ЕМИАС Моя поликлиника прислала на смартфон персональное видео. Оцените, как вам такое?
ЕМИАС рассылает москвичам такое видео. Видео одинаковое кроме начала, там называют имя и возраст адресата видео. И в конце разные данные поликлиники и врача.
ЕМИАС рассылает москвичам такое видео. Видео одинаковое кроме начала, там называют имя и возраст адресата видео. И в конце разные данные поликлиники и врача.
Порядка 7 лет физическая активность в моей жизни стремится к нулю. Купание в бассейне, выходы на рыбалку и обычная ходьба не в счет. Офис, кресло, кроватка и чтение. Курю по пачке в день, ем один раз в день (ужин), не отказываю себе в чипсах и прочих ништяках, вешу 85 при росте 174. Короче, мелкий и дряблый. Ловлю первый Ковид. Спустя месяц после него начинает болеть спина, потом начинает болеть нога и ягодица. 6 месяцев боли, прививка «Спутником», через 2 недели непонятная хтонь (похоже на ангину с осложнениями на сердце), аритмия и больничка. Подробно про это я уже писал раньше, описаны все мои злоключения.
Буквально за три месяца месяца я скидываю вес до 67 кило. Спина болит. Ходить больно (ноги устают). При этом из официальных диагнозов у меня кардиомиопатия неустановленного происхождения, грыжа L5-S1 (мелкая по сравнению с моими пухлыми дисками), пара протрузий в поясничном отделе, кальцинаты в селезенке, мелкая киста в печени. И это все к 40 годам, я начинаю догадываться, что мне повезло (никаких СД, никакой больше хроники). Избавляться от проблем со спиной меня отправляют к Бубновскому. На входе (я еще и на адреноблокаторах сижу): 0 подтягиваний, 10 отжиманий, десяток жимов лежа с грифом от штанги, на приседах сочетание нагрузки и таблеток приводит к печальным эффектам. Доходяга.
С учетом отсутствия выявленных патологий в сердечно-сосудистой системе я первым делом слезаю с блокаторов. Это было ТЯЖЕЛО. Это был ПИЗДЕЦ. Полный. Для ленивых: при попытке бросить резко голова превращается в колокол и пульс взлетает до небес от любой нагрузки. Процесс занимает порядка месяца, до много приходится доходить самому, у кардиологов такого опыта нет (раз посадили на блокаторы, до и сиди на них до смерти).
Далее я меняю метаболизм и перехожу на дробное питание, основа рациона – жидкая пища (выработан хитрый рецепт). На ужин нормальная пища с овощами (клетчаткой), мясом и пр. Минус кофе, чай, откровенно соленое и вредное (чипсы, конфетки, шоколадки и пр.). Курево остается, увы, и по сей день.
Почему минус кофе и чай? Нет кофеина = нет утренних скачков пульса, прекрасный сон с отбоем за 2-3 минуты в любой спокойной обстановке. Почему много жидкого питания? Потому что утром мне хочется помереть (стресс никуда не делся), а не есть. Да и ем я с книгой, привычка. Вот влить в себя при этом литр кашицы легко и просто. Кроме того, на жидком ОЧЕНЬ просто регулировать БЖУ и получать обратную связь от организма. Готовить просто, взять с собой тоже просто (бутылочку в карман и пошел). Я никого не агитирую, пищеварение у всех разное.
Физическое состояние начинает улучшаться. Как истинный ипохондрик я начинаю изучать базу (анатомия, спортивная медицина и пр.). Мотиваторы – боль в спине и страх смерти (аритмия). Бубновского посещаю 2 раза в неделю, акцент на спине, мышцах кора в целом, ягодицах. Вес доходит до 76 кило (в панике от потери веса, а вдруг онкология?) жрал все, что не приколочено.
Мои субъективные выводы на тот момент:
1. Если не проверяться каждый год (мне было похуй на здоровье), то сделайте хотя бы раз полнейший чекап всего организма. Ничего в целом не беспокоит? Для мужчин, к примеру, ТРУЗИ (хи-хи), УЗИ сердца и ОБП, БЦА. МРТ всех отделов позвоночника. ОАК + БАК + моча. ФГДС и колоноскопия. Мне до кучи из этого списка достались еще веселые КТ и МРТ с контрастом (ОГК, лицевой череп и другое). Да, это стоит денег, но некоторые вещи проще предотвратить, чем лечить.
2. Нет никакой реальной физической активности? Готовьтесь к пиздецу. Если вы слабы в обычной жизни, то какая-либо проблема/болезнь превратят вас из слабака в овоща. Восстановиться будет гораздо сложнее.
3. Кушайте правильно. 3-4 приема пищи в день. Экспериментируйте с рационом. Не только греча и курочка, вариантов полно. Это даже может быть вкусно.
4. Не жрите дерьмо. Хотя бы откровенное дерьмо. Я стал очень хорошо разбираться в сортах говна (например, сухарики из кукурузной муки – это кака, но можно найти сухари из натурального хлеба и из печи, а не фритюрницы с масом). Минус чипсы, минус сахарные бомбы (вместо куска торта съеште Фрутеллу, если заходит патока – будет долго жеваться).
5. Не пейте дерьмо. Я про кофе, нектары, подслащенные соки. Пяток чашек эспрессо в день или больше? Явно в жизни такая беда, что кофе – это костыль и подпорка, надо избавляться от причины, по которой вы взбадриваете себя заемной энергией. Пачка сока в день? Готовьтесь к СД2.
Спойлер для ЛЛ: вирусную инфекцию мёд победить неспособен. Но некоторые исследования подтверждают, что он может быть эффективен при борьбе с симптомами простуды. Рассматривать же мёд как основное средство лечения точно не стоит.
О лечебных свойствах мёда при простуде пишут СМИ и информационные порталы. Его рекомендуют употреблять при первых признаках заболевания и специализированные ресурсы, посвящённые этому продукту. Утверждается, что мёдпомогает выведению вирусов из организма, повышает иммунитет и облегчает кашель. Разделяет это мнение и Роспотребнадзор. Впрочем, некоторые специалисты сомневаются в эффективности такого средства лечения.
Человечество начало добывать мёд 8000 лет назад — об этом свидетельствуют наскальные рисунки, обнаруженные в Испании. Этот продукт употреблялся в пищу как подсластитель, а также с древних времён использовался в качестве лекарственного средства — для лечения ран, заболеваний кишечника и кожных недугов. Во время пандемии COVID-19 высказывались предположения, что мёд может быть эффективен в борьбе с этим вирусом, однако достаточного количества исследований, которые бы это подтвердили, проведено не было. «Проверено» уже писало о том, что мёд, по всей видимости, имеет некоторую эффективность при лечении термических ожогов небольшой тяжести, хотя, чтобы говорить наверняка, также необходимы дополнительные качественные исследования.
Под простудой обычно подразумеваются инфекции верхних дыхательных путей, которые поражают нос, горло, пазухи и трахею. Центры по контролю заболеваний США (CDC) утверждают, что простуду могут вызывать более 200 вирусов, провоцирующих насморк, кашель, боль в горле, высокую температуру и другие симптомы. От простуды не существует специфического лечения, чаще всего она сама полностью проходит через 10–14 дней (хотя некоторые симптомы, например кашель, могут сохраняться гораздо дольше). Чтобы ускорить выздоровление, специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) советуют больше отдыхать, пить много жидкости и полоскать горло солёной водой, чтобы снять болевые ощущения.
Тем не менее в некоторых случаях во время или после перенесённой вирусной инфекции может развиться ещё и вторичная, вызванная бактериями (например, бактериальные ангина или пневмония). По разным оценкам, это происходит в 10–30% случаев. Как следует из названия, эти болезни провоцируют разные микроорганизмы, и, в отличие от вирусов, бактериальные инфекции успешно лечат при помощи антибиотиков.
Существующие на данный момент исследования свидетельствуют, что у мёда и правда есть некоторые антибактериальные, антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Впрочем, состав мёда и, соответственно, его свойства могут отличаться в зависимости от того, из пыльцы какого растения он был изготовлен, от региона сбора и других факторов. Так, в 2018 году британские учёные провели обзор существующих исследований и выяснили, что мёд манука (дерева, растущего в Австралии и Новой Зеландии) обладает более выраженными антибактериальными свойствами, нежели другие виды этого продукта. Насколько эффективен будет тот или иной мёд в борьбе с инфекциями и их симптомами, спрогнозировать сложно.
Исследования, посвящённые влиянию мёда на кашель по ночам у детей, проводились в разное время в нескольких странах мира: в 2007 году в США, в 2012 году в Израиле и в 2014 году в Италии. Дизайн исследований был схожим: детям с острым кашлем в течение нескольких дней давали мёд, лекарственные препараты или плацебо. Затем родители заполняли анкету о том, насколько, по их мнению, улучшилось состояние ребёнка. Во всех трёх случаях мёд, согласно опросу, был назван наиболее эффективным средством, однако стоит учитывать, что результаты, полученные от родителей, отчасти субъективны. Специалисты авторитетной Кокрановской библиотеки, выпустившие обзор научных работ в 2018 году хоть и отметили, что некоторые исследования показали преимущества мёда при лечении кашля у детей, но тем не менее не сочли эти доказательства достаточно убедительными. Эксперты Фонда медицинского образования и исследований Майо также придерживаются точки зрения, что мёд может быть полезен при лечении кашля.
В 2020 году учёные из Оксфордского университета провели метаанализ существовавших на тот момент исследований о влиянии мёда на здоровье пациентов с инфекциями верхних дыхательных путей. Выяснилось, что мёд действительно помогает уменьшить частоту и тяжесть кашля — в этом он был более эффективен, чем другие методы лечения, изученные в 14 отобранных работах из разных научных баз данных. Учёные отметили, что инфекции верхних дыхательных путей — наиболее частая причина назначения антибиотиков. Однако такое решение врачей неэффективно (большинство таких инфекций — вирусные) и даже вредно, поскольку чрезмерное употребление таких препаратов может привести к устойчивости к ним бактерий. В этом смысле мёд, по крайней мере, точно не принесёт вреда, при этом облегчая симптомы. Исследователи не уверены, как именно мёд помогает в лечении: это может быть связано с содержащимися в нём антиоксидантами или с его вязкой консистенцией, позволяющей ему обволакивать раздражённую слизистую. При этом авторы метаанализа подчёркивают: чтобы говорить о преимуществах этого продукта, необходимы дополнительные эксперименты и наблюдения.
Есть также некоторые данные, свидетельствующие, что мёд может облегчить и боль в горле. В 2016 году группа индийских учёных опубликовала результаты эксперимента: 200 пациентов с больным горлом разделили на две группы, одной давали только медикаментозное лечение, а другой — ещё и по столовой ложке мёда дважды в день. Эксперимент длился 15 дней, врачи трижды оценивали состояние участников. Оказалось, что болевые ощущения у пациентов, употреблявших, помимо лекарств, ещё и мёд, проходили быстрее.
Важно помнить, что у некоторых людей мёд может вызывать аллергию, поэтому употреблять его надо с осторожностью. Кроме того, он противопоказан младенцам до года, поскольку может спровоцировать детский ботулизм.
Таким образом, вирусную инфекцию — наиболее частую причину простуды — мёд победить неспособен. Однако есть ограниченное количество исследований, подтверждающих, что он может быть эффективен для облегчения и более быстрого снятия некоторых симптомов простудных заболеваний, не имея практически никаких побочных эффектов. При этом рассматривать его как основное средство лечения точно не стоит. Во-первых, для доказательства его эффективности необходимы дополнительные исследования. Во-вторых, несмотря на общее название, разные виды мёда существенно отличаются по своим свойствам, так что положительный эффект, выявленный в исследованиях, не гарантирован при употреблении иных разновидностей этого продукта.
Фото на обложке: pexels.com
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Сгорела жопа прямо сейчас, в метро с утреца. Стою никого не трогаю, еду чуть позже обычного, но народу все ещё порядком. Влетает в вагон под закрытие дверей паренек лет 17, за ним пожилая женщина, наверное мама. То что то поправит ему, то что то скажет и отходит подальше. А сына тем временем стоит и выкашлиаает к херам легкие, да сопли а кулак мотает. Кашель взахлёб, видно как ему херово, ноги еле держат.
Вот сука ну доколе можно так? Ну отлежись ты дома, подбери сопли, встань на ноги. Нет блять мы полезем в метро, мы ж блять герои, нам все похуй. В том числе здоровье окружающих. Не надо так, люди. Хотя Люди это наверное и так понимают.
Я врач-педиатр, работаю в одном из детских инфекционных стационаров.
Вчера на смене примерно половину поступивших я отправил домой, так как в стационарном лечении они не нуждались. Это были дети от полугода и старше.
У каждого я спрашивал, что послужило поводом для вызова скорой, и что повлияло на то, чтобы приехать в больницу.
И каждый отвечал одинаково:
Мы не хотели скорую, звонили в поликлинику, но так как выходные и много вызовов, нам сказали, что ждать долго - и вообще, нужно вызывать скорую при температуре у ребенка.
Приезжает скорая - и доктора начинают запугивать пациента фразами: «мы не можем знать, каким вирусом или бактерией болеет ребенок - А ВДРУГ ЧТО-ТО СЕРЬЁЗНОЕ, лучше поехать в стационар, там скажут, в чем дело!
И в итоге привозят ребёнка, который болеет 1-2 дня, температура уже снизилась, ребёнок активный.
А особенно меня поражает негласное правило «скорой», когда всех детей до года отвозят в стационар по поводу и без…
К слову, я тоже не могу знать, каким вирусом или бактерией болеет ребёнок. И всё, чем я пользуюсь при поступлении пациента - это сбор жалоб, анамнеза болезни и осмотр - ровно тоже самое, что и доктора поликлиники и скорой помощи. И делаю вывод лишь на основании этого. Дополнительно в арсенале есть разве что клинический анализ крови. Но он, как правило, никак не влияет на прогноз и тактику лечения. Да и в первые дни болезни особо не показателен.
В итоге я пол смены отпахал, как педиатр из поликлиники, занимаясь «домашними» случаями.
И я могу понять таких пациентов: в поликлинике по телефону сказали вызвать скорую, а на скорой запугали страшными инфекциями, которыми сейчас болеет вся страна. Конечно же родители поедут в больницу… (ред.)
Честно сказать, я даже не знаю, что посоветовать родителям в такой ситуации…
Но могу назвать причину всего происходящего - это огромная загруженность медработников. И в связи с этим, страх совершить ошибку возрастает. Поэтому и медработника порой можно понять, ведь просто некогда спокойно сесть и разобраться - как полечить пациента и не навредить. (ред.)
Всем нам нужно ещё немного потерпеть, и, желательно, набраться новогоднего настроения!
А если у Вас заболел ребёнок, то я всегда на связи, и готов уделить своё время, чтобы разобраться в Вашем случае, и по возможности избежать излишней госпитализации в такое тяжелое время!
Всем желаю здоровья, терпения и Новогоднего настроения!
К врачам ходил,анализы збс,ЭКГ,холтер,узи сердца все ок. 39 лет 180 рост,вес 83. Сидячая жизнь. Проблема в том,что при низкой нагрузке высокий пульс. Мою посуду пульс 120. Делаю рутинную работу пульс 110-140. Одышки нет. Сегодня с коллегой собирали подарки новогодние. У него пульс 85 у меня 125. При одинаковой рутинной нагрузки. При этом особо дискомфорта я не испытываю. Собственно вопрос . Это особенности организма или надо искать причину?
За окном весь декабрь -35 ощущается как -40. Все болеют лежат с температурой 39-40, и я свалилась заболела
всем добра и не болейте ребятки!
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Итак, астма. Так сказала пульмонолог три года назад. Назначила кучу лекарств.
Что было? Свист в груди, трудно дышать, отдышка и как правило вечером перед сном. Приходилось в наушниках до часов 4-х, 5-ти утра смотреть тик ток или еще чего, чтобы просто отвлечься и хоть как-то дышать. Музыка на громкую, чтобы не слышать как скрипит грудь. Короче, было мягко говоря так себе.
Что делала? Отказалась от лекарств. Не стала их пить. Делала массаж диафрагмы. Не помогло. Пила успокоительное, когда помогало, когда-то нет. Сидела на диетах. Занималась спортом(у моего тренера по боксу по его словам астма отступила, когда пришел в спорт). Но мне помогало это лишь на пару часов. Однажды, моя мама рассказала, что у нее так было в 30 лет, ей тоже поставили диагноз «астма» и также выписали кучу лекарств. Ей было дорого и она бросила принимать с уверенностью, что все пройдет. Так и случилось. Я воодушевленная этой историей тоже верила, что все пройдет. Но приступы были чаще, дышать становилось труднее. Длилось это почти три года, то отпускало, то снова накатывало.
Откуда пришла помощь? А помог врач кинезеолог-остеопат. Который сказал, что если у вас не проявилась астма в детском возрасте. То у вас и не астма вовсе, а бронхиальный спазм! И проходит от травы под названием «Вероника» 😳 и от осознания, что ты все пытаешься контролировать и нужно отпустить контроль 🤔 за 390₽ я купила 10 пакетиков травы у них в больнице. Но эта трава так понимаю продается везде. И заваривала утром перед едой за 30 минут и вечером после также за 30 минут 10 дней. И о чудо. Я стала дышать! Забыла про прежние невзгоды и с радостью дышу 🤍🙂
Совет от души. Надеюсь, тот кому нужна такая помощь сейчас это услышит и поможет себе или своим близким 🙏