Массаж с послеоперационными спайками и швами
Спайки — это разрастание соединительной ткани, образованной между соседними органами. Они похожи на тонкие перемычки. Спайки образуются как следствие защитной реакции организма на повреждение, воспаление внутренних органов или тканей тела человека и, в первую очередь, наружных и внутренних оболочек, покрывающих их.
Чем опасны спайки после родов, кесарева и других операций?
Образование внешних шрамов в месте проведения хирургических вмешательств приносит эстетическое неудобство. Что касается внутренних рубцов, то они влияют на работу тела и внутренних органов. При разрастании соединительной ткани слизистых оболочек соседних органов велик риск побочных заболеваний и осложнений.
Спаечный процесс приводит к:
*бесплодию (при локализации в матке, придатках, маточных трубах, а также при хроническом эндометриозе);
*слипанию соседних органов в месте травмы или воспаления и, как следствие, к их смещению;
*кишечной непроходимости и затруднению перистальтики (при спайках в кишечнике);
*хроническим тянущим и режущим болям, причину которых сложно установить самостоятельно;
*ограничению подвижности и эластичности связок, если на них образовались келоидные рубцы.
*Появление спаек на поверхности поврежденного эпителия может привести к нарушению работы конкретного органа и организма в целом.
*Тянущая боль в области шва.
*Опасное состояние проявляется со временем, когда рубцы грубеют и теряют эластичность.
Что делать, если образовались спайки, швы, после кс, лапароскопии и других операций?
Предлагаемый метод массажа с бодинамическим эффектом и растяжкой спайки - это эффективная и безболезненная процедура, которая может оказаться настоящим спасением для тех, кто пережил операцию и прошел 6-месячный период реабилитации. Уже с первого сеанса вы заметите результаты, а более детальную информацию я готов предоставить в личном сообщении. Для достижения полной эффективности рекомендуется пройти 10 сеансов.
О читах для похудения
Заранее извиняюсь перед своими подписчиками, которым была интересна тема разработки моего сервиса для поиска работы. Об этом напишу позже. Пока меня в комментариях вот к этому посту попросили рассказать о читах для похудения, которые мне реально помогли. Но сначала немного предыстории.
Для ЛЛ: перематывайте до раздела «Операция»
Предыстория
Мне 31 год, рост 182 см, масса до применения читов составляла 113 кг. Сколько себя помню, всегда был лишний вес, переходящий в ожирение первой степени (например, в шестом классе при росте 160 см я весил 63 кг). Спорт не помогал. Когда стал постарше, садился на голодовки и диеты, результат был, но килограммы постоянно возвращались. Стандартная история. Потом я стал считать потребляемые калории, но быстро забивал.
Каждые новогодние праздники я стабильно прибавлял по 3-4 кг. Затем в течение года более-менее стабилизировался, но к следующим новогодним весил всегда больше, чем в прошлом году. Далее формула повторялась снова, и вот десять лет назад я уже весил 93, в 2015 — 95, в 2017 преодолел центнер.
Максимум был в 2020, там я на удаленке доелся на 117,5 кг. До этого был период на одной из робот, где самым близким источником калорий был Burger King. Так что к 2020 подошел и так толстым, но удаленка меня добила. Пытался худеть, но если и сбрасывал, то мало (при этом уходили мышцы), а если толстел — то очень сильно (при этом нарастал жир). Я превратился в жалкое зрелище: слабые и тонкие руки (были бы и ноги, но их я раскачал еще в школе, поэтому это не мой случай), жировой «фартук» и круглое пузо.
Тогда я стал активно изучать вопрос биологической подоплеки своего состояния, сходил к эндокринологу и диетологу, смотрел выпуски Бориса Цацулина и других авторов. И пришел к выводам, про которые знают уже все (если что неправильно, прошу скорректировать в комментариях).
Несколько фактов
Чтобы худеть, нужно соблюдать отрицательный баланс калорий. По сути, это базовый посыл для нормальных людей без отклонений. Если ты ешь меньше, чем твоя суточная норма (зависит от ИМТ), ты уменьшаешься. Здесь нужно быть осторожным, так как организм, питаясь внутренними ресурсами, будет сжигать и мышцы. Чтобы этого не произошло, нужно увеличивать количество белка. Вроде бы все понятно.
Но здесь сразу несколько важных пояснений:
Скорее всего, вы едите очень много, и сами этого не осознаете. Люди постоянно ошибаются при подсчете калорий, не учитывают перекусы. Контролировать потребление очень сложно, если к этому не выработана привычка. Реально нужно постоянно взвешивать еду и записывать граммовки.
Большое потребление белка имеет свои риски. Прежде всего, это камни в почках. Поэтому, на самом деле, стремиться нужно к балансу БЖУ с преобладанием белков и меньшим количеством углеводов. Кетодиеты — это плохо, как и любые диеты с ограничением каких-то нутриентов.
Главное — даже при соблюдении рекомендаций, если у вас есть ожирение, скорее всего, просто так вы не похудеете.
2. Метаболический синдром, гиперлипидемия, жировое поражение печени, избыток ЛПНП.
Это главные проблема, с которой сталкиваются люди с ожирением. Из-за них вам самим будет очень сложно похудеть, потому что стандартные истории с ограничением калорий и повышением подвижности не будут давать желаемого результата. В конечном итоге (я сам через это проходил несколько раз), вы откажетесь от этих здоровых практик и вернетесь к привычному образу жизни, чем продолжите усугублять свое состояние.
Дело в том, что жировой обмен в вашем организме нарушен. Печень, скорее всего, уже поражена жировыми клетками (то есть, здоровые клетки печени заменились жировыми, самого органа стало меньше) и не перерабатывает липиды. Они также засорили ваши сосуды, из-за чего вам просто сложнее становится дышать, ходить и так далее. Но жир поразил не только печень.
Бурый жир, он же висцеральный, покрыл ваши внутренние органы. Вероятно, у вас наблюдаются проблемы с терморегуляцией, потому что висцеральный жир вообще-то нужен для согревания нашего организма (его, например, очень много у младенцев). Из-за этого постепенно появилось пузо (здесь я говорю про абдоминальное ожирение — главный признак избытка висцерального жира).
И вот эти симптомы говорят о том, что вы попали в ловушку. Организм не перерабатывает избытки энергии, а сразу их складирует. Поэтому даже незначительное переедание приводит к резкому набору веса. А вот запустить механизмы переработки внутренних ресурсов в случае спорта или диеты организм уже не в состоянии.
3. Отеки. Вот у женщины из поста, помимо лишнего веса, вероятно, еще очень большая отечность. Отеки — это избыток воды в организме. Если ваш жир очень дряблый, много висящего и дряблого жира на бедрах, руках, шее, то очень может быть, что у вас проблем с водно-солевым балансом.
Отеки проблемы тем, что, во-первых, вы не очень красиво выглядите (сам такой), во-вторых, не очень понятно, как их убирать. Пьешь мало воды — организм ее запасает отеками; пьешь много воды — организму девать ее некуда, он наполняет ей клетки. Ешь много солей, мало солей — те же проблемы. Поэтому это и называется балансом: к нему и надо стремиться. Но если у вас больные почки, как у меня, то тут угадать баланс еще сложнее, нужно пробовать разные дозировки.
Таким образом, имеем совокупность проблем, которая серьезно усложняет процесс похудения. И вот в мой взрослый период у меня было ровно два кейса, когда мне удалось похудеть.
Первый кейс: после диетолога и эндокринолога я купил велосипед и сел на диету. На велосипеде я в день сжигал по 1,5 — 2 тысячи калорий (ездил по 2 часа по лесу кругами каждый день).
По еде: купил пароварку, ел куриные грудки, куриные тефтели, овощи, гречку. Делал овощные салаты с тунцом, заправлял нежирным йогуртом без сахара и соевым соусом.
Пил БАДы с красным рисом и Омегу-3.
Похудел до 99 кг с мая по август 2022.
Но сезон кончился, я решил отказаться от диеты (надоела), и килограммы вернулись. За полгода я дошел до 110 кг, и так и плясал вокруг них, дотолстев в итоге до 113 к ноябрю 2023.
Второй кейс: бариатрическая операция. Несколько лет назад узнал про такие операции, задача которых — физически ограничить потребление еды. Можно отрезать часть желудка, можно перешить желудок и тонкий кишечник, а можно поставить кольцо на сопряжение желудка и пищевода. Логика работы одна: организм не сможет потреблять много еды, он будет быстрее насыщаться, калорий будет меньше, лишний вес будет уходить. Это в теории.
Операция
Сначала я хотел делать гастрошунтирование. На Пикабу есть один парень, который его сделал (он даже у них на сайте висит). Но оно показано людям с морбидным ожирением (то есть, непосредственно опасным для здоровья). У меня же была первая степень, поэтому в клинике мне сначала вообще не хотели делать операцию. Потом уговорили на более щадящий, обратимый вариант (который они никому не рекомендуют, так как пациентам с большими степенями ожирения он не помогает) — бандажирование желудка.
В этой клинике операцию делают немного иначе, чем в других. Силиконовое кольцо ставят на границу между пищеводом и желудком (обычно ставят кольцо ниже, на сам желудок). Поступающая еда медленно проходит в верхнюю часть желудка, раздражая рецепторы насыщения. В итоге, организм думает, что съев половину котлеты, ты наелся на весь день вперед. Кольцо можно поддувать жидкостью, для этого мини-шланг с портом для закачки жидкости выводят к коже. Потом он прямо ощущается и немного выпирает (заметно только тебе).
Звучало круто, операция стоила дешевле, чем шунтирование (с учетом анализов вышло 300 тыс. руб.; шунтирование стоит 400 тыс.), я встал в очередь. Через полгода после записи я попал на операционный стол.
Палата очень солидная (не считая жалюзи)
Это тоже в палате. Как я понял, она мне не предназначалась, просто была свободная, чтобы подготовиться к операции. Такие палаты бронируются заранее
Операцию сделали проколами, день я лежал в реанимации под присмотром медсестры. Рядом лежали пациенты с шунтированием. И не все они восстанавливались хорошо. Например, мужчина, который до операции весил 150 кг, в какой-то момент стал очень болезненно для себя икать. Проикал он несколько часов. Видно, что ему было больно (наркоз уже не кололи, было опасно). Потом его, извините, вырвало, и все стало хорошо. У меня же только болели места проколов, а также порт и шрам рядом с ним. Ночью мне вкололи наркоз, следующим утром меня уже выписали (в 8:00 утра), я своим ходом добрался до дома.
Первые результаты
В первые пару дней скинул 2 кг. Оно и понятно: операция натощак, два дня без еды, из рациона только вода через трубочку.
Далее неделю питался пюреобразной едой (сейчас буду писать бренды, не реклама). Заморачиваться не стал, купил нежирный йогурт Epica без сахара, детское питание «Фрутоняня» (взял разных) и Exponenta — по факту, молочную сыворотку, которую открыл еще в предыдущие попытки похудеть. Главная задача этапа: не раздражать пищевод и поддерживать большое количество белка, чтобы совсем не потерять мышцы. Детское питание можно было есть только с солью.
Насчет голода: в первые несколько дней (в больнице и после) ощущал жуткий голод. Но физически не мог поесть: глотки делал маленькие, твердую пищу даже не пробовал (знал, что могут быть проблемы). Неприятны были даже не какие-то бурления пустого желудка, а «сосание под ложечкой». А потом как-то все заглохло, спустя как раз где-то неделю.
Спустя неделю обнаружил проблемы с туалетом. Стал добавлять в рацион фрукты в смузи (тупо блендером молол яблоки с тем же йогуртом и обезжиренным молоком). Полегчало.
Потихоньку стал вводить твердую пищу. Первый выбор сделал в пользу овощного салата с тунцом. Важный аспект: в качестве овощей нужно брать некрахмальные, это огурцы, капуста, красный перец, зеленый горох, разная зелень. Также стал добавлять редиску. Корень сельдерея, на который я надеялся, оказался крахмальным. Тунец консервированный, без масла. Заправлял все также йогуртом без сахара и несоленым соевым соусом. Получается очень вкусно, попробуйте! Тунец можно заменить рваной грудкой, наверное.
Проблемы
С горячим были проблемы. Если салат я мог есть почти в каких угодно количествах (но съедал все равно максимум граммов 200), то вот грудку, паровые тефтели и какую-нибудь телятину есть не мог. Ведь очень важно при такой операции не запивать еду: пить можно либо до приема пищи, либо через час-полтора после. Иначе еда будет легко проскальзывать в желудок, и эффекта не будет. Сухое мясо просто не проходило, застревая в пищеводе и вызывая тупую боль. Если вы когда-нибудь пытались проглотить ОЧЕНЬ большой кусок пищи, то с похожими ощущениями сталкивались. Я и жевал по 30 раз, и пытался запивать, готовил их с луком, поливал соусом — без толку. Мясная масса закупоривала мне пищевод, а вода просто скапливалась вверху, пока не проходила.
В итоге я стал уменьшать кусочки. Отрезал, как мне казалось, маленький. Затем резал его еще и еще, потом долго прожевывал и глотал. Проблема ушла.
Что было дальше?
Вот так примерно живу уже почти два месяца. В диету добавил куриные крылья и ноги, стал делать омлеты с овощами. Сегодня приготовил магазинную буженину («Мираторг»). Exponenta из рациона убрал — стало дороговато (100 руб. за баночку по скидке).
Порции стали значительно меньше. В среднем, я ем по 100 г. еды за прием, 800-900 килокалорий в день. Стараюсь соблюдать баланс БЖУ, помогаю себе витаминами (хотя для этой операции это необязательно). Вместо завтрака и перекусов выпиваю 160 мл кофе из кофемашины. За день получается кружки 2-3.
Ввел небольшой спорт: отжимания, пресс, приседания, прыжки на месте, гантели. Но если раньше потеря на физических упражнениях 300-400 калорий особо ни на что не влияла с учетом дневного потребления, то теперь это почти половина энергии за день. Что ощущается.
Насчет того, хватает мне или нет. В первый месяц ходил вареный, сейчас потеря веса замедлилась (1-2 кг в неделю, а было в день), организм адаптировался.
Теперь по сбросу: с 8 ноября я похудел на 14 кг. Сегодня я вешу 99. Надеюсь на сброс до 90, идеальный вариант — 80.
Что будет потом?
Когда вес совсем встанет, есть вариант либо совсем остановиться, либо усилить эффект. В первом случае предполагается удаление кольца (операция полностью обратима; кольцо все равно нужно будет удалять через лет пять из-за износа). Во втором случае можно подтянуть кольцо через порт, чтобы сильнее уменьшить просвет. Но я тогда не представляю, что я буду есть. Так что подтягивать кольцо не планирую.
Важно сохранить пищевые привычки (врачи сразу сказали, что это ни у кого не получается). Кстати, врачи были не очень приятные в общении, видно, что у них большой поток клиентов, поэтому никто особо ничего не объясняет. Вот выписка, вот рекомендации, до свидания! Такое себе. Зато терапевт, медсестра из реанимации и реаниматолог были очень открыты и поддерживали. С медсестрой мы даже обнялись при выписке.
Стал бы я рекомендовать эту операцию людям с лишним весом? Только если:
Есть «вечное» ожирение от 1-й степени;
все уже перепробовано;
обхожены все врачи;
сданы все анализы, включая УЗИ, гастроскопию;
есть гепатоз, большой объем висцерального жира;
диагностирован метаболический синдром;
вес постоянно возвращается, очень медленно уходит;
по анализам: много ЛПНП («плохой холестерин»), триглицеридов.
По деньгам: дорого, но зубы лечить сейчас дороже. Будьте готовы, что часть средств нужно будет дать наличными. Кто-то берет кредит, кто-то достает из закромов.
По итогу, думаю, удастся за полгода-год отбить операцию в плане экономии на питании (есть вы будете раза в 3 меньше) и лекарствах. Я вот благодаря терапевту и выписанным лекарствам (омепразол, висмут и еще что-то) смог пролечить гастрит. Теперь могу даже пить вино и сгибаться от изжоги, а ночью не просыпаться от рефлюкса. С гастритом я жил со школы как с данностью, даже и не думал, что его можно вылечить.
Мой главный посыл: ребята с ожирением, вы больны. Если вам кто-то говорит: «Просто меньше ешь, свинина», посылайте этого нахала нафиг. Вы в ловушке, из которой очень сложно выбраться. Сам я не смог и пошел на операцию (старшие родственники до сих пор сокрушаются, мол, как он так под нож лег). Для меня это чит и срезание углов, но мне один раз удалось похудеть и без операции: с помощью врачей, терапии, изменения питания (включая ведение дневника), и ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ АКТИВНОСТИ в течение пяти месяцев.
Если вам хватит сил и возможностей сохранить прогресс, операция не нужна. Дерзайте! Спасибо, что прочитали.
С этим я начинал
К этому я пришел
Что посмотреть перед принятием решения и для самообразования:
В. Феденко (кстати, хирург, который и сделал мне операцию) — Стоит ли делать операцию
Отзыв об операции от одного из пациентов другой клиники
Б. Цацулин — О проблемах в восприятии еды
Он же — Про отеки
Он же — в принципе про метаболизм и энергетический баланс
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Аллергический ринит
👃Аллергический ринит (АР) – заболевание, характеризующееся воспалением слизистой оболочки полости носа (развивается под действием аллергенов).
👉🏻Основные симптомы:
- Заложенность носа
- Ринорея (жидкое водянистое отделяемое)
- Зуд в полости носа
- Чихание
♦️Чаще всего присутствует не менее 2 двух симптомов, не менее 1 часа в день.
Дополнительно может быть:
- Зуд: глаза, уши, нёбо
- Головная боль
- Боль в ушах
- Слезотечение
- Покраснение глаз, отек век
- Потеря обоняния
- Сонливость
❗️Причины:
- Пыльца растений
- Бытовые аллергены (клещи домашней пыли, библиотечная пыль, тараканы)
- Эпидермальные аллергены
- Грибковые аллергены
- Профессиональные аллергены (встречается у зоотехников, ветеринаров, работников хлебозаводов, фармацевтов, мед. работников и др.)
- Пищевые аллергены
АР часто сочетается с другими аллергическими заболеваниями, такими как аллергический конъюнктивит, атопический дерматит, атопическая БА
Отрубевидный лишай
👉🏻 Отрубевидный (разноцветный) лишай (ОЛ) — это хроническая поверхностная грибковая инфекция (Malassezia Species) в роговом слое эпидермиса.
👥 Около 90% здоровых людей являются носителями сапрофитной формы гриба.
Возбудитель переходит в патогенную форму под влиянием факторов:
🔺эндогенных (гипергидроз, изменение химического состава пота, снижение шелушения эпидермиса, семейная восприимчивость, иммуносупрессия)
🔺экзогенных (влажность и высокая температура воздуха)
ОЛ не считается заразным заболеванием.
🧫 Диагностика ОЛ
- Проба Бальцера: смазывание области высыпаний спиртовым раствором йода (2%) или анилиновым красителем (1-2%). Положительная проба - пораженные участки окрашены интенсивнее, чем здоровые – симптом «промокашки».
- Симптом Бенье (феномен «стружки») - при поскабливании пятна усиливается шелушение.
- Свечение очагов коричневатого или красно-желтого оттенка под люминесцентной лампой Вуда
Лечением отрубевидного лишая занимаются врачи-дерматологи.
Самоконтроль АД
❗️ Самоконтроль АД очень важен в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД.
👉🏻При этом необходимо выполнение следующих правил:
✅ Перед измерением АД необходимо минимум 5 мин отдыха в положении сидя;
✅ Сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги; наложенная на плечо манжета должна быть на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
✅ Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения АД утром и вечером ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения терапии; следует вести дневник самоконтроля;
✅ Минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
✅ Во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.
✅ Пациент и члены его семьи должны владеть методикой измерения АД, уметь вести дневник АД с записью цифр.
Это и много другое - Медицина "трезвого" человека
Остеохондроз -дистрофические нарушения в суставных хрящах
Чаще всего поражаются межпозвонковые диски.
Выделяют :шейный, грудной и поясничный остеохондроз.
Первопричина - ухудшение питания хрящевых тканей и тела позвонков(происходит с возрастом), изменение в гормональной системе человека.
Чем старше человек, тем больше у него проявлений остеохондроза.
Но в последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в спине.
Причины раннего проявления заболевания:
-слабая физическая подготовка
-нарушение осанки и искривление позвоночника
- плоскостопие и лишний вес.
Общие причины:
-наследственная предрасположенность
-нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации
-избыточный вес
-неправильное питание (недостаток микроэлементов и жидкости)
-возрастные изменения
-травмы позвоночника (ушибы, переломы)
-нарушение осанки, искривление позвоночника, гипермобильность (нестабильность) сегментов позвоночного столба
-плоскостопие
-малоподвижный образ жизни
-работа, связанная с подъемом тяжестей, частыми изменениями положения туловища (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывковыми движениями)
-длительное воздействие неудобных поз
-чрезмерные физические нагрузки
-перегрузки позвоночника, связанные с заболеваниями стопы, а также в результате ношения неудобной обуви, высоких каблуков и беременности у женщин.
-резкое прекращение регулярных тренировок профессиональными спортсменами
⬇️ Если заинтересовал наш пост можете посмотреть больше в нашем телеграм канале ⬇️
https://t.me/Geni_Molodosti - Подпишись, если понравилось, и получай больше информации о своем теле, которая может укрепить твое здоровье
Кратковременная память
Это и много другое - Медицина "трезвого" человека
🧠 Кратковременная память мозга крайне недолговечна.
🤔Именно поэтому иногда происходят ситуации, когда мы забываем, что хотели сказать.
Причем хотели сказать буквально только что.
Ведь запоминание мозгом информации избирательно и не подкрепленные эмоционально детали, мозг забудет через 20-30 секунд.
Как бы оставляет ее для быстрого доступа, но после этого удаляет для экономии ресурсов.
Так, например, числа удерживаются в памяти в среднем 7,3 секунды, а буквы — 9,3.
Это и много другое - Медицина "трезвого" человека