Ответ на пост «Про еду»
Знакомый попал под частичную мобилизацию, приехал на побывку и сказал что дурак был когда запаривался на счёт здоровой еды.
Сказал что когда их накрывает вражеская арта, то единственное о чем он сожалеет, так это о том что сколько он много бургеров, шаурмы, пицц и тортов пропустил мимо себя, в том смысле что не стал есть когда была возможность, из-за вот этого культа здоровой еды - до СВО спортом плотно занимался, боксер.
Когда он приезжал, у него вот такой рацион был - завтрак Бургер, картошка фри и торт пока лезет, обед пицца круг и торт, а ещё кола и прочие соки, вечер это роллы, пиво, вино и торт!
Ну и так постоянно ходит и то батончики типа Сникерс жуёт, то булки разные в той же Пятёрке берет, вообще пофиг.
А ночью мог проснуться и есть копчености запивая колой или пивом.
Сейчас опять на фронте.
Проблемы белых мужчин
До 30 лет не можешь придерживаться диеты чтобы набрать мышечную массу. После 30 лет не можешь придерживаться диеты, чтобы сбросить жировую.
«Гранулированное счастье»
Давно пытаюсь слезть с сахарной иглы. Если отказаться от сахара в первоначальном его виде оказалось очень легко, то соблазн побаловать себя десертиком всегда присутствовал. Так как я всю жизнь была убеждена, что лучше буду есть сахар, чем всякие заменители, приходилось полностью отказываться от любимых вкусняшек. Позиция про сах. замы была непоколебима и ничем не обоснована.
Без сахара быстро поехала крыша, и я решилась попробовать «полезные» десерты в небезызвестном ресторанчике. Естественно они никакие не полезные, а просто менее вредные: никакого глютена (только кокосовая/рисовая мука) и заменители сахара.
На вкус как просто менее сладкий торт, ничего не обычного. На вид тоже никаких отличий.
Недостаток обнаружился на утро - меня всю обсыпало с ног до головы. Если учесть, что я больше ничего за день не ела, бытовые привычки не меняла, сомнений в причине нет.
Собираюсь через время попробовать ещё раз и окончательно убедиться, что лучше сидеть на сахарной игле.
Я полностью согласна с Дэвидом Линчем:
Сахар делает меня счастливым и вдохновляет. У меня тяжелая сахарная зависимость. Я называю его «гранулированное счастье».
Всем ли идет худеть?
Я переодически борюсь с лишним весом (переходный возраст, беременность), но не потому-что я прям бываю очень большой, а просто потому-что рост еле дотягивает до 1,6м и если поправляюсь, то выгляжу как колобок. Ну, мне так кажется, как колобок), 60-65 кг для меня уже много.
Мне комфортно 50 кг, но друзья считают, что маловато. Сейчас я 55 кг, мне почти норм и окружающие не пытаются меня накормить. Но все равно хочется ещё немного скинуть)).
К чему мое предисловие?
На днях увидела по тв Стаса Михайлова, который похудел и мне он не понравился. Я понимаю, человеку комфортнее и тд и тп. Но, лично мне, он нравился больше до похудения.
Роман Попов (Мухич из «Полицейский с Рублевки) очень сильно похудел и мне он тоже не понравился. Слишком похудел, много. Опять же, лично мое мнение.
И вот вопрос, это же что-то из головы? Тебе нравился человек вот в том весе, а когда он меняется не факт, что это понравится.
И есть же мужчины/ женщины, которые любят пухленьких. И вот пухленький(ая) однажды становятся худыми. И начинается принятие другого человека?
Секреты успешных людей
Глава Open AI был одним из главных героев прошедшего года: попытка совета директоров сместить его с должности гендиректора закончилась провалом и возвращением Альтмана в родной стартап. Сэм известен в индустрии как эффективным менеджер, который тщательно следит за своим распорядком. Рассказываем, как ему удается оставаться в форме.
Альтман, как принято в Кремниевой долине, одержим идеями продлить свою жизнь и избежать конца света. СМИ сообщали, что он готовился к различным сценариям апокалипсиса, приобрел участок на Гавайях, как и другие бизнесмены из IT: например, Марк Цукерберг до сих пор строит масштабный бункер, который позволит пережить конец света.
В обычной жизни Альтман внимательно относится ко всем аспектам своего дня, будь то сон, рабочий график или диета. Бизнесмен признавался, что утром выпивает большую порцию эспрессо сразу после пробуждения, но завтракает редко. Обычно он голодает большую часть дня в течение 15 часов.
Затем Сэм просматривает электронную почту и избегает ранних встреч, поскольку считает утреннее время самым продуктивным. Вместо этого он назначает встречи на вторую половину дня и организует их в крайнем случае. «Я считаю, что большинство встреч лучше всего планировать либо на 15-20 минут, либо на 2 часа», — признается Альтман.
По его мнению, рассчитывать встречи по умолчанию на 1 час неверно, поскольку это приводит к бессмысленной трате времени: незначительную проблему можно решить намного быстрее, а серьезный разговор не укладывается в часовой интервал. «90% случайных встреч, которые я провожу, — пустая трата времени. Однако остальные 10% действительно компенсируют это», — считает он.
Альтман всегда оставляет в своем графике место для случайных встреч и знакомства с новыми людьми и идеями, а также время для обдумывания новых идей. Бизнесмен предпочитает составлять рабочий график на бумаге и прописывает в нем, чего хочет достичь каждый день, месяц и год.
После обеда Сэм выпивает еще одну большую порцию эспрессо. С детства глава Open AI был вегетарианцем и часто пил протеиновые коктейли, хотя ненавидит их до сих пор. Альтман старается избегать слишком острых блюд и сахара, хотя признается, что любит сладкое и у него не так много силы воли, когда видит десерт. Три раза в неделю Сэм занимается силовыми тренировками.
Каждый квартал он делает анализ крови и дополняет рацион необходимыми элементами и витаминами, если в них нуждается. Например, он принимал препарат от диабета метформин, чтобы замедлить старение. Сэм не употребляет алкоголь и старается не есть слишком много перед сном.
Ложась спать, от включает трекер сна, предпочитает «холодную, тихую и темную» комнату с хорошим матрасом. По его словам, если ему недостаточно прохладно, от использует охлаждающую подставку и часто принимает небольшую дозу снотворного или марихуаны, чтобы быстрее заснуть.
Сэмюэл Харрис Олтмен, более известный как Сэм Альтман
Ну и как теперь дальше?
ЯБ ЛДПК...
Врачи запретили: Пить алкоголь, курить,. Есть нельзя всё: сладкое, солёное, перченое, острое, кислое... Жирное мясо, рыбу жирную нельзя, САЛО - тоже нельзя... Колбасу, консервы это тоже нельзя...Грибы нельзя... Жаренное нельзя, ПЛОВ нельзя в нем бараний жир.. Ну а какой без курдюка плов???? Газировку и вообще любые газированные напитки включая пиво и шампанское, ах да про алкоголь я уже писал.
Зато можно:
белый пшеничный, слегка подсушенный или черствый хлеб, белые несдобные сухари, несдобное печенье;
яйца всмятку или в виде парового омлета;
супы (протертые, крупяные, овощные, куриные, молочные);
молоко, сметана, некислая ряженка, простокваша, творог, йогурт;
постная говядина, курица без кожи, телятина протертые, в виде паровых котлет или отварные;
речная рыба (судак, щука, окунь, любые нежирные сорта) протертая, в виде паровых котлет или отварная;
овощи в вареном или измельченном виде (морковь, картофель, свекла, кабачки, тыква);
крупы и макаронные изделия (гречневая, манная, овсяная, рисовая каши, макаронные изделия отварные);
растительное масло, сливочное масло;
ягоды (малина, клубника, земляника);
желе, мусс, кисель, компот;
отвары из шиповника и пшеничных отрубей, некислые овощные и ягодные соки, негазированная минеральная вода
Ахуенный выбор...
Ещё ногами ходить можно, воздухом дышать, с женой спать.
Получается буду гулять, кушать протёртый супчик с сухариком, курочку без кожи с вареноей морковкой и ебанный мусс на десерт...
Пиздец... А я только новый ножик мясо разделывать купил...
Придётся теперь на всю семью, как обычно плов готовить, им то врачи ничего не запрещали, а самому в сторонке овсяной кашкой на воде давиться.
Хуй с ними с сигаретами, переживу, давно хотел бросить, хороший повод. Но коньячку вечером в пятницу бахнуть? Или пивка с друзьями на футболе, как теперь? Шашлычок с вином или прохладный сидр летним душным вечером... Теперь все без меня получается...
Я вообще готовить люблю, много вкусно. Ну и как теперь?
_____________________________________________________________________________________________________
Заебали советами "диванные эксперты" по всему на свете, которые понятия не имеют о чем речь! Пожалуйста, просто мимо проходите если не хотите быть на хуй посланными.