Психология | Psychology

Один из величайших жизненных парадоксов заключается в том, что развитие самосознания усиливает тревогу. Слияние рассеивает тревогу самым радикальным образом — уничтожая самосознание. Человек, который влюбляется и переживает блаженное состояние единства с любимым, не рефлексирует, поскольку его одинокое сомневающееся "Я", порождающее страх изоляции, растворяется в "мы". Таким образом, человек избавляется от тревоги, теряя самого себя. Вот почему терапевты не любят иметь дело с влюбленными пациентами. Терапия и влюбленность несовместимы, поскольку терапевтическая работа актуализирует сомневающееся "я" и тревогу, которая служит указанием на внутренние конфликты.

Кроме того, мне, как и большинству терапевтов, трудно установить продуктивные отношения с влюбленным пациентом. Например, Тельма из новеллы "Лечение от любви" не хотела взаимодействовать со мной: вся ее энергия была поглощена ее любовным наваждением. Берегитесь исключительной и безрассудной привязанности к другому; она вовсе не является, как это часто кажется, примером абсолютной любви. Такая замкнутая на себе и питающаяся собою любовь, не нуждающаяся в других и ничего им не дающая, обречена на саморазрушение.

Любовь — это не просто страсть, вспыхивающая между двумя людьми. Влюбленность бесконечно далека от подлинной любви. Любовь — это, скорее, форма существования: не столько влечение, сколько самоотдача, отношение не столько к одному человеку, сколько к миру в целом.

Хотя мы обычно стремимся прожить жизнь вдвоем или в коллективе, наступает время, чаще всего в преддверии смерти, когда перед нами с холодной ясностью открывается истина: мы рождаемся и умираем в одиночку. Я слышал признание многих умирающих пациентов, что самое страшное — не то, что ты умираешь, а что ты умираешь совсем один. Но даже перед лицом смерти истинная готовность другого быть рядом до конца может преодолеть изоляцию. Как выразился пациент: "Даже если ты один в лодке, всегда приятно видеть огни других лодок, покачивающихся рядом.

/Ирвин Ялом/

Каждый человек, на каком бы этапе своей жизни он ни находился – на вершине успеха или в полосе несчастий и невзгод, в поисках выхода из сложившейся ситуации, – мечтает по меньшей мере об одном (вероятно, таких вещей намного больше, но об этой я знаю наверняка): улучшить свою жизнь и самого себя. Это вовсе не означает, что с нашей жизнью чтото не так, просто все мы приходим в этот мир с желанием и врожденной жаждой к непрерывному росту, развитию и самосовершенствованию.

Предлагаю вашему вниманию книгу Хэла Элрода "Магия утра"!
В ней вы найдете, при надлежащем понимании написанного и применении на практике, ИНСТРУКЦИЮ как добиться успеха и самореализации в каждом аспекте своей жизни!

Бесплатно можно скачать здесь - "Магия утра"

«Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому!» Кевина Брейси

Составил конспект по самым, на мой взгляд, значимым главам. Но настоятельно рекомендую прочесть книгу полностью!!!

Глава 3 "Магия утра"

Как подняться над заурядностью и присоединиться к 5% счастливчиков.

Этап 1: Признать достоверность 95% проверки на реальных данных

Подумайте вот о чем:

• Физическая форма.

• Ментальное и эмоциональное здоровье.

• Отношения с другими людьми.

• Финансовое положение.

Этап 2: Определить причины заурядности

Я хочу жить свободно: ложиться и просыпаться, когда посчитаю нужным, делать, что хочу, когда хочу и с кем хочу. Я хочу по-настоящему любить свою жизнь, свою работу, людей, которые окружают меня дома и на работе. Таково мое определение успеха. Но моя жизнь не станет такой сама по себе. Ее надо специально «спроектировать». Если вы хотите жить незаурядной жизнью, вам придется определить основные причины заурядности, чтобы предотвратить ее проникновение в вашу жизнь, иначе она непременно помешает вам достичь желаемого.

Причины заурядности (и как от них избавиться)

1 Синдром зеркала заднего вида

Но если вы хотите выйти за рамки своего прошлого и преодолеть ограничения, необходимо перестать смотреть в зеркало заднего вида и начать рисовать в своем воображении жизнь безграничных возможностей. Переключитесь на новую модель: мое прошлое не то же, что мое будущее. Внушайте себе уверенность в том, что в мире не только не существует ничего невозможного, но и что именно вы способны и полны решимости добиться всего, чего хотите.

2 Отсутствие четкой цели

Мои результаты были неустойчивы и непоследовательны, и я постоянно мирился с меньшим, чем был в принципе способен получить – до тех пор, пока в один прекрасный день наконец не раскрыл секрет преодоления заурядности: для этого необходимо иметь в жизни четкую цель. Чтобы избавиться от этой причины заурядности, вам необходима в жизни четкая цель – любая, по вашему выбору.

Стать улучшенной моделью самого себя.

3 Привычка делать исключения

«Как вы делаете что-то, так вы делаете все».

Каждый раз, выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно. Тем не менее если вы решаете поступить правильно и неуклонно держитесь выбранного курса – особенно если вам этого очень не хочется, – вы развиваете способность быть дисциплинированным и организованным (которая, кстати, так и остается неразвитой у большинства людей), а это непременное условие для достижения в жизни экстраординарных результатов.

И когда утром раздастся звонок и у вас возникнет желание нажать на кнопку повтора и еще поспать, подумайте: "Подожди-ка, а ведь я сейчас вовсе не тот, кем хочу стать. Я не хочу стать человеком, у которого не хватает силы воли даже на то, чтобы утром пораньше вылезти из постели. Я сейчас же встану, потому что принял решение, например, рано вставать по утрам, достичь намеченных целей, создать жизнь своей мечты".

Всегда помните, что то, кем вы становитесь, гораздо важнее, чем то, что вы делаете, однако же именно ваши поступки определяют, каким человеком вы становитесь.

4 Отсутствие необходимости давать отчет в своих делах

К сожалению, ни вы, ни я никогда не стремились держать отчет в своих поступках, а скорее терпели эту необходимость – как дети, подростки и молодые взрослые. А поскольку это навязывалось старшими, большинство из нас, взрослея, бессознательно сопротивляются отчетности как таковой и обижаются, когда приходится это делать. Когда же нам исполняется восемнадцать, мы с радостью хватаем каждую унцию свободы, которую можем заполучить, всеми силами стараясь избежать необходимости отчитываться, словно какой-то чумы, все больше входя в нисходящую спираль заурядности и закрепляя вредные привычки и соответствующий образ мышления, такие как лень, уход от ответственности и выбор легких путей. Вряд ли все это способно привести нас к успеху.

Посетите сообщество «Чудесное утро» на сайте www.MyTMMCommunity.com, чтобы наладить контакт с теми, кто уже практикует этот метод, и найти среди них идеального партнера для отчета.

5 Заурядный круг влияния

Исследования ученых показали, что любой человек фактически представляет собой нечто среднее из пяти человек, с которыми он проводит больше всего времени. Следовательно, то, с кем вы проводите время, может быть важнейшим единственным фактором, определяющим качество вашей жизни, а также то, каким человеком вы становитесь.

Если все ваши друзья успешны и зарабатывают более миллиона долларов в год, – даже если сами вы зарабатываете гораздо меньше, но входите в их круг, – вас автоматически «подтянет» до их уровня мышления, и их привычки, выработанные ими и приведшие их к успеху, позитивно повлияют и на вас.

Как известно, человек – существо коллективное; это, без сомнения, относится и к заурядным людям. Не позволяйте чужим страхам, неуверенности и ограничивающим установкам снижать ваши возможности. Одно из самых важных обещаний, которые вы можете дать самому себе, – активно и постоянно улучшать свой круг общения и расширять зону влияния.

6 Отсутствие личностного развития

Однако большинство из нас не инвестируют каждый день время в превращение себя в человека уровня 10. В результате мы испытываем серьезные трудности в достижении такого уровня здоровья, счастья, энергии, любви и успеха в личной и профессиональной жизни, к которому стремимся на самом деле.

Помните: вы можете сделать свою жизнь самой необыкновенной независимо от того, что происходило с вами в прошлом. Для этого вам всего лишь надо начать развивать в себе человека, способного стать творцом собственной жизни.

Всегда помните о том, что если не сможете найти время для саморазвития, то вам придется искать время для боли, душевных мук и постоянной борьбы. «Чудесное утро» даст вам время для поистине необычайного личностного развития.

7 Отсутствие чувства безотлагательности

Запомните эту истину: настоящий момент значит гораздо больше, чем любой другой момент жизни, потому что именно то, что вы делаете сейчас и сегодня, определяет, каким человеком вы становитесь. А то, кем вы становитесь, в свою очередь определяет качество и направление вашей жизни в целом.

Если вы сегодня же не возьмете на себя обязательство стать тем человеком, который сможет построить экстраординарную жизнь, о которой вы мечтаете, то какие у вас основания думать, что ваше завтра, или следующая неделя, или следующий месяц, или следующий год будут другими, более успешными? Поверьте, этого не случится. Именно поэтому настало время действовать безотлагательно и решительно; настало время поставить себе ультиматум.

Этап 3: Поставить себе ультиматум

Третий этап заключается в том, чтобы поставить самому себе ультиматум. Примите решение, что именно с сегодняшнего дня вы намерены делать по-другому.

Заурядность угрожает каждому из нас, потому что быть посредственностью означает лишь выбор – сознательный или неосознанный – завтра оставаться таким же. Заурядность – прямой результат того, что человек не берет на себя обязательство постоянно учиться, расти, развиваться и совершенствоваться. А чтобы быть экстраординарным человеком – что, соответственно, ведет к экстраординарному уровню успеха, – нужно сделать совсем другой выбор и раз и навсегда решить постоянно учиться, расти над собой и каждый день становиться хоть немного лучше, чем вчера.

Глава 6 "Магия утра"

Самые эффективные практики личностного развития, которые гарантированно спасут вас от жизни с нереализованным потенциалом:

Тишина

Тишина – один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни.

• Медитация.

• Молитва.

• Размышления.

• Глубокое дыхание.

• Выражение благодарности.

Аффирмация

Пять простых этапов создания собственных аффирмаций:

• Определите, чего вы на самом деле хотите

• Определите, почему вы этого хотите

• Определите, каким человеком вы должны быть для того, чтобы достичь желаемого

• Определите, что вы должны делать, чтобы достичь желаемого

• Включите в аффирмацию вдохновляющие цитаты и философские мысли

Визуализация

Три простых этапа визуализации:

• Подготовьтесь

• Нарисуйте в воображении то, что действительно хотите получить

• Представьте, кем вы должны стать и что вам для этого нужно

Физические упражнения

Преимущества утренней зарядки слишком велики, чтобы их игнорировать. Она помогает нам проснуться, проясняет ум, позволяет поддерживать энергию на более высоком уровне на протяжении всего дня; занятия физкультурой сразу после подъема утром улучшают жизнь во многих отношениях.

Чтение

Чего бы вы ни хотели в жизни – изменить свои взаимоотношения, повысить самооценку, развить навыки коммуникации или убеждения, разбогатеть или улучшить любую другую сторону жизни, отправляйтесь в местный книжный магазин - там вы найдете множество книг по улучшению любого аспекта жизни, который, по вашему мнению, в этом нуждается.

Письмо

Просматривая сотни дневниковых записей, можно обнаружить десятки новых и весьма ценных уроков.

Выискивание новых уроков и взятие на себя новых обязательств с тем, чтобы учесть их в дальнейшем, способствует личностному росту и развитию гораздо сильнее, чем что-либо другое.

Достойных упоминания преимуществ ежедневного ведения дневника довольно много:

• Прочищение мозгов.

• Выявление новых идей.

• Повторение выученных уроков.

• Оценка и признание своего прогресса.

Как вести дневник эффективно:

1. Выберите формат – цифровой или традиционный.

2. Заведите тетрадь.

3. Решите, о чем будете писать.

Можно писать о своих целях, мечтах, планах, родных, обязательствах, выученных уроках – словом, о чем угодно, на чем, как сами чувствуете, следует сосредоточить свое внимание. Хэл использует метод ведения дневника, который варьируется от в высшей степени детализированного и структурированного процесса (Хэл перечисляет, за что испытывает благодарность и признаёт свои достижения; уточняет, в каких областях хочет добиться улучшений; планирует конкретные действия, которые твердо намерен для этого предпринять) до довольно традиционного подхода, то есть просто указывает дату и кратко описывает прошедший день. Хэл считает оба варианта очень полезными, и, ему кажется, правильно было бы их сочетать.

Пример расписания «Чудесного утра» (60 минут)

Тишина (5 минут).

Аффирмации (5 минут).

Визуализация (5 минут).

Физические упражнения (20 минут).

Чтение (20 минут).

Письмо (5 минут).


Глава 9 "Магия утра"

Как превратить невыносимое в незаменимое.

Главный секрет формирования привычек, способных радикально изменить вашу жизнь (за тридцать дней).

30-дневная стратегия приобретения привычек:

С 1-го по 10-й день. Фаза первая: Невыносимость

Делай то, что правильно, а не то, что легко!

С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт

Уже не кажется ужасным занятием, за которым прежде наблюдаешь только со стороны!

С 21-го по 30-й день. Фаза третья: Непреодолимость

Выполняешь действие автоматически, не задумываясь и с удовольствием!

Именно в третьей фазе происходит фактическая трансформация, поскольку теперь новая привычка становится неотъемлемой частью вашего характера. Она существенно сокращает пропасть между тем человеком, которым вы стараетесь стать, и тем, кем уже становитесь. Вы начинаете видеть в себе человека, у которого уже выработалась эта привычка.

Стремление к цели - закаляет ХАРАКТЕР!

"Именно тогда я в полной мере осознал, что этот дар свободы доступен не горстке избранных, а всем и каждому – в тот момент, когда мы решаемся принять вызов, который заставляет нас выйти из зоны комфорта, вынуждает расти, расширять круг своих возможностей, быть и делать больше, чем мы были и делали в прошлом. А это и есть истинная свобода!" Хэл Элрод

«С одной стороны, мы все хотим быть счастливыми. С другой – все мы знаем, что именно делает нас счастливыми. Но мы этого не делаем. Почему? Очень просто. Мы для этого слишком заняты. Слишком заняты для чего? Слишком заняты для того, чтобы быть счастливыми».

«Ритм жизни» автор бестселлеров Мэттью Келли

КОНСПЕКТ ДЛЯ МОЗГА
Мы будем писать много, подробно, регулярно!
Подписывайтесь!

Пополните свою коллекцию УМНОЙ литературы!
Мы поделимся с Вами, абсолютно БЕСПЛАТНО, книгами!

Или то, о чём мы очень часто говорим с моими подругами.

Давайте начнём издалека.

Совсем издалека, с мифа о нарциссе. Прекрасный юноша, который отвергал любовь, считал других недостойными себя. И, в какой-то момент, погубленные им люди взмолились богам и попросили наказать нарцисса. И наказание его было довольно нетривиальным: «Пусть же полюбит он сам, но владеть да не сможет любимым!». Казалось бы, это отличное основание для любовной драмы, но нарцисса постигает участь куда более драматичная.

По одной из версий мифа, нарцисс, видя своё отражение влюбляется сам в себя,и умирает от голода и жажды, в невозможности полюбить самого себя.

В другой версии он утопает, пытаясь слиться с отражением. Всё это даёт нам ключевое понятие нарциссической культуры: нарцисс погибает, встречаясь со своим отражением. Перенося в психологическое поле: человек с нарциссическим расстройством личности не может вынести свою сущность, а, встречаясь с ней, уходит в депрессивное состояние.

Таким образом, нарцисс не способен адекватно воспринимать себя, свою личность - это ведёт его к "психологической гибели". Поэтому, он отражается в окружающих людей, так называемой "нарциссической пастве". В международной классификации болезней нет такого расстройства, как "нарциссическое расстройство личности". Соответственно, такого диагноза, как будто бы, не существует. Зато, классификация содержит в себе более общие описания расстройств личности: отрицательная аффективность, отстраненность и диссоциация.

Становится сложнее и менее понятно: ну как же? Вот он - нарцисс. Действует согласно схеме нарцисса, по мнению окружающих является нарциссом, а назвать его нарциссом нельзя потому, что, в первую очередь наши суждения - это наши представления, основанные на каких-то общих фактах, данных, популярной литературе и влиянии блоггеров и инфлюенсеров.

Мы можем считать, что человек не видит себя настоящего: ему кажется, что он гениален, уникален, они могут негативно реагировать на критику, проявлять низкий уровень эмпатии, а также могут демонстрировать то грандиозность, то уязвимость, уничижая себя. Но даёт ли даже совокупность этих черт нам полное право назвать такого человека нарциссом? Увы, нет.

В бытовом плане, когда мы встречаемся с личностью человека, мы воспринимаем его полноценно, не углубляясь в причинно-следственные связи, а все эти состояния (которые я перечисляла выше), разумеется, могут быть частью нарциссичной личности, а могут быть акцентуацией характера, паттернами семейной истории, психотравмами, частью механизмов психологической защиты, или же, вовсе...нашими заблуждениями. Если мы возьмём истероидную акцентуацию личности, то картина будет, примерно, такая же: фантазирование о своей грандиозности, эксцентричность, желание быть в центре внимания, зависть, вызывающее поведение, обесценивание других.

Но можем ли мы применить это ко всем истероидам? Нет. Можем ли мы сказать, что все нарциссы - истероиды? Тоже нет. А можем ли мы утверждать, что все плохие люди, которые делали нам больно - нарциссы? Скорее всего, и тут ответ будет "нет".

Наше представление о нарциссах не всегда соответствует картинке нарциссического расстройства личности. Более того, нарциссов огромное количество: грандиозный, махровый, шизодиный, есть даже нарциссическая (ужасающая) мать!

И в этом всём, как будто бы, необходимо разбираться для того, чтобы не попасть на удочку того самого ужасного нарцисса... Но поможет ли понимание природы нарцисса нам не вступить с ним в отношения? И да, и нет.

Начнём с того, что НРЛ (нарциссическое расстройство личности) - это психиатрический диагноз, который характеризуется устойчивыми, негибкими дезадаптивными паттернами поведения, препятствующими социализации.

Если коротко и не очень научно - то всё, что касается психиатрии, препятствует успешной социализации. Вот как один из американских психологов описывает картину мира нарцисса: «Люди с нарциссическим расстройством личности могут быть самовлюблёнными или ненавидеть себя, экстравертами или социально изолированными, успешными или неспособными найти постоянную работу, образцовыми гражданами или склонными к антисоциальным действиям».

Как будто бы такое определение хочет нас ещё больше запутать...Теперь и не очень понятно, где же прячется нарцисс: мы все иногда чересчур кайфуем от себя, а потом бичуем себя за какой-то проступок, наверняка мы любим бывать в шумной компании, или, наоборот, сидеть дома в изоляции, мы можем быть очень успешными в карьере, или не иметь возможность найти общий язык с коллегами.

Но последняя часть даёт нам понять: нарцисс склонен к антисоциальным действиям. Что это за действия такие? Стащить жвачку на кассе? Курить в неположенном месте? Проехать под кирпич? Антисоциальные действия - это то, что направлено против общества, его порядков, устоев, но не всегда является противоправным действием. Таким образом, здесь мы пониманием первую важную вещь: нарцисс не понимает, не принимает, и не хочет играть по общественным морально-этическим правилам.

Следующий момент: это уязвимость и чувство стыда. Чтобы туда докопать, нам надо "препарировать" нарцисса, залезть к нему под тонкую кожу и найти это чувство стыда и неполноценности. Но, если мы имеем дело с нарциссом, он очень вряд ли радостно раскроет перед вами свой внутренний мир (не забывайте, что нарциссы очень плохо поддаются психотерапии). Мы можем только подозревать этот стыд и чувство уязвимости, ничтожности внутри него самого, но не можем его констатировать.

Так, этот критерий определения нарцисса "среди своих" у нас отпадает. Но вы можете наблюдать.

Дальше, мы сталкиваемся с низким уровнем эмпатии у нарциссов. И, тут можно воскликнуть : "Ага! Он не сочувствует мне, обесценивает мои эмоции, точно нарцисс". Но тут входят на арену такие вещи как РАС, шизоидность, психопатия (различного генеза), психотравмирующие факторы.

Здесь сделаем акцент на том, что у людей с НРЛ в целом нарушен этот процесс на психофизиологическом уровне (а не на социально-культурном, ведь в некоторых культурных аспектах, например, мужчинам не принято выражать эмоции), но при этом, у них присутствует когнитивная эмпатия и способность действовать бескорыстно. Что такое когнитивная эмпатия? Это механизм социального научения, или, если просто: если мы видим, что человек ударился, мы понимаем, что ему больно, и его надо пожалеть.

При этом, нам не надо ставить себя на место этого человека, мы просто понимаем, что такая причинно-следственная связь общения. А что же с бескорыстием? Да, нарциссы могут поступать альтруистично, чтобы зарабатывать очки внимания и уважения со стороны окружающих. И вот, нарцисс уже растёт в наших глазах, он перестаёт быть плоской картинкой: он может и сочувствовать (пусть даже не искренне) и поступать на благо других. Вот так нарцисс из пустого и примитивного вырастает до настоящего мимика, который способен слиться с окружением, и только изредка выдавать себя какими-то особенностями.

Итак, одной из отличительных черт нарцисса является чувство значимости, уникальности, величия, грандиозности. На психологическом уровне таким образом нарцисс компенсирует свою заниженную самооценку и чувство ущербности. Но только ли нарцисс прибегает к такому способу совладания с миром? Наверняка вы встречали людей с "раздутым эго", которые подчеркивали свою значимость. В народе это еще может называться "синдром вахтера". Но при этом, это совершенно не обозначает, что человек - нарцисс.

Если он, таким образом, компенсирует свою шаткую самооценку, это не должно вести нас к мыслям о том, что он и есть тот самый злодей. Давайте вспомним подростковый возраст: многие из нас, к сожалению, встречались с буллингом. Но это не означает, что неуверенные в себе подростки, которые применяют буллинг по отношению к другим, чтобы подпитать своё эго - нарциссы.Можно ли назвать это "нарциссической частью"? Можно. Но так можно назвать всё, что угодно.

Грандиозность нарцисса - это всегда ширма его уязвимости. Это то, на чём он стоит, и, если попробовать выбить у него это из-под ног, вы встретитесь с ужасным сопротивлением и агрессией...Как если бы вы делали это и не - с - нарциссом. При этом, культура потребления, и в целом всё наше общество сейчас взращивает идеи индивидуализма: ты особенный, ты классный, ты такой, какой ты есть, и пусть мир принимает тебя с твоими изюминками (не нарушая личных границ других людей, желательно),

Можно ли сказать, что общество развивает в нас нарциссические черты? Да. И можно ли сказать, что иногда мы, поддаваясь этим чертам, ведем себя неэтично по отношению к другим и себе? Да. Но становимся ли мы нарциссами? Конечно нет. Разница в том, что жизнь человека с НРЛ продиктована этими потребностями, в то время как у нормотипичного человека эти потребности не выходят на первый план настолько, чтобы формировать дезадаптивное антисоциальное поведение.

Так, мы подобрались с вами к небольшой разгадке нарцисса: вся его жизнь посвящена этому проклятью: влюбиться в себя, но никогда не полюбить и не принять себя полностью. Теория теорией, но что делать, если вы начали подозревать своего любимого друга или человека в том, что у него есть НРЛ? Самый первый шаг - это открытый диалог о том, что вас не устраивает в отношениях к себе.

Так, вы расставляете границы и ведёте диалог о себе. А затем уже, вы можете получить ответ: обесценивающий или принимающий. Если вы получаете обесценивающий ответ, следует оценить перспективу и дальнейшее будущее этих отношений: готовы ли вы идти в этот темный лес с промокшими спичками и перочинным ножичком для того, чтобы узнать: есть ли там медведь, который вас сожрёт, или его нет? Если вы находитесь в самом начале леса - то самый логичный ответ, не идти в лес, если у вас нет карты этого леса, и вы не знаете, найдете ли вы там что-то ценное.

А если вы уже в этом лесу и довольно давно? Следует оценить масштабы трагедии и посчитать медвежьи берлоги. Сопротивляться нарциссу бесполезно, как и терапевтировать его на бытовом уровне. Когда мы говорим с детьми, мы применяем понятный и простой для них язык, и тоже самое мы, как будто бы, должны делать с людьми с НРЛ. Но здесь мы столкнёмся с тем, что не в силах понять, принять и вынести ту боль, которую несут в себе эти люди. В долгосрочных отношениях необходимо оценивать не только положительные стороны, но и тот вред и те последствия, которые останутся с вами после общения/дружбы/отношения с нарциссом. Бывает, что нарцисс образует крепкую пару с каким-нибудь, например, шизоидом, который может оказаться глух к его манипуляциям, и они просто не будут его достигать. Но все мы - живые люди, и есть предел боли, которую мы можем нести. Соответственно, когда мы говорим о соприкосновении с картиной мира человека, который имеет клинический диагноз (а не наши бытовые представления о нарциссе), мы всегда рискуем вовлекаться в эту искаженную реальность.

В мифе, те, кто влюблялся в нарцисса, к сожалению, не оставались в живых, или теряли свой человеческий образ. Но и нарцисс здесь не злодей - он сам является заложником той реальности, в которой живёт. И его уязвимость не позволяет ему признать то, что внутри себя он несчастен и сам собою презираем. Нарцисс - не абсолютный злодей. Но это не значит, что мы должны прощать его действия только из-за того, что он такой по своей природе.

«Человек, который постоянно сравнивает себя с другими, похож на бегуна, что всё время смотрит по сторонам — он спотыкается о собственные шаги, забывая, что его дорога уникальна.» 🏃‍♂️✨

В нашем канале мы разобрали, как перестать смотреть по сторонам и начать замечать свой собственный прогресс.
Там же — простые шаги, которые помогут двигаться вперёд без лишнего стресса и сравнения.

Читай полную статью здесь