Перемены — это неизбежная часть жизни. Но часто, даже зная об этом, мы испытываем сильный страх перед чем-то новым. Почему так происходит рассказывает тг канал Искусство души | Психология
Несколько причин, почему нам так трудно принять перемены:
🔹 Страх неизвестности: Мы боимся того, что не можем контролировать или предвидеть. 🔹 Привычка: Мы уже привыкли к своей комфортной зоне и боимся выйти из нее. 🔹 Страх ошибки: Мы боимся, что новые изменения приведут к неудачам или негативным последствиям. 🔹 Неуверенность в себе: Мы можем сомневаться в своих силах и способности адаптироваться к новому.
Как справиться со страхом перемен:
🔹 Признай свой страх: Не отрицай его, а признай и постарайся понять его причины. 🔹 Разбери свои страхи: Определи, чего ты именно боишься. Это поможет тебе справиться с ними. 🔹 Составь план: Подумай, как ты можешь сделать переход более плавным и уверенным. 🔹 Помни о своих сильных сторонах: Ты способен адаптироваться и преодолевать препятствия. 🔹 Позволь себе ошибаться: Никто не идеален, и все мы делаем ошибки. Это часть процесса учения.
Перемены — это возможность для роста и развития. Освободи себя от страха перед неизвестным и открой себе новые возможности!
Что-то как-то сегодня кучно пошло в соцсетях - "хочу похудеть. Мой вес такой, возраст такой". Друзья мои, этой информации недостаточно. И даже, если рост и пол добавите - не хватит. Нормальный тренер должен устроить вам допрос с пристрастием. Давление, хронические болячки, состояние суставов и позвоночника, пульс, наследственные факторы риска, травмы, образ жизни, распорядок дня, ваш опыт занятий и диет. Мы все очень-очень разные. Во мне, к примеру, 14 титановых гвоздей и бегать, прыгать - не моё. Их не видно. Весят они немного ))) Тренер не спросил, я сама не сказала и вот мы уже не тренируемся, а лежим и страдаем. И это фигня по сравнению с тем, что может быть еще. Докладывайте тренеру всё как на духу. Интересуйтесь, а чивой-та он сам не спрашивает. Анализируйте свое состояние и снова докладывайте. Если тренировки подобраны с учетом ваших возможностей - они будут работать. Даже домашние по 15 минут. Если они делают вам больно и плохо, то и в суперзале с золотым абонементом - всё мимо. Берегите себя!
Жизнь - совершенно непредсказуемая штука. Ещё в начале июня мы с супругом были полны рабочих планов, свозили команду в 40 с лишним человек на соревнования по пауэрлифтингу, получив кубок за 1 командное место. И внезапно шелк! и все пошло по .... некоему половому органу. Не вдаваясь в подробности , скажу : бизнес, которые мы вели 2 с лишним года (тренажерный зал) ,лелеяли, вкладывали душу, мы потеряли. Шок, стресс, растерянность. Потом поиск выхода, суматошный , бестолковый и наивный вначале. Потом решение, принятое буквально за пару дней. Мы переезжаем из Ставрополя в Подмосковье . (ну мы немного сумасшедшие с мужем , да) 15 часов дороги "на одном дыхании" - и мы в Раменском!
Не знаю, как муж, а у меня сначала все как в тумане было, я на автомате ела, ходила на работу, тренировала и тренировалась сама. Немного привели в себя соревнования по пауэрлифтингу, на которые супруг вытащил меня через месяц после приезда ,и где я внезапно для себя сделала рекорд по ягодичному мосту. 370 кг в весовой 75 кг. Появились какие то эмоции и планы хотя бы)) И вот сейчас едем за дочерью , устраиваю ее в школу, и уже по настоящему хотим остаться в МО на ПМЖ. Жизнь налаживается. Со скрипом сначала, но уже все легче, катится вперёд))
Большим количеством фото и видео не буду засорять пост, скину чуть с сорев)
Многие видели американский фильм «Анна и король», снятый по мотивам мемуаров английской преподавательницы Анны Леонуэнс «Английская гувернантка при сиамском дворе» и романа Маргарет Лэндон «Анна и король Сиама». И автобиография миссис Леонуэнс, и фильм с очаровательной Джоди Фостер показывают эту женщину чуть ли не правой рукой сиамского короля Монгкута в его преобразовательной деятельности. Но действительно ли миссис Леонуэнс имела влияние на его величество? С одной стороны, Анна была харизматичной, умной, образованной, независимой женщиной с опытом путешествий и преподавательской деятельности.
До Сиама она бывала в Йемене, Египте, Палестине, Австралии, Малайзии, Сингапуре, общалась с многими людьми (в том числе, – с миссионерами), преподавала в школе и поэтому не потерялась при сиамском дворе, где ей предстояло обучить английскому языку 39 жен Монгкута и его 82 детей. Анна с успехом справлялась со своими обязанностями; по-видимому, король был ею доволен, так как через некоторое время она стала его секретаршей-переводчицей.
Нельзя отрицать благотворного влияния этой женщины на Монгкута и его семейство – иначе бы она не продержалась на своем посту почти 6 лет (с 1862 по 1867 года). Спустя много лет преемник короля, его сын Чулалонгкорн при личной встрече искренно выражал Анне свою благодарность. Но знакомясь с жизнью сиамского короля Монгкута, беспристрастный читатель убеждается, что миссис Леонуэнс (а вслед за ней – группа ее фанатов) несколько погорячилась в оценках своей роли при королевском дворе.
Знакомство Анны с детьми короля Монгкута / Кадр из фильма «Анна и король Сиама» (1946)
Его просвещенное величество Монгкут
Сиамский король Рама IV Монгкут – личность во всех отношениях уникальная. Тайцы до сих пор его почитают – настолько глубокий след оставил этот монарх в истории Таиланда. Что же это был за человек? И что выдающегося он сделал для страны? Ко времени знакомства с Анной Монгкут уже был человеком незаурядным во всех отношениях: почти 3 десятка лет в буддийском монастыре не прошли для него даром. Как же он туда попал? Еще будучи наследным принцем, Монгкут добросовестно исполнил обычай своего народа, по которому мужчина должен был провести несколько месяцев в буддийском монастыре.
Но пока молодой наследник выполнял свой религиозный долг, в государстве произошел бескровный дворцовый переворот. Отец Монгкута, Рама II умер, а придворная знать в отсутствие законного преемника возвела на престол его сводного брата Чессадабодиндра. Монгкут не стал бороться за власть и остался в монастыре. За это время он часто путешествовал по стране, общался с иноземцами, изучал светские науки, много думал о путях развития Сиама. И пришел к выводу, что государство нуждается в коренных преобразованиях – по западноевропейскому типу, но с сохранением национальной самобытности. Об этом он даже написал своему послу в Париж.
Это письмо – сжатый план преобразований, вполне достойный просвещенного монарха. Монгкут зрел в корень и решил начать реформирование страны не с экономики и техники, а с умов и сердец своих подданных. Другими словами, – решил научить их мыслить по-современному, но опять-таки с сохранением национальных традиций. Придя к власти после смерти Чессадабодиндра в 1851 году, Монгкут последовательно взялся за претворение своих планов в жизнь. Таким образом, к моменту появления Анны при дворе его величество уже не нуждался ни в чьих советах, так как отчетливо представлял свой государственный курс.
Анна Леонуэнс до 1915 года
Что не так с мемуарами?
Воспоминания Анны Леонуэнс «Английская гувернантка при сиамском дворе» мгновенно стали бестселлером. Для своего времени это была действительно уникальная новинка: европейская леди в азиатском гареме на рубеже 19-20 веков еще могла произвести фурор. Тем не менее, уже при жизни Анны ее упрекали в недостоверности.
Так, Чулалонгкорн при встрече с уже постаревшей преподавательницей, хоть и благодарил ее, все же выразил недовольство тем, как она в своих мемуарах изобразила его почтенного отца. Чулалонгкорн с обидой заметил, что на страницах книги Рама IV получился почти смешным персонажем. Но Анна была неумолима и ответила, что Монгкут действительно был тем, каким она его запомнила и описала. Это говорит о том, что настоящие отношения его величества и миссис Леонуэнс были далеки от романтики, которая пронизывает упомянутый фильм с Джоди Фостер.
Король Сиама Монгкут, Бангкок, 1865-1866 годы
Анна была феминисткой и суфражисткой, и, конечно, восточные ритуалы преклонения перед монархом задевали ее за живое. Поэтому она была вполне искренна в своем негодовании при виде абсолютного бесправия женщин в Сиаме. Но отдавая должное ее профессионализму и писательскому таланту, нельзя не признать, что она не обладала чутьем историка.
В самом деле, как можно критиковать азиатского монарха за укоренившиеся веками восточные традиции, которые невозможно исправить никаким европейским образованием? И все же работа Анны при дворе Монгкута является хоть не совсем удачным, но вполне адекватным примером взаимодействия двух культур – западной и восточной. Интересно, в состоянии ли их современные представители повторить этот опыт?
Итак, пикабушники... Я смотрю, угасает культ саморазвития. В последнее время общество излило на него много дерьма и говна, что в принципе и не удивительно на фоне крайне быстрых перемен. Понятие "саморазвитие" уж сильно искажено и испорчено... Как мы знаем, саморазвитие под собой подразумевает прокачку каких-то скиллов, приобретение знаний и прочего, что касается личности человека... Но это все поверхностно, ведь теория без практики - ничто, а практика с теорией - это всё. Ничто не вечно, за старым, уходящим приходит новое, приходящее... Скорее всего, в культе саморазвития люди достаточно сформировали свои конструкции для дальнейших реализаций. Выходит, пришло время культа самореализаций. Пора вновь открыть старый список собственных целей и планов. Распределить все по полочкам, туда и сюда, и начать полноценно жить... Воть представьте, почти каждый человек воедино начнет реально делать что-то для него грандиозное и, что самое главное, по своей воле. А это в совокупности огромная сила и энергия, исходящая от сущности человека. Абсолютно новая эра придёт, революция...
Значение руны Уруз - зубр сила, свобода, здоровье, врата.
Зубр зверь славится своей мощью, упрямством и свирепостью. Это руна неконтролируемой энергии, проявляющейся мощным прорывом на инстинктивном уровне к выживанию в любых условиях, вопреки всему. Руна Уруз символизирует силу, выносливость, стойкость и умение приспосабливаться к изменяющимся условиям. Руна Уруз тесно связана с ростом и преодолением препятствий в испытаниях и борьбе, с мощью самоутверждения и отстаивания своих прав на личное пространство.
На более высоком плане Уруз воплощает собой целительную энергию – процесс восстановления физического тела и восполнения сил
Руна Уруз — это символ завершения старой жизни и начала новой. Перемены, которых невозможно избежать. Новая жизнь уже рождается, а с нею к вам придут и новые перспективы
🌿🍃🌿
РОЖДЕНИЕ ЯМАЛА
Расскажи нам, Ямал, о рожденье своём, Как в дремучих веках ты явился на свет, Как припал к ледяной материнской груди И растил богатырскую силу свою.
В дни полярного мрака и злобной пурги, Когда тучи, как дым, припадали к снегам, Когда Карское море стонало во мгле, Ледяною волною о берег гремя, - Пробивался ты к свету, могучий Ямал, И в тяжёлой борьбе несгибаемым стал.
Тускло-розовым светом искрясь, как луна, Стало тело утиного пуха нежней, Потому что проснулась большая душа В ледяном, несгибаемом теле твоём. А проснулась она, потому что проник В стылый северный край человечий язык.
Волны Карского моря запели трубой, Прикоснувшись к зубчатым краям облаков, И, упав с высоты, оросили водой, Окропили тебя, ясноглазый Ямал. Новой малицей Север укутал тебя, А солёные брызги, застыв на лету, Грудь твою оросили алмазным дождём. Понесло тебя море на пенных холмах, На всклочённых гребнях тебя понесло, Словно в люльке хрустальной, смеясь и любя, Долго, долго баюкало море тебя. [автор Лапцуй Л.]
