Возможен ли «читдей» на дефиците калорий?
добрый день! питаюсь на 1500 калорий, за два месяца успех уже -8кг
можно ли себе позволить себе один день читдея? возможен ли он вообще на дефиците?
Всем привет. Хочу поделиться своим опытом избавления от одной надоедливой привычки. Речь, как вы уже догадались, о курении. Но не будет тут нравоучений, только личный опыт и один важный лайфхак в конце.
Часть 1. Начало, или Добро пожаловать в матрицу
Помните того чудака Павлова с его собаками и колокольчиком? Так вот, ваш покорный слуга на протяжении 7 лет был той самой собакой. Только звонок — это был не колокольчик, а:
· Стресс на работе;
· Чашка утреннего кофе;
· Звонок друга;
· Просто желание «пять минут постоять и подышать воздухом».
Я курил не потому, что хотел. Я курил, потому что срабатывал рефлекс. На автомате. Организм делал это сам, пока сознание было в отключке. Осознание этого факта стало первым щелчком.
Часть 2. Осознание барбекю из мышей
Бросить — легко сказано. Пытался сто раз. Никотиновая ломка — это цветочки. Её можно перетерпеть, если представить, что тебе предлагают вкуснейшую колбасу, но при этом говорят, что она из необработанных мышей с шерстью. Желание как рукой снимает.
А вот психологическая зависимость — это лес, полный таких «колбасок». Я ловил себя на том, что мое тело САМО, без моего разрешения, начинало вставать с кресла, чтобы пойти на перекур. Это был самый жуткий момент. Я понял, что потерял контроль над собственным телом.
Часть 3. Неожиданный бонус или «Что с тобой не так?»
Когда я смог это преодолеть, начались интересные вещи.
1. Дышать стало реально легче. Оказалось, легкие могут работать на полную, а не через пыльный мешок.
2. Мозг прояснился. Туман в голове рассеялся.
3. Самое крутое — сон. У меня выработался дикий график: ложусь в 22:00, в 03:32 просыпаюсь (да, вот так точно), потом снова засыпаю и до 06:00 мне снятся самые яркие и безумные сны. Каждый день! Раньше сны были раз в месяц, а тут — пожалуйста, целый кинотеатр. Однажды даже снилось, что я в постапокалипсисе ищу бычки. Вот так мозг пытался вернуть меня в стойло.
Часть 4. Финал. Главный вывод, который работает
Все советы вроде «заедай семечками» или «перейди на вейп» — это ху*** (сорри за мой французский). Они не убирают привычку, а лишь подменяют один ритуал другим.
Вот мой главный вывод, который сработал:
Чтобы не курить, нужно просто не курить.
Гениально, да? Но это так.
1. Считайте дни ТОЛЬКО ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ. Просто выживите его.
2. С первого числа следующего месяца вы не «бросили курить». Вы — «не курите». Уберите из лексикона слово «бросил». Вы же не говорите «я бросил есть стекло». Вы его просто не едите.
3. Не вводите новые привычки (спорт, хобби) в качестве замены ритуалу курения первые 3 месяца. Пусть у мозга не будет НИКАКИХ новых ассоциаций. Он должен забыть старый паттерн, а не залатать его новым.
И да, мне потребовалось 7 лет и 1000 попыток, чтобы это понять. Но если вы особенный, то у вас получится с первого раза.
А теперь самое важное. Повторите про себя:
«Я не бросил курить. Я не курю.»
Всем мир и осознанной жизни.
На написания данного поста меня подтолкнуло "доброе и отзывчивое" сообщество Пикабу которое распространяет разумное доброе вечное под эгидой веселого роджера (а именно ключи для продуктов Microsoft), имел неосторожность развести небольшой оффтоп в данном сообществе и моментально попал в ЧС а комменты модераторы сообщества подтерли))
Но за тот короткий промежуток времени пока я ещё мог там отвечать в комментариях, увидел что от людей посыпалось много вопросов, исходя из чего я понял, что многие люди сейчас даже не в курсе что некоторые платные программные пакеты уже очень давно имеют свои альтернативы из числа свободного и бесплатного ПО, которое за много лет разработок доведено до того состояния, что это ПО ничуть не хуже платных пакетов, а иногда даже лучше и более удобно для конечного пользователя.
Данный пост не несет никакого рекламного характера, никакого отношения к данному программному обеспечению я не имею, просто захотелось поделится полезной информацией и принести посильную пользу сообществу. Ничего не пропагандирую, ни к чему не призываю, но если кому то помогу с выбором альтернативы - будет здорово.
TL; DR; (для ЛЛ) - После нескольких лет использования LibreOffice рекомендую данный пакет к использованию как бесплатная альтернатива MS Office, поскольку он имеет полную совместимость, абсолютную кастомизацию всего и вся, размер чистого дистрибутива в разы меньше, стабильные обновления и абсолютная бесплатность.
Теперь подробнее:
Лет 15 назад в качестве эксперимента в эпоху обучения и работы "айтишником-эникейщиком" я пробовал переходить с продукции Microsoft на линукс дистрибутивы, сравнивал, пробовал разные сборки, но все время возвращался к продукции MS потому что было неудобно, постоянно необходимо было лезть в консоль, курить мануалы и страдать от того, что все альтернативные приложения типа ОпенОфиса, Пэйнтера, любые САПРы и пр. были слишком сложными в понимании и плохо совместимыми с форматами MS, которые уже давно и прочно укоренились как промышленный стандарт.
После того как я завязал с эникеем, ушел совсем в другую область работы (юриспруденция), я забросил эти эксперименты и по привычке на каждый свой новый компьютер накатывал Винду и МС Офис последней версии, сверху активатор и жил себе спокойно.
На предпоследнем месте работы политика компании позволяла оплачивать лицензионное ПО и все программное обеспечение приобреталось совершенно легально. Но грянули санкции, Микрософт прикрыли возможность приобретать свое ПО на территории РФ, и организация приняла решение, что вместо пиратства будет переходить на свободное ПО, благо юристам кроме офисного пакета и браузера практически ничего для работы и не требуется.
На тот момент я вспомнил о своих экспериментах с ПО и попросил админов организации поставить мне офисный пакет LibreOffice (в качестве альтернативы предлагали очень "свежий" но от этого очень сырой OnlyOffice).
После установки LibreOffice не скажу что жизнь заиграла новыми красками, но после недели привыкания я понял, что не испытываю никакого отторжения к данной программе, все мои старые документы открывались ЛибреОфисом без искажений, во Writer (аналог Word) ничего никуда не уплывало, никаких конфликтов с макросами, формулы в Calc (аналог Excel) работали точно также, буквально пару раз только столкнулся с различиями в синтаксисе написания некоторых формул, что очень быстро получилось отладить и исправить.
При этом обратная совместимость также имеется, документы созданные в LibreOffice спокойно и без проблем открываются MS Office без искажений и проблем.
Из плюсов я получил полную настройку офисного пакета под себя, возможность настроить любую кнопку и панель, очень логичные горячие клавиши.
Например, чтобы открыть диалоговое окно "Сохранить документ как..." в либре офисе используется стандартное сочетание клавиш Ctrl+Shift+S,
а в MS Office - документ сохраняется по горячей клавише Ctrl+S (тут все стандартно), но чтобы открыть диалог "Сохранить как..." нужно нажать Alt+F, и затем A (ноль логики, тупо зубрежка, и на одно нажатие больше). Для сохранения документа в Офисе есть зачем то еще сочетание клавиш Alt+Shift+F2, и Shift+F12 (Зачем? Да просто так, кому как удобнее), но вот для "Сохранить как..." альтернатив нет. При этом Ctrl+Shift+S открывает область задач "Применить стили", а Ctrl+Shift+Alt+S отображает панель задач "Стили". (Да почему так то?!)
Чтобы вставить текст без форматирования в LibreOffice нужно нажать Ctrl+Alt+Shift+V, открыть диалоговое окно "вставить как..." можно по сочетанию Ctrl+Shift+V
Из гайда Ms Office также есть сочетание Ctrl+Shift+V - но оно не работает! (Лично проверено), чтобы вставить очищенный от форматирования текст нужно нажать Ctrl+C и затем C. Тоже лишние движения, которые замедляют работы.
Нумерованный список в LibreOffice - F12, маркированный - Shift+F12
В МС Офисе - Ctrl+Shift+L это маркированный список, а для нумерованного нужно нажать Alt+H, и затем N.
И так практически по всем функциям. Чтобы работать в МС Офисе быстро нужно быть настоящим пианистом и запоминать кучу клавиш и сочетаний, которые в других программах отвечают совсем за другие функции. Или работать медленно и переходить
В пакет программ LibreOffice входят приложения:
Writer - аналог ворда, текстовый редактор
Calc - аналог Excel, редактор таблиц
Draw - аналог Visio
Impress - аналог Powerpoint
Math - редактор формул, для MS Office стандартного аналога нет, есть только надстройки типа WordMat и пр.
Base - аналог Access, система управления базами данных
В пакете LibreOffice я не увидел только почтового клиента и календаря аналогичного MS Outlook, но поскольку я пользуюсь гугл календарем и гуглпочтой сильно от отсутствия данной программы я не страдаю.
Таким образом, LibreOffice имеет в своем составе аналоги всех стандартных программ MS Office которые прекрасно совместимы со всеми современными форматами и имеют полный функционал для рядового и более продвинутого пользователя.
Ну и наверное последний довод - это размер дистрибутива и быстродействие.
Пакет MS Office Pro plus согласно гуглу имеет размер примерно 5 ГБ
Установочный файл LibreOffice последней на текущий момент версии 25.8.2 на сайте либреофиса составляет 349 мб.
Думаю разница в размерах очевидна?!
Опять же за счет меньшего веса ПО быстродействие LibreOffice в разы выше, программа имеет заметно ниже системные требования и работает прекрасно на любом железе.
Добавить сверху еще постоянные обновления LibreOffice которые выходят раз в месяц, и крупные обновления раз в пол года, за которые не нужно платить! Каждое крупное обновление включает в себя более 100 исправлений и улучшений, большая часть которых как раз относятся к обеспечению совместимости с форматами doc/docx.
За обновления с офис 2023 на 2024 прийдется заплатить как за новую программу. Прямо сейчас, например в ДНСе версия MS Office 2021 для дома и бизнеса в коробочной версии стоит 25600р., А домашняя версия MS Office 2024 стоит 15200 на 1 год (!).
Я намерено не лезу в более глубокое сравнение функционала, сложные функции и форматирование, архитектуру ПО, но, поверьте, там тоже все отлично. Я пытаюсь судить о данном пакете как обычный пользователь для обычных пользователей.
Спасибо всем дочитавшим длиннопост без картинок. Надеюсь было полезно. Данным постом я всего лишь хотел донести что некоторые условные "опенсорс" приложения давно перешли из разряда сложных программ для избранных айтишников и энтузиастов, и давно вполне пригодны для бытового использования.
Проблема состоит лишь в том, что большинство людей не готовы потратить несколько дней на выработку новой привычки работать с новым ПО. Это очень хорошо и показательно написано в недавнем посте о том, почему мы начали пользоваться и до сих пор используем неудобную раскладку клавиатуры QWERTY тогда как имеется более эргономичный аналог. Вывод того поста как раз о том, что QWERTY появилось раньше остальных раскладок, и люди не захотели переучиваться на что-то новое.
Еще раз повторюсь, пост не рекламный, никого не призываю, но просто искренне советую, попробуйте даже параллельно с MS Office и поймете, что есть отличные альтернативы которые более открыты к пользователю и абсолютно бесплатны.
Обман на маркетплейсах
Ну вот, товарищи, нечестные на руку продавцы добрались до святая святых - маркетплейсов.
На первом месте по частоте — несоответствие описания с реальным товаром. Зачастую это связано с составом материала и размером — товар выглядит солидно и более крупно, а в реальности оказывается довольно миниатюрным.
Во-вторых, в маркетплейсах иногда продают подделки под видом оригинала.
В-третьих, продавцы часто указывают наличие сертификатов и документов, а по запросу даже высылают их. На деле эти документы могут быть поддельными или оформлены для другого товара.
В-четвертых, используется схема «Кирпич» в коробке вместо товара по весу схожий предмет. Так происходит с дорогой техникой и смартфонами. Обман рассчитан на то, что покупатель вскроет коробку дома, и не сможет что-либо доказать.
В-пятых, на маркетплейсах практикуется накрутка рейтингов и отзывов.
Нужно проверять содержимое заказа строго в пункте выдачи.
Товарищи, будьте бдительны, заказывая иван-чай, а уж тем более яблоки) 🍏 🍎
Ты сделал всё, что мог.
Каждую секунду во всех обстоятельствах ты делаешь всё, что можешь. Я понимаю, иногда оглядываешься назад и думаешь, что «всё могло быть по-другому» или «как я не подумал», но если так уже случилось, значит ты правда сделал всё, что мог. Ведь если бы ты действительно мог сделать по-другому, то так бы и поступил.
Я не хочу обесценить твои переживания. Нормально расстраиваться, когда ты хочешь сделать больше. Но постарайся быть внимательным к тому, почему ты расстраиваешься. Ты грустишь, потому что хочешь добиваться больше. Ты нуждаешься в результативности и опыте. Это прекрасно!
Не думай, что причина твоей грусти и разочарования в том, что ты «недостаточно хорош» или «глуп». Мой мальчик, я обещаю, что буду избегать этих оценок в отношении тебя. Я буду напоминать тебе, что ты всегда делаешь всё, что можешь.
Если захочешь, мы разберёмся, как сделать больше. Только, пожалуйста, делай больше, потому что тебе нравится, потому что ты хочешь научиться, разобраться, но не потому что ты винишь себя или кто-то винит тебя.
Для меня ты всегда делаешь достаточно и даже больше. Это не помешает нам учиться. Просто мы будем учиться с удовольствием, а не по велению стыда.
P.S. Я тебя люблю.
___________
Заглядывайте в мой Telegram-канал — там посты выходят раньше.
Почему я перестал доверять отзывам в интернете 🖕
Давайте будем честны, прежде чем купить миксер, заказать суши или выбрать мастера обуви, мы лезем в отзывы. Это стало рефлексом в повседневной жизни. Кажется, что так мы принимаем взвешенное решение и страхуем себя от провала, даже если рейтинг 4,3 он даёт ощущение, будто шанс получить обслуживание на 2,0 в разы меньше.
Жизненный и личный опыт мне дает понимание, что эта система в современным мире очень сильно уже сломана, отзывы давно перестали быть объективным мерилом качества.
1) Хорошо и плохо 👌👎
◾️ Кто пишет чаще: кому все понравилось или кто оценил себя обманутым?
Ответ очевидный, тот кто остался крайне недовольным, будет писать чаще.
- Из 10 недовольных, 4 скорее всего точно оставят негативный отзыв и оценку ниже 4 звезд, в народе не популярным словом именуются данные кадры - детрактор.
- Из 10 довольных, возможно и то не факт, 1 оставит положительный отзыв. Таких мы любим и называем их - промоутер.
◾️ Эти умозаключения сделаны на основании статистики общей по миру, а не по моим личным ощущениям. Что касается меня, за жизнь оставил примерно около 7 отзывов. Самое интересно, 2 из них были по просьбе сотрудников заведений, ну об этом чуть позже.
◾️ Таким образом можно предположить, что плохие + хорошие оценки и отзывы формируют общий потрет организации. Но если проанализировать глубже данный вопрос, то уже становится не все очевидно.
- К примеру поток клиентов у дяди Вазгена за шаурмой 40 человек в день. За месяц где нет праздников и свадеб, примерно пройдет около 1240 клиентов.
- 481 клиент обдристался, обрыгался и из реанимации оставил к примеру отзывов на 2 и 3 звезды, в среднем это вышло 2,5.
- 171 клиент всю жизнь кушает помои и ему нормально, более того, кого-то местная шаверма вдохновила на хороший отзыв, к примеру ставили оценки 4 и 5, что в среднем вышло 4,5.
- 588 клиентам очень нейтрально, у кого-то сервиса нет оставить отзыв, а кто-то считает пустая трата времени, во всяком случаи их мнение не узнаем ни мы, ни потенциально новые клиенты дяди Вазгена.
◾️ Что имеем мы в итоге:
Общая оценка данного заведения = 3,5. Это среднее значение по РФ. Для интереса решил найти прям топовые шаурмичные, нашел их в Москве, где оценки были 4,8 и 4,2. Про анти топ говорить смысла нет, их очень много, но среднюю мы уже имеем.
Проблема в отзывах - в их крайностях.
2) Покупные отзывы и черный PR 🤑😠
◾️ Уже давно не секрет, что накрутка отзывов стала нормой. Фейк как правило сразу можно понять, но и сделать выводы, воспользоваться услугами организации или нет - уже сложно. Зато общий рейтинг на картах будет тебе показывать условно 4,9 или 5,0 вовсе.
◾️ Это работает и в другую сторону, конкурентам никто не мешает за определенный прайс накрутить кучу негативных отзывов. Как правило постоянным клиентам или кому удобна локация / продукция это не мешает, но вот новый клиент может уже Вас не посетить.
◾️ Что имеем мы в итоге:
Отличить фейк от правды сложно, объективности в отзывах становится все меньше.
2) Манипуляции и шантаж 🤓🧐
◾️ Многие организации за отзыв готовы сделать так называемый "Комплимент", сам лично оказывался в подобной ситуации при посещении фудкорта в городе. Когда девушка на кассе попросила оставить хороший отзыв о их заведении и получить дополнительный стакан морса. Будем честны, от халявы никто отказываться не станет, а оставить отзыв не так уж и сложно, а еще вроде бы и общее впечатление приятное, 5 звезд стоят и плевать что котлета так себе, а наполненность бургера как у дяди Вазгена. Мы пошли Вам навстречу - оставьте отзыв. Мы Вам бонусы - а Вы нам отзыв и т.д. Акция щедрости рано или поздно закончится, а средняя оценка 4,9 уже останется навсегда.
◾️ Как и многие клиенты уже научились шантажировать сотрудников в сферах услуг и торговли плохими отзывами ни пойми за что. Налейте коктейль бесплатный, привезите мне товар, сделайте скидку и т.д. Честно слово, как попрошайки. Компании с принципами и имеющие большое количество точек НЕ могут позволить себе идти навстречу из-за выдуманных проблем клиента в своей голове. Более того, если вы считаете, ну таких клиентов же мало, то вопрос, а чем он лучше другого? Или у нас парадигма общества, все равны, но кто-то ровнее?
◾️ Что имеем мы в итоге:
Отзывом манипулируют для личной выгоды, а не для формирования других отзывов.
3) "Идеальный" опыт 🤗
◾️ Отзыв заранее формирует идеальные ожидания. Курьер - НЕ опаздывает. В товарах - НЕТ брака. Каждый десерт - ЛУЧШИЙ десерт в кофейне. Отклонение от идеального, формирует в нас желание закрыть бизнес своей плохой оценкой.
◾️ Отзывы не передают человеческий фактор, не передают % брака товара на производстве. Оценка мало что значит, пока сам не столкнешься. Чтобы в этом убедиться, можно закрыть глаза на плохие отзывы, воспользоваться услугой и окажется, что кому-то просто не повезло когда-то.
◾️ Что имеем мы в итоге:
Мы должны оставаться клиентами, а не быть судьями.
3) Субъективность 🤗
◾️ Чаще всего отзыв пишется по субъективным ощущениям, которые ничего общего с реальностью не имеют. Клиент может испытывать неприязнь к человеку по своим убеждениям - 1 звезда. Клиент может быть в не настроении - 1 звезда. Клиента в детстве воспитывали шакалы и волки - 1 звезда. Технические неполадки, отсутствие интернета - 1 звезда. Примеров уйма. Как правило, такие отзывы отражают НЕ оценку качества обслуживания, а сиюминутное настроение человека и его личные предпочтения.
◾️ Ради интереса, открыл отзывы трех самых красивых и приятных ресторанов в городе на двух разных ресурсах, почитать отзывы.
Ресторан № 1 - один ресурс 4,9 общая оценка, второй ресурс 5.0 общая оценка, всего отзывов - 7 431 отзыв.
- Выгнали через 3 часа
- Отравились всей семьей
- Кофе 400 рублей
- Нет ВАУ эффекта
Ресторан № 2 - один ресурс 4,9 общая оценка, второй ресурс 4,3 общая оценка, всего отзывов - 1 628.
- Листья салата не сочные
- Подошли через 10 минут принять заказ
- Принял заказ с грустным лицом
- Обычная столовая
Ресторан № 3 - один ресурс 4,6 общая оценка, второй ресурс 5,0 общая оценка, всего отзывов - 1 484.
- Порция маленькая
- Лимонад разбавлен водой
- Моти хуже, чем в кофейне у дома
- Расстроила подача блюд, не красиво
Все выше написанные отзывы были с оценкой 2 и 3, в общей массе теряются, из-за большого количества. Но, насколько много объективности они несут?
Проблема этих и других миллион отзывов в том, что клиенты - не читают условия посещения, не ознакомляются с меню и ценами, считают что лимонад должен быть приторный, а салат подаваться в тазике с бенгальскими огнями.
На картах есть место, гора Эльбрус, природное чудо можно так сказать, но люди умудряются и там ставить две звезды, оставляя отзыв не самой природе, а какой-то инфраструктуре 😅
Сам лично был во всех трех заведениях, каждому дал бы оценку 5. На горе не был, но тоже поставил бы 5. Но делать этого не буду, мыслю субъективно и никого не хочу дезинформировать, пусть все решают сами, а бизнес при подсчете прибыли в конце года поймет, хорошо он старался, или плохо 🤑
А вы объективно оцениваете сервис, товары и услуги?
Давным-давно, когда я еще была богатая, купила я себе парогенератор одной известной немецкой компании. Взяла полный комплект, с насадками и утюгом. С тех пор я реально полюбила гладить, потому что делать это с настоящим паром - одно удовольствие. Бельё не надо дрочить туда-сюда, наглаживать со всех сторон, утюг при этом даже не сильно горячий, а вот мощная струя пара разглаживает сразу несколько слоев ткани и постельное белье, полотенца и тд становятся такими, как я люблю, - свежими, хрустящими и по-настоящему чистыми.
Если вы думаете, что любой утюг с паром дает такой эффект или простой парогенератор для одежды - вапще нет, у меня все из этого было и я точно знаю, что мощная струя пара в 4 бар из профессионального парогенератора творит чудеса и превращает глажку в искусство.
Генератор у меня уже лет 10 и первое время я с ним обращалась как надо - заливала только дистиллированную воду. Он работал без проблем. Но потом я обленились, вдохновленная его отличной работой, и стала пользоваться водой из фильтра, которая как будто удаляет жёсткие элементы. В чайнике накипи после этого фильтра не было долго, поэтому я решила, что и для генератора сойдёт. Первые звоночки появились тогда, когда пробка, закрывающая непосредственно бак, начала пропускать тонкую струйку пара. Потом больше. Я решила открутить и почистить, но с удивлением обнаружила, что пробка не откручивается. Прикипела намертво, но пропускает пар, а с моими попытками открутить всё стало только хуже. Кое-как нашла в своей перди фирменный сервис, пришлось аж в другой город ехать, везти своего малыша на ремонт. Пробку открутить согласились, но сказали, что она будет сломана и надо брать другую, а у них пока нет.
С замиранием сердца я смотрела, как мужик огромными клещами курочит верхушку моего аппарата. Было страшно, что он нахрен все сломает. Но нет, в итоге он сорвал пластик с пробки, а выкрутил уже ключом саму гайку. Пока он это мутил, менеджер смогла отыскать на складе пробку от моего аппарата. Я прифигела с цены - 3 года назад это было 5тр. Но делать было нечего, аппарат без пробки будет стоять, а новый стоит уже 20, поэтому, заплатив 2тр за взлом аппарата, я взяла еще и пробку.
Но радость моя была недолгой. Когда , приехала домой и собралась погладить с новой пробкой, обнаружила, что утюг плююется водой и гладить просто невозможно. Поскольку плевался он не только водой, а еще и кусками накипи, я поняла, что пришло время почистить бак спец средством. Сделала все по инструкции, но ничего не помогло - генератор пропускал воду, пачкал белье белыми разводами и нормально не работал. Пришлось отставить его в сторону.
Глажка снова стала унылым занятием, так как у меня был только обычный паровой утюг. Им можно бесконечно гладить одно и то же место, но бельё никогда не будет таким кошерным, как после пара в 4 бар.
Попытки прочистить я предпринимала несколько раз, процеживала через бак по 2 канистры воды, но ничего не получалось. Накипь шла вместе с водой, и я поняла, что я уже ничего не могу сделать, а цена ремонта и нового генератора все росла. Вот уже третий год парогенератор стоит без дела и я про него уже даже перестала думать, смирившись, что новый я точно не могу себе купить.
Буквально вчера наткнулась на пост Когда руки чешутся и не из попы они, вспомнила про свой генератор, всплакнула. Решила погуглить, сколько стоит ремонт и просто выпала в осадок. Такую пробку, которую я возила выкручивать и брала за 5тр, уже продают за 15🤦 Значит, и другие запчасти будут стоить огромных денег, сам генератор стоит уже просто как крыло Боинга (порядка 50тр).
Решено, чищу снова! Нагрела, залила канистру воды и приготовилась пропускать воду. И чудо! Буквально после полулитра белой мутной воды сопло перестало плеваться, урчать и стало выдавать качественный чистый пар. На дне тазика остались несколько черных чешуек. Утюг потом еще пару раз немного почихал, полил водички и вот я уже с полными штанами счастья глажу гору постельного белья, откровенно кайфуя от процесса!
Что я хочу сказать: ребят, НИКОГДА не используйте в парогенераторах иную воду кроме дистиллированной. Да, придется постоянно покупать, но это реально продлит срок службы ваших девайсов. Что бы ни было написано на утюгах и отпаривателях, типа встроенный фильтр, хуильтр, заливай из крана, самоочищение и тд - это всё шняга и херня, они так пишут для того, чтобы все быстрее сломалось и вы пошли покупать новый.
А так уход за генератором простой: дистиллированная вода и после использования пробку нужно ослаблять, чтобы она не закисала.
Спасибо @Pacifics, за твой пост, баяны иногда бывают очень полезными. И спасибо огромное @KatzmannBro, и @Bradal, за попытки мне помочь #comment_371395534, рада, что настоящие мужики еще есть (а не пидоры, которые в этом же комментарии начали говном поливаться), можно сказать, вы меня сподвигли еще раз попробовать реанимировать этот девайс и теперь я счастлива хотя бы по поводу того, что снова могу качество утюжить бельишко. ❤️❤️❤️❤️❤️ Всего вам доброго, пацаны, а я пошла гладить!
Как в рекламе)))
До конца года каждому инвестору стоит зафиксировать убыточные позиции, чтобы в следующем году заплатить меньше налогов.
Все, кто на рынке не первый год, наверняка об этом знают, но для тех, кто только начинает инвестировать, это может быть в новинку, поэтому расскажу немного про процесс.
Когда в течение года вы фиксируете прибыль по каким-либо позициям, у вас накапливается налогооблагаемая база (если фиксируете убыток, она уменьшается). Когда год заканчивается, от этой базы рассчитывается налог в размере 13% (для налоговых резидентов РФ), который вы должны заплатить.
📍 Если у вас есть в портфеле убыточные позиции, с их помощью можно уменьшить налоги, которые вы заплатите в следующем году. Для этого нужно продать позицию, тем самым зафиксировав убыток.
• Затем эту позицию можно тут же восстановить. В результате, ваш портфель никак не изменится, а сумма налога к уплате в следующем году уменьшится.
• Важный момент - при такой операции налоговое обязательство не исчезает, а просто переносится на более поздний срок, но пока вы можете использовать эту сумму для инвестиций.
• Самое главное - после того, как зафиксировали убыток, не пытайтесь спекулировать, ждать лучшей цены и т.д. Просто сразу восстановите позицию и занимайтесь дальше своими делами.
Учитывайте убытки прошлых лет:
Если в предыдущих годах вы не получали прибыли от инвестиций, а были в убытке – их можно учесть и платить меньше налогов за прибыльные годы.
📍 Как это сделать расскажу на примере брокера Т-Инвестиции:
- в приложении Т-инвестиции открываем:
- чат поддержки
- выбираем мой налог
- брокерский счёт и инвесткопилка
- налог на конкретную дату
- на сегодня
Важный момент:
Вариант "Фиксации убыточных позиций", подойдет только тем, кто не планирует инвестировать в долгую или же получить "Вычет по сроку владения".
Как получить вычет за долгосрочное владение ценными бумагами?
В Т‑Инвестициях этот вычет применяется автоматически. Просто купите и не продавайте конкретные ценные бумаги больше 3 лет.
📍 Но есть несколько нюансов:
- вычет распространяется не на все бумаги;
- есть ограничения по сумме;
- вычет может не применяться, если бумагами одной и той же компании торговали на разных брокерских счетах;
- вычет не применяется к бумагам, купленным на ИИС
Выбор всегда за вами, инвестор вы или спекулянт. Как видите на рынке есть много вариантов, чтобы платить меньше налогов, увеличив по итогу процент потенциальной прибыли. Всех благодарю за внимание.
В комментариях будет интересно узнать, применяли ли Вы подобные варианты для снижения налогооблагаемой базы?
✅️ Если пост оказался полезным, ставьте реакции, подписывайтесь на канал - поддержка каждого очень важна!
'Не является инвестиционной рекомендацией