Психология | Psychology

В такие моменты роль терапевта трансформируется. Я конечно могу послать человека за курсами по управлению или финансовой грамотности, но... приходится становиться наставником, коучем, иногда — временным проводником в мире, где эмоции переплетены с повседневной прагматикой. Приходится обсуждать не только внутренние конфликты, но и структуру подчинения в офисе, не только страх неудачи, но и реальный бюджет на месяц с учетом доходов/расходов. Приходится предлагать не интерпретации, а варианты: как выстроить диалог с руководителем, как делегировать задачи подчинённым, как составить финансовый план, как грамотно пользоваться кредитной картой (прости Господи), не вызывая у пациента чувства стыда за «недостаточную зрелость».

Это не отступление от профессии — это её расширение. Потому что психика не существует в вакууме. Она живёт в контексте: в офисе, в семье, в банковском приложении на телефоне. И если у человека громадная часть тревоги от долгов — игнорировать это было бы непрофессионально.

Психотерапия - это умение говорить о том, что кажется «не по теме», но на самом деле — самая что ни на есть тема.

Так и в психотерапии. Человек может быть глубоко рефлексивным, обладать обширными знаниями о себе, даже иметь психологическое образование (привет пациентам, начинающим диалог с фразы: "я тоже психолог и у меня психологическое образование"). Но внутренний взгляд — всегда субъективен. Он ограничен собственными защитами, привычками восприятия, слепыми зонами. Психотерапевт видит паттерны, которые пациент не замечает ввиду их привычности и понятности; слышит паузы между словами; чувствует напряжение там, где человек говорит о спокойствии.

И в зале, и в терапии речь идёт не только о результате, но и о процессе — о том, как человек учится быть с собой честным, последовательным, бережным. И в том, и в другом случае помощь другого — не признак слабости, а проявление осознанности. И я искренне благодарен тренеру за эти мини замечания и поправки. Ну и за этот пост)))

Не вини себя за то, что упустил возможность.

Ты её не упускал. Если бы тогда ты мог её использовать, если бы ты мог поступить по-другому, ты поступил бы.

Может, тебе не хватило опыта, знаний или настроя. Но винить себя за это – всё равно что винить себя за то, что это ты. За свои гены, семью, двор и школу. Это всё равно что винить мир за то, что он существует по законам природы. Можно, конечно, но непродуктивно.

Возможности ещё будут. Будут вакансии, партнёры и шансы мечты. Многие тебе не подойдут. Многие ты даже не заметишь. И в этом нет твоей вины.

Как не упустить возможность? Сначала признай, что не все возможности предназначены тебе. Всплакни об этом и иди навстречу возможностям, к которым ты готов. Не лучшим, а тем, к которым ты сейчас готов. И помни, что половина из них себя не оправдает.

Будь готов бездействовать. Когда мы отпускаем возможность, к которой не готовы, мы учимся. Учимся ждать подходящего. Учимся уходить от неподходящего. Учимся бороться со страхом, чтобы попробовать новое. Лучше упустить возможность и научиться принимать себя, чем насильно толкать себя на риск, когда ты к нему не готов.

Не вини себя за то, что упустил возможность. Возможности никому не принадлежат, их используют те, кто оказался к ним готов, когда их обнаружил.

___________

Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.