Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Игра рыбалка представляет собой полноценный симулятор рыбалки и дает возможность порыбачить в реально существующих местах из жизни и поймать рыбу, которая там обитает.

Рыбный дождь

Спорт, Симуляторы, Рыбалка

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
7
RinaShi
RinaShi
5 месяцев назад
Моя Семья

Может ли любящий себя человек мучить своё тело диетами?⁠⁠

Меня давно волнует вопрос: как связано с любовью к себе постоянное рвение ограничивать себя в чём-то.
Мне нужно скинуть 20 кг.
Я 2 раза в неделю проплываю по 2км в бассейне, и ежедневно хожу по 7000 шагов. Но вес не уходит.
Мои две стройные подруги советуют мне различные системы питания.
Но я не могу сидеть на ПП. Не могу. Это кошмар какой-то! Я терпеть не могу высчитывать каллории, кбжу этот. Это ввергает меня в уныние и невроз. Я вообще считать ничего не люблю.
Я как-то пыталась держать пост и у меня чуть не случилось нервного срыва, когда я 40 дней, приходя в магазин, читала этикетки товаров в поисках следов животных жиров, молока и яиц. Вот реально: не могу и не хочу рассматривать этикетки, этот мелкий шрифт и т.д.
Но главное, мне не нравится себя контролировать и дрессировать этими подсчетами. Я просто вижу, что некоторые испытывают от этого азарт и удовольствие. У меня ничего такого нет. Только раздражение.
Мне советуют полюбить полезную еду: зелень всякую, котлетки на пару, зеленую гречку.
Одна подруга нахваливает салат из капусты с ореховым соусом, она же ест тертую свеклу и зеленую гречку. Другая - веганка.
Если мы идем с ними в кафе, то я заказываю, к примеру, 2 порции роллов, а они либо мисо-супчик, либо зеленый салатик. И всё.
И все они с упоением обсуждают свои ограничения в еде, слушают подкасты разных диетологов, даже проходят курсы по здоровому питанию.
Но я замечаю, что всё это какая-то форма мазохизма. Я не знаю как еще это назвать: когда ты испытываешь кайф от самоконтроля и самоограничений.
Я такой кайф не испытываю. Я люблю себя баловать - я гедонист. Я не могу есть вареную свеклу вместо обеда, я буду плакать от того, какая она невкусная.
Подруга, которая веганка, вообще не любит еду. Она не любит есть. И особо не различает вкуса пищи. Она сама признает, что у нее проблемы с ощущением собственного тела, много лет ходит к психологу на терапию. Но эта проблема имеет бонус - ее отношение к еде. Ей все равно свекла это или, например, бутерброд с черной икрой. Говорит, что особо по вкусу она это не различает. Для нее это просто топливо для организма, и она заливает в себя самое лучшее - полезное топливо - и ровно столько, сколько нужно, без перелива.
А я чувствую вкус еды. Я люблю его чувствовать: как приятно лопать соленые икринки во рту и чтобы еще мягкий хлеб и сливочное масло вместе! А запеченная с сыром картошечка! Борщ - вообще феерия вкуса! Гуляш с макаронами - ммм, с подливой! Чипсы, орешки соленые хрустящие! Сосиски с майонезом - люблю их! Ну, блин, как можно сравнить с этим просто вареную свеклу, без борща? Или капустный салат?
При том, что я равнодушна ко всяким там тортам, печеньям, выпечке, шоколаду. Сладкое ем минимум.
Но я люблю соленое. И не могу себя мучить. Не люблю держать себя в ежовых рукавицах, мне становится грустно.
Мне кажется, сидеть на диетах могут далеко не все. Нужен особый склад характера. И равнодушие к еде. Когда большая часть еды не нравится, либо чувство вкуса к еде блокированно. Таким людям легко не есть. Либо вместо бутерброда съесть пару капустных листиков. Но это же тоже нарушение, по сути. Когда один из органов чувств недоразвит. Просто к этому идет такой вот бонус, словно эффект от оземпика.
И вообще, может, сидения на диетах - это признак нездоровья, желания себя дрессировать и контролировать. Когда человек не может контролировать свою жизнь, он начинает контролировать своё питание.
Так, может, гедонисты более психически здоровые люди? Мы любим себя, балуем, избегаем неврозов? А тот, кто сидит на диетах имеет проблемы?
Что думаете?

П.С. Я не спрашиваю как мне похудеть.
Мне интересно согласен ли кто-то со мной, что приверженность диетам идет от психологических проблем. И более здоров психологически тот, кто не имеет зависимости от желания контролировать своё тело

Может ли любящий себя человек мучить своё тело диетами? Диета, Питание, Правильное питание, Вредная пища, Привычки, Любовь к себе, Психология, Здоровье, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Диета Питание Правильное питание Вредная пища Привычки Любовь к себе Психология Здоровье Длиннопост
99
UncleMockus
UncleMockus
5 месяцев назад

Ответ Togi в «Гугл из моего детства»⁠⁠13

В нашей семье в определённом месте лежали два словаря – «советский энциклопедический» и «словарь Ожегова». Бабушка с малых лет приучила к железному правилу: не знаешь какое-то слово – лезь в словарь. Я разработал свою схему - смотреть слово в обоих словарях. В «советском» было то, чего не было у Ожегова, а у Ожегова можно было узнать трактовку без советской идеологической окраски.

И пол-жизни полагал, что так поступают все! А оказалось, что почти никто.)

Ответ Togi в «Гугл из моего детства» Короткопост, Книги, Ответ на пост, Волна постов, Словарь, Самообразование, Привычки, Длиннопост
Ответ Togi в «Гугл из моего детства» Короткопост, Книги, Ответ на пост, Волна постов, Словарь, Самообразование, Привычки, Длиннопост
Показать полностью 2
[моё] Короткопост Книги Ответ на пост Волна постов Словарь Самообразование Привычки Длиннопост
14
73
tarmatarm
tarmatarm
Авторские комиксы, мемы, шутки, каламбуры
Комиксы
5 месяцев назад

Моя сестричка - вредная привычка⁠⁠

Моя сестричка - вредная привычка Комиксы, Авторский комикс, Вредные привычки, Привычки

Комиксы, нюдсы, смешные картинки в моём тг

[моё] Комиксы Авторский комикс Вредные привычки Привычки
6
biodynamist
biodynamist
5 месяцев назад

9 привычек, которые отличают бедных от богатых: как изменить свою жизнь⁠⁠

9 привычек, которые отличают бедных от богатых: как изменить свою жизнь Богатство, Бедность, Ошибка, Кредит, Экономия, Инвестиции, Саморазвитие, Риск, Ответственность, План, Окружение, Обучение, Доход, Расходы, Цель, Мотивация, Привычки, Время, Мышление, Успех

Йоу, ребята, давайте по-честному: все хотят быть богатыми, кататься на ламбе и чилить на Бали, но почему-то не все готовы что-то менять. Вместо того, чтобы ныть про то, почему бабки не идут, надо просто перестать делать то, что делают бедные и всё поменяется само собой. Типа, камон, если делать то же самое, почему результат должен быть другой?

Самая главная ошибка бедных чуваков — жить не по средствам. Ну серьезно, зачем брать тачку или, тем более, свадьбу в кредит? Вот эти люди хотят выглядеть «как все» или лучше других, но потом годами отдают долги. Типичный сценарий: купил тачку за 50к баксов и думаешь, всё, красота. А по факту тебя ждут расходы на бенз, страховку, налоги и кучу мелких сюрпризов, которые быстро опустят тебя на землю. Короче, богатые сначала считают, потом покупают, а бедные – наоборот.

Ещё фишка: бедные всегда стараются экономить каждую копейку и прячут бабло под матрас. Но прикол в том, что сокращая расходы, ты не увеличишь доходы. Вот есть цитата от Рокфеллера: «Не бойтесь больших расходов, бойтесь маленьких доходов». И это правда. Экономией на кофе в Starbucks богатым не станешь, а вот правильные инвестиции реально могут дать буст.

Следующий жесткий фейл — нежелание учиться и развиваться. Кто-то думает, что и так всё знает, кто-то просто ленится, а кто-то вообще завидует всем подряд вместо того, чтобы развиваться самому. Прикол богатых в том, что они постоянно что-то делают, фейлятся, учатся и идут дальше. Короче, без рисков и ошибок нет развития.

Еще бедные застревают в одном и том же окружении, типа сидят и общаются с одними и теми же людьми, боятся знакомиться, боятся отказов. Камон, это 2024-й, чего ты стесняешься? Богатые спокойно меняют среду, ходят на мероприятия, тусовки, форумы и легко заводят новые знакомства. А если тебя послали — да и фиг с ним, просто иди дальше.

Еще прикольная штука: бедные живут одним днем, решают проблемы только когда уже совсем прижало. Планы? Не, не слышали. Богатые чуваки наоборот всегда мыслят стратегически, думают наперёд и ставят цели на годы вперед. Типа, если ты не управляешь своей жизнью, она управляет тобой, и ты крутишься как хомяк в колесе.

Ещё бедные постоянно жалуются и ищут виноватых: то правительство, то погода, то начальник козел. Ну реально, легче же найти виноватого, чем признать, что ты сам облажался. Богатые чуваки наоборот всегда берут ответственность на себя. Не взял зонтик — сам виноват, а не дождь. И после этого они учатся на своих косяках и стараются не повторять их снова.

Риски — это вообще отдельная история. Бедные либо вообще не рискуют, либо рискуют как попало. Богатые рискуют грамотно и всегда думают: «А что я получу, если всё получится?». То есть, риск должен быть не просто рандомной авантюрой, а осознанным шагом с нормальным шансом на успех. Без риска ничего не выйдет, бро, проверено.

Ну и последний жесткий слив — это когда бедные просто прожигают время. Сидят часами в ТикТоке, мемчиках, сплетнях или тупых разговорах, а потом удивляются, почему ничего не меняется. Вместо этого надо вкладывать свое время, энергию и внимание в себя, учиться, развиваться и получать новые скиллы, которые потом реально принесут деньги.

Короче, месседж такой: если хочешь перестать быть бедным, просто перестань делать типичные ошибки бедных. Если тебе нравится твоя жизнь, и ты реально счастлив — тогда окей, продолжай чилить дальше. В конце концов, богатство — это не только деньги, а ещё и умение прожить свою жизнь так, чтобы реально кайфовать от каждого дня. Peace.

Показать полностью
Богатство Бедность Ошибка Кредит Экономия Инвестиции Саморазвитие Риск Ответственность План Окружение Обучение Доход Расходы Цель Мотивация Привычки Время Мышление Успех
1
22
Solovieff
Solovieff
5 месяцев назад
Книжная лига

Ответ на пост «"Самодисциплина: ключ к успеху или инструмент самонаказания?"»⁠⁠1

Вот что всегда напрягает - это то, что пресловутую «мотивацию» все уже повертели на хую как умели. Хотя, кстати, в первом пункте про англицкий язык как раз дали понять, что без мотивации хер ты чо начнешь делать.

Поговорим про мою любимую мотивацию простыми словами.

Мотивация - это то, ради чего затевается мероприятие. Тот самый приход дофаминчиков в голову после тяжелого рабочего дня. И если у вас нет этого прихода просто так - надо создавать его искусственно. В идеале - чтобы этот приход создавался не только после, а еще и в процессе.

Одно время у меня была офигенно подтянутая жопа, потому что я бегала в зал только чтобы послушать спокойно музыку и посмотреть аниме, на которое не хватало время дома. А зал - вроде как и основание уважительное, и аниме посмотреть можно. И вот это аниме было моей мотивацией ходить в зал.

А еще я люблю уборку, потому что я приучила себя вознаграждаться за уборку часиком в вкуснопахнущей ванной с солью и пеной.

И тут очень важно уметь правильно себя мотивировать и есть два важных правила:

  1. Мотивация должна быть ощутимой.

  2. Мотивация должна быть здесь и сейчас.

То есть мотивация «похудеть» или «поправить здоровье» с вероятностью 95% не сработает как основной источник мотивации. Это может быть целью проводимых мероприятий, но не мотивацией к ним.

Прикол мотивации номер два: в посте сказано, что на ней далеко не уедешь, но суть в том, что далеко на ней ехать и не нужно, а нужно доехать лишь до момента формирования привычки. То есть, в какой-то момент те же условные тренировки будут вызывать кайфушки не только из-за плюшек, из-за которых мы туда ходим, а уже сам тренажерный зал будет вызывать дофаминчики. Так работают ассоциации. Помним давний мем про девчонку, которая угощала парня его любимыми конфетками, а потом парень не понимал, почему он так рад ее видеть? Вот та же самая херня.

Самая главная функция мотивации - это именно создание ощущения, что необходимое действие вам не только необходимо, но еще и очень нравится. Потому что только таким образом можно делать что-то в течение долгого времени, не теряя в работоспособности, не выгорая и не портя себе настроение.

Показать полностью
Опрос Психология Саморазвитие Книги Ищу книгу Обзор книг Посоветуйте книгу Что почитать? Самодисциплина Мотивация Лень Прокрастинация Дисциплина Привычки Развитие Эффективность Успех Продуктивность Мышление Мат Ответ на пост Текст
13
7
KnigoManyak
KnigoManyak
5 месяцев назад
Книжная лига

«Самодисциплина: ключ к успеху или инструмент самонаказания?»⁠⁠1

Что первое приходит в голову, когда слышишь слово «самодисциплина»? Кто-то представляет себе железную волю, а кто-то – бесконечные ограничения и насилие над собой. Майкл Уилсон в своей книге пытается доказать, что дисциплина — это не про мучения, а про свободу. Я прочитала книгу и вот что вынесла для себя.

Я не продаю книги, у меня нет интернет-магазина и промокодов. Я не занимаюсь курсами по саморазвитию — это просто мой блог и мои мысли.

«Самодисциплина: ключ к успеху или инструмент самонаказания?» Опрос, Психология, Саморазвитие, Книги, Обзор книг, Самодисциплина, Мотивация, Лень, Прокрастинация, Дисциплина, Привычки, Развитие, Эффективность, Успех, Продуктивность, Мышление

Лень – не проблема, а симптом

Большинство людей считает, что их главная проблема – лень. «Я бы добился большего, если бы не был таким ленивым». Уилсон говорит, что лень – это не причина, а следствие. Мы прокрастинируем, когда не видим смысла в том, что делаем, или боимся провала. Это не недостаток силы воли, а сигнал: «Ты двигаешься не туда».

Пример из жизни: допустим, человек годами откладывает изучение английского. Он говорит себе: «Я лентяй». Но стоит ему собраться на работу за границей или встретить девушку-иностранку, как внезапно у него находится время и желание. Лень исчезает.

Вывод: если вам постоянно не хватает самодисциплины, проблема не в вас. Возможно, вам просто неинтересно или вы не видите реальной пользы от своих действий.

Миф о мотивации

Автор рушит популярный миф: «Найди мотивацию, и ты сможешь свернуть горы». Правда в том, что мотивация ненадежна – сегодня она есть, завтра ее нет. Ждать вдохновения – как ждать хорошую погоду: можно прождать всю жизнь.

Решение? Привычки. Делать даже без настроения, без желания, без «огонька в глазах». Как чистить зубы – ведь никто не ждет мотивации, чтобы это сделать.

Жесткая дисциплина – путь в никуда

Некоторые воспринимают самодисциплину как военную муштру. «Если ты не встал в 5 утра и не сделал 100 дел до завтрака – ты слабак». Автор предупреждает: чрезмерный контроль над собой приводит к эмоциональному выгоранию. Самодисциплина должна работать на вас, а не превращать жизнь в казарму.

Пример? Человек решает жестко ограничить себя: никакого сахара, никаких соцсетей, никакого отдыха. Неделю он держится, две. А потом – срыв. Трехдневный зажор, запойный просмотр TikTok, прокрастинация. В итоге он чувствует себя полным неудачником и начинает цикл заново.

Вывод: гибкость важнее жесткости. Иногда лучше позволить себе передышку, чем загонять себя в угол.

Выберите вариант, который вам ближе:
Всего голосов:

А если хотите прочесть 5 ключевых идей из этой книгу — ищите их в моем Телеграме по хэштегу #Книга51 📖 https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi

Показать полностью 1 1
[моё] Опрос Психология Саморазвитие Книги Обзор книг Самодисциплина Мотивация Лень Прокрастинация Дисциплина Привычки Развитие Эффективность Успех Продуктивность Мышление
24
biodynamist
biodynamist
6 месяцев назад

10 привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему⁠⁠

10 привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему Хлам, Экранное время, Движение, План, Отдых, Благодарность, Медитация, Обучение, Эмоции, Гармония, Энергия, Цель, Саморазвитие, Осознанность, Здоровье, Баланс, Счастье, Привычки, Личностный рост, Длиннопост

В жизни каждого человека есть моменты, когда хочется что-то изменить, стать лучше, начать жить осознанно и счастливо. Предлагаем вам 10 простых, но мощных привычек, которые помогут вам трансформировать свою жизнь. Эти шаги не требуют огромных усилий, но их регулярное выполнение способно привести к значительным переменам.

Расхламление пространства

Начните с гардероба. Разделите вещи на те, которые вы носите, и те, которые давно пылятся без дела. Многие вещи мы не используем годами, и они лишь занимают место, отвлекая наше внимание. Освободите пространство, чтобы освободить ум. Отдайте ненужное на благотворительность, продайте или отправьте на переработку. Когда вы убираете лишнее, вы создаёте место для нового — как в физическом, так и в эмоциональном плане. Это первый шаг к расширению вашего финансового потока и фокуса внимания.

Сократите экранное время

Перед сном и сразу после пробуждения постарайтесь минимизировать использование гаджетов. Экранное время возбуждает нервную систему, мешает качественному сну и восстановлению. Уделите эти моменты себе: подумайте о своих целях, прислушайтесь к своим ощущениям, проживите эмоции, которые могли остаться незамеченными в течение дня. Это поможет вам лучше понимать себя и свои желания.

Движение — источник энергии

Физическая активность — это не просто забота о теле, но и залог бодрости духа. Ходите 10 000 шагов в день, делайте зарядку, растягивайтесь или занимайтесь спортом. Движение запускает кровообращение, повышает уровень энергии и пробуждает интерес к жизни. Даже если у вас нет времени на спортзал, найдите возможность для минимальной активности дома.

Планируйте своё время

Ставьте перед собой как ближние, так и дальние цели. Долгосрочные цели помогают мечтать и стремиться к чему-то большему, а краткосрочные — двигаться вперёд маленькими шагами. Планирование позволяет не терять фокус и понимать, куда вы идёте. Помните, что цели можно корректировать — вы развиваетесь, и ваши приоритеты могут меняться.

Отдыхайте без чувства вины

Разрешите себе отдыхать и ничего не делать. Чувство вины за отдых — это распространённая проблема, которая мешает нам восстанавливаться. Научитесь получать удовольствие от простых моментов: чтения книги, прогулки или просто тишины. Составьте список маленьких радостей и регулярно балуйте себя.

Практикуйте благодарность

Составьте список того, за что вы благодарны. Попробуйте благодарить даже тех, кто вызывает у вас негативные эмоции. Это помогает развивать мягкость, любовь и лёгкость в отношениях с миром. Благодарность — это мощный инструмент для изменения вашего восприятия и привлечения позитивных изменений.

Освойте медитативные практики

Медитация помогает работать с внутренними блоками и ограничивающими убеждениями. Даже 20 минут в день могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние, помочь отпустить зацепки и быстрее достигать желаемого. Это практика, которая учит осознанности и гармонии.

Питайтесь осознанно

Наслаждайтесь едой, не спешите. Осознанное питание — это не только забота о теле, но и способ получать удовольствие от жизни. Выбирайте качественные продукты, смакуйте каждый кусочек и учитесь слушать свои желания. Это поможет вам чувствовать себя лучше и счастливее.

Не прекращайте учиться

Постоянное обучение — это ключ к личностному росту. Читайте книги, посещайте курсы, осваивайте новые навыки. Образование расширяет кругозор, помогает находить новые интересы и открывает двери к новым возможностям. Не бойтесь пробовать то, что кажется вам недостижимым.

Изучайте свои эмоции

Научитесь отслеживать своё эмоциональное состояние. Какие эмоции преобладают в вашей жизни: радость, обида, страх или злость? Понимание своих эмоций помогает находить точки роста и работать с внутренними блоками. Это важный шаг к осознанной и гармоничной жизни.

Эти привычки — не просто действия, а инструменты для создания счастливой и осознанной жизни. Начните с малого, и вы увидите, как постепенно ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Помните, что главное — это регулярность и желание развиваться.

Показать полностью
Хлам Экранное время Движение План Отдых Благодарность Медитация Обучение Эмоции Гармония Энергия Цель Саморазвитие Осознанность Здоровье Баланс Счастье Привычки Личностный рост Длиннопост
1
2
Domeinq
Domeinq
6 месяцев назад

Современная уборка⁠⁠

Навеяно постами про домохозяек, на что вы тратите день? (НЕ ОТНОСИТСЯ К ТЕМ, КТО СИДИТ С РЕБЁНКОМ 24 на 7!)

Работал сегодня из дома.

Голова закипела, решил отдохнуть, а лучший отдых - это смена деятельности.
Решил засечь, какой объём полезных дел по дому могу выполнить за 1 час.

Так вот, за 1 час:

- Разобрал вещи со стула (Quick вешалка)

- Сменил постельное

- Запустил стирку

- Запустил робот пылесос.

- Пока робот сосёт, а машинка стирает, сложил и запустил посудомойку.

- Робот продолжает сосать, стиралка стирать, а мойка мыть, протёр пыль со всех поверхностей (подоконники, полочки, телевизор и даже на холодильнике и наличниках), залил ванную, раковину и туалет средством.

- Как робот закончил свои сосальные дела - помыл полы. Поставил варить яйца.

- Пока яйца варятся, довёл ванную комнату до блеска. Стиралка достирала - развесил бельё.

- Яйца сварились и час подошёл к концу.

Нужно ли тратить на это каждый день 1 час? Нет.
Большую часть времени заняло протирание пыли и мытьё полов, а это по моим наблюдениям нужно делать не чаще чем раз в неделю (обычно раз в 2 недели).

Например вечером буду готовить Фахитос, готовка занимает тоже 1 час, но есть это буду 3 дня (как 1 приём пищи в день) и ещё гостей угощу. (Яиц кстати тоже сварил на 3 дня, но я много кушаю).

Квартира небольшая (44м2), но если выполнять минимальные действия на поддержание частоты каждый день и раз в недельку выделять 1 час на подобные более масштабные манипуляции, то у вас будет всегда чисто.
+ до 1 часа в день занимает готовка и то, это обычно происходит с перерывами на просмотр контента (Ютюб, сериалы, кино), а если живёте вдвоём, то ещё реже.

P.s Стараюсь вводить полезные привычки в свою жизнь и вот, ввёл такой 1 час чистоты в неделю. В остальные дни достаточно запустить робота, посудомойку и стиралку, всё это делается в 2 клика и занимает 5 минут.

Показать полностью
[моё] Привычки Уборка Чистота Текст
9
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии