г)  по жесткому переоценивают свою сознательность и недооценивают сознательность других (считают себя хорошими,  других - хуже,  глупее ПЕРМАНЕНТНО,  а не в данный момент)

д)  хронически отрицают правду и в целом тяготеют к злу и ненависти ("не мы такие, жизнь такая"). Тк они отрицают правду,  не любят ее,  они легко подменяют зло добром и наоборот.

Типичный пример - "простить" через обесценивание ("я ее (его) простил(а)" на самом деле,  он (она) стали безразличны, потому что в начале всегда новый кажется в миллион раз лучше предыдущего. И так до бесконечности.

Если не кажется, и тянет к бывшей (бывшему), то есть другой прием.

"Простить" из слабости. Типа "я простил ей измену".  Это не прощение,  это способ прекратить свои страдания от ненависти к себе и к предателю за испытываемую боль самолюбию. Ну или латентный куколдизм.

За этим стоит следующее: "дай мне признания и "любви" из чувства твоей вины,  чтобы я смог прекратить тебя ненавидеть за то,  что ты заставил(а) меня пережить".

Все,  разумеется,  терпят фиаско,  потому что это было мнимым прощением,  опасной для подлинного прощения рационализацией - опасной,  потому что человек,  потерпевший фиаско,  становится уверен в том,  что прощают слабаки и лохи. 

Так появляются крайне живучие страшилки типа  "если ПРОСТИШЬ ЖЕНЩИНЕ ИЗМЕНУ - ОНА ТЕБЕ ЭТОГО НЕ ПРОСТИТ".  В то время как простить - значит освободиться от ненависти, а не "простить",  чтобы можно было жить с ней дальше,  делая вид,  что ты сильный и милосердный.

Вот из этого г**на сделаны многие похожие мантры, которые как типа мудрость передается из поколение в поколение ослабленными средними мужчинами и женщинами.  

Невротики иногда начинают подозревать,  что именно ненависть и страх заставляет людей быть такими слабыми,  разрушать себя,  и все вокруг. 

Невротик чувствует острее среднего "здорового" индивида,  который конформист, и встраивается в систему воспроизводства ненависти,  и ему там относительно сносно,  он уясняет некие основы манипулирования и на этом его "личностный рост" заканчивается. Невротик не может стать частью системы, поэтому у него появляется шанс выйти из нее.  

Духовно развитых,  которые понимают свои чувства и знают цену любви, прощению и ненависти может быть много. Но сначала нужно пройти этап самообмана, на котором не невротики часто застревают, как на конечной остановке.

Невротик же ищет и тренируется усерднее остальных,  потому что ему более всех больно.  И иногда ему удается избавится от боли вдолгую, разрешить внутренние конфликты.

Точно так же как не может быть в мире больше атлетов,  заслуживших олимпийское золото,  потому что они развивались в том виде спорта более, чем все остальные люди.  У них был МОТИВ.  Так и у невротика есть сильный мотив искать и чувствовать,  оценивать как информация из вне влияет на внутреннее состояние,  какие чувства вызывает.

Поэтому,  если ты так же остро чувствуешь невротизм в связи с бывшей - то может быть ты как раз тот счастливчик, который осознает, что это не проклятье, а награда,  чтобы выйти из "среднего" человека в того,  кто знает и чувствует чуть больше и это держит его жизнь наполненной,. Тогда сверхжелание быть в слиянии с кем-то, с кем это невозможно, отступает.  

Больше авторских взглядов на внутренние и внешние конфликты тут.

Проведя 6 лет за изучением постулатов разных направлений эзотерики, скрещивая с социологией и психологией, сделал такой пародоксальный вывод. Можете не тратить своё время.

Книги на тему: Не мешай себе жить. Марк Гоулстон, Автор: Голберг Фили.
«Психология вредных привычек», Ричард О’Коннор
«Быть, а не казаться», Стивен Кови
Подробнее разбираем здесь.

Причиной такого нарушения может стать как генетическая предрасположенность, так и травмирующий жизненный опыт: недостаток любви и поддержки в раннем детстве, физическое или эмоциональное насилие.

Типы пограничного расстройства личности

Рэнди Крегер выделяет три категории людей с ПРЛ:

• низкофункциональные;

• высокофункциональные;

• объединяющие признаки обоих типов.

Низкофункциональные люди с пограничным расстройством в стрессовых ситуациях проявляют саморазрушительное поведение — самоповреждение, попытки суицида. Боль они вымещают на себе самом. Часто ПРЛ у них сопровождается расстройствами пищевого поведения, вредными привычками. Из-за этого они неспособны работать и вести нормальную полноценную жизнь, а живут от кризиса до кризиса, стоят на учете психиатра.

Высокофункциональных людей с ПРЛ еще называют «невидимыми», потому что на первый взгляд у них нет никаких психических проблем. Большую часть времени их поведение — абсолютно нормально, они работают, живут полной жизнью, с малознакомыми людьми никак себя не проявляют. А с последствиями расстройства сталкиваются их родные и друзья. Свою внутреннюю боль такие люди направляют на самых близких: стыдят, обвиняют, критикуют, применяют вербальное или физическое насилие. Они наотрез отказываются от помощи, поэтому остаются «невидимыми» для врачей.

Типичный образ мыслей для ПРЛ

Помимо знания признаков пограничного расстройства личности важно понимать, что такие люди в самых обычных жизненных ситуациях мыслят иначе, чем эмоционально здоровые люди.

Например, для человека с ПРЛ характерны следующие мысли.

• Мои близкие должны любить меня постоянно, в каждый момент времени, иначе я ничтожество. Чтобы быть достойным любви, мне нужно быть во всем идеальным.

• Есть люди хорошие, а есть плохие, и плохих нужно наказывать.

• Мои чувства — реакция на внешние события, я не могу контролировать свои эмоции.

• Я теряю всех, кто мне дорог, потому что никому я не важен так, как они важны для меня.

• Если кто-то обращается со мной плохо, я плохой.

• Я никто сам по себе.

• Я буду счастлив, если меня полюбит идеальный человек, готовый все отдать ради меня, будет рядом несмотря ни на что. Но если вдруг такой человек меня полюбит — с ним явно что-то не так.

• Я не выношу разочарования, когда кто-то не делает для меня того, что мне нужно. И мне нужно что-то сделать, чтобы изменить ситуацию.

Чтобы понять, как чувствует себя человек с ПРЛ, нужно в буквальном смысле отправиться в иную реальность и попробовать посмотреть на обыденные ситуации под другим углом.

Симптомы и признаки ПРЛ

Основные признаки пограничного расстройства личности:

• сильные эмоции по отношению к другим людям (страсть или ненависть);

• чувство одиночества, внутренней пустоты;

• переменчивое настроение;

• частые конфликты в отношениях с близкими;

• саморазрушительное поведение;

• низкая самооценка, комплекс неполноценности;
  импульсивность в ситуациях, которые могут нанести вред (обжорство, превышение скорости за рулем, беспорядочные половые связи, употребление запрещенных веществ);
  сложность с выстраиванием и соблюдением личных границ, неспособность к самоконтролю.

Симптомы пограничного расстройства личности у мужчин и женщин отличаются. Женщинам больше свойственна эмоциональная нестабильность, страх одиночества, «цепляние» за партнера, попытки привить ему вину за проблемы в отношениях. А у мужчин ПРЛ проявляется через агрессию, ревность, злоупотребление алкоголем или наркотиками, игроманию, склонность к риску.

Диагностика пограничного расстройства личности. Тест на ПРЛ

Диагноз «пограничное расстройство личности» может поставить только врач-психиатр или психотерапевт, исходя из обследования пациента, беседы с ним и его близкими. Самостоятельно можно только предположить такое нарушение, если имеют место вышеперечисленные симптомы.

Часто непросто выявить ПРЛ, поскольку это нарушение часто тесно связано с другими — депрессией, биполярным расстройством, СДВГ, тревожным расстройством, химическими зависимостями.

Можно пройти онлайн-тест на пограничное расстройство личности и сделать выводы о своем состоянии. Но важно понимать, что тест на ПРЛ — не диагностика, а только помощь в познании себя. Если по результатам тестирования обнаружилось несколько признаков расстройства — это повод обратиться к специалисту.

Пограничное расстройство личности: лечение

Существуют лекарственные препараты, способные снизить симптомы ПРЛ: импульсивность, агрессию, депрессию, скачки настроения, диссоциацию. Препараты подбираются врачом-психиатром индивидуально, в зависимости от специфики химии мозга конкретного пациента.

Обычно для лечения ПРЛ применяют следующие категории препаратов:

• антипсихотики;

• антидепрессанты;

• стабилизаторы настроения.

Но совместно с медикаментозным лечением обязательно должна проводиться психотерапия.

Терапевт, работающий с ПРЛ, должен обладать следующими качествами:

- максимально сильно верить в восстановление клиента;

- быть в курсе свежих исследований по теме и понимать роль нарушений в работе мозга у людей с ПРЛ;

- уметь сформулировать конкретные и реалистичные терапевтические цели, особенно учитывая возможные временные ограничения, связанные с медицинской страховкой;

- пользоваться поддержкой коллег в работе с ПРЛ;

- быть уверенным в своем профессионализме и разбираться в разных формах пограничного поведения.

Специалист должен сочувствовать ПЛ, но при этом сохранять рассудительность и не вовлекаться эмоционально в дисфункциональные взаимодействия ПЛ с другими людьми.

Терапия пограничного расстройства личности

Наиболее эффективные направления психотерапии при ПРЛ следующие:

• диалектическая поведенческая терапия пограничного расстройства личности;

• терапия, основанная на ментализации;

• схематерапия;

• программа группового лечения STEPPS.

Также высокую эффективность показали практики осознанности, которые человек с ПРЛ может выполнять самостоятельно или под контролем специалиста.

Что делать, если у вашего близкого ПРЛ?

Если вы замечаете тревожные симптомы у близкого человека, то книга «Как жить с человеком, у которого пограничное расстройство личности» — точно для вас. В ней даны рекомендации, как вести себя с человеком в конкретной ситуации, как реагировать на его обвинения, обиды, не вовлекаться в конфликт, а мягко и бережно выходить из него.

Уговорить или заставить лечиться человека, который отрицает наличие у себя психологических проблем, невозможно. Но можно помочь ему и в первую очередь себе преодолеть сложности в отношениях, научиться экологично реагировать на все признаки ПРЛ, не давая им испортить вам жизнь.

В книге Пола Мейсона и Рэнди Крегер «Как жить с человеком, у которого пограничное расстройство личности» глубоко раскрывается тема помощи людям с ПРЛ как со стороны близких, так и со стороны врачей.

кто-то выпил кофейку у него поднялось настроение... потом о чем-то плохом подумал, это настроение упало и начинается мыслительный процесс, а вдруг эта биполярное расстройство? вообще биполярное расстройство это когда у вас, например, две-три недели подавленное просто унизительно-депрессивное настроение... а потом через какое-то время, через две недели например, у вас лютая мания, вы просыпаетесь в семь часов утра, вы полны энергии куда-то бежите и понимаете, что день прошел, когда смотрите на часы, а там уже двенадцать ночи, а спать вам вообще не хочется или вы вообще, например, не спите сутки... то есть вот это колебание долгое, это когда неделя, две, потом неделя хронической усталости - потом две недели мании, потом опять у тебя неделя или две - депрессии. Вот здесь уже есть такой флажок, что нужно действительно себя проверить на биполярку....

обсессивно-компульсивное расстройство это бесконечное мытье рук, это перепроверка чего-то ,например, закрыта дверь или нет вот окей давайте возьмем пример с проверкой закрытой двери если вы один или два раза вернулись перепроверили дверь убедились, что все закрыто... ок вы могли отвлечься, вы могли о чем-то подумать и просто упустить момент, закрывали вы дверь или нет. Вы вернулись, проверили и потом забыли, что проверили, вернулись еще раз, это окей. Просто есть люди, которые возвращаются пятнадцать раз.... двадцать раз. И вот тут уже есть вопросы...

Тоже самое с паническими атаками. Когда у вас паника вы резко куда-то начинаете бежать. Вы бегаете по квартире или вызываете скорую или звоните кому-то. Когда у вас внутри паника - это паника, но когда вы, например, просто почувствовали вегетатику ( внезапно возбудилась нервная система)... , это вообще не паническая атака, это нужно понимать

Говорить о каких-то отклонениях или каких-то диагнозах или даже расстройстве личности можно тогда, когда это человеку это прям конкретно мешает жить. Он прям четко понимает, что он моет квартиру каждый день по 5 часов и это не просто влажная уборка, вот здесь уже точно есть понимание, что это не нормально, а есть же еще катастрофические названия диагнозов например "пограничное расстройство личности" ну звучит же как полный пи7ц, ты уже понимаешь, что ты никогда нормальным не станешь и вообще на67р ты кому нужен. с таким диагнозом...

а что если я вам скажу, что это в целом не диагноз, это просто определенная система отношений, которая сложилась внутри вашего характера и внутри вашей личности. Вы просто делаете неправильный выбор, потому что по-другому не умеете. Это паттерн поведения, это определенные выводы согласно, которых вы живете, и все это выражается различными истерическими настроениями частенько, это да но это звучит не так страшно как диагноз ПРЛ.

вывод - не спешите себе ставить диагноз, с эти должен разбираться доктор, а если хотите еще интересной инфы чтобы понимать себя лучше то велком в тг канал https://t.me/stimulus_reaction