Психосоматика. Миф или реальность?
🧠‼️Психосоматика. Действительно ли наши душевные переживания могут отразиться на физическом здоровье?
✅Да, это так и есть. Давайте разберемся, как это работает.
Когда нам в голову приходит очень печальная мысль, мы можем заплакать. Мысль "виртуальная", а слёзы-то настоящие: мокрые, солёные. Или, когда мы думаем о лимоне, то образ в голове "виртуальный", а слюновыделение и сведение скул настоящие. И таких примеров великое множество: перед выступлением на публике или перед экзаменом потоотделение ощутимое, при воспоминаниях о ночи с половым партнёром бабочки в животе тоже вполне себе телесное проявление. И это мы ещё не говорим о сухости во рту при предстоящем волнении, мурашках по коже от негативных представлений и коме в горле от ситуаций, которые произошли с нами десять лет назад.
Значит выходит, что мысли способны вызывать физический ответ нашего тела. И чем больше в жизни было негативных эмоций, тем больше вероятность, что и тело реагировало соответствующим образом, оставляя след в виде болезней.
Во всех процессах, происходящих в организме, участвует мозг. Именно там и происходит объединение ментальной (душевной) и физической (телесной) работы нашего организма. В мозге всё функционирует сообща. Специфика такова, что невозможно отделить психические (душа) и соматические (тело) механизмы. Об этом говорили ещё наши отечественные учёные И.П. Павлов, А.А. Ухтомский, П.К. Анохин, а теперь и современные зарубежные биологи и нейрофизиологи.
Принцип работы навыков управления ложкой, зубной щеткой, и другими инструментами одинаков со способами эмоционального реагирования человека на различные внешние и внутренние раздражители. Мозг не видит разницы между мыслительными и физическими стимулами, ответ будет в любом случае, так сказать, по существу. То есть единожды научившись чистить зубы, человек каждый раз не задумывается над этим, всё делает на автомате. Так и единожды научившись реагировать на критику других, например, рефлюксом, организм позже будет это делать на автомате.
Огромную роль в развитии болезни играет вегетативная нервная система. ВНС делится на симпатическую (возбуждение) и парасимпатическую (расслабление) нервные системы. Вагус - блуждающий нерв - главный компонент парасимпатики, который берёт начало в головном мозге и далее, разветвляясь, иннервирует органы головы, шеи, грудной и брюшной полости. Он передает сигналы мозгу от внутренних органов и обратно. Поэтому неправильная работа вегетативной нервной системы ведёт за собой неполадки в работе внутренних органов.
Так один только диагноз СРК, например, может включать и многие другие: тревожное расстройство, расстройство пищевого поведения, социофобию, ГЭРБ, панкреатит, холецистит и т.д.
Нельзя рассматривать человеческий организм по запчастям, это целостная система.
Итак, психосоматика - это целый комплекс неправильно сформированных механизмов организма, включающий в себя физические и психические процессы. А значит, в целях исцеления, нужно действовать по всем фронтам.
Если вы некоторый период своей жизни потратили на поиски чудодейственной таблетки, но так её и не нашли, тогда начинайте поиски психологических причин.
https://psyhologguru.ru/
10 причин, по которым одиночество может быть отличным вариантом
Как известно одиноким людям, мир полон структур и стереотипов, которые предполагают, что одиночество менее желательно, чем отношения. Но действительно ли одиночество так плохо? Может ли одиночество иметь преимущества, которые делают его не только желательным, но и предпочтительным по сравнению с отношениями?
Одиночество распространено и разнообразно
Одиноких людей может объединять то, что они не состоят в браке, но они отличаются друг от друга по важным параметрам. Прежде всего, некоторые люди одиноки добровольно, в то время как другие предпочли бы состоять в отношениях. Кроме того, некоторые люди одиноки лишь временно, в то время как для других одиночество - это постоянный статус.
одиночество дает важные жизненные преимущества
По собственному выбору или по обстоятельствам, одиночество предоставляет возможности, которые для некоторых делают его весьма привлекательным. Вот некоторые из них:
1. У меня больше времени, которое я могу использовать по своему усмотрению. Это было наиболее ярко выраженное преимущество одиночества. Одиночество позволяет людям распоряжаться своим временем по своему усмотрению и гибко реализовывать собственные интересы.
2. Я спокоен. Для некоторых людей главная привлекательность одиночества заключается в возможности избежать ссор и споров, которые могут возникнуть в романтических отношениях. Никто не заставляет вас молчать и не критикует. Лучше быть одиноким и счастливым, чем быть в отношениях, которые чреваты напряжением.
3. Я освобожден от многих нежелательных занятий. Одно из ключевых преимуществ одиночества - возможность не делать того, чего вы не хотите... того, что вам, возможно, придется делать для сохранения мира в отношениях. Одиночество позволяет вам контролировать свое время в обществе.
4. Я могу сосредоточиться. Люди стремятся к самосовершенствованию, поэтому возможность сосредоточиться является одним из популярных преимуществ одиночества. Для некоторых людей одиночество желательно, потому что оно помогает сосредоточиться на достижении важных целей.
5. Мне не больно. Расставания болезненны. Одно из преимуществ стабильного одиночества заключается в том, что вы можете избежать эмоциональных потрясений, которые возникают при разрыве отношений.
Одиночество означает свободу
Одиночество устраняет давление, которое может быть связано с романтическими отношениями, позволяя людям жить и стремиться к совершенствованию без стольких ограничений, как у людей, чья жизнь зависит от партнера.
Могут ли одинокие люди иметь более счастливую и удовлетворенную жизнь, чем люди, состоящие в отношениях? Действительно, как и в отношениях, одиночество имеет свои преимущества, но также имеет и серьезные недостатки.
Различные способы, которыми люди переживают одиночество, и различные причины, по которым они одиноки, создают различные потенциалы для личного благополучия.
Есть ли преимущества, которые вы видите в одиночестве и которые не перечислены здесь?
Можете оставить их в комментариях.
Подписывайтесь на мой телеграмм канал про психологию(много чего нового узнаете, если захотите конечно😉)
Про людей 90/26
Есть такой вид людей, я называю их 90/26. Они уникальные, высшая раса, как мне кажется.
1. Со стороны кажется, что они очень чувствительны.
Чувствуют дуновение ветерка в плюс 27, «сквозняк» от распахнутого летом в душном офисе окна. Как капли дождя охлаждают лицо (ещё немного – и трупное окоченение), а мокрая спина – как минимум начало менингита. Вы радуетесь первым весенним лучам солнца, а оно сжигает им кожу.
На самом деле эти люди максимально рассоединены со своим телом. Всякий раз, как они говорят: «холодно», «закройте окно от сквозняка» или «о боже, я чувствую, что у меня поднялась температура из-за перегрева на этом солнце» - они чувствуют не своё (и своего тела) настоящее состояние, в данный конкретный момент, А ТРЕВОГУ. Эта тревога проникает в их мозг и уже оттуда регулирует то, что происходит с телом.
Поэтому они реально могут простыть в +40С, перегреться от робкого весеннего солнца или заболеть от окна со свежим воздухом.
Эту тревогу и реакции поселили в их голову заботливые мамы и бабушки (благими намерениями). Навсегда разъединив с собственными ощущениями.
Тут вспоминаю анекдот:
- Лена, иди домой.
- мама, я замёрзла?
- нет, ты проголодалась.
Это рассоединение проявляется даже в их речи (они практически не употребляют местоимений (я проголодалась, мне холодно, я хочу), они говорят в безличных формах (надо поесть, закрыть бы окно итд)).
Ребёнку всё детство рассказывают, какие реакции должно вызвать у него то или иное событие. Как он заболеет, оказавшись на улице без шапочки. Как проголодается, если не поест ровно в два дня. Как простынет от сквозняка и как перегреется. Он запоминает (как мои любимые павловские собаки) механизмы: «открыли окно – АЛАРМ! – простуда». Срочно закрыть окно.
Он не учится определять по сосущему ощущению в желудке, что он голоден как зверь.
Человека 90/26 хочется взять за руку, отвести в сторону в тишину и сказать: «Подожди. Смотри. Сядь на этот стул и прислушайся к своим ощущениям от этого открытого окна. Ты реально чувствуешь, что твоему телу плохо? Вдохни грудью воздух из окна, чувствуешь, какой он свежий? Ласковый. Как он гладит твою кожу (а не вызывает переохлаждение)».
Но чаще всего видишь только стеклянные глаза, полные тревоги. Окно открыто (детектед)! Аларм! Аларм! (а мама говорила, что от сквозняка я простыну). Закройте окно!
2. Со стороны кажется, что они очень разумны. Живут правильно и благочестиво.
Они не ходят в горы или куда-то типа того. Не совершают «безрассудных» поступков. Не прыгают с парашютами и не лезут на рожон.
Во-первых, как идти туда, где так много известных поводов для тревоги. Нельзя же взять с собой все защитные крема, сделать все известные прививки, учесть все изменения погоды, климата и прочего. Во-вторых, как идти туда, где много неизвестных поводов для тревоги. «Мама не говорила про горы, а значит, как? Как реагировать на то, что мне придётся чувствовать?».
Мы вычитаем из жизни человека 90/26 все опасные мероприятия. Они не плавают ночью в море, не жрут как кони синьку (часто они вообще не пьют), если и пробуют что-то, то сначала посмотрев на реакции других (и если уж совсем невмоготу и очень хочется, зажмурившись от страха). Они адепты какого-нибудь правильного питания, ЗОЖа или чего-то «полезного именно для меня». Эти люди реально не смеются над анекдотом «съёшь это, а я посмотрю на тебя, что будет через полчаса». Они реально ждут, пока ты что-то съешь и тебя пронесёт (в прямом или переносном смысле). Ну или лучше позавтракают в макдаке (это вредно, но уж точно лучше той новой неизвестной еды).
Люди 90/26 не знают своих пределов, НЕ ПЫТАЮТСЯ ИХ УЗНАТЬ и очень боятся неизвестности.
3. Со стороны кажется, что их тело действует отдельно от разума.
Один мой знакомый напевал себе что-то под нос 100% времени, когда его рот был не занят чем-то ещё. Слышала в амстердамской электричке на днях, как один мужик зевал всю дорогу, напевая во время зевка мелодию как перед информационным сообщением на вокзале.
Ещё люди 90/26 любят озвучивать неловкие моменты или состояние, которое для них характеризуется как «близкое к опасности». Могут взволнованно говорить: «Тютютютю», если вы идёте на фонарный столб. Мозг ещё висит, а тело уже выдаёт реакцию. Такой рассинхрон. Или так: мозг блуждает, а тело забивает настройку системы, отвлекая звуком.
4. Со стороны кажется, что 90/26 респектабельны и богаты.
А знаете, вот тут не кажется, чаще – это реально так. Осторожная забота о себе, заботливые (мы помним, да, откуда ноги растут?) родители, которые всячески пестуют и помогают дитю – всё это чаще выливается в какой-то удобный семейный бизнес. Или спокойное и рассудительное накапливание благ и удобств. У этих людей всегда есть добротная надёжная машина. Нормальная удобная квартира. Ну и, может, небольшой бизнес.
Хотя, многие считают это успехом, я иногда с сожалением смотрю на такие уютные бизнесы. Владельцы этих компаний никогда не выведут их на большой рынок, никогда не привлекут инвестиций для молниеносного и своевременного скачка, не выйдут на IPO, не сведут с ума миллионы людей инновационной идеей или продуктом. Не сделают "выходки". и не продадут своё дело, пока оно не заглохнет как старый мотор.
Они просто будут изо дня в день заниматься своим добротным, приносящим стабильный (это ключевое слово) доход, ведя свой вечно рутинный и унылый бизнес.
5. Со стороны кажется, что эти люди особенные.
И они и правда всегда отличаются от других.
Своей медленной и особенно-интонационной речью. Они выделяют каждое слово, как будто прислушиваются к своему голосу.
Всегда довольны своим шуткам и довольно посмеиваются им. Их речь всегда чуть громче, чем речь окружающих. Они как-будто слегка глуховаты, но им это идёт.
В целом, они тормозят.
Наступают вам на ноги.
Обязательно хотят поспать в обед.
Не стригутся совсем или делают одну и ту же стрижку годами. Она не модная, а та, что «везде покороче».
Они не забывают «пододеть под джинсы» что-то тёплое. Иногда они - эдакие франты.
Вся одежда в новом месте у них висит на вешалках или поручнях кровати. А если помялась – надо погладить (а не "мне нравится, когда поглажено" (милая, милая, дорогая мама, ты заботилась не покладая рук).
6. В целом – это очень хорошие люди.
Они никогда вас не наебут. И это одно стоит всего вышеописанного, уравновешивая и перевешивая в сторону «я хочу общаться с таким человеком».
Не будут с вами жестоки (только если вы совсем доебёте их открытым окном или совершите неадекватную диверсию с выводом их из зоны комфорта).
Будут заботиться о вас, если вы им нравитесь. Может быть – так же тщательно, как о себе.
И станут такими же заботливыми (и тревожными) родителями своих детей.
И в целом, стоит заметить, что их жизнь безоблачна и приятна. За исключением того факта, что 90 ментальных лет им исполнилось в 26. И из них и их жизни ушло всё то прекрасное детское, непосредственное, смелое, интересное, сумасшедшее и сделанное с широко открытыми глазами.
Тут я вспоминаю фразу из увиденного в подростковом возрасте фильма "Ядовитый плющ" (она впечатлила меня навсегда): "Некоторые люди даже в дождь ездят с откинутой крышей кабриотлета!".
Классно, правда?
_____________________
Ну а основное – это то, что человек 90/26 сидит в каждом из нас. В открытую. Или дремлет до определённого момента. Или аккуратно лезет по миллиметру наружу день за днём.
А вы знаете людей 90/26? Чем они ещё себя проявляют? Расскажите, я что-то хотела ещё написать, но забыла.
Одиночество
Одиночество может стать причиной многих проблем, таких как депрессия, тревога и низкое самоуважение. Но, надо понимать, что одиночество не всегда плохо. Оно может быть полезным для нашего развития и самопознания.
Одинокие люди могут узнать о себе новое и открыть для себя новые интересы. Они могут стать более независимыми и развить свои творческие способности. Одно из самых главных правил для того, чтобы не бояться одиночества, это научиться быть самим с собой в хорошей компании. Это значит, что необходимо рассмотреть это время как возможность для развития собственного внутреннего мира и самопознания.
Одним из лучших способов на помощь для того, чтобы не бояться одиночества, является занятие чем-то, что вы действительно любите, будь то чтение книг, живопись, кулинария и т.д. Эти хобби, которые вы любите, помогут сохранить психическое здоровье и избежать чувство одиночества.
Также очень важно научиться слушать себя и свои потребности. Если вы хотите гулять одни, то не давите себя и не замыкаетесь в своих мыслях. Стоит научиться общаться со своими чувствами и, при необходимости, найти помощь у профессионалов, таких как психологи или консультанты.
Наконец, помните, что одиночество не должно определять вашу жизнь, поскольку мы все социальные существа, и существует множество возможностей для общения с другими людьми. Найдите людей с similar интересами, встречайтесь на мероприятиях и в клубах и общайтесь с людьми в социальных сетях. Помните, что развитие социальных навыков поможет вам находить новых друзей и знакомых, и не бояться одиночества.
Постмастурбационный синдром
Постмастурбационный синдром
История Петра В., 41 год
На консультации Пётр жалуется на подавленное настроение, невнимательность, проблемы с кожей, нехватку сил, плохой сон и панические атаки. Пётр лично установил «странную» связь между симптомами и онанизмом. Таким образом, через некоторое время после акта мастурбации клиент начинает чувствовать себя «иначе». Сам он объясняет необходимость акта тем, что тот позволяет ему на некоторое время отвлечься от реальных проблем. Клиент уверяет, что не собирается расставаться с этой привычкой, отказывая себе в получении «лёгкого» удовольствия, но нацелен исцелить негативную симптоматику, следующую за онанизмом.
Как правило, проблемы возникают в течение одной недели после акта. Пик приходится на первые 2-3 дня, а затем симптомы идут на спад и полностью исчезают до того момента, пока ситуация не повторится. Жалобы могут меняться в зависимости от интенсивности мастурбации, плотности графика, состояния здоровья и объекта возбуждения.
Разбираясь в хронологии событий, узнаём, что пусковым механизмом для формирования пагубной привычки стал один случай, произошедший с ним в подростковом возрасте. В детстве, находясь в летнем лагере, Пётр однажды проснулся утром в запачканной одежде из-за ночных поллюций. Вожатые, обнаружив следы ночного семяизвержения, наказали мальчика, заставив его убирать постельное бельё со всех кроватей. Они назвали его «рукоблудником» и выставили на посмешище. «Публичная порка» произошла на глазах у сверстников, оставив тяжёлый эмоциональный след в памяти подростка. В юном возрасте отношения со сверстницами не складывались, дальше разговоров, как правило, не заходило. Женился Пётр в тридцать два года на своей соседке по лестничной площадке. Через год развёлся, с тех пор жил один.
Как ни странно, но даже за предпочтения в сексе отвечает тоже мозг. Активация определённых участков мозга, их совокупность и руководит человеком при выборе способа удовлетворения интимной потребности. С подросткового возраста Пётр привык обходиться собственными силами в вопросах секса. С помощью мастурбации он реализовал свои самые смелые фантазии. Со временем эти участки мозга настолько окрепли, что получить удовольствие стандартным путём уже не получалось. Поэтому клиенту оставалась только мастурбация.
Но для того, чтобы новый способ полового акта заработал, требовалось, чтобы старые связи в мозгу угасли, а позже и вовсе исчезли. Чтобы реализовать это на практике, необходимо перестать использовать старый способ, мастурбацию. Кроме того, американские учёные выяснили, что после мастурбации человек перевозбуждён и напряжён. А вот после получения оргазма естественным путём, организм человека расслаблен и спокоен. Поэтому после онанизма организм остаётся в стрессовом состоянии, с взвинченной нервной системой.
После нескольких консультаций Пётр решился попробовать воздерживаться от онанизма и просмотра возбуждающего материала, решив избавиться от привычки в пользу своего здоровья. В первые дни воздержания у пациента негативные симптомы начали отступать, но в общем плане никаких особых изменений не наблюдалось. Далее в промежутке между второй и третьей неделями у клиента начало улучшаться настроение. Однако Пётр столкнулся с так называемым «синдромом отмены» в виде зуда в половом органе, позывов к просмотру порно, к частому мочеиспусканию и неугомонностью, которые, в свою очередь, исчезали по мере роста времени воздержания. Чем дальше продвигался клиент, тем больше он замечал таких положительных изменений, как снижение частоты возникновения панических атак, уменьшения их длительности, стал налаживаться сон.
Когда Пётр впервые обратился ко мне, он говорил, что не может выспаться, как ему тяжело вставать по утрам и о невозможности заснуть в отдельные дни, когда его сексуальное возбуждение было особенно велико. Но благодаря силе воли и специальным упражнениям, он начал высыпаться за более короткое время, чувствуя себя при этом бодрее и сильнее.
Всё это обусловлено тем, что он дал своей нервной системе «отдых», отказавшись от мастурбации.
Положительным изменениям подверглось не только самочувствие клиента, но и общее состояние. Так, например, подопечный сообщил, что обнаружил изменения в своём поведении при контактах с другими людьми. Если раньше ему было тяжело находиться в обществе людей, особенно женского пола, и поддерживать диалог, то на период воздержания ситуация в корне изменилась. Теперь Пётр мог не просто участвовать в разговоре, а становился его инициатором из-за колоссальных внутренних преображений, которые вызывали в нём желание взаимного контакта с другим человеком. Повысился общий уровень концентрации внимания, наладилась сексуальная сфера жизни. Стало намного проще получать удовольствие от «простых» вещей в жизни: природы, пищи, отдыха, общения.
По мнению учёных регулярные занятия онанизмом с привлечением стимулирующих фильмов могут привести к сексуальному расстройству, компульсивной мастурбации. У людей, страдающих этим недугом, частота суррогатных актов постепенно увеличивается и становиться навязчивой потребностью. Она заменяет человеку отношения, работу и даже пищу и сон. Поэтому, если вы чувствуете, что мастурбация вас затягивает, обратитесь к специалисту.
Рекомендации из пятой главы книги Елены Семёновой "Избавляемся от СРК, ПА, мигрени под психологическим прикрытием. Маленькие истории больших побед» помогут вам разобраться в механизмах тела и избавиться от всего лишнего в вашей жизни.
Человеческая сущность
Меня бесят фактически все, все кто считает себя особенным, кто считает себя учителем жизни, а больше всего меня бесят те кто пытается меня упрекать в чём-то.
Я не знаю может это не нормально, когда я отрицаю мнение других, но по факту, почему кто-то считает себя лучше чем я, больше знает чем я? Почему это не должно меня бесить?!
“Ой вы только посмотрите не такой как все”, ну да я считаю себя особенным разве для этого должны быть причины? Но люди которые считают себя особенными всех бесят, вопрос почему? Почему все лучше знаю, что и как для меня, лучше знаю какого мнения мне стоит придерживаться!
Почему я не могу применить силу по отношению к человеку который пытается меня задеть, который лезит в мое пространство? Меня раздражает, что люди пытаюсь показаться лучше за счёт других!
Каждый особенный и уникальный каким бы люди одинаковыми не были, каждый особенный по своему! Если у тебя есть мнение задевающее другого, почему не может последовать реакция агрессии, почему это считается проявлением слабости?
Лучше просто относитесь к другим с уважением и позитивом, а свой негатив оставь выплёскивай на себе, свои советы тоже оставь для себя, люди не нуждаются в твоём мнение вопреки твоим убеждениям.
Всем хорошего настроения✌️Будьте позитивными друг к другу, всем удачи😉
+1 или просто выход из зоны комфорта
Никогда бы не подумал, что буду делать такое действие (думаю как и многие).
В общем моя история абсолютно стандартная как у большинства)
Но естественно для меня она ОСОБАЯ)
Мне 27, первые мои долгие отношения аж целых 3 года (предыдущий рекорд 1 месяц).
Отношения завязались на работе, все было как-то естественно без явных шагов. Просто 2 человека которым было хорошо друг с другом, общались, прогуливались, далее близость, интим вот и получились отношения. Практически сразу съехались, у меня было ощущение что вот она родна душа, как будто бы она была всегда рядом. Жили, были хорошие моменты, были мелкие ссоры на мой взгляд это все нормально. Последний год ссоры стали чаще, и вот после очередной ссоры она собрала вещи и ушла и забрала с собой огромную часть меня оторвав с мясом)
Естественно я побесновался, по унижался первые дни. Я не понимал, почему, что не так. Она была моей мотивацией возвращаться домой.
Далее я не знаю как, но мне хватило рассудка не уходить в запои и т.д. Начал шерстить огромный интернет в поисках информации с тематическим запросом "Вернуть бывшую".
На второй день после разрыва, мне прилетела гениальная мысль предложить ей сходить к семейному психологу (не ну правда! у нас же были проблемы и мы не смогли их решить сами, давай сделаем действие, шаг и все исправиться по взмаху волшебной палочки!). Чтобы понять что такое психолог, записался на индивидуальный сеанс просто к первому попавшемуся у которого была запись на следующий день.
Далее по советам "психологов-блогеров" понял что нужно, стабилизироваться, проанализировать, не лезть к бывшей пока не буду сам готов.
И я начал анализировать по шагам все отношения.
И результат был такой, что я имею огромное кол-во проблем с самим собой и эти проблемы разрушали отношения в том числе (хотя в тот момент я просто этого не осознавал).
У меня не было опыта и понимания вообще как работают отношения и делал я все по инстинктам, считая что так поступаю правильно. Погрузившись в информацию я вижу все свои ошибки.
Выгорание на прошлой работе, с которой я ушел не так давно и думал что станет лучше.
Финансовые обременения, т.к. я 3 года назад стал основным "кормильцем" в своей семье, по причине потери отца.
И много-много ещё вещей.
Ссоры в отношениях, возникали из-за моей слепоты и недальновидности.
В общем, когда она ушла - я коснулся дна и наконец то протрезвел.
Понял, что я сам себя просто загубил.
И по мимо всего этого, понял что я действительно люблю её.
И живу желанием вернуть её, ибо то что делала она - очень малый процент женщин был бы готов на такое.
Отношение дело двух людей и "виноваты всегда оба", но я в этой ситуации забираю 70% ответственности на себя.
Как оно и водится человек принимал решение в течении долгого времени и пытался спасти эти отношения, но я в упор не замечал такого кризиса.
И решение принято не на эмоциях, а осознано и трезво. Нет веры что можно что то исправить. Но я действительно пытаюсь работать над всеми проблемами и есть прогресс.
И я не могу отпустить человека, ни смотря ни на что (вот это понимаю чувство эгоизма)).
Хоть шансов на это практически нет.
И каждый раз я разбиваюсь об это чувство фрустрации и меня отбрасывает обратно на дно.
У меня нет хобби и увлечений (и не понимаю как их приобрести)
Есть друзья, но я понимаю что мне нужны новые связи (где их найти без пункта выше?)
Из-за выгорания на предыдущем месте работы, я не понимаю чем мне интересно было бы заниматься.
Я выговорился всем друзьям, не скрывая чувств и они поддерживают меня.
Вот этот пост некий крик? Поиск чего то нового? Поиск понимания людей в такой же ситуации?
Поиск помощи от незнакомых людей?
В общем получилось очень много текста, сам не ожидал) Если кто-то осилил - спасибо)