Плыви в своём естественном ритме
Обрати внимание, что наблюдение за всем, что появляется и исчезает, происходит в пространстве, которое само по себе не появляется и не исчезает.
Оно просто существует здесь и сейчас.
Само твоё дыхание движется в этом пространстве бытия. Все чувства функционируют в этом пространстве бытия.
Воспринимая тело, ты просто не можешь быть телом. Оно наблюдается.
Наблюдая чувства - ты находишься за пределами чувств.
Наблюдая мысли - ты отделён от мыслей.
Наблюдая ум - ты за пределами ума.
Наблюдая опыт - ты за пределами опыта.
Наблюдая изменения - ты сам остаёшься неизменным.
И помни! Ты ничего не ожидаешь.
Ничего из приходящего не может дать тебе большего, чем то, чем ты уже являешься.