Я прошел сквозь 7-месячное обучение и трансформацию. Это было классное путешествие к собственному ядру личности, распаковка собственных ценностей, смыслов и миссии. А самое главное изменение мышления. 18 марта была защита сертификата в индивидуальной и групповой коуч-сессиях. Собственно теперь я коуч сертифицированный, а не просто коуч-хуёуч :)
Расскажу о том как я к этому пришел и как это было.
О том что мне нужен коуч, я задумался где-то года 3 назад, еще тогда ходя на индивидуальную и групповую психотерапию (Депрессия средней тяжести). Завершив терапию, как то все еще думал о коучинге, но на краю сознания.
А в октябре прошлого года, сгорев на работе, вернее даже так, сгорев на работе и еще 2 года проработавшим в таком состоянии, решил таки заняться собой. Так как понял, что работа ради работы, это очень неинтересно и приводит к выгоранию, депрессии и прочему, если не иметь своих смыслов в этой работе.
Написав заявление, тут же вспомнил про то что хотел себе коуча, начал искать по этому вопросу информацию. Я в целом раньше думал, что коучинг это такое менторство-наставничество, где крутой дядька или тётька мотивирует тебя на свершения и делится опытом. Как оказалось, это не про коучинг. Вернее коучинг совсем не про это.
Я понял, что коучинговое мышление, в целом не далеко от моего обычного типа мышления. С важным отличием: не сосредотачиваться на поиске причины (как я это делал на терапии и в жизни), а смотреть как это можно использовать, что это даст в будущем. Именно прикладной взгляд на проблему или страх или событие.
Выбрав три первые школы, которые попались в поисковике на тему курсов коучинга - проверил отзывы, и поговорил с одним из авторов. С Мариной Котляровой. 20-минутный разговор и мне стало понятно, что коучинг это то что мне надо. Так как просто ходить и разбираться с проблемами мне показалось мало, я записался на курс, чтобы и мозги перезагрузить и теорию с практикой совместить.
Дальше было 7 месяцев обучения. Раз в месяц 2-дневные теоретико-практические занятия. И между ними "тройки" - это когда участники курса собираются по трое и коучат друг друга, а третий в этот момент супервизор, который коучит коуча :) Вообщем звучит и написано странно, на деле это крутые душевные разговоры с людьми которые тебя понимают, принимают и поддерживают. Это очень крутой тип разговора, беседы, у меня на тот момент таких классных взаимодействий с другими людьми было мало.
В этих тройках мы отрабатывали на друг друге ту теорию, которую усвоили - т.е. чувствуя себя и на месте профессионала и на месте его клиента. Такое упражнение развивает системное видение. Хотя в определенный момент мозг ломает знатно, так как задача коуча быть сразу в трех позициях - слушать клиента. слушать себя как отзывается во мне, и слушать "в целом", находясь как бы в метапозиции, со стороны. А так правы те кто пишут что коуч, коучит коуча, который коучит другого коуча - тут реально так, но так и в любой другой экспертной области.
Не описать тут всех озарений, которые посетили мой мозг в тройках и на 2-дневных моделях. Во-первых для кого-то они могут быть уже давно понятной истинной, а во-вторых - даже описав их, я не передам весь спектр смысла - так как не смогу передать ощущения во время этого (хотя можете посмотреть старый мультфильм про Архимеда, где он кричит "Эврика!" и выбегает из ванной - примерно так же).
только из ванной я не выбегал, но по лбу себя бил периодически :) Переосмыслил многое.
Например про работу, я понял что работу надо выбирать по своим предпочтением. И подходить к этому вопросу системно. Какие ценности компании (если есть), как соотносятся с моими? Какое задачи компания ставит - как это соотносится с моими целями. Что за компания и на каком жизненном этапе она находится (от этапа зависит то какие условия и задачи будут). А самое важное - а мне зачем там работать, что мне это даст? Ну кроме денег, когда я выгорел, я понял что одних денег мало для работы, мне во всяком случае. Какое развитие у меня будет с этой компанией, какой опыт я хочу с ними получить?
Т.е. я при поиске работы отказываю тем, кто не проходит мое собеседование - или мое исследование в интернете об этой компании (отзывы, сайты, продукты, личные страницы владельцев и сотрудников и пр.).
Если интересно пишите, могу подготовить вас к собеседованию или помочь составить портрет той компании, в которой вы реально захотите работать и это пойдет вам на пользу.
Для допуска к сертификации нужно было:
пройти весь курс - 324 часа. предоставить запись полноценной коуч-сесии с реальным клиентом (видео не меньше 40 мин), пройти по 30 троек как клиент-супервизор-коуч с конспектами (это примерно 90 часов), пройти 5 сессий с профессиональным коучем (не из числа участников, еще +10 часов), составить и провести групповой тренинг или мастермайнд (примерно 3 часа), а так же прочитать кучу литературы профильной (не считал по времени).
И на самой сертификации провести коуч-сессию, и мастермайнд, который придумал (мой был про эмпатию, я его выкладывал тут)
Что-то много получилось. Спрашивайте если возникли вопросы отвечу. В целом обучаться классно, рекомендую. Не важно чему если честно, главное чтобы оно вам нужно было, и вы от этого обучения кайфовали.