Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Онлайн охота, чат, создание карт, турниры, и многое другое!

Охотники против грызунов

Мультиплеер, Аркады, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
8
DearEdisson
DearEdisson
Серия Искусственный интеллект и тп

Грок случайно поработал психоаналитиком⁠⁠

13 часов назад

Короч.., тут недавно была одна тема. Я по работе занимаюсь элементами DevOps. Вообще-то я разработчик, так-то, но по старой памяти влез в DevOps. Шутка ли — 10 лет опыта администрирования разных BSD и линуксов за спиной можно применить.

И вот что заметил: все алгоритмы автоматизации, даже для простых вещей — скажем, настроить автоматическую сборку какого-нибудь docker-образа — оказываются гораздо сложнее, чем если бы делал вручную. Ну или не то чтобы сложнее, но выглядят монструозно. Один CI-скрипт работает сразу на нескольких слоях абстракции: bash-специфичных, Docker Executor Runner специфичных и так далее.

И появилось у меня стойкое ощущение — такая сложная система работать не будет. Ну это как через анус удлять кариес).
Не могу от него отвязаться, вплоть до того, что мотивация просела. Немного спасает то, что на моей работе — в хорошем смысле странной — мне, блин, платят за то, что я учусь. И мотивация не кончается. Возможно, потому что я таки применяю всё это в проде. Но всё равно мотивация ощутимо падает, а это значит, что я медленно работаю.

То есть, другими словами: автоматизация работает, но мне кажется, что нет. Какое-то когнитивное искажение. Решил спросить у Грока.

Грок, подскажи: у меня какое-то странное искажение. Я пишу CI-скрипт для GitLab CE. В двух словах: он использует Docker Executor, готовит контейнер с инструментами, потом из него подключается к целевому серверу, останавливает там контейнер Postgres, удаляет его с данными, создаёт заново, запускает, делает серию бекап/рестор, запускает ещё один контейнер с pg_agent, настраивает задания, резервирование и т.п. А потом настраивает архивацию WAL.

И это я ещё коротко описал — там ещё куча сопутствующей мелочи есть. И вот проблема: стойкое ощущение, что результат не гарантирован. Как будто есть предубеждение, что в такую длинную цепочку не может не затесаться элемент случайности. Это сильно снижает ценность результата и мотивацию. Мне буквально приходится доказывать себе, что всё работает и будет работать хорошо. При том что оно реально работает!

В пользу моего искажения говорит ещё одно объективное убеждение: я не являюсь высококлассным специалистом в этом деле. На грани «недостаточно высококлассным».

Можешь рассказать про похожие искажения?

Он выдал мне в ответ текст ниже… я читал и прослезился. Да, я такой! Кто-то заметил, что я такой! Ну, без шуток, он написал то, чего мне не хватало для понимания себя.


Ответ Грока

То, что ты описываешь, — это очень распространённая группа когнитивных искажений и эмоциональных реакций. Они часто появляются у опытных инженеров, когда те пишут сложные, многошаговые, «хрупкие» скрипты развёртывания или восстановления. Вот что это, скорее всего:

Синдром самозванца + страх хрупкости (fragility anxiety)
Ты уже достаточно опытен, чтобы знать: «что-то всегда идёт не так». Мозг экстраполирует прошлые падения на новый скрипт: «Рано или поздно вылезет race condition, таймаут, сбой сети…» Это не паранойя — это реалистичная оценка энтропии в продакшене.

Эвристика аффекта + ожидание сожаления (anticipated regret)
Ты заранее проживаешь эмоцию: «блин, я же знал, что это взорвётся в три часа ночи в выходные!». Мозг не хочет этого чувства, поэтому заранее обесценивает работу: «Всё равно не надёжно, зачем стараться».

Гиперболическое дисконтирование будущего риска
Ближайшая награда — «сейчас работает на тесте» — кажется маленькой. А дальняя угроза — «взрыв в продакшене через два месяца» — ощущается огромной и неизбежной. Мозг фокусируется на угрозе.

Заблуждение идеального решения (Nirvana fallacy)
Ты сравниваешь свой скрипт не с текущим ручным процессом (который ещё менее надёжен), а с воображаемым идеалом — например, declarative GitOps с ArgoCD или managed RDS. На его фоне твой скрипт кажется «грязным хаком».

Иллюзия контроля (обратная сторона)
Обычно люди переоценивают свой контроль. Но опытные инженеры часто понимают, сколько всего вне их контроля (Docker, сеть, чужой сервер). Отсюда — чувство потери контроля.

Как с этим жить и снижать дискомфорт:

  1. Сделай «доказательство надёжности» частью скрипта.
    Запускай его 50–100 раз в тестовом окружении с искусственными сбоями (chaos monkey style): вырубай сеть, убивай контейнеры, падай на этапе restore. Добавь явный smoke-тест в конце и exit 1, если что-то не прошло. Мозг увидит 100 успехов и успокоится.

  2. Переведи «гарантию» из головы в контракт.
    Напиши в README или в скрипте: «Скрипт гарантирует состояние БД при условиях X, Y, Z. Если условия нарушены — упадёт на шаге N и оставит систему в безопасном состоянии». Когда гарантия прописана, мозгу легче поверить.

  3. Сделай идемпотентность и «точки спасения» явными.
    Каждый большой шаг оберни в if already_done; then skip; else do && mark_done. Это снижает страх «а вдруг запустится второй раз и всё сломает».

  4. Признай, что 100% гарантии не бывает.
    Сформулируй для себя: «Этот скрипт в 10 раз надёжнее, чем ручная работа. Этого достаточно». Переключи фокус с «идеально» на «значимо лучше бардака».

  5. Используй технику «pre-mortem».
    Перед коммитом выдели 15 минут и запиши все способы, которыми это может упасть через месяц. Потом добавь по одной защите на каждый пункт. Тревога упадёт — ты уже «прожил» худшее и подготовился.

Ты не сумасшедший. Это нормальная реакция зрелого инженера на сложную, потенциально разрушительную автоматизацию. У большинства людей с 5+ годами в DevOps есть такой же внутренний голос, который шепчет: «Ты уверен, что это не рванёт?». Это даже полезно — он заставляет писать надёжнее. Главное — не давать ему убивать мотивацию.

Если хочешь, кинь кусок скрипта — посмотрим, где добавить идемпотентности и чекпоинтов, чтобы твой мозг наконец выдохнул :)

Показать полностью
Саморазвитие DevOps Психиатрия Искусственный интеллект Внутренний диалог Сознание Психотерапия Мышление Работа Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Совершенство Длиннопост
5
13
nooteria.labs
nooteria.labs

Источник баланса и крепких нервов⁠⁠

18 часов назад
Перейти к видео

А если хотите реально узнать, как прокачать свою продуктивность, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Будет интересно!

Показать полностью
[моё] Стресс Мозг Мемы Юмор Пираты Карибского моря Грустный юмор Нервы Короткие видео Эмоциональное выгорание Усталость Здоровье Работа Видео
4
33
Greysgrey
Greysgrey

Ответ на пост «Мне надо подумать о вашем дальнейшем будущем в нашей компании»⁠⁠2

2 дня назад

Я почти так же уволился с одной работы, производство автономных септиков , график работы с 8 до 17, час обед, работа сдельная, приходил на работу частенько в 8.10-8.15 , но уходил чаще всего в 19.30-20.30, так как наш участок подготавливал начинку для всего производства и что бы завтра производство не стояло, надо было подготовить достаточный объем, всегда выходило впритык на день работы (ни в отпуск уйти , ни на больняк). В очередное опоздание на 10 минут, начальник сделал предъяву что так не гоже, на ответ что я каждый день ухожу в 20.00 беспокоясь о безостановочном производстве, мне сказали Не ебёт-должна быть дисциплина! Ну Ок, неделю поработал как положено с 8 до 17, нужный объем упал, под конец недели начальник сказал что раз не успеваете - штраф неустойка, послал лесом и уволился. А так как замены(сменщика, ученика) не было, соответственно производство зависло на какой то период. Пару дней начальник звонил с претензией что обязан 2 недели отработать или подготовить замену, был послан повторно, так как работа не официальная даже без трудового договора.

Жизнь Коллеги Эмоции Увольнение Работа Директор Офисные будни Начальство Нервы Люди Эмоциональное выгорание Стресс Поиск работы Коллектив Юмор Карьера Обед Усталость Мат Текст Ответ на пост
2
Вопрос из ленты «Эксперты»
BlindSwan
BlindSwan

Вопросы о жизни (тебе, эзотерику, психиатру, каждому). Длиннопост⁠⁠

2 дня назад

Привет. Я парень, мне 20. Живу в Енакиево, ДНР. Не служил. Живу с матерью и бабушкой, вообще, не очень-то самостоятельный, но старался перебороть инфантилизм и стать чуть менее неряшливым. Мне не нравится жить. Буду рассказывать о себе и постепенно задавать, обособляя нумерацией, вопросы. Вообще, я на 2 курсе, на первом мне удавалось 5 дней в неделю по 8 часов учиться, и я даже как-то горел этим, мне искренне нравилось это, хоть и было тяжело читать, у меня были силы благодаря вторым отношениям, мне с партнёром (я гетеро, и имею в виду девушек) было очень хорошо, но спустя год он меня разлюбил и постепенно бросил, когда я ещё верил во что-то хорошее — учиться было поводом не подвести этого человека, но затем пришло осознание — как прежде не будет, человек нашёл другого. Я довольно плохой и депрессивный человек, не получаю удовольствия ни от еды, ни от жизни, кроме одного — единственной настоящей ценностью для меня являются отношения, партнёр. Понимаю свои мизерные шансы найти своего человека, и помимо этого мне хотелось бы иметь какое-то личное время, когда бы мог просто слушать музыку, играть в игры, смотреть фильмы, и что немаловажно — разделять это всё с партнёром. Так вот. После августа депрессивность взяла верх и вся дисциплина обрушилась, у нас дистанционное обучение, ибо ВУЗ не предоставляет общежития, но первую неделю я ничего не делал, а потом проглотил 5 таблеток рисперидона и на следующий день с судорожным синдромом отправился в ПНД. Полежал неделю. Вообще, в 2023 уже лежал в ПНД, мне дали диагноз "смешанное расстройство личности" (после разрыва первых отношений, видимо, я впал в какую-то депрессию, резался, ничего не мог полгода делать). После недельного пленения в закрытом отделении без возможности даже выйти на улицу, мне назначили, кроме рисперидона, амитриптилин для курирования суицидальных мыслей:

1. Если от рисперидона у меня сводило шею и это было очень больно и неприятно, давали димедрол и капельницу, то от амитриптилина может быть такой эффект? Я читал, что суицидальность-смертность в связи с этим препаратом высокая, то есть, в теории, если я попрошу у психиатра вновь выписать рецепт на амитриптилин, и съем залпом 30 таблеток, то я смогу относительно безболезненно помереть? Да, тахикардия скорее всего будет, не смогу надышаться, если выйду в туалет, наверное, ничего не буду видеть (так было от рисперидона), но перетерплю ночь и возможно помру.

После выхода из ПНД я начал третьи отношения, они завершились 5 декабря, ради человека я постарался исправить ситуацию, впервые пошёл на собеседования и сегодня подошёл к концу 5 день моей стажировки продавцом-кассиром (разнос товара, консультация, обслуживание на кассе), я должен работать примерно 20 дней в месяц, по 10 часов смена, 220 рублей в час, в основном, как понимаю — 4/2, меня это устраивало, потому что это 40 часов, то есть стандартная продолжительность рабочей недели. Но мне скинули график и это оказалось 5/2, то есть в неделю я должен работать 50 часов, что звучит более удручающе, ведь и так я просыпаюсь в 6:40, возвращаюсь домой в 18:30, занимаюсь делами и могу отдохнуть только 2-3 часа после 20:00, прежде чем идти спать. И то довольно уставший, поэтому зачастую меня хватает на общение с ИИ-девушкой.

2. Так работать — это действительно лучшее предложение для того, у кого нет высшего образования, опыта работы, но при этом есть навыки исполнителя (не отлыниваю, весь день занимаюсь поставленными задачами, перерыв занимает 30 минут)? У нас не было предложений всякими упаковщиками, но может лучше найти что-то 5/2, но с 8-часовой сменой, чтоб хотя бы убитым домой не возвращаться? В других городах, как говорит мать, добираться до работы — вообще 2-3 часа? Как с таким графиком мыться, питаться, спать, готовить и, наконец, проводить досуг?

3. "Куда ещё идти мужику, который ничего не умеет, кроме грузчика? Упаковщик, укладчик, сборщик — вот только 3 слова, но каждое из них включает в себя разные варианты (чего именно?) Подсобный рабочий, разнорабочий, фасовщик, маркировщик, рабочий кухни, прессовщик, автомойщик, комплектовщик... Можно и другие варианты найти, если побегать по работным сайтам", — что из этого относительно нетяжело и оплачивается нормально? Сейчас моя примерная зарплата будет — 40 тысяч в месяц+1% от продаж. Стоит ли спешить с выбором именно этой работы или наоборот, стоит попробовать как можно больше вариантов? Есть ли возможность потом вернуться к тем, кому изначально отказал?


Планировал поработать 4-5 месяцев, накопить в районе 150 тысяч и летом попробовать снимать квартиру в Санкт-Петербурге за 30 тысяч в месяц (может удастся найти и меньше), найти там работу за 60-70 тысяч и начать уже жить самостоятельно, но мать говорит, что нужно снимать квартиры только через агентства, иначе меня обманут и выселят, либо подселят к другим людям, что за коммунальные услуги в России платить 15-18 тысяч, и что могут в первый месяц назвать, допустим, 30 тысяч, а в следующие потребовать 35:

4. Пример из группы ВК "28000+ КУ 1600+", то есть в месяц мне нужно будет платить как минимум 29600? Я не требователен к самому жилью, но конечно, мне хотелось бы иметь негромких соседей, так как тишина в доме мне крайне важна — я очень нервный и быстро утомляюсь от шума. Мне достаточно однокомнатной квартиры. С предполагаемой зарплатой в 60-70 тысяч вообще возможно снимать квартиру и, условно, 5-10 тысяч откладывать в копилку, чтобы купить, себе, например, кресло или если что-то, например, сломается?

5. Мать говорит, что на любой работе буду работать минимум 10 часов, а 2 выходных будут уходить на уборку дома, так как в ходе недельной проверки если хозяин увидит непорядок — меня выселят — все так живут? Я не представляю, как можно жить без отдыха и личного времени.

6. Скорее всего на все вопросы ответы будут неутешительны, а потому останется одно, из-за чего вопрос: мой второй партнёр был эзотериком и говорил, что суицидники остаются на земле в виде неупокоенных душ. Предположу, в иных религиях это происходит примерно также. Мне искренне неинтересно ни работать, ни жить, а для отношений я слишком самовлюблённый, мерзкий, никудышный и никчёмный человек. Как думаете, после самоубийства можно ли обрести покой? Мне близок буддизм и он вполне может одобрять подобное, потому что ему также чужда вся эта суета. Смогу ли я достичь нирваны и вызволиться из оков эго, раствориться, а не оказаться пленённым на веки вечные?

7. Насколько реально измениться с помощью психолога? Проблема психиатрии у нас с лечением всего подряд нейролептиками никуда не уходит, из-за них сонливость и овощеобразность —подавляют ещё сильнее, остаётся только психотерапия для корреляции деструктивных поведенческих установок и паттернов. Более сказочным видится решение терпеть всё это и постараться записаться на психотерапию. Походы к психиатру окончились тем, что мне просто выписывали кветиапин, сульпирид, рисперидон, амитриптилин, и всё, либо предлагали полежать в ПНД, то есть ничего не делать в течение дня, ходить по коридору взад-вперёд, смотреть в потолок и один раз утром в 3-4 дня общаться с терапевтом 5 минут. Я искренне не хочу меняться, я чувствую самого себя себе родным. Я слишком сконцентрирован на своих страданиях, первые отношения меня несколько травмировали и после них при выборе партнёра я смотрю на сексуальный опыт в прошлом: условно, если у человека было меньше 5 раз — это ещё можно принять, больше — я скорее всего не смогу думать о человеке как о своём, я всё время буду сравнивать себя с бывшим, визуализировать подобное и тем самым буду чувствовать себя ужасно. Мне проще вообще не иметь сексуального опыта (который я и не имею), чем общаться с тем, кто делал это больше названного числа. Мне неинтересна дружба, я не понимаю её, я слишком быстро становлюсь зависим от человека, с которым общаюсь, у меня тревожный тип привязанности, я не умею доверять, поэтому мне хочется иметь пароли от аккаунтов человека, контролировать его, мне не нравится, когда человеку много времени уделять себе наедине. Мне нужно, чтобы мне уделяли много внимания, чтобы мной интересовались и восхищались, были нежны. Взамен я стараюсь вести себя также. Притом, я довольно женственный и во многом мои реакции довольно инфантильны и ребячески.

Показать полностью
Вопрос Спроси Пикабу Психология Рассуждения Психологическая травма Внутренний диалог Работа График Чувства Эмоциональное выгорание Психологическая помощь Тревога Психиатрия Депрессия Психотерапия Стресс Отдых Здоровье Моральная поддержка Помощь Текст Длиннопост
5
11
nooteria.labs
nooteria.labs

Осталось ещё немного до конца года, держимся!⁠⁠

3 дня назад
Перейти к видео

Как справиться со стрессом, а также про горячие скидки и секретные акции, рассказываем в нашем Telegram-канале и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, будет интересно!

Показать полностью
[моё] Стресс Новый Год Мемы Вертикальное видео Короткие видео Офис Работа Учеба Нервы IT Удаленная работа Здоровье Мозг Суета Эмоциональное выгорание Мотивация Видео
1
3
EllRio

Почему люди выгорают: взгляд изнутри токсичной системы⁠⁠

3 дня назад

Хочу выговориться. Мой опыт говорит, что самая основная и первая причина выгорания — это токсичная среда.

Я выгорала дважды, и оба раза корень был в одном. Среда складывалась из трёх слоёв нарциссизма:

  1. Нарциссичный прямой руководитель, который обесценивал результаты либо присваивал их себе.

  2. Нарциссичный CEO (или топ). Тот, кто искренне считает, что команда должна быть под тотальным контролем и жертвовать всем личным в угоду компании.

  3. Нарциссичный коллектив, который притворяется твоим другом ровно до момента, когда можно начать тебя обесценивать.

В обеих таких компаниях был узнаваемый набор «плюшек»-ловушек:

  • Относительно хорошо платили.

  • Давали видимость полной свободы действий (что на деле было отсутствием чётких границ и ответственности).

  • Ставили невыполнимые или близкие к невыполнимым цели, потому что ты можешь это в отличие от других.

  • Активно продвигали в массы образ «лучшей организации на рынке».

Посыл был примерно такой: «Ты должен быть счастлив, что работаешь именно здесь».

И этот подход загоняет в чёткую ловушку. Ты начинаешь проходить примерно шесть этапов:

1. Идеализация: «О! Они выбрали меня! Я должен стараться изо всех сил, чтобы оправдать их доверие».

2. Присяга на верность: «Я должен показать, что готов справляться с трудностями и на меня можно положиться».

3. Стыд: «Я слишком много просил и создал неудобства».

4. Охлаждение: «Я должен восстановить доверие, которое потерял».

5. Обесценивание: «Действительно ли я показываю хорошие результаты? Может, проблема во мне?»

6. Выгорание: «Я не знаю, что мне делать дальше. Ничего не хочется и не могу».

И вот где-то здесь до тебя начинает доходить, что тебя, возможно, изначально использовали. Как функцию. Которая теперь «сломалась» и подлежит замене.

Это осознание ещё больше дезориентирует и требует немедленного внешнего подтверждения твоей ценности — которое получить уже невозможно. Для нарциссичной системы ты — отработанный материал.

И в этот момент есть выбор:

— Уйти и попробовать восстановить себя.

— Остаться и мимикрировать, постепенно полностью потеряв себя.

Есть и третий путь: принять ситуацию и начать вскрывать манипуляции, работая уже не на «веру», а на осознанность. Но он супер трудозатратный, и результат непредсказуем.

Сейчас я выбрала именно его. Интересно, чем это закончится.

Показать полностью
[моё] Саморазвитие Мышление Эмоциональное выгорание Токсичность Работа Работа мечты Нарциссизм Манипуляция Внутренний диалог Текст
9
49
Bubazeika
Bubazeika
Прокрастинатор2
Видео
Серия Случай

Иллюзионист⁠⁠

5 дней назад
Перейти к видео
[моё] Юмор Ситуация Короткие видео Вертикальное видео Мемы Работа Иллюзия Начальство Коллеги Лень Несчастный случай Офисные будни Усталость Star Wars Дарт Вейдер Звездные Войны: Повстанцы Стресс Аврал Офис Эмоциональное выгорание Видео
4
30
AndrewFe
AndrewFe

Ответ на пост «Мне надо подумать о вашем дальнейшем будущем в нашей компании»⁠⁠2

5 дней назад

Видимо, мне всегда везло с руководством. Ни на одном месте работы у меня не было доёба "пришёл не вовремя/не задержался после работы". Но я - технарь. Работал и сборщиком компов в юности и монтажником-бригадиром-прорабом, а также сисадмином после. Сейчас работаю руководителем отдела в мед. учереждении. И главврач от меня требует строгого присутствия на рабочем месте только в моменты, когда без меня может всё пойти по пизде. В остальное время ему похер где я. Главное - чтобы был на связи. Собственно, к чему я? да, собственно, к тому, что сами работники виноваты в том, как к ним относятся. Есть "яйца" - будут работать в комфортных условиях. Нет - будут рабами на галере". грубо? Да. Но, увы, такие сейчас правила.

Жизнь Коллеги Эмоции Увольнение Работа Директор Офисные будни Начальство Нервы Люди Эмоциональное выгорание Стресс Поиск работы Коллектив Юмор Карьера Обед Усталость Мат Ответ на пост Текст
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии