Именно инстинкты помогали выживать.

И потребность в еде была, пожалуй, самая главная. Можно было легко умереть от голода.

Где же скрывается «подвох», насчет того, что организм должен знать, сколько ему надо есть, чтобы не толстеть?

Раньше, когда мы «жили в пещере», еда так легко не добывалась.

Нужно было, ой как заморочиться, чтобы и «мамонта» найти, и убить его, а потом еще и приготовить.

Вы ж представьте, какой бешеный расход калорий????

К моменту доедания «мамонта», нужно было опять заморачиваться, и идти за следующим. И так по кругу.

Собственно, это и было нашим смыслом жизни. Да, тупо еда.

Конечно, куда проще было бы идти не за «мамонтом», а, скажем, в «Пятерочку», но до появления магазинов оставалось каких-то 40 000 лет, ну или чуточку побольше. Поэтому, ходили за «мамонтом».

В общем, хотим мы того, или не хотим, но самой природой (эволюцией) в нас заложен механизм выживания, поэтому, еда - это была не просто безопасность и необходимость, но это было и смыслом жизни.

Кому прям очень интересно, можно почитать про инстинкты выживания, сохранения и пищеварения в любой книге про эволюцию человека.

В общем, добыча еды и определяла смысл жизни.

Конечно, мы развивались. Природа же наградила человека не только возможностью выживать, но и возможностью думать!!!!

Мы научились совершенствовать орудия труда, занялись земледелием, приручили животных. У нас появились технологии, упрощающие «охоту на мамонта».

Жить стало проще, жить стало веселее.

И вот, мы дожили до нашего времени. Вместо «мамонтов» появились магазины, как я сказал, где можно обменять деньги на продукты (кстати, появились и деньги, но это другая история, хотя…😂).

Мы узнали, что такое комфорт, удовольствие, наслаждение…

И, живя в таком изобилии и доступности продуктов, причем любых (были б, как говорится, деньги!!!!), организм ничуть не забыл о голоде. Вернее о том, что можно есть как бы впрок, как это делали древние люди.

Я не буду говорить сейчас про тех, кто питается праной, или солнцем, и продолжает жить (жизнью я это назвать не могу).

Несмотря на прогресс и смену общественно-экономических формаций, голод по-прежнему остается для нас основным инстинктом, который помогает нам условно «расти и развиваться» (он стимулирует нас также искать, добиваться, достигать…и вообще, «художник должен всегда оставаться голодным»).

Но мы же становимся умнее!!!

Приспосабливаемся, и настолько себя обезопасили от голода, что еда стала выполнять функцию не «топлива», а праздника: пир, корпоратив, банкет, фуршет.

Представляю, как удивились бы древние Люди😂😂😂

У них «мамонт» - это был праздник! «Ура!!! Наконец, пожрем нормально и впрок!!! Нет мамонта - нет праздника. Печаль 😞 Надо идти за ним».

А у нас праздник, и поэтому «мамонт». (Блин, деньги все-таки решают😂).

Тогда мы ели, чтоб выживать. Голод двигал нами. Не поели - и не факт, что мы останемся в живых.

А сейчас, многие живут, чтобы есть!!

Продолжение следует....

Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм

P.s. Кому неактуально - сорян) Можете, конечно, написать в комментах, что Вам не нужен очередной "гуру" похудения😁😉😉😁 ...и можете даже блеснуть своим собственным умом. Я отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно.

В обществе царит стереотип, что проблема лишнего веса наиболее остро стоит у женщин. А мужики, мол, «ну толстый, да толстый». И даже, так сказать, наше ПУЗО - это иногда отдельный элемент красоты, или даже ГОРДОСТИ!!!

А если Вы вспомните образ купца (в школьных учебниках, книгах), то ни один купец не был худым. У всех было пузо!!! И чем оно больше - тем купец считался богаче.

И еще один парадокс - почему-то купцы долго не жили.

И правда??? Что же с ними было? Да, друзья, лишний вес...Увы и нах...

Не знаю, почему вспомнил образ "купца"🤷‍♀️. Ну так вот захотелось.

За жизнь я встречал и встречаю много толстых людей. Я знаю не понаслышке их проблемы, так как сам из этого «лагеря»…

Во-первых, мы объект насмешек: толстый, жирный...Кто-то обижался на это в детстве, уходил в себя, потому что не мог дать отпор...Кто-то учился не замечать и не реагировать. Кто-то пытался исправить (а кто-то и исправлял) эту ситуация за счет спорта, особенно единоборств...

Во-вторых, кто-то был худой в детстве, и потолстел спустя годы, или десятилетия. Например, к 30 годам, или раньше. И объясняет это не нарушением питания, а ссылается на генетику, наследственность, гормональные сбои, нарушение работы щитовидки, сидячий образ жизни, работу на удаленке; или искренне считает, что причиной лишнего веса стала жена (муж), которые очень вкусно готовят и делает всяческие поблажки.

Отдельная категория толстых людей - это бывшие спортсмены. Особенно те, у кого случилась серьезная травма, в связи с которой пришлось завязать с большим спортом. Люди смирились и «РАСПОЛЗЛИСЬ».

Что ж - ФИГНЯ случается, согласен.

Ситуацию же не изменить: «МНЕ ВРАЧ ЗАПРЕТИЛ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!». Вот и все. Значит, буду набирать вес и....

Да, бывают реальные проблемы в следствии гормональных нарушений, когда человек «пухнет» от воздуха, но такие люди получают лекарства, и в основе их похудения - что-то «на врачебном» и особый контроль за питанием со стороны медиков.

Хотя, в основе их похудения те же самые подходы и методы…

Причин лишнего веса - очень много. О них я говорю в своих статьях. Уж очень показательно получается, потому что рассказываю я через свой пример, ибо лично столкнулся с большинством проблем.

Если бы мне попалось на глаза то, что я сейчас пишу сам, я бы точно не смог пройти мимо!!! Сначала подписался бы на этого «худеющего», а потом начал интересоваться, как попасть к нему в сопровождение, или попросить его быть моим наставником.

Кстати, не исключаю вероятность, кто-то из Вас придет ко мне в личную работу. До кого-то я точно достучусь. А кто-то просто продолжит наблюдать из «засады». Мы же худеющие - все «охотники». Нам нужен расчет и холодная голова и «лучше я понаблюдаю».

Что ж - это никто не против)))

Я знаю, как нам, толстым людям, хочется похудеть. Это прям невроз!!!! Но мы, как я сказал, наблюдаем за всем из «кустов»!! Не активничаем, не проявляемся. Нам не привычно жаловаться на лишний вес. Ибо, мы точно знаем, что у нас не получится похудеть. Смысл жаловаться? У нас же особая ситуация...и дефицит калорий на нас не работает, и каждый раз откатываемся, зажираем, поджираем...к тому же, родители наградили нас генам "стройности"....

Короче, наша ситуация не разрешима и ВСЕ! Мы не верим в себя и сильно сомневаемся, что сможем. Последние несколько наших попыток похудеть доказали, что нет никаких подходящих диет для нас🤷‍♂️

У нас в голове устойчиво живет убеждение: если у нас лишний вес, то это повод записываться в спортзал, или снизить употребления алкоголя (например, пива, или чего покрепче) - для мужчин; а также убрать сладкое и булки - для женщин.

Хотя, и женщины и мужчины - могут одинаково употреблять и то и другое.

Мы знаем, что нам надо заниматься спортом, ходить в тренажерку, качалку, бассейны, йоги..., а такую мелочь, как питание, мы вообще не рассматриваем! Зачем?🤷‍♂️

Если мы и идем в спортзал, то «з@др@чив@ем» штангу до тех пор, пока не будут сгибаться руки.

Тренажерка, спорт, тренировки - вот наша надежда и опора...И, так и хочется добавить, «волшебная таблетка»...

"ПФФФ...какое там нахрен питание? Пища разве что-то решит? Я ем нормально!! И вообще, если я не буду нормально есть, у меня будет болеть голова".

Спорт дает результат. Бесспорно. Но без нужного питания - не будет никакого прогресса. Хоть «закачайся в усмерть»- живот и ненавистная «мужская грудь» у мужиков не уйдет, если не предпринимать ничего с питанием.

Для кого-то может сейчас открою Америку: «худеем мы на кухне».

Под нужным питанием подразумевается не спортпит, порошковый протеин, или еще что-то на спортивном....

Нужное питание - это питание, состоящие из тех продуктов, которые могут себе позволить люди с абсолютно любым достатком. Даже студенты. Школьников я пока не беру. Пусть о них заботятся родители.

Нужное питание - это обычное питание, которое должно поступать в достаточном количестве в нас, с соблюдением пропорций по белкам, жирам и углеводам.

Надо узнать лишь свою норму калорий, и создать АДЕКВАТНЫЙ ее дефицит…. и все 🤷‍♂️

Если сможешь этому следовать, то всегда будешь в форме. Да, у тебя не появятся "кубики" на животе, но и лишний вес тоже тебя начнет покидать. Ну а параллельно можешь ходить в свой спортзал, или на фитнес))) Никто ж не против))) Поддерживай свой кор, бицуху, дельту и спину с бедрами)))

Если ты сейчас испытываешь проблемы с избавлением от лишнего веса, например, не знаешь, в какую сторону двигаться, чтобы похудеть раз и навсегда, или написанное «про тебя», залетай ко мне в Телеграм, я помогу с решением твоей проблемы 😉.

Рождение человека на этот свет - травмирующее событие. Человек из счастливого небытия оказывается в бес-покойном бытии. Любовь - попытка приспособления психики, попытка обрести изначальный покой - попытка обрести счастливое небытие (попытка «умереть», умиротвориться).

Проблема в том, что все попытки человека приспособиться (все попытки "умереть") терпят неудачу и ему приходится продолжать жить - мучиться, желать «смерти» (плеромы, полноты, изобилия в любви).

«Смерть» (счастливое небытие) - успех (удача) в любви, в приспособлении психики жертвы к жизни - к травмирующим событиям, которые низвергаются на жертву лавиной.

"Ваше благородие, госпожа удача
Для кого ты добрая, а кому иначе
Девять граммов, сердце, постой не зови...
Не везёт мне в смерти повезет в любви!.."

Живой человек - жертва жизни в людях (в разделении на «себя» и «других»). Этой жертве ничего не остаётся, как всяко-разно пытаться "умереть" - стать счастливым («мёртвым»).

Любовь - неостановимое (неотразимое) влечение живого (несчастного) человека к счастью - к «смерти», безмятежности, покою.

«Любовь как способ приспособления психики к окружающей действительности»

Любовь - способ избавления (спасения) психики (души) от окружающей действительности - от пойманности в «храм божий» (в плоть, в тело). Чем сильнее, полнее и глубже любовь, тем полнее человек спасён от несчастья жить в окружении (всегда злых друг к другу) людей. По-настоящему влюблённый человек - «не от мира сего». Он взлетает над серой суетой мерзкой человеческой жизни и парит где-то на (седьмом) Небе.

«истории людей которых в молодости принудили к браку с нелюбимым человеком, однако потом эти люди иногда говорят что со временем мол они мол полюбили своего супруга. любовь как раз таки в этом случае возникла из-за безвыходности ситуации, и поэтому психика этих людей решила «полюбить» своего изначально нелюбимого супруга»

Человека в начале его жизни принудили к жизни среди (всегда ужасно злых на жизнь) людей - принудили к браку с нелюбимым «собой» (к жизни в образе человека). Со временем он полюбил «себя» - привык к бытию человеком, частично смирился с насилием, с травмой психики.

Любовь в этом случае возникает из-за безвыходности ситуации - душе (временно) некуда деваться из тела человека. «Стерпится - слюбится». Психика (душа) решила «полюбить» своего изначально нелюбимого супруга - свой (новый) «человеческий» образ жизни. Но эта любовь к жизни в образе "человека" далеко не полная - не плеромная. Наполовину - любовь, наполовину - ненависть. "От любви до ненависти - один шаг".

«I see love, I can see passion
I feel danger, I feel obsession
Don't play games with the ones who love you
Cause I hear a voice who says:
I love you... I'll kill you...
Loneliness, I feel loneliness in my room...
*
Look into the mirror of your soul
Love and hate are one in all
Sacrifice turns to revenge and believe me
You'll see the face who'll say:
I love you... I'll kill you...
But I'll love you forever
Loneliness, I feel loneliness in my room...»

Просто я тот, у кого фокус внимания находится там, куда многие собирающиеся похудеть только хотят попасть. Там, где они еще не были. И я наглядно показываю через свой пример, как это происходит у меня: разница между тем, что было, что я хотел, как делаю и что в итоге получается. И уже отсюда подсвечиваю Ваш будущий путь😉

Я по максимуму стараюсь уходить от сухих терминов, специально не использую язык, который понимают только врачи, но это не значит, что я не изучаю научный подход.

Мои статьи, это не теоретическое исследование. Это результат моих попыток, которые я предпринимал, отталкиваясь от каких-то серьезных научных изысканий. Просто я это адаптирую под жизнь и вы читаете «практическое» руководство.

К тому же, за время своего снижения лишнего веса, я успел получить ныне модную специальность «нутрициолог» 😁😁😁😁И, как оказалось, я до нее дожил практически. Скорее, эта специальность сама меня выбрала.

Да, я не врач, как многим бы хотелось, но для сопровождения и наставничества - это хорошее подспорье, чтобы не просто на своем примере показать, но и еще понятно объяснять.

Не важно, кто Вас ведет в снижении лишнего веса, определяющим и первостепенным фактором является Ваше мироощущение и мировосприятие при снижении лишнего веса.

Ведь в жизни может происходить все, что угодно. И моя задача помочь Вам решить проблему с лишним весом с учетом Вашей индивидуальности. Кому-то нужна сила воли. Кому-то надо применить логику и знания (достаточно даже вспомнить курс школьной физики и химии). Кому-то нужно добавить активности. А кому-то нужно «под корень» пересматривать образ жизни (это как раз про меня😉). И многие собирающиеся худеть, этого не понимают. Или вовсе не знают. Иначе, не приходили бы ко мне.

В статьях я стараюсь «есть слона по кусочкам». Это реально бесконечная и бездонная тема: питание, психология, здоровье, привычки, образ жизни, эмоции, мышление, режим, распорядок дня, дисциплина, отношения с окружающим миром, внутренний мир, «внутренний ребенок», проблемы, причины, страхи, самооценка, уверенность и т.д. и т.п. Пересматривается все. Буквально все: содержание тарелки, размер тарелки, объем пищи. Но самое главное, о чем я стараюсь написать в каждой статье - снижение лишнего веса это не про «я хочу похудеть на 10 (20, 30,40) кг», а формирование привычки «не переедать», внедряя которую, вы не просто скинете желаемый вес, но и в прямом смысле будете есть и худеть, ну а «цифры» будут следствием Вашего образа жизни.

И ваше настроение - улучшится😉

Продолжение следует…

Можно, конечно, следить за моими статьями здесь. Но куда проще и удобнее делать это в Телеграм

P.s. Кому неактуально - сорян) Можете, конечно, написать в комментах, что Вам не нужен очередной гуру похудения😁😉😉😁 ...и можете даже блеснуть своим собственным умом. Я отвечаю на все комментарии. На некоторые - просто устно)