Это называется - дожился. С работы расчет на неделе, но их спишут в качестве ареста, за долг по лечению глаз, с которым я не справился до конца. Собрался за полосками, но чувствую, что-то не так, немного болит голова и «болтает» в разные стороны, привет тонометр и давление

Неожиданно. Перемерил, нет, все верно. Придётся повременить с походом в аптеку. Максивидин (чтоб его может не совсем правильно пишу название и он Моксивизин), но думаю не важно. Делаем паузу на написание поста, чтобы не паниковать и пойдём в аптеку, награждать пяточками сотрудников, для выдачи полосок.

Сегодня прекращаем курить. Во-первых, нет денег, во-вторых, с таким давлением в целом и моим здоровьем давно пора. У меня на этот счёт два плана. Брошу сам. Справлюсь, стисну зубы, но продержусь, второй, если все же сорвусь - пойду к наркологу. Уже нашел к кому можно сходить, почитал отзывы, останется дело за малым, записаться, взять денег и сходить.

Послезавтра пойду подработать. Пока ищется работа, надо на че-то жить, поэтому привет склады. Вообще не лучшая работа, но когда такие дела, просто сидеть и ждать подачки с неба не приходится. Смена 12 часов, пара перерывов и тысяч 5 денег.

И стоит интересный выбор на ужин. Курица или курица? Ещё ниче не ел сегодня, поэтому склоняюсь все же к курице. Взять филе, сварить суп и из небольшого кусочка порезать, на сковороду и сделать с подливом какую-нибудь гречу. Благо крупы дома много. Есть ещё вариант взять фарш и сделать соус «болоньезе» по-русски. Богато живем, можем себе позволить.

По жене, есть изменения. Мы все обсудили, взяли паузу и разъехались. К непримиримым событиям, я ещё и лишился работы, короче все равно оказалось в итоге, что ещё больше виноват я и вообще это она от меня уходит, а не я сказал ей об этом. Месяц просто живем, дальше скорее всего подача на развод (вообще не знаю зачем этот месяц сдался), но принял, лишь бы уже вместе не видеться по-крайней мере ближайшее время.

Ещё сломался ноут вчера. Я об этом написал утром небольшой пост. Иногда мне кажется, что битва экстрасенсов не такая уж и ерунда и стоит найти кто меня проклял в эти месяцы ) уже скатываешься до таких мыслей, когда все сваливается одномоментно. Но здесь я больше шучу конечно. Все в целом закономерно, был кассовый разрыв после лечения глаз, на работе все пошло не лучшим образом, ссоры дома - вот и результат. Ноль мистики, 100% понимания. Буду разгребать.

В общем всем хорошего воскресенья, настроения и добра. Я пошёл перемерять давление, да в аптеку. Спасибо, что прочитали, а я заодно отвлёкся пока писал.

Так вот, приехала я. Сначала мне поставили катетер в вену на сгибе локтя (очень больновато, но что поделать) Вена не хотела принимать физ. раствор, поэтому пришлось ставить другой в запястье (вот это было оооооочень больно). Ложусь в аппарат, мне сотрудник не даёт грушу, ну ок. Всё равно болею, даже и не заметила. Лежу и в какой-то момент у меня начинает дико зудеть в горле. Я пару раз кашлянула и жду, когда меня вытащат из аппарата. Потому что в мае, прошлого года, я делала МРТ платно, меня вытащили и мы всё переделали. Но тут ничего. Думаю, да ладно. Закончится вытащат, я скажу, что кашлянула и мы переделаем. Меня вытаскивают и я спрашиваю: "Подскажите, а что я кашлянула пару раз может отразиться на результате?" Она отвечает абсолютно равнодушно "Ну конечно". Я думаю, что мы сейчас переделаем. А она вытаскивает из руки катетер и начинает бинтовать руку. Я говорю "Понимаете, у меня просто это очень важное МРТ по итогам 6 химий. Её ответ: "Да-да, следующий проходите".

Честно, я была в шоке от такого безразличия. Причем руку она забинтовала мне плохо и сильно полилась кровь (она не закрыла место прокола и не туго перебинтовала это дело)

Получается, я в растерянности выхожу, руку залило кровью. Зашла в процедурный кабинет, попросила, чтобы что-то с этим сделали. Нахожусь в полнейшем шоке, потому что МРТ будет неточным, а от него зависит просто ВСЁ!

В общем, как давай я рыдать. Вышла, из здания, у меня началась истерика. Записала голосовые, мужу, маме и подругам. Мне давай все звонить. Все говорят, что если будет результат не точный, то мы сделаем платно ещё одно МРТ. Подруга даже перевела 10 тысяч, от этого я снова начала плакать.

Мама сказала, что у них всё по времени и поэтому так получилось. НО! Я знаю, что это не так, потому что в прошлый раз у меня было опоздание в 40 минут-час. И была же причина. Кому-то пришлось переделывать или у кого-то процедура заняла больше времени. Просто эта сотрудница не захотела усложнять себе рабочий день и не важно, что на кону стоит чья-то жизнь и здоровье. Я вышла оттуда в такой истерике (понимаю, что это ещё связано в болезнью), но, а если бы у меня не было родных и друзей, которые меня успокоили? я бы пошла и кинулась под машину или сбросилась с моста. Нужно понимать, с какими людьми ты работаешь и, это не то же самое, как нахамить на кассе в "Пятерочке" покупателю.

Ещё мама посоветовалась с подругой, она сказала, что была нарушена процедура по проведению исследования. Т.к. у меня не было кнопки или груши, которую можно нажать в случае ЧП. При желании можно заставить их переделывать заново. Но т.к. я уже во всю болела, сказала, что ничего уже делать не буду. Будем решать проблемы по мере их поступления. Да и на следующий день я уже была гораздо спокойнее. Значит так надо. Я пока не знаю для чего, но значит так надо, что я пару ураз кашлянула. Потому что в прошлые МРТ у меня тоже были симптомы простуды (я даже подумала, что это психосоматика, потому что температуры не было, только немного першило в горле).

Я знаю, что добрых и поддерживающих людей в онко-центрах гораздо больше. Но иногда попадаются такие экземпляры, которым хочется дать хорошего леща!

Ну а мы обязательно вылечимся! В первую очередь, вопреки таким специалистам. Может быть и не в этом месяце-позже, но мы обязательно вылечимся!!

Ключевой элемент в этой теории — руминация, то есть навязчивые размышления о проблеме. В классической психологии она считается вредным симптомом. Но с эволюционной точки зрения, которую отстаивает аналитическая гипотеза руминации (analytical rumination hypothesis, ARH), предложенная Эндрюсом и Томсоном, у этого процесса могла быть цель. Столкнувшись с крупной неудачей (например, изгнанием из племени), наш предок впадал в состояние подавленности. Апатия и ангедония (утрата удовольствия) заставляли его сохранять энергию и направлять все когнитивные ресурсы на анализ произошедшего.

Это можно сравнить с двумя системами мышления, которые описал нобелевский лауреат Даниэль Канеман. «Быстрое» мышление — это автоматические реакции. «Медленное» — это глубокий анализ. Сторонники гипотезы ARH полагают, что депрессия — это принудительное включение «медленного» мышления для решения сложной проблемы. Мозг начинает работать как следователь, прокручивая цепочку событий в поисках ошибки и решения, чтобы избежать её в будущем.

С биологической точки зрения, за этим может стоять сложная работа нейромедиаторов. Британский нейропсихолог Джеффри Грей описал две системы: систему поведенческого активации (BAS), связанную с дофамином и поиском награды, и систему поведенческого торможения (BIS), связанную с норадреналином и реакцией на угрозу. Считается, что серотонин помогает балансировать между этими системами. В депрессии активность BAS подавляется, что объясняет отсутствие мотивации и энергии, а ресурсы могут перенаправляться на аналитические зоны мозга, поддерживая руминацию.

Этим сторонники гипотезы объясняют и феномен «спонтанной ремиссии» — когда депрессия со временем проходит сама. Они предполагают, что это не случайность, а результат работы системы: проблема проанализирована, урок извлечен, и психика возвращается к равновесию.

Однако критики этой теории справедливо указывают на её слабые места. Если депрессия так полезна, почему она часто приводит к инвалидности и суициду, что полностью противоречит цели выживания? В современном мире этот древний механизм часто «застревает», приводя не к решению, а к бесконечному циклу бесплодных самообвинений. С другой стороны, та же самая диарея так же способна привести к летальному исходу, если вовремя не вмешаться.

И здесь мы переходим от гипотез к проверенным данным. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), один из самых эффективных методов лечения депрессии, предлагает инструменты, которые можно рассматривать как «апгрейд» этого древнего механизма. Исследования таких ученых, как Стивен Холлон, показывают, что КПТ не просто подавляет симптомы, а помогает сделать процесс анализа (ту самую руминацию) более структурированным и продуктивным.

Психолог учит клиента задавать вопросы своим автоматическим мыслям: «Какие у меня есть реальные доказательства этой мысли?», «Какие есть альтернативные объяснения?», «Так ли ужасны последствия?». Это не уничтожение руминации, а её оптимизация, помогающая избежать тупикового мышления и найти реальные решения.

Таким образом, эволюционный взгляд на депрессию, несмотря на свою гипотетичность, обладает важной практической ценностью. Он позволяет нам меньше стигматизировать (навешивать негативные ярлыки) это состояние, видя в его симптомах не просто «безумие» или слабость, а искаженную попытку психики справиться с неподъемной проблемой. Это не отменяет необходимости в профессиональной помощи — напротив, оно показывает, как терапия может направить этот болезненный процесс в конструктивное русло, помогая человеку не просто заглушить боль, а найти из неё выход.

https://vk.com/srk_problemi