Орочий оракул
Сегодня хмуроватый
Сегодня хмуроватый
Сама идея прочитать книгу Перемен возникла у меня после прочтения комментария к моему посту. Астор комментария предположил что в Книге Перемен раскрыто больше данных о системах мироздания от альфы до омеги. В Библии эти данные скрыты под вуалью иносказания. Я решил прочесть книгу и поделится с вами своими мыслями при прочтении.
Дальше буду выражать свои мысли. Научный подход к изучению данной книги совершенно не подходит. Научный подход изначально крайне ограничен и ложен. Основание книги не в том что она написана высокомудрыми авторами от которых нужно научится мудрости. Основание в том, вы должны стать высокомудрым автором написавшим свою жизнь. Ваши мысли могут быть схожи с мыслями высокомудрых авторов только по той причине что исходят из одного источника, уже не являясь подражанием.
Книга Перемен это инструкция для развития в направлении понимания сути действий и вещей происходящих в мире. Я выразил простой фразой. Возможно фраза классическая.
Человек есть вода передвигающая печинки событий в русле реки времени.
Дальнейшее ознакомление с Книгой Перемен будет иметь два разных основания. Одни люди будут рассматривать ее как песчинки которых передвигают по руслу времени( в этой жизни). Другие люди ассоциируют себя водой которая передвигает песчинки строя русло. Мудрые люди могут понять себе в двух формах воды и песка. Высоко мудрые понимают двоичность форм и план русла времени. Так появляется троичное мышление.
Троичное мышление это и есть основа всей книги перемен. Троичное мышление это снова того что вы можете создать свою книгу перемен основываясь на инструкции в древнем памятнике китайской культуры. Это простая цель.
Люди которые приняли мысль мироздания что они песок, будут изучать ее научными способами познания. Расшифрововать иероглифы, искать авторство, пытаться подражать высоко мудрым авторам и разглагольствовать в своей научной среде. Они долго не осмыслят того чего хотели добиться авторы книги перемен, записывая просто результаты своих исследований мира. Если нет исследования мира нет и результатов . Понять результаты сложно их сложно.
Части книги. Скрытый талант.
Книга Скрытый талант.. http://tokarkomi.ru/razvitie.php
1️⃣Игры, в которые играют... Мастерство манипуляций И. Зорин
Очень легко и в доступной форме о манипуляторах. О том, как защититься и перестать прибегать самим к манипуляциям
2️⃣Только для посвящённых Т. Коган
В этой книги психологично все. Герои, события, переживания... Концовка была неожиданной и заставила очень о многом подумать. Обычная детская игра обернулась совсем недетскими событиями
3️⃣«Психология влияния» Роберт Чалдини
Очень доступно о манипуляторах. Интересно написано. Язык заставляет не заскучать над книгой, а изучить вопрос манипуляций более глубоко
4️⃣Эмоциональный шантаж Сюзан Форуард
Эмоциональный шантаж это и есть жесткая форма манипуляции. А самыми результативными шантажистами являются близкие люди, те, которые знают наши слабые места, какие-то тайны, неприглядные истории и могут их использовать, чтобы добиться подчинения. В этой книге описаны способы распознавания эмоционального шантажа и способы защиты от него.
5️⃣Похороните меня за плинтусом П. Санаев
В этой книге жёстко все. Много несправедливости и жестокости. Книга основана на реальных воспоминаниях автора. Но при всей тяжести происходящих событий, автор оставляет место юмору. После прочтения по иному смотришь на отношения детей и родителей. У каждого возникнут свои вопросы, но равнодушным книга не оставит никого.
6️⃣Унесённые ветром Маргарет Митчелл
Скарлетт. Моя любимая героиня романов. Истинный и искусный манипулятор. Но каждый манипулятор притягивает своего манипулятора. И в этом романе как нельзя лучше показали отношения двух манипуляторов
7️⃣Мариэтт Линдстин Секта с туманного острова
Книга прочитана мной совсем недавно. Воспоминания ещё очень свежи. Эмоции ещё не улеглись. В книге очень прозрачно и поэтапно описаны стадии манипулятора. На сколько все безобидно начиналось и в какую трагедию переросло. Прочитана она мной была очень быстро, несмотря на объём. События развиваются стремительно, написана книга легко, интрига держит до самого финала.
Приятного всем чтения. Надеюсь каждый для себя найдет книгу по душе.
А в комментариях делитесь своим топом книг
Выработать небольшую полезную привычку может быть менее увлекательно, чем стремиться к большой и смелой цели.
Проблема в том, что наша способность следовать нашим лучшим намерениям, например, выработать новую привычку, такую как занятие спортом, или каким-либо образом изменить свое поведение на самом деле не зависит от глубины нашего убеждения, что мы должны это делать.
Это не зависит понимания преимуществ нашего конкретного поведения.
И это не зависит от силы воли.
Это зависит от нашей готовности быть посредственным в желаемом поведении. Вот почему важно смириться с тем, что ты так себе: отличные результаты требуют, чтобы наши усилия и наша мотивация были пропорциональны друг другу. Чем сложнее нам что-то сделать, тем больше мотивации нам для этого нужно. А как вы знаете, мотивация — не то, что приходит по заказу. Нравится нам это или нет, но мотивация приходит и уходит.
Когда мотивация ослабевает, многочисленные исследования показывают, что мы, люди, склонны следовать закону наименьших усилий. То есть просто делаем самое легкое. Новая привычка, как правило, требует больших усилий, потому что измениться — дело нелёгкое. Чтобы привыкнуть делать упражнения, нужно позволить себе стараться как бы наполовину. Нужно перестать пытаться стать настоящим атлетом.
«Я снова начала тренироваться, бегая только по одной минуте в день. Каждое утро, почистив зубы, я переодевала пижаму и выходила из дома с одной единственной целью —пробежать целую минуту. Теперь я обычно бегаю по 15 или 20 минут, но в те дни, когда у меня полностью отсутствует мотивация или я просто чувствую, что у меня нет времени, я всё равно пробегаю эту одну минуту. И это минимальное усилие всегда оказывается лучше, чем если бы я ничего не делала.» - говорит Кристин Картер, автор этого метода.
❗️Вы можете стать таким, каким вам надо, начиная прямо сейчас. Единственное требование — перестать стараться быть в этом мастером. Вам нужно будет отказаться от своих грандиозных планов, по крайней мере на время. Достаточно сделать что-то незначительное, но чтобы оно было лучше, чем вообще ничего не делать. ❗️
Можно спросить себя: как я могу превратить намеченное в нечто настолько лёгкое, что можно делать каждый день, даже не задумываясь?
Если вы хотите начать есть больше овощей, то это может быть один лист салата на бутерброде за обедом. Если вы хотите начать больше двигаться, то это может быть минутная прогулка на улице.
Минутная медитация расслабляет и успокаивает. Один лист салата содержит половину грамма клетчатки и множество питательных веществ. Минутная прогулка выводит нас на улицу и заставляет двигаться, что действительно нужно нашему телу.
Так что попробуйте принцип «лучше, чем ничего». Посмотрите, как пойдёт.
Цель — это повторение, а не высокие достижения. Так что позвольте себе быть посредственными в том, что вы пытаетесь сделать, но будьте посредственными каждый день. Делайте только один шаг, но делайте этот шаг каждый день.
Такой подход помог мне решить проблему с привычкой много читать. Когда я осознала, какое количество профессиональной литературы мне надо охватить, я приуныла. Я медленно читаю и мне не хватает усидчивости. И я начала с 10-ти минут в день. За месяц я с удивлением обнаружила, что читаю быстрее и больше. 10 минут выросли в один час в день (правда, скорее в ночь :D). Чтение, однозначно, стало моей привычкой.
Кстати, ещё в школе, я озаботилась тем, что мало читаю. А мне хотелось быть начитанной. В результате этих размышлений я взяла из книжного шкафа первую попавшуюся книгу (это была «Тесс из рода д’ Эрбервиллей») и взяла за правило прочитывать перед сном по 7 страниц. Это немного и немало. На такой, как мне казалось, своей авторской схеме я смогла тогда прочитать 4 книги подряд.
Так что при выработке новой заветной привычки, главное – регулярность, а не качество. По крайней мере, в начале.
Источник: The Sweet Spot: How to Accomplish More by Doing Less Paperback – June 6, 2017
- Связь с местом
Читали книгу в кафе? Мысленно перенеситесь туда, и память включится и выдаст прочитанное.
- Чтение и ароматы
Схитрите: нюхайте цветы, парфюм или эфирное масло во время чтения. Позже, когда понадобится вызвать в памяти текст, вдохните этот аромат снова.
- Образ недруга
Представьте, что книгу написал ваш враг — человек, который вызывает у вас яркие негативные эмоции. Организм придёт в тонус, сконцентрируется, и информация усвоится лучше.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
К первой части возвращаться необязательно — в тот раз я говорил о том, как пришел к осознанному чтению (точнее, еще только прихожу), а в этот раз более подробно излагаю свои идеи.
И первая вещь, которую вы должны сразу же понять — никакого порядка не существует. Вы прямо сейчас имеете право взять с полки книгу, которую давно откладывали, и начать её — и забыть о том, что не закончили предыдущие пять. Разумеется, вы можете попасть в противоположную ловушку — начинать многие книги, но не дочитывать их. Это проблема другого рода и разбираться с ней нужно совсем другими способами.
Если вы начинаете книги, но не заканчиваете их — задумайтесь почему. Вам неинтересно? Вы забываете о своих вкусах и слишком полагаетесь на чужое мнение? Или так у вас вообще со всеми книгами? Может вас привлекает в книгах только чувство новизны и когда вы лучше узнаете героев и сюжет — душа хочет чего-то нового?
Я сам с таким сталкиваюсь и не только в книгах. Нам всем важно научиться ценить то, что есть. В мире столько всего, что глаза разбегаются, но за всем не угонишься. Это как в старой поговорке: за двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь. Мой текст о том, что не нужно впадать в крайности. Не стоит составлять себе жесткий график — это может привести к лишним нервам. Вспоминаю, как торопил себя заканчивать некоторые книги, потому что "по плану надо читать уже следующие".
Встречаю это навязчивое планирование у многих книжных блогеров — они толкают эту заразу в массы под видом нормы. Я не помню ни единого раза, когда составление планов на чтение как-то мотивировало меня читать. Чаще наоборот. Я торопился, чтобы уложиться в некий план и не получал никакого удовлетворения. Помните, что никакого порядка не существует. Помните, что книги — это не центр мироздания. Вы имеете право прочесть за сезон всего одну книгу — не вините себя, что мало читаете. Никогда. Вообще никогда. Тем более, если помимо чтения у вас в жизни куча других классных вещей.
Отдыхайте от книг, особенно, если чувствуете в этом необходимость. Не читать книги — это нормально. Читать мало — это нормально. Уберите из своего лексикона слово "недостаточно". Не существует никаких правил: "Как надо читать" или "Сколько надо читать". Сколько есть — столько есть. Я сам раньше гнался за количеством и думал, что прочитанное делает меня счастливее или умнее, но, оглядываясь назад, понимаю, что это чтение ради количества ничего мне не дало, кроме самого количества. Важно не просто качество чтения — важны вы сами. И если какие-то из описанных советов вам не подходят — это нормально.
Знаешь, есть такое понятие как "скорочтение", а я предпочитаю скорослушание.
Всего лишь 2 раза в день, - во время вечерней прогулки и во время мытья посуды. В эти момент мой мозг легко фокуссируется на звук в наушниках. И я просто включаю книгу - и делаю рутинную задачу.
Начинал я со скорости x1.5 и привык буквально за 10 минут. Дальше уже стало казаться, что это слишком медленно.
И я повысил до скорости x2. Привык буквально за день, даже быстрее.
После прослушивания 5 книг я перешагнул на скорость x2.5-3. Просто потому что у чтецов разные скорости чтения.
Забегая вперед - нет, я не слушаю книги просто для количества, чтобы потом писать подобные посты. Мне реально интересны эти книги и я их понимаю.
Мой мозг научился усваивать информацию на такой скорости. И так, я уверен, может абсолютно каждый. Главное немного перетерпеть и послушать очень сосредоточенно. Информация должна усваиваться, а не просто пролетать мимо мозга.
Книги, которые я прослушал (половину из них читал лет 5-7 назад, и решил освежить память):
1. Богатый папа, бедный папа
2. Квадрант денежного потока
3. Подсознание может всё!
4. Нежное искусство посылать
5. Нет оправданий! Сила самодисциплины
6. Сила воли не работает
7. НИ СЫ
8. История Амазон. Джефф Безос
9. Самодисциплина. Развитие личности
10. Самый богатый человек в Вавилоне
На удивление, порекомендовать могу лишь попсу, которую и так многие читали - это №1,2,10
Остальные - не зацепили, в целом про одно и то же, с разными доводами и примерами.
Всем бегунам посвящается))
Я не бегун, но всегда с лёгкой завистью смотрю на людей, которые бегают в парках, стадионах и улицах. И речь не о физической форме бегающих, а о какой-то своей философии, свободе, времени наедине с собой.
Книгу мне эту подарил человек, который бегает. Буду ли я бегать после прочтения? Не знаю, но в парк я пошла. Быстрым шагом, в наушниках, думая о своём.
Книга помогла очень многое прояснить в голове. Как человек эмоциональный, я не могу без режима и дисциплины. Если нарушаю режим, то всё катится к чертям надолго и болезненно.
А бег - это своего рода ритуал, привычка, которая вырабатывается временем и ты уже не можешь себе позволить утонуть в лени. Ты просто этого уже не хочешь. Встаёшь, зашнуровываешь кроссовки и бежишь.
"Боль неизбежна. Страдание - личный выбор каждого."
Автор пишет даже не о беге, как таковом. Он использует бег, как инструмент, ресурс для самодисциплины. Физическая нагрузка - это не только по мышцы, это ещё и психология. Нагрузка уравновешивает наши эмоции, настроение ровнее, да и гормоны, в них тоже дело.
Ещё в книге очень интересно автор делится, как он принял тот факт, что тело стареет. И как принять своё тело.
"Это и есть моё тело, со всеми его изъянами и несовершенствами. Люблю я его или нет, другого не будет. И другого лица тоже - надо жить с этим. Чем старше я становлюсь, тем спокойнее мирюсь с этим."
Читать книгу или нет - решать вам. Мне она помогла понять, чего я хочу и что для этого нужно делать. И речь даже не о беге.
Оценка: 9 из 10