Кто же из нас не хочет здоровых, устойчивых отношений?
Бывало ли в вашей жизни, что вы чувствовали себя с партнером как в тисках и никак не могли разрешить ситуацию?
Или, возможно, вы до сих пор находитесь в таких отношениях и не можете себе этого объяснить?
Часто причиной такой ловушки кроются далеко в детстве и связаны с нарушением эмоциональной связи с родителями.
В настоящий момент я провожу исследование о влиянии нарушения привязанности на формирование любовной зависимости.
Приглашаю Вас принять участие в научном исследовании с помощью которого вы сможете узнать о себе много нового.
Как принять участие в исследовании?
Очень просто! Пройти по ссылке и заполнить опросники, на которые у вас уйдет до 30 минут.
30 минут глубинного путешествия в свою личность. Удачи и благодарю каждого! (18+)
Ответ на пост «Узнал об измене жены благодаря участию в тендере»
История о том, что для невнимательных реклама не работает)
С детства была проблема. Если в книге большое количество персонажей - имена их стираются. Есть название? Мозг выкидывает. Особенно, когда читаешь что-то остросюжетное, либо детектив: хватаешь события, но не, пилять, имя героя. Мозг собирает повадки, поведение персонажа и по ним понимает о ком речь идёт. Брат, сват, священник. Упустил описание? Листай назад и ищи кто это. Имя? Зачем?
С этим постом та же самая история. Зашла в комменты - все ругаются на рекламу. ТС такой сякой, название площадки написал. Какой площадки? Пришлось листать выискивать где оно. Я пост не оправдываю, зачем вам эта информация - хз. Прост чот поделиться захотелось.
Лучшие вопросы недели: про яйца, мелочность, пиво и нежелание иметь детей
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) и как перфекционизм влияет на их жизнь
ВДА — это люди, выросшие в дисфункциональных семьях. Речь идет не только о родителях-алкоголиках, но и о родителях с другими зависимостями или другой токсичностью, из-за которой они не могут выполнять свои функции по отношению к ребенку.
Во взрослой жизни дети из таких семей сталкиваются с общими проблемами:
хроническое чувство вины и стыда;
нетерпимость к критике;
чрезмерная требовательность к себе и самокритика;
неспособность радоваться и расслабляться;
страх близости и недоверие к миру;
потребность в общественном признании;
привычка жить в стрессе (если в жизни все спокойно и хорошо, то человек типа ВДА ощущает дискомфорт);
поиск нормы (им показали, что такое плохо, и внушили ощущение ненормальности, но не рассказали о том, как правильно и что такое хорошо).
Все это превращает ВДА в перфекционистов. На работе и в отношениях они пытаются все делать идеально. Зачем? Чтобы не нарваться на критику, заслужить похвалу и признание, быть принятым и любимым. Они считают, что если не будут идеальными, удобными, примерными, то другие люди отвергнут их так же, как родители когда-то. Они привыкли жить потребностями других людей, жертвовать собой.
На первый взгляд ВДА ничем не отличаются от других людей
Однако если познакомиться с ними ближе, то становится ясно, что они ценят и принимают себя только тогда, когда жертвуют собой. Для них жертвенность равна любви. Правда, человека все равно ни на миг не покидает ощущение, что его отвергнут. Он не может быть собой настоящим, не умеет конфликтовать и обсуждать разногласия, не готов вступать в дискуссию. А любое замечание воспринимается им как утверждение «Ты плохой».
Еще одна скрытая функция перфекционизма — создание иллюзии контроля. Перфекционист требователен не только к себе, но и к другим. В детстве он не знал, что ждет его вечером. Он не знал, чем закончится очередная попойка или ссора родителей, как мать отреагирует на плохую оценку. Он ничего не мог контролировать, поэтому теперь пытается контролировать каждую мелочь и доводить все до идеала.
Быть в отношениях с таким человеком сложно. Здоровый человек не выдержит этого. Через разногласия, обмен мнениями мы приходим к близости. Показывая свои истинные чувства, разрешая быть несовершенным, признавая ошибки, делясь своими страхами и переживаниями, мы строим фундамент доверия в отношения.
Человек, выросший в дисфункциональной семье, не понимает этого. Он привык терпеть, скрывать боль и травму семьи. Он не видел и не слышал, чтобы родители доверили друг другу, себе и детям. У него не было возможности открыто говорить о своей боли.
Ему четко дали понять, что показать себя настоящего = стать уязвимым = быть плохим, отвергнутым. Во взрослой жизни он боится повторения подобного опыта. В своем представлении он делает все для того, чтобы это не повторилось, но в итоге сам же и приводит себя к этому.
Можно ли избавиться от перфекционизма?
Есть ли у взрослого ребенка алкоголиков шанс построить доверительные, близкие отношения? Да, это можно проработать в психотерапии.
Ему нужно отказаться от идеалов (личных и в отношениях), разрешить себе быть собой, то есть быть уязвимым, и разрешить ошибаться, испытывать любые эмоции. Для этого нужно проработать психотравмирующие ситуации из прошлого, получить новый опыт взаимодействия с людьми в настоящем. Ему нужно оказаться там, где он почувствует себя принятым безусловно. Таким место может стать группа поддержки ВДА, психотерапевт, друг
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Психические расстройства после ковида
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале «Глобальное здравоохранение», на фоне пандемии коронавируса возросло распространение стресса, тревоги, депрессии. Согласно другому исследованию, у тех, кто переболел ковидом, отмечается ПТСР, тревога и депрессия.
Но больше всего поражают результаты исследования, опубликованного в журнале «The Lancet Psychiatry»: каждый третий, переболевший коронавирусом, в течение 6 месяцев после выздоровления сталкивался с неврологическим или психическим расстройством.
Среди психических патологий чаще было диагностировано:
тревожное расстройство;
расстройство настроения;
бессонница;
психотические расстройства (бред, галлюцинации);
зависимое поведение (злоупотребление ПАВ).
Среди неврологических нарушений встречались:
инсульт,
болезнь паркинсона,
слабоумие.
Психические нарушения встречались чаще, чем неврологические.
В исследовании участвовали 236 379 человек. Всего психические или неврологические нарушения были выявлены у 33,6 % людей, переболевших инфекцией. Причем 13% из них получили свой первый диагноз.
Исследователи выяснили не только это. Они сравнили последствия ковида с последствиями гриппа или другой инфекции дыхательных путей. Оказалось, что такие осложнения для психического здоровья имеет только ковид. Причем эти осложнения встречались как у тех, кто переболел легкой формой ковида, так и у тех, кто был госпитализирован и оказался на волоске от смерти. У последних осложнения встречаются чаще и выражены интенсивнее, но это касается только неврологических патологий. Для развития психических расстройств достаточно самого факта заболевания. А уровень тревоги и стресса возрастает даже у тех, кто не болел ковидом. Это и неудивительно, учитывая какие новости мы слышим на каждом шагу.
Можно сказать, что появился особый вид тревоги и стресса — коронавирусный. Он практически ничем не отличается от другой тревоги, но кое-что есть.
Если обычно человек тревожится в ситуации, когда нежелательное событие уже случилось, или когда он предполагает, что это может случиться, то при ковиде тревога нарастает уже после того, как человек переболел.
Причем бывает такое, что и до болезни и даже во время нее человек чувствовал себя хорошо, не ощущал (или не осознавал) беспокойства, а потом столкнулся с тревожным расстройством. И это странно.
Кажется, дело не только в психологическом напряжении, которое уже больше года присутствует в обществе.
Возможно, сам вирус оказывает негативное влияние на работу мозга и ЦНС, но пока эти данные не подтверждены. Некоторые исследователи предполагают, что нарушения могут быть вызваны влиянием группы факторов: психологическое напряжение, физиологическое влияние непосредственно вируса, предрасположенность к заболеванию (вирус ослабляет иммунитет или вызывает другие изменения — заболевание проявляет себя).
Пока не выявлены рекомендации по преодолению «ковидной» тревоги и лечению других «ковидных» расстройств.
Поэтому пока психологи работают с этими проблемами так же, как с другими: расспрашивают клиента о его состоянии, изучают проблему и подбирают методы терапии из уже известных. Например, депрессию и тревожные расстройства лечат психотерапией и антидепрессантами. Так или иначе, проблемы нельзя оставлять без внимания. Если что-то беспокоит вас, то обратитесь к психологу.
К психологам часто обращаются люди с «ковидными» запросами. В некоторых случаях тревога или страхи связаны с остаточными симптомами болезни.
Например, кого-то беспокоит изменившееся обоняние (человек выздоровел, но оно до конца так и не восстановилось). Некоторые люди жалуются на хроническую усталость, слабость. Многие люди приобретают что-то типа ипохондрии — прислушиваются к каждому изменению в организме и теле, боятся повторного заболевания (этой же инфекцией или чем-то еще). Встречаются люди, которые больше переживают за своих близких или детей, чем за себя. Теперь еще появилась новая тема — прививки. И делать страшно, и не делать страшно. По сути, все «ковидные» проблемы упираются в чувство беспомощности и неопределенности. Это, как и страх неизвестного, рождает тревогу во всех ее проявлениях. Но со всем этим можно и нужно работать.
Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents
Депрессия, усталость и стресс. Советы психолога
Хроническая усталость и подавленное настроение.
Такие симптомы можно часто встретить в жизни современного человека, который движется в слишком быстром темпе.
Пренебрежение отдыхом, фаст фуд, игнорирование собственных эмоций и психо-физическое перенапряжение могут привести к неожиданным последствиям.
Обо всём выше перечисленном и не только об этом, в этом видео.
Страх несоответствия образу мужчины
Для мужчины, признать что в его жизни присутствует страх, значит рискнуть перестать ощущать себя мужчиной и ждать когда его начнут стыдить окружающие. Таким образом его одиночество углубляется.
Многие мужчины убеждены больше в том, что они боятся болезни, недееспособности и импотенции чем смерти. Они боятся больше не пройти испытания, потерпеть поражение, чем умереть. Импотенция и любая форма бессилия оказывается для них хуже прощания с жизнью.
Холлис Джеймс
Как вывести манипулятора из себя?
Как вывести манипулятора из себя? Сохраняем, записываем, скриним. Эти фразы можно использовать в ответ на попытки манипуляции:
— Я не спрашивал твоего мнения.
— Ты можешь четко сформулировать свой вопрос?
— Я всегда соглашаюсь с людьми, если не соглашаться, они не перестают говорить.
— Я приму решение сам.
— У меня нет в этом потребности.
— Я не потерплю, чтобы со мной говорили таким тоном.
— Я лучше знаю, что мне нужно.
Они универсальны, с их помощью можно отстоять свою позицию и защитить личные границы.
Источник https://t.me/mentalist_say