Сообщество - Психология | Psychology
Психология | Psychology
4 040 постов 29 485 подписчиков
402

Евгений Леонов. Письма сыну

Евгений Леонов. Письма сыну Евгений Леонов, Мемуары, Письмо, Длиннопост

Днепропетровск. 7.1V.76


Привет тебе, Андрюшка, из прекрасного города на Днепре! Второй день в Днепропетровске, но город вижу только из окна автомобиля. Сегодня вот удалось одному побродить по набережной, ночью конечно. Тишина такая и красота, дух захватывает. Вернулся в номер – и не спится. И знаешь, о чем подумал? Иногда необходимо человеку побыть одному, в тишине, собраться, подтянуться, вглядеться в себя. Мне это редко удается. А вот ты слышал когда-нибудь тишину? Знаешь, что это такое – тишина? Впервые я испытал необыкновенное ощущение тишины на берегу океана, тишины как какой-то величественной тайны. И почему-то, когда я впервые услышал тишину, она для меня была связана с необъяснимой тревогой.

И на сцене тоже у меня тишина всегда связана с чем-то нервным. Правда, сценическая тишина вообще драматична. А в жизни тишина совсем другое дело. Был у друзей, в Москве, они живут в переулке, в квартире тихо; у нас под окнами, сам знаешь, вечно шум, грузят, чинят машины, восемь черных кошек, галки, вороны с утра… Бытовая тишина – это так приятно, она ни к чему не обязывает, сиди себе посиживай. Дома не хочется ее нарушать. Конечно, у мальчишек нет этого чувства благоговения перед тишиной, мальчишки слишком любят веселые шумные игры. И это прекрасно. Я сам тоже люблю побеситься, как тебе известно, ведь на даче мальчишки и теперь еще принимают меня в футбол, на воротах постоять…

Я не о том, конечно, что лучше, сложив ручки, тихо сидеть у плетня, чем кричать и бегать, гонять мяч или танцевать до упаду. Пусть это все будет, это совсем не плохо, но надо и бережно к тишине относиться, должен быть такт по отношению к людям и к природе, к красоте тихой минуты. Такое грустное впечатление производят люди без понятия о тишине, покое, уважении к человеку. Согласись, какое чудо – тихая дружеская беседа или чуткий сон малыша… Иногда наблюдаешь такую картину с умилением и вдруг какой-то вопль бесовский, грохот магнитофона, ужасно… Не надо быть варварами, надо ценить и беречь тишину.


Но я хочу сказать тебе о другом: есть еще какая-то тишина… Тишина, которая возникает во мне, в тебе, в нас, когда не слышишь шума, сидишь, думаешь, погружаешься в себя – это внутренняя тишина, она не связана с шумом на улице, она в самом себе. Только очень редкие, очень развитые люди способны организовать такую свою тишину. Но для этого тоже надо сначала научиться слышать, видеть тишину, чувствовать.


Когда Юрий Гагарин вернулся на Землю и его показывали идущим по дорожке… я был тогда в Ленинграде на съемках, в гостинице в своем номере, один, я смотрел на экран телевизора, как и все, и мне казалось, что весь мир погрузился в тишину, замер и теперь вот, как и я, слушает его шаги. Я смотрел и плакал, от этой тишины разрывалось сердце – я даже не знаю, а были тогда какие-то звуки по телевизору? По-моему, нет, это действительно был миг тишины – изумленная планета смотрела на сына Земли, впервые разорвавшего путы земного притяжения. Я потом все время думал о нем, он мне снился, и, честно тебе скажу, во сне меня иногда охватывал страх: а вдруг он будет все время там крутиться и никогда не вернется?.. И вот он идет по дорожке и улыбается…


Тишина – это какое-то особое состояние мира и человеческой души. Мне кажется, мы себя чувствуем частичкой природы, каплей океана в тишине, и только. Вне тишины нельзя понять красоту.


Когда выйдешь в поле и ветер треплет колосья пшеницы, кажется, мир погрузился в тишину, все иные звуки пропали, а эта песнь ветра специально ласкает ухо, чтобы ты оглянулся и понял, какая кругом тишина. Или в лесу перелетит птичка с дерева на дерево, хрустнет лист под ногой, и ты слышишь, как тихо, как торжественно спокоен лес. И морская волна бьется мерно так, с музыкальным счетом, о берег, чтобы слышал человек тишину… Много удивительного придумала природа, чтобы помочь нам услышать и полюбить тишину. А когда одинокий лыжник пересекает снежное поле, какая кругом стоит тишина. Одетая снегом земля наша так красива, только руками разведешь…


Тишина – это жизнь, все великое совершается в тишине. Тишина – это уважение людей друг к другу, это нежность и любовь. Как я люблю дома, где говорят тихо, даже дети не кричат без причины…


Сохранить тишину, покой в своем доме – значит установить в нем климат уважения. А сохранить тишину на всей Земле, на всей планете – это тоже значит установить климат уважения, обязательный для всех народов и стран. Поэтому люди против грохота, пожаров и разрушений. Никто не хочет жить на вулкане, ни один человек. Но если Землю утыкать ракетами, если люди начнут размахивать кулаками, может случиться большая беда, страшная и непоправимая.


Как видишь, проблемы глобальные какими-то чудесными нитями связаны с конкретным человеческим чувством. Бродил сейчас по набережной и думал: был бы Андрей со мной, спустились бы мы к воде, сели рядом и так помолчали бы вместе. Днепр нежно так, бесшумно катил бы свои воды, на другом берегу редкими огоньками подмигивал бы нам уснувший город, а мы сидели бы молча и думали бы о чем-то важном… Хорошо! Правда ведь, хорошо?


Обнимаю тебя.


Отец


источник

Показать полностью
296

О бестактности

О бестактности Психология, Осознанность, Самокритика

Одна из больших тем в терапии - и на последнем вебинаре мы ее не миновали - это бестактные вопросы и замечания.


"Ты так поправилась!", "Боже, что за морщины у тебя на лбу?", "Рожать не собираешься?", "А второго?", "А, может, девочку-мальчика попробуете третьего?", "А муж-то у тебя нормальный, не пьет?", "Никого лучше не нашел?", "Что у вас за машина!", "Какое ужасное платье!", "Когда ты уже, наконец, сделаешь себе грудь!", "А какая у тебя зарплата?", "В твоем возрасте пора подумать о чем-нибудь более серьезном!".


Как правило, такие вопросы и восклицания выдают "родственники второй волны" и знакомые - друзья и близкие обычно более или менее в курсе ситуации.

Для "тетьнаташ", которых ты видишь раз в год, но которые почему-то считают, что они - и есть твоя семья и родные, такая бестактность обычно кажется заботой или попыткой восстановить близость.

Хотя, конечно, подобные высказывания порой обрушиваются и от совершенно незнакомых людей.


Если тема не очень значимая, порой удается отболтаться или даже сформулировать корректный ответ.

В моем случае, например, самый бестактный вопрос в жизни был "А ты свою дочь-то хотя бы любишь?" - от родственницы. У меня в таких случаях включается обычно ирония автоматом, и я ответила что-то в духе "Нет, конечно, на органы ращу" - просто потому что и сам вопрос, и его формулировка прозвучали для меня одинаково безумно и захотелось как-то окончательно превратить это в фарс. Родственница сменила тему.


Однако в некоторых случаях внешний и внутренний критик сливаются, и вот в этот момент становится очень больно.

Например: "Замуж собираешься?" - "Да не за кого пока" - "А на свидания ты ходишь? На вечеринки? Хоть где-то бываешь?". И получается, что малознакомый или совсем незнакомый человек как будто "проверяет" - правильно ли ты себя ведешь?

И сам человек понимает, что мало ходит на свидания - например, потому что у него депрессия, или потому, что ему неприятны шумные компании или потому, что он считает безумием идти куда-то, куда так бы не пошел, только за мужчиной. И при этом сам себя за это слегка (а то и не слегка) грызет. И поэтому пропускает чужую бестактность, которая лишь усиливает этого внутреннего бобра.


Мы с клиентами часто проговариваем, что вне зависимости от того, что я думаю по поводу своего веса и образа жизни, по поводу мужчин или женщин, с которыми я встречаюсь, по поводу того, стоит или не стоит мне сменить работу, чаще всего подобные высказывания ничем не помогают и лишь ухудшают ситуацию.


Поэтому даже если у вас не получается как-то "отбрить", "перебить" или хотя бы сообщить такому человеку, что он не прав, просто для себя пробуйте это разделить - внутреннего критика, с которым у вас свои, долгие отношения, и внешнего - у которого для подобного поведения нет никаких оснований.


Источник

Показать полностью
585

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить?

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить? Психодиагностика, Психология, Психологический тест, Длиннопост

Привет всем пользователям пикабу. Около 3х лет назад я окончил университет и получил специальность "Социальный психолог". В свободное время я занимаюсь компьютеризацией психологических тестов психодиагностических методик и хотел бы вам о них рассказать.


Начнем с основных понятий, которые разберем на простеньком примере.

Психодиагностические методики - это инструмент, который позволяет измерять выраженность тех или иных психологических особенностей человека.

Например, нам нужно составить психологический портрет дяди Гриши в рамках собеседования на должность гробовщика, т.к., помимо его профессиональных качеств, нас интересуют его личностные качества.


Сначала мы с ним побеседуем в форме интервью, что позволит собрать первичные данные о дяде Грише; потом понаблюдаем за ним в естественных условиях, а если у него есть стихи, которые он недавно написал в творческом порыве и случайно принес с собой, то ознакомимся и с ними. Таким образом, мы отработали на нашем соискателе основные малоформализованные методы психодиагностики (наблюдение, беседа, контент-анализ), а заодно, получили ту информацию, которую не получили бы формализованными методами.


Какие данные мы собрали на текущий момент:

Имя: дядя Гриша.

Возраст: 35 лет.

Пол: мужской.

Образование: высшее техническое.

Воспитывался в полной, благополучной семье. Улыбчив. Стихи пишет посредственно.

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить? Психодиагностика, Психология, Психологический тест, Длиннопост

Почему так мало - спросите вы. Количество и качество собранной информации напрямую зависит от квалификации психодиагноста, в особенности это касается как раз малоформализованных методов.


Давайте теперь перейдем к формализованным методам. У нас полно времени, а начальство потребует отчет по соискателю. Для начала дадим дяде Грише тест Айзенка на коэффициент интеллекта и опросник СМИЛ на 566 вопросов (адаптированный вариант MMPI - Миннесотский многофакторный личностный опросник). И пока наш соискатель будет сидеть, отвечая на многочисленные вопросы, мы остановимся на важном отличии между опросником и тестом.


У теста всегда есть верный вариант ответа, т.е. можно сказать успешно вы с ним справились или нет. Опросник не имеет правильных или неправильных вариантов ответа, это форма стандартизированного самоотчета.


Дядя Гриша набрал по тесту Айзенка 135 баллов. Что это значит? Здесь стоит отметить особенности формализованных методов. Они характеризуются определенной регламентацией процедуры проведения, если бы мы заставили дядю Гришу проходить этот тест в окопе под обстрелом, то его результат бы несколько отличался. Во-вторых, формализованные методики должны быть надежны, когда дядя Гриша пройдет повторно тест Айзенка и опросник СМИЛ, например, через месяц, его результат не должен будет измениться. И, в-третьих, методики должны быть валидны, т.е. измерять именно то, что они должны измерять. Для этого автор методики при ее разработке опирается на существующую теоретическую базу, в случае с тестом Айзенка это интеллектуальные способности и мышление.


Хорошо, теперь мы знаем, что дядя Гриша набрал 135 баллов и они указывают на выраженность именно коэффициента интеллекта. Но как понять, много это или мало? Для этого авторы методик проводят стандартизацию. Методику должно пройти большое количество людей, для которых предназначена эта методика. Если методика предназначена для всех школьников, то в выборке должны быть школьники из всех классов. Далее, благодаря простенькому статистическому анализу, мы выясняем какой диапазон баллов набирает большинство и принимаем его за норму. Большинство людей по тесту Айзенка набирают от 90 до 110 баллов, а дядя Гриша явно выбивается из этого диапазона. Мы можем сделать вывод: либо он имеет высокий коэффициент интеллекта, либо он умеет хорошо проходить тест Айзенка.

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить? Психодиагностика, Психология, Психологический тест, Длиннопост

Пришло время для проективных методик. Они направленны на оценку личности в общем, а не на диагностику ее отдельных черт. Теоретическим основанием для проективных методик служат парадигмы ассоциативной и психоаналитической школ психологии. Предложим дяде Грише нарисовать несуществующее животное. Предполагаем, что какие-то особенности этого животного расскажут нам больше о соискателе, т.к. он проецирует себя на рисунок. Например, размер животного относительно листа будет свидетельствовать о самооценке испытуемого, а наличие зубастого рта - о вербальной агрессии.


И последний этап - психофизиологические методики. Надеваем на дядю Гришу шапочку с электродами. У нас как раз оказался электроэнцефалограф. Он позволяет регистрировать биоэлектрическую активность мозга. Мы можем фиксировать состояние мозга и его изменение при действии различных раздражителей. Можно измерить такие показатели, как скорость реакции, темп, выносливость и т.п.

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить? Психодиагностика, Психология, Психологический тест, Длиннопост

Что мы собрали по дяде Грише:

Тест Айзенка показал высокий коэффициент интеллекта. По опроснику СМИЛ дядя Гриша оказался ригидным и пессимистичным. Проективная методика выявила вербальную агрессию и отсутствие навыков рисования. Скорость реакции и темп работы в пределах нормы.


Прошло около пяти часов. У нас достаточно информации для отчета и полумертвый дядя Гриша. Конечно, можно было бы обойтись обычной беседой, но чем ещё заниматься отделу кадров, кроме поиска соискателей?

Психодиагностика. Насколько точно можно себя измерить? Психодиагностика, Психология, Психологический тест, Длиннопост

Стоит ли тратить свое время на самодиагностику?


По запросу "психологические тесты" поисковики выдадут вам список ссылок на тесты развлекательного характера, очевидно, что они не имеют никакого отношения к психодиагностике. Стоит изменить запрос на "психодиагностические методики", в этом случае можно найти большое количество авторских методик (тесты, опросники, проективные методики).


Важно понимать, что использование психодиагностических методик требуют определенной квалификации. Большинство результатов достаточно сложны для понимания человеку без психологического образования, но общее впечатление у вас будет сформировано. Если у вас зашкаливает агрессивность по результатам нескольких опросников, можно сделать вывод, что, возможно, вы более агрессивны, чем другие люди, но не более этого. Все набранные по методикам баллы весьма условны и являются относительно точным инструментом только в руках психодиагноста, который понимает их сильные и слабые стороны.


Проблема в том, что у психологов нет более эффективных способов измерять индивидуально психологические характеристики, кроме тех, что описаны выше. Все они имеют определенные ограничения, свои плюсы и минусы, но в комплексе эти методы дают достаточно полное представление о испытуемом.


И напоследок.


Эффект Барнума.


Вы очень нуждаетесь в том, чтобы другие люди любили и восхищались вами. Вы довольно самокритичны. У вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости, вы в общем способны их нивелировать. Дисциплинированный и уверенный с виду, на самом деле вы склонны волноваться и чувствовать неуверенность...


А теперь представьте, что вы получили такое описание о себе, после того как ответили на 500 вопросов или заплатили астрологу круглую сумму. Согласно эффекту Барнума люди склонны высоко оценивать точность таких описаний, если уверены в том, что это описание создано персонально для них. На деле, это описание обобщенно и может подойти большинству людей.


Надеюсь, что у меня получилось составить у читателя впечатление о психодиагностике, которое позволит самостоятельно сделать вывод о том, проходить или не проходить психодиагностические методики. Спасибо за внимание.


Список ресурсов.

Psylab - психодиагностические методики;

psy-search.ru - проект, которым я занимаюсь в свободное время с компьютезированными методиками.

Показать полностью 4
1056

Всей душой благодарю, неизвестная женщина.

Последние годы билась с собственным мозгом. Диагноз - клиническая депрессия. Я ее пыталась силой воли победить (читай запускала) многие годы. Путь к выздоровлению не суть этого поста. Этим летом было совсем плохо. Ища помощи, я позвонила 112, объяснила, как есть. Дали номер телефона горячей линии помощи детям, попавшим в беду. Ответила женщина. Нет, ЖЕНЩИНА. Психолог, которая говорила со мной пока оператор связи не прервал звонок. Она сказала, что скоро идет в отпуск и через пару недель вернётся, и чтоб я перезвонила такого-то числа. Так вот. Я звонила. Но та горячая линии работает рандомно и к ней я уже не попала.

Зачем весь этот пост? Простите, уважаемый психолог, я даже имени вашего не помню. Но ваш голос и то, что вы говорили... Запомню на всю жизнь. Я ТАК вам благодарна! Без преувеличений вы спасли меня.

И главное, что благодаря ей я выучила и прочувствовала - я здесь и я живая.

722

Франкенштейн счастья

Франкенштейн счастья Психология, Статья, Счастье, Длиннопост, Успех

Терпеть не могу счастливых людей. Нет, правда. Я думаю, счастливых людей придумали специально, чтобы испортить нам все удовольствие от жизни.



Вот только все наладится и станет хорошо, как обязательно наткнешься на очередную историю успеха про очередного счастливца и сразу понимаешь, что у тебя в жизни все опять сложилось совершенно не так, как могло бы быть.


Знаете, как-то однажды, много лет назад, я решил проверить, а правда ли те истории успеха, на которые я постоянно натыкаюсь в прессе?


Я достал старое журналистское удостоверение и отправился брать интервью у героев историй успеха, которые прочитал за последние год-полтора. Герои не возражали.


Первым я встретился с человеком, создавшим с нуля сверхуспешный бизнес. Я никогда не забуду этой встречи. Все, что я читал о поразительном предпринимательском таланте этого человека — оказалось абсолютной правдой. Но при этом уже спустя полчаса разговора выяснилось, что у него серьезные проблемы со здоровьем, ужасные отношения с детьми, и последние пару лет он не слезает с тяжелых антидепрессантов.


Ни о чем из этого в его истории успеха не было ни слова.


И вот, что поразительно — от одной встречи к другой эта ситуация упорно повторялась. Прекрасный педагог был по уши в долгах — его история успеха об этом деликатно умалчивала. Женщина, похудевшая за полгода на двадцать килограммов, страдала от одиночества. Замечательный семьянин, с которым я встретился через год после того, как прочел интервью о его счастливейшей семейной жизни, к моменту нашей встречи уже находился в эпицентре тяжелейшего развода. А герой истории успешного дауншифтинга признался мне, что давным-давно в дауншифтинге разочаровался, вернулся в цивилизацию и радостно вкалывает от зари до зари.


Успех в жизни — понятие временное и локальное. Но успех и история успеха — это вовсе не одно и тоже. Сперва — пламенное журналистское перо отсекает все лишнее, потом, полученная в результате конструкция, заливается бетоном интернета, который навсегда защищает ее от любых воздействий времени. И в результате возникают знакомые нам истории успеха — простые и однозначные, удобные и непротиворечивые, девственно-чистые как синтетический героин и готовые к немедленному употреблению.


Под каждую область жизни — своя история успеха.


Свой бизнес я оцениваю по истории успеха успешного бизнесмена. Семью — по истории успеха счастливого семьянина. Здоровье — по истории успеха здоровяка, который бегает по два марафона в неделю.


Знаете, для меня огромным открытием было понять, что моя идеальная жизнь, как я себе ее представляю, и которой пытаюсь достичь, по сути, является довольно странным образованием — своего рода Франкенштейном счастья, скроенным из отборных кусочков чужих жизней. Семья Анатоль Семеныча, бизнес Ольги Афанасьевны, дети Вадима Борисыча, секс Аглафены Андреевны.


Идеальной жизни не бывает. Но мы упорно пытаемся ее создать, подгоняя каждую сферу своей жизни под соответствующую историю успеха. Мы вечно сравниваем худшую часть своей жизни с лучшей частью жизни героя очередной истории успеха и это игра, которая неизбежно оставляет нас в проигрыше.


Знаете, как однажды я общался с замечательным тибетским ламой. Он сказал мне удивительную вещь, которую я запомнил навсегда. Он сказал: «В какой бы области жизни у тебя бы ни были проблемы и сложности, всегда найдутся люди, у которых в этой области проблем нет. Это не значит, что их жизнь идеальна. Это значит, что у них проблемы там, где их нет у тебя».


Владимир Яковлев

Показать полностью
385

Сам себе психолог? Не думаю...

Не первый раз встречаю у собеседников (Клиентов, читателей, студентов-психологов) мысль о том, что в идеальном мире психологов быть не должно. Что адекватный человек и сам разберётся со своими «тараканами». Нужно его только этому научить.

Мысль прекрасная и гуманистическая сама по себе, отдельно от реальности она мне очень нравится. Но только отдельно от реальности. И я не хочу сейчас спорить на уровне теории… я хочу поделиться парой примеров из практики, которые показывают: человек далеко не всегда способен к самовоспитанию и саморазвитию. «Само-» от слова «без помощи», конечно же )


(ремарка: вообще девиз: «мне никто не нужен, чтобы разобраться с проблемами» отдаёт мизантропией и налётом маниакальности, как думаете? Про это нужно пилить отдельную заметку: о свободе просить помощь)


А сейчас о двух взрослых людях, которые не замечают очевидного.


ИСТОРИЯ 1.

Валерия работает в солидной фирме. У неё два высших образования, интерес к психологии, пара каких-то (на мой вкус сомнительных) тренингов в опыте, второй брак, двое детей. С одним из них она ходит ко мне. Не так важно зачем она пришла, и почему с сыном. Важен тот факт, что если ребёнок делает что-то не так, Валерия может прикрикнуть и даже ударить его. При мне. Подзатыльник или даже два Дамир может получить за то, что взял посмотреть с полки книжку без разрешения в моём кабинете. На минуточку: парню 10 лет.


Десять, карл! И он регулярно получает тычки от матери. Но в силу тематики работы мы не уделяли времени обсуждению этих наказаний до одного примечательного случая.


На шестой или седьмой встрече Валерия наклонилась ко мне и сказала:


В: - Я учу Дамира не драться. В современном обществе так много насилия…

Я: - Лера! Ты его бьёшь!


Её лицо в этот момент было достойно кисти лучших мастеров… Она реально (искренне!) не замечала противоречия в своём поведении. Она молчала пять минут. Её глаза были наполнены удивлением…


Работа продолжается. Важно понимать, что Валерия совсем не дура… просто две идеи («ребёнка надо наказывать, чтобы вырос приличным» и «плодить насилие – плохо») существовали в сознании изолированно друг от друга.


ИСТОРИЯ 2.

Георгий привёл на консультацию дочь 9 лет (назовём её Оля). Запрос: Оля совсем не слушает родителей, хамит, грубит, постоянно спорит и огрызается.


Выслушав папу, задаю вопрос девочке:


Я:- Оля, а что ты думаешь по этому поводу?

[две секунды]

Георгий: Что ты молчишь как кукла! ОТВЕЧАЙ! Человек вопрос задал, а ты тупишь сидишь! ДА ПОДНИМИ ТЫ ГЛАЗА, БЛИН!

Я: Георгий, что с Вашим тоном?


Опустим подробности. Мне пришлось принести диктофон. Пока Георгий не услышал себя со стороны, он искренне не понимал, о какой грубости в адрес девочки я ему говорю.

Он слушал запись, и лицо его менялось.


По итогам встречи я предложил не таскать Олю по психологам, и пригласил Георгия на индивидуальную встречу. Не пришёл. Но выводы, кажется сделал.

По крайней мере, я очень хочу в это верить.


Потому что я хочу верить в человека и в способность к саморегуляции. Пусть не на 100% самому, пусть с помощью психолога, диктофона или комента на пикабу. Но способность осознавать и развивать себя – есть! А помощь специалиста - лишь катализатор этой способности.

Показать полностью
169

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными

Психзащиты — это механизмы, которые позволяют человеку меньше переживать и меньше чувствовать неприятные или слишком сильные эмоции, вызванные ситуацией или психологическим конфликтом (страх, тревога, гнев, сексуальное влечение, вина, стыд и так далее).

Они позволяют нам выжить, эффективно приспособиться к окружающей среде, отрегулировать свои границы с ней и с другими людьми, защититься — в том числе и от своего собственного психического мира, который может представлять угрозу.


Защита и нападение


Сама суть этого психологического феномена защит подразумевает вариативность возможностей их использования: способы защиты могут быть и способами нападения, всё зависит от представлений об оборонно-наступательном вооружении человека. Если у вас есть когти, они могут служить и для охоты, и для обороны, и для рытья земли, если вы в отчаянии, например.


Я люблю военные метафоры в описании психики и ее механизмов. Искусство войны во многом искусство психологическое, а поскольку люди за всю свою историю накопили в этой сфере ни с чем не сравнимый опыт, глупо было бы пренебрегать столь интересным и ценным информационным ресурсом. Поэтому я предложила бы называть эти феномены психологическим оружием, с помощью которого человек может и защищаться, и нападать.


Пожалуй, самое «модное», чрезвычайно опасное психологическое оружие, которое обладает серьезными боевыми характеристиками и требует очень аккуратного обращения, — обесценивание.


Почему обесценивание так популярно


Большинство исследователей считают, что нарциссические характер и культура сейчас доминируют. А ведь нарциссическая культура живет определением стоимости и обесцениванием.


Идеи ценности человеческой жизни, принятия своей и чужой индивидуальности, политика толерантности утверждают равную ценность (стоимость) очень разных вещей. Для многих людей такая неопределенность и многозначность невыносима — она создает много неприятных эмоций, от которых надо защищаться, а обесценивание помогает справляться с этой тревогой.

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными Нарциссизм, Нарцисс, Обесценивание, Психологическое насилие, Психология, Длиннопост

Обесценивание оказывается чрезвычайно эффективным в ситуации неопределенности.


Если всё одинаково и равноценно, то как конкурировать? Как становиться лучше, быстрее, выше, сильнее? Другими словами, как нарциссу ориентироваться в современном мире, как идеализировать и знать точно, что почем? Ответ прост — чаще обесценивать.


Конечно, есть и нормальное обесценивание (корректнее назвать его переоцениванием или переоценкой ценностей). Это когда то, что было важно, утрачивает свое былое значение. Однако в норме это внутренний долгий и часто сложный процесс, который как раз подразумевает контакт с неприятными и сложными эмоциями, а не защиту от них.


Обесценивание для эмоционального саморегулирования


В ситуации потери и горя. Например, ребенок очень переживает из-за потери игрушки или смерти домашнего питомца. Я однажды видела, как маленький мальчик переживал смерть крысы так сильно, что даже сам хотел умереть. Он так и говорил: «Крыса умерла, и я тоже умру, потому что я не могу жить без моей любимой крысы». Потребовалось довольно сильное обесценивание ценности крысы и чувства любви к ней, чтобы его переживания выровнялись. Смерть крысы сравнивали со смертью бабушки и других близких, чтобы объяснить мальчику, что его переживания чрезмерны.


В ситуации страха. Обесценивание помогает избавиться от лишнего страха. Например, ребенок может очень бояться какого-то одноклассника, пока не появится старшеклассник, который окажется сильнее и побьет первого.


Обесценивание для нападения и конкуренции


В грубом варианте обесценивание — как большая дубина с железными шипами: человек, нападая, отбирает радость у другого. Так люди справляются с завистью и нестабильной самооценкой: отобрал радость, и можно жить дальше. В этом варианте обесценивание — крайне агрессивное действие, однако совершенно допустимое в нашей культуре! Думаю, в этом и есть большой секрет его популярности. Можно очень сильно бить, и ничего за это не будет.


— Сдала экзамен на пятерку?

— Да.

— А пятерки всем ставили?


Люди очень часто этим оружием пользуются. «Ты хуже меня, не такой уж ты и умный», «Ты красивая, но над попой надо еще работать и работать». Бесконечны варианты обесценивания в супружеской жизни, где очень важно снизить цену на достоинства партнера, чтобы самому не войти в большой кредит:


«Да что ты делаешь-то? Деньги зарабатываешь? Да кто их не зарабатывает! Ты мужчина? Все мужчины зарабатывают».

«Ты женщина? Все женщины рожают и сидят с детьми, и убираются, и готовят! Чего ты так устала?»

«Ты диссертацию защитила — да кто сейчас диссертации не защищает?»

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными Нарциссизм, Нарцисс, Обесценивание, Психологическое насилие, Психология, Длиннопост

Обесценивание кого-то избавляет нас одновременно и от страха оказаться зависимыми от этого объекта — и от страха его потерять.

И увеличивает шансы в конкурентной борьбе. Если слишком ценить успехи других людей, то самостоятельные достижения ставятся под сомнение; если же их обесценивать, они становятся более реальными.

Именно такой вариант чаще всего использует современный клиент психотерапевта, который слишком интенсивно избавляется от страха зависимости, потери или брошенности с помощью обесценивания.


Таким образом, обесценивание — важный эмоциональный регулятор собственного поведения и поведения других людей.


В чем же проблема современного клиента, особенно нарцисса, у которого этот баланс слегка нарушен?


Обесценивание может лишить ценности нас самих


Они обесценивают драматичнее, в итоге неизбежно сильно обесценивая себя.


Почему так получается?


Когда человек «сбивает» ценность окружающих его людей, вещей и занятий, он оказывается в мире, где нет ничего «самого лучшего», «идеального». Идеальное, как правило, достаточно стабильно и может питать человека энергией и надеждой долгое время. Если оно часто и драматично обесценивается, шатается, то и сам носитель идеалов подвергается сомнению.


Особенно хорошо это видно в любовных отношениях и профессиональной жизни и составляет главную печаль такого клиента. Романтические отношения сильно обесцениваются в процессе или после их окончания, а профессиональная жизнь в целом не выглядит достаточно ценной. Субъективно это выражается в ощущении отсутствия «своего дела», «призвания»: так и не нашел, чем я хочу заниматься, не было настоящей любви, живу вполсилы, как будто не вкладываюсь до конца.


Победы мимолетны, а неудовлетворенность длительна. Обесценивание своих стараний и/или профессиональных целей используется как защита от неудачи. Если не получилось, то я и не хотел и не старался, и вообще это всё так, понарошку. Результат — ужасная неудовлетворенность и бессмысленность.


Основная проблема современного клиента психотерапевта — инфляция отношений, не только с людьми, но и со всем миром. Каждое второе обращение к психотерапевту связано с обесцениванием любовных историй: все они не дотягивают до «идеальных». Кроме тех, конечно, которые не могли случиться (об их идеальности можно фантазировать вечно).


Человек приходит к выводу: инфляция отношений такая высокая, что они ему больше не нужны, хотя потребность прямо противоположная — близкие, доверительные и эксклюзивные отношения.

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными Нарциссизм, Нарцисс, Обесценивание, Психологическое насилие, Психология, Длиннопост

Сайты знакомств вносят драматический вклад в этот процесс. Большой выбор и легкость знакомств снижают их ценность до абсурдно низкой, когда люди даже не запоминают имен тех, с кем провели ночь, или ставят себе статистическую задачу — выбрать из ста кандидатов идеального. В итоге люди вообще перестают верить в возможность каких-либо значимых отношений для себя, теряют чувствительность.


В терапию такой человек приходит, когда начинает догадываться: что-то он делает не так. На начальном этапе он стремится обесценить все предположения и замечания терапевта, которые касаются его чувств. Когда клиент понимает, что большая часть терапии посвящена исследованию его эмоциональной жизни, он соглашается на это, попутно лишая свои эмоции ценности.


«Да, я злюсь, но не очень сильно».

«Да, она мне нравилась, но у нее было много недостатков».

«Да, я чувствую это, но хочу, чтобы вы понимали, что для меня это не очень важно».

«Я его люблю, но он козел и у нас ничего не может быть».


Если всё это свести к метапосланию, оно будет звучать примерно так: да, я чувствую определенные вещи, но я не позволяю сделать эти чувства важными и слишком значимыми. Я контролирую их влияние и в любой момент могу снизить их значимость.

Обесценивание: как психологическая защита оборачивается против нас и делает нашу жизнь ничтожной, а нас — несчастными Нарциссизм, Нарцисс, Обесценивание, Психологическое насилие, Психология, Длиннопост

Почему для нарцисса важно не проживать чувства глубоко


Потому что это опасно: процесс может захватить, контроль будет утрачен, появятся другие неконтролируемые эмоции.


Человек сам толком не понимает, что произойдет, но знает точно, что избегать этого надо всеми способами. Обесценивание стоит на страже, беря свою мзду — скуку, бессмысленность и смутное ощущение «неудачной» жизни. Психологическое оружие оборачивается против своего владельца.

Клиенты довольно быстро начинают замечать, что они обесценивают многое в своей жизни.


Далее возникает вопрос: что делать, если надо признать, что чувства для меня важны?


Опять появляется эта пресловутая крыса, смерть которой можно и не пережить. На этом этапе психотерапии человек начинает вспоминать ситуации в детстве (и не только), когда контроль над чувствами был утрачен и это принесло много страданий. Часто эти воспоминания болезненны и переживать их вновь не хочется, поэтому клиент начинает сопротивляться.


Это проявляется в обесценивании терапии, терапевта и себя в этом процессе: «Терапия мне не очень помогла», «Это плохой специалист, да и я не старался и не выполнял его рекомендации». Многие уходят из терапии в этот период.


Однако большинство клиентов идут дальше, потому что кроме страха потерять контроль над чувствами у них есть большая потребность быть живыми людьми и любить кого-нибудь, в том числе себя.


Становится очевидно, что паттерн обесценивания уже не нужен в таком объеме.


Что же произошло с тем мальчиком, когда он перестал умирать вместе с крысой? Он будто прозрел и увидел, что есть разные вещи с разной стоимостью. Что у него нет психических сил умирать с каждым живым существом на Земле, однако он может их любить и горевать о них. «Акции» крысы сильно упали, но он не выбросил их, а сохранил. Было ли это прозрение его сознательным выбором? Сложно сказать. Я склонна считать это процессом обучения пользоваться собственным психическим аппаратом.


Взрослый человек, обозревая свое психическое царство и наводя в нем порядок, может произвести эту переоценку, чтобы выбрать (или научиться выбирать) то, во что он готов вложиться и считать ценностью. Конечно, это сложнее, чем в детстве. Но в детстве и риск выше.


Возвращаясь к искусству войны (а война у людей, склонных к обесцениванию, идет постоянно и в основном с самими собой): что же считать победой для обесценивающего человека?


Думаю, успехом будет сохранение некоторого «золотого запаса» индивидуальных переживаний, чувств, ситуаций и отношений.


Шкатулки с сокровищами, которые никогда не обесценятся, потому что их бережно хранят. И попадают они в эту шкатулку только благодаря опыту, силе влияния этих событий и чувств, а не из-за успешных последствий, долгой сохранности или чего-то еще.


Известный трактат Сунь-цзы «Искусство войны» утверждает, что цель любой войны — процветание населения и его лояльность к правителю. Так что, если ваше «население» не процветает и вы сами к себе не лояльны, возможно, вам пора поучиться проживать чувства, не обесценивая их и не боясь. Конечно, делать это лучше с помощью опытных военных консультантов.


Елена Леонтьева

Источник: https://knife.media/club/devaluation/

Показать полностью 4
1016

Тест на корову

Есть такой известный тест. "Срабатывает" процентах в семидесяти случаев.

Обычно его называют "корова". Можете проверить на родственниках.


Быстро, не задумываясь, ответьте на два вопроса.


1) Какого цвета холодильник?


2)  Что пьют коровы?


Потом читайте дальше.


***


Стандартные ответы "холодильник белый" и "коровы пьют молоко".

Да-да. Молоко. Хотя воду, естественно. Когда опрашиваешь человека, можно еще заранее подготовить табличку "Вопрос был не про телят". (Это стандартная отмазка, которая первой приходит в голову).

Тут обычное НЛП. Работает так. Вам в мозг быстро, минуя сознание, грузят понятия: "холодильник", "белый", "пить", "корова". Естественно, объединяющая все это точка - "молоко". И мозг радостно выдает такой результат.


И так может работать не только детский прикол, а любая речь. В том числе, реклама. Сравнительно несложно добиться нужного ответа правильным запросом.


В комментах предлагаю написать, какие еще психологические приколы подобного рода вы знаете.

Только не про "русский поэт - Пушкин, инструмент-молоток", а что-нибудь поинтереснее.

280

Вместо уроков религии в школе

Про "открыть кто ты, чего хочешь и как это получить" - предмет такой в школе у моего ребенка есть (9й класс - год, когда они должны выбрать major field of study - направление для фокуса) И учебник по нему - "твой путь к личному успеху и самодостаточности". И написано там совсем не то, что в России обычно обещает успешный успех курильщика 😎


За 8 часов, что мы сегодня провели в больнице - я этот учебник зачитала до дыр. Начинается он с прекрасного вступления - в чем польза от полезных пожизненных привычек. И сарказма насчет гур успешного успеха, который тянется через всю книгу. Шутки в духе:


"Однажды Оно Антон Аполо (икона спорта, знаменитый американский конькобежец) перевел старушку через дорогу. И она дала ему волшебное зелье. Насыпь, говорит, себе в колу и тут же обретешь скорость звезды конькобежного спорта. "хорошо" - ответил Аполо".


"Однажды Опра Уинфри зашла в автобус, на ступеньке сидел какой-то чувак, считая пассажиров. На Опре он вдруг заорал - а ты будешь нашей звездой! Сейчас мы дадим тебе микрофон - и ты станешь зарабатывать 75 миллионов долларов в год. "Это мне подходит, - сказала Опра".


"Однажды Барак Обама приехал на каникулы в Вашингтон. И увидел объявление на Белом доме - Help Wanted (нанимаем). Он зашел и спросил - а что надо? Ему ответили: быть президентом США, соискатель должен быть гражданином США старше 35 лет. "Это я" - ответил Барак. "Я получил работу?". "Вы готовы переехать?" - "Дайте мне подумать пару дней", - ответил Барак. "Конечно, no pressure" - сказали ему.


И дальше следует раздел состоящий из перечислений - сколько учились и работали разные люди, чтобы достигнуть успеха в какой-то сфере. И что только очень-очень глупые люди не понимают сколько времени и сил нужно вложить в свою карьеру, чтобы ее сделать. Что это десятки лет усилий-усилий-усилий в любой сфере, а кто говорит другое - сразу мошенник.

Дальше следует раздел на определение уровня своих амбиций. Что не все люди хотят достичь богатства или славы. Некоторые, например, хотят много времени проводить с друзьями и семьей. Поэтому каждая карьера подразумевает что ты можешь потенциально выиграть и то, чем тебе совершенно точно придется пожертвовать. Допустим, выбирая карьеру военного - человек жертвует богатством и гарантиями (могут убить), но обретает приключения. А становять программистом или дантистом - обретает стабильность, но жертвует приключениями.

Дальше следуют страницы сарказма про гур "все успеть". Что для реальных достижений нужен фокус на чем-то одном. С главой про приоритет здоровья - что без него нет ничего, что бы ты ни выбрал.


Далее следуют главы - цена милого тебе образа жизни. Сначала предлагают выбрать - хочешь ли ты иметь семью, хочешь ли иметь детей, какое жилье даст тебе чувство дома и удовлетворения, какая машина будет тебе соответствовать, какой уровень медицинского обслуживания, как бы ты хотел питаться, с какими бы людьми и где хотел проводить свободное время... А потом сообщают, сколько стоит желательный образ жизни. Например, что вырастить ребенка от 0 до 17 лет, без излишеств (паблик скул, все обычное) - стоит полмиллиона долларов. На каждого ребенка. Даже без колледжа. (в среднем по Америке, данные 2011 год)


И перечень карьер, которые соответствуют разным уровням. Задание посчитать конкретно сколько стоит твоя мечта и какие шаги должны быть предприняты, чтобы этого достичь - с занесением в десятилетний план действий.


Главы нацеленные на разъяснение важности баланса между внешним и внутренним. Люди работают для выживания, но им так же важно быть любимыми - поэтому ты не можешь выкинуть из баланса близких. Короче - что ни глава, то встреча с реальностью.

Я поняла, что мне в 40 лет этот курс необходим.


Лилия Ким / Lilia Kim

Вместо уроков религии в школе Книги, Школьный урок, Успех, Цель жизни, Учебник, Образование за рубежом, Длиннопост
Показать полностью 1
981

Кое-что об этиологии измены. Треугольники

Кое-что об этиологии измены. Треугольники Психология, Психотерапия, Гештальт, Длиннопост

«Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена. Можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница. Но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина» (Омар Хайям). Измена возникает тогда, когда в паре что-то не ладится. Тогда треугольник позволяет восстановить равновесие – он нужен, как костыль хромоногому. И происходит это по двум причинам:



1. Если в паре чего-то не хватает, то один из партнеров начинает добирать это что-то на стороне. Причем сам не всегда понимает – что именно. Часто измену объясняют сексуальной неудовлетворенностью в браке, но в действительности это – миф, прикрытие. И к связи на стороне мужчин чаще всего подталкивает… нехватка уважения! Мужчина может простить, если женщина его не любит. Но он никогда не простит, если женщина его не уважает… Нехватка признания его достоинства, власти, авторитета в семье подталкивает мужчину туда, где он это получает. Восхищение – вот главный козырь любовницы.


А для женщины важно признание ее привлекательности и эмоциональная связь. Недостаток внимания толкает женщину в объятия того, кто это внимание даст.



2. В паре нет места для того, чтобы разместить нечто важное. Чаще всего это определенные переживания, состояние. И в первую очередь – гнев, который невозможно предъявить партнеру: вдруг он отвергнет? Тогда эти переживания начинают транслироваться постороннему объекту, он включается в отношения как третий элемент и уравновешивает систему.


Мужчина, который не может открыто гневаться на жену, может начать практиковать на стороне «жесткий секс» или анальную форму секса (это акт в первую очередь доминирования, а не любви). Любовница в этот момент выступает как замещение жены. И если мужчина на стороне чаще практикует насилие физическое, то женщина – психологическое. Так, Лиля Брик была не вполне счастливой женой: Осип Брик любил ее меньше, чем ей бы хотелось. Еще в юности она пыталась покончить с собой из-за его холодности. И вскоре в их жизни появился Владимир Маяковский – Лиля сделала его своим любовником и стала не только музой, но и мучителем. Она осознанно причиняла страдания, рационализируя этот садистический акт тем, что переживания дарят поэту вдохновение.

Кое-что об этиологии измены. Треугольники Психология, Психотерапия, Гештальт, Длиннопост

КТО ПЕРВЫЙ НАЧАЛ?


Любовные треугольники бывают явными и скрытыми, первичными и вторичными.



ЯВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК,

в соответствии со своим названием, вполне проявлен и очевиден. Любовная связь на стороне реально присутствует (даже если скрывается).



СКРЫТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

выявить сложнее: с третьим элементом выстроена не реальная, а символическая связь. Это может быть партнер из прошлого, с которым сохраняется внутренняя связь. В его сторону по-прежнему направляются инвестиции, будь то любовь или ненависть. И фокус внимания из настоящего, из отношений реальных, смещается на прошлое.



Это может быть и дистантный идеализированный объект: актер, певец и так далее. К примеру, девушка, закрывая глаза, представляет во время секса своего кумира – он незримо присутствует, составляя конкуренцию ее партнеру.


Или же как третий элемент привлекается затабуированный для реальной связи объект, с которым априори не может быть секса. Например, родственник: некоторые пары включают в свои отношения детей. Мать получает от сына недостающее внимание и тепло, отец от дочки – восхищение. В психоанализе это называется «инцестуозностью» – физического инцеста здесь нет, но есть психологический…

Кое-что об этиологии измены. Треугольники Психология, Психотерапия, Гештальт, Длиннопост

Вторичный треугольник образуется реактивно – как ответ на треугольник первичный. Так что нередко явный треугольник на самом деле является вторичным, а первичным был скрытый треугольник. Чтобы не запутаться, приведем в пример распространенный случай.



В отношениях супругов есть скрытая трещина, они отдалились. После рождения ребенка жена излишне сосредотачивается на нем, забывая про мужа. Чаще это происходит в случае рождения мальчика. Ребенок дарит ей недостающее тепло и внимание, мать для него – центр Вселенной, женщина номер один. Трещина между супругами увеличивается, но они по-прежнему не проясняют отношения. Образовался скрытый треугольник: муж-жена-ребенок. Муж оказывается обделенным вниманием: жена восхищается уже не им, а «первыми зубками», а то и вообще «какашками» ребенка. Подчеркнем: беда этой семьи не в том, что жена любит ребенка, а в том, что она забывает про мужа. Ее материнская любовь стала конкурентной для любви партнерской, чего в норме быть не должно. И тогда муж заводит роман на стороне: там ему рады, признают, восхищаются… Образовался явный треугольник: жена- муж-любовница. Но это всего лишь следствие предыдущего треугольника. Треугольник муж-жена-ребенок – первичный, а жена-муж-любовница – вторичный.


Автор: Ирина Соловьева


БМ ругался на картинки.

Показать полностью 2
543

Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ

Дискуссия о социофобии в твиттере показала, насколько неправильное отношение к этому расстройству сформировалось в обществе. Пользователи, знакомые с ним не понаслышке, напомнили, что это не милая и романтичная проблема, которая делает человека интереснее, а набор симптомов, которые заметно мешают в повседневной жизни и не дают справляться с делами, совсем простыми для других людей. Но самое важное в этом обсуждении — то, как много нашлось комментаторов, признавшихся, что и у них проявляются эти проблемы.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Американская видеоблогерша Джесси Пейдж 9 апреля написала в твиттере пост о социофобии. Она объяснила, что многие представляют её слишком радужно. Пейдж привела пример того, как люди называют социофобией собственную безобидную любовь к уединению, а в итоге в глазах общественности настоящие проблемы, с которыми сталкиваются социофобы, кажутся несерьёзными.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Пост получил огромную поддержку. Но помимо 76 тысяч ретвитов, особенно интересными были комментарии от пользовательницы Морган Элейн. Морган страдает от социофобии, и она ещё подробнее раскрыла, что чувствует человек с таким расстройством. Во многом её симптомы можно сравнить с ощущениями героини короткометражки о девушке в метро. Она страдает от другого расстройства — аутизма, — но как и для социофобов, вполне обычные ситуации становятся для неё невыносимым испытанием.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Многие пользователи согласились с мыслью о том, что социофобию часто недооценивают из-за неправильного образа, который у неё создаётся в медиа и популярной культуре.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Конечно же, многим, кто страдает от этого расстройства или просто бывал в тяжёлом состоянии, знакомы советы от окружающих из разряда «просто не волнуйся» или «забей на это».
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Вопрос о том, что же лучше говорить вместо этого, очень резонный. Морган объяснила, как небольшое изменение оттенка фразы меняет её смысл и делает из реплики, звучащей пренебрежительно-покровительственно, настоящие слова поддержки.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Среди людей, которые включились в дискуссию, было очень много социофобов, которые описали свои персональные особенности расстройства. Так они продемонстрировали ещё один не вполне очевидный факт: социофобия встречается чаще, чем может показаться.
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост
Социофобия — это не мило. Люди с расстройством рассказали, насколько культура искажает их образ Психология, Социофобия, Длиннопост

Помимо десятков тысяч людей в твиттере, на дискуссию обратили внимание крупные западные СМИ, включая Woman’s Health, Daily Mail и BBC News. Когда внимание общественности удаётся привлечь к психологическим расстройствам, это часто приносит пользу людям, которые от них страдают. Когда актёр Дуэйн Джонсон признался, что страдал от тяжёлой депрессии, это помогло многим его поклонникам с той же проблемой почувствовать себя лучше, ведь они увидели: даже всегда позитивный Скала от этого не защищён.


Возможно, при должном внимании к этой проблеме со временем станут учащаться случаи, когда отклонения людей помогают им найти себя, как в случае с врачом-синестетиком, который чувствует боль своих пациентов.


[ссылка на источник невозможна, домен в стоп-листе]

Показать полностью 11

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

После ущелья невест в Армении, сбора винограда в Грузии, заброшенного турецкого отеля, китайской тропы смерти, вкусных выходных в Варшаве и секс-вечеринки в Берлине наш герой Славик направился в Чехию за вкусной едой и делится впечатлениями. Если коротко, Прага щедра на сюрпризы.


Прага — хороший город, чтобы возвращаться. Если прилетать ненадолго, то каждый раз найдется что-то новое, достопримечательностей здесь полно (туристов, правда, тоже). А еще лучше возвращаться не одному, а с кем-то. И на правах бывалого показывать самые крутые места. Одно из таких мест называется U Fleků.


Глава 1. Орать в таверне


«У Флеку» — это маленькая пивоварня в центре города, в 10 минутах ходьбы от фонтана на Карловой площади. Иначе, как таверной, заведение не назовешь: в интерьере много дерева, от люстр «под старину» исходит мягкий теплый свет, а в некоторых залах посетителей усаживают на аутентичные лавки за широкими столами. Главное — атмосфера веселья, которая сама собой возникает по вечерам.


Что почитать:

Что там по ценам: 5 дней в Праге

Лишиться тревел-девственности: куда поехать в первый раз за границу


В «У Флеку» тесно. По виду снаружи (да и внутри, пока не пройдешься по залам) не скажешь, что заведение гигантское и вмещает 1200 человек. При этом теснота не доставляет дискомфорта и рассчитана с ювелирной точностью, чтобы «барный эффект» срабатывал даже без музыки: шум говорящих в зале возрастает по экспоненте, потому что каждый норовит сказать следующую фразу чуть громче, чем человек за соседним столом — вдруг собеседник не расслышит!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Вот так заходишь вечером в зал «У Флеку», там уже шумно и весело. А потом приходит гармонист, и начинается ****** [трындец] в хорошем смысле. Все вокруг орут, ты орешь, официант орет, вкусно пахнет едой и в целом все настроены дружелюбно.


Когда садишься за стол, первым делом вам приносят пиво. Официант ничего не спрашивает, не принимает заказ, а просто ставит кружку и уходит. На наши с другом недоуменные лица и попытку объяснить уже убегающему к другому столу мужчине, что мы не заказывали, тот отвечал с готовностью (скорее всего, он делает это по сто раз в день). На смеси чешского и русского ему удалось донести до нас главное, диалог был абсолютно гениальным:

— Мы это не заказывали.

— Ну вы же будете пиво?

— Ну да.

— Ну вот!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Полное понимание пришло, как только я заглянул в меню. В нем я нашел только одно пиво — «пиво»! Под него даже выделена отдельная страница, на которой красуются всего два слова: «Напитки — пиво». Ну чистой воды таверна же! К слову, фирменный темный лагер вкусный. Маленькая пивоварня «У Флеку» варит только один сорт и только для себя — больше его нигде не попробовать.


Что почитать:

Пивные сорта, фестивали и лучшие бары Европы

Что попробовать в Чехии: чеснечка, оплатки, тваружки


Из большого списка еды ткнул пальцем (потому что меню на чешском и без картинок!) в слова Pečené koleno и не прогадали. Это оказалось то самое вепрево колено, по-простому — запеченная свиная рулька. Рекомендую!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Важно: пустых кружек на столах в «У Флеку» почти не бывает. Как только официант замечает такую, то сразу меняет на полную. И продолжит менять, пока его сам не остановишь. Имейте это в виду.


Глава 2. Попасть на съемки фильма


Днем того же дня шли с другом по Новому городу к Йиндржишской башне (легче написать, чем произнести) и разговаривали, когда я обратил внимание на два больших флага Третьего рейха. Прошло секунд 40, пока я понял, что тут что-то не так. Не могут на старом здании в центре туристического города висеть здоровенные свастоны!

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

Вскоре разглядел машины и технику 1940 годов, актеров и работников кинокомпании, которые вовремя не поставили ограждения и безуспешно пытались запретить прохожим фотографироваться на фоне свастики. На Сеноважной площади снимали какой-то фильм про войну.

Обычный день в Праге: поорал в таверне, попробовал заповедного пива, сфотографировался на фоне свастики Длиннопост

В 2018 году в Праге снимали «Человек-паук: Вдали от дома». Вероятность случайно натолкнуться на что-то подобное невелика, но мне повезло. А ведь я даже не пил эликсир удачи, как Рон Уизли перед матчем в квиддич. Хотя он тоже не пил, как оказалось. В общем, не суть!


Все это не так важно, когда ты в Праге. Это город для людей с любыми интересами и предпочтениями. Любите вкусную еду и пиво — прилетайте в Прагу. Нравится гулять в поисках достопримечательностей, здесь их много и все интересные — от старинных костелов и дома Франца Кафки до музея пива и стены Джона Леннона. Даже клубы, коктейли и неоновые вечеринки найдете без труда (вернее, они сами вас найдут и вручат листовку с адресом).


Если вы заметили в постах о путешествии Славика что-то необычное — это неслучайно. Впереди вас ждет сюрприз! А пока Славик посещает следующую страну, вспомните его предыдущие приключения:
АрменияГрузияТурцияКитайПольшаГермания → Чехия → ???
Показать полностью 5
Отличная работа, все прочитано!