Прокрастинация
Не могу дописать 2 соц контракта, помогите...
Не могу дописать 2 соц контракта, помогите...
В Японии пользуются бешеной популярностью anti-procrastination кафе. На входе в заведение указываете свои рабочие задачи — сотрудники кафе внимательно присматривают, чтобы никто не прокрастинировал.
Клиент входит в зал, указывает своё имя, цель работы и дедлайн. В кафе есть опция «проверки», когда сотрудник время от времени будет спрашивать, как идет работа. Также есть суперстрогий режим — посетителя будут постоянно контролировать до завершения задачи.
Чай, кофе, Wi-Fi — бесплатно. По заверениям собственника, в кафе огромная очередь из фрилансеров. Кстати, если клиент продлевает время, взимается дополнительная плата. Самое главное — не выпустят до тех пор, пока все поставленные задачи не будут закрыты!
___
Если вам понравился пост, подписывайтесь на мой тг-канал сорванный пуш — там я разбираю тренды в необычных нишах (например, как в Китае продают уголь в прямом эфире на Taobao), пишу простым языком о маркетинге и рекламе.
Миллионы людей по всему миру переживают на тему того, что откладывают важные дела до последнего, не хотят принимать решения или забивают болт на необходимое.
Как заставить себя убираться? Как мотивировать себя доделать проект? Как не забивать на работу до аврала? - над этим работают кадровики, спикеры, генеральные директоры, психотерапевты и целые фабрики таблеток. Ведь это важно - достигать, создавать и зарабатывать, как еще построить светлое будущее.
Открою вам страшную тайну - вы не делаете важное потому что оно вам нахер не нужно.
Карьера, дети, семья, уборка, проекты, дипломы, финансовое планирование, друзья, семейные праздники, бизнес, успех и глаженое постельное белье - все это вам нафиг не нужно. Ваши родители, коллеги, кадровики, генеральные директора, спикеры и психотерапевты рассказали вам про то, что это нужно взрослым людям, но вам, в реальности, просто поебать. Вы этого не хотите реально, оно вас не радует, не цепляет, не совпадает в вашими целями и в целом является инородным обьектом в картине мира вместо того, что вы сами себе должны придумать. Но придумать сложно и больно, и останешься в одиночестве на время, поэтому ходим на работу и играем роль ответственного взрослого, который ну никак не может подвести коллег, супруга, общество и мнение соседки.
Люди в целом хотят простого - выжить, размножиться и повыпендриваться. И каким боком этому поможет пропылесошенный пол или очередной отчет в экселе для шефа шефа шефа шефа? Никак, всем пофигу, включая вас.
Если у вас не было голодного детства или нищих близких вас не цепляет отсутствие денег, доступ к порно и отсутствие навыка пикапа не дает тяги к сексу, а 99% ролей в обществе не дают никакого способа выпендриться - и вы спрашиваете почему нет тяги работать? Прям даже не знаю что и ответить, давайте спросим у русалки.
Что же делать? Искать или забить болт. Перебирать варианты, как в детстве надо перебирать виды спорта пока не найдешь свой. Либо перестать себе врать и просто признать - ваша эта гонка мне неинтересна, идите нафиг со своими KPI, вам надо - вы и делайте, а мне и так норм. И вас так отпустит, что появятся силы заниматься той ерундой, которая будет радовать реально.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Есть такой тип прокрастинации «Адреналинщик» (кто-то называет «Создатель кризиса» или «Счастливчик») - это когда бесят размеренные рутинные задачи, все откладывается «на потом», доводится «до линии дэдлайна», а потом озарение, горящая пятая точка, литры кофе, красные глаза и дым от работы!
Каждый 3-ий сдаваемый в печать макет (вообще любой: хоть листовка, хоть визитка, хоть баннер) отдается типографии минута-в-минуту, «если на 15 минут позже, то уже тоооооочно не успеем». Каждое мероприятие (особенно рекламное) делается с кучей несостыковок и накладок, даже если планируется за месяц-два. На каждом продакшене роликов возникают ситуации, когда чего-то не хватает или что-то заканчивается.
И все рекламщики работают в таком ритме, жалуются окружающим, что это невыносимо, что сгорают на работе, что нагрузка нереальная. Но глаза горят, дофаминчики бодрят так, что даже в отпуске хочется забежать в родное агентство и что-нибудь там поделать.
Были у меня даже такие моменты: когда-то я работал в провинциальном рекламном агентстве, которое занимается размещением рекламы на ТВ. Раньше (не знаю как это происходит сейчас) рекламный блок буквально запускался вручную, нажатием на кнопку. И частенько бывало так, что мы меняли рекламный блок за 5-6 секунд до его выхода. По лбу шпарит пот, трясущаяся рука тянет мышкой новый ролик в уже сформированный плейлист, и тут же запуск! Уффф…
А потом из простой рекламы я перешел в маркетинг, где необходимо планирование и системная работа. И тут уже все по-другому: задачи выполняются постепенно, планомерно. Даже полноценные выходные есть!
А кто вы?
Сейчас модно болеть прокрастинацией и лечиться мы будем от неё. Быстро и эффективно - первые результаты вы получите уже через 14 дней.
Первую неделю вам надо будет составлять списки дел, которые вы откладываете на потом. Хоть в телефоне, хоть в блокноте или на салфетках. Можно даже на туалетной бумаге.
В течении второй недели мы приступаем к первому этапу лечения прокрастинации. Вам необходимо будет на своей шкуре хлебнуть последствий прокрастинации по самые гланды. И для этого вам каждый день на протяжении недели минимум три раза в день надо будет выполнять всего одно упражнение. Откладывать на потом поход в туалет. Упражнение считается выполненным только в том случае, если вы в итоге не успели добежать до туалета. Для желающих добиться особого просветления - трижды в день выпивайте по 50 гр. касторки.
В течении третей недели мы к ежедневному выполнению упражнения второй недели добавляем себе простой пунктик - делать все отложенные ранее дела в перерывах между попытками добежать до туалета.
Запросы на лечение других девиаций и избавление от альтернативных одаренностей принимаются в комментариях.
ПыСы: Чем дальше вы читаете этот пост, тем больше вам хочется вступить в мою секту и пожертвовать мне свои внутренние органы, имущество и подписаться на меня
Мы всё больше зависим от гаджетов: только со смартфоном проводим примерно пять часов в день, а со всеми другими устройствами — вплоть до семи. Но на деле и все десять — если считать чтение новостной ленты в метро и сериальчики перед сном. То есть на всё цифровое обжорство уходит более 40% бодрствующей жизни. Такие показатели приводят в глобальном исследовании сферы digital агентство We Are Social и сервис Hootsuite.
За это время мы поглощаем тонны информации и решаем сотни «важных» дел. В итоге накапливается столько всего, что среди этого многообразия бывает непросто найти действительно нужное. Кстати, вы помните, какую страницу вчера добавили в закладки? Ага, никто из нас тоже не вспомнил!
Если и вы чувствуете в себе плюшкинские замашки, эта статья для вас — мы расскажем про цифровой минимализм, который поможет расчистить цифровые завалы.
Тем, у кого всё окей с балансом времени в сети и жизнью, но всё равно не удаётся сконцентрироваться на важных вещах, рекомендуем статью про фокус внимания.
Цифровой минимализм подталкивает нас использовать технологии так, чтобы концентрироваться на небольшом числе избранных и действительно нужных задач. Эти задачи должны совпадать с вашими ценностями, а всё остальное — смело в корзину.
Возьмём для примера соцсети. Допустим, у Аркадия на телефоне установлены ВКонтакте, Инстаграм и ТикТок. Последние две он использует лишь для развлечения и, по сути, только убивает время. А вот во ВКонтакте у него кипит деловая переписка с клиентами, настроена реклама, бизнес процветает — Аркаша здесь, чтобы продвигать свой бренд. В этом случае цифровой минимализм призывает нашего героя: «Меньше залипай в Инстаграме и ТикТоке!»
Ниже разберём ситуации, когда человеку просто необходимо навести порядок в цифровой среде.
Повысить продуктивность. Гаджеты часто заставляют нас отвлекаться от важных задач. Например, автор пишет статью — он в потоке, мысли тянутся длинной нитью… И вдруг эту нить словно ножницами прерывает уведомление из Телеграма — вышел пост в канале, на который непонятно когда вообще подписался. Фокус внимания сместился, и чтобы снова войти в поток мыслей, автору нужно время. В другой статье мы как раз разбирали, почему такие переключения сжирают энергию и время. Отследите подобные моменты у себя и задайте простой вопрос: «На что я сегодня потратил время зря?»
Снизить стресс и тревожность. Нескончаемый поток информации из соцсетей, телевизора и других источников негативно влияет на ваше психическое здоровье. Хорошо бы задуматься о том, как оградить себя от возможных раздражителей. Цифровой минимализм и тут пригодится — не читайте и не вовлекайтесь в то, что ваша психика не терпит. Например, если вы принимаете всё близко к сердцу. Об этом даже научную статью написали — «Использование социальных сетей и их связь с психическим здоровьем». Если совсем отказаться от раздражителей не получается, то стоит хотя бы сократить просмотр тех же новостей до какого-то конкретного временного отрезка, например, не больше 30 минут в день.
Но почему вообще возникает тревожность от цифрового перенасыщения? Вот что говорит об этом психолог:
Есть такое выражение: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». Однако последствия цифрового перенасыщения вредят здоровью.
В 1996 году американский нейрофизиолог Дэвид Льюис ввёл термин «синдром информационной усталости» — он про состояние стресса и связанные с ним проблемы: усталость и потерю концентрации.
Люди, которые привыкли справляться с тревогой и страхом через обладание информацией, подвержены этому синдрому больше других. Гиперконтроль и цифровая перенасыщенность толкает их в замкнутый круг. Им кажется, что постоянно появляются новые, более актуальные данные по волнующему их вопросу. Мозг заставляет искать их, а конца и края этому нет. Отсюда и ощущение нависшей угрозы, словно что-то важное для выживания упущено.
Чтобы не отвлекаться на посторонние новости в цифровом потоке и не тревожиться, стоит концентрироваться только на том, что отвечает вашим жизненным ценностям.
Упорядочить дела. Хлам на столе — хлам в голове. Это утверждение как раз подходит под нашу тему. Чтобы заниматься делами осознанно, проанализируйте, что вам мешает сконцентрироваться на деле — и удалите всё лишнее. Начните с ненужных программ и мусора на цифровом рабочем столе, почистите список рассылок, разложите все файлы по папкам. Так вы увидите, насколько ежедневные дела решаются быстрее, а времени на отдых становится больше.
Избавляемся от мусора. Чтобы провести чистку эффективно, спросите себя:
Как я это использую?
Как часто?
Когда в последний раз открывал эту штуку?
Оно мне надо?
Это как с одеждой — если не надевали рубашку в течение года, значит можно от неё избавиться. Вот парочка примеров с приложениями и сервисами:
Сгруппировать информацию по категориям. Чтобы не загромождать браузер кучей открытых вкладок с полезными статьями, храните их в одном приложении — например, в Pocket.
Если память телефона переполнена фотографиями с прошлогоднего отпуска, то это помеха для хранения новых впечатлений. Загружайте всё старое в облачные хранилища: Google Drive, Яндекс.Диск, Dropbox или iCloud для пользователей iPhone.
Любителям вступать в Телеграм-каналы не помешает упорядочить их, чтобы потом проще и быстрее найти нужное. Выберите в настройках «Папки», придумайте категории и распределите по ним все чаты.
Запретить гаджетам раздражать вас. С помощью специальных приложений, например, Freedom, можно настроить блокировку соцсетей в рабочие часы. На iPhone такая функция есть по умолчанию. Не помешает отключить звук в новостных каналах и перевести смарт-часы, на которые приходят уведомления, в режим «Не беспокоить». Так больше шансов максимально сфокусироваться на текущей задаче.
Ввести в привычку уборку в цифровой среде. Так же, как вы делаете это дома. Например, раз в неделю можно чистить «Загрузки» на компьютере и проверять, не появилось ли чего лишнего на рабочем столе. Избавляйтесь от неактуальных подписок и поддерживайте чистоту во вкладках браузера. Так ни одна ерунда не повлияет на вашу продуктивность.
А теперь можно взять цифровую швабру — и за дело!
Я предприниматель, менеджер, совладелец двух небольших компаний. Несколько лет назад оказался в состоянии тотального выгорания - это такое, когда тебя начинает раздражать работа, клиенты, проекты, рабочее место и всё, что ты видишь в своих рабочих папках на компьютере. Нет… ты вообще ничего не хочешь видеть, ни в компьютере, ни в офисе вокруг себя.
Бизнес не развалился благодаря большой степени автоматизации, постоянному потоку клиентов и личной ответственности сотрудников, которые, ничего не замечая, просто продолжали делать свое дело.
Но мне, чтобы выйти из этой ситуации пришлось обращаться к психологам и искать помощи, так как самостоятельно я не вывозил.
Пожалуй, мне повезло почти сразу попасть к нужным людям, которым удалось снять острое состояние напряжения и эмоциональный дискомфорт. Но, я не доработал с психологами на 100% как клиент.
Порой складывалось ощущение, что те, с кем я работал, не могли понять мой образ мышления и мои ожидания. Меня “отпускало” слегка, а потом опять накатывало. Сейчас я думаю, это в большой степени было связано с тем, что мои психологи не были изначально предпринимателями: у них было либо классическое психологическое образование, либо какие-то авторские методики (неплохие, к слову сказать), но не было жизненного опыта, который позволил бы мне принять их как людей моего круга, понимающих мою ситуацию изнутри. И поэтому я не до конца доверял им. Для меня они были “чужие” люди.
Поэтому я пошел учиться психологии сам. Интересно, оказалось, что многие люди попадают в психологию через то, что пытаются прежде всего решить свои проблемы. А потом, научившись, начинают работать с людьми “своего круга” - с такими же, кто проживает ситуации, подобные той, с которой человек смог справиться, и с людьми с похожим жизненным опытом. Это наиболее конгруэнтно и дает результат быстрее. Да и люди больше верят тем, кто прожил те же или похожие проблемы - так работает фильтр “свой-чужой”.
Поэтому люди, излечившиеся от какой-нибудь болячки, начинают работать с теми, у кого такая же. Люди, пережившие болезненный развод, часто работают с проблемами расставаний. А те, кто справился с паническими атаками и тревожностью, работают с такими же тревожными.
Ну а я, как предприниматель и менеджер, а теперь еще и психолог, после того, как справился со своими эмоциональными проблемами и вздохнул, наконец, спокойно, решил в свободное от работы время помогать таким же предпринимателям-менеджерам, которых нахлобучило, как когда-то меня самого.
Для начала создал телеграм-канал, пригласил в него знакомых и какое-то время вел его, рассыпаясь постами о психологии в связке с бизнесом и переговорами, а потом, как-то плавно начал консультировать: начали подтягиваться знакомые предприниматели, а потом и не знакомые.
И вот, что я подумал… А не начать ли мне более активную практику? У меня ведь вполне получается совмещать собственный бизнес (благо, он не требует 100% моего времени) с консультированием.
И вот тут встал вопрос, который я и хочу задать уважаемым предпринимателям, руководителям, ответственным менеджерам, которые, я надеюсь, читают эту статью…
С какими эмоционально сложными ситуациями, мешающими вам эффективно работать, вы сталкиваетесь? С чем вы готовы были бы пойти к психологу, имеющему опыт собственного бизнеса, чтобы он помог вам вернуться в нормальное рабочее состояние?
Конечно, у меня есть собственные галлюцинации на этот счет.
Кроме прожитых мною лично выгорания и прокрастинации, которые я успешно поборол, предпринимателей могут беспокоить тревога или страх о будущем (особенно в такое нестабильное время), могут тянуть личные семейные проблемы (отношения с женами и любовницами) и, наверное, куча всего другого.
Если это будет возможно и уместно, поделитесь, пожалуйста, в комментариях вашими историями? С чем бы вы пошли к психологу, если бы почувствовали, что ваше состояние мешает вам эффективно работать и зарабатывать, общаться с сотрудниками и клиентами? Что еще?
Если вам неловко писать публично в комментариях, мы можем пообщаться лично - https://t.me/vadimfogel - буду раз знакомству.
Спасибо, что уделили время этой статье.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Как мы принимаем решения? Что надо сделать, чтобы решения стали лучше? Это вопросы, которые я пытаюсь понять читая книги про мозг. Поделюсь тем, что понял.
В голове обычно каша из понимания причин собственного поведения: «Я так хотел, так было надо, я подумал, взвесил все за и против, рассудил, проанализировал, покумекал».
В большинстве случаев, мы объясняем поступки задним числом. Что-то делаем, а потом рассуждаем почему мы это сделали. Из-за этого начинает казаться, что действие всегда следует за мыслью. Начинает казаться, что в основе действия лежит мысль.
И пожалуй, это одно из ключевых когнитивных искажений. К сожалению, разрушить эту иллюзию сложно. Поэтому для начала давайте накидаем примеров действий без изначальной мысли.
Если в голову летит камень, то тело увернётся особо не задумываясь. Ночью с бока на бок оно переворачивается не просыпаясь. Утром собирается в офис на автомате. Заставляет идти есть. Выбирает музыку, которая ему нравится. Влюбляется, не спрашивая меня в кого именно. Плачет в кино потому, что оно, тело, что-то почуствовало. А не потому, что я о чём-то подумал.
Все эти действия тело делает без предварительного словесного потока в голове, который мы называем "Мысли". И это не удивительно, миллионы животных проживают жизнь без словесного мышления. Мозг так умеет.
То есть можно прожить всю жизнь без мыслей. Мысль не обязательно стоит перед действием. А если быть совсем точным - мысль никогда не является прямой причиной действия. Мысль - точно такое же действие. Это и есть ошибка атрибуции (психологический термин, обозначающий механизм объяснения причин поведения человека).
Сейчас станет понятно. Когда вы напеваете себе под нос любимую песню - это действие. И это действие может быть: внешним и внутренним.
Внешнее - это когда вы поёте вслух, голосом. А внутреннее, когда поёте про себя, в мыслях. И там вы точно так же можете менять тональность, тянуть гласные, менять ритм.
Одно из ключевых отличий человека от животного - это способность совершать осознанные внутренние действия. Эти действия мы назвали: "Мысли". Но вместе с названием, мы наделили их магической способностью контролировать поведение.
Как я уже писал выше, это случилось из-за того, что мы анализируем своё поведение ректроспективно. Проще говоря, мы понимаем, как мир устроен после того, как прожили какой-то опыт. Мы не можем что-то понять выходящее за пределы УЖЕ прожитого опыта. Это связано с особенностями работы мышления.
Одна из ключевых задач мозга - находить взаимосвязи. Он ищет их всегда и везде. Ветер в комнате распахнул окно и с полки упала книга. Мозг посчитает, что эти события связаны, так как одно событие произошло вслед за другим. Хотя книга могла упасть из-за пробегающей кошки. Но мозг кошку не заметил, и для него на всю жизнь останется связь: "Из-за ветра за окном может упасть книга".
Точно так же человек анализирует собственные действия. Разберём на примере. Я сегодня ем омлет на завтрак, потому что до этого подумал, что хочу омлет. Я подумал, затем произошло действие. Значит мысли - это то, что определяет действия. И это когнитивное искажение. Потому, что мысли - это точно такие же действия, которые совершает тело.
На деле с омлетом всё происходило примерно так. В детстве мама готовила мне омлет и тело привыкло к такому типу пищи. Тело считает омлет безопасным, поэтому я считаю его вкусным и он входит в рацион питания. Кроме этого, тело знает, что омлет - это поставщик множества витаминов. И сегодня утром именно этих витаминов не хватало телу. Поэтому оно совершило два действия: внутреннее - я подумал о том, что хочу омлет и внешнее - я приготовил омлет.
Зачем тело совершает два действия? В случае омлета, это действительно не очень то и нужно. Животные с едой справляются прекрасно. У них точно так же есть предпочтения, полученные: в генах, в детском опыте, в сиюминутной потребности организма в тех или иных веществах. Однако, потребление пищи - не единственная функция тела.
У любого живого есть две базовые потребности: получить необходимый ресурс и избежать опасности. И вот для лучшей реализации последней функции мозг и эволюционировал в сторону дублирующих внутренних действий.
Представим, что вокруг ночь, мы стоим на опушке, а перед нами тёмный лес. В лесу еда. Внутри тела борьба между голодом и страхом.
Внешнее действие приведёт к тому, что я захожу в лес, ищу зайца, стараюсь избегать волка. В процессе я получаю опыт, который позволит лучше отличить зайца от куста и лучше прятаться за деревьями от волка.
Внутренее действие приведёт к тому, что я представляю, как захожу в лес, ищу зайца и стараюсь избегать волка. В процессе я получаю опять таки опыт, который позволяет совершить внешнее действие с меньшим риском. Или вообще его не совершать.
Внутреннее действие тело совершает с той же целью, что и внешнее - расширение опыта, который позволит с большей вероятностью избежать опасности и получить ресурс.
Чудо словесного мышления в том, что мозг получил инструмент позволяющий симулировать гораздо более сложные ситуации. Информация редуцировалась до тегов - слов.
Язык для мозга - это способ проще и быстрее воспринимать и симулировать реальность. Поэтому тело стало совершать многие внутренние и внешние действия именно в таком формате. В формате слов.
Многие, но не все. Часть действий было проще оставить в бессловесной форме. Я приводил примеры таких действий вначале статьи. Эволюция естественным отбором постепенно сбалансировала какие действия надо совершать словесно, а какие нет.
И тут я не хочу в очередной раз говорить о свободе воли. Каждый для себя сам решает верить в свободу выбора или принять, что всё тело, включая мозг - это механизм. Пост о другом. Он о том, как изменить жизнь.
Ошибка атрибуции, вера в то, что наши действия - это следствие мыслей, приводит к негативным последствиям.
Многие люди хотят изменить жизнь. Кому-то не нравится работа или не хватает денег, кто-то не видит цели, кого-то не устраивает окружение. Некоторые, в результате, впадают в состояние жертвы и просто смиряются с происходящим.
Но многие попадают в другую ловушку. Они чувствуют, что могут что-то сделать, не считают себя жертвой, но ничего не делают. И не понимают почему. Не могут найти цели, к которым стремиться. Всё кажется не важным и не значимым. И в попытках найти желаемое закапываются в мысли, чем ещё сильнее усугубляют ситуацию.
Внутренние действия, мысли, нужны не для того, чтобы что-то хотеть. Они нужны, чтобы избегать опасностей. И чем глубже туда закапываешься, тем меньше вероятность, что начнёшь совершать внешние действия.
А как развивать в теле то, что оно хочет? Ведь чем шире спектр того, что мы хотим, тем активнее и разнообразнее жизнь.
Если человек просто хочет денег и отдохнуть, то все действия тела будут направлены на сохранение энергии и мечты о том, как он эти деньги тратит. В мыслях всё время будет происходит симуляция того, как человек отдыхает и тратит деньги. Эти мысли будут нарезать всё более глубокую борозду. Человек будет возвращаться к ним всё чаще. Разрыв мыслей и реальности будет изматывать
Другое дело, когда человек хочет: путешествовать, читать книги, общаться с новыми людьми, играть в компьютерные и настольные игры, ездить на велосипеде, решать разные рабочие задачи, слушать музыку, ходить в театр, участвовать в марафоне, рисовать, учиться самому и учить других, выбирать одежду, танцевать, петь, программировать, медитировать, гулять под дождём и ловить снежинку ртом.
Тело, которое хочет много - счастливо. Широкий спектр желаний приводит к широкому спектру действий. Ведь тело всегда делает то, что хочет. И если оно прямо сейчас не может получить, что-то одно, ты быстро выберет что-то другое, чтобы себя порадовать.
Такие люди проактивны. Они совершают много действий, и благодаря им получают новый опыт, который заставляет хотеть ещё больше. Такие люди получают связи и возможности, легко перестраиваются. Такие люди не страдают от того, что одна навязчивая мечта нарезала глубокую борозду и не даёт радоваться тому, что находится за её пределами.
И весь этот текст написан для одной очень простой мысли. Наше тело делает то, что оно хочет. Чтобы что-то хотеть надо расширять опыт, который мы проживаем.
Не думать, а делать. Хотите начать путешествовать, но всё время сидите дома - отправьтесь в путешествие вопреки желанию, вопреки страхам, куда-то недалеко. И вдруг, после поездки окажется, что тело само подталкивает и находит возможности для новых путешествий.
Хотите начать заниматься бизнесом - займитесь бизнесом, несмотря на то, что совершенно непонятно, как это сделать. Каким нибудь самым простым и понятным, просто чтобы начать. С первой попытки ничего не получится. Но затем тело само начнёт подсказывать пути, как продолжать и развиваться в этом направлении.
Не получается общаться с людьми - идите в разговорные клубы, даже если ненавидите их всей душой. Получите этот опыт и возможно что-то изменится.
И так во-всём. Хотите действовать иначе, хотите изменить жизнь - ищите опыт, который надо прожить, чтобы тело изменило паттерны поведения. Не пытайтесь найти решения в мыслях. Там этих решений нет. Ищите опыт.
В конце хочу сказать пару слов о чтении книг. Это, безусловно тоже опыт, который влияет. Но надо понимать куда вы загружаете книгу. Вы загружаете её в зону, которая ответственна за поиск опасностей. Книга сама по себе не может побудить к действиям.
Книга работает если вы УЖЕ совершаете какие-то действия. Книга может их усилить, подтолкнуть к чему-то. Но она не может сдвинуть, если человек стоит на месте.
Такие вот у меня мысли. Понимание ошибки атрибуции в какой-то момент сильно изменило мою жизнь. Вывело из тупика, встряхнуло и дало пинка.
Ну и двайте ещё раз. Наше тело делает то, что оно хочет. Чтобы что-то хотеть надо расширять опыт, который мы проживаем.
///
Чтобы читалось легко, я упрощаю принцип работы мозга. Всё, конечно же, сложнее. Моя цель - дать простые рекомендации, которые я сам подчерпнул из книг о мозге, которые читаю последние пятнадцать лет. Кеша