Терапевтический сеанс позволяет найти и осознать причины стресса. Методика используется христианскими волонтерами для псих помощи участникам спецоперации.
Редактор и автор текста - Федор Григорьев, идея подхода - клинический психолог Геннадий Иванов (Рубан).
Аудио сеанс при четком следовании инструкции позволяет купировать эмоциональные симптомы, при этом для полного исцеления нужна консультация специалиста.
Аудиосеанс разработан при поддержке Института психотерапии и экспериментальной психологии имени К. И. Платонова (ООО «ИПЭП ИМ. ПЛАТОНОВА»P. S. Выложил два варинта озвучки, если есть серьезные доводы в пользу любого варианта, буду благодаорен за обратную связь в личку.
Можете запомнить — вот что бывает, когда женщина не уважает мужчину.
И вот как выглядит слабый мужчина в глазах женщины. Можно просто ему заехать и в ответ ничего не будет.
Любящая женщина не может так себя вести. Когда женщина любит — смотрит снизу вверх и боится расстроить своего мужчину.
То что видно на видео — классика. Жена полностью потеряла уважение к мужу. А он этого даже не понимает. Ему кажется, мол да ладно, чего там.
А вот нифига подобного.
Это хамство по отношению к мужчине.
Как вообще можно подобное терпеть?
За подобные действия с женщиной сразу нужно отношения заканчивать. Интересно, что у них там в семье, наверное, безумно любят друг друга)
Кстати, даже если мужчина изменил (чего делать, очевидно, не надо) или каким-то другим образом «провинился» — это не важно.
Сначала женщина уважает своего мужчину, после — все остальное. Нет уважения — нет ничего. Ну и самому, кстати, нужно себя достойно вести и не творить всякую дичь.
Хотя, честно говоря, большинство мужчин и ведут себя нормально, а уважение все-равно теряют. Потому что не понимают принципов по которым работает женский мозг. Этот момент скоро начну освещать.
Мне сложно представить, чтобы женщина со мной в отношениях вела себя подобным образом, потому что до такого никогда бы не дошло. Это уже крайняя степень неуважения. Женщина была бы слита гораздо раньше, за более лайтовые косяки. Но если вдруг предположить что такое произошло — то через две секунды отношений бы уже не было. И вернуть ей их было бы ооочень сложно, точнее невозможно. Как вообще такое можно терпеть — не понимаю.
Конфликт личности и общества: как оставаться собой
1. Жёсткая правда Однажды знакомый бросил мне фразу: «Личность изначально в конфликте с социумом — разве тебе это не очевидно?»
Я сразу призадумался. Почему об этом так редко говорят?
Мир не обязан соответствовать нашим ожиданиям. Это не хорошо и не плохо — просто реальность. Понимание этого естественного противоречия — первый шаг к построению здоровых отношений с обществом.
2. Потребности: что движет нами Всё просто: если голоден — ищешь еду, если хочешь безопасности — ищешь крышу над головой. Пока базовые потребности не закрыты, о высоких целях (творчестве, самореализации) думать сложно.
Здесь работает пирамида Маслоу: сначала еда и безопасность, потом — признание и смыслы.
3. Зачем нам социум? Мы не можем удовлетворить все потребности в одиночку. Поэтому люди объединяются в системы:
Государство — даёт безопасность (в теории).
Экономика — обеспечивает товары и услуги.
Культура — помогает найти «своих».
Но у систем есть обратная сторона: чем они крупнее, тем больше подчиняют человека своей логике.
4. Общение: столкновение интересов Когда вы общаетесь с другим человеком, ваши цели могут:
Совпадать (например, вместе отдохнуть).
Конфликтовать (вы хотите спать, а друг — гулять).
Чем больше долгосрочных совпадений — тем ценнее отношения.
Однако: Если перед вами представитель системы (полицейский, чиновник, менеджер банка), он будет защищать её интересы, а не ваши. И даже не свои (за это он будет наказан, хотя все мы знаем исключения, например в виде тех же взяток).
5. Как системы управляют нами Любая система (государство, корпорация, даже семья) со временем начинает жить по своим законам. Её главная цель — выжить, а люди превращаются в ресурс.
Примеры:
Вы для государства — налогоплательщик.
Для работодателя — ресурс.
Для рынка — потребитель.
Важно: Просто совокупность людей это совсем не то же самое, что люди, подчиненные системе. Дети в песочнице, который играют как они хотят и работники колл-центра, продающие дичь по телефону, иначе их выгонят - это не одно и то же.
Системы меняются медленно (рабство отменили лишь пару веков назад), но ждать «лучших времён» бессмысленно — жизнь слишком коротка.
6. Как сохранить свободу? Полностью выйти из системы нельзя, но можно стать устойчивее:
✅ Финансовая независимость
Стремление зарабатывать больше
Создание множественных источников дохода
Формирование финансовой подушки безопасности
✅ Эмоциональная зрелость
Эмоциональный интеллект
Принятие ответственности за свою жизнь
Умение отстаивать свои границы
✅ Критическое мышление
Развитие критического мышления
Инвентаризация своих убеждений
Понимание своих ценностей и стремлений
Каждая из этих тем обширна, но вполне себе дорожная карта.
Выводы Конфликт личности и общества — не трагедия, а данность. Не стоит ни бороться с системой, ни полностью ей подчиняться.
Понимание того, что личность изначально находится в конфликте с социумом, освобождает нас от иллюзий. Это не означает, что мир враждебен — это значит, что интересы личности и системы по определению различны. Да, конечно, среда или система может быть более или менее жёсткой или агрессивной. Человек вправе выбирать, где работать и где жить, например.
В то же время, системе “удобнее” люди находящиеся в противофазе. С долгами, низкими доходами, эмоционально незрелые, перекладывающие ответственность на других, всегда уступающих и не отстаивающих себя, не обладающих критическим мышлением, идущие к навязанным целям.
Ваша задача — взаимодействовать с миром, не теряя себя.
Понравилось? Подпишись на мой телеграм о пересборке психики на моем личном примере.
Атараксия — это состояние душевного спокойствия, равновесия и невозмутимости. Этот термин корнями уходит в древнегреческую философию, где он означал отсутствие страданий и беспокойства.
Понятие атараксии активно использовалось Аристотелем в стоической философии, где оно рассматривалось как идеал, к которому нужно стремиться. В ней утверждалось, что счастье достигается через внутренний контроль над эмоциями и мыслями. Считалось, что внешние обстоятельства никак не должны влиять на внутреннее состояние человека. Атараксия, таким образом, становилась не просто состоянием, а жизненной философией, способствующей душевному спокойствию.
В практической психологии атараксия — это защитная реакция психики от сильного стресса и травмирующих событий. Она характеризуется равнодушием ко всему и полным отсутствием страха даже в экстремальных ситуациях. Страх — базовая эмоция человека, поэтому стоит задуматься, если она отсутствует.
Атараксия может быть временной возникающей эпизодически и патологической. Её иногда путают с апатией, при которой у человека эмоции также сильно притуплены и он безразличен ко всему. Отличие между ними в том, что с атараксией человек может продолжать работать и быть социально активным, даже несмотря на эмоциональную пустоту. При этом длительная атараксия так же как и апатия может привести к депрессии, поэтому столкнувшись с ними не стоит их игнорировать.
Вот что может спровоцировать атараксию:
⚠️ Стрессы на работе и в жизни.
⚠️ Семейные и личные проблемы.
⚠️ Социальные ожидания и адаптация.
⚠️ Быстрый ритм жизни.
⚠️ Неиссякаемый поток негативной информации.
С психологической точки зрения нужно стремиться к внутреннему спокойствию, а не к атараксии. В современном мире существует множество методик и подходов, направленных на достижение внутреннего спокойствия. Это могут быть курсы по управлению стрессом, йога, спорт, психотерапия и время наедине с собой.
Как достигнуть внутреннего спокойствия?
✅ Эмоциональная регуляция. Умение управлять своими чувствами и эмоциями, принятие их без осуждения и способность переключаться на более позитивные или нейтральные мысли — ключевой аспект в достижении спокойствия.
✅ Когнитивная переоценка. Психологические техники из когнитивной терапии, помогают людям изменить негативные мысли и установки, способствуют пересмотру стрессовых ситуаций и приводят к спокойствию.
✅ Медитация и осознанность. Они способствуют развитию спокойствия, помогают людям сосредоточиться на настоящем и находиться здесь и сейчас, снижая уровень тревожности и стресса.
✅ Социальные связи. Эмоциональная поддержка со стороны близких играет ключевую роль в достижении спокойствия. Она помогает справляться с трудностями и сохранять внутренний покой.
Атараксия — это не только философская концепция, но и практическое состояние, которое не стоит игнорировать. В условиях современного мира важно находить способы для достижения внутреннего спокойствия и невозмутимости. Развитие навыков эмоциональной регуляции, применение техник медитации, занятия спортом и создание поддерживающей социальной среды положительно сказываются на жизни человека. В конечном итоге, внутреннее спокойствие является ключом к более гармоничной и счастливой жизни.
Эта вся тема изначально подходит к людям с психическими проблемами, травмами и тд. Грубо говоря мунипалютивные техники. Балланс чуток должен быть на стороне мужчины. Это даёт ему уверенности и он ценит девушку, видя ее любовь. Конечно больная привязанность, ревность и ограничения свободы, действует отрицательно. Есть много больных людей, ревнивцев, тиранов и тд. А так я придерживаюсь тактики. Показать свое отношение, при этом не ограничивать человека в жизни. Любишь люби, покажи это когда вы вместе, не надо строчить смс и тд. Этого ничего не было 30 лет назад. Если девушка в момент вашей встречи почувствует вашу ласку, заботу и любовь, то ей не надо будет подтверждений. Так же и мужчина. А дальше это все больные отношения
