Правда ли, что отказ от мяса приносит пользу экологии?
Существует мнение, что мясоеды наносят больший ущерб экологии, чем вегетарианцы, поскольку животноводство сильнее загрязняет планету. Мы решили проверить, правдива ли эта мысль.
Спойлер для ЛЛ: нельзя считать тотальный отказ от животной пищи и переход к вегетарианству панацеей для экологии, поскольку производство сельскохозяйственных культур также наносит ей значительный вред
О том, что потребление мяса животных в пищу наносит экологии огромный вред, пишут сайты, посвящённые вегетарианству и защите окружающей среды. Это же утверждение встречается в прессе и соцсетях. За трендом на экологичность следуют даже сети фастфуда: KFC обещает вскоре ввести в меню наггетсы из куриного филе, напечатанного на 3D-биопринтере, а в меню TGI Friday's уже представлены бургеры с растительным мясом, созданным на основе горохового белка.
Основными параметрами, определяющими экологический вред, считаются углеродный и водный след. Углеродный след включает в себя четыре газа (водяной пар, углекислый газ, метан и озон), сопровождающих производство товара или услуги. Суммарная доля их содержания в атмосфере — меньше 1%, при этом они оказывают огромное влияние на климат, так как не препятствуют прохождению солнечного коротковолнового излучения, но задерживают исходящее длинноволновое. Водный след — объём пресной воды, используемый в ходе производства товара или услуги.
Наряду с апелляцией к этике вегетарианцы и веганы используют экологический аргумент, чтобы убедить мясоедов изменить свой рацион. Часто они ссылаются на данные ООН, которые свидетельствуют о том, что животноводство обеспечивает 14,5% всех антропогенных (связанных с деятельностью человека) парниковых газов в атмосфере. При этом другие исследования демонстрируют более пугающую статистику: некоммерческая организация Worldwatch Institute утверждает, что животноводство ответственно за 51% всех парниковых газов. Эта цифра больше, чем суммарное количество выбросов в атмосферу от всей транспортной индустрии: наземного, водного и воздушного транспорта.
Нужно отметить, что, хотя выращивание растений требует огромных объёмов воды для полива, водный след животноводства всё равно больше, ведь в него включена не только та жидкость, которая требуется для производства мяса, молока и сыра, но и вода для выращивания корма для скота. При этом корм для животноводческой отрасли составляет почти 40% от всех злаковых, выращиваемых в мире. Таким образом, по водному следу животноводство и, следовательно, мясоедство будут всегда более затратным для планеты, чем выращивание и потребление растительной пищи.
Казалось бы, цифры однозначно свидетельствуют о том, что мясоедство — такой же удар по экологии, как и выброс несортированного мусора и загрязнение Мирового океана. Однако не всё так просто. Вегетарианство отнюдь не является панацеей. Например, для сельского хозяйства постоянно нужны новые земли, что ведёт к вырубке лесов и сокращению количества деревьев — естественных переработчиков углекислого газа. Рисовые поля являются источником огромных выбросов метана — по разным оценкам, их вклад в производство этого парникового газа составляет от 7% до 17%. Помимо ущерба самой планете, сельское хозяйство негативно влияет на многие виды животных: их лишают естественной среды обитания, техника убивает огромное количество грызунов, змей и ящериц, а на полях и складах активно травят мышей и насекомых. Такое вмешательство в природу также негативно сказывается на экологии.
При этом и сам по себе отказ от мясной пищи в пользу вегетарианства может не оказать целебного эффекта для экологии. Например, заменив курицу в меню сыром, мы только увеличим сопутствующий углеродный след, так как птицеводство наносит меньший ущерб окружающей природе, чем разведение коров или овец. Выбор пескетарианской диеты (отказ от мяса теплокровных в пользу рыбы, моллюсков и ракообразных) также не решает проблему полностью. Так как для производства, например, килограмма лосося требуется почти столько же ресурсов, сколько для производства мяса. А выращивание орехов (одного из ключевых продуктов в растительной диете) оставляет такой же водный след, как и производство почти всех видов мяса.
Однако среди всех продуктов животноводства есть и «рекордсмен» по ущербу окружающей среде — до 65% углеродного следа от животноводства связано с кишечной ферментацией (отрыжкой и газами) коров, овец и коз. Доля этих же газов в свино- и птицеводстве при этом составляет лишь 10%. Оставшиеся 25% углеродного следа распределяются между производством корма, поддержанием пастбищ и затратами энергии. Растительное мясо, опять же по заявлениям производителей, снижает водный след на 99%, а углеродный — на 90%.
Не менее важно с точки зрения экологии и то, где произведены продукты, которые оказываются на нашем столе. Местное мясо в таком случае может сравниться по углеродному и водному следу с привезёнными с другого континента овощами и фруктами, ведь при расчёте следа учитывается не только производство, но и обработка и транспортировка продукта.
Нельзя не отметить и тот факт, что превратить все пастбища в поля невозможно по климатическим соображениям. Например, 60% земель Субсахарной Африки настолько засушливы, что единственное возможное их использование — разведение скота.
Взгляды учёных на проблему разнятся. Одни — например, Бен Холтон, учёный из Калифорнийского университета, — предлагают составить свой рацион из орехов, бобов и рыбы, сократив потребление животного белка до курицы раз в неделю и красного мяса раз в месяц, и обещают снижение парниковых газов в объёме, сравнимом с миллиардом машин. Другие фокусируются на сохранении красного мяса в меню при условии сокращения углеродного следа от его производства. Так, учёные из австралийского Университета Джеймса Кука протестировали десятки разных добавок к корму для коров и сделали вывод, что морские водоросли Asparagopsis taxiformis на 99% снижают выброс метана.
Таким образом, хотя производство красного мяса действительно связано с выбросом большого количества парниковых газов и использованием большего объёма пресной воды, нельзя считать тотальный отказ от животной пищи и переход к вегетарианству панацеей для экологии, поскольку производство сельскохозяйственных культур также наносит значительный вред.
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкаст
Правда ли, что свежие овощи, фрукты и ягоды полезнее замороженных?
Считается, что плоды растений, подвергшиеся заморозке, теряют часть содержащихся в них витаминов. Мы решили проверить, так ли это на самом деле.
Спойлер для ЛЛ: наибольшее количество полезных веществ содержится в плодах, сорванных с ветки на пике созревания, и съесть их нужно сразу. Если же под свежими продами подразумевать те, что в необработанном виде продаются в магазине, то в этом случае, возможно, полезнее будут замороженные.
Многие интернет-пользователи интересуются, есть ли польза от замороженных овощей, фруктов и ягод. Некоторые даже подозревают, что такие продукты могут быть вредны для здоровья. Эта тема очень популярна среди посетителей сервисов вопросов и ответов. Обсуждают её и пользователи соцсетей. Некоторые порталы о питании пишут, что замороженные овощи теряют свои питательные свойства и вкусовые качества.
Прежде всего необходимо определиться, что такое свежие овощи, фрукты и ягоды. Если речь о тех плодах, которые только что собраны с грядки или сорваны с куста, — безусловно, они будут полезнее тех, что были заморожены или какое-то время хранились каким угодно другим способом. То же касается и фермерских рынков, где доступны сезонные, собранные несколькими часами ранее плоды. Что же до продающихся в магазине овощей, фруктов и ягод, которые доставляли из другого региона или хранили на складах несколько месяцев с прошлого сезона, — содержание в них витаминов вызывает вопросы.
Некоторые овощи перед заморозкой проходят процесс бланширования (их опускают в кипящую воду на несколько минут). Это делается, чтобы убить микробы и сохранить цвет и структуру овощей. В результате часть антиоксидантов и других полезных веществ теряется, хотя то же самое происходит и при длительном хранении овощей при комнатной температуре или в холодильнике. Фрукты и ягоды перед заморозкой не бланшируют, однако к ним иногда добавляют аскорбиновую кислоту или сахар — это не влияет на содержание витаминов, но сахаросодержащая «заморозка» может не подойти тем, кто следит за калориями.
В 2007 году учёные из Университета Калифорнии (США) сравнили содержание витаминов в свежих, замороженных и консервированных овощах (брокколи, моркови, зелёной фасоли, зелёном горошке и шпинате). Выяснилось, что, например, свежий шпинат, пролежав семь дней при температуре 20 °C, полностью теряет содержащийся в нём витамин С (при температуре 4 °C — 75%). При этом при заморозке потери составят лишь 30% этого вещества, а храниться шпинат в таких условиях может целый год. Из всех исследованных образцов лишь брокколи сохраняла витамин С при хранении в холодильнике лучше, чем при заморозке. Те же учёные выяснили, что содержание витамина Е, минералов и клетчатки практически не меняется при заморозке.
Учёные из Университета Честера (Великобритания) изучили содержание витаминов и микроэлементов в свежих и замороженных чернике, малине, горохе, зелёной фасоли, кукурузе и цветной капусте. Они пришли к выводу, что содержание полезных веществ, как правило, выше в замороженных продуктах, чем в свежих, но пролежавших после сбора урожая более трёх дней.
К похожему выводу пришла группа учёных из Италии и Нидерландов. Они сравнивали пищевую ценность свежих плодов с теми, которые подверглись бланшированию и заморозке. Оказалось, что замороженные кабачки, спаржа и стручковая фасоль имеют схожее со свежими содержание полезных веществ, а фасоль и кабачки по этому показателю даже превосходили необработанные.
Более высокое содержание витаминов в замороженных продуктах может быть отчасти связано с тем, что овощи и фрукты, импортируемые из другого региона или страны, обычно собирают недоспелыми — так во время транспортировки они дозревают, а не портятся. При этом максимальное количество витаминов плоды успевают накопить именно к моменту созревания. Если их вытащили из земли или сорвали с ветки раньше срока, то количество витаминов в них изначально будет ниже, чем могло бы быть. Для заморозки овощи и фрукты, наоборот, собирают на пике зрелости и сравнительно быстро замораживают, поэтому даже с учётом обработки в них нередко бывает больше полезных веществ, чем в свежих на полках в магазинах.
Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют включать в рацион фрукты и овощи, причём особый акцент сделан на том, что неважно, какими они будут — свежими, замороженными или даже консервированными.
Впрочем, важный фактор качества замороженных овощей, фруктов или ягод — правильное хранение. Если такие продукты по какой-то причине разморозились, а затем были заморожены повторно, их всё ещё будет безопасно употреблять в пищу, но процесс потери полезных веществ, остановленный заморозкой, при размораживании также возобновится. Поскольку точно узнать, как хранилась упаковка до попадания на прилавок, невозможно, быть уверенным в высоком качестве содержимого тоже нельзя.
Таким образом, наибольшее количество полезных веществ содержится в плодах, сорванных с ветки на пике созревания, и съесть их нужно сразу, чтобы получить все витамины и микроэлементы. Если под свежими овощами, фруктами или ягодами мы подразумеваем те, которые в необработанном виде продаются в магазине, то в этом случае, возможно, полезнее будут замороженные. Во-первых, из-за необходимости сохранить товарный вид при продолжительной транспортировке такие плоды обычно собирают недозрелыми (то есть в них изначально меньше полезных веществ, чем могло бы быть). Во-вторых, при длительном хранении при температуре выше нуля содержание витаминов сокращается. Плоды для заморозки, напротив, собирают обычно на пике зрелости, а низкие температуры помогают сохранить питательную ценность фруктов и овощей. Однако всё это справедливо при соблюдении надлежащих условий хранения, узнать о которых простой потребитель до вскрытия упаковки не сможет.
Фото на обложке: pixabay.com
Наш вердикт: полуправда
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Интересное про огурцы
Начнем с того, что огурцы появились в культуре более 6 тысяч лет назад в Индии, по некоторым сведениям и в Месопотамии. Примерно в то же время были совершены первые попытки засолить огурцы. Увенчались они успехом или нет - остается загадкой.
Главными распространителями огурцов были древние Греки, от них огурцы попали во все уголки Европы. В Греции в те времена был даже город Сикион, что в переводе означает "Город Огурцов" и назвали его не потому, что население было вечнозеленым и пупырчатым, а потому что там выращивали больше всего огурцов.
Сикион, точнее то, что от него осталось.
Интересный факт. Царица Клеопатра каждый день ела немалое количество огурцов и заявляла, что благодаря им она такая красивая и на всю голову чудесная. Ученые, в свою очередь, заявляют, что скорее всего дело было в генетике, а вовсе не в огурцах. Да и была она не ахти на самом деле.
Кстати, вот и реконструкция лица Клеопатры сделанная по ее портретам и скульптурам. Уже не так хочется огурцов, не правда ли?
Первое упоминание огурцов в Русском государстве было сделано германским послом в 1528 году в его записях о путешествии в Московию. Примерно в те времена было популярно блюдо под названием "Черная Уха", основой которой был мясной бульон с огуречным рассолом и мясом.
К 2021 году в российский государственный реестр селекционных достижений включено 1649 сортов огурцов, из них 58 новых и 290 охраняемых.
Практически любой огурец при неправильном обращении во время выращивания может дать горечь. А горькое вещество, которое образуется в огурцах называется Кукурбитацин.
Огурцы едят практически во всем мире. А в одной стране, которую мы все с вами так "любим" - США, огурцы продают даже в кинотеатрах. Сиё извращение процветает в основном в Техасе, где наряду с попкорном и напитками продают соленые огурцы в индивидуальной упаковке.
Самый большой огурец по версии книги рекордов Гиннесса вырастили в Великобритании, его длина была 113.4 см. Хорошо, что этот огурец вырос не в России, иначе доктор Попов показал бы всем как почувствовать силу земли
Напомню, доктор попов предлагал отгрызать попку у огурца и не срывая засунуть этот огурец уже в свою поп... ну вы поняли.
Тут стоит сказать, что кто книгу пишет - тот себе и рекорды фиксирует. То есть рекорды Гиннесса - придумали фиксировать в Великобритании (Ирландия, если быть точным). Далеко за самым большим огурцом ехать не стали и зафиксировали огурец у себя. И плевать они хотели, что в эквадоре один из самых ходовых сортов огурцов размером напоминает кабачок. Уж явно там проще вырастить рекордный огурец, от которого был бы в восторге доктор попов.
Ну и на последок интересные математические расчеты взятые с просторов интернета. Считал явно какой-то огурец, который на 63% человек.
Человек на 70% состоит из воды, а огурец - на 90%. Несложно подсчитать, что человек на 65% огурец. А Иисус умел ходить по воде. Значит если ты можешь ходить по огурцам - ты на 90% Иисус. Человек на 70% из воды, огурец на 90%. 90/100*70=огурец на 63% человек. 63/100*90=огурец на 56.7% Иисус (если считать в процентах от человека). Человек на 90% Иисус, значит Иисус состоял на 77% из воды. 77/100=0,77, 90/0.77=116.8% (если Иисус при своих 77% мог ходить по воде, то огурец, при своих 90% на 116.8% Иисус, а значит его устойчивость на воде на 16,8% выше, чем у Иисуса
Большое спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал в Телеграме.
Самые низкокалорийные овощи. Топ - 6
В подобной статистике есть определенная доля условности, так как овощи, они как и люди, все разные, выращены в разных условиях, по-разному поливались и удобрялись, а это пусть и не кардинально, но влияет на количество калорий. Также существует немало овощей, которые употребляются в отдельных регионах нашей планеты, которые неизвестны не только россиянам, но подавляющей части жителей нашей планеты, поэтому для топа я брал только известные российскому обывателю овощи. Например, бок-чой, это такой специфичный вид капусты без кочанов, который употребляют на юге Китая и в некоторых странах Юго-Восточной Азии, я брать не стал, так как вряд ли многие из нас про него хотя бы слышали, не то чтобы пробовать.
Опирался я на данные Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Министерства сельского хозяйства США. Причина такого выбора источников проста - там я нашел наиболее полные, официальные данные, которые есть на данный момент.
6. Томаты - 18 кал/100 грамм.
Или более привычное уху - помидоры, на итальянский манер. Этот овощ является одним из базовых в рационе питания не только россиян, но и очень многих жителей земного шара. Если кто-то уже хочет написать, что томаты не являются овощами, то я вас опережу с контраргументом. Существует кулинарное и ботаническое понимание, безусловно, с точки зрения ботаников томаты - ягода, но вот в кулинарном и бытовом смысле мы используем их именно как овощ, поэтому я и поставил их в этот рейтинг. Кстати, интересный факт: этот спор настолько стар, что еще в 1893 году Верховный Суд США был вынужден рассматривать вопрос того овощ это или ягода (в контексте таможенных правил), тогда американские судьи однозначно заявили, что это овощ. Ситуация, конечно, смешная, зато в Америке этих споров больше нет.
5. Сельдерей - 14 кал/100 грамм.
Человечество знакомо с сельдереем очень давно - еще в Древнем Египте он использовался как лекарственное растение. Существует несколько его видов. однако самый популярный - сельдерей пахучий, скорее всего, именно его вы и употребляете в пищу.
4. Пекинская капуста - 12 кал/100 грамм.
Дабы порадовать ботаников и удивить обывателей, скажу, что пекинская капуста - это такой подвид репы. Также очень давно известное человечеству растение. В Китае еще в 5-6-ых веках оно упоминается в письменных источниках и уже тогда в Поднебесной ее использовали как овощ для приготовления пищи. К слову, в Азии пекинскую капусту используют полностью, кочаны применяют при варке супов, маринуют, сушат и т.д.
3/2. Редис, Салат Айсберг - 11 кал/100 грамм.
А второе и третье место у нас делят редис и салат Айсберг. Второй применяется традиционно, также как и пекинская капуста, то есть листья используются для салатов, бутербродов, иногда роллов или других блюд. Стебли же едят реже, но также применяют в кулинарии.
Редис же более близкий и родной овощ. Он очень быстро вырастает и может это делать очень рано, за это его и любят в России. В условиях достаточно сурового российского климата уже в апреле-мае вырастить свежие и богатые витаминами овощи - настоящий подарок после тяжелой и затяжной зимы. Выращивается и употребляется в пищу редис почти повсеместно. Характерный острый вкус ему придает горчичное масло, которое в нем содержится.
1. Огурец - 10 кал/100 грамм.
Еще разок обрадуем ботаников и сообщим, что огурец относится к семейству тыквенных. По некоторым сведениям человеческая культура уже более 6 тыс.лет знакома с этим овощем. Его родиной считается Индия, в северных районах которой до сих пор его можно встретить в естественном, диком состоянии. В Древней Греции был город Сикион, что дословно переводится как "огурец". Вот такой вот интересный сегодня победитель нашего рейтинга. Если вы всегда думали из-за чего у огурцов горькие "попки", то виной всему вещество - кукурбитацин, которого в диких "версиях" огурцов может быть настолько много, что овощ становится непригодным к употреблению.
P.S. Спасибо большое вам за поддержку. Особенно благодарю тех, кто поддержал донатом - вы мне очень сильно помогаете и это очень приятно :)
Правда ли, что продукты с пометкой «органические» полезнее обычных?
Считается, что продукты питания с надписью «органические» (или organic) на упаковке обладают многочисленными полезными для здоровья свойствами, которых лишена обычная еда. Мы решили проверить, так ли это.
Спойлер для ЛЛ: на сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что органические продукты полезнее обычных. Единственное доказанное преимущество органических продуктов — в более высоком уровне антиоксидантов. Отсутствие остаточных следов пестицидов - факт спорный, так как и в обычных продуктах их уровень можно минимизировать, тщательно промыв и, если возможно, очистив плод от кожуры.
Магазины, специализирующиеся на подобной продукции, пишут о ней как о «по-настоящему чистой, натуральной и полезной», а также более безопасной. Специализированные порталы о питании и кулинарии заявляют, что такая еда содержит на 50% больше витаминов, минералов и питательных веществ. Аналогичного мнения придерживается и организация под названием «Союз органического земледелия». О том, что органические продукты полезнее и вкуснее, пишут глянцевые журналы. Кировское отделение Роспотребнадзора считает органические продукты «залогом здорового питания и безопасности».
Органические продукты питания производятся с соблюдением определённых правил, максимально приближённых к тому способу выращивания растений и животных, который использовали наши предки на протяжении веков. Так, чтобы фрукты или овощи получили в России статус органических, при их выращивании нельзя использовать минеральные азотные удобрения, синтетические пестициды и гидропонную технологию (метод выращивания растений без почвы, когда корни опускаются в раствор, из которого получают все необходимые питательные вещества), есть и определённые требования к почве. В животноводстве ограничения ещё строже — там регламентируется происхождение животного, условия его содержания и питание, запрещено применение антибиотиков в профилактических целях, гормонов и других препаратов, стимулирующих рост. В производстве органических продуктов нельзя применять генную инженерию. При этом «органические» — не синоним «натуральных» (то есть без красителей, усилителей вкуса и т. д.), потому что речь в данном случае идёт именно о способе производства, а не о составе.
Популярность органических продуктов в мире растёт. Так, в 2021 году в США продажи таких овощей и фруктов впервые превысили продажи сельхозпродукции, выращенной привычным способом, — причём как по выручке, так и по объёму. И это несмотря на то, что из-за более сложного процесса производства такие продукты обычно стоят значительно дороже.
В мире не существует единой системы сертификации органических продуктов, в разных странах она своя (хотя требования везде примерно одинаковы): в России — ГОСТ 56508, в США — USDA Organic, в Японии — JAS и т. д. Существует единый регламент производства органических продуктов для стран Евросоюза. При этом в некоторых европейских странах, например в Германии и Франции, есть свои системы сертификации, которые могут предъявлять дополнительные требования.
Часто на упаковке органических продуктов рядом с обозначением вроде organic можно встретить надпись «без ГМО». По регламентам разных стран такая продукция и впрямь не может быть генно-модифицированной. Тем не менее «Проверено» уже писало: нет никаких доказательств того, что ГМО несёт какой-либо вред здоровью человека. ВОЗ отмечает, что в странах, где употребление продуктов с ГМО одобрено, не зафиксировано их негативное влияние на здоровье населения. Специалисты провели обзор в общей сложности более 3000 научных исследований на эту тему и также не нашли подтверждения, что ГМО-продукция опасна. Так что в этом смысле органические продукты не имеют никаких преимуществ перед обычными.
В органических овощах и фруктах содержится большее количество антиоксидантов. Так, в 2014 году международная группа учёных провела метаанализ существующих исследований и обнаружила, что количество различных видов антиоксидантов в органической пище было от 19% до 69% выше (в зависимости от конкретного вида этих веществ). Антиоксиданты, в свою очередь, действительно полезны: они защищают организм от свободных радикалов — атомов кислорода, в которых один или несколько электронов из-за воздействия неблагоприятных условий или просто обмена веществ оказывается без пары. В этом случае такие атомы в наших клетках вступают в реакцию с другими, стремясь «вернуть» себе недостающую частицу. Большое их количество может привести к так называемому окислительному стрессу и, как следствие, повреждению клеток организма.
Что касается питательной ценности органических продуктов, то в 2012 году эксперты из Стэнфордского университета (США) провели систематический обзор существующих исследований и не нашли убедительных доказательств того, что такая продукция значительно более питательна. В 2017 году международная группа учёных сделала похожий обзор. Оказалось, несмотря на то что органические молочные продукты и мясо содержали больше жирных кислот омега-3, разница была так мала, что никакого существенного пищевого значения это, судя по всему, иметь не могло.
В том же обзоре также отмечается, что разница уровней содержания токсичного металла кадмия в органических и обычных продуктах минимальна. А вот в обзоре, опубликованном исследователями из разных стран в 2014 году, результаты несколько иные: в органических продуктах этого металла было меньше в среднем на 48%. Так как кадмий может накапливаться в организме, лучше, чтобы его содержание в пище было как можно ниже, подчёркивают они, даже учитывая, что показатели обычных продуктов также были в пределах допустимого.
Диетолог Кэти Макманус, директор Департамента питания в гарвардской больнице Brigham and Women's Hospital, не видит особых преимуществ органических продуктов перед обычными и утверждает, что доказательств, которые говорили бы об их большей пользе для здоровья, пока недостаточно. А учитывая, что такие продукты значительно дороже, она не считает нужным рекомендовать их своим пациентам. К похожему выводу пришли и педиатры из детской больницы Калифорнийского университета в Дэвиде. Они отмечают, что органические фрукты и овощи имеют преимущества, так как не содержат следов пестицидов, которые, по некоторым данным, могут способствовать развитию рака, но в остальном они ничем не отличаются от обычных. Впрочем, количество остатков пестицидов можно снизить и другим способом — тщательным мытьём фруктов и овощей и по возможности очисткой их от кожуры.
В 2018 году французские учёные опубликовали результаты исследования, проведённого на основе опроса более 68 000 французов об их питании. Они систематизировали информацию о частоте употребления органических продуктов и данные о здоровье участников и пришли к выводу, что чем выше уровень потребления «органики», тем ниже риск развития рака. Однако это корреляционное исследование, оно не выявляет причинно-следственные связи. Поэтому мы не можем говорить о прямом влиянии органических продуктов на снижение риска онкологических заболеваний, так как не были учтены сопутствующие факторы. Например, люди, которые готовы тратить деньги на заметно более дорогие органические продукты, в целом больше внимания уделяют своему здоровью и правильному питанию, поэтому сложно судить, насколько большую роль здесь сыграл такой подход в выстраивании рациона.
В 2010 году учёные из Института Луи Болка (Нидерланды) провели эксперимент над цыплятами. Разным группам птиц давали либо органический, либо обычный корм, а спустя 13 недель их умерщвляли и сравнивали физиологические показатели. Некоторым из цыплят при жизни также делали инъекцию препаратом, вызывающим иммунный ответ, чтобы проверить реакцию иммунитета. Выяснилось, что птицы, которые употребляли обычный корм, быстрее набирали вес, а те, кто получал органический, обладали более сильным иммунитетом.
Что касается людей, то тут установить взаимосвязь несколько сложнее. Обзор 2022 года, проведённый учёными из Чехии, Индии и США, показал, что употребление органических продуктов приводило к снижению риска ожирения на 11%. Французское исследование 2018 года также выявило обратную зависимость между уровнем потребления органических продуктов и риском метаболического синдрома (нарушения обмена веществ, включающего в себя ожирение, диабет II типа и другие расстройства). В том же году исследователи из США провели систематический обзори выявили более низкий уровень заболеваемости сахарным диабетом у поклонников органических продуктов. Но, как мы уже говорили раньше, возможно, люди, покупающие такие продукты, просто ведут более здоровый образ жизни, и пониженный риск развития заболеваний связан именно с этим.
Американская академия педиатрии считает, что для выявления взаимосвязи между наличием продуктов со следами пестицидов в рационе питания и индивидуальными последствиями для здоровья необходимы дополнительные исследования. Американская кардиологическая ассоциация советует включать в рацион разнообразные фрукты и овощи вне зависимости от способа их производства, так как они все одинаково полезны. Американский институт исследования рака не видит прямой взаимосвязи между потреблением органических продуктов и снижением риска развития онкологических заболеваний и также просто советует есть как можно больше разных фруктов и овощей.
Считается, что органическое земледелие меньше вредит экологии, однако это также спорный вопрос. В связи с отказом от ряда удобрений и жёсткими правилами использования почвы органическое производство приносит, по некоторым оценкам, на 25% меньше урожая. А значит, для получения такого же количества продуктов питания необходимо задействовать больше земли, что в конечном счёте также негативно влияет на природу. При этом обычное земледелие действительно способствует загрязнению окружающей среды пестицидами и азотом, выделяющимся из удобрений. Так что и в том и в другом случае приходится идти на некоторые компромиссы.
Таким образом, на сегодняшний день не существует убедительных доказательств того, что органические продукты полезнее обычных. Исследования показали, что есть некоторая корреляция между их употреблением и снижением риска развития таких заболеваний, как, например, ожирение, рак и сахарный диабет. Однако стоит учитывать, что люди, предпочитающие органические продукты, обычно в целом придерживаются более здорового рациона, поэтому установить причинно-следственную связь здесь довольно сложно. Единственное доказанное преимущество органических продуктов — в более высоком уровне антиоксидантов. Кроме того, в них действительно не содержится остаточных следов пестицидов, но и в обычных продуктах их уровень можно минимизировать, тщательно промыв и, если возможно, очистив плод от кожуры. Большая экологичность органического производства — также спорный вопрос.
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты
Мои коллекционные томаты
Здравствуйте, всем, кто любит дачу, солнце и лето!
Хочу рассказать про свои помидорки.
Несколько лет занимаюсь коллекционированием томатов.
Было испробовано много самых разных сортов от разных производителей.
Сделала для себя вывод, что томаты одного сорта надо выращивать, как минимум, пару лет.
В разные года один и тот же томат ведёт себя по разному, многое зависит от погодных условий.
Если томат и на второй год показывает себя "не очень", он сразу идёт на "выбраковку".
Не люблю томаты безвкусные - я их называю "китайщина". У них "никакой" вкус - как у зимних томатов из супермаркета.
Особенно много таких томатов у известного дорогого производителя семян.
Вроде и урожайный и красивый , но летнего, солнечного, "бабушкиного" вкуса нет.
За несколько лет создала свою коллекцию, из томатов "которые сажаю каждый год".
В основном это коллекционные сорта, которые не продаются в обычных садовых магазинах.
Семена заказывала у коллекционеров из разных городов нашей страны.
В любом регионе есть люди, которые коллекционируют томаты. Достаточно забить в Гугл "купить коллекционные томаты".
Ни разу никто не обманывал: переводишь деньги, пишешь адрес и ждёшь семена.
Хоть у меня много своих, "любимых" сортов, но каждый год заказываю что-то новенькое.
Названия некоторых сортов томатов просто завораживают : "Задница обезьяны", "Восставший звездный истребитель", "Странная вещь девушки".
Многие сорта мною уже испробованы, некоторые только получила и буду сажать первый сезон.
Поэтому всем, кто увлекается дачей и огородом, рекомендую попробовать посадить коллекционные сорта томатов. Потом из них можно собирать свои семена; все томаты - сорта, а не гибриды.
Раньше я заморачивались предпосевной обработкой томатов: обеззараживала семена сначала на 10' в перикиси (или Хлоргексидине), потом замачивала семена на ночь в растворе золы (1 ст.л золы на 0,5 л воды, стоит сутки).
Сейчас для томатов ничего этого не делаю, так как сортов очень много.
Но для проращивания перцев такая предпосевная обработка для меня обязательноа.
Единственное, что я делаю для всех культур (томаты, перцы, баклажаны) обязательно - это проращивание семян на ватных дисках или туалетной бумаге: в какой-нибудь небольшой контейнер кладу влажные ватные диски, на них укладываю семена и ставлю в теплое место возле батареи.
На 2-3 день у семян появляются тоненькие белые "корешки".
Такие пророщенные семена я сажаю в кассеты для рассады.
Хоть свои семена и обладают практически 100% всхожестью, но мне удобнее точно знать, что семена прорастут.
За несколько лет научилась бороться с фитофторой.
Победить её полностью невозможно, но "обуздать" вполне реально.
Для этого использую частично метод Терехиных (кому интересно - погуглите).
В самом методе Терехиных много заморочек, из тех, что "на полную луну набрать за околицей чистый снег" и т.д., я утрирую , конечно, но телодвижений реально много.
Для себя отобрала часть метода: весной, по снегу, на тех грядках, где будут расти томаты, разбрасываю медный купорос. Без фанатизма: пару пакетиков на грядку.
Затем, при посадке томатов, в каждую лунку лью раствор метронидазола (4 таблетки на 10 л. ведро воды).
В течении сезона, до созревания плодов, опрыскиваю каждые две недели бордоской жидкостью.
У меня на даче влажная и холодная погода в июне, поэтому такие меры необходимы.
Сажаю томаты на рассаду приблизительно 8 марта, так как до высадки в открытый грунт рассада должна иметь возраст 60-80 дней.
Высаживаю в зависимости от погоды, ориентировочно во второй половине мая; в теплицу на 1-9 мая.
До июля томаты стоят под дугами, укрытые лутрасилом, потому что ночью и днём у нас может быть температура 10-12 градусов+ туман и морось.
Выращивать коллекционные томаты не сложнее обычных сортов. В основном эти томаты - созданы селекционерами из США и Европы.
Практически все они индетерминантные, то есть высокие.
Поэтому сажаю их с подвязкой к кольям. У меня двухметровые колья.
Веду в один-два ствола.
Безжалостно пасынкую. Пасынки можно укоренить в воде и снова посадить - они чуть позже тоже дадут урожай.
Подвязка и пасынковагие обязательны.
Давала знакомой свою рассаду томатов. Она не стала заморачиваться прополкой, подвязкой и пасынкованием, соответственно у нее выросли среди сорной травы какие-то странные низкие "лохматые" не урожайные кусты томатов. Среди сорняков она собирала помидоры, которые лишь отдаленно были похожи на моих красавцев.
Поэтому кроме выбора сорта томатов, необходим хотя бы минимальный уход: подвязка, пасынкование и прополка от сорняков.
Свои томаты я практически не подкармливаю: если томаты интенсивно удобрять , они наращивают зелёную массу в ущерб урожаю.
В течении сезона поливаю томаты только болтушкой из зелёной травы и золы
+ совсем чуть-чуть куриного или конского навоза.
Из коллекционных сортов томатов могу рекомендовать к посадке следующие сорта: Атомный виноград Бреда, Сумасшедшие вишни Барри, Восставший звездный истребитель, Сердце Марши Биф, Паскаль из Пиккардии, Козула 141, Сержант Пеппер,Большой полосатый кабан, Конфеты сладкие сосульки.
Вкус у всех этих сортов очень интересный, сочный, "летний". Сами по себе томаты необычные и красивые.
В консервированном виде, в банках, тоже смотрятся великолепно.
Так что рекомендую для выращивания коллекционные сорта томатов.
Отличник или двоечник? Узнайте свой уровень подготовки к Евро-2024
Для всех поклонников футбола, Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037