Заряд Мотивации Утром: Лучшие Цитаты для Вдохновения и Успеха
В этом видео мы погрузимся в мудрость и философию Луция Анней Сенеки, одного из величайших римских мыслителей.
Не сворачивайте с дороги, ведущей к успеху
Стремитесь постоянно выдвигаться из зоны своего комфорта, как ментального, так и физического. Помните, что зона вашего комфорта — это зона вашего разложения как личности.
Наше поколение интернет-людей — это самое отвлеченное от дел поколение в истории. Направляйте и концентрируйте фокус своего внимания на приоритетах, а не на отвлекающих факторах.
Терпение, настойчивость и потливость — это ваши лучшие друзья. Всего и сразу достичь не получится.
Телеграм-🌎Person Web🌎Психология
Какой у вас успех дня?
У меня, например, чай возле ноута стоял. Я его опрокинул и залил всю клавиатуру. Быстро обесточил и высушил. Ноут работает. Успех дня? Еще какой, хотя, сам себе его на ровном месте создал :-)
Сахар, спасибо что без тебя.
Успех и слабоумие (татуировка третья)
Всем нихао.
Случившаяся история не нова, открытием вообще не будет ни для кого, НО, может стать пособием как делать не надо.
Работа вахтовым способом отличается всегда кучей персонажей.
Мне 26 лет, я прибыл с крайнего севера и устроился в таежную глушь на участок артели, ну конечно же разнорабочим. Коллектив весьма разнообразный, от человека с высшим образованием до уголовника отбывшего 9 лет в тюрьме. Но один из них меня впечатлил и запомнился больше всего. Здесь сразу нужно дать понять читающим уровень зарплаты, за вахту в 60 суток мы получали около 210 тысяч.
Заезд и выезд выполнялся разными способами, один из них: ЖД. До посадки на поезд можно было доехать на общем автобусе, но при наличии знакомых водителей также на личном авто, чтоб проехать - нужно пройти досмотр на КПП. Человек отработал, собрался и выехал на посадку, он был полностью уверен что досматривать его никто не будет, но тут взяли и начали досматривать, к слову это редкость, обычный транспорт просто выпускают с пожеланиями "Счастливой дороги".
Описание персонажа: позывной "Энергетик". Возраст около 45+-. Меня удивила его история, до попадания на вахту он был начальником отдела связанного с энергетикой. Весьма прогрессивный и образованный дядька. В общем за несколько рабочих вахт ни разу не дал оплошности и впечатления сложились о нем положительные. Но история его очень странная и поэтому запоминающаяся. С его слов в какой-то момент его "идеальной жизни" всё ему наскучило, стабильность и рутина поглотила его и стал он припивать на рабочем месте, да так что спустя время поверил в свою бессмертность и пьяный устроил дебош и драку на работе. Ну конечно же его уволили и на вопрос "а зачем так?" он мне ответил "А я почти так и хотел, чтобы меня уволили, но перегнул с дракой".
После выслушанной истории о своем уходе с предыдущего рабочего места в голове моей прозвучал первый звоночек.
Выезд, Кпп, охранник открывает сумку и видит на дне - Три болона монтажной пены. Искра, буря, безумие в голове у охранника, без сомнений они его выгружают на кпп и сдают прибывшему начальнику службы безопасности. У всех возник вопрос "А зачем тебе пена то?" ответ был "Ну дома пригодилась бы".
Ему дали возможность уйти без разбирательств, по собственному желанию, больше он не заехал на эту вахту.
Татуировка гласит "Если идея кажется идеальной, то встань на руки и дай крови отлиться от головы". Всегда думай наперед и сомневайся в том что получалось многократно, потому что в этот раз может выйти оплошность, а к ней ты будешь не готов от чрезмерной уверенности.
Как быстро добиваться успеха в любых делах? Принцип 5П
Приветствую вас, дорогой читатель! В этой статье поговорим о том, как очень значительно ускорить любые ваши дела, обучения, начинания и достижения.
Если вы хотите глубоких изменений в жизни, первое, с чем нужно разобраться и что следует взять на вооружение — это принцип 5П. Я сформулировал его в своей первой книге.
Принцип состоит из 5 пунктов, которые при правильном их понимании и использовании позволяют быстро и гарантированно добиваться успеха в любых своих делах, приносящих результаты не сразу, а в близкой, среднесрочной или дальней перспективе.
К примеру, это могут быть:
1. Работа, карьера, бизнес.
2. Обучение чему-либо или развитие определенных навыков.
3. Постижение любого искусства.
4. Формирование полезных привычек и устранение плохих.
5. Изменение себя и своей жизни. …
и т. д.
Пять рекомендаций этого принципа действительно крайне просты и универсальны. Но в их простоте скрываются и связанные с ними некоторые сложности.
Принцип 5П по системе "Код Феникса"
Непринятие во внимание любой из составляющих «принципа 5П» сразу отражается на времени достижения цели и может или сильно увеличить сроки, или вообще привести к невозможности реализации своей цели. Поэтому все эти рекомендации должны выполняться в комплексе.
И еще замечание. Быстрое достижение успеха в контексте принципа 5П не означает моментальное или очень скорое достижение цели. Это означает только то, что, соблюдая принцип 5П, вы потратите минимально возможное количество времени. Но это уже может стать огромным прорывом.
Можно учить английский язык годами, а можно освоить на достаточно высоком уровне за 3 месяца. Можно читать максимум одну книгу в месяц, а можно обучиться скорочтению и читать одну книгу в день. Или можно, скажем, пытаться убрать жирок на животе с 30 лет и до преклонных лет (так и не достигнув значительных успехов), а можно сделать это за несколько месяцев и вообще забыть об этой проблеме, уделяя не более 5 минут в день правильным упражнениям.
Примеров можно привести множество. Для всех них основным является принцип 5П. Нам этот принцип будет помогать изменять себя и свою жизнь.
Перейдем к описанию разделов «5П». К каждому правилу, для дополнительной иллюстрации, я подобрал мудрые фразы наших предков.
Итак, если вы решились на что-то «всерьез и надолго», то делать это надо:
1. Постоянно
Это означает, что для достижения быстрого успеха в реализации цели нужно делать определенные действия и усилия каждый день. В идеале не просто, «каждый рабочий день», а вообще каждый, включая любые выходные, отпуска, болезни и т. д.
А когда вы достигаете цели, чаще всего, нужно будет тратить время на ее поддержание или дальнейшее развитие.
Во многих случаях нужны достаточно непродолжительные по времени усилия, но постоянные — это обязательно.
Фразы про этот пункт:
«Меч, который не полируют — ржавеет». (Японская пословица)
«Капля долбит камень не силою, а часто падая». (Джордано Бруно)
«Для великих дел необходимо неутомимое постоянство». (Вольтер)
2. Постепенно
Очень важное правило, которое кратко можно описать фразой: «От простого к более сложному». Каждый новый навык должен ложиться на определенный наработанный базис. Нельзя спешить и перепрыгивать на следующий уровень раньше времени или сразу браться за «фигуры высшего пилотажа».
«Поспешность таит ошибку». (Китайская пословица)
«Большая поспешность приносит большую задержку». (Немецкая пословица)
3. Последовательно или Планомерно
Первым делом нужно определить для себя конечную цель. А после этого необходима последовательность заранее продуманных и рассчитанных действий, ведущих к достижению этой конечной цели.
Следует разбить глобальную цель на конкретные промежуточные шаги и записать их, в идеале — со своими сроками и «дедлайнами». По сути - создать некий план. Причем здесь должно соблюдаться предыдущее правило постепенности.
«Цветок не распустится — плод не завяжется...» (Китайская пословица)
«Будущее должно быть заложено в настоящем. Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим». (Георг Лихтенберг)
4. Продолжительно
Как правило, для достижения даже первых значимых результатов должно пройти определенное время, и к этому нужно быть готовым. Принятие и следование рекомендациям «5П» очень значительно уменьшает сроки достижения цели, но все равно фактор времени остается. И, скорее всего, даже когда вы получите большие результаты, в дальнейшем нужно будет тратить время на «поддержание формы».
«Не стоит тянуть ростки риса, быстрее они от этого не вырастут, а оборвать — легко». (Вьетнамская пословица)
«Ребенок должен вынашиваться определенное время перед тем, как родиться». (Народное наблюдение:))
5. Правильно
Важно с самого начала начать следовать правильной методике, чтобы поставить себе «правильную базу». Иными словами, — нужно «поднабраться» теории. Следование методике постоянно создает и закрепляет все новые и новые необходимые основы (базу, фундамент) для дальнейшего быстрого роста. Любая правильная методика обязательно включает в себя предыдущие рекомендации: Постоянство, Постепенность, Последовательность, Продолжительность.
Другой критерий правильной методики — это то, что, применяя ее, достичь впечатляющих успехов в конкретный срок может любой человек, а не только одаренный. Сложность, здесь, как правило, в том, чтобы найти такую методику для себя.
Это происходит потому, что в большинстве случаев правильных методик несколько, разной степени эффективности и подходящие для разного типа людей. Следует опираться на те, которые доказали свою реальную эффективность на многочисленных примерах.
И еще одно наблюдение. Следование правильной методике, как правило, дает уже значительный ощущаемый результат через 3 месяца (при соблюдении других принципов).
Фразы про этот пункт:
«Практика без теории опасна, теория без практики бесполезна». (Авторство неизвестно).
«Три пути ведут к знанию: путь размышления — это путь самый благородный, путь подражания — это путь самый легкий, и путь опыта — это путь самый горький». (Конфуций)
«Кто твердо знает, что и как делать — тот приручает судьбу». (Николай Николаевич Миклухо-Маклай)
Попробуйте следовать этим правилам в своей жизни, и вы сами быстро убедитесь в скорости и степени своего прогресса в достижении целей!
Спасибо вам за внимание! В следующем выпуске мы поговорим о том, когда лучше начинать менять свою жизнь или начинать что-то новое.
С содержанием книг системы Код Феникса и отдельными главами вы можете ознакомиться на моем сайте kodfeniksa.ru
Буду рад любой обратной связи!
С уважением к вашему Пути, Сергей Бородин
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Не суди, пока не окажешься в этой шкуре
Мне 34. И меня бесят советчики, типа "всё зависит от нас самих"
Как-то с 18 лет мой организм стал сбоить, до этого момента был здоров как лось, а тут на тебе. И давление как у бабки скачет, и живот постоянно крутит, про боли и рези в самом начале я вообще молчу, благо сейчас их нет. Дикая усталость, вечно хочу спать. Через какое-то время, когда хождение по врачам не дало особо никаких результатов, радость от жизни превратилась постепенно в депрессию и прокрастенацию.
Для многих новый год, это застолье и радость. А для меня счастливый день это когда в этот день ничего не болит или ничего не беспокоит.
Бог с ним, научился с этим жить. Но вот людям у которых всё хорошо, этого не понять.
"Знаешь, у нас не было ни гроша в кармане, но тут я начал батрячить как лось, и понял что всё зависит только от тебя"
И все советы в этом духе. А я сижу смотрю на людей, которые бегут после работы учиться, потом в фитнес зал. А я понимаю что я уже к концу дня разряжен как батарейка, несмотря на то, что работа была сидячая, и думаю, наверное они правы я просто тупо лентяй, которому вечно хочется спать.
А потом, всё встало на свои места. Оказывается у меня редкое и сраное генетическое заболевание. Синдром Жильбера называется. Это когда твоя печень, магическим образом не всю желчь очищает из крови. И эта желчь тебя в буквальном смысле отравляет, поэтому и усталость и расстройство живота от любой движухи.
И я теперь понимаю, да нехрена подобного всё зависит только от тебя. У каждого разные возможности организма, и каждый даже устаёт по разному. Даже так, каждый болеет по разному.
И если у тебя блин всё хорошо, просто знай, что тебе сильно повезло, родиться с таким набором качеств, быть и появится на свет в нужном месте, пойти в определённую школу, встретить на своём пути определённых учителей или людей. И пройти этот путь так что тебя судьба до сих пор миловала от серьёзных неприятностей. Не давай блие советы, кому-то просто банально тяжелее жить чем тебе...