Вышел трейлер фильма Anniversary от Lionsgate.
Страна: США
Жанр: Триллер
Дата выхода: 29 октября 2025
Описание: Сплочённая семья разрывается на части после того, как по стране прокатывается новое движение под названием «Перемены»
Источник: Lionsgate Movies
Многие люди, приступающие к практике буддизма, готовы пожертвовать одним-двумя часами в день, чтобы выполнить какой-нибудь ритуал или заняться медитацией. Это время довольно легко отдать, даже если их жизнь очень насыщенная.
Но они не готовы ничего менять в своей личности – они не готовы отказаться ни от чего из своего негативного характера. При таком подходе к буддизму неважно, сколько мы медитируем – наша практика остаётся всего лишь хобби или спортом. Она не затрагивает нашу жизнь. Чтобы действительно преодолеть наши проблемы, мы должны быть готовы измениться, а именно изменить свою личность. Нам нужно отречься и избавиться от тех негативных её аспектов, которые причиняют нам столько проблем.
Его Святейшество Далай-лама
Зашел 15.08.25 в 23:20
и прямо годнота одна!
Свергли кого то?
Перемены - часть жизни каждого из нас.
Это может быть что угодно - от переезда в новое место до самого тяжелого события в вашей жизни (например, болезни или смерти близкого человека) или проблем в отношениях с людьми.
Умение приспособиться к переменам поможет вам быть более ответственным и уверенным в своей жизни.
Столкновение с чем-то новым, неважно что это будет: пространство, ситуация, коллектив, всегда является стрессом и требует несколько этапов для адаптации.
1 Этап. Человек осматривает окружение, знакомится с людьми, фиксирует детали - особенности характера, внешности, привычек. Если это новое место - архитектуру, местные магазины, парки. На данном этапе нужно постараться объективно подметить плюсы и минусы сложившейся новой обстановки.
2 Этап. Попытка справиться с внутренними противоречиями. Эмоции могут варьироваться от страстного желания строить новую жизнь до ностальгии по прошлому. Необходимо дать место и время и тем, и другим эмоциям. Позволять себе погрустить и пострадать какое-то время, но в то же время не винить себя и не удивляться радости от нового.
3. Этап. Интеграция в новую среду. Человек начинает осознавать, что теперь он не только наблюдатель, но и активный участник новой местной жизни.
Если речь о коллективе, то человек чувствует, что стал частью нового окружения, понимает своё место в этом обществе.
Чтобы эти этапы прошли максимально безболезненно, нужно:
1. Установить реалистичные ожидания.
Не стоит ставить перед собой слишком высокие ожидания моментального принятия нового, нужно дать себе время на адаптацию.
2. Сохранить идентичность.
Можно продолжать заниматься тем, что приносит радость: хобби, спортивные занятия или привычные ритуалы. Оставаться собой, даже в полностью изменившихся обстоятельствах.
3. Принять различия.
Вместо того чтобы пытаться изменить окружающую среду под себя, стоит попытаться понять и искренне принять перемены. Попытаться увидеть положительное в этом другом, даже если положительного совсем немного.
4. Обращаться за поддержкой.
Можно обсудить своё эмоциональное состояние с близкими людьми или обратиться к психологу.
Больше интересного в канале - https://t.me/Psyho_Zametki
Я иногда думаю, как живут люди, которые всю жизнь работают в одном и том же месте и брак тоже один.
На самом деле замуж я выходила один раз и навсегда, но муж после 13 лет брака в 37 лет словил кризис среднего возраста, все вокруг были виноватые, достал из небытия первую любовь, закрутил, завертел, ходил туда сюда. 4 года ада было. После полученного на этой почве инсульта дала себе честное слово, что теперь буду выбирать себя.
Редко, кто выходит замуж, чтобы разводиться. Но терпеть больше не стала. За вторым была замужем 3 месяца, дольше разводилась. За третьим 1,5 года. С четвертым живу уже 10ый год, надеюсь это мой окончательный муж.
Как там говорится, чуток перефразируя..
Если по молодости ты не тусишь с неформалами и другими прикольными чуваками и не подрываешься на любой кипиш - у тебя нет сердца
Если к тридцати годам твой круг общения по-прежнему бухие и обдолбанные подростки и ты по-прежнему ищешь приключения на свою жопу - у тебя нет мозгов
Знавал я прекрасную девочку. Она ходила с распущенными волосами, чуть стянутыми хайратником, носила дырявые джинсы, берцы и футболки с ехидными принтами. Лучилась энтузиазмом: на концерт вприпрыжку, на выезд с палатками бегом, на пьянку со сцотониздами — дайте две. Слушала рок, читала фантастику и обожала жизнерадостные комедии. И улыбка у неё была такая, как у Гагарина — открытая, искренняя и для всего мира сразу.
Потом девочка окончила вуз и устроилась на работу в престижную компанию. Гардероб взяли в полон строгие блузки и юбки-"карандаши", волосы задушили себя тугим балетным пучком, на лице поселилась раздражённо-высокомерная ухмылка. Коллекция кассет отправилась в мусоропровод, диск ноутбука заселил тягомотный артхаус, вместо удалых нефорских тусовок сплошняком потянулись унылые коктейльные вечеринки. И там, где жила открытость к миру, проступило презрение к тем, кто "не её круга" — то есть, не зарабатывает больше, чем хватает.
Я наблюдал, как её старые друзья пожимали плечами и уходили в свои собственные жизни. Настал и мой черёд, которого на тот момент я даже ждал. Так что не обязательно меняться под нажимом другого, чтобы потом остаться одному — достаточно, чтобы другой решил, что ему надо измениться самому и избавиться от тебя.
All those moments will be lost in time, like tears in rain.
Всем привет, меня зовут Ден, мне 32. Хочу в этом посте рассказать, почему начал менять свою жизнь. Что подтолкнуло и к чему привело.
⚠️ Откровенный пост. Много букв, боли и результат.
Как и всегда, полтора года назад, обычным утром, за завтраком, я чистил кучу спамовского оповещения на телефоне и среди них было одно сообщение - "ваша карта заблокирована". Открыл банк и увидел долг. Что в этот момент я почувствовал? Ничего... 0 реакции. Я лишь задумался, куда теперь зачислять свой заработок? Я понял откуда взялся долг, я влез в одну из сложных и запутанных мошеннических схем при приобретении авто. Супруга начала срочно искать решение, ну а я, не предпринимал никаких действий. Я уже привык, что жизнь преподносит сюрпризы с обратной стороны и вроде они сами как-то рассасываются (как оказалось не сами). Спустя пару недель мы нашли решение - через банкротство, но пост не об этом.
Внутри себя понимал, что жизнь никуда не движется, у меня нет нормального дохода, нет своей крыши, нет навыков, нет целей и здоровья. Я просто существую и плыву куда-то. За 10 лет, меня не раз навещали мысли, что нужно что-то менять в жизни. Иногда я прислушивался, иногда игнорировал их и видимо, данная ситуация с долгом, пробудило что-то внутри меня. Я решил, сбросить старую шкуру с болезнями, с бесцельностью и т.п. и нарастить новую версию себя. Конечно, я и раньше начинал якобы новую жизнь, но ничего не предпринимал, надеялся, что вот сейчас, жизнь преподнесет мне энергию, цели и понимание бытия. Я держался пару дней и всё возвращалось на свои круги.
Но почему я начал меняться именно в этот раз? Просто всё зашло слишком далеко. Я смог заставить себя проанализировать всю свою прошлую жизнь и понять, к чему я приду, если ничего не менять. Спойлер - я останусь без семьи, без хорошего дохода, буду побираться по съемным хатам и питаться тем, на что хватит бюджета. Да, именно так, я оценивал себя прошлого.
Чтобы начать меняться, недостаточно просто думать об этом, нужно составить план, по которому необходимо действовать. Я понимал, что с дисциплиной у меня очень плохо, как и с настроением и мне нужен тот, кто поможет выпотрошить всё мое прошлое, найти тот момент, с которого моя жизнь обесценилась и вернуть вкус к жизни.
Для понимания, у меня "был" ряд психологических проблем:
Нет радости жизни
Нет настроения, а точнее оно всегда пессимистичное
Нет эмоций (как радостных, так и печальных)
Не хочется просыпаться по утрам
Не хочется выходить на улицу
Не хочется общаться
Не хочется принимать решения
С другой стороны, я не могу назвать себя "существом". Я не толстый, не пьющий, молодо выгляжу, если надо что-то починить или сделать (повесить, построить) я прекрасно в этом разберусь и сделаю. В общем, положительных качеств предостаточно.
Но внутренний набор темных качеств, не даёт мне развиваться в жизни, как человеку. Организм, как-будто пытается уничтожить меня. Есть даже такой термин:
Танатос (инстинкт смерти). Это теоретическая идея, что у мозга есть стремление к самоуничтожению, если отсутствуют сила жизни (либидо), стремление к росту, любви и цели.
Собственно, за помощью я обращался сначала к психологам (их у меня было трое), после нескольких недель общения и понимания, что результата нет, они перенаправляли меня к психоаналитикам (их было двое). Находил их на авито, т.к. там дешевле всего.
До этого, я никогда не общался с психологами и вообще считал, что они только высасывают деньги. В итоге правда это или нет, я не смог понять. Я общался через день, на протяжении полу года суммарно. Первые 3 месяца - с одним, но он уехал на повышение квалификации и я не смог закончить с ним общение, т.к. он больше на связь не выходил. И со вторым тоже 3 месяца. Я рассказывал много о своём прошлом, что жил без отца (он умер, когда мне было 2 года и больше мужчин в семье не было), мать не особо меня жаловала и вообще я рос один, в плане, что она сутками работала, иногда приходила проверить меня и снова уходила и т.п.
В общем, психоаналитик по выписывал мне бады, триптофан и мелатонин, чтобы я кони не двинул от пессимизма и это начало помогать. Со временем исчезла тревога и гневное настроение. В итоге мы нашли корень проблемы, но выкорчевать его не успели. Аналитик улетел в отпуск на месяц и всё. Больше на связь я с ним не выходил. Перед отпуском, он дал задание, составить список моих целей и желаний, всё что в голову приходит. Я составил и убрал в ящик, даже не обратив на него внимания. Чисто для галочки.
Таблетки имеют свойства заканчиваться и я не стал их больше покупать. Из плюсов, улучшился сон, исчезло постоянное, негативное настроение и даже появилось желание что-то делать.
По результатам работы с психологами, у меня - субдепрессия, но она проходит, если менять себя и мышление. Моё мнение - для человека с таким грузом, как у меня, сложно начать меняться и нужен человек, который поможет разобраться и вернуть хотя бы маленькую радость к жизни, у кого-то это родственники, у кого-то друзья, у меня ни того, ни другого.
Больше я с психологами не работал и решил самостоятельно меняться. Менять мышление, перестать злиться на ситуации и окружающих людей и самое сложное - начать любить себя.
Последние пол года, я самостоятельно работал с психологическим состоянием. Было очень сложно по началу его контролировать. Постоянно скатывался в негативное состояние. Со временем брал себя в руки и мне потребовалось значительное кол-во времени, чтобы полностью убрать негатив и начать потихоньку чувствовать жизнь. На сегодняшний день, я намного легче просыпаюсь, нет агрессии, начал тянуться к общению с окружающими и даже улыбаться.
Разобравшись с внутренними проблемами, я стал думать о будущем. К чему хочу прийти, где жить, в какой сфере работать и т.п. Выстроив примерный Road map я вспомнил о списке желаний, который делал по заданию психолога. Я решил посвятить несколько дней, на его доработку и вписать только истинные желания и стремления. Потратил времени больше, неделю и вот результат:
Список целей на жизнь
Т.к. у меня нет большого кругозора, я решил, что буду пополнять список по мере саморазвития. Я уже начал выполнять некоторые пункты, они вроде как самые простые и зависят от части друг от друга.
Самое страшное для меня было - что не смогу следовать своим целям, из за низкой дисциплины и самоуверенности. Поэтому, я поэкспериментировал месяц, посмотрел как организм реагирует на изменения и только после этого, выстроил план следования. Да, список не простой, возможно кажется необычным, невыполнимым или слишком затяжным. Когда я его составлял, мне было всё равно, это то, что хочу истинный я, никем не навязанный и я выполню всё. Это моё обещание себе!
Что насчёт личной жизни? Карьера, своё гнездо? Это направление я тоже продумал, оно заняло не день или неделю, а 3 месяца. Благо у меня прекрасная супруга, которая терпела прошлого меня 15 ЛЕТ!!! Когда она вспоминает все те моменты, мне не верится её словам. Как будто это был не я, а нечто управляло моим телом. Мне хочется заплакать, от того, что так много боли принёс своим характером ( не физической, а моральной), но она надеялась, что я изменюсь. Старалась помочь, но я не реагировал на помощь. И сейчас, наконец видеть её улыбку от радости...
Изменив своё внутреннее состояние, я решил кардинально изменить и внешнее окружение. Я уволился с нелюбимой работы, запас подушку на полгода и сейчас уже второй месяц обучаюсь на IT направление, не потому что популярно, а потому, что мне до усрачки приносит это удовольствие. Это сейчас главная моя цель - сменить проф. деятельность.
Последние 10-12 лет, я был очень закрытым человеком. Ни где не отсвечивал, ни с кем не общался, сидел в квартирке, депрессировал и морально разлагался. Теперь принял решение, быть открытым ко всему и через "зубы", завёл блог, где буду показывать, как достигаю целей из списка, а также рассказывать о депрессивных состояниях и как я с ними справился. Возможно, кто-то оказался в такой же ситуации и мои посты, смогут помочь.
Те проблемы, которые я здесь описал - это лишь малая часть от пережитого. Я очень долго работал над собой, чтобы изменить внутреннего себя и исцелить все проблемы, которые тянули вниз.
Ну а что насчёт долга? Прошёл год с момента оформления банкротства, сейчас оно подходит к концу, я обрету финансовую свободу и начту грамотно вести бюджет. Процедура не простая, требует жесткого терпения и накладывает определенные неудобства. Я считаю, что если бы не произошла такая ситуация, то моя жизнь осталось бы прежней. Так что я благодарен судьбе, за такую (хоть и неприятную), но возможность, которая дала хорошечный пендаль к развитию.
Если ты прочитал(а) до конца, то я удивлен, что мой пост смог зацепить и надеюсь понравиться)) Любому человеку не просто выставлять себя с тёмной стороны, тем более на открытую публику. Мне также далось это не просто... Я не просто показал, что мою внутряку не пожелаешь и врагу, я хочу показать на своём примере, что можно выбраться из любой психологической задницы.
Если вдруг, я смог действительно чем-то зацепить, то предлагаю следующие темы для обсуждения
Пишите, задавайте вопросы, буду рад поотвечать 😉 Всем добра!
Я также веду свой блог в группе VK, где рассказываю о планах, проблемах, пережитого и т.п.
В телеграмме только начал вести блог, стараюсь выкладывать туда инфу за день.
