Я ленивый, у меня СДВГ, у меня нет мотивации, я творческий человек, мне нужно вдохновение, сегодня погода не та, сегодня выходной и тд. Я давно осознал, что лень - это бойкотирование нашим мозгом заведомо не существенной задачи. Типа оно мне не надо. Мозг не видит выгоды от будущего действия и просто откладывает в дальнюю полку. Таким образом, мы смотрим красивые картинки, хотим невероятное тело, хотим путешествовать, накопить на велосипед или новый телефон, но нифига не делаем. И живем в неком возможном прекрасном будущем, не осознав факт, что это ИЛЛЮЗИЯ. Никогда не произойдут никакие неведомые обстоятельства, при которых что-то поменяется на 180 градусов.
В 2018 году, когда мне было 28 лет, я осознал, что тела мечты все еще нет, машины мечты тоже нет. И карьеры мечты нет. В голову пришло озарение, из тысячи страниц книг и различных постов, которые были прочитаны. Упало яблоко. Эврика! Я хозяин своей реальности, я пишу эту книгу. Я начну ее прямо сегодня. Но мозг в ту же секунду, со скоростью света начал придумывать миллион причин не делать этого. Ок, я пока не в силах тебя обмануть кардинально, но в силах подчинить твои программы себе на пользу.
Я придумал методику + 1.
Конечно, она не нова. Съешь слона по кусочкам, декомпозиция, малыми шагами - все из этой серии. Но как ее применить?
Просто сделай +1.
Я отжался один раз. Всего лишь один раз. По телу пробежала дрожь. Как же легко это оказалось. Пулей к зеркалу и напряг тонкие руки. Ого, результат уже на лицо. Мы, раса СДВГшников живем спринтами. Марафоны не для нас. Все нужно прямо сейчас, если тут нет очевидной и очень быстрой выгоды - меняем действие.
Я люблю покупать красивые книги, с красивой обложкой, обязательно бестселлер. А читать обязательно ? да нет, времени нет! Я прочитал одну страницу книги Уолтера Айзексона "Стив Джобс". Но меня так затянуло, что я за раз прочитал страниц 50. Просто я очень быстро читаю. И печатаю, кстати.
Я не мог успокоить свое эго от осознания своей гениальности. Так я же теперь все могу! Я прочту все книги и сделаю тело мечты. Я заработаю миллиард долларов! ( про это сделаю отдельный пост). Я не мог дождаться следующего дня. Я хотел, чтобы он быстрее наступил, и я сделаю заветных 2 отжимания! Прочту еще 50 страниц этой замечательной книги.
С тех самых пор, я адепт своей секты +1. Конечно, бывают провалы, летом бывают пивные недели, простуды, травмы. Но я всегда начинаю с +1, и это всегда работает, потому что это не принуждение, это мягкая сила воздействия на свой мозг. С тех пор я прочитал около 200 книг, дошел до 1000 отжиманий в день ( отсылочка к Давидычу).
Методика работает! Работает во всех направлениях. + Одно приседание, +1 минута бега, +100 рублей на инвестиционный счет или накопление в любом виде. Невозможно взобраться на слона сразу. Но мы недооцениваем маленькие шаги, как сложные проценты. Все работает, друзья! Начинайте свой +1. Обязательное условие, начинать строго с 1 повторения, если это физическое упражнение. Даже если можете больше. Сделай сегодня +1, завтра 2 раза. Не надо ждать понедельника, не нужно покупать абонемент, не нужно покупать тренажер. Тебе нужен только ПОЛ! И секунда, которая изменит жизнь.
Секунда, которая изменит жизнь в лучшую сторону. Почему я решил поделиться? Потому что хочу превратить движение +1 в бизнес, создать приложение, индивидуальный трекер +1, который будет напоминать о действиях, в комьюнити таких же Великих Прокрастинаторов.
Я пока не сильно разобрался в Пикабу, поэтому не буду давать ссылку на бота +1 в ТГ. Куплю Пикабу + и размещу бота.
Начни свой +1 прямо сейчас!