом честно, но надо ли оно вам?) Считать ли это разводом? Решать каждому, если готовы делать приятное за то, что получили эмоции, то в целом это не развод, но если для вас это была разовая акция с данной женщиной, то можете смело не отвечать, хотя я знаю, что вам захочется ответить и захочется помочь) Вот как то так, на сегодня) К посту пятому дойду до личных историй, хз ставить ли тэг NSFW!?! С чего все началось: Ответ на пост «Как отличить теоретика от практика?» Как выбрать проститутку ч.2
Сегодня у нас под катом подробный гайд на приложение YAZIO. Кратко почему именно оно и подробно, что оно умеет и куда там вообще жмакать, чтобы ничего не пропало =)
Отдельно рассмотрим, какой функционал вы получите за платную подписку и нужна ли она вам.
Что такое КБЖУ и как найти свою норму калорий мы уже разбирали. Поэтому сегодня преимущественно про инструмент для подсчётов.
Когда я только решил заняться контролем калорий, то первой проблемой было выбрать приложение для подсчёта. Описания, обзоры и отзывы довольно противоречивы, да я и сам не знал какой функционал важен и нужен. Собственно решено было перепробовал все приложения, которые были на тот момент в App Store. После первичного ознакомления был сформирован топ 3 из YAZIO, FatSecret и Lifesum.
Пожив с этими тремя приложениями параллельно неделю, я остановился на YAZIO. Для меня основными аргументами в выборе стали: современный и удобный интерфейс, большая база продуктов по ШК (штрих код). YAZIO существенно чаще находил продукты, которые остальные два не находили). Намного удобнее мне показалось создание рецептов составных и сложных блюд. Плюс расширение для смарт часов - мелочь, но приятно.
При этом я не говорю что fatsecret или lifesum плохие приложения. Это очень достойные инструменты, просто лично мне YAZIO удобнее.
Штош, давайте к сути. Вас встретит небольшая анкета с рядом довольно общих вопросов. Влияют ли они на что-то я не знаю, но несколько интересных вопросов есть.
Дальше идёт выбор пола, дата рождения, рост и тип активности по образу жизни, но нет учета тренировок, что для меня минус. Затем у вас спросят желаемую цель веса, после красиво покажут ваши возможные результаты, рассказав как всё будет чики пуки, и плавно подведут к покупке подписки. Дальше в посте я отдельно отмечу, какие функции доступны с платной подпиской.
Покупать ли подписку или нет вы решите в конце поста.
В целом 170 рублей в месяц не бог весть какая сумма. Но здесь мы просто жмём крестик в правом верхнем углу.
Потом вам дадут скидку за отказ, типа ну позязя - тут уже всего 80 рублей. Моё мнение - если вы настроены решительно - покупайте.
Предложение действительно 10 минут. Но вы его можете смело пропустить. Позже в самом приложении будет большой баннер с этим предложением, действительным еще 25 минут. Поэтому у вас есть время, принять решение взвешенно.
Welcome в мир кухонных весов и подсчётов =)
Можно пролистать сториз: общий дух и основной посыл сильно импонируют моему подходу к похудению Гибкость и свобода выбора блюд, методичность и т.д. В Общем рекомендую ознакомиться.
Правильно упоминают про точность подсчета. Вносить нужно всё. От конфетки, до банки газировки или пары бубликов, но не рекомендую сходу бросаться в омут с головой и сразу всё тотально вносить. С непривычки может оттолкнуть. Поживите с приложением недельку в "пол силы", привыкните, освойтесь.
Что мне категорически не нравится в YAZIO - это таргет калорий и распределение БЖУ, которое приложение выставляет автоматически. Поэтому переходим в бота для подсчет своей нормы калорий. Вводим /start и отвечаем на вопросы.
Бот учитывает процент жира (который можно оценить на глаз по фото по команде /percent) Не биоимпеданс, но лучше чем ничего. В итоге получаем рекомендации в виде:
Ваш калораж для Дефицит: 2134.1 - 2400.8 ккал
Ваш базальный метаболизм: 1763.73 ккал
Ваша сухая масса: 72.25 кг
Термический эффект пищи: 242.5 ккал
БЖУ: 180.6, 72.2, 190.3-257.0
Вода: 3.6 л
Клетчатка: 21.3-24.0 г
Соль: 7.2 г
Кофеин: 212.5 мг-425.0 мг
Прекрасная норма белка, норм жиров, ну и на остаток углеводы. Я бы брал нижнюю границу калорий и углеводов для старта, а дальше уже корректировал, опираясь на динамику похудения.
Теперь сравните с тем, что выдало YAZIO по умолчанию
Возвращаемся в приложение, идем в профиль, мотаем вниз и при необходимости подключаем автоматический трекинг. Связать с приложением "Здоровье" для iOS (или, к примеру, Google Fit на android) - очень рекомендую. Автоматически будут синхронизироваться данные о весе и активности с весов и фитнес браслета или часов если они у вас подключены к телефону.
Далее заходим в мои цели и выбираем редактировать. Заходим в «Цель по калориям» и вписываем свою норму из бота (в примере выше - это 2134 ккал, но вы вносите свои данные из бота).
Заходим в настройки - шестерёнка в правом верхнем углу. По желанию заполняем Профиль: Имя, Фамилия, Город и Мои цели (можно указать шаги - золотая середина 10 000 шагов).
Но главное, что нас интересует это Настройки питания. Распределяем нашу норму белков, жиров и углеводов, указывая проценты. Подбираем, чтобы получилось такое БЖУ в граммах, как нам выдал бот. В первую очередь задаём норму белков, потом жиров и в конце углеводы. В сумме должно получиться 100%. Сохраняем.
Также рекомендую зайти в раздел Дневник и трекер воды. Здесь обязательно выключаете опцию "Включить активность в цель по калориям". Нам оно не надо. В боте мы полуили свой целевой калораж уже с учётом своей активности.
Здесь же есть две настройки Сортировать и Переименовать. Обе опции доступны в платной версии. Не особо нужные опции, они позволяют сортировать порядок блоков на главном экране и переименовать названия приемов пиши.
Ну а дальше можете пробежаться по настройкам на свой вкус. Отслеживание воды, заметки и тактильный отклик я у себя выключил.
Кстати о воде - помните, что воду мы получаем не только из питьевой воды, но и из чая и из супа и т.д.
Возвращаемся в настройки и заходим в напоминания. Тут смотрите сами, но я вырубил всё нафиг. Сначала сильно отвлекают, а потом раздражают.
Возвращаемся на предыдущий экран. Единицы измерения по умолчанию в системе СИ, но можете перепроверить.
А вот страну продуктовой базы - нужны зайти и выбрать свою. Тогда ШК продуктов будут сканироваться именно под ваш регион.
С настройками закончили. Едем дальше.
Внизу экрана есть четыре раздела:
Дневник - наше основное рабочее пространство
Рецепты - по мне так бессмысленная история. Зачастую это всё в духе: "Возьмите глаз единорога и молоко русалки. Затем в полнолуние смешайте в котле над жерлом вулкана." Данный раздел полностью доступен в платной подписке.
Голодание - для адептов интервального голодания. Но мы же помним, что суть любой диеты - дефицит калорий?
Профиль - тут мы уже были и всё настроили.
Сейчас нас интересует дневник.
Нажав на иконку плюса, мы увидим меню где можно добавить те или иные данные. Про приёмы пищи понятно (их можно добавлять и с главного экрана), а вот измерения тела рекомендую посещать раз в пару недель и заполнять для контроля динамики своих изменений. К сожалению, измерения тела доступны только в платной подписке. И, пожалуй, это единственная опция, которая делает платную подписку интересной.
В целом можно вести учет своих измерений в excel или гугл таблицах
Ну а дальше просто начиним методично считать еду (где есть ШК, сканруем ШК), где нет ищем по названию (типа картофель и т.д.) Еду из ресторанов можно искать по названию заведения - большой шанс, что кто-то до вас уже вносил эти данные.
Если какого-то продукта или блюда нет в базе то жмём на три точки в правом верхнем углу на экране ввода продуктов и добавляем сами:
Пользовательская запись: когда нужно быстро добавить блюдо зная только КБЖУ
Новый продукт с ШК - ну тут понятно. Сканируем ШК и заполняем данные с этикетки
Новый продукт без ШК - тоже самое, только без ШК =) Вводим название блюда, производителя, выбираем категорию, вводим данные. Достаточно заполнить только обязательные поля
Новое блюдо - так и не понял его сути
Новый рецепт - а вот это самое главное что я использую когда готовлю свои рационы на неделю вперед.
Про новый рецепт немного подробнее. Вводим название рецепта, кол-во порций и методично добавляем ингредиенты (так же как и простые продукты - сканируем ШК или вводим ручками). К примеру, готовим условный омлет на 5 порций. Указываем кол-во порций и записываем все продукты что ушли на готовку: 15 яиц, 200гр творога, 200гр сыра, 300 грамм ветчины и т.д. Далее сохраняем и приложение само рассчитывает КБЖУ каждой порции. Останется только добавить в нужный приём пищи ваше блюдо.
Возвращаемся на главный экран и кликаем на иконку графика в правом верхнем углу. Здесь довольно много информации с точки зрения статистики. Нас интересуют две главные:
Диетическая энергия
Наш главный ориентир - среднее в день (среднее по неделям и месяцам доступно только в платной версии). В какие-то дни у вас может быть зажор, в какие-то наоборот недобор. Но так как контроль питания процесс длительный, то главное чтобы среднее в день не выбивалось за то значение калорий, которое мы выбрали в качестве таргета.
Отдельно сделаю акцент, что пустые (не заполненные дни) в расчетах средних значений не учитываются. Да, можно к примеру, дать себе отдых в отпуске и не вносить данные (я так иногда делаю), но лучше если прямвотсейчас не удобно внести данные - лучше сделать это ретроспективно по памяти.
Второе - это измерения тела. Отлично помогает отслеживать динамику.
Вот в целом и всё. Теперь у вас есть понятный и удобный инструмент для контроля своего питания и формы тела. Удачи!
P.S. Забыл сказать, что есть еще маленький элемент социального взаимодействия. Не такой как лента с постами в fatsecret. Просто можно добавить друга и смотреть не его показатели. Не бог весть что, но всегда проще идти к своей цели в компании.
Предлагаю, при желании, поделиться своими ссылками в комментариях - вместе веселее =) Моя ссылка.
Я сейчас пишу серию постов на Пикабу https://pikabu.ru/series/korichka_15085 про очень чувствительную кошку Коричку, которую в конце зимы мы с мужем взяли домой с улицы на передержку, и у которой адаптация идет совсем не так, как у других наших подопечных. Это натолкнуло меня на идею сделать обзорный пост про таких кошек (с фотографиями таких моих подопечных).
Для начала, что такое высокочувствительность? Это врожденная особенность нервной системы, которая проявляется в том, что внешние стимулы (звуки, запахи, тактильные ощущения, изменения в окружающей среде и т.д.) перегружают нервную систему гораздо быстрее, чем у тех, кто такой особенности не имеет. А перегрузка нервной системы приводит к раздражительности и тревожности, что окружающими может неверно восприниматься, как капризность.
Но если бережно и деликатно обращаться с теми, кто обладает высокой чувствительностью, учитывать провоцирующие факторы, то многих проблем можно избежать, и это особенно касается животных.
Маркоша
Вот несколько советов, как хозяину вести себя с высокочувствительной кошкой:
Обеспечить кошке уютное, уединенное и безопасное место, куда она может уйти, если почувствует стресс. Важно, чтобы там ее никто не мог потревожить (маленький ребенок, собака, враждебно настроенная другая кошка или неприятный член семьи).
Принадлежности кошки (лоток, миски с едой и водой, когтеточка и игрушки) расположить в таком месте, куда кошка легко может добраться, не встречаясь с тем, что ее может потревожить, например, рядом с безопасным местом.
Постараться создать в доме спокойную и тихую обстановку. Дом, где, например, бегают маленькие дети, громко ругаются члены семьи, живет гиперактивная собака, такой кошке не подойдет.
Создать четкий распорядок дня. Желательно кормить, ухаживать и играть с кошкой в одно и то же время. Повторяемость существенно помогает снижать тревожность. Например, кошка знает, что после ужина хозяин обязательно будет с ней играть, а потом даст лакомство, и уже ждет этого в положенное время.
Обеспечить кошку большим количеством интересных игрушек и стимулирующих активностей, которые помогут ей самостоятельно расслабиться и отвлечься.
Бусинка
Ни в коем случае не повышать голос на кошку и не ругать ее, не говоря уже о рукоприкладстве. Такие кошки, как правило, очень хорошо себя ведут и даже не дают повода для критики, но даже если повод есть, вести себя с ними нужно максимально бережно. Если кошка делает что-то не так - показывать ей как надо и хвалить ее, когда она делает правильно, а также давать альтернативу, чтобы заменить плохую привычку на приемлемую для хозяина.
Часто хвалить ее за хорошее поведение: использование лотка, точение когтей о когтеточку, терпеливое поведение при вычесывании и стрижке когтей и т.д., тем самым подкрепляя его и повышая самооценку кошки.
Постоянно демонстрировать свою любовь и заботу, создавать надежную привязанность. Нежные прикосновения и ласка могут успокаивать кошку. Но важно не просто гладить кошку, а внимательно наблюдать за ее реакцией на касания (виляет ли хвостом, напрягается, отодвигает лапой, отходит). Если демонстрирует мельчайшие признаки недовольства - менять место поглаживания или прекращать его вовсе. У таких кошек часто чувствительная кожа и поглаживания могут быстро натирать ее.
Подходить к кошке спокойно, без резких движений, трогать ее, когда она видит, что подошел хозяин, чтобы не было испуга от неожиданности. Если кошка особенно тревожная, то спускаться на ее уровень и стараться не нависать над ней.
Отмечать, какие ситуации вызывают тревогу у кошки, и стараться уберегать ее от них. Но в то же время понемногу приучать ее к стрессогенным факторам, чтобы список вещей и явлений, которые пугают кошку, постепенно сужался.
Когда же высокочувствительная кошка живет в благополучных условиях и не подвержена хроническому стрессу, она раскрывается и показывает себя с наилучшей стороны.
У таких кошек на самом деле много достоинств:
Они чаще всего ведут себя хорошо и не создают хозяину проблемы.
Они, в основном, доброжелательны и не агрессивны. В страхе стараются забиться в угол, и если делать с ними что-то неприятное (например, сажать в переноску, когда кошка к ней не приучена и боится ее), шипят и отталкивают лапами, но не наносят хозяину увечий.
Высокочувствительные кошки могут создавать особенно глубокие и крепкие связи с хозяевами, будучи преданными и ласковыми спутниками. Отношения с такими кошками могут быть неимоверно теплыми и доверительными. Уход за высокочувствительной кошкой может потребовать больше усилий, но это делает связь с ней более глубокой.
У таких кошек большие шансы завязать крепкую дружбу с другими кошками (не конфликтными, разумеется). Они деликатные, дружелюбные и не вторгаются в чужое личное пространство.
Преодоление сложностей и уход за высокочувствительной кошкой, особенно на этапе установления контакта, может принести радость от каждой маленькой победы. Даже небольшие положительные изменения в поведении "сложной" кошки могут приносить огромное удовлетворение. Конечно, не для каждого человека подойдет такая кошка, как и не каждый человек подойдет ей. Хозяин должен быть чутким, терпеливым, умеющим держать себя в руках, эмпатичным человеком. И когда встречаются такой человек и такая кошка, и им удается установить доверительные отношения, сложности перестают замечаться, зато радости такие отношения приносят очень много.
Больше фотографий и историй про котиков, живущих у меня на передержке, в моей группе в вк https://vk.com/pushistiyblog
Уже не раз и не два я писал и снимал видео про пользовательские раскладки управления на Steam Deck (трекпад+гиро для FPS, быстрое меню для FPS BattleBit Remastered, макрос для инвентаря в System Shock), и в этот раз я опять же хотел поделиться своей последней находкой: опциональная компенсация отдачи в FPS на стимдек, которую используешь/игнорируешь курками "на лету", без нажатия дополнительных кнопок.
Видео получилось очень долгим (почти час), суть кратко пересказана в первые 4 минуты, и далее расставлены таймкоды для тех, кому нужно подробное руководство "что, какие кнопки, куда и как активировать для ходьбы-маневров-прицеливания-стрельбы-гиро-выбора предметов-итд итп."
Если текстом и вкратце, то "компенсация отдачи" включается на полное выжимание левого курка - мышку на 15 пикселей вниз каждые 10мс - (стрельба правым курком), при этом (если левый курок выжат) у правого курка появляется дополнительная функциональность: плавное нажатие "задерживает дыхание на Shift" и увеличивает прицел (для выстрела - дожать до упора); резкое же прожимание правого курка пропускает "задержку дыхания" и выстрел производится моментально.
Ну и по мелочи: кастомные меню, удобные бег-лежка-приседания-выглядывания, настройка двуступенчатого гиро и прочие фишки, делающие игру в "полу-реалистичную стрелялку" максимально комфортной (насколько это может быть на портативном Steam Deck'е).
У каждого наступает момент, когда надо сменить личинку замка во входной двери. Я вот узнал, что мою дверь могут вскрыть за 30 секунд, и решил озаботиться. Делюсь своим опытом, вдруг кому пригодится)
В общем, началось все с осознания факта, что нельзя вот так просто прийти в магазин и купить новую личинку. Когда я пришел в Леруа в отдел с замками, меня встретила вот такая памятка:
Из нее я узнал, что правильное название личинки - цилиндр) А ещё что мне придется возвращаться домой ни с чем. Ну ладно, в другой раз буду во всеоружии!
Дома я измерил толщину двери, как сказано в инструкции: от центра винта. Расстояния А и В оказались одинаковые. Значит, мне нужен равносторонний цилиндр, подумал я.
В Леруа мне ехать было уже лень, поэтому начал шерстить маркетплейсы. В процессе поисков узнал ещё несколько вещей:
у цилиндров есть 4 класса безопасности - если хотите спать спокойно, берите сразу четвертый;
есть 4 вида защиты: от отмычек, высверливания, бампинга (когда вставляют специальный бамп-ключ и бьют киянкой) и излома (разрыва внешней части) - тут тоже лучше подбирать личинку с полным набором;
норм цилиндры делает Израиль (Mul-T-Lock), Италия (Cisa), Турция (Kale Kilit) - если кто знает ещё хороших производителей, пишите в комментах;
нормальный цилиндр стоит не меньше 2000 рублей.
Кстати, оказалось, что все это время в моей двери стоял китайский цилиндр Livgard за 500-800 рублей. Нашел видео, где умелец вскрывает такой за полминуты:
То же самое относится ко всем личинкам до 1500-2000 рублей. На вскрытие уходит максимум пару минут. Какой толк от них, я не знаю)
А вот цилиндр, который я в итоге выбрал и купил, профессионал взламывал уже 30 минут:
Цилиндр Kale Kilit OBS, класс безопасности 4, латунный, защита от всех видов силового и интеллектуального взлома. Цена в среднем 3000 рублей. Очень много спецов в сети хвалят эту модель как топчик за свои деньги.
Когда приехал заказ, быстро заменил личинку - это все очень просто делается, нужна только отвёртка и немного ловкости, чтобы потом попасть винтом в отверстие и закрутить. Если что, действовал по этой инструкции:
Собственно, на этом всё) Всем советую озаботиться надёжностью замков и поменять личинку при необходимости - это не так дорого, зато можно спать спокойно.
Приветствую, друзья. Поверхностно знаком с данной нейросеткой, на компе стоит установленная stable-diffusion-ui. Работает и хорошо. Собственно нужны советы от знающих людей 1. Нужно создавать несколько изображений с персонажем у которого будет одно лицо и прическа. Как мне заставить нейронку использовать одно и то же лицо? 2. Получаются кривые пальцы, либо поза предусматривает скрытие рук (за кадром либо за спиной). Как можно это фиксить? Видел работы где пальцы нормально выглядят. Наборы негатив промтов стоят.
Заранее спасибо всем кто обратит внимание на тему. Извиняюсь если ответ уже где-то есть. По запросу на пикабу выдаются работы, а не гайды. Возможно я не так искал.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Сам долго мучался с торрентами на теле2, 100% работающего способа качать на нормальной скорости не нашел. Обычно врубаю несколько торрентов и с каким-то шансом скорость одного из них поднимается до нормальной. Иногда получается скачать за ночь, а когда и несколько недель ждать приходится.
Для тех у кого остро стоит данная проблема советую вот такой сайт: